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ダイエットでガチ運動と食事制限はじめたんやが空腹がやばいんやが
- 1 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:57:03 ID:LN7HFkNvM.net
- みんなどうやって耐えてるの?これ
- 2 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:57:15 ID:LN7HFkNvM.net
- つらすぎるやろ
- 3 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:57:27 ID:LN7HFkNvM.net
- なぁ
- 4 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:57:40 ID:+cX8hHDN0.net
- 豆腐かこんにゃく
- 5 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:57:45 ID:LN7HFkNvM.net
- 特に寝起きがやばいんやが
- 6 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:57:53 ID:QPYgnLVv0.net
- 運動始めたんなら人並みには食えよ
- 7 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:57:57 ID:C/QwCzqq0.net
- ちくわオススメ
- 8 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:58:33 ID:gp9TK2kAa.net
- 寝起きは食って
- 9 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:58:37 ID:LN7HFkNvM.net
- >>6
2.5食はたべてるねん
- 10 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:59:02 ID:gp9TK2kAa.net
- 晩はいっそ抜いてもいいやろ
- 11 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:59:10 ID:G3toziab0.net
- レコーディングダイエット用アプリ利用して食ってもいい量を把握しろ極端にやっても成功しない
- 12 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:59:11 ID:RdXsYs5V0.net
- ワイは週2で回鍋肉や
米食わなきゃ痩せる
https://i.imgur.com/tw7GNPG.jpg
- 13 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 05:59:22 ID:LN7HFkNvM.net
- 朝はナッツドライフルーツとヨーグルトたべたけど
まだ食べたいいうてる
- 14 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:00:03 ID:LN7HFkNvM.net
- かつカレーくいたい
昼食べる
いまは我慢や
鋼の意志や
- 15 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:00:06 ID:G3toziab0.net
- オートミールクソまずいし食うと腹いっぱいになるからおすすめや
- 16 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:00:55 ID:7hb8dSPK0.net
- なんでどっちもがんばれるとおもうんや
食べなければ痩せるやん
- 17 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:01:00 ID:LN7HFkNvM.net
- おやつはゴマいりこと乾燥大豆やで
空腹やばいねん
- 18 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:01:28 ID:LN7HFkNvM.net
- ちな今日は2時間運動や
- 19 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:01:47 ID:niiY50fh0.net
- 食べる楽しみを捨てたらかなり楽になったぞ
毎日仕事終わったら何食べるか楽しみにしてたけど、その考えを捨てて今日は無理に食べなくてもいいやって日が作れるようになった
よく考えるとそこまでお腹空いてない日のが多いんだよな
取り敢えず何か腹に入れたいと思うから食べてしまうだけで
- 20 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:01:56 ID:LN7HFkNvM.net
- コロナで自粛しすぎて3ヶ月で5キロもふとったねん
- 21 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:02:01 ID:vZRt3szm0.net
- おやつ食うな
- 22 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:02:23 ID:lE19QIuE0.net
- 二ヶ月ぐらいすると空腹を感じなくなる
半年ぐらいで全然食べられなくなる
- 23 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:02:24 ID:DyYLmnMK0.net
- カロリー計算すると意外と食える量多いのがわかる
- 24 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:02:45 ID:LN7HFkNvM.net
- >>19
そこまでたどり着くのがむずいねん
- 25 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:03:02 ID:j1+iMwmJ0.net
- 辛いよなー
一日8食くらいで総量減らすのオススメ
- 26 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:03:18 ID:LN7HFkNvM.net
- 秤てやっぱ必要よな
かわなあかん
- 27 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:03:19 ID:gp9TK2kAa.net
- エネルギー取らずに運動するの怖いで
頭チカチカして冷汗かく
- 28 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:03:25 ID:ndAaHZOTr.net
- 寝起きに腹減ってると朝食上手いよな
食い過ぎたら終わりだけど
- 29 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:04:13 ID:g7v9g8wZ0.net
- 朝昼は何食っても大丈夫やで割とマジで
糖質抜くんは夜だけにしときや
- 30 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:04:16 ID:LN7HFkNvM.net
- ワイはナッツ類を食事にとりいれてるから秤がないと正確なカロリー計算できひん
かわな
- 31 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:05:17 ID:LN7HFkNvM.net
- 三年前までは何喰っても太らんかったのに
残酷やでほんま
- 32 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:05:28 ID:vS/1Vvo50.net
- 雑炊がええで
- 33 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:05:51 ID:LN7HFkNvM.net
- しかも腹回りだけふとるし
服きてたらわからんけど脱いだら悲惨や
- 34 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:06:07 ID:+yc2yi/Fp.net
- ダイエットなんかやめて好きな物食べた方が余程精神衛生上健康的やで
- 35 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:06:10 ID:spO7kiLN0.net
- グラノーラオススメやで
美味い
- 36 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:06:39 ID:LN7HFkNvM.net
- こんにゃく豆腐オートミールに雑炊な
買い物いくのいややな
コロナやし
- 37 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:06:54 ID:uPKQ7mYK0.net
- 今の身長と体重書いて
- 38 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:07:17 ID:p2t1zOEM0.net
- 絶対続かないから腹減ってるなら食え
太る程度のメンタルなのに無理しすぎや
- 39 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:07:22 ID:LN7HFkNvM.net
- >>37
182の83や
- 40 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:07:56 ID:niiY50fh0.net
- カロリーより脂質のが気にした方がいいかもな
白飯とか脂質ほぼ無いから納豆と食ったりするとええ
- 41 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:08:34 ID:TebxtPka0.net
- 沼だな。沼作って食事回数増やす。
- 42 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:08:51 ID:LN7HFkNvM.net
- >>40
ナッツ類で脂質もとりすぎだったんやなきっと
- 43 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:09:28 ID:j1+iMwmJ0.net
- 血糖値上げすぎるから腹減って苦しむんやで
小分けほんとオススメ
- 44 :風吹けば名無し:2020/04/25(土) 06:09:30 ID:QPYgnLVv0.net
- ナッツ類の脂質は良質だから取り過ぎなきゃ健康にいいぞ
総レス数 44
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