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バカ「筋肉が付けば痩せる!基礎代謝で痩せる!」ワイ「はぁ〜〜〜」
- 1 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:38:44.96 ID:j0mP4qRM0.net
- 85kgが88kgになったが体脂肪率変わらず!www
- 2 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:38:57.68 ID:j0mP4qRM0.net
- 若干は減ったかも
- 3 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:10.39 ID:j0mP4qRM0.net
- どうしてくれんねんホンマ
- 4 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:26.88 ID:j+RjvJJgd.net
- 糞で固め息
- 5 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:30.32 ID:YoO0S68+d.net
- それ筋肉ついてないよ
- 6 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:35.74 ID:VC3lgaNZM.net
- ボディビルダーも2000キロカロリーくらいまで減らしてダイエットしてるねんで
- 7 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:41.35 ID:j0mP4qRM0.net
- 筋肉が増えるのと体脂肪が落ちるのは別物やったわ
- 8 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:43.53 ID:DPlLDS5/M.net
- デブが痩せたいんだったら普通に有酸素運動した方がいいだろ
- 9 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:44.71 ID:P0N4E8/10.net
- 体脂肪いくつだよ
- 10 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:07.24 ID:j0mP4qRM0.net
- >>9
30!
- 11 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:21.71 ID:tqwb41Lqd.net
- 痩せるなら有酸素運動だとあれほど
- 12 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:34.37 ID:UOrXczOv0.net
- やせるのはそこからだよ
- 13 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:35.26 ID:j0mP4qRM0.net
- 仕方ねえから今日もジムに行くぞ
- 14 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:52.07 ID:j0mP4qRM0.net
- >>11
ホーントコレイトン
- 15 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:55.27 ID:XOnebjhqa.net
- それで運動しないまま一週間過ごしてみ?びびるで
- 16 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:59.32 ID:U2qdiWEud.net
- 筋肉増えとるやん
後は有酸素運動でズドンよ
- 17 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:41:54.33 ID:j0mP4qRM0.net
- ベンチプレス55kg挙げられるようになった
筋トレは楽しい
でも痩せない
- 18 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:41:54.50 ID:8AHvJzm2M.net
- チビ
- 19 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:01.05 ID:8uFxA7Bj0.net
- タバタって効果あるん?
- 20 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:14.30 ID:e+ybUsRw0.net
- 脂肪落とすのと筋肉つけるのは別物だぞ
- 21 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:23.24 ID:j0mP4qRM0.net
- >>15
ガリガリになるメンスか?ww
- 22 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:32.92 ID:wXGT6cuw0.net
- 筋トレと有酸素運動やればええやん
- 23 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:34.41 ID:PebfvRtr0.net
- そこまでデブやとまずある程度筋肉つけんと有酸素運動できんやろ
これからや
- 24 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:37.33 ID:8uFxA7Bj0.net
- ワイはランニングと腹筋ローラーやってるわ
走れん日はタバタ
- 25 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:37.45 ID:m6VlcLvR0.net
- やっちゃったなw
それ無駄に筋肉つけちゃったからリバウンドでもっとでぶるでw
- 26 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:43.50 ID:/67wQIIU0.net
- 洋梨体型(女に多いデブ)は筋トレ
林檎体型(男に多いデブ)は有酸素
- 27 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:49.49 ID:hg2DqrEZ0.net
- やる気ない豚が痩せるわけないやろ
- 28 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:51.30 ID:eRoTwwkd0.net
- エアロバイク毎日30分漕ぐ以外で家でできる腰や膝を傷めにくいダイエットって何があるんや
腹を引っ込めたい
プランクやってりゃいいんか
- 29 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:58.02 ID:XGNPEazu0.net
- 筋トレは楽しいけど有酸素運動はキツイからしたくない
- 30 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:04.51 ID:j0mP4qRM0.net
- >>20
ホントにそう
筋肉付けようとしたら体脂肪減らすのも難しくなるわ
- 31 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:06.85 ID:pMcnKB0rM.net
- 筋肉も傷やから食べてたら治らんやろ
- 32 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:17.38 ID:4gl8+5lg0.net
- 晩飯だけ炭水化物抜いて1日おきに3qジョギングするだけで月5s減ったぞ
- 33 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:19.80 ID:V/26zAiCr.net
- バカ「食事制限で痩せる!」
筋肉落ちるだけなんだよなぁ…
- 34 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:32.91 ID:UEzxmnTap.net
- 体重計の数字落としたいなら食べる量減らすだけでいい
- 35 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:32.95 ID:/67wQIIU0.net
- >>28
ヒンズースクワット
正しいやり方なら痛めない
- 36 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:55.64 ID:8ObJa7Mf0.net
- >>28
泳ぐ
- 37 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:59.81 ID:mVoRV4g40.net
- 痩せ型やし脂肪でも筋肉でも良いから増やしたい
- 38 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:05.96 ID:G9H4BDu50.net
- 39 風吹けば名無し 2019/07/31(水) 12:28:44.65 ID:aQACyzCJ0
5kmを30分で走って消費カロリー350kとか草
全然減らんやん
54 風吹けば名無し 2019/07/31(水) 12:30:04.38 ID:/99b9E9Yp
>>39
筋肉つければ座ってるだけで10分500キロカロリーとか消費するからコスパええで
- 39 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:07.04 ID:0oLcGp040.net
- アンダーカロリーやと筋肉つかないから太るのは当たり前や
- 40 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:08.32 ID:HX+MTLCqp.net
- 筋トレで痩せようとするやつガイジなん?
