プロテイン１回タンパク質＝納豆１パック分という現実

1 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:18:51.22 ID:tPnHDiAp0.net

しょぼすぎやろ

2 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:19:16.75 ID:7O1ID/xR0.net

しかも納豆の方がうまい

3 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:19:28.08 ID:/ya0XTvr0.net

納豆と卵が化け物定期

4 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:19:46.55 ID:qfoD2arEa.net

プロじゃないからアマテインやな

5 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:20:19.68 ID:ysJH6fe50.net

ならトレーニング終わった後に納豆食えや

6 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:20:32.81 ID:c5to9plN0.net

一回って21gか？

7 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:20:47.40 ID:AHFE+1sg0.net

マイプロテインなら付属のスプーン1杯で20gぐらいじゃないの？

8 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:21:02.53 ID:K0pgixX/a.net

納豆を粉にして飲めばええやん

9 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:21:47.10 ID:8P3mG+7p0.net

トレーニング後は胃が弱ってることもちゃんと考慮せい

10 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:23:10.02 ID:n+Ws8C1V0.net

や納神

11 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:23:24.30 ID:ubXwHyrvp.net

納豆ってそんなないやろ
100gあたりのタンパク質量と一食で摂れる量勘違いしとらんか？

12 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:23:58.12 ID:cOaLdzLm0.net

うせやろ？

13 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:23:59.93 ID:r1VuxtPe0.net

豆乳飲んだ方がよくない？
変なもん入ってないし

14 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:24:00.63 ID:S6RePyE6d.net

>>9
虚弱かよ

15 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:24:17.02 ID:v4kqHyTq0.net

納豆で40gも取れるんか？

16 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:24:55.16 ID:af/cs7X40.net

>>7
マイプロはスプーン１杯すりきりで３８ｇぐらいやで「

17 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:25:03.33 ID:8P3mG+7p0.net

>>14
おはデブ
常識やで

18 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:25:09.67 ID:J7uN1WmS0.net

マジレスすると嘘やで、プロテイン2杯で納豆40パックくらい食わなかんで

19 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:25:17.81 ID:YzC5hoSzp.net

植物性たんぱく質とか吸収率悪すぎや

20 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:25:23.22 ID:BTQoBMMT0.net

ソイプロテインとホエイプロテインを同様に語ってる時点でアフィ

21 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:25:24.22 ID:mOGG2LYdp.net

一回の定義が分からん
タンパク質の摂取量はだいたい一回につき25g前後だと思うが納豆はそんなにタンパク質ないぞ

22 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:25:29.67 ID:ubXwHyrvp.net

今調べたけどやっぱ納豆100gでタンパク質17gやん
1パック平均7gってとこやで
一食に添えるにはええと思うけど

23 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:26:01.74 ID:Gi50+z+J0.net

納豆そんなにタンパク質ないんだよなぁ…

24 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:26:01.85 ID:YUxq3PQjd.net

納豆卵かけご飯ばっかり食ってたら驚くほど痩せて体脂肪減ってかつ筋肉ついたわ

25 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:26:11.04 ID:v3qaOMD5a.net

植物性たんぱく質は吸収効率悪いぞ
プロテインもプロテインで液体だから微妙だけど

26 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:26:30.68 ID:af/cs7X40.net

納豆１パックやったらタンパク質8g〜9gってところやぞ
プロテインスプーン１杯１０ｇのやつでほぼ同等って感じや

27 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:26:44.71 ID:8P3mG+7p0.net

納豆ねぇ
あんま好きじゃねーしな

28 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:26:45.70 ID:ZsWDjz5+0.net

イソフラボンはあんま考えてないよな

29 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:27:18.92 ID:HeMA5BZg0.net

プロテイン牛乳が最強やで

30 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:27:24.89 ID:S6RePyE6d.net

日本人はホエイプロテインよりソイプロテインのほうが吸収はいいぞ

31 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:27:27.83 ID:NFce8g8ta.net

吸収遅いから持続的に血中アミノ酸濃度高められるんやぞ

32 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:27:39.26 ID:af/cs7X40.net

>>29
マイプロミルクティーを水で溶かすのが最強やぞ

33 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:28:01.26 ID:oFdZ2yk2a.net

プロテインも飲んで納豆も豆腐も卵も胸肉も食うんやぞ
1つにこだわるな

34 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:28:16.11 ID:15HCna+20.net

筋トレ速報さん赤字でお願いします

35 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:28:39.09 ID:8P3mG+7p0.net

