筋肉痛の時ってプロテイン飲んだ方がいいんか？

1 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:14:50.49 ID:mlwhSYAda.net

どうなんや？

2 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:06.92 ID:mlwhSYAda.net

さっさと治したいわ

3 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:24.19 ID:dhvbOC9v0.net

ええで

4 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:32.48 ID:Ma444Kvf0.net

デパス

5 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:33.31 ID:mlwhSYAda.net

>>3
ええんか？

6 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:48.78 ID:dhvbOC9v0.net

>>5
ええで

7 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:50.41 ID:rJ0xwAtT0.net

糖分も補修材料や

8 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:54.03 ID:8bFdFd3i0.net

筋肉痛関係なく飲め　筋トレ後に飲め

9 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:15:57.04 ID:mlwhSYAda.net

>>6
ほんまか？

10 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:16:08.28 ID:mlwhSYAda.net

>>7
コーラのんだ方がええか？

11 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:16:35.80 ID:CEPjBmK90.net

BCAAとプロテインどっち先に飲んだらええ？

12 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:16:36.24 ID:hRJxKrn3a.net

水がわりに飲め

13 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:16:40.67 ID:mlwhSYAda.net

>>8
筋トレは昨日やった
もちろんプロテインも飲んだし筋トレ後寿司を20皿食べたぞ

14 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:16:42.12 ID:S/Xv+I9Ha.net

筋肉痛に対しては大差ないけど筋トレしたんなら飲め

15 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:16:43.60 ID:SVbyfGsc0.net

毎日飲むんか？

16 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:11.93 ID:mlwhSYAda.net

>>14
筋トレしたのは昨日や

17 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:16.39 ID:sG6Uo/HZ0.net

うん

18 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:19.05 ID:eBuI3Hu00.net

ビタミンも取ろう！
こうなったら終わりないやろ

19 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:20.09 ID:8bFdFd3i0.net

>>15
毎日飲むもんや

20 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:22.61 ID:mlwhSYAda.net

>>15
わからん

21 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:36.62 ID:ks3ZZ24s0.net

こんな基地外に構うなや

22 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:42.65 ID:mlwhSYAda.net

BCAAは飲まなくてええか？

23 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:47.10 ID:LIxCjogAa.net

そらそうよ

24 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:47.12 ID:rJ0xwAtT0.net

BCAAは薬理的な効果が若干あるから運動前や

25 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:17:54.21 ID:mlwhSYAda.net

>>21
どの辺が気違いなんや

26 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:18:12.68 ID:mnVj5W9np.net

筋トレしたら欠かさず酒も飲むんやで！

27 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:18:13.13 ID:mlwhSYAda.net

>>24
筋肉痛には効果ないんやな

28 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:18:26.87 ID:lEDebNx50.net

当たり前や

29 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:18:47.89 ID:lEDebNx50.net

>>15
たんぱく質が足りんならな

30 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:18:59.69 ID:CxlHLy+V0.net

筋トレして次の日の筋肉痛状態の時に酒は飲んでええんか？

31 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:10.44 ID:rJ0xwAtT0.net

運動後は体重あたり1ｇのブドウ糖飲んでインシュリンドバドバ出して補修材料を筋肉に引き込め

32 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:12.99 ID:mlwhSYAda.net

>>29
今日一食しか食べてないようなもんだけど飲んだ方がいい？

33 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:21.20 ID:Jx7rUC5uM.net

ただのタンパク質やから筋肉痛の薬ではないぞ

34 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:23.02 ID:bq5x5RlY0.net

筋トレ、有酸素もなにもしてないけどプロテイン飲んでええんか？

35 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:25.77 ID:4xrSiuS60.net

マルトデキストリンも摂ろう！

36 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:41.65 ID:mlwhSYAda.net

>>31
筋肉痛の時は？

37 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:46.79 ID:Jx7rUC5uM.net

>>32
計算してタンパク質が足りないなら飲め

38 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:53.21 ID:eDXMkVyH0.net

つーか筋肉痛の対処法なら湿布か鎮痛剤使えよ

39 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:56.77 ID:rJ0xwAtT0.net

>>27
条件下必須アミノ酸は刺し身食いまくってもいずれは生成される

40 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:19:57.86 ID:mlwhSYAda.net