ボディビルダーとマラソン選手の体見比べたら何すれば痩せるかなんて一目瞭然やろ
- 41 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:08.55 ID:j0mP4qRM0.net
- >>18
170代後半なんだが?
- 42 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:22.23 ID:xwgF43WH0.net
- ワイアホほど食いまくってるけど多分筋トレしてるからかデブではない
食うための筋トレや
- 43 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:30.18 ID:YFo+3FDPM.net
- ワイは毎日3500キロカロリーで燃やせていくで
筋トレ最強や
- 44 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:59.54 ID:j0mP4qRM0.net
- >>43
ビルダーか?
- 45 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:13.27 ID:A6sYI0goa.net
- 体脂肪計ってどうやって筋肉と脂肪認識しとるんやあれ
- 46 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:19.38 ID:oVUoIWwud.net
- 痩せるなら結局食事やろ
- 47 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:30.59 ID:8uFxA7Bj0.net
- 1kg脂肪落とすのに7000カロリーいるときいて絶望する
- 48 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:33.05 ID:QU11iM1Ea.net
- >>40
筋肉細くなっちゃうやん
- 49 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:53.79 ID:j0mP4qRM0.net
- 軽く走ろうかと思ったら体重重すぎて脚が痛くなって草
悲しみながら歩いてるわ
- 50 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:03.72 ID:euidFyu5M.net
- >>45
電磁波流すんやで
- 51 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:04.84 ID:G9H4BDu50.net
- >>45
電気抵抗
- 52 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:07.62 ID:f5FTjESt0.net
- >>43
おは北村克也
- 53 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:32.31 ID:w6DUZSoua.net
- マジでボディメイクしたいなら減量期と増量期に分けた方が結果的に早い
筋肉つけながら痩せるなんて効率悪過ぎなんやから
- 54 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:35.86 ID:Uo/zvSHDr.net
- >>38
これマジ?
やっぱ筋トレ最強やん
- 55 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:39.20 ID:HX+MTLCqp.net
- >>48
それの何が問題なんや
痩せたいんやろ?
- 56 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:42.19 ID:A6sYI0goa.net
- >>50-51
はえー
- 57 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:43.15 ID:FQCbxy4E0.net
- 大事なのは姿勢
姿勢悪い奴はそれ治すだけで2キロ痩せるから
- 58 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:43.46 ID:j0mP4qRM0.net
- >>45
筋肉は脂肪の4倍電気が通りやすいらしいから
微弱に電流流して電気抵抗測ってる
正確かは分からない
- 59 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:08.93 ID:8uFxA7Bj0.net
- >>38
えぇ…
- 60 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:13.05 ID:A6sYI0goa.net
- >>58
はえー
- 61 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:23.47 ID:YoO0S68+d.net
- 半年で1200km走って174cm67kg→173cm58kgまで落ちたで
なお足は太いまま
- 62 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:29.12 ID:8uFxA7Bj0.net
- きな粉牛乳飲むで
- 63 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:36.50 ID:XGNPEazu0.net
- 腹筋ローラーするようになって腹筋の上の方は割れてるんだけどしたっぱらの脂肪が取れてないから超見栄えが悪いわ
- 64 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:46.58 ID:j0mP4qRM0.net
- ちな、ジム歴3カ月の初心者
ベンチ55kg
- 65 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:00.14 ID:00/OSOENa.net
- そら運動してないやつがいきなり走っても膝壊すよ
まず歩いて体ならさんと
歩きだけでも一〜二週はぐったりやぞ
- 66 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:14.03 ID:tZPUGxyRd.net
- 重要なのは見た目やろ
良くなったんか?
- 67 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:30.72 ID:QU11iM1Ea.net
- >>55
筋肉大きいまま残して脂肪を減らしたいんやん
ただ細いだけなら食削って運動しなければええだけや
いい加減お前みたいに何にも経験しとらん癖に語る奴はうんざり
- 68 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:33.00 ID:4YuRkdDZM.net
- >>17
その体重で55は草
よく今まで生きてこれたな
- 69 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:42.40 ID:j0mP4qRM0.net
- 筋肉増えてるのは確かなんやが
これから体脂肪減るんか?
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