一人暮らしワイ、卵さえ食べとけば栄養面で不安はないと確信

1 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:04:36.62 ID:WWT9tpFtd.net

毎日3つ食べとるンゴ

2 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:04:53.65 ID:BajDuw0P0.net

ブロッコリーも食べよう

3 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:04:54.56 ID:5SgCyssL0.net

マジ？

4 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:04:57.51 ID:AsFUc1WB0.net

あっ…

5 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:04:59.27 ID:lYl4Qp190.net

サプリメント飲んどけば大丈夫だろ

6 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:05:11.16 ID:l27/wjcDd.net

TKGか？

7 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:05:33.39 ID:haXOybee0.net

ロッキーか？

8 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:05:38.24 ID:U7NFcqDf0.net

あと牛乳も飲もう

9 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:05:49.04 ID:/EQhKPQ9M.net

それどういう根拠で言ってんの？

10 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:06:18.81 ID:WWT9tpFtd.net

>>8
プラズマ乳酸菌とかいうわけわからん飲み物毎日飲んでるからセーフ

11 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:06:26.74 ID:is88wnDmM.net

10個食ってからスレ立てろ

12 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:06:39.98 ID:8eBol2r60.net

栄養が気になるなら納豆食べなさい

13 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:07:08.39 ID:WWT9tpFtd.net

>>12
納豆も最近初めた　一日3パック

14 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:07:16.60 ID:Y2QkTW+zM.net

プリン体取りすぎ

15 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:07:24.41 ID:H1E1A6xM0.net

きうりも食え

16 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:07:49.85 ID:puimhxyxd.net

野菜もしっかり食べよう

17 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:07:50.50 ID:aoeKw6pvM.net

ブロッコリーもくえ

18 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:08:10.83 ID:8o/XZUXb0.net

コレステロール値やばそう

19 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:08:13.86 ID:BajDuw0P0.net

海苔ええど
海苔

20 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:08:14.82 ID:Ye4LrZzh0.net

>>10
わけわからんすぎやろ、なんやねんプラズマて

21 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:08:46.42 ID:WWT9tpFtd.net

ブロッコリーそんなええの？
冷凍ブロッコリー買おうかな

22 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:08:52.27 ID:NS2NnJnD0.net

納豆
ブロッコリー
あとは？

23 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:09:12.42 ID:yy2qV+3Va.net

VCと食物繊維も摂れ😡

24 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:09:33.82 ID:BajDuw0P0.net

アスパラ
あとキノコ

25 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:09:34.70 ID:q669gZ4u0.net

バナナ

26 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:09:46.96 ID:QoyVTJtPd.net

卵は1日に1個までやぞ

27 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:09:55.58 ID:WWT9tpFtd.net

食物繊維はとり方がわからん

28 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:10:05.35 ID:aoeKw6pvM.net

たまねぎくえ

29 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:10:10.19 ID:Ye4LrZzh0.net

ビタミンCが足らんな

30 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:10:12.53 ID:NS2NnJnD0.net

納豆、ブロッコリーは知ってる
あとは？

31 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:10:15.14 ID:aoeKw6pvM.net

にんじんくえ

32 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:10:25.35 ID:Crx4CO4S0.net

タマゴのとりすぎはコレステロール上がるからあかん→そうなんか・・・
コレステロールは足りなくなると自家製生するから気にしなくていい→どっちや・・・

33 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:10:26.74 ID:9FuMG3iI0.net

5年後くらいに急に来るやつ

34 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:10:34.32 ID:mLj9J/1GM.net

>>27
オートミールクエ

35 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:11:16.11 ID:IToF6z3Ea.net

かぼちゃでも食っておけばええやろ

36 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:11:32.66 ID:pvIxfWyD0.net

玄米のワイに死角なしや

37 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:11:34.92 ID:BajDuw0P0.net

魚食べて

38 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:11:47.73 ID:nqGNnROO0.net

