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【急募】筋トレして筋肉つけても顔だけはシュッとさせる方法

1 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 10:59:16 ID:w1s0Vc1L0.net
ほんま頼む
筋トレして筋肉つけたら顔も男臭くなるのいややねん
なんかいい方法や考え方ない?

2 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 10:59:48 ID:w1s0Vc1L0.net
ワイが思いつく限りでは減量しかないんやが

3 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 10:59:54 ID:YhOInDKId.net
脂肪吸引

4 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 10:59:55 ID:HxW7Sxhoa.net
お前みたいな甘えたカスはどうせそこまでガチガチに鍛えられないから安心しろ

5 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:00:01 ID:e0WKjigIp.net
そればっかりは体質じゃないか?

6 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:00:15 ID:DtTRMc5R0.net
筋肉つけるにはオーバーカロリーにしないといけないからどうしても脂肪はつくで

7 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:00:19 ID:w1s0Vc1L0.net
やっぱ増量して減量するしかないんか?

8 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:00:42 ID:w1s0Vc1L0.net
>>4
は?おまえブチ殴られたい?

9 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:01:17 ID:w1s0Vc1L0.net
>>5
コシヒカリとかいうの見てそれ思ったわ
顔だけは痩せる体質ってあるんやなって

10 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:01:24 ID:oR0Hhocha.net
ぶろたんみたいな奴な
ガタイはいいのに顔が中学生でウケる

11 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:01:33 ID:swJFGL1R0.net
今のデブ顔よりましだろ

12 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:01:37 ID:YTE9jNHUr.net
ちなみにイッチのスペックは?

13 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:02:11 ID:w1s0Vc1L0.net
>>6
増量して減量したら顔はシュッってなるけど
そんなコンテストみたいな生活365日出来るかね

14 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:02:42 ID:w1s0Vc1L0.net
>>10
ぷろたんも顔つき変わったやんか
顔が大きくなって男勝りな感じに
それが嫌やねん

15 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:03:11 ID:zdYWkVR/d.net
サウナに入ってオナニーでもしたらシュッとしそう

16 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:03:23 ID:mLFBg6rna.net
減量末期はシュッどころじゃないで

17 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:03:25 ID:JnJCTrsqd.net
>>14
お前自分が美形のベビーフェイスだと思ってそうだな
誰もお前の変化なんて気にしてないぞ

18 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:03:37 ID:DtTRMc5R0.net
>>13
割りきってどっちか諦めるしかないで

19 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:03:50 ID:w1s0Vc1L0.net
>>12
BMI標準(痩せ気味)
顔はシュッは痩せてる
過去に筋肉つけようとして太ったら顔が大きくなって嫌だったトラウマがある

20 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:03:52 ID:5/d2KrK8r.net
ランニングすればええんちゃう

21 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:03:54 ID:ukJ1b8mC0.net
割とまじで逆立ち

22 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:04:19 ID:9dhIkhv8r.net
こういう感じ?
https://i.imgur.com/TeUinVX.jpg

23 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:04:34 ID:k4LIX5KB0.net
bmi標準ってただのデブやんけ

24 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:04:35 ID:w1s0Vc1L0.net
>>16
ゲソっとしてるか
でも常にシュッとしてる美形マッチョって少ないよね

25 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:04:47 ID:w1s0Vc1L0.net
>>17
気にしてるぞ

26 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:05:15.39 ID:Ddm6vPPY0.net
ボクサー体型目指せばええやん
ボクサー基本痩せとるし

27 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:05:28.88 ID:w1s0Vc1L0.net
>>22
顔ゴツいやん

28 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:06:32.62 ID:w1s0Vc1L0.net
>>23
痩せ気味やぞ?

29 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:07:13.92 ID:Go8PqOaI0.net
別に日焼けせんときゃええやろ

30 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:07:47.37 ID:Go8PqOaI0.net
マシン使ったらゴリ路線いくやろ

31 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:08:08.97 ID:y8QV1LLoM.net
https://i.imgur.com/eu4XHvc.jpg

32 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:08:26.18 ID:ODs+Y8TQ0.net
そもそもシュッとしている顔が筋肉質な顔やろ
あとは骨格や

33 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:08:32.34 ID:wAY+UP9fa.net
メンズエステ

34 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:08:37.26 ID:AxDvkFPDa.net
筋肉つけて顔はそれっぽくないって変やぞ
大海物語のサムかよ

35 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:08:43.38 ID:tOiOdLyTa.net
つ小顔ローラー

36 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:09:10.44 ID:w1s0Vc1L0.net
>>31
こんな感じやね
違和感があるような感じがほしいねん
顔と合ってない身体というか

37 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:09:39.14 ID:nYbixUfI0.net
https://i.imgur.com/aGQfoAd.jpg

38 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:09:44.45 ID:ok9WgqLl0.net
理想がチュルソンは流石に草

39 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:09:57.27 ID:w1s0Vc1L0.net
>>32
身体に筋肉つけたら顔にも筋肉付かない?
それで大きくなるんじゃないのかな

40 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:10:03.12 ID:+l/uB8pd0.net
顔と顎の肉落としたいんだけどどうすればいい?