あと野菜やな
王道を行くブロッコリー

36 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:28:49.76 ID:5SAdUXakM.net

うんこ食いたくねえわ

37 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:29:15.12 ID:vc6HvWnW0.net

運動後に牛乳のカゼインはそんな良くないといっても
プロテインは牛乳で溶かしちゃうわ味良くなるし

38 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:29:34.58 ID:JZ7BH0cR0.net

納豆1パックってタンパク質7gくらいじゃね？

39 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:29:38.54 ID:heoQMeju0.net

納豆と卵食えば十分やぞ

40 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:29:47.18 ID:af/cs7X40.net

>>37
最低限の脂質や糖質とらなアカンと考えたら牛乳で溶かすのが一番やな

41 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:29:51.84 ID:AHFE+1sg0.net

胸肉パサパサで嫌だから豚肉ばっかり食ってるわ。脂肪分うめえ

42 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:30:06.21 ID:2U6SzZN30.net

納豆は1パックに含まれるたんぱく質量が平均40.2gでササミの1.3倍と非常に優秀

43 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:30:36.98 ID:H0ByUy1z0.net

植物性タンパク質と動物性タンパク質の違いを知れ

44 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:30:41.49 ID:8P3mG+7p0.net

不味いなら鶏ももでええやろ

45 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:30:47.45 ID:AHFE+1sg0.net

納豆1パックなんてせいぜい6gぐらいだろタンパク質は

46 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:30:49.07 ID:PcTsU8XZa.net

>>11
ここでツッコミが入ってからワラワラと納豆1パックのたんぱく質は〜というレスが

47 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:31:19.03 ID:YnvTv5Qsp.net

わいのザーメンで10グラム中9グラムが精子や

48 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:31:59.64 ID:oFdZ2yk2a.net

>>41 オリーブオイルで焼くとええぞ
あと強火はパサつくから中火程度でじっくり焼いた方がええ

49 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:32:02.71 ID:JZ7BH0cR0.net

>>42
1パックが40gとかなのにそれじゃプロテイン粉末レベルやん

50 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:32:20.62 ID:8cSRQ/Br0.net

なんで嘘つくん？

51 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:32:51.88 ID:+HQLLYDu6.net

うまいプロテインおしえてくれ

52 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:33:25.35 ID:mZp6kDm7d.net

一回じゃなくて一杯やろ

53 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:33:30.82 ID:H0ByUy1z0.net

>>51
ゴールドスタンダード

54 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:33:34.62 ID:CmxwhfNA0.net

>>51
マイプロのミルクティー
マジでただのミルクティー

55 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:33:43.35 ID:nSfCtq6p0.net

>>1
おいイッチ早く出てこいやボケが

56 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:33:53.29 ID:mZp6kDm7d.net

>>51
牛乳好きならボディウィングや

57 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:33:54.25 ID:xP2pJ8E6d.net

毎日納豆食ってたら血液サラサラ
血圧安定、ダイエット効果有り、体臭軽減、筋肉モリモリ、うんちぶりぶりとか
魔法の食べ物やんけ

58 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:34:30.87 ID:plY+UmzZ0.net

>>16
マジ？
マイプロのHPでは25gっていってるやん

59 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:34:37.92 ID:VvkK5tdd0.net

マイプロの味に自信ニキおすすめは？

60 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:34:39.67 ID:+HQLLYDu6.net

>>53
>>54
>>56
サンガツ
プロテイン買ったけど不味すぎて挫折しそう

61 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:35:01.49 ID:H0ByUy1z0.net

>>60
何買ったんや？

62 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:35:05.06 ID:hNaRWYfM0.net

>>51
DNSの抹茶

63 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:35:07.50 ID:DVVHl7NX0.net

納豆にふりかけのようにプロテインをかけるのが最強なんだよなぁ

64 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:35:10.41 ID:oFdZ2yk2a.net

>>54 マイプロって溶けやすさどうなん？
今オプチのリッチチョコ飲んでるから不味いのはもう戻れん

65 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:35:26.49 ID:af/cs7X40.net

>>58
マッ？スプーン変わったんか？
ワイスプーンごとすりきりで測ったら39gやったからそれで書いたんやが

66 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:35:53.51 ID:plY+UmzZ0.net

>>64
オプチに比べたらそらゴミやで

67 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:35:54.54 ID:JZ7BH0cR0.net

