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三週間糖質制限ダイエットした結果w。w。w。w。
- 1 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:41:57.68 ID:+nu2KYes0.net
- 78kg→73kg
- 2 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:42:12.98 ID:+nu2KYes0.net
- 正直怖い
- 3 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:42:13.10 ID:QFN7ldOSd.net
- ハゲてそう
- 4 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:42:20.62 ID:jO/YfxpUd.net
- ええやん
- 5 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:42:46.17 ID:7MagSE0m0.net
- で?
- 6 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:42:49.59 ID:pSn9Scmv0.net
- 糖質制限って完全にやめるじゃなくて何時もとってた量の半分ぐらいにするでええのに
- 7 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:42:53.97 ID:+nu2KYes0.net
- 今測りなおしたら72.5だったわ
- 8 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:43:06.40 ID:LGS2V0GNM.net
- 糖質制限は脂肪じゃなく筋肉削るダイエット方法やからショボショボになるで
- 9 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:43:24.78 ID:gZ0swWRd0.net
- カロリー足りてないんだから当たり前
- 10 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:43:40.86 ID:g8+SXj0+d.net
- 体重の増減は当てにならないぞ
- 11 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:43:43.56 ID:Mo+SIHP0a.net
- 髪の毛もタンパク質なんだからもしかしたらかえって発毛に良いかもしらん
- 12 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:43:48.45 ID:+nu2KYes0.net
- 運動は1日3キロ散歩とスクワット30回
- 13 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:44:06.40 ID:q2vh8XdUd.net
- リバウンド怖い
糖質制限は
- 14 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:44:55.03 ID:+nu2KYes0.net
- >>8
最初からしょぼしょぼや
腹だけメタボで手足に肉ついてないゴブリン体型だった
腹はひっこんできた
- 15 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:45:30.52 ID:aS0eR5jNa.net
- >>12
それだけやってそんな減りなんだ
効率悪いな
- 16 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:45:32.48 ID:hkpZGoMOd.net
- くさそう
- 17 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:46:09.16 ID:R13kqEQ80.net
- それ水分抜けてるだけやで
肌ガッサガサやろ?
- 18 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:46:14.62 ID:hFfJUypZd.net
- 糖質制限やっとるけどプロテイン飲まないときつくね?
飲んでないやつってタンパク質どうしてるん
- 19 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:46:16.78 ID:+nu2KYes0.net
- >>16
ガチでうんこは臭くなった
- 20 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:46:51.03 ID:pWqdyGKt0.net
- 何食ってんの?
- 21 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:47:25.67 ID:+nu2KYes0.net
- 炭水化物取ると水は抜けるから2〜3キロはボーナスでやせるらしい
結局は3週間で3〜4キロくらいしか痩せてない
- 22 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:47:43.94 ID:SJX18px3M.net
- 糖質制限ってカロリーは気にせんでもいいんか?
- 23 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:48:14.29 ID:uKf9bHRza.net
- >>9
カロリーは足りてるぞガイジ
- 24 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:48:47.38 ID:XCevJwpy0.net
- >>8
全然でたらめで草
- 25 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:49:11.78 ID:uKf9bHRza.net
- >>22
脂肪に糖質は含まれない
- 26 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:49:13.77 ID:+nu2KYes0.net
- 糖質制限うんぬんよりも
糖質気にして結果的に食事する量が減ったのと
ちょっと運動してるのが効いてるだけのような気がする
- 27 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:49:38.81 ID:gZn/hcKz0.net
- 糖質制限で最初の方に落ちる体重の多くは水分やで
- 28 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:00.27 ID:uKf9bHRza.net
- >>18
なんでプロテイン飲むねん
牛でも豚でも鶏でも普通に食えよ
- 29 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:02.30 ID:8pRNkqZe0.net
- 3週間ではまだまだやで
- 30 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:04.85 ID:Qug7+NZN0.net
- >>26
ええことやん
- 31 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:12.78 ID:HauB61lna.net
- お米食べられないの?そんなんじゃ身体壊れるんやないか
- 32 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:19.17 ID:ZGoTQhKJ0.net
- わいも糖質制限してて期間も同じくらいや
全体的に一回りくらい身体細くなった
- 33 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:23.06 ID:Ky1yT2eg0.net
- 糖質制限やると心臓がたまにバクバクッ!ってなって止まりそうになる
制限辞めるとそんなの一切なくなる
ぜってえ体に悪いわ
- 34 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:28.44 ID:8pRNkqZe0.net
- >>31
嘘やそれ
- 35 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:50:58.02 ID:gZn/hcKz0.net
- >>33
不整脈なんやないか
- 36 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:51:06.03 ID:ZGoTQhKJ0.net
- 毎日ゆで卵2個と納豆と豆腐とヨーグルト食べるようにしてる
- 37 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:51:08.11 ID:hFfJUypZd.net
- >>28
いや食べるけど70g以上も毎日食事で摂取できるんけ?
- 38 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:51:36.73 ID:HauB61lna.net
- >>34
どういうことや?