41 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:10:08.47 ID:YhOInDKId.net
>>31
気持ち悪い😭

42 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:10:09.99 ID:UvUNg5hS0.net
>>31
これ岡くん?

43 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:10:34.91 ID:qlzR7dj+a.net
>>36
まじかよw
めっちゃキモいやん

44 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:10:45.26 ID:rWK1z6RQM.net
整形で頬の脂肪吸引すればええよ

45 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:10:48.22 ID:w1s0Vc1L0.net
>>34
顔の脂肪は落とせても筋肉は残るからな
顔の筋肉だけ落とすとか難しいよな
わあああああ・・・
まあああああああ

46 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:10:52.09 ID:a6PpJBt2d.net
増量→減量→納得いくところで維持でええやろ
特定の部位だけ脂肪をつけないとか無理ゲー
少なくとも素人がネットで聞いて実践できるようなことじゃない

47 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:11:02.55 ID:9kPECa5K0.net
横川君に聞いたら1番早いやろ

48 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:11:42.34 ID:w1s0Vc1L0.net
>>43
こんなガチガチなマッチョじゃなくてもこういうのになりたい

49 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:11:55 ID:ODs+Y8TQ0.net
顔の筋肉なんて印象に影響与えるほど太くならんやろ
脂肪と骨格がすべてや

50 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:12:01 ID:C8mnG1rtH.net
ちゃんと有酸素もするのが大事
水泳おすすめやで
あと腸内環境良くすることやな、肉ばっかはあかん

51 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:12:50 ID:6idC8teQ0.net
>>14
それは加齢やと思う

52 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:12:58 ID:w1s0Vc1L0.net
>>44
顔に筋肉がついた場合は?
そもそも顔に筋肉がつくことに関しての知識がなさ過ぎる
コンテストで顔シュッとしてるマッチョもいれば大きなマッチョもいて何がなんだか分からん

53 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:13:11 ID:AxDvkFPDa.net
>>45
顔の筋肉無くすとか
おかめみたいな輪郭で体はムキムキになりたいの?

54 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:13:15 ID:a6PpJBt2d.net
>>47
なお費用が月に数十万

55 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:13:25 ID:6idC8teQ0.net
>>31
これフォトショでだいぶ加工してる

56 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:13:42 ID:w1s0Vc1L0.net
>>46
やっぱそうか
プロの世界の話か

57 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:13:51 ID:yujy8Ez4r.net
筋トレで顔に筋肉つかんやろ・・・

58 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:13:57 ID:w1s0Vc1L0.net
>>47
確かに
あれは理想やわ

59 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:14:11 ID:W8a4KtNhH.net
ワイはどんなに筋肉つけても顔の大きさ変わらんわ
ちな174センチ58キロから2年で74キロまで増量した

60 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:14:13 ID:Fj2cyNwb0.net
親知らず抜くと顔変わるで🦷🔧

61 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:14:32 ID:w1s0Vc1L0.net
>>49
そうなんか?
影響するって情報もあるんよな
なにが真実かわからん

62 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:14:45 ID:w1s0Vc1L0.net
>>53
そうなんよ

63 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:14:59 ID:6idC8teQ0.net
横川のスタイルの良さはガチだと思う
顔小さすぎて身体がさらにデカく見える

64 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:15:05 ID:w1s0Vc1L0.net
>>57
そうなんか?
それなら安心するんやけど

65 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:15:09 ID:W8a4KtNhH.net
普段から表情豊かに過ごしてるから顔は変わらんわ

66 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:15:46 ID:6idC8teQ0.net
トレする時に食いしばらなければ顔デカくならんやろ

67 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:15:49 ID:w1s0Vc1L0.net
>>63
チュルソン?とかいう人より横川のほうが理想やね
この人みたいなバランスになりたい

68 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:15:49 ID:AxDvkFPDa.net
>>62
普通に増量していけば顔も丸くなるから
あと加齢には絶対に勝てないからそこは覚悟しないと変な年のとり方するぞ
見た目が変になる

69 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:16:01 ID:KzcSLMKY0.net
そもそも骨格的に無理なパターンあるの忘れて鍛えてるやつおるよな

70 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:16:16 ID:w1s0Vc1L0.net
>>66
口開けてトレーニングするんか?

