健康成人男性の平均代謝が1500カロリー←痩せてる奴ってどうなってるんや？

1 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:07:42.96 ID:8u/lVs+20.net

1500カロリーなんてちゃんと3食食ってたら普通にオーバーするのに痩せてる奴っておかしいやろ

太ってるやつがおかしいんじゃなくて痩せてる奴の方がおかしくねえか？今の世の中って

2 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:08:04.92 ID:8u/lVs+20.net

痩せてるor中肉の奴は確実に3食食わない不健康な生活して栄養バランス崩れてるやん

これ太ってるやつのほうが健康なのでは？

3 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:08:43.20 ID:IajI9oRRd.net

お前は全く一日中動かないんか？

4 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:08:50.00 ID:8u/lVs+20.net

太ってても3食食わずに好きなタイミングで食べて痩せてるやつの方が不健康やんけ！

これデブの方が正しいのでは・・・？

5 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:08:56.81 ID:/kAdAkmV0.net

3食食うのがバランスいいって発想がまずアレ

6 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:09:25.61 ID:kqVjuepAM.net

無職ニートやから消費できんのや

7 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:09:37.55 ID:8u/lVs+20.net

>>3
動くけど実際ウォーキングやジョギングは雀の涙程度や

8 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:10:24.50 ID:qxLRw6d/0.net

基礎代謝やないか

9 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:10:36.12 ID:8u/lVs+20.net

>>5
いや3食がちょうど良いバランスなんやけど

どういうバランスがええんや？

10 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:11:08.34 ID:OLQXrus/0.net

世の中には肉体労働者とか色々いるんや

11 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:11:27.08 ID:w3a0Ea9A0.net

まず太ってるって時点で栄養バランスが良かろうが不健康やぞ

12 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:11:30.81 ID:e5gbgibdp.net

すまんがデブが自己肯定してるようにしか思えんわ

13 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:11:33.61 ID:8u/lVs+20.net

>>8
そうやで？20代男性でこれなんやで？
年とったらもっと低くなるし痩せてるやつおかしくね？

14 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:12:55.79 ID:8u/lVs+20.net

>>10
肉体労働者もおるけどそうじゃない人が多数やんけ！

>>11
いや今の栄養価高い物だらけで痩せてるやつの方が変な食べ方してるやろ

15 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:13:11.61 ID:+bytQKfcd.net

逆に１日2000必要ってのも難しくない？油断すると1500kcal切る時がある

16 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:13:37.66 ID:imhIYDOA0.net

健康成人男性て20-60まで含んでるやろ

17 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:13:40.62 ID:shefl1E70.net

デブは自己管理ができてない

18 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:13:44.66 ID:8u/lVs+20.net

>>12
ワイの言ってること間違ってるか？
ちゃんと毎日3食食べて痩せてる奴っていないやろ

19 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:14:07.54 ID:1VkR0IQ80.net

筋肉量ホルモンバランスで差が出るに決まってるやん

20 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:14:23.28 ID:8u/lVs+20.net

>>15
朝　300キロカロリー （パンとおかず）
昼　800キロカロリー （牛丼またはカツ丼）
夜　600キロカロリー （魚定食）

一般的食事でこのカロリーやぞ？カロリーオーバーしてるんやぞこれで

21 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:14:28.45 ID:tTx6a90Jp.net

ワイ2503でデブやで

22 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:14:47.68 ID:kqVjuepAM.net

>>18
引きこもってるから自分と家族しかサンプルが周りにおらんのか？

23 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:14:49.03 ID:UNIj4e6sd.net

デブって自己管理甘いなホンマ
そうやって周りのせいにしてるやつって漏れなく仕事もできなそうや

24 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:15:08.12 ID:wlXPzmqH0.net

まあ体質もあるやろ

25 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:15:20.84 ID:9tzCJCcid.net

健康成人男性は寝たきりだと思ってんのか…

26 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:15:22.35 ID:8u/lVs+20.net

>>20
しかも現実は昼と夜の間に間食が入るからな

これで太らない奴の方がおかしいやん

27 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:15:25.08 ID:1VkR0IQ80.net

家族で同じもの食ってても差が出るしなワイの家系は顕著やったわワイは夜食毎日食おうが太らん

28 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:15:33.91 ID:OWdD3KB+0.net

基礎代謝って寝てるだけでも1500kcal消費するってことやからな、生活してるだけで2000kcal超えるで

29 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:15:47.19 ID:nBkr+qFA0.net

GI値低いのオヌヌメ

30 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:15:59.20 ID:V+jAWC9wM.net

病院のベッドで寝たきりで1500kcalやろ
普通に生活してたら2500kcal前後消費するに決まっとるやん

31 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:16:20.71 ID:sbNsnmL+0.net

