2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ワイ(78.2kg)「1日断食するぞ!」→翌日ワイ(78.5kg)

1 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:32:08.37 ID:HQbXmvzk0.net
??????

2 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:32:18.50 ID:hell1GP50.net
わかる

3 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:32:25.85 ID:1plDFgPc0.net
寝てる間に食ってるんやろ

4 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:32:44.45 ID:1nmrhUMg0.net
めっちゃ水飲んでそう

5 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:32:45.12 ID:IltTIU2Y0.net
重力やぞ

6 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:33:13.43 ID:J4ZAImqJa.net
水も飲んでないんだよな?
お前の体食料問題解決の糸口になるから病院行って解剖されてくれ

7 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:33:16.14 ID:RejK4TSU0.net
これほんま謎
何を体重に変換しとるんや

8 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:33:35.68 ID:XOMIoRGr0.net
>>5
これ

9 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:33:39.00 ID:ulRx/y8i0.net
こわい

10 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:33:39.42 ID:U9Ds3erda.net
とりあえずウンコ出しとけ

11 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:33:41.02 ID:j5o+0GTx0.net
>>6
これ

12 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:34:09.36 ID:xaRpA4Q60.net
寝てる間に食ってるんやろ

13 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:34:13.58 ID:ZjzcADXK0.net
服のせいやろ

14 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:34:32 ID:b7d1dItNa.net
絶対食ってる定期

15 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:34:49 ID:u1r9pRrNa.net
塩12グラムと水4リットルだけで3日ほど生活したが体重全然おちんかったわ
ワイは水飲むだけでも太る体質らしい

16 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:35:08 ID:l0mjh6vvM.net
なんでデブって燃やそうとはしないんだろな

17 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:35:18 ID:kVXXkZZR0.net
断食は太りやすくなるだけやし
筋肉も落ちるから減ってもつらい

18 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:35:50 ID:RdJPzf3w0.net
断食(おやつはセーフ)

19 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:35:55 ID:Z5h5sozjd.net
>>16
食事だけに頼るのは甘えだよな
筋肉がないから基礎代謝もショボい

20 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:36:15 ID:h5LhRy/T0.net
ワイ(58kg)「ご飯パークパク!そのあとスピスーピ!起きてまたパークパク!」→
3年後ワイ(51kg)

21 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:36:23 ID:KtedyIll0.net
>>15
大して動いてないなら1日の消費カロリーは2000kcalあるかないかや
脂肪は1kgあたり7000kcalあるから3日完全に断食したとこで1キロも減らん

そんな短期間の断食で劇的に体重が減るとかありえないんやで

22 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:36:35 ID:kVXXkZZR0.net
>>20
糖尿?

23 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:37:12 ID:h5LhRy/T0.net
>>22
めちゃめちゃ健康や
ヒキニートやけど

24 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:37:34 ID:KmQ2Ni0d0.net
地球の自転速度が速くなっただけ

25 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:37:59 ID:yevWMIj10.net
息してたらそら重くなるやろ

26 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:38:07 ID:prRJ59I6a.net
>>23
でも糖尿やでそれ

27 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:38:12.24 ID:iMbqPeIW0.net
体重計は設置悪いと細かい数字ブレブレやで

28 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:38:37 ID:+mKdn38OM.net
食べた分お腹の中にガスが溜まってるやろ?
おならは空気より軽いから浮力が発生して出し切った時体重が重くなるんや

29 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:38:43 ID:XU0PqeN50.net
垢がいっぱい付いたんやろ?

30 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:38:43 ID:YeI89NPxM.net
夢遊病定期

31 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:38:52 ID:Q5pP7h8pd.net
ほんとに何も食ってないならすごい
どうなってるんや

32 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:39:06 ID:h5LhRy/T0.net
>>26
うせやろ?
楽に死ねる?

33 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:39:06 ID:axl1sWhha.net
1日の断食とか内蔵休めの効果しかないやろ
やるなら3日断食して3日かけて食生活戻せ

34 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:39:45.20 ID:4rP7kdY20.net
時間差で昨日の栄養が吸収されてるとか?いくら食っても太れないから羨ましいわ
デブって運動さえすればアスリート向けの体質なのに、腐らせとくのは勿体無いでホンマ

35 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:40:02.83 ID:Q5pP7h8pd.net
>>26
3年かけて7キロ落ちただけでなんで糖尿になるの?