71 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:16:20 ID:6idC8teQ0.net
>>67
整形しかないやん

72 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:16:53 ID:6idC8teQ0.net
そもそもイッチはどのレベルのトレーニーなんや

73 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:17:08 ID:I+Q1YYZA0.net
ちょっと筋トレしたらすぐ筋肉つくと思ってるカマホモうぜえ

74 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:17:15 ID:w1s0Vc1L0.net
>>68
筋肉増やした後は顔はシュッとさせたいねん
おかしくてもいいから

75 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:17:20 ID:ejrKd8JoM.net
ベンチプレス10回3セットできる重量30kgやったわ

ワイ女の子なんかな

76 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:17:50 ID:AxDvkFPDa.net
>>74
減量すれば顔シュッとするやん
フィジーカーとか見ればわかるやろ

77 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:18:01 ID:w1s0Vc1L0.net
>>72
ジムに1ヶ月通ったらもう行かなくなったようなトレーニーやね

78 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:18:02 ID:C3sZYgw9d.net
はぁー筋トレとか俺くらいになってからやれよ
https://i.imgur.com/HWP40Fy.jpg

79 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:18:41 ID:mt1jkDoCa.net
なんかデブが暴れとるな

80 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:18:51 ID:6idC8teQ0.net
>>77
筋肉つけてから考えても遅くないやろ
やる前から勝手に想像して堕ろして恐れてどうすんの

81 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:18:52 ID:KzcSLMKY0.net
>>78
写真ならええけど普通に怖い

82 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:19:13 ID:AxDvkFPDa.net
>>77
アホくさ
こんな事忘れて他の事してた方が幸せやぞ
筋トレで体大きくするなんてよっぽど情熱無きゃ続かないから

83 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:19:43 ID:TZiQqquy0.net
顔筋トレせんかったら筋肉はそうそう付かへんわ
筋トレの為に栄養取って顔筋トレせんかったらそら丸くなるし
顔付きが男臭くなるのはホルモンのせいやから諦めろ

84 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:20:15 ID:9kPECa5K0.net
リーンバルクでずっとやり続けるしかないね

85 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:20:18 ID:w1s0Vc1L0.net
>>80
本気でマッチョになろうと思ってプロテイン飲んで飯食いまくって筋トレしてたらある日「なんか顔デカくなったな」って言われて相当トラウマになったからね

86 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:20:38 ID:gjVQoek80.net
筋トレ関係なく体脂肪落としたらあるべき姿に戻るだけや
肩や胸や脚の筋トレして顔に筋肉つくやつおるか?

87 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:20:55 ID:w1s0Vc1L0.net
>>82
顔がシュッとなる方法さえ判明すれば頑張りたい
顔が大きくなるのが一番許せない

88 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:21:34 ID:VZkbwkAr0.net
>>31
ギガント岡くんっぽい

89 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:21:39 ID:KzcSLMKY0.net
てか表情筋つければ終わりちゃうんかこの話

90 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:21:43 ID:AxDvkFPDa.net
>>85
たったの一ヶ月間増量しただけやろ
太らないと体大きくならないから一時的にでもそれを許容できないなら諦めろって

91 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:22:01 ID:6idC8teQ0.net
>>85
一時的に顔デカくなるのが嫌なら、効率は悪いけど太らんようにしながらトレすればええやん

92 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:22:27 ID:Iz7rlavy0.net
クレアチン入れんかったら顔むくまんやろ
絞りが足らんだけちゃうか

93 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:22:40 ID:dfWkavEB0.net
神の7秒間を信じれば余裕だよ
まだ信じてないの?

94 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:22:56 ID:QFK6tOIWd.net
筋トレしてもしゅっとした顔にならないのは元がブサイクだからなのでは?

95 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:23:23 ID:w1s0Vc1L0.net
>>90
一時的に太った後、つけた筋肉を維持って出来るの?
知らんかったわ

96 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:23:49 ID:FUnRd/jXa.net
なんかデブが発狂してて草

97 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:24:20 ID:LIjj4bbt0.net
>>31
ハイパーギガンティックスーパー岡くん

98 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:24:30 ID:AxDvkFPDa.net
>>95
ええ…
筋肉を保ちながら脂肪落とす為にみんな四苦八苦してるんやぞ

99 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:24:30 ID:6idC8teQ0.net
イッチ相当頭悪そう

100 :風吹けば名無し:2020/03/23(月) 11:24:34 ID:w1s0Vc1L0.net
>>91
そんな事って可能なん?
なんか増量減量を繰り返すしかないみたいな話を聞かされたんやが
そしたらデブヤセを繰り返すことになるやんってなってモチベーション下がったんやが

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