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ワイ、朝ランニングすることを決意

1 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:16:14.11 ID:60peYnlJ0.net
2キロ走ったら死にそうになって草

2 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:16:34.58 ID:60peYnlJ0.net
体力つくんか?

3 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:05.62 ID:60peYnlJ0.net
みんな走ろうや

4 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:14.30 ID:g00Ci+RA0.net
ワイは2キロから初めて4年でフルマラソン完走した
7年でサブ4

5 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:44.75 ID:4bsOKD4h0.net
三日坊主定期

6 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:17:59.09 ID:apm7dPkG0.net
散歩から始めてええか?

7 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:12.89 ID:zyb2zQ/50.net
続いても2ヶ月かな
暑くなるし

8 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:14.25 ID:60peYnlJ0.net
>>5
雨の日は中止やで��

9 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:47.02 ID:60peYnlJ0.net
>>4
すげーな

10 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:18:47.77 ID:GsIlGxLL0.net
10キロ走れ

11 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:01.51 ID:ED9BbEVV0.net
朝は体に良くないとかなんとか

12 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:11.26 ID:60peYnlJ0.net
>>6
ええで

13 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:34.97 ID:8OwA8h6Wa.net
>>7
朝なら夏の方が断然いいぞ
冬は寒いし着るもんも多いから走るのがダルくなる

14 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:42.60 ID:OJROLRNVd.net
ステッパー買えば毎日家で出来るで🙆

15 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:46.99 ID:60peYnlJ0.net
>>11
夜は誘拐されそうで怖いわ

16 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:19:47.65 ID:g00Ci+RA0.net
>>11
ワイは酒飲みだから夜は走らん

17 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:20:12.31 ID:g00Ci+RA0.net
夏は午前4時ぐらいからやな

18 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:20:22.76 ID:gWR6bo+Od.net
ガーミン買え
捗るで

19 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:20:48.73 ID:8OwA8h6Wa.net
寝起きは単純に身体カチコチだから怪我しやすい気がするわソースは無いけど
ワイも前は朝やったけど夜に変えたらランニング柔らかくなった気がするし

20 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:03.29 ID:60peYnlJ0.net
>>18
そんなんあるんか

21 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:03.63 ID:OJPWRKXpr.net
ワイアホやから朝ランニングするとそれだけ満ち足りた気持ちになっちゃって日常がおろそかになる

22 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:42.38 ID:P7GM04fZ0.net
ダイエットで走り始めて2年間ガチったらサブ3狙えるレベルまでいったけど
走るのやめてしまってからまたもとに戻ってしまったわ

23 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:47.78 ID:MAmiE6TaM.net
3000円台のスマートウォッチはアカンの

24 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:21:50.23 ID:60peYnlJ0.net
走る前に準備体操した方がええんかな

25 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:22:40.73 ID:V7UySGLa0.net
ワイも朝ウォーキング始めたで
日光がきもちええわ

26 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:22:49.15 ID:apm7dPkG0.net
>>19
ほんと申し訳ないんやが
君、気がするしか言うてへんやん
情報量薄過ぎやろ

27 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:22:59.62 ID:8OwA8h6Wa.net
>>24
ワイは最初1km軽く走ってその後軽くストレッチしてる
正直意味あるか分からんけどな

28 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:04.03 ID:60peYnlJ0.net
不審者に思われないように髪も切ってきたわ

29 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:33.24 ID:8OwA8h6Wa.net
>>26
明確な答えないやろ
体験談しか言えん

30 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:40.64 ID:fI7hUcmoa.net
>>24
せっかくだしラジオ体操もしようや

31 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:23:47.74 ID:5v7OEHIZa.net
心肺がバクバクゼエゼエしてきたら歩いてええで
落ち着いてきたらまた走る
これを1時間くらい続けるとええ

32 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:06.42 ID:V7UySGLa0.net
>>24
前後のストレッチは必須やで

33 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:16.56 ID:60peYnlJ0.net
>>30
会社ではしとるで
テレビでもやってるんか?