36 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:40:09.67 ID:OeIGdhBgd.net
>>7
呼吸して空気中の水分とってる
ボクサーレベルの減量だとありがち

37 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:40:26 ID:KtedyIll0.net
1日断食した程度じゃ理屈の上でも0.3kgとかそのくらいしか体重減らんぞ
1キロ脂肪減らすにはどのくらいのカロリーを減らさないといけないのかちゃんと計算しろ

38 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:40:39 ID:AWYZDgQ3a.net
一日1700キロカロリーの入院食で4キロ太ったワイもおるで

39 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:40:44 ID:RdJPzf3w0.net
>>31
食ってる
脳内で食ってないと変換されてるだけ

40 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:40:46 ID:CgVfzsuR0.net
>>24
速くなったら軽くなるやろ

41 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:41:07 ID:cJWS3hz30.net
>>32
苦しんで死ぬ

42 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:41:23 ID:XU0PqeN50.net
ガチで断食っていいらしいな

43 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:41:35 ID:OeIGdhBgd.net
>>20
これ若いなら筋肉の減少、これか太る。

44 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:41:44 ID:2/UxPFQvM.net
質量保存が壊れる

45 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:00 ID:CAEixupP0.net
>>41
苦しんで死ねないが正解やぞ

46 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:10 ID:UNA0Dwiua.net
>>32
糖尿は割と地獄
目見えんようになったり足とか切断することになったり

47 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:15 ID:b1N4UDMkd.net
マジレス()しちゃうと
1日で脂肪なんてそんな減らんから
水分の量で体重増えるのは普通

48 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:17 ID:OggTiHuv0.net
こっわ

49 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:18 ID:DobjamZe0.net
日没後にたくさん食べるからやろ

50 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:48 ID:Q50Mz5xy0.net
ワイ飯以外水しか飲んでないんやけど食いすぎなん?

51 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:49 ID:0GMeEwZX0.net
>>34
アスリート目指す気もないのに適正あっても意味ないやろ
ノーメンテで体型維持できるほうが明らかに優性

52 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:42:51 ID:KWVhvRk4a.net
体重はうんこの有無でキロ単位で変わるから参考にならん

53 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:43:06 ID:KtedyIll0.net
>>31
1日の断食程度で減る脂肪なんかたかが知れてるのと水分の摂取量とかで体重なんて簡単に1kgや2kg変動するからその誤差の範疇で埋もれただけ

朝起きてウンコとションベン済ませてから測るのを継続的に続ければ体重の変化は分かるけど一回や二回の測定で判断するの自体が間違い

54 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:43:13 ID:+E6rC8aiF.net
分泌される唾液の分やろ

55 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:43:22 ID:aypRMuVD0.net
ワイも全然食わなくも太る痩せない
ワイの体解剖して食糧難の国を救ってくれ

56 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:43:25 ID:axl1sWhha.net
>>42
断食はちゃんとやれば食生活と自律神経リセットして理想の形に戻せるからな

57 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:43:34 ID:GeLn/1Yp0.net
夢遊病スレ

58 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:44:07 ID:5DaeqdYa0.net
ワイは今日からグレープフルーツしか食べません!

59 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:44:19 ID:h5LhRy/T0.net
>>41,46
最悪やん
これが罰か
>>43
それはありそう
筋トレやめた途端痩せ始めたし
最近再開したけど

60 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:44:37 ID:cJWS3hz30.net
>>55
お前みたいなやつは食事一回の量はしょぼくてもずっと何かしら食ってたり甘いジュースとか飲んでるやろ

61 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:44:39 ID:KtedyIll0.net
>>55
太りやすい体質はあるとしてもガンガンカロリー減らしまくっても痩せない人間なんかおらんのやから単純に減らし方が足りないだけや

62 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:44:54 ID:OeIGdhBgd.net
身体のエネルギー消費で使われるのは糖、脂肪の順番。

63 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:44:55 ID:6bCqBakad.net
1日一食にしたら15日で3kg減ったぞ

64 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:45:28.10 ID:oQJnCnR50.net
断食してうんこ全部出せば3kgは減る

65 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:45:42.94 ID:yPekGry3d.net
週1で続けろ体調よくなるぞ

66 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:46:28 ID:3aKG82si0.net
>>63
やるなあ
どうやって2食我慢するんや?

67 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:47:04 ID:gqnzxsl80.net
わかるわ

68 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:47:48 ID:wQpsCQM0a.net
急に収入が減ったらやばいと思って節約するのと同じで、急にカロリー減らしても死なないように身体が勝手に調整してくれるんやで

69 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:47:56 ID:HBSanjon0.net
ポテチとか食えば軽いから体重減るぞ

70 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:48:48 ID:eu+o+tSpa.net
風邪でスポドリしか飲んでなくてもウンコがブリブリ出るのはどういう理屈なん?

71 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:48:49 ID:6bCqBakad.net
>>66
1日2リットルを目安にとにかく水を飲む
糖分足りなくて頭が働かないときは森