たんぽぽに手出してみようかと思ってるんやが
天ぷらにしたら食えますか？

39 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:11:54.80 ID:WWT9tpFtd.net

魚とか食べる機会なさ過ぎる

40 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:12:03.77 ID:BajDuw0P0.net

>>36
ワイは十六穀米…5

41 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:12:17.60 ID:mLj9J/1GM.net

>>39
スシクエ

42 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:12:37.43 ID:U7NFcqDf0.net

脂質が玉子由来だけならアホみたいに食わん限りコレステロールなんぞ心配せんでもええぞ

43 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:13:10.17 ID:COCiWWdJ0.net

コレステロール値はあくまでもマウスがやばかっただけで人間には影響しないらしいな

44 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:13:37.39 ID:WWT9tpFtd.net

野菜はたまに袋で100円で売ってる野菜ミックス買って食べてる

45 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:13:54.23 ID:MYnusz7K0.net

卵と鶏肉とオートミールだけでローテ回せるぞ

46 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:14:06.26 ID:Vm0Zcw5nr.net

食物繊維とビタミンCが必要だから納豆とオレンジでも食っとけ

47 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:14:17.63 ID:1qEohhwBa.net

結局１日に何個食べてもいいみたいに言われてるもんな

48 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:14:25.23 ID:C41ikiol0.net

食物繊維は難消化デキストリン粉末買え
痩せるし最高や

49 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:14:27.54 ID:MTtC9FPna.net

>>43
栄養の研究なんてそんなんばっかやな

50 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:14:36.31 ID:WWT9tpFtd.net

>>48
あれでええの？
怖くね？

51 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:14:52.52 ID:jjktRiTXd.net

コレステロールは草食のウサギに卵与えるとかいう謎実験によるものやぞ

52 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:15:34.05 ID:C41ikiol0.net

>>50
ええよ
特茶 からだすこやか茶が歌う健康成分はこいつのことや
イージーファイバーもこれや、

53 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:15:35.17 ID:dmrgkIdA0.net

高いけど果物ってやっぱり大事
たまには奮発して食べるんやで

54 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:15:40.25 ID:MYnusz7K0.net

納豆は乳が女になるから食わん方がええ

55 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:15:45.84 ID:BajDuw0P0.net

栄養学とか毎回いうことゴロゴロ変わってんな

56 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:15:54.90 ID:mowM1emO0.net

情弱「コレステロールが.......」
そろそろこういうのやめようや

57 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:16:16.35 ID:MYnusz7K0.net

>>55
食品メーカーが金積んで研究させてるからな

58 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:16:19.40 ID:WWT9tpFtd.net

>>54
ワイ5歳からずっとおっぱいあるで
女性化乳房って診断済みや

59 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:16:22.86 ID:ldJgLBUs0.net

タンパク質は大事やな

60 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:16:24.22 ID:PcJQyoFsa.net

スーパーの半額肉買い漁るの楽しすぎるな

61 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:16:51.74 ID:kmFwePxud.net

でも天下一品食べたら終わり

62 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:17:17.02 ID:fE0Rrx0xp.net

納豆だぞ

63 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:17:17.70 ID:4m19pqO80.net

たまごは日に60個まで食べても良いという風潮

64 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:17:48.41 ID:YZcyLYhtM.net

痛風ならんの

65 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:17:59.67 ID:QoyVTJtPd.net

は？卵何個食べてもいいの？嘘やろ？ワイは小さい時から1日1個で育ったで
ふざけんなや！ワイの成長期の卵返せや！
板東英二の一人勝ちやんけ

66 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:18:17.44 ID:x/XtiKQU0.net

1日1個の卵は人生のログインボーナスってレス見てから毎日食べてる

67 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:18:38.73 ID:RPHzfFvW0.net

カレーライスやろ

68 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:18:42.17 ID:Bu5dqMPv0.net