34 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:51.57 ID:D4ykEpjb0.net
たまにウォーキングやって満足してるガイジいるよな
あんなの寝たきり老人がリハビリにやるもんなのに

35 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:52.48 ID:apm7dPkG0.net
>>29
気を悪くしたらすまんな
体験談にしても気がするだけやと薄過ぎへんか
ほんまこんなこと指摘して申し訳ない

36 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:53.16 ID:60peYnlJ0.net
>>32
何やったらええん?
学校でやってたやつでええんか?

37 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:24:53.49 ID:MAvkOzZZ0.net
時間の無駄や、スタンディングデスクとステッパーにしろ

38 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:03.94 ID:r/AhyvJ20.net
ワイも最近腹出すぎてやばいから走ろうかと思うわ 思うだけ

39 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:14.73 ID:MAmiE6TaM.net
週二回で一回は普通に長距離
もう一回はインターバル走って感じでやってる

40 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:30.40 ID:MISDEv4I0.net
皇居1周5キロや
信号も無いし10キロや15キロ走るには最適やで
慣れたらやってみて

41 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:34.86 ID:apm7dPkG0.net
>>34
ウォーキングしてたら寝たきりの老人ちゃうやんけガイジかな?

42 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:25:50.65 ID:60peYnlJ0.net
>>37
うんこ我慢する時にスタンディングデスクしてるで

43 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:05.19 ID:MISDEv4I0.net
>>36
YouTubeとかにいくらでも動画あるで

44 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:12.96 ID:tyKSIQvE0.net
ワイデブ体力的には余裕なのにふくらはぎとかかとが痛くて仕方ない

45 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:15.60 ID:0wzNO9oB0.net
毎年朝ジョギングしてる人が2000人行方不明になってるから気をつけるんやで

46 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:23.87 ID:2pmriXIT0.net
ランニングじゃなくてジョギングにしろ
朝じゃなくて夕方以降にしろ

朝ランニングとか、自殺行為だろ

47 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:34.12 ID:60peYnlJ0.net
>>43
サンガツ
見てみるわ

48 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:26:39.74 ID:r/AhyvJ20.net
>>46
なんで?

49 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:00.42 ID:V7UySGLa0.net
>>36
ええと思うで

50 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:42.95 ID:MAmiE6TaM.net
近所の公園ランニングコースあるから重宝してるがダッシュ系は他の人に迷惑やから夜しかできん

51 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:43.26 ID:60peYnlJ0.net
>>45
怖E

52 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:52.14 ID:2pmriXIT0.net
>>48
昼夜完全に逆転ならいざしらず、寝起きでランニングは突然死リスクが高い
さらに、ジョギングじゃなくランニングってのも突然死リスクを上げる

53 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:27:54.25 ID:8OwA8h6Wa.net
>>35
ええんやで
気がする連呼したのはそういう意見もあるだけって事を示したかったんや
自分にあった走り方が絶対に一番やし

54 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:21.65 ID:bibbojaQ0.net
一週間持てば良い方やな

55 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:38.40 ID:r/AhyvJ20.net
>>52
へ〜サンガツ

56 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:42.98 ID:RYb/OAHS0.net
慣れてないと日中寝ちゃうんだよな

57 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:46.90 ID:rOVYkNgeM.net
口に虫入るやん?

58 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:28:55.62 ID:60peYnlJ0.net
>>54
続けてみせるで��

59 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:29:09.41 ID:X9U8R1yS0.net
毎日同じとこ走って飽きたで

60 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:29:28.19 ID:r/AhyvJ20.net
腹の肉とりたいときは走るのが一番なんよな?

61 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:29:48.68 ID:60peYnlJ0.net
>>59
田んぼ道と山道走ったで

62 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:30:01.61 ID:2pmriXIT0.net
>>57
健康目的ならそもそも口閉じて走れるくらいのスピードがベスト
競技目的なら虫は諦めろ

63 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:30:54.10 ID:gWR6bo+Od.net
>>20
GPSウオッチの代表格や
モチベーションになるで

64 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:28.92 ID:60peYnlJ0.net
あと今日やることないわ

65 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:38.40 ID:X9U8R1yS0.net
>>61
この時期山道走ると芋虫みたいなのくっつかない?