プロテインってそんなまずいかな
全然甘くないやつ使ってるけどすぐ慣れたわ
味を求めるものではないやろ

68 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:36:23.73 ID:8P3mG+7p0.net

合わんのはほんま地獄やからな・・・
くそたけーのにザバスバナナ味が売れとるのは間違いなく味

69 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:36:28.40 ID:H0ByUy1z0.net

>>59
ゴルスタかビーレジェかシンサ6や
マイプロはタンパク質の味が後味に出てくる
ちなワイはマイプロ

70 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:36:34.34 ID:d3omyWkJp.net

納豆に卵でええやん

71 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:36:39.45 ID:mZp6kDm7d.net

牛乳に無添加プロテイン混ぜるとくっそ美味いンゴねえ
ちなスキムミルクとかクリープすこ民

72 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:36:42.64 ID:Z1Bl82eb0.net

プロテインの味合わんかったから
プレーンにココア混ぜて食べてるわ
ココア味のプロテインより旨いで

73 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:36:45.60 ID:CmxwhfNA0.net

>>64
そんなによくないけどマイプロのシェイカーやったらダマ残らん

74 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:37:04.11 ID:+HQLLYDu6.net

>>61
ザバスのホエイプロテイン100のバニラ味

75 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:37:14.08 ID:H0ByUy1z0.net

>>64
結構ダマ出るで オプチ買う余裕あるならオプチ買っとけ

76 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:37:17.33 ID:plY+UmzZ0.net

>>65
昔から記載はスプーン1杯25gやで

77 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:37:52.18 ID:af/cs7X40.net

>>76
マジかいなワイどこかで別のスプーンに乗り換えたんかな
すまんな

78 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:37:54.16 ID:VvkK5tdd0.net

>>69
ゴールドスタンダード安定かマイプロやとクッキークリームとチョコレートブラウニーはうまかったな

79 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:37:55.58 ID:H0ByUy1z0.net

>>74
バニラ味ってどのプロテインでも美味しいって聞いたことないわ

80 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:38:08.59 ID:27dfKWUFM.net

納豆を醤油も何もなしで単体で食えるんだったらそれでいいな

81 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:38:12.44 ID:ebU+gUjPd.net

きんに君の筋肉飯最強説
鶏肉は茹で方ちゃんとすればあそこまでパサパサならんやろ

82 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:38:27.57 ID:6oKxJoZt0.net

納豆おいc

83 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:38:33.88 ID:H0ByUy1z0.net

ちなシンサ6はしみけんも愛飲してて味は多分これが一番や
コスパ的にはマイプロがダントツや

84 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:38:36.59 ID:zqTKT5qM0.net

>>42
バレバレの嘘やめろ

85 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:39:14.75 ID:8P3mG+7p0.net

きんに君ランチにゆでたまご5つやっけ

86 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:39:19.44 ID:af/cs7X40.net

あえて納豆で選ぶなら玉出に売っとる山口食品の１００g×３の納豆がええな
タレもついとらんし安い

87 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:02.37 ID:AHFE+1sg0.net

ガチのビルダー目指してるならともかくワイら一般人なら脂質ちょっと多めにとってもええやろ

88 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:07.00 ID:1vRR80MK0.net

納豆食べられんからプロテイン飲むわ

89 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:13.17 ID:LIWjCnxK0.net

マイプロ ミルクティーが一番うまい
2番はマッスルファームチョコ

90 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:20.86 ID:M2D52jY10.net

マイプロの弱点は五キロ頼んだけど美味しくない味やったとき二ヶ月地獄ってことやな

91 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:23.43 ID:Vgvyo0lJ0.net

なにいってだこいつ

92 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:39.93 ID:plY+UmzZ0.net

インスタントオーツとプロテインで作る減量お菓子のレシピ持ってるやついない？
オーブンは使用不可

93 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:41.87 ID:Yom8q5cb0.net

マイプロのモカ味美味いけど
おしっこもモカ臭くなるわ

94 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:40:56.12 ID:M2D52jY10.net

なんやかんやバナナがうまいよね

95 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:41:09.05 ID:pEQqFZ360.net

でもソイって女性ホルモンがどうとかの問題あるんやろ
ホエイより吸収はいいんだろうけど

96 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:41:12.16 ID:H0ByUy1z0.net

>>90
お試しがあるんだよなぁ

97 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:41:35.25 ID:I0zoTfsv0.net

おまえらアスリートなんか？

98 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:41:36.43 ID:2U6SzZN30.net

