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有識者「プロテインは牛乳に溶かすといいぞ」←これ
- 1 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:17:35.27 ID:RzsJmRI00.net
- アマァイ!!!
- 2 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:17:54.27 ID:aBlKk+Mjd.net
- 水と半々
- 3 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:18:43.25 ID:mF2tQvf3p.net
- 普通に飲むなら牛乳、トレーニング後30分は水
- 4 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:18:48.27 ID:pWRKddWE0.net
- ワイ天才はオートミールに混ぜとる
- 5 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:18:59.87 ID:RzsJmRI00.net
- マイプロは水でええな
- 6 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:19:13.64 ID:HAC0WQjd0.net
- ワイ天才、水道水
- 7 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:19:20.74 ID:RzsJmRI00.net
- きな粉もまぜるンゴw
- 8 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:19:24.24 ID:ci7hvmEZ0.net
- 単に牛乳おいしい
- 9 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:19:47.52 ID:4SVfWlB60.net
- プロテイン飲んだらどうなるの????????
- 10 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:19:53.69 ID:NcyZflcZd.net
- うんこが臭くなる
はい論破
- 11 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:19:58.45 ID:zrNU5PmPa.net
- 抹茶味を抹茶オレとして飲む
- 12 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:20:32.20 ID:P+MMfjVl0.net
- 普通の低脂肪乳だったらちょうど良くない?
- 13 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:20:34.53 ID:jvehmzod0.net
- 水で溶いても甘いし溶けまくるんだが
何で出来てんだろ
- 14 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:20:36.80 ID:wG5aP37Vd.net
- マイプロは水で十分甘い
牛乳だと溶けにくいし
- 15 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:21:00.17 ID:6gGg73DM0.net
- 低脂肪でやとどうなん?
- 16 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:21:11.78 ID:/Q0SIkLwa.net
- ワイくん、ホットケーキミックスに混ぜる名采配
- 17 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:21:32.03 ID:6gGg73DM0.net
- >>16
焼くん?
- 18 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:21:42.69 ID:RzsJmRI00.net
- 人口甘味料、抜いといてくレア
- 19 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:21:46.50 ID:/Q0SIkLwa.net
- >>17
そのままゴクリよ
- 20 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:22:06.11 ID:wjr/dB/H0.net
- 粉を直で飲んで水で流し込む
- 21 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:22:17.42 ID:t1BUtaxN0.net
- プレーンヨーグルトに溶かすンゴ
- 22 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:22:22.57 ID:6gGg73DM0.net
- >>19
吐きそう
バリウムみたいやん
- 23 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:22:35.40 ID:N8ZUAd3L0.net
- みんなプロテイン飲んでんの?
- 24 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:22:38.99 ID:RzsJmRI00.net
- 通はプロテインでケーキ作るってマ?
- 25 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:22:40.40 ID:CUkTGUlfM.net
- 牛乳に混ぜたら吸収遅くなるだろあほか
- 26 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:00.07 ID:nDpS3t8c0.net
- 普通クエン酸入れるよね?
- 27 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:01.64 ID:nB76azRQd.net
- ガチホモばかりだやママァン
- 28 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:07.86 ID:N8ZUAd3L0.net
- >>25
ならないよ
- 29 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:26.22 ID:/Q0SIkLwa.net
- >>22
ドロッとしたのがクセになるんやで
まあ焼いてもええけど
もちろん市販のホットケーキミックスやなくて糖質抑えめのや
- 30 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:28.16 ID:2zBOSZW10.net
- 寝る前は牛乳やで
- 31 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:34.23 ID:2zBOSZW1p.net
- >>28
水よりはなるぞ
- 32 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:40.52 ID:3FiEhzJDd.net
- プロテインてほんま効くんか?
ジムで筋トレしてるけど半年間やってもちょこっとしか筋肉付かない
- 33 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:40.66 ID:OQ5hxbGYM.net
- 牛乳で割るとカロリー一気に増えるから、減量考えてるなら水一択やで
- 34 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:23:54.70 ID:N8ZUAd3L0.net
- >>31
ならないよ
- 35 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:24:29.11 ID:b706cH8M0.net
- >>25
吸収率とかゴールデンタイムとかそんなんばっかり拘ってる奴は大体雑魚
- 36 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:24:42.34 ID:6gGg73DM0.net
- >>32
筋トレのやり方が悪い可能性と半年程度では成果が見えにくい説
- 37 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:24:59.68 ID:2zBOSZW1p.net
- >>34
なるぞ
- 38 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:25:16.72 ID:nGio9gT70.net
- 筋トレしてます=ウンコ臭い人間
- 39 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:25:23.15 ID:Ok0ufC0ud.net
- 脱脂粉乳やぞ
- 40 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:25:30.39 ID:mF2tQvf3p.net
- >>32
ちゃんと筋肉に負荷かけてないんやろ
- 41 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:25:35.48 ID:tduEYxMp0.net
- >>32
ちょっと運動する程度だと食事だけで十分だぞ
- 42 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:25:50.33 ID:sw7ydyjA0.net
- なお理想的なタンパク質摂取量は一日150グラム
牛肉にして1キロ、プロテインで200グラムな模様
- 43 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:25:56.36 ID:IeKHN2JtM.net
- うんこっつーかオナラが臭い
- 44 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:26:04.16 ID:iff/0/0hM.net
- >>29
ドロッとした蛋白が好きとか実質ホモやん
- 45 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:26:58.94 ID:UidWb/+30.net
- >>42
鶏卵やと何個分なん?