>>33
筋肉の修復に使われるのでは？

41 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:20:14.96 ID:2GsXQiCi0.net

>>32
ちゃんと食え
間食増やして常に筋肉に栄養が行くようにしろ

42 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:20:19.35 ID:8bFdFd3i0.net

>>34
飲んでええで

43 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:20:22.79 ID:mlwhSYAda.net

>>38
腹筋が筋肉痛なんだが

44 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:20:26.24 ID:7dawBnZw0.net

マイプロでどの味おすすめ?
ミルクティーとかチョコはシュウ酸多そうやからNGで

45 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:20:38.60 ID:bq5x5RlY0.net

>>42
夕食置き換えてダイエットするわ

46 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:20:54.68 ID:eDXMkVyH0.net

>>43
腹だろうが湿布はればええやん

47 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:01.15 ID:Jx7rUC5uM.net

>>40
筋肉が補修されて大きくなるのに効果がある訳で鎮痛作用なんか無いわ

48 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:07.58 ID:OoIOujkfd.net

味なんかそのうち気にならなくなるからなんでもええわ

49 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:10.69 ID:CEPjBmK90.net

BCAAだのプロテインだの飲んだら翌日の疲れの取れ具合が目に見えて違う！
みたいなこと言われるけどこれホンマなんか？
全然わからへんやけど

50 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:14.08 ID:mlwhSYAda.net

>>46
冷たいし…

51 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:20.73 ID:piUX2pOs0.net

>>43
腹筋なんかすぐ回復するから無視しろ

52 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:23.80 ID:Jx7rUC5uM.net

ボルタレンゲルでも塗れ

53 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:24.34 ID:H6DdW/Xc0.net

筋トレしたらすぐに飲めよ
どうせホエイだろ

54 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:39.66 ID:eDXMkVyH0.net

>>50
じゃあ鎮痛剤飲めや

55 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:41.65 ID:lEDebNx50.net

>>32
それは筋トレ以前の問題やろ
一回につき摂取出来る各栄養の量には上限があるから何食か食べんと

56 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:45.49 ID:mlwhSYAda.net

>>47
補修が早ければ早くなおるのでは？

57 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:49.11 ID:rJ0xwAtT0.net

>>49
単なる食い物と食い物の成れの果てや

58 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:21:53.83 ID:Uyqus9qL0.net

運動後の糖分補給が大事なの？

59 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:22:02.50 ID:mlwhSYAda.net

>>51
部位ごとに治りやすさとか関係あるんか？

60 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:22:26.16 ID:mlwhSYAda.net

>>55
ずっと寝てたんや
プロテイン飲んだらええかな

61 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:22:27.25 ID:Jx7rUC5uM.net

>>56
本気で思いこめばなるんちゃう？

62 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:22:42.84 ID:mlwhSYAda.net

>>61
いや論理的にはそうなるやんか

63 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:20.37 ID:OM/HNfgs0.net

マイプロテインって毎日飲んでええんか？成分的には大した事ないのかわからんがあの甘さのものを毎日飲んでて体が大丈夫なのか気になってまう

64 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:25.64 ID:lEDebNx50.net

>>59
ある
基本的にデカイ筋肉は治りにくい

>>60
まぁ飲まんよりええで

65 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:27.75 ID:4aZbtfpr0.net

筋肉痛をおっキタキタってかんじに嬉しく感じないとまだまだやね

66 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:38.62 ID:f+DGDUfH0.net

魔法の薬

ロキソニン１択やろ

67 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:42.19 ID:HtDZtMsd0.net

ようわからんがたんぱく質って炭水化物って一緒にとったほうがええんよな？

68 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:46.32 ID:mlwhSYAda.net

>>64
腹筋てでかくない？

69 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:50.09 ID:Jx7rUC5uM.net

>>62
相手すんの面倒くさいわ
根拠の無いとこに論理なんかあらへん

70 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:51.29 ID:cCnZKFAf0.net

グルタミンも摂れ

71 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:23:53.49 ID:rJ0xwAtT0.net

