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バカ「筋肉が付けば痩せる!基礎代謝で痩せる!」ワイ「はぁ〜〜〜」

1 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:38:44.96 ID:j0mP4qRM0.net
85kgが88kgになったが体脂肪率変わらず!www

2 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:38:57.68 ID:j0mP4qRM0.net
若干は減ったかも

3 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:10.39 ID:j0mP4qRM0.net
どうしてくれんねんホンマ

4 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:26.88 ID:j+RjvJJgd.net
糞で固め息

5 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:30.32 ID:YoO0S68+d.net
それ筋肉ついてないよ

6 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:35.74 ID:VC3lgaNZM.net
ボディビルダーも2000キロカロリーくらいまで減らしてダイエットしてるねんで

7 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:41.35 ID:j0mP4qRM0.net
筋肉が増えるのと体脂肪が落ちるのは別物やったわ

8 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:43.53 ID:DPlLDS5/M.net
デブが痩せたいんだったら普通に有酸素運動した方がいいだろ

9 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:39:44.71 ID:P0N4E8/10.net
体脂肪いくつだよ

10 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:07.24 ID:j0mP4qRM0.net
>>9
30!

11 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:21.71 ID:tqwb41Lqd.net
痩せるなら有酸素運動だとあれほど

12 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:34.37 ID:UOrXczOv0.net
やせるのはそこからだよ

13 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:35.26 ID:j0mP4qRM0.net
仕方ねえから今日もジムに行くぞ

14 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:52.07 ID:j0mP4qRM0.net
>>11
ホーントコレイトン

15 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:55.27 ID:XOnebjhqa.net
それで運動しないまま一週間過ごしてみ?びびるで

16 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:40:59.32 ID:U2qdiWEud.net
筋肉増えとるやん
後は有酸素運動でズドンよ

17 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:41:54.33 ID:j0mP4qRM0.net
ベンチプレス55kg挙げられるようになった
筋トレは楽しい
でも痩せない

18 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:41:54.50 ID:8AHvJzm2M.net
チビ

19 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:01.05 ID:8uFxA7Bj0.net
タバタって効果あるん?

20 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:14.30 ID:e+ybUsRw0.net
脂肪落とすのと筋肉つけるのは別物だぞ

21 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:23.24 ID:j0mP4qRM0.net
>>15
ガリガリになるメンスか?ww

22 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:32.92 ID:wXGT6cuw0.net
筋トレと有酸素運動やればええやん

23 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:34.41 ID:PebfvRtr0.net
そこまでデブやとまずある程度筋肉つけんと有酸素運動できんやろ
これからや

24 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:37.33 ID:8uFxA7Bj0.net
ワイはランニングと腹筋ローラーやってるわ
走れん日はタバタ

25 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:37.45 ID:m6VlcLvR0.net
やっちゃったなw
それ無駄に筋肉つけちゃったからリバウンドでもっとでぶるでw

26 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:43.50 ID:/67wQIIU0.net
洋梨体型(女に多いデブ)は筋トレ
林檎体型(男に多いデブ)は有酸素

27 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:49.49 ID:hg2DqrEZ0.net
やる気ない豚が痩せるわけないやろ

28 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:51.30 ID:eRoTwwkd0.net
エアロバイク毎日30分漕ぐ以外で家でできる腰や膝を傷めにくいダイエットって何があるんや
腹を引っ込めたい
プランクやってりゃいいんか

29 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:42:58.02 ID:XGNPEazu0.net
筋トレは楽しいけど有酸素運動はキツイからしたくない

30 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:04.51 ID:j0mP4qRM0.net
>>20
ホントにそう
筋肉付けようとしたら体脂肪減らすのも難しくなるわ

31 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:06.85 ID:pMcnKB0rM.net
筋肉も傷やから食べてたら治らんやろ

32 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:17.38 ID:4gl8+5lg0.net
晩飯だけ炭水化物抜いて1日おきに3qジョギングするだけで月5s減ったぞ

33 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:19.80 ID:V/26zAiCr.net
バカ「食事制限で痩せる!」

筋肉落ちるだけなんだよなぁ…

34 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:32.91 ID:UEzxmnTap.net
体重計の数字落としたいなら食べる量減らすだけでいい

35 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:32.95 ID:/67wQIIU0.net
>>28
ヒンズースクワット
正しいやり方なら痛めない

36 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:55.64 ID:8ObJa7Mf0.net
>>28
泳ぐ

37 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:43:59.81 ID:mVoRV4g40.net
痩せ型やし脂肪でも筋肉でも良いから増やしたい