- 39 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:51:47.81 ID:8pRNkqZe0.net
- 寿命は縮むかもしれんが老後のことなんかどうでもええやんけ
いまイケメンになるのが大事やねん
- 40 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:51:49.11 ID:ZIYeAziMd.net
- >>8
筋肉って何で出来てるか知ってる?
- 41 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:52:25.95 ID:+nu2KYes0.net
- カロリーは気にしてなくてOK!脂っこいものもOK!
→っつても脂はあぶらだし…取らないに越したことないだろ
→赤身肉と野菜メインにしよ
→うんこくっっっっっっさ(現在)
- 42 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:52:34.85 ID:8pRNkqZe0.net
- 肉はめっちゃ食え。太らんで
- 43 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:52:52.83 ID:45Q7YACFd.net
- やつれただけ
- 44 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:53:05.16 ID:8pRNkqZe0.net
- 油も気にするな。筋肉落ちるで
- 45 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:53:44.23 ID:oxLdQ/lea.net
- 糖質だけじゃなく労働もカットしてんのかる
- 46 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:53:50.48 ID:gZn/hcKz0.net
- >>41
ワイはエビオス飲むようにしたら改善したで
- 47 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:54:44.30 ID:+nu2KYes0.net
- >>46
うんこ臭くなくなる?
- 48 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:55:05.57 ID:8pRNkqZe0.net
- 脂質と脂肪は何の関係もないで。ガンガン食え
- 49 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:55:50.46 ID:R13kqEQ80.net
- 脳は糖しかエネルギーにできんのや
糖がないと筋肉を分解して糖新生が始まるんや
こうすることで筋肉が削げて痩せる やったね!
- 50 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:55:58.11 ID:KsQffXZka.net
- わいも糖質制限を一年やって50kg減らしたからな
- 51 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:56:02.49 ID:KrkE/gWU0.net
- 頭クラクラしてくるよな
- 52 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:56:13.80 ID:IYPRjQuG0.net
- ハゲそう
- 53 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:56:15.60 ID:gZn/hcKz0.net
- >>47
ワイの場合はな
それでもなにもしてなかった頃よりはくさい
- 54 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:56:32.07 ID:8sazzxq+d.net
- すげえなでも少しは食った方がええで
おにぎり一個とか
- 55 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:56:44.32 ID:+nu2KYes0.net
- こういう記事見ると結局は運動・筋トレ・バランスのよい食事だなってなる
https://tarzanweb.jp/post-188214
- 56 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:57:36.29 ID:pJgygvlTd.net
- >>49
こういう糖質制限と断糖をごっちゃに考えてるやつが多いからダイエットスレは荒れる
- 57 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:58:21.48 ID:8pRNkqZe0.net
- ワイは半年やって75→62になった
大事なんはその後のキープや
- 58 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:58:21.58 ID:+nu2KYes0.net
- >>53
ザ・ガードから乗り換えてみるか
- 59 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:58:32.54 ID:55Os9pKbr.net
- >>8
ハッチは間違ってないで
糖質と肝臓のグリコーゲンが枯渇すると
筋肉を分解してエネルギーにする
なかなかそこまではいかんやろけどな
- 60 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:59:17.59 ID:lqTpCJa60.net
- ワイはケトジェニックしてるけど尋常じゃなくうんこと屁が臭くなったわ
- 61 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:59:25.78 ID:pJgygvlTd.net
- >>59
はい、君も糖質制限=断糖くんね
- 62 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 11:59:53.17 ID:+nu2KYes0.net
- >>54
>>55見て一日70〜130gは取るようにしてるわ
- 63 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:00:15.69 ID:9zZiQmhA0.net
- 精神やられて1ヶ月ほとんど食わなかったら7kg落ちたわ、リバウンドもなかった
精神やるのが板
- 64 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:00:16.98 ID:gZn/hcKz0.net
- >>59
ミツバチみたいやな
- 65 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:00:27.53 ID:ckPAin/ha.net
- ワイゼニカル民、高みの見物
- 66 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:00:52.37 ID:7bl3sEHr0.net
- デブは減らすの楽そうでうらやましい
- 67 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:01:45.09 ID:+nu2KYes0.net
- >>60
ケトジェニックは糖質制限と違うんか
- 68 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:02:56.77 ID:+nu2KYes0.net
- >>65
アブラブリブリ薬じゃん
実際どうなの
- 69 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:03:24.15 ID:xxD14T39M.net
- >>65
働いてるときに垂れてきたら困るわ
- 70 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:03:51.82 ID:R13kqEQ80.net
- >>56
そもそも糖分単体じゃ太らん定期
- 71 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:06:23.77 ID:TzOtJLLI0.net
- >>66
いうてデブやなかったら減らす必要ないやろ
- 72 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:06:57.06 ID:vZTjKvF1a.net
- 最近プチ断食?ファスティング?みたいのよく聞くけどそっちやっとる人はおらんか?