>>25
通勤通学せなんだらまあ

32 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:16:21.83 ID:8u/lVs+20.net

>>17
>>23
はい出た自己管理が〜マン
ワイの言ってる理論に何も反論できてないくせに偉そうやね

33 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:16:34.47 ID:imhIYDOA0.net

>>26
突然の間食に草

34 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:16:41.29 ID:ynqrs7UPM.net

若いもんはやたらとヒョロガリ多いよな
175センチ55キロとかそんなんばっかやん
どんな遺伝子しとんねん

35 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:16:50.48 ID:cSY0mCgcp.net

一切活動しないこどおじならそうだろうけど
活動してれば2000くらいカロリー使うやろ

36 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:17:17.58 ID:LdhzZ75Sd.net

基礎代謝量だけで一日過ごしてるわけないやろ
実際は2500kcal前後必要で、それより食わなきゃ痩せてくわ

37 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:17:20.00 ID:qxLRw6d/0.net

食事を摂取して消化して
排泄するまでにエネルギー消費するやろ

38 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:17:32.63 ID:8u/lVs+20.net

>>22
君　電車とかバス乗ったことあるか？
5人に1人くらいはデブおるんやで？

39 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:17:41.24 ID:UNIj4e6sd.net

>>32
散々出てるけどお前寝てクソするだけなん？
通勤して仕事してたら普通にカロリー使うよね

40 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:17:48.79 ID:rUGNBbXd0.net

カロリーと太る太らないは関係ない

関係ないと思っとった方が無理なく痩せる

41 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:17:55.32 ID:vmalykRNd.net

夕方6時以降食べないといいよ

42 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:18:30.04 ID:nP64W4rqM.net

そもそもやけど
デブのなにがあかんの？

43 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:18:47.37 ID:OWdD3KB+0.net

デブってやたらとまわりのせいにするやつ多いよな、そんなんだからデブってわからんかな

44 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:18:48.93 ID:IK1i0d5m0.net

一汁一菜

45 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:18:51.06 ID:8u/lVs+20.net

>>25
休日は疲れてるし大体動かんやろ？寝たきりとほぼ一緒で変わらん

46 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:18:59.75 ID:d7BXDfD+a.net

朝食えないわ

47 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:19:07.81 ID:Uw0bgOVm0.net

1日の消費カロリ−＝基礎代謝じゃないぞ、
基礎代謝は全く動かない、寝たきりの場合
普通に会社や学校行く生活してれば、あと＋１０００カロリーは消費するし
それに運動を加えれば、あと＋５００カロリーは増える

48 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:19:15.33 ID:rXxHOhp1a.net

イッチは何�p何�sなんや

49 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:19:16.18 ID:w3a0Ea9A0.net

>>42
くさい

50 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:19:38.94 ID:nJO6QvCe0.net

成人で1500で少なすぎへん？子供やん
通りでワイ痩せてるわけやわ

51 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:19:49.11 ID:kFwRVdTCa.net

>>38
別に昼食わずに仕事とかもよくするし
休日は基本１日１食だし

52 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:20:01.19 ID:cSY0mCgcp.net

>>42
包茎そう

53 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:20:01.33 ID:qkDGjY280.net

ニートじゃなかったら基礎代謝＋5600kcalは消費してるで

54 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:20:23.50 ID:ukq9izRM0.net

ウエイトトレーニングってどれくらいのカロリー消費するん？

55 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:20:32.54 ID:8u/lVs+20.net

>>28
いやどういう生活なん？肉体労働なら分かるで？
9時〜17時のリーマン生活で500カロリー消費できるわけないやろうが

56 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:21:23.11 ID:8u/lVs+20.net

>>35
いやどういう生活なん？肉体労働なら分かるで？
9時〜17時のリーマン生活で500カロリー消費できるわけないやろうが

57 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:21:32.49 ID:n3yusv3TM.net

言うてデスクワークだとそんなカロリー消費せんで
通勤で200くらい消費するだけかな

58 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:21:39.91 ID:LdhzZ75Sd.net

>>42
本人が健康に関心がなくカッコ悪いのも気にせんのなら別にええんちゃう
ワイはデブは見苦しいと思うから節制と運動してるけどな

59 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:22:09.33 ID:+Njd3pwnd.net

>>55
お前取ったカロリー全部吸収できてると思ってんの？

60 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:22:54.86 ID:8u/lVs+20.net

>>51
ほら1日1食とかありえへん食生活してるやん
痩せてる奴って

太ってる奴の方がそれ健康やぞ

61 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:23:18.43 ID:ox9yZsk9d.net

夏場とか運動する前と後で3,4kg体重落ちてるのにトータルで見るとやせてないのが謎やわ
そんな食ってるわけでもないのに

62 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:23:18.79 ID:IFdEGrRLp.net