38 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:05.96 ID:G9H4BDu50.net
39 風吹けば名無し 2019/07/31(水) 12:28:44.65 ID:aQACyzCJ0
5kmを30分で走って消費カロリー350kとか草
全然減らんやん

54 風吹けば名無し 2019/07/31(水) 12:30:04.38 ID:/99b9E9Yp
>>39
筋肉つければ座ってるだけで10分500キロカロリーとか消費するからコスパええで

39 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:07.04 ID:0oLcGp040.net
アンダーカロリーやと筋肉つかないから太るのは当たり前や

40 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:08.32 ID:HX+MTLCqp.net
筋トレで痩せようとするやつガイジなん?
ボディビルダーとマラソン選手の体見比べたら何すれば痩せるかなんて一目瞭然やろ

41 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:08.55 ID:j0mP4qRM0.net
>>18
170代後半なんだが?

42 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:22.23 ID:xwgF43WH0.net
ワイアホほど食いまくってるけど多分筋トレしてるからかデブではない
食うための筋トレや

43 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:30.18 ID:YFo+3FDPM.net
ワイは毎日3500キロカロリーで燃やせていくで
筋トレ最強や

44 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:44:59.54 ID:j0mP4qRM0.net
>>43
ビルダーか?

45 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:13.27 ID:A6sYI0goa.net
体脂肪計ってどうやって筋肉と脂肪認識しとるんやあれ

46 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:19.38 ID:oVUoIWwud.net
痩せるなら結局食事やろ

47 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:30.59 ID:8uFxA7Bj0.net
1kg脂肪落とすのに7000カロリーいるときいて絶望する

48 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:33.05 ID:QU11iM1Ea.net
>>40
筋肉細くなっちゃうやん

49 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:45:53.79 ID:j0mP4qRM0.net
軽く走ろうかと思ったら体重重すぎて脚が痛くなって草
悲しみながら歩いてるわ

50 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:03.72 ID:euidFyu5M.net
>>45
電磁波流すんやで

51 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:04.84 ID:G9H4BDu50.net
>>45
電気抵抗

52 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:07.62 ID:f5FTjESt0.net
>>43
おは北村克也

53 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:32.31 ID:w6DUZSoua.net
マジでボディメイクしたいなら減量期と増量期に分けた方が結果的に早い
筋肉つけながら痩せるなんて効率悪過ぎなんやから

54 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:35.86 ID:Uo/zvSHDr.net
>>38
これマジ?
やっぱ筋トレ最強やん

55 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:39.20 ID:HX+MTLCqp.net
>>48
それの何が問題なんや
痩せたいんやろ?

56 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:42.19 ID:A6sYI0goa.net
>>50-51
はえー

57 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:43.15 ID:FQCbxy4E0.net
大事なのは姿勢
姿勢悪い奴はそれ治すだけで2キロ痩せるから

58 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:46:43.46 ID:j0mP4qRM0.net
>>45
筋肉は脂肪の4倍電気が通りやすいらしいから
微弱に電流流して電気抵抗測ってる
正確かは分からない

59 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:08.93 ID:8uFxA7Bj0.net
>>38
えぇ…

60 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:13.05 ID:A6sYI0goa.net
>>58
はえー

61 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:23.47 ID:YoO0S68+d.net
半年で1200km走って174cm67kg→173cm58kgまで落ちたで
なお足は太いまま

62 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:29.12 ID:8uFxA7Bj0.net
きな粉牛乳飲むで

63 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:36.50 ID:XGNPEazu0.net
腹筋ローラーするようになって腹筋の上の方は割れてるんだけどしたっぱらの脂肪が取れてないから超見栄えが悪いわ

64 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:47:46.58 ID:j0mP4qRM0.net
ちな、ジム歴3カ月の初心者
ベンチ55kg

65 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:00.14 ID:00/OSOENa.net
そら運動してないやつがいきなり走っても膝壊すよ
まず歩いて体ならさんと
歩きだけでも一〜二週はぐったりやぞ

66 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:14.03 ID:tZPUGxyRd.net
重要なのは見た目やろ
良くなったんか?

67 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:30.72 ID:QU11iM1Ea.net
>>55
筋肉大きいまま残して脂肪を減らしたいんやん
ただ細いだけなら食削って運動しなければええだけや

いい加減お前みたいに何にも経験しとらん癖に語る奴はうんざり

68 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:33.00 ID:4YuRkdDZM.net
>>17
その体重で55は草
よく今まで生きてこれたな

69 :風吹けば名無し:2019/11/05(火) 18:48:42.40 ID:j0mP4qRM0.net
筋肉増えてるのは確かなんやが
これから体脂肪減るんか?

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