気になってるわ
- 73 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:07:31.50 ID:4V+IVhm90.net
- >>72
ナーンも変わらんでした
- 74 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:08:17.25 ID:ZUr0nUAi0.net
- ワイは糖質制限で15キロ痩せて初彼女出来たで
サンキュー糖質制限
- 75 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:08:43.52 ID:jiipt16ca.net
- https://i.imgur.com/XxxkTl9.jpg
- 76 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:08:47.17 ID:hHJk7IGAd.net
- >>60
うんこだけじゃなくお前自身もかなり臭いぞ
- 77 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:08:52.59 ID:Lbc2uXBT0.net
- >>24
>>40
ガイジ
- 78 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:09:16.42 ID:AvlyAt81d.net
- 太ももとケツを細くしたいんだがどうすりゃいいんだ?
- 79 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:09:26.25 ID:O2qEmQ3xa.net
- 【速報】丸山ほだか、syamuさんと動画で初コラボ!
https://youtu.be/SKsFZXK89H8
- 80 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:10:10.83 ID:MvUOqzSpa.net
- 胸の肉ってどうやって落としたらええんや?
- 81 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:11:04.72 ID:RR4iCqG9H.net
- 運動後ってソイよりホエイの方がやっぱりええんか?
ムキムキってよりスマートになりたい
デブやけど
- 82 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:11:07.70 ID:6CoE4Qas0.net
- >>75
この食事からおにぎり抜けば糖質制限
- 83 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:11:10.72 ID:ckPAin/ha.net
- >>68
色々言われとるが確実にやせるで
おむつは必要。ワイはナプキン貼ってたわ
- 84 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:11:13.90 ID:zBAADCn/a.net
- 糖質制限は絶対に有酸素運動したらあかん
筋トレとか無酸素運動は可
- 85 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:11:20.23 ID:hFfJUypZd.net
- >>55
これみて自分の糖質制限が間違ってる気がしてきた
週二でジム通ってタンパク質は1日70以上は取ってる
糖質は1日100gくらい
大丈夫やろか
- 86 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:11:32.14 ID:Me3gai1vd.net
- 毎日500gはとってたけど春から300gに減らしたわ
別に運動すれば痩せられるよな
- 87 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:12:07.74 ID:kg5BXRor0.net
- ハゲないベストな痩せ方ってなんや?
ダイエットしたいけど、最近髪の毛にも危機感あるから悩んでるんや
- 88 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:12:41.11 ID:R13kqEQ80.net
- >>85
糖質100gでジムなんか通ったら痩せる以上に多くのものを失うぞ
- 89 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:12:42.15 ID:ZQ2YCO/i0.net
- 当たり前やけどカロリー高いだけで筋肉にならん糖質いっぱい取ってたら太るよ
逆に糖質の量減らしつつ筋肉量維持するために最低限の筋トレと必要十分のタンパク質さえちゃんととってりゃ誰でも痩せる
けどその生活をこの先もずっと維持できますかと言われると大半の人が制限時期だけ頑張ってその後また元通りの生活に戻るから失敗するだけや
- 90 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:13:12.37 ID:FilIS1Iwa.net
- >>8
https://youtu.be/V6H3uJ1E0-M
ほいw
- 91 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:13:22.15 ID:+nu2KYes0.net
- >>83
やっぱオムツいるのか
バラムツみたいだな
- 92 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:13:47.35 ID:7n/OE3yud.net
- デブならええやん
- 93 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:14:04.29 ID:zBAADCn/a.net
- >>85
一番中途半端
糖質100gじゃ糖新生起きないから脂肪減らないし
筋肉付けるにしたら糖質足りない
- 94 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:14:07.54 ID:hFfJUypZd.net
- >>88
すまん書き忘れてたけどジムの日はマルトデキストリン追加で240g取ってる
前と最中と後で各80g
- 95 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:14:44.23 ID:ckPAin/ha.net
- >>91
屁かと思ったら水みたいなのが頻発に出る
うんこや油じゃないで
- 96 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:15:55.87 ID:Lbc2uXBT0.net
- >>93
キミ糖新生の意味知ってる?
- 97 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:16:08.24 ID:ZUr0nUAi0.net
- 何が何gとか細かいこと気にせず普段の米を半分にして甘いお菓子とジュース止めるだけで痩せるのに
がちゃがちゃご託並べちゃってやる前からやる気が削がれてるのもったいないわ
- 98 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:16:30.37 ID:XM5FfW4Ca.net
- >>68
ワイはオルリファストやけど油モノ食べすぎたときのために飲む程度や
油食わんかったら出んし
- 99 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:17:22.02 ID:mDbbgw1g6.net
- 一日肉600gも食べてたら金が足りんわ
- 100 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:17:25.32 ID:RR4iCqG9H.net
- >>93
どれくらい等質とればええの?
- 101 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:17:45.62 ID:ZQ2YCO/i0.net
- 結局は先天的な体質異状でもない限り今とってる糖質量を半分にしつつ軽い筋トレをこなして自分の体重と同等か1.5倍程度のタンパク質をしっかりとる生活さえ一生続けられれば肥満とは無縁の生活送れるで
大切なのはな一時のダイエットやなく一生持続できる食生活と運動を獲得することや
- 102 :風吹けば名無し:2019/05/16(木) 12:18:00.51 ID:AvlyAt81d.net
- >>84
なんで?
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