これを使わん奴は在日
https://i.imgur.com/QJtHRWh.jpg

99 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:41:52.12 ID:nxk7BHFy0.net

大豆プロテインっていまいちなんか？

100 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:41:59.15 ID:yTkm/ICl0.net

お前らビーレジェンドは飲まんのか

101 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:04.12 ID:3snROZIj0.net

ゆで卵が最強やぞ

102 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:08.09 ID:yJhIgFTva.net

>>99
栄養面抜きにして不味い

103 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:23.19 ID:0/kD11j5M.net

そばつゆかけて食べるとうまいよね

104 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:24.00 ID:Tr6b5TJCM.net

イソフラボン有害説どうなったんや？

105 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:28.13 ID:6bukZZ5ya.net

マイプロのミルクティー美味いって言われたから買ったけど、なんか違和感あんだよな
変な苦味がすごく気になる
ブルーベリーチーズケーキ味の方がうまい

106 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:31.25 ID:plY+UmzZ0.net

>>101
コンビニのゆで卵が美味すぎて家で作ったやつなんて食ってらんねーわ

107 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:37.10 ID:k9bC8FJL0.net

イソフラボンばっかとったらゲイになるやん

108 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:37.33 ID:LXeDa9YF0.net

納豆卵かけごはん美味すぎる

109 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:42:48.00 ID:af/cs7X40.net

>>99
Amazonで売っとるボディウイングやったかの無添加ソイプロは悪くないで
かなり溶けやすいし牛乳と合わせるなら普通に美味い

110 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:43:03.11 ID:oQICkktiM.net

おっぱいおっきくなりそう

111 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:43:22.85 ID:sft8WdiTM.net

>>101
コレステロールおばけやん
毎日2個以上食ってたら死ぬで

112 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:43:41.44 ID:1i9rBX7U0.net

筋トレしてる人ってブロッコリーめっちゃ食う印象なんやけど何がそんなにいいの？

113 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:43:54.09 ID:M2D52jY10.net

>>96
お試し頼んで送料無料にするため5キロ頼むぞ😃

114 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:43:58.08 ID:8P3mG+7p0.net

>>111
なつかしーなその理論

115 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:44:08.57 ID:CmxwhfNA0.net

マイプロのラテは甘すぎたわ
甘いの好きやけど流石に甘すぎる

116 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:44:26.68 ID:g9T5F6cA0.net

納豆食えへんクソザコやわ

117 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:44:31.24 ID:H0ByUy1z0.net

>>113
なんでやねん…他のサプリ買えやｗｗｗ

118 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:44:33.17 ID:mR76JrII0.net

いつ筋トレ飽きてもいいようにザバスのミルクプロテイン買ってるわ

119 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:44:44.63 ID:plY+UmzZ0.net

>>112
野菜の中ではタンパク質が多くてマッチョが好きなビタミンCも豊富
信憑性は微妙だけどテストステロン増やす効果もあるとか

120 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:44:46.24 ID:WtdZhD0T0.net

1日4回納豆食えるか？

121 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:45:20.03 ID:H0ByUy1z0.net

ザバスってぼったくりらしいぞ よく見た事ないけど

122 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:45:25.17 ID:f61RgtSH0.net

>>25
ビルダー飲みやろ

123 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:45:37.32 ID:a+Pi6Z1u0.net

で、お前ら今日ジム行ったの？ｗ

124 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:45:38.88 ID:0xQ9t6fb0.net

納豆なんてプロテインに比べたらタンパク質含有量ザコやん

125 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:45:43.06 ID:4EA4cvbNa.net

んなわけねえだろ
22gだぞ

126 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:45:55.08 ID:M2D52jY10.net

>>117
ワイはどのメーカーでもバナナ味にハズレなし説提唱してるからバナナ頼むで

127 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:46:40.73 ID:8P3mG+7p0.net

フルーツミックスも無難感はある
※個人の感想です

128 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:46:46.74 ID:H0ByUy1z0.net

>>126
マイプロのバナナ味ってみんな不味い不味い言ってるで

129 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:46:47.03 ID:g9T5F6cA0.net

>>122
プロテインビルダー飲みはむせると大惨事になるから生半可な気持ちでやってはいけない（戒め

130 ：風吹けば名無し：2019/03/27(水) 20:47:18.40 ID:YJso7O8NH.net

プロテイン一回って300ml20ｇくらいか
納豆ワンパックってどれくらいや