66 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:43.56 ID:MAmiE6TaM.net
>>60
デブのうちは食事制限のほうが大事
ある程度絞れてくるとそれだけでは頭打ちになるから有酸素やったほうがええ

67 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:50.17 ID:IMeyZw3c0.net
GW毎日20km走ってたら、あっという間に日焼けしたンゴ

68 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:51.70 ID:r3a1Mqy+0.net
ワイ来月70キロ走るで
頑張ろうや

69 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:31:52.52 ID:60peYnlJ0.net
>>63
はえ〜
見てみるわサンガツ

70 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:10.79 ID:gWR6bo+Od.net
>>57
動物性蛋白やん
プロテインやん

71 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:14.27 ID:5XeRIT14a.net
ワイも毎日4キロ走ってる
面倒な時は途中で歩くけど

72 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:24.37 ID:0QL8W75cp.net
走りたいけど今から寝ます🙋‍♂

73 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:36.82 ID:D4ykEpjb0.net
痩せたいなら水泳が一番いいぞ
クソデブが走っても膝痛めるだけだろ
足痛いンゴで挫折して終わり

74 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:41.25 ID:r/AhyvJ20.net
>>66
って言われても貧乏やから炭水化物で腹満たすしかないんやが、、

75 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:49.75 ID:ey0/XVKja.net
【悲報】米津玄師、3ヶ月連続で再生回数ランキング1桁位から漏れる【オワコン】
https://ytranking.net/channel/3259/ranking/

76 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:32:59.40 ID:FST/BdFX0.net
朝は心臓の負担ヤバイからやめたほうがええで

77 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:10.86 ID:/svFD5Rn0.net
サイタマになりたいなら毎日10kmは走らないとダメやで

78 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:33.85 ID:ftbgfUww0.net
2008年から冬季以外週3〜4で9キロ走り続けたけど、よく言われてるような関節痛とか全く出ないな
ジョギングペースだからなのかもしれないけど

79 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:39.56 ID:K594gem70.net
ケーキ作るの趣味やから食事制限はできん

80 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:40.22 ID:vGguOL+ap.net
>>73
これな
無駄に辛くて膝を消耗してるだけだと気づいた方がいい

81 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:50.18 ID:apm7dPkG0.net
>>67
どこ走ってるんや
そんな日差し強くないやろ

82 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:33:53.17 ID:ZitybzCg0.net
半袖じゃ寒いか?

83 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:34:11.10 ID:gWR6bo+Od.net
>>60
ええけど体重いまま無理に走ると膝壊すから気をつけてな

84 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:34:43.21 ID:yMBxAGXg0.net
朝と夜ならどっちがええんや?

85 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:34:47.21 ID:MAmiE6TaM.net
>>74
良く噛んでゆっくり食えば満腹感かなり違うで
あと米とおかずの口中調味止めると食べるスピード遅くなるからこれもおすすめや

86 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:08.65 ID:aElVpuBHd.net
>>76
普通30分くらいストレッチしてから走るから大丈夫やろ

87 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:19.31 ID:4oH31NpZp.net
えっちなムチムチお姉さんで溢れてるジムのプール教えて😚

88 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:27.71 ID:gWR6bo+Od.net
走ってるとそのうち痩せるために走るんやなくて走るために痩せるようになる

89 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:39.16 ID:V7UySGLa0.net
>>84
続けやすい方
個人的には朝の方が好きやけど好みやな

90 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:45.21 ID:r/AhyvJ20.net
>>85
わかった!さっそく食べてくるやで

91 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:50.50 ID:60peYnlJ0.net
ラジオ体操したで

92 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:53.93 ID:kRPlphSQ0.net
ワイは初マラソンで3時間8分や

93 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:35:55.65 ID:vP9YFJbI0.net
ワイもたまにジョギングしとるけど2キロぐらいなら朝飯前になったで

94 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:05.80 ID:pvQ27qUY0.net
金かからんくてええ趣味やなんて最初は思ってたが気づいたら始めて二年でランシュー10足買ってGPSウォッチ2個買って一万するタイツ4枚買ってとか頭おかしいことになっとるわ

95 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:14.83 ID:KB/x7SHY0.net
近くに多摩川あるワイ、勝ち組
なおめんどくさいから滅多に走らない模様

96 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:23.18 ID:V7UySGLa0.net
>>87
芝公園

97 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:29.31 ID:gWR6bo+Od.net
>>84
性格と生活パターンを考えて
継続できる方

98 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:44.50 ID:4oH31NpZp.net
>>90
糞デブの発想で草

99 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:36:49.27 ID:hEs3q2g80.net
ワイ昨日15年ぶりに水泳をする
50m40秒くらいだった

100 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:11.58 ID:iaLCzjD40.net
>>86
寝起き30分後なんてまだ体起きてないけどな
昔から日本では早朝に走るっていうのが定着してるけど、毎年のように突然死してる部活キッズが出てるのに未だにやってる謎

101 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:17.11 ID:V7UySGLa0.net
>>94
そんなシューズ消耗はやいんか?