- 46 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:26:59.76 ID:RzsJmRI00.net
- 昨日は鱈2切れ食べたからプロテイン飲んでないわw
- 47 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:27:20.41 ID:YP6GC80E0.net
- 正直にぎりっぺで臭い確認するよな
- 48 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:27:31.16 ID:sw7ydyjA0.net
- >>45
25個やな
- 49 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:27:31.31 ID:+EDfdb0cM.net
- >>32
本気で筋肉付けたいなら1日体重×2gぐらいのタンパク質必要やけどプロテインは20gぐらいやろ
- 50 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:28:17.21 ID:TY19LskKd.net
- Belegendのやつ溶け悪すぎひん?吐きそうになる
- 51 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:28:50.22 ID:fIhh8a+d0.net
- ゴールデンタイムが嘘なの知ってショック受けた
- 52 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:28:53.72 ID:5WaGnpX00.net
- 普通に牛乳で割った方が美味しからね😘
- 53 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:29:03.82 ID:3FiEhzJDd.net
- >>36
悲しいなぁ…実は一年やってるけど全然やわ。
ジェクサーで器具トレやってるけど、
教えてもらってもアカン。やめようかと思ってる。
- 54 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:29:11.70 ID:+5v+t2W30.net
- リカバリープロテインとかだと余計甘い
- 55 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:29:55.55 ID:RzsJmRI00.net
- 筋肉が体質的につかない人もおるでな
- 56 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:30:23.37 ID:2g69xtNQ0.net
- 減量中やけど飲みにくいから牛乳で割るンゴ←ガイジかなぁ?
- 57 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:30:29.88 ID:UHzXjPJH0.net
- おいC
- 58 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:30:40.07 ID:xlBFerrk0.net
- 筋トレの通説はなんぼほど変わるねん
ほんまはプラシーボ効果だけで成り立っとるんちゃうの
- 59 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:31:06.25 ID:P+MMfjVl0.net
- てかココアかインスタントコーヒー混ぜちゃうから気にならんのよね
- 60 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:31:25.12 ID:W5adxBGu0.net
- 凍らせたプロテインと牛乳をシェイク!
- 61 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:31:48.47 ID:6gGg73DM0.net
- >>53
もう持ち上がらんってなってからが本番やど
- 62 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:31:48.93 ID:ujSe8ERzd.net
- >>53
ちゃんと寝とるか?7時間寝なあかんで
- 63 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:32:27.63 ID:pF6hEDGh0.net
- プロテインとか何のために飲むんや?よく言われてるササミじゃあかんのか?
- 64 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:32:41.30 ID:OEcsxg56p.net
- 北島先生が普通の牛乳でプロテイン飲む奴は馬鹿言うてたで
- 65 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:33:36.28 ID:Myeihb9LM.net
- 水で溶かしても甘いわ
- 66 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:34:39.91 ID:FULG7lqEM.net
- グリコのやつ牛乳でやると泡ができすぎて飲めたもんじゃないわ
- 67 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:34:48.86 ID:TLmW71BxK.net
- 溶かしたらすぐ飲めいうけどマズイから
30分くらい冷蔵庫に入れとるわ
- 68 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:35:13.44 ID:0oLSy9vH0.net
- 腎臓にドーーーン!!!
- 69 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:35:39.72 ID:TY19LskKd.net
- グレープフルーツ味ってどうなん
- 70 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:35:55.21 ID:Rb6j5eNTM.net
- 甘味料なしのにしろよ
- 71 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:36:05.98 ID:sw7ydyjA0.net
- >>63
安さやな
同じタンパク量で肉より圧倒的に安いし簡単に取れる
- 72 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:36:17.95 ID:3FiEhzJDd.net
- >>61
そうなの?負荷はkg忘れたけどメモリ6くらいで、
15回3セットづつやってる。セットごとメモリ上げたらいいんかな。
腹筋全然割れないし。
- 73 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:36:18.49 ID:xTX/PaOzM.net
- >>67
氷と一緒にシェイクしたらええやん
- 74 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:36:21.12 ID:4SVfWlB60.net
- >>34
なるよ
- 75 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:36:59.10 ID:LUasfNA4d.net
- >>63
ささみより安いし調理要らないから
- 76 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:37:00.43 ID:pF6hEDGh0.net
- >>71
はぇ〜筋肉ニクサンガツ
- 77 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:37:11.84 ID:cpG/K1Szd.net
- ノンフレを水とブラックコーヒー8:2で作るとうまいぞ
- 78 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:37:33.09 ID:9rpRfVCo0.net
- 味の問題ならソイにすればええやん
- 79 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:37:38.42 ID:xTX/PaOzM.net
- >>72
毎回自分の限界に挑むつもりでやれよ
ずっと同じ重さでやること自体あってはいけない
- 80 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:37:42.48 ID:TY19LskKd.net
- >>72
腹筋は既に割れてるぞ
- 81 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:38:14.82 ID:flHsSFZCd.net
- >>72
腹筋は脂肪削らないと出てこないぞ
- 82 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:38:47.02 ID:xTX/PaOzM.net
- 先月からずっとケトジェニックやってるけど体脂肪が落ちてるのかどうかがわからない
- 83 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:39:01.39 ID:PoX45PSv0.net
- 森永の無脂肪と水半々やね
マイプロのチョコクッキー味全然溶けなくてイラつくんやが
- 84 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:39:07.36 ID:pP2QL1Iza.net
- プロテイン飲んだあとササミ食っても意味ないのか?
