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筋トレってぜんっぜん楽しくないけどどうやって続けんのこれ

1 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:21:52.45 ID:QjZlbwQH0.net
マジでどうやったら続くんや

2 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:22:21.21 ID:tF5ogJ810.net
自分の筋肉の成長をすこーしでも実感することってきんにくんが言ってた

3 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:22:41.68 ID:+Iur6Kpm0.net
パワー

4 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:23:30.07 ID:ifc37Jr20.net
最初はほんのりした全身の疲れを心地よく思えるかってすごく大きいと思う

5 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:23:37.65 ID:trrxfIdW0.net
成長を実感するまで続ければわかる

6 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:24:40.58 ID:0q5hB8Wa0.net
筋肉ついてモテモテになった自分を想像しろ

7 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:25:27.00 ID:xW2gv1+5a.net
サイドチェスト…

8 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:25:30.63 ID:TPdBP3ev0.net
ゲームでレベル上げ好きな人間には一番わかりやすい作業やろ
スポーツだの勉強と違ってサボらなきゃ着実に上がることは上がるし

9 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:25:42.44 ID:QJB1rW2L0.net
たまたま続けてるやつが残ってるだけや
大半の人間は続けてない

10 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:25:54.58 ID:bY4+3Xix0.net
楽しいのは結果

11 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:26:18.94 ID:DzeJYZgU0.net
継続して続けたら目に見えて効果出るから楽しいやろ

12 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:26:50.95 ID:PbJl0RGI0.net
やってりゃ楽しくなる

13 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:27:01.28 ID:QJB1rW2L0.net
>>8
でも「体力絶対つくから毎日5km走ろ〜」って言われても絶対やらんと思うね

14 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:27:32.34 ID:trrxfIdW0.net
言うても追い込んでるセット中なんか「もうやりたくない」って思うで
終わったら達成感やらパンプで楽しい

15 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:27:38.72 ID:zNbItI7v0.net
筋トレ社長を読め

16 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:27:43.46 ID:qEB1k0YNM.net
マシンやれば?
初心者フリーウェイトつまらんやろ

17 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:28:15.43 ID:TPdBP3ev0.net
まあ筋トレできるやつって他の訓練もできるタイプやと思うが

18 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:28:19.87 ID:4YO3WsjY0.net
https://i.imgur.com/mw5Zkbw.jpg

19 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:28:33.19 ID:QjZlbwQH0.net
>>8
だってレベル上げしてても疲労なんかないやん

20 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:28:34.39 ID:uF/a5Cgp0.net
1ヶ月続けばあとは惰性で続けられる
不思議なことにガチでキツイ運動にシフトしてっても続けられる

なぜならやめた時どうなるかを知って怖くて抜け出せないからだ

21 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:28:39.43 ID:451Y4Cxc0.net
肥大した筋肉を確認するんや

22 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:28:58.41 ID:pCbzxJ5Q0.net
通勤で走ってみると分かる
息が切れるポイントがどんどん長くなる、気づくと5分短くなってるなど
どんどん身体が作られる感覚

23 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:29:05.08 ID:oz8pHBd30.net
筋肉就いてくると楽しくなってくる
3年我慢しろ

24 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:29:32.66 ID:rFhHcj3u0.net
筋肉を殴れ

25 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:29:37.91 ID:wzMK8Dhq0.net
健康のために続けるみたいに無理しない程度にやるのが一番いい

26 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:29:54.77 ID:zNbItI7v0.net
>>17
これ
筋トレの苦行に比べれば他のことなんてチンカスみたいなもんや
成功者にトレーニー多い言うしな

27 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:30:01.96 ID:Sz9j1AVja.net
ムキムキな奴バカにしとったがスゲーわ

28 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:30:15.41 ID:9IzljS/Lp.net
Mなら筋肉痛になったら喜ぶよ

29 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:30:21.03 ID:7Qmy5pwN0.net
筋トレだけやっても意味ねえよ

30 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:30:46.55 ID:zNbItI7v0.net
キャラ付け出来るのも大きい
筋肉キャラでいけばいいだけやし

31 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:30:53.82 ID:9rgL3rOf0.net
きんに君を見てみろ
楽しそうだろ?