102 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:26.85 ID:FST/BdFX0.net
>>86
起きてから脳が準備整うまで4時間かかるって聞いたことあるわ

103 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:35.25 ID:60peYnlJ0.net
起きてから1時間後に走ったんやが大丈夫なんか?

104 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:37:45.79 ID:gWR6bo+Od.net
>>92
すげーな
ワイ初フルの時はサブ4狙って35kmで大失速したわ

105 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:38:02.50 ID:cXWOefSyp.net
>>92
しょぼない?
ワイはこの間2時間ちょっとやったで

106 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:38:46.32 ID:YekAjKcD0.net
>>4
どんな練習メニュー?

107 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:01.46 ID:YekAjKcD0.net
>>99
水死体やん

108 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:12.41 ID:60peYnlJ0.net
>>98


109 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:23.40 ID:vOTk6TTM0.net
>>11
そうやって何かとやらない理由つけるやつが一番体にも心にもよくねーよ
やってるやつが朝はやめとこうってなるならいいんだけどやる時間もそこしかないかもしれないんだからまずはやる習慣をつけるべきやろ

110 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:41.71 ID:60peYnlJ0.net
>>100
マ?
怖くなってきたわ

111 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:39:57.76 ID:YekAjKcD0.net
>>78
痩せた?

112 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:01.41 ID:ey0/XVKja.net
【悲報】米津玄師、3ヶ月連続で再生回数ランキング1桁位から漏れる【オワコン】
https://ytranking.net/channel/3259/ranking/

113 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:03.71 ID:60peYnlJ0.net
>>94
ヒェッ・・・

114 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:04.05 ID:gWR6bo+Od.net
ほなワイも走ってくるわ

115 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:24.55 ID:RhXsv77/0.net
これからの時期はええけど
冬場の朝は大変そうやな

116 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:48.17 ID:kRPlphSQ0.net
>>104
30km赱3回したのが効いたわ
後半伸びた

117 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:40:50.47 ID:60peYnlJ0.net
冬は除雪で代替するで

118 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:41:44.27 ID:oivzRPUza.net
仕事終わったらジャージに着替えて電車乗る
そんで二駅手前で降りて家まで走る
これだけでめちゃくちゃ健康になるで
ランニングの利点は移動を兼ねられることやとワイは思ってる

119 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:41:47.27 ID:brz7gsOgp.net
>>94
ゲーム一本買って二、三年遊び通す方がよほど金かからなかったりするよな

120 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:42:11.54 ID:k0g1rvBV0.net
夜走った方が身体にいいってテレビでみた🙋‍♀

121 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:42:31.39 ID:brz7gsOgp.net
>>118
荷物は

122 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:42:43.62 ID:oivzRPUza.net
>>121
バックパック

123 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:43:13.33 ID:r3a1Mqy+0.net
>>60
筋トレしてから有酸素のほうがええらしいで
あとは走る30分前にカフェイン飲むと脂肪燃焼に効果あるんや

124 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:43:27.24 ID:brz7gsOgp.net
>>120
不審者として認識されて世間体には悪いんだ😭

125 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:08.66 ID:feCar5uq0.net
>>124
言うほど夜走ってる奴見て不審者と思うか?
走ってる人だとしか思わんやろ

126 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:16.43 ID:P7GM04fZ0.net
>>92
すげぇな
後半対策してるのに足攣りやすいから辛いわ

127 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:23.02 ID:diq1yQi0a.net
ワイと一緒に頑張るんやで

128 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:32.86 ID:pvQ27qUY0.net
>>101
物欲止まらんのや
まだ大して早くもないのに無駄にジョグ用ロング用スピード練習用大会用って使い分けとるし
月250くらい走っとるけどお疲れさんしたのはまだ2足やで