- 85 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:39:51.50 ID:TY19LskKd.net
- >>84
一度に吸収できる量が決まってるから分けて摂取する
- 86 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:39:54.12 ID:tKLnA7vga.net
- カロリー高いから水にしてるわ
一杯飲むだけで200近く変わってくるのは流石に死活問題や
- 87 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:39:56.58 ID:AgmlMJZka.net
- 好きな味は?
- 88 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:40:37.76 ID:PoX45PSv0.net
- >>19
小麦やかんとそのまま飲むとかアホやろ
消化悪いからお腹壊すで
- 89 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:40:53.01 ID:QMjV0GgB0.net
- 1日5回飲まなあかんのにいちいち牛乳で作ってたらすぐなくなるやろ
- 90 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:40:54.22 ID:tduEYxMp0.net
- ピュアココアパウダーを追加すると美味しくなりやすい
- 91 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:40:55.35 ID:lTWqZpM10.net
- 牛乳でカロリー摂取しててアホやん
- 92 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:40:59.97 ID:gmu7mKLia.net
- >>87
世界的にはグレープフルーツ人気が突出してる
- 93 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:41:29.10 ID:PoX45PSv0.net
- >>35
日本のトレーニーは独自の理論展開しとるからな
超回復とか海外じゃ誰も信じてない
- 94 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:41:35.35 ID:3FiEhzJDd.net
- >>79
限界以上にやったらケガしたんや。肩と膝と肘やった。
バキバキって音出た時真っ青になったで。
重さあげるのが勇気いる。
- 95 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:41:59.47 ID:d6TPYe9yM.net
- 水で溶かしてから牛乳で割るんや
- 96 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:42:31.75 ID:/Wk6qKur0.net
- コーヒーで割るといいぞ
- 97 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:42:44.67 ID:lTWqZpM10.net
- ワイのメニュー
インクラインダンベルプレス
サイドレイズ
懸垂
アブローラー
ダンベルブルガリアンスクワット
文句ないやろ?
- 98 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:42:54.43 ID:xTX/PaOzM.net
- >>94
トレーニングの頻度が頻繁すぎたか、トレーニング前に軽い重さで慣らさんとあかんよ
- 99 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:43:00.93 ID:DRuL/+8ia.net
- 減量中だと甘いのが楽しみでモチベーションになる
- 100 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:43:33.35 ID:5k4d8bDe0.net
- 水で割るとくっそまずい
牛乳じゃないと飲めンゴ
- 101 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:43:39.24 ID:PJMYcE0z0.net
- 甘いプロテインやからやろ
ワイはなんの味付けもないプロテインしか飲まんわ
人工甘味料山盛りのプロテイン飲んでる奴ガイジすぎるわ
- 102 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:43:54.53 ID:rwaEfKJQ0.net
- 最近種類増えてるこんにゃく使った菓子凄いわ
わらび餅とかほんまわらび餅やった
- 103 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:44:04.61 ID:/aSLUFE/d.net
- バナナの豆乳ええで
まずいプロテインでも味ごまかせる
- 104 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:44:53.69 ID:GO5iRA3PM.net
- プロテインってダマになってても大丈夫なんか?
九州されにくいとかある?
- 105 :風吹けばアザラし :2019/07/10(水) 09:44:58.94 ID:91IipRBY0.net
- 低脂肪乳でええやろ
あかんのか?
- 106 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:45:16.25 ID:rqbyRPKwd.net
- ワイは牛乳だと不味すぎて逆に飲めない
- 107 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:45:33.16 ID:pP2QL1Iza.net
- おまえらプロテイン後にマルチビタミン摂ってるか?
- 108 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:45:58.94 ID:PoX45PSv0.net
- >>104
お腹の中で混ざるから関係ない
- 109 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:46:07.22 ID:GQyzav2S0.net
- 普通甘味料無しだよね?
- 110 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:46:21.58 ID:bVWnlKx/0.net
- オナラめちゃくちゃ臭なるのマジ辛い
- 111 :風吹けば名無し:2019/07/10(水) 09:46:27.88 ID:aicfID6ga.net
- 運動後は水で寝る前は牛乳やな
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