梅干しも人生のログボらしいで

69 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:18:49.62 ID:BHiyv8MP0.net

もやしって栄養あるん？

70 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:19:05.57 ID:3W6/cX9Ca.net

タマゴ納豆味噌汁
これで生きていける

71 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:19:25.46 ID:JT598e7da.net

パプリカええぞ

72 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:19:28.38 ID:4v5zy2ah0.net

痛風は食3割だからそこまで気にせんでええ

73 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:19:28.58 ID:40Ynr16d0.net

>>70
味噌汁は食わんほうがいいやろ

74 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:19:59.97 ID:3gWNzrSU0.net

>>73
発酵食品で身体にめっちゃええぞ

75 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:20:02.09 ID:O79yppDX0.net

コーンフロスト旨いし良いで

76 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:20:09.53 ID:w3g4PQ9V0.net

たまに鶏肉🐔🐣

77 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:21:00.38 ID:EqMG/m9Ha.net

ビタミンCだけ足りんのやなかったっけ

78 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:21:57.02 ID:dmrgkIdA0.net

>>69
栄養素の種類は豊富でも95％水分やから含有量があれやな

79 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:01.83 ID:T8kkIZsva.net

ビタミンCはカムカムレモン食えばええで

80 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:06.16 ID:VgFuJmzB0.net

今日の晩ごはん野菜炒めなんやけど何入れよう
豚肉にんじんキャベツしめじピーマンは入れる

81 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:11.05 ID:hNzBfNk1a.net

>>69
なくもない

82 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:18.82 ID:TZpP0WnA0.net

肉食ってりゃええねん

83 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:20.86 ID:EYj0Orkb0.net

野菜「加熱したり切ったりしないで！栄養壊れちゃう！！」

こいつなんなん？

84 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:35.19 ID:hNzBfNk1a.net

>>80
ニンニク

85 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:43.49 ID:BL9SFzUw0.net

自分で産んだの食べれば全て解決やで
自然のサイクルや

86 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:22:58.53 ID:Ye4LrZzh0.net

>>80
玉ねぎ

87 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:05.06 .net

>>36
麦粟稗のワイ高みの見物

88 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:17.84 ID:VgFuJmzB0.net

>>84
そーみしゃんたんみたいなやつに入っとるやろ

89 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:18.41 ID:0yDbYb3x0.net

>>58
嘘松

90 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:27.83 ID:MlDX34VCa.net

納豆と豆乳大好きなワイ、おっぱいが膨らみはじめる

91 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:34.38 ID:Fp1I4Qb70.net

卵でコレステロールとか言うてるのワイのマッマ以外にもおるんやな

92 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:35.43 ID:6f3HYUT00.net

卵は最近無限に食っても大丈夫になっとったやろ

93 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:41.79 ID:smBE48KPM.net

ハゲ

94 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:44.18 ID:qu1skuUbr.net

納豆も食べよう

95 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:54.45 ID:zW+vC6Cx0.net

グラノーラで栄養とってるんやが

96 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:55.36 ID:VgFuJmzB0.net

>>86
玉ねぎはワイは好きやねんけど嫁が嫌いやからもらった紫玉ねぎ切ってサラダにするわ

97 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:23:57.33 ID:y3H/4qMT0.net

納豆 かつお節 プロテイン ギリシャヨーグルト トマト キャベツ ブロッコリー ほうれん草食っとけば大丈夫やで

98 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:24:42.87 ID:hkwSctBRd.net

卵っていくらくらいなんや？誰か知ってる？

99 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:24:45.33 ID:dW384uqK0.net

チキンandブロッコリー

100 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:24:50.95 ID:hNzBfNk1a.net

>>88
じゃあ生姜

101 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:25:21.50 ID:fMMYuGV5d.net

>>44
あれ不味くね

102 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:25:30.64 ID:6f3HYUT00.net