129 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:44:47.52 ID:8OfCwPFj0.net
ジョギングは絶対続かないで断言したるわ
人生終わりかけのジジババだけなんやであれ

130 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:45:21.29 ID:ey0/XVKja.net
>>1
【悲報】米津玄師、3ヶ月連続で再生回数ランキング1桁位から漏れる【オワコン】
https://ytranking.net/channel/3259/ranking/

131 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:45:24.82 ID:brz7gsOgp.net
>>125
夜中に息切らしてるなんJ民と出会ったら一発通報もんだぞ

132 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:46:14.68 ID:60peYnlJ0.net
>>129
朝ジジババとよくすれ違ったわ
挨拶心地ええで

133 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:46:50.04 ID:YekAjKcD0.net
>>128
痩せた?

134 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:46:53.90 ID:1dPOIoRU0.net
してみたいけど信号とかで止まっちゃうじゃん
でかい公園まで移動してからランニングすんの?

135 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:47:17.46 ID:60peYnlJ0.net
>>134
信号なんてないぞ...��

136 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:47:56.90 ID:1dPOIoRU0.net
>>135
あっ…

137 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:08.67 ID:IMeyZw3c0.net
>>81
実家近くの海沿い走ると、めっちゃ紫外線あたってるみたい

138 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:18.76 ID:Hz3LaD0C0.net
使いやすい音楽プレーヤーあるか?

139 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:46.47 ID:60peYnlJ0.net
>>136
ド田舎やししゃーない
昨日はカモシカおったで

140 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:48:54.19 ID:/qMfjQR30.net
ランニングを始めてちょうど半年
便秘が解消してお腹の調子がとても良い

逆に言えば、ランニングを止めたらお腹の調子が悪くなる
誰か助けて!

141 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:49:19.21 ID:60peYnlJ0.net
あと毎日バナナとヨーグルト食べてるようにしてるわ

142 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:49:48.34 ID:ZAKe4EFG0.net
ワイ105kg、今日も笑顔で10kmウォーキング

143 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:49:52.24 ID:IMeyZw3c0.net
>>128
コスパ最強シューズ教えてや
スピードライバルとかの部活系シューズ飽きたンゴ

144 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:50:12.43 ID:9gFp4Dwz0.net
ワイ1年続いてるで
筋トレもやっとるけど体重12キロ落ちて体脂肪率11パーセントや

145 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:50:42.99 ID:6ubsNZXPp.net
ランニングマシンでええやん
マンションの共用トレーニングルームにあるからそれ使っとるわ

146 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:51:14.06 ID:SXlmzyKNM.net
ランニングか水泳始めたいんやけどどっちがええんや

147 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:52:15.99 ID:PRFYmAer0.net
>>4
若いならもっと早く達成できるだろ

148 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:53:14.39 ID:60peYnlJ0.net
>>142
えらいで

149 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:53:18.82 ID:lyUaz2Ys0.net
死にそうな顔しながら走ると周りから「大丈夫?この人」みたいな眼差しが辛E

150 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:53:47.03 ID:pvQ27qUY0.net
>>133
全盛期からは20kg減や
あと3kg落としたいが全く落ちん
>>143
練習用ならペガサスターボ一択や
ジョグからインターバルまで色んなペース設定で使える優等生やで
マジで懐ふかすぎ
今ならセールで1万切ったりするしオススメや

151 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:54:17.32 ID:RhXsv77/0.net
>>142
その体重なら歩くのもしんどくないか
ワイ痩せる時はチャリやったわ

152 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:54:40.11 ID:ZAKe4EFG0.net
>>148
膝より足に負担かかって足の裏ひりひりですよ神

153 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:55:32.72 ID:oeFvGmqJ0.net
>>65
ヤマビルか

154 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:55:50.13 ID:ZAKe4EFG0.net
>>151
正直中学生のころから100kgあったからこれが当たり前でしんどいかどうかわからん

155 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:56:36.16 ID:/qMfjQR30.net
ランニングを始めて良かったこと、指分けソックスと出会えたこと
もうこの靴下以外はありえない!