クエン酸はサーキットに入れたいのなら3グラム程度でも効果は出る
運動後のpH緩衝なら体重あたり0.3グラムくらい

72 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:24:04.20 ID:6f0biREr0.net

筋トレサプリ買いまくるやつっていい鴨だよなー

73 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:24:09.81 ID:7dawBnZw0.net

>>63
おすすめの味教えてクレメンス

74 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:24:23.73 ID:lEDebNx50.net

>>63
ノンフレーバーやったら多少マシちゃうか？
人口甘味料は腸の働きを弱めるって研究結果もあるみたいや

75 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:24:26.28 ID:Jx7rUC5uM.net

>>73
王道のバニラ

76 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:24:43.88 ID:H6DdW/Xc0.net

>>73
ミルクティー
チョコレートブラウニー

77 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:24:48.72 ID:mlwhSYAda.net

>>69
いやAだからBっていう論理やん
プロテインは筋肉補修に必要なんやから筋肉痛のとき飲めば早く治るってことにならんか？

78 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:24:51.55 ID:8bFdFd3i0.net

>>68
めちゃくちゃ小さいだろ

79 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:02.74 ID:XnLLIqFgd.net

人口甘味料って太るんかな
わからゎわ

80 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:04.74 ID:D1waLIo70.net

肩こりと筋肉痛って何が違うん

81 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:13.70 ID:frP6kdG10.net

>>65
最近中々筋肉痛ならんから足りてないんかな
不安になるわ

82 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:30.78 ID:mlwhSYAda.net

>>78
胴体の前面すべてやん

83 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:35.59 ID:M3Q0BIO10.net

ぶっちゃけプロテイン要らんからしっかりタンパク質とれる食事をしろ

84 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:42.11 ID:lEDebNx50.net

>>68
あれはめちゃくちゃ薄いねん
だから体積は少ない

85 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:43.07 ID:VwS5v+rId.net

>>63
そんなん気にしてたらガリガリなるぞ
プロテインとブドウ糖と粉飴も飲め

86 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:46.02 ID:HQ82aoBcd.net

>>34
普通の食事にプロテイン追加すると運動してなくても体脂肪減るデータあるらしいで

87 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:56.63 ID:mlwhSYAda.net

>>65
嬉しいけど早く治ってくれんとね

88 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:25:58.56 ID:m5uJMkICa.net

プロテインゲロマズ過ぎるわ
美味いプロテインないんか？

89 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:11.99 ID:oNPpIjEHa.net

炭酸抜きコーラのほうがいい

90 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:17.16 ID:S7lV6xyfd.net

>>66
ロキソニンって筋肉痛の痛みも和らげるんか？

91 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:25.99 ID:Jx7rUC5uM.net

>>77
https://www.google.co.jp/

92 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:26.19 ID:mlwhSYAda.net

>>84
はぇ〜

93 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:46.22 ID:6f0biREr0.net

>>88
バルクスポーツええで

94 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:48.65 ID:oNifWwN10.net

グッバイイッチ

95 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:49.46 ID:HtDZtMsd0.net

筋トレ→有酸素運動がええらしいけど
スクワットしたあとに5キロ走るの地味にキツいンゲ

96 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:26:57.72 ID:CEPjBmK90.net

>>88
オプチのダブルリッチチョコにしよう

97 ：風吹けば名無し：2019/06/25(火) 22:27:10.15 ID:HQ82aoBcd.net

>>77
ぶっちゃけ君の言う通りやで