>>98
何がや

103 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:25:46.87 ID:Ye4LrZzh0.net

>>98
卵の値段知らん奴がいる事に驚いたわ

104 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:25:50.50 ID:VgFuJmzB0.net

>>100
生姜チューブでええか？

105 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:26:21.90 ID:hNzBfNk1a.net

>>104
ええで
でも使いきれ

106 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:26:22.67 .net

>>98
200 名前:風吹けば名無し:2015/08/13(木) 19:48:56.06 ID:D7d6lVv50
地域差あんのかな？
ちな千代田区住みやけど生まれてこのかた卵は一個200円前後くらいが普通やったで
今は高校のときに告白されて付き合った彼女が奥さんで料理家事は任せっきりやけど、それでも4個もあれば100円越えると思うで

107 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:26:59.34 ID:ZPErceh10.net

皮むいたり切ったりしたくないから

108 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:27:14.98 ID:d0rB0K4LM.net

わい栄養士

109 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:27:16.74 ID:VgFuJmzB0.net

>>105
生姜の味しかせんやんけ

110 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:28:52.71 ID:fMMYuGV5d.net

>>106
自分語りサンドイッチすこ
ぐうキモイ

111 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:29:03.40 ID:OJBCfsLC0.net

栄養足りんなってときは大体オムレツ作るわ

112 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:29:38.82 ID:/8mZAmJJa.net

日本人は卵と納豆と味噌汁食ってれば死なんようにできとるんや

113 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:29:46.72 ID:JT598e7da.net

レバニラ最強よ

114 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:30:09.41 ID:BajDuw0P0.net

オムレツもどき作るとき牛乳とバター入れてるんやが
バター辞めたほうがいいんかな

115 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:30:09.79 ID:mLj9J/1GM.net

味の素の羽つき餃子うま杉内俊哉
あれ食うと病みつきになるわ

116 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:30:16.50 ID:g/A3PAWeM.net

一時期卵と納豆と鯖缶とキムチだけ食っとった
知らんけどたぶん栄養最強やろ

117 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:30:38.61 ID:NFJIzdqOd.net

ビタミンC不足

118 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:30:52.52 ID:hNzBfNk1a.net

>>113
ええな
昼に日高屋で喰ったわ

119 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:31:13.93 ID:pdn4mtja0.net

>>112
豆腐と米も入れてくれ

120 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:31:45.80 ID:hNzBfNk1a.net

>>119
概ね米と大豆やな

121 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:32:26.61 ID:vr9vM5mZH.net

>>112
>>119
大豆優秀杉内

122 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:32:29.90 ID:fE0Rrx0xp.net

>>115
餃子じゃご飯食えないぞ

123 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:32:49.69 ID:9Brh2nhO0.net

カステラロールが大変なことになるとかなんとか

124 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:32:50.16 ID:yOaLLv5Zd.net

豆腐が最強や
そのまま食っても美味いし麻婆にすればご飯のおかずにもなる
つまみにもおやつにもなるし

125 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:32:53.23 .net

>>120
主食のサブ・メインのおかず・味付け・栄養・スイーツ

大豆ってえらいなあ

126 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:33:35.79 ID:fMMYuGV5d.net

>>124
しかもクソ安い

127 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:34:27.79 .net

納豆とブロッコリースプラウトでええやろ

128 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:35:10.90 ID:wZQZTIFV0.net

フルグラ食ってればなんとかなる。あとヨーグルト

129 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:35:20.08 ID:fpGlHVOsd.net

>>124
麻婆は中華料理が優秀なだけやろ
中華はホンマ白米が進んでまうで

130 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:35:28.14 ID:XUcXyjOcx.net

人間豆さえ食ってりゃ死なねーんだよ

131 ：風吹けば名無し：2019/06/27(木) 19:35:31.07 ID:Ye4LrZzh0.net

麻婆豆腐が食いたくなったから明日豆腐と挽肉を買いに行こう