156 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:57:16.06 ID:Bn4Tw0Y6M.net
ワイ、今から御岳山へ

157 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:58:36.38 ID:60peYnlJ0.net
>>65
特につかんかったで
でも熊出没注意の看板なぎ倒されてるのは草生えたわ

158 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 06:58:48.56 ID:V7UySGLa0.net
>>155
ワイも最近マイブームや
脚蒸れないし仕事中も5本指履いとるわ

159 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:00:48.60 ID:60peYnlJ0.net
>>152
歩くのすらつらそうやな

160 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:00:52.62 ID:UdDYTpy30.net
いきなりランニングは足痛めるからウォーキングかLSDから始めて体力作っていけ

161 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:00:53.49 ID:T/mg9qdm0.net
ランニングをしてる人の100%が命を失ってる

162 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:01:44.18 ID:v08L66o/0.net
痩せたいなら朝の血糖値低いうちに走るんや
エネルギー無いから脂肪燃やすで
筋肉も減るから走る前に軽く筋トレするとなお良し

163 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:02:45.81 ID:eg2ff0gL0.net
今日20km走るで
ちな170cm78kg

164 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:03:35.22 ID:H6aSw22Da.net
ランニングは筋トレにならないのか?
足の筋肉つきそうじゃん

165 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:03:40.02 ID:VxE8Ap8J0.net
>>94
レビューブログでも始めたらどや

166 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:04:20.34 ID:nA/gMu3F0.net
>>164
マラソン選手は足ムキムキか?

167 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:04:59.30 ID:H6aSw22Da.net
>>166
見たことないからわかんない

168 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:05:08.87 ID:D9Lnz2Ku0.net
>>161
してない人も行き着くとこは同じやがな

40分ジョギング今日5日目
だいぶ慣れてきた、体が軽いわ
くそデブにはちょうどいい

169 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:06:08.10 ID:60peYnlJ0.net
筋トレもした方がええんか?

170 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:06:47.00 ID:r/AhyvJ20.net
筋トレ面倒やなあ

171 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:07:36.83 ID:zdyDXTVWd.net
紫外線浴びたくねーから屋外はきつい

172 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:08:13.82 ID:DJHGwMtn0.net
>>124
反射板漬けとけば善良な市民や

173 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:09:55.79 ID:pvQ27qUY0.net
>>165
嫁さんに内緒で買い揃えとるからアカンやで

174 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:09:56.52 ID:j2hwL/qB0.net
スポーツタイツってどうなん
負担軽くなるんやろか

175 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:10:16.88 ID:+I9X6e8x0.net
ウォーキングあまり意味なかった
走った方が効果あるな

176 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:10:47.67 ID:QIfRpGOu0.net
屋外とかアスファルトで膝ぶっ壊れるのによーやるわ

177 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:11:03.08 ID:MAvkOzZZ0.net
ノーパンで走ると気持ちよくてモチベあがるで

178 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:12:27.76 ID:TkSFK4/bM.net
>>174
膝の負担軽減なら千円くらいのサポーターのほうが効果ある
長距離走る時つりにくくなるけど

よっぽど負担かけない限りいらん

179 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:13:28.93 ID:TkSFK4/bM.net
ワイはヘッドライトピカピカさせながら深夜ランニングや
日付変わるくらいの時間が一番楽しい

180 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:14:03.05 ID:60peYnlJ0.net
夜走るの怖くないか?

181 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:14.63 ID:TkSFK4/bM.net
誰もいないから怖くないぞ

182 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:26.42 ID:oeFvGmqJ0.net
30分くらいダラダラ走ってちょい休憩するとびっくりするくらい足回復するよな

183 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:47.60 ID:60peYnlJ0.net
今日はあと何したらええんやろか

184 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:15:48.66 ID:P7GM04fZ0.net
>>179
ワイはLEDバンドも一緒に使ってたわ
危険なドライバー多いから自己防衛ンゴ

185 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:16:08.64 ID:CNDddLiva.net
ダイエット目的ならどの運動が効率いいの?

186 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:16:16.12 ID:60peYnlJ0.net
スレ落ちそうやな
みんな今日1日頑張るんやで��

187 :風吹けば名無し:2019/05/03(金) 07:16:51.99 ID:TkSFK4/bM.net
>>186
ランニング頑張ってな

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