ワイ基礎代謝1900オーバー、高みの見物

63 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:23:28.36 ID:cSY0mCgcp.net

https://www.papy.in/undou_karori/i127.html

デスクワークでも時間100は消費だけど…
寝たきりのこどおじは一人で死ねよ

64 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:23:43.16 ID:rRRW+QMd0.net

食うだけでカロリー消費するしな

65 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:23:51.21 ID:aabVHcnua.net

わい1500キロカロリーも食べてないのに太るのはなんでや

66 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:23:52.80 ID:kFwRVdTCa.net

>>60
うるせえなあ・・

いちいち毎日三食とかめんどくせえだろ
食事に命かけすぎなんだよデブが
死ね

67 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:24:04.19 ID:GnRUQH/O0.net

イッチの知らんとこでジョギングしとるんやで

68 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:24:15.01 ID:LdhzZ75Sd.net

>>50
基礎代謝量ならそんなもんやろ
ワイの場合は1422kcalで必要量が2432kcal、推奨量が2451kcal

69 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:24:25.55 ID:0Yv+yjiA0.net

脂ぎった糞デブも皮と骨だけの野郎も同じくらい不健康で不愉快だぞ

70 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:24:26.52 ID:Uw0bgOVm0.net

>>56
座ってるだけでも姿勢を保つ筋肉使うから
１００カロリー／時間は使う
８時間デスクワークすれば＋８００カロリーだ

71 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:24:29.21 ID:8u/lVs+20.net

>>57
これな　やっぱ今の時代痩せてる奴の方がおかしいってみんなわかってくれたンゴ？

72 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:24:33.17 ID:QTspanmA0.net

食事誘導性代謝とかもあるし

73 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:24:44.79 ID:KhNh2RC00.net

身体活動係数1.75乗じた値が必要栄養目標量だからな

74 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:25:28.53 ID:shefl1E70.net

都合のいいレスだけ信じるデブの典型

75 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:26:00.57 ID:cSY0mCgcp.net

消化にもカロリーを消費するから1000k程度は実質0カロリーでは？🧐

76 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:26:10.11 ID:ytAWBNOvr.net

クソデブが平均下げてんだよ

77 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:26:11.52 ID:8u/lVs+20.net

>>59
その辺は知らんけど全部吸収してないとしたら太ってる奴多すぎやろ

78 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:26:48.53 ID:3G4+TLxIp.net

飯と別にフライドポテトとスイーツ食って夜は酒飲みながら痩せる方法ない？

79 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:26:55.89 ID:KhNh2RC00.net

ダイエット法とか言うがアホちゃうかとしか思わん
継続出来て評価もできてる奴見たことねえわ
とか言うけどそら知らんもん出来ようもないわな

80 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:27:08.18 ID:LdhzZ75Sd.net

>>71
ほんで君の身長と体重は？
ワイは173cm65kg

81 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:27:18.93 ID:rRRW+QMd0.net

社会人にもなってデブな奴は人生舐めてるとしか思えない
病気デブは別やけど

82 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:27:37.97 ID:u2zPEUt10.net

食いたいけど頑張って気をつけてんだよ

83 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:27:40.35 ID:Ia1QsKxY0.net

3食食えるとか富裕層かな

84 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:27:41.69 ID:d7BXDfD+a.net

デブに体のこと言われても…

85 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:28:10.23 ID:Uw0bgOVm0.net

基礎代謝の考え方間違ってたことを認め
言い訳ばかりで自堕落な自分を反省することから始めよう

86 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:28:47.16 ID:ukq9izRM0.net

>>63
これまじ？
ベンチプレス1000回やってやっと100キロカロリー消費するくらいなのに

87 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:28:50.61 ID:8u/lVs+20.net

>>70
>>63
いやその理論ならなんでこんなデブ多いんや？
2300以上のカロリー毎日取ってるって事になるけどそんなん流石にありえへんだろ

88 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:29:07.46 ID:dBsQAlLN0.net

その代謝に個人差ありすぎんねん
全然食わんのに太ってる奴もおるし

89 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:29:09.00 ID:5/gQmA9A0.net

デブは周りじゃなくて自分がオカシイって自覚しろ
普通の食事して仕事運動してたら太るはずないんだよ

90 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:29:13.16 ID:kqVjuepAM.net

>>56
労働時間エアプやんけ

91 ：風吹けば名無し ：2019/07/06(土) 10:29:35.17 ID:72izIRaD0.net

https://pbs.twimg.com/media/D-roZAEX4AAi5_j.jpg

92 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:29:45.26 ID:QTspanmA0.net

普通に食ってても太る！って普通に食ってないやつが主張してるの草

93 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:30:01.18 ID:9YPNUTWD0.net

痩せてるやつは基礎代謝が他の人より高いってだけちゃうんか
そら運動したりって人もおるやろうけど

94 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:30:04.22 ID:KhNh2RC00.net

ありえるかありえないかはどうでもいいが、
お前がデブなのは食い過ぎなだけだからな
何言い訳したってそれは変わらん
まずはそれ見つめ直せ

95 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:30:07.32 ID:H52t0jlg0.net

ワオはすぐお腹下すから痩せてるんやろな

96 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:30:40.07 ID:ZO/5NfXJ0.net

イッチは寝たきりか

97 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:30:40.75 ID:n3yusv3TM.net

太ってるやつはだいたい炭水化物食いすぎ

98 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:30:53.15 ID:8u/lVs+20.net

>>66
普通に生活してたら朝昼夜に腹減るように人間できてるんやけどなぁ・・

やっぱり太ってるやつの方が今の世の中普通なんやと思うわ
痩せてる奴がこういう極端な奴でおかしい

99 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:31:01.34 ID:IILjcqiZa.net

太る奴は過食より偏食のが多いイメージ
食う量多くてもバランスよく食ってる奴は太ってない

100 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:31:18.23 ID:ytAWBNOvr.net

太るやつは貧困層

101 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:31:30.65 ID:hPnYT9gs0.net

気にして長生きしても無駄や

102 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:32:11.40 ID:mjTMMubxr.net

普通に仕事や学校に行けば基礎代謝と合わせて2200カロリーぐらいだよ
それを上回ったら太る、下回ったら痩せる

103 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:32:20.90 ID:dBsQAlLN0.net

>>93
皮下脂肪がつきにくいってだけで血液検査したら中性脂肪でドロドロなパターンもあるで

104 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:32:28.47 ID:LdhzZ75Sd.net

>>91
ピザとか画像見るだけで胸焼けするわ
J民はピザ好きが多いみたいやがそんな食いたいか？
大して美味くもねーのに

105 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:32:31.69 ID:6GQwHSsC0.net

米とか好きそう

106 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:32:51.50 ID:QJB1rW2L0.net

1日ご飯2合で1000kcal
肉200g食べるとして400kcal
あとは野菜400g食べて終わりやで
食費も500円くらいかな

107 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:33:14.37 ID:8u/lVs+20.net

>>67
9時17時の仕事終わった後毎日ジョギングしてるんか？

毎日継続しないと痩せるのは無理やで？
こんな地獄みたいな事してるやつワイの周り聞かんで

108 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:33:15.30 ID:Uw0bgOVm0.net

本当に自分の都合のいいことしか信じない、聞かない
自分に甘い人間だなあ
だからツイツイ間色してるんだろうし、太るんだなあ

109 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:33:18.10 ID:SYjXdPa1M.net

朝から丼飯、昼にはご飯山盛り定食、3時はおやつとジュース、帰ってから大食いしてるがガリッガリや

110 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:34:14.92 ID:Q+N2hwAu0.net

間食しないジュース飲まないならいけるやろ

111 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:34:25.44 ID:K9PBQ6bla.net

>>100
中学の時友達に太ってるのに給食残しまくる奴いてそいつの家での食事カップ麺とウィーダインゼリーばっかりやったわ
親が飯作らなかったらしい

112 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:34:26.98 ID:nQx9nq/9a.net

コーラ飲んでポテチ食いながらレスしてそう

113 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:34:28.54 ID:o5Zig7/n0.net

チーズ牛丼特盛りガイジも痩せてるもんな

114 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:34:42.11 ID:8u/lVs+20.net

>>80
171 84や

115 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:34:52.70 ID:Ia1QsKxY0.net

病気は除いて
ガリ「すげえ食ってんのに全然太らんや」
デブ「大して食ってないのに太る、痩せない」
これ嘘な

116 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:34:58.75 ID:H9E/W/gXr.net

そんな代謝低いんか

117 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:35:24.31 ID:QJB1rW2L0.net

>>87
「基礎代謝含めて」1時間100kcalな
デスクワークで+100になるわけないわ
こういうカロリーエアプが語ってたんやな
ダイエットとか増量とかしたことないやろ

118 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:35:57.71 ID:8u/lVs+20.net

>>81
いや君外でてるか？
社会人でもデブは多いんだから理論上は痩せてる奴の方がおかしいんや今の世の中

119 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:36:06.84 ID:xtDyShNY0.net

わい学生の時は173/48やったわ夜酒飲んでゆし豆腐食べるくらい

120 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:36:19.26 ID:EzXnI+EZ0.net

デブは消費カロリー多いんだから食事減らせば確実に痩せるわ

121 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:36:20.79 ID:YR1qH6R1a.net

痩せつつ筋肉つけるのが女うけいいからしゃーないデブは甘え

122 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:36:43.44 ID:x/Z84HqTp.net

>>118
デブ特有の考え

123 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:36:53.34 ID:LdhzZ75Sd.net

>>107
してる奴は黙ってるだけや
と言うか自分で運動してるアピールなんて普通リアルでせんし
それに運動はジョギングだけで痩せるとか非効率的やで

124 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:36:58.56 ID:M0ZYmmfca.net

>>115
ワイガチですげえ食ってんのに太らん
昔ダイエットしたことあってそこから体質変わった気がする

125 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:37:06.32 ID:vzZ9SD8td.net

>>118
デブがマジョリティの場合はそうなるけどそうじゃないやん
頭も悪いデブって何の価値があるん？

126 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:37:15.95 ID:nQx9nq/9a.net

>>114
デブやんけ
やーいデブデブ

127 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:37:16.12 ID:Qg0w8PMgM.net

？？

128 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:37:19.28 ID:kqVjuepAM.net

>>38
盛って5人に1人なのにデブ多いんか

129 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:37:39.61 ID:8u/lVs+20.net

>>85
ここまで間違った事あるか？

130 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:37:41.43 ID:wPdO5Qo70.net

一応人間の性質的には現代の生活で太ってるほうが普通やで

131 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:37:46.02 ID:yn7TwHDjp.net

>>124
どれくらい食べてたんや？

132 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:38:11.92 ID:vzZ9SD8td.net

>>129
生まれたことから間違いやろ君

133 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:38:15.96 ID:QJB1rW2L0.net

運動エアプ「デスクワークは100kcalも使う！デスクワークやってたら痩せる！」

吹奏楽部は辛いとか言ってそう

134 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:38:17.84 ID:o5Zig7/n0.net

陽キャでも痩せてる奴多いけどあんなので喧嘩する体力あるんか？
ジムのマッチョなオッサンの方が強そうやんけ

135 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:38:38.69 ID:0u3jinFS0.net

関係ないけど高血圧の基準が変わって最高130以上が高血圧予備軍らしいが、こんなんクリアできるやつおるん？

136 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:38:46.71 ID:KPYKn0csd.net

179cm55kgだったけど、週3で夕飯ドミノピザのLサイズ1人で食う生活してたら4ヶ月で65kgまであがったぞ

137 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:38:56.99 ID:M0ZYmmfca.net

>>131
最低でも1日2000は食ってると思う

138 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:39:09.17 ID:KhNh2RC00.net

間違ってるとしたら朝何度も何度もスレ立てて
やっと今構って貰えてるのに何か思わんといかんやろな
人間的に醜いから容姿もそれに似合ったものになるだけや

139 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:39:25.65 ID:QJB1rW2L0.net

>>129
おっさんは太ってるのが普通で
痩せてて禿げてないだけで貴重とかいう話があったな

140 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:39:30.39 ID:8u/lVs+20.net

>>89
普通に食事して仕事　までは分かるがその後の運動ってそら数日ならできるやろうけど毎日やらんと意味ないし
毎日仕事終わりの運動って地獄やで？
やった事あるか？

141 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:39:44.67 ID:mjTMMubxr.net

朝　目玉焼き　　130カロリー
　 　ウインナー3 .150カロリー
　 　パン　 　 　200カロリー

昼　ラーメン（醤油）600カロリー

夜　トンカツ　500カロリー
　 　ご飯 　 　 .200カロリー
　 　サラダ　 　50カロリー

これだけ食べても 1830カロリー。
仕事量いれれば若干痩せるで

142 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:39:45.08 ID:l3mH+DTv0.net

歳取ってくると基礎代謝の低下とか言うレベルじゃないくらい痩せにくくなってる感あるわ

143 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:40:14.01 ID:49GJrkV5M.net

3500kcal/day食ってるけど太らんンゴ

144 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:40:24.87 ID:1+oO7qbN0.net

1500って心臓動かすだけの熱量やろ
普通に生活してても2000は必要やで

145 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:41:10.22 ID:BYjx2hXNa.net

ようそんな食ってて飽きたり具合悪くならないのな

146 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:41:12.71 ID:shefl1E70.net

デブの方が少数だぞ
くせえから痩せろ
https://www.jili.or.jp/lifeplan/rich/health/2.html

147 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:41:19.69 ID:yn7TwHDjp.net

>>137
まだまだやなワイもガリガリやったけど毎日3500とるのを2年続けてようやく太ってきたで

148 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:41:40.00 ID:qoneISVd0.net

皮膚腐ってそう

149 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:42:21.48 ID:9YPNUTWD0.net

そもそもたくさん食べるのがえらいという考えしてる時点でパン一気食い小学生と同レベルの知能

150 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:42:57.92 ID:QJB1rW2L0.net

>>146
1/3デブやん

151 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:43:03.75 ID:QTspanmA0.net

痩せてる人にどれくらい運動してるかどれくらい食べてるか聞いてみ
お前がおかしいってわかるから

152 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:43:11.64 ID:SFsDTtDNa.net

お前らが思ってるほど一日の消費カロリー高くないと思うで
上で座ってるだけで一時間100キロカロリーとか言ってるけど
んなことあるか
1時間歩いても100キロカロリーくらいだわ

153 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:43:16.72 ID:chWWnWGq0.net

日常動作でよく動くと意外とカロリー使うんやって
試してガッテンで見た

154 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:43:48.60 ID:shefl1E70.net

>>150
イッチの論調だとデブの方が多数派やろ

155 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:43:59.34 ID:8u/lVs+20.net

>>141
現実は昼と夜に間食が入る定期

または夜から寝る間

腹の虫には人間は勝てへん

156 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:44:02.70 ID:YeE9sT/IM.net

なんで高校生くらいのときはいくら食べても太らんかったん？

157 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:44:21.38 ID:QJB1rW2L0.net

>>152
だよな
こいつらジョギングで1時間500kcalくらい使うと思ってそう

158 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:44:25.05 ID:LdhzZ75Sd.net

>>114
BMI29弱…
特異体質でもなさそうやし年取ったら完全に肥満やな

159 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:44:56.42 ID:ukq9izRM0.net

デスクワークで100キロカロリー消費はやっぱおかしいよなぁ

160 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:18.88 ID:8u/lVs+20.net

>>149
偉いんじゃなくて人間は朝昼夜にお腹がすくようになってるんや
ワイだって腹減らんかったら食ってないわ！！

161 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:25.96 ID:py+9q0Tvd.net

「食品を乾燥させて爆発！うーん○○Kcal！！」

こんなガバガバ理論信じてるやつは頭おかしい
普通に炭水化物へらせばやせるわあ

162 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:39.27 ID:SFsDTtDNa.net

>>156
めちゃくちゃ動いてるから
ジム行って運動した感だしてるオッサンも高校の時は往復1時間くらいチャリで学校行くのが普通だったんやから高校生の生活からしたら運動してるうちに入らん

163 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:46.08 ID:QTspanmA0.net

>>155
正体表したね。

164 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:55.01 ID:fJnt9MJs0.net

親知らず抜けば痩せてくからデブっててもへーきへーき
どんどん食え・・・おかわりもいいぞ

165 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:56.07 ID:x/Z84HqTp.net

>>155
間食するなよデブ

166 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:56.95 ID:wnDy4GDId.net

3食腹一杯食ったら太るやろ

167 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:45:58.52 ID:1+oO7qbN0.net

>>159
脳は一番酸素使う臓器やで

168 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:46:03.63 ID:QJB1rW2L0.net

>>154
1日3食栄養とってる人の割合は？
ちなみに「まともな食生活」してる自覚はある？
それで太ってないならその旨をイッチに教えるべきなんじゃないの？
お前はイッチが何を聞きたいのかも理解していない

169 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:46:20.14 ID:qDLt/Xzq0.net

家で測るならやっぱタニタの体重計買うしかないんか？

170 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:46:25.17 ID:6Mf4/65y0.net

>>161
わかる
人の消化機構と全く別もんなのにな

171 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:46:35.21 ID:kqVjuepAM.net

デブは自分にも周りにも嘘ついて言い訳ばかりや

172 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:46:37.91 ID:0J9P9s7V0.net

脂ってカロリーめっちゃ高いけど食ってもそんな太らない説あるけどほんまか？

173 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:46:47.65 ID:QJB1rW2L0.net

>>167
大半がお前の言ってる基礎代謝だよ

174 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:19.42 ID:uCHgoe6w0.net

せめて朝抜けやクソデブ

175 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:21.22 ID:l3mH+DTv0.net

多分BMIで肥満よりやや下くらいは見た目では太ってる扱いされてもおかしくないから
感覚的には数字よりもっと多いと感じる奴もおるやろ

176 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:26.62 ID:g0ck0/LV0.net

肉体労働でもないやつが食いすぎちゃうか

177 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:33.85 ID:buFyoW700.net

通勤時間7分勤務時間9〜18時デスクワークのワイでも500キロカロリー消費しとる

178 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:34.08 ID:8u/lVs+20.net

>>151
それ聞いたことあるけど特別運動はしてないけど
朝は食わない　昼はサラダとおにぎり　夜は弁当

みたいな回答が多かったしやっぱ1日2食やん

179 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:34.90 ID:eVLi467Z0.net

動けよデブ
基礎代謝以外にも日常生活や仕事・運動とかでカロリー消費するんだよ

180 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:39.85 ID:HfeRpiCca.net

少食のデブとかいう突然変異

181 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:44.18 ID:M0ZYmmfca.net

スシローのキッチンでバイトしてた時めっちゃ痩せてたわ
やめてから気付いたけど結構運動になってたんやな

182 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:53.12 ID:tG1GTklP0.net

東京に居たときは痩せてたけど
都落ちして実家に戻って車生活してたらモリモリ肥ってしまった…

183 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:47:59.82 ID:/xGTk9UJ0.net

朝500kcal昼夜700kcalくらいで夜は糖質抑え目ってところだな

184 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:48:22.88 ID:KblHyYuvr.net

1500っていうのは一切動かずとも生きるために使うカロリーと言うことで
一日に例えば風呂はいるとかなんかやってるはずなので
それ合算したら2000はかるくいくぞ

185 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:48:26.72 ID:HfeRpiCca.net

>>151
痩せるのに運動なんかいらないんだよな
食べる量減らせ

186 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:48:26.99 ID:1+oO7qbN0.net

普段何も考えてないから太るんじゃね

187 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:48:40.38 ID:zFhTyYhO0.net

ペヤングギガMAX食ったら終わりやん！

188 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:48:55.09 ID:osyo0W1Ka.net

>>176
そら肉体労働の奴より金あるんやしええもん食うやろ

189 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:48:58.37 ID:GS4v4Yk30.net

1日6000とってる

190 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:49:03.55 ID:r0F0MozOp.net

まず食べる量減らせ
そうすれば胃が小さくなって食べる量が減る
あと糖質減らせ

191 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:49:03.53 ID:EzXnI+EZ0.net

>>159
貧乏ゆすりしまくってるんやないの

192 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:49:10.83 ID:LdhzZ75Sd.net

>>155
間食って普通は大したもん食わんぞ
一回の食事並みに食ってそう
そんなんやから84kgにもなるんやで

193 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:49:12.74 ID:YeE9sT/IM.net

>>162
部活もあるし、他にも体育の授業やらで地味に身体動かしてるもんなぁ
そら痩せるか

194 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:50:01.44 ID:JTBp+/Oi0.net

頑張って痩せたら頬がこけて辛いンゴ
ほっぺただけ太る方法教えろ

195 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:50:11.84 ID:8u/lVs+20.net

>>152
>>157
これ　運動のカロリーってまじでそんなないぞ
30分全力ダッシュしてヘトヘトになって300カロリー消費くらいや

これでたったのおにぎり1.5個分
日常生活でのカロリー消費なんてほんま微々たるもの

196 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:50:15.92 ID:osyo0W1Ka.net

>>180
そういう奴って大抵食ってる量が少ないだけで食事の質は最悪やで

197 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:50:32.57 ID:vnRpxfkEa.net

基礎代謝ってあくまで平均値やからな
個体差でプラマイ500はあるやろな
ワイ基礎代謝計算で1700やけど3000取っても太らん

198 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:51:22.83 ID:EzXnI+EZ0.net

日常的に無駄な動き結構増やすのおススメ
ゴミ捨て2回に分けていくとか玄関で踏み台昇降するとか

199 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:51:23.83 ID:8u/lVs+20.net

>>159
もし本当ならデブこんなおらんしワイもデブじゃないはず
絶対にありえへん　

200 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:51:29.81 ID:GFCm+4YPd.net

ワイは1日1食や
まあ太ってるが

201 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:51:30.95 ID:LdhzZ75Sd.net

>>189
毎日自転車ロードレースでもやってんのか

202 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:51:37.52 ID:6bxhu0OFp.net

大体1食で1000くらい採ってあと小腹減ったら500採るくらいの感じやわ

203 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:51:49.72 ID:py+9q0Tvd.net

カロリー収支とかいうゴミ理論信じてるアホ

204 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:52:04.79 ID:QJB1rW2L0.net

>>188
上司が土木工事の兄ちゃんよりご飯と焼き肉どか食いしてたら笑っちゃうわ

205 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:52:05.33 ID:hJGwH1Mv0.net

iOS標準のヘルスケア見る限り、通勤するのに8,9000歩くらい歩いてるから+500kcalくらいは減ってる

206 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:52:40.42 ID:afhvwZok0.net

ワイは普通より少し高めの基礎代謝15600カロリーやけど、太ってるわ
まぁ若い時は痩せてたし新陳代謝落ちとるから

207 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:52:46.27 ID:8u/lVs+20.net

>>156
そら小学生〜高校生って帰宅部以外は今思うと肉体労働みたいなもんやん

毎日ほとんど部活や授業でダッシュさせられるしそら痩せるわｗ

208 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:52:48.57 ID:yfdSYBZBa.net

基礎代謝1500て貧体すぎるやろ
痩せ型のワイでも2200はあるぞ

209 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:53:08.15 ID:QJB1rW2L0.net

>>203
それで代わりに炭水化物少なめ！ってなにも代わりになってないよね

210 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:53:30.22 ID:Vh8TeVWd0.net

ワイ毎日飲んでたコーラとポテチやめたら運動しなくても勝手にやめたわ
実質毎日1000キロカロリー減ったから当たり前といえば当たり前やけど嬉しいわ

211 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:53:35.36 ID:f6mJEdIV0.net

>>206
オリバかな？

212 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:53:38.75 ID:py+9q0Tvd.net

>>209
？

213 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:53:42.47 ID:EzXnI+EZ0.net

こんにゃく食えこんにゃく

214 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:53:54.33 ID:MxqEz5s4M.net

もやしがイキってんな

215 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:04.35 ID:VxzaYjaGM.net

アメリカ人がよく槍玉に上がるけど日本人もデブ多すぎよな
ズボンのとかも28インチ以外って店頭に並んでない割に上は40までとか 笑えんわ

216 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:06.11 ID:nGcGAM5d0.net

いつも食ってる米の量を減らすのが一番簡単や
ついでにおかずの味付けも薄く

217 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:13.59 ID:py+9q0Tvd.net

食品を燃やすエネルギーが人間に当てはまると思ってるガイジ

218 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:19.80 ID:l3mH+DTv0.net

活動の消費カロリーに対する疲労から来る食欲上昇量のバランスが悪いからアプデで調整しろ

219 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:24.57 ID:8u/lVs+20.net

>>174
朝抜くと代謝が落ちるから逆に太るんやで

朝は食ったほうが良いってよく聞くやろ？
しかも朝は腹減るやろ・・

220 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:24.71 ID:dU5oeEKy0.net

食べてるのに太らないって奴は言うほど食べてないし、食べてないのに太るって奴は普通に食い過ぎなんだよな

221 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:29.51 ID:WCMbGucVd.net

>>141
ワイは朝のパンが2倍になったりラーメンにご飯つけたり夜のご飯が2倍になったりで食べすぎて太るわ

222 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:54:47.02 ID:QJB1rW2L0.net

>>212
なんで？なんだよ
炭水化物少なめにする≒カロリー減らすだろ

223 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:55:27.52 ID:8u/lVs+20.net

>>176
食い過ぎじゃなくて一般的食事やろこれ・・・

これで食い過ぎと思う方がおかしいわ流石に

224 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:55:31.34 ID:NH23B0U20.net

アイスやプリンやお菓子を0カロリーゼリーにして
食事も味噌田楽みたいなこんにゃくをたまに食べるようにする

225 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:55:49.90 ID:9GtkjxQ70.net

代謝はそんなに変わらんやろ
太るか太らんかは栄養の吸収率の差

226 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:55:54.95 ID:GS4v4Yk30.net

>>201
過食症なだけや

227 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:55:55.82 ID:BXw+r2zfd.net

https://i.imgur.com/rzs0HFY.png

228 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:55:58.75 ID:IezWBFCcM.net

痩せたいけど食ってまうんや
カロリー少なめのやつを食べるようには気をつけてるがなかなか痩せられんなあ

229 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:56:37.85 ID:x/Z84HqTp.net

>>223
間食具体的にあげてみろや

230 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:56:47.89 ID:h1L0LplZ0.net

>>219
今日の10時まで寝てたから朝抜きやワイは

231 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:56:54.57 ID:8u/lVs+20.net

>>177
いやどうやってそんな消費してるんや？

移動中は車使わずすべてダッシュとかじゃないと無理やで？？

232 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:57:24.80 ID:dBsQAlLN0.net

>>227
首が怖すぎる

233 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:57:26.21 ID:lziLmXEda.net

背が高いと消費カロリー多いから太りにくいぞ

234 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:58:32.17 ID:bSFTd1kOa.net

ワイ寝たきりやから太ってるで

235 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 10:59:08.17 ID:6c2whoQlH.net

こういう
消費カロリーと摂取カロリーの話でさ

うんこはどういう扱いなんや
あれも結構カロリーあるやろ？
あの分除外してええんか？

236 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 11:00:46.43 ID:NH23B0U20.net

ポテチで400kcalアイスで300kcalコーラて100kcalやし毎日間食する奴はまあ痩せる気ないわな
あと痩せないう奴は間食以外でも大抵カロリーがある甘いジュース飲んでる

237 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 11:01:02.95 ID:afhvwZok0.net

>>235
ウンコって実はめちゃくちゃ軽いぞ
デカくても200グラムも無かったりする
まぁ持ってみたら分かるわ

238 ：風吹けば名無し：2019/07/06(土) 11:01:33.70 ID:8u/lVs+20.net

>>229
パンかチョコやな
ポテチとかはやめてるで流石に