32 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:31:20.34 ID:bWbD0kxg0.net
ワイは酒やめるために筋トレしてるわ

33 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:31:21.28 ID:KasnM6xx0.net
面倒くさい日はきっぱりサボるのも長続きさせるコツ
連続でサボるのは不味いけどな

34 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:31:21.94 ID:oz8pHBd30.net
昨日、TBSに長渕出てたけど、見事にしぼんでたわ
もうやる気なくなったんやろうな

35 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:31:58.01 ID:9MF5MYYP0.net
苦になって続けられないぐらいなら目標なんてなくせばいい
回数なんて設定せずに自分の限界まで2〜3セットとかアバウトなほうが気楽でしょ

36 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:31:59.19 ID:trrxfIdW0.net
続け方で悩んでる時点で続かないよ
夢中になってやってたら気づいたら筋肥大してやめられなくなってる

37 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:32:20.37 ID:fluI9ttn0.net
きんにくんみたいになってもしゃーないから有酸素もガツガツやってるわ
ムキムキのサッカー選手くらいでええねんな

38 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:32:36.49 ID:XKaDTslea.net
むしろ筋トレしてないときの喪失感のが怖いわ

39 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:32:38.20 ID:6BDh7v5M0.net
自分の肉体に根深いコンプレックスがある奴は続くで

40 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:32:41.05 ID:ZEwRjlWFa.net
マジでRPGのレベル上げやな
こんな簡単かつ確実に成果出せる運動はないで

41 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:32:43.58 ID:0dxX1xI2d.net
>>29
でも筋トレやんないとなんの意味もねえよ

42 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:32:53.64 ID:oz8pHBd30.net
>>37
そこに行くまでも相当苦労するって分からん奴多すぎやろ

43 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:33:10.14 ID:psoGNOB0M.net
ナルシシズムを糧にしろ

44 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:33:37.53 ID:LRuwJXGH0.net
身体にコンプがなければ別にええんちゃう

45 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:33:51.17 ID:3qFs5oe7p.net
筋トレしただけで強くなった気分になってしまう陰キャ
自分の姿を鏡で見るのが大好きなナルシスト

自称筋トレ趣味の奴ってこの2タイプしかおらんで

46 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:33:55.88 ID:zNbItI7v0.net
>>33
違うな
一セットだけやるんだよ
そうすれば惰性で最後まで出来る
あとピラミッド法おすすめ
一セット目が軽い重量+頂点まではインターバル長いから自然とやる気が出てくる

47 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:34:03.71 ID:7OZ10qoQ0.net
>>18
でもブラピってめっちゃ鍛えてそうだよな

48 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:34:08.93 ID:TPdBP3ev0.net
筋トレ後のプロテインが上手いんだよな
逆に筋トレやってないのに飲む気はしない

49 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:34:13.39 ID:trrxfIdW0.net
>>37
どっちもなれないから安心しろ

50 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:34:35.13 ID:oz8pHBd30.net
ホームジム作ったけど、自分に甘くなって追い込めなかったから結局ジム通いに戻ったけどな

51 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:34:40.20 ID:IK1i0d5m0.net
It's My Life聴きながらやるといいよ

52 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:34:41.19 ID:lYgoVI4ed.net
ワイも全然楽しくないけどやらない日が続くと不安に駆られる

53 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:34:48.14 ID:lEYSbWuW0.net
筋トレやらない日のプロテインはいつ飲むのが最適?

54 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:35:14.86 ID:XZECnL7Ea.net
疲れるまでやらない
インターバルを考えない
たっぷり休憩する

実際これの方がいい

55 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:35:15.50 ID:UHhfhUTu0.net
継続は力なりですなり

56 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:35:32.35 ID:ZEwRjlWFa.net
>>53
ワイはオフでも寝起き必ず飲んでるで

57 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:35:35.53 ID:zNbItI7v0.net
>>53
いつでもええやん
強いて言えば起床時、空腹時、就寝前

58 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:35:47.13 ID:XKaDTslea.net
>>53
絶え間なく取り続けるのがええやろ
二〜四時間おきくらいに

59 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:36:15.87 ID:SyMgOYLxM.net
腹の脂肪減らして少し肥大させたいんやけど道具使わんくてもいける?

60 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:36:27.26 ID:3TM64VVL0.net
ジムの月会費がもったいないから続く

61 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:36:28.98 ID:oz8pHBd30.net
ワイは通風になりそうやからトレ後しか飲まんな
あとはきんにくんの筋肉メシだわ

62 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:36:38.91 ID:bWbD0kxg0.net
寝違えてなんか腰痛くて筋トレできないンゴォ

63 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:36:42.32 ID:trrxfIdW0.net
>>53
ワイはオフの日でも普通と変わらないサイクルで食事と補給するで
全く好きなもの食えんわ

64 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:02.51 ID:FF7XzkFZp.net
筋肉が太くなっちゃう〜とかぬかすバカいるけどそんなザコがちょっとやる筋トレで簡単に太くなんてならんしな

65 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:11.54 ID:XKaDTslea.net
>>59
道具使わんでもいけるけど買う方がいいぞ、精神上
コロコロやって食事制限すればok

66 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:19.82 ID:jhcFqncWa.net
筋トレで言い訳するやつは何やっても続かない?

67 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:28.22 ID:QjZlbwQH0.net
なんか体力無さすぎてYouTubeの筋トレ動画のスピードに追いつけないんだが
休み休みじゃダメなの?全身4分サーキットみたいなの見てるんだけどワンメニューごとに3分くらい休んでる

68 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:30.26 ID:o5Zig7/n0.net
>>17
でもニートの筋トレ率高いやん

69 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:39.50 ID:v4cWAnX90.net
やりたくないことやり続けてなんの意味があんの?
やりたくなきゃやんなきゃいいじゃん
いい加減目を覚ましなさい

70 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:39.54 ID:leAkfDOMa.net
脚の筋トレ以外は楽しい

71 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:45.19 ID:trrxfIdW0.net
>>50
ワイはラットマシン自作してウッキウキやで
しばらく自宅で楽しむわ

72 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:46.09 ID:DBZid1pi0.net
筋トレ中ワイ「何でワイがこんな目に遭わんといかんのや!😭」

3日後ワイ「ジム行かなきゃ(使命感)」

73 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:46.53 ID:REJho+oKa.net
腹筋ローラーやってるけど
腹にパンチ食らった時みたいな筋肉痛続いてつれぇわ

74 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:37:58.97 ID:gXo/apa5d.net
マッチョって今時モテてないよな?
ヒョロガリの方がモテるし
モチベ上がらんわな

75 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:38:03.41 ID:XZECnL7Ea.net
>>68
筋トレ系YouTuberとかも何してるか分からんやついるよな

76 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:38:05.53 ID:v4cWAnX90.net
>>67
それは集中力がゴミ

77 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:38:15.58 ID:3/LEM02Aa.net
やらなきゃイライラするまで続けろ

78 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:38:29.01 ID:fluI9ttn0.net
あまりにムキムキになりたくないって書くと必ずなれないから安心しろって返ってくる
筋トレしてる人の性格を表してると思う
YouTuberでいうとサイヤマンタイプ

79 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:38:39.37 ID:trrxfIdW0.net
>>70
脚トレも楽しいぞ!

80 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:05.92 ID:Y1aoMDSb0.net
ナルシストの素質がなきゃ無理やな

81 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:06.90 ID:QjZlbwQH0.net
>>76
集中力とかいう問題じゃないんだけど

82 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:12.83 ID:XZECnL7Ea.net
>>67
ええで
短時間に3セットやるのと朝昼晩で3セットやるの大して違いない説あるぐらいやし

83 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:21.44 ID:UydGhLaQ0.net
陰j民の意見を見てるとホントつまらなさが伝わってくる

84 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:24.98 ID:oz8pHBd30.net
足トレより肩に効かせる方が難しくて辛い

85 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:35.72 ID:SyMgOYLxM.net
>>65
サンガツ
食事制限ってか量減らして運動してたら少し体重減ったんやけど筋トレしてても腹筋あんまり付かんもんやな

86 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:41.82 ID:o5Zig7/n0.net
>>75
毎日動画出してる奴とか謎だよな
あと定時ダッシュでジム行くと既に陣取ってる謎の集団とか

87 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:48.84 ID:zNbItI7v0.net
>>82
それは有酸素運動に限った話やろ

88 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:52.01 ID:zwT3PBc2a.net
腰やるの怖くてデットリフトだけ未だ軽量やわ
ベンチと同じ重量になってしもた

89 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:39:56.92 ID:KILbM4e5d.net
>>78
くそわかる
なんか筋トレやってる人はとっつきにくい

90 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:40:02.52 ID:trrxfIdW0.net
>>78
だって事実やから
ムキムキになりたくてめちゃくちゃ追い込んでも中々なれないからな

91 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:40:22.09 ID:GQi2m6O9M.net
背中って筋肉ついてるか確認しづらいからやる気が全く起きんわ
まだ脚の方がやる気出る

92 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:40:29.82 ID:oz8pHBd30.net
>>78
なれないから安心しろというやさしさやんけ

93 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:40:47.69 ID:XKaDTslea.net
>>78
東大行きたくないから程々に勉強するわ
エリートにはなりたくないからスキルアップは敢えてやめてるわ

まぁこういうことを言うと嫌われるのは分かるやろ

94 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:40:56.13 ID:QjZlbwQH0.net
休憩は極力挟まないでやった方が燃えるんだろうけど
無理なもんはしょうがないよな?体力ないのにやれって言われても無理なもんは無理

95 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:40:58.89 ID:jIi7SVq80.net
>>18
他人と殴り合いしても問題ないコミュニティがあるなら筋トレなんてせんわ

96 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:41:39.12 ID:fluI9ttn0.net
>>90
難しいのは百も承知
言い方にプライドというかめんどくささがめちゃくちゃ出てるのがね
1回サイヤマンっていうの見てみてくれ、あんな感じなの多い

97 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:41:39.35 ID:oz8pHBd30.net
>>94
なにがもえるん?

98 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:41:41.15 ID:Y3zKrbF0d.net
>>78
筋トレ以外でも好きな分野舐められたらそら言うやろ

99 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:41:45.00 ID:TPdBP3ev0.net
>>93
実際このレベルで大げさな発言なんだよな
ビルダー並みのムキムキ連想って

100 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:41:54.36 ID:cgSOsQ5P0.net
ワイはスポーツやってるから、筋トレするとマジで身体の動かしやすさ変わってきてそれがモチベになっとるで

101 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:42:05.37 ID:oz8pHBd30.net
>>96
俺東大イケたんだけど〜みたいなことお前が言うからやろ

102 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:42:19.73 ID:Y1aoMDSb0.net
穏やかで優しいマッチョに憧れるけど実際筋トレしてるとマジで心荒むんやけど

103 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:42:20.39 ID:XZECnL7Ea.net
>>86
YouTube専業ならまだ分かるけどそうじゃないやつの方が多いやろうしな
自営業でも限界ある

104 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:42:31.42 ID:QjZlbwQH0.net
>>97
知らん代謝とかやろ

105 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:42:33.72 ID:ZEwRjlWFa.net
>>96
君の方がよっぽど陰湿に見えるで

106 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:42:41.37 ID:oz8pHBd30.net
>>99
お前が一番ケンカ売ってるからしゃーないやん

107 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:42:54.55 ID:4vaSYjPj0.net
腕立てと腹筋ローラーだけ3年続けてるンゴ

108 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:43:05.98 ID:ysiFvKrWd.net
正直楽しく無いし続かないわ

109 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:43:10.21 ID:Q+N2hwAu0.net
短期間じゃ変わらんからそこを耐えられるかやな

110 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:43:12.50 ID:oz8pHBd30.net
>>104
もうええわ

111 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:43:19.60 ID:XKaDTslea.net
>>85
腹筋もそうやけど、回数よりも20回もできんような負荷かけたらんと筋肉が停滞する(体感)
体が「このままじゃやばいんゴ…」て焦るくらいの負荷をかけるのがベスト

112 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:43:28.23 ID:fluI9ttn0.net
やっぱ筋トレやってる人はなんかめんどくさいな
まぁガチになればなるほどってのはわかる

113 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:43:35.15 ID:lEYSbWuW0.net
アメリカのジム化け物だらけで草https://youtu.be/az4wc_fmK8Y

114 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:43:36.21 ID:ZO8cyQYGd.net
月額払ってジム行けば続く

115 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:04.25 ID:trrxfIdW0.net
>>96
君だって会社立ち上げるけど松下幸之助ほどにはなりたくないメスイキぐらいでいいって言ってるやつ見たらなんやこいつ?って思うやろ?
それと同じやで

116 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:10.70 ID:QjZlbwQH0.net
>>110
は?俺のスレなんだけど?俺のレスに文句あるならてめえが失せろ消えろ

117 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:11.82 ID:Y3zKrbF0d.net
そもそも筋トレ自体が楽しくて続けてるのは少数派だろ
身体の変化を楽しむもん

118 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:12.84 ID:xGdNx3fQ0.net
ゲームのレベル上げは数値が見えるからな

119 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:20.98 ID:O9nueED90.net
何年もやっとると自然と体がジムに向かうようになるで

120 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:31.10 ID:jhcFqncWa.net
アメリカ人は当たり前にやってるぞって言ったらやるやつ増えるんか?

121 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:41.49 ID:Y3zKrbF0d.net
>>112
その逃げ方はみっともなさすぎでしょ

122 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:44.15 ID:cgSOsQ5P0.net
インスタでdiamond_cutって調べると激ヤバの人出てくるで

123 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:44:50.75 ID:oz8pHBd30.net
>>116
くっそイライラで草
そんなんやから続かんのやで

124 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:45:02.24 ID:oVryqbdO0.net
自分大好きのホモナルシスト以外挫折するやろそりゃ

125 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:45:04.85 ID:o5Zig7/n0.net
一時期脅迫概念で筋トレしとったわ
ここで辞めたら弱くなってしまうって

126 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:45:08.09 ID:IK1i0d5m0.net
くっそゆっくりやる腕立て試したら10回もできなくて草

127 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:45:12.43 ID:Ytnvuh4U0.net
基本的に楽しくなけりゃ続かん

128 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:45:25.17 ID:oz8pHBd30.net
やる前から○○になったらどうしよう〜とか言ったら、それやってる人に呆れられるの当たり前やん

129 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:45:27.21 ID:RSht3qq20.net
ニートは暇でやることないから続くんだろうけど社会人とかで続いてるやつはすげーわ

130 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:45:31.13 ID:KTzBcudcH.net
ガリガリで全然肥大化せんからモチベーション皆無やで

131 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:15.78 ID:fluI9ttn0.net
>>115
いまいちピンとこん
ビルダー系とクリロナ系(どちらかというと速筋より遅筋優位タイプ)って方向性が全く違くないか?
ビルダー系じゃなくてクリロナ系になりたいって言ってもそんな舐めてるとはならん気が

132 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:16.75 ID:Dt3OKvuEp.net
ムキムキになりたいというよりかはガリガリを脱したい

133 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:18.55 ID:wzMK8Dhq0.net
口だけの無知多すぎるやろ
やりもせんのに何言ってるんや

134 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:28.39 ID:TPdBP3ev0.net
>>106
売ってないやろ

135 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:33.54 ID:pCbzxJ5Q0.net
>>116


136 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:34.19 ID:QjZlbwQH0.net
音楽聴きながらやった方がいいと思う?

137 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:40.59 ID:fluI9ttn0.net
>>121
闘っていたのか俺は

138 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:46:55.29 ID:V/jliBwm0.net
筋トレスレ立つとやる気戻ってくるから定期的に立てて

139 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:47:17.18 ID:9JMFWyb80.net
>>13
5キロ走る程度じゃ全く体力つかんぞ
ソースはワイ

140 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:47:19.34 ID:Y3zKrbF0d.net
>>137
そういうのいいから

141 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:47:19.55 ID:YHGVFFICd.net
音楽はおすすめ

142 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:47:39.84 ID:Ytnvuh4U0.net
>>129
飲食の店長やってる人が昼休憩でジム来て筋トレしてたけど化け物やわ

143 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:47:42.29 ID:Y6Fn89MOM.net
>>136
ワイは落語とかラジオ聴きながらやってるで✌

144 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:03.80 ID:XZECnL7Ea.net
>>129
脚とかは立ち仕事してるやつは追い込まん方がええね

145 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:03.90 ID:fluI9ttn0.net
>>140
もうよくわからんくなってきた

146 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:15.90 ID:wzMK8Dhq0.net
山登り趣味筋トレやってる率高いよな

147 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:19.89 ID:+YqeMh8H0.net
>>8
スポーツも勉強も伸びる
何なら筋肉より伸びる

148 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:39.37 ID:5OyxRl/20.net
つべとか参考にしてないでジム行ってビッグ3やれ
サーキットとか成果わからないのやって面白いわけないだろ

149 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:40.38 ID:7Qmy5pwN0.net
>>41
栄養と睡眠も管理しねえと意味ねえって言ってんだよ

150 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:42.53 ID:92MZXCqq0.net
全然楽しくないなら絶対続かんよ
筋肉痛楽しむくらいでないと

151 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:48:48.94 ID:r3mI3mJM0.net
胸と背中交互にやるだけの日々
脚?そんなきついのやりたくねー

152 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:49:02.83 ID:TPdBP3ev0.net
ジムで筋トレするときは音楽聞いてる人多い

153 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:49:04.12 ID:ZO8cyQYGd.net
>>131
クリロナも割と高重量でやってへんか
まあサッカーに筋トレ必要ないって公言しとるけど

154 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:49:56.56 ID:trrxfIdW0.net
0037 風吹けば名無し 2019/07/06 17:32:20
きんにくんみたいになってもしゃーないから有酸素もガツガツやってるわ
ムキムキのサッカー選手くらいでええねんな

なってもしゃーない、くらいでいいって言ってるけどどっちも難しいのがわかってない丸出しレスなんだが…

155 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:49:57.94 ID:cgSOsQ5P0.net
>>151
脚やらんとみっともない身体になるで

156 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:15.46 ID:XZECnL7Ea.net
>>146
死に直結するから仕方ないね
ワイも脚は近所の山でやってる

157 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:20.59 ID:CnLJCk+kM.net
そら高校球児に向かってスポーツしたことのないような奴が野球始めてプロになっちゃったらどうしようって言ってたら変な奴だと思われるやろうしな
仲良ければ別やけど

158 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:37.76 ID:3/LEM02Aa.net
>>88
腰やったら他のにも億劫になるから無理するなよ

159 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:38.11 ID:6OzBbdsY0.net
胸が一番見て分かるから胸ばっかりやってしまう

160 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:38.37 ID:Kc/S+WMN0.net
ジム行けば楽しいけど行くまでがだるいわ
今も準備はしたけど出発するのがだるい

161 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:45.38 ID:Y3zKrbF0d.net
>>145
決めつけから入って、反論されたらやっぱり〜で逃げる奴ばっかりだな最近

162 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:46.19 ID:trrxfIdW0.net
>>142
飲食しながら筋トレできるってすごいな

163 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:50:56.32 ID:ysiFvKrWd.net
ワイ5年で30キロも太ってやばいななんて思ってても続かんで

164 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:51:19.65 ID:Ytnvuh4U0.net
>>160
はよいけもうスマホはポケットに入れろ
今すぐ行け

165 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:51:26.75 ID:fluI9ttn0.net
>>161
くわしく

166 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:51:49.78 ID:trrxfIdW0.net
>>163
5年で30キロって内臓大丈夫か?

167 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:51:52.28 ID:9g72C7vS0.net
音楽が大事やで
ロッキーのテーマを聞いてからやるんや

168 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:51:56.21 ID:vYQykyATp.net
なんJ民の自称細マッチョと本来の細マッチョ
下を目指すなら生半可じゃ無理

https://i.imgur.com/BizZnEO.jpg
https://i.imgur.com/uCrE4Y9.jpg

169 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:52:00.45 ID:r3mI3mJM0.net
辛いのはやらんし好きな種目をちょこっとやって終わりや
所詮自己満足だからこれでええ

170 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:52:46.33 ID:rqILLJXO0.net
膝デブやけどプランクを一ヶ月間で秒数増やしながら5分目指すってのを始めてなんとか一週間つづいてるわ

171 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:52:53.78 ID:VULVXdxfa.net
敵「キツくなってからが本番!」

172 :風吹けば名無し:2019/07/06(土) 17:53:09.03 ID:lEYSbWuW0.net
>>168
そこまで違いなくね? このレベルなら自重トレでいける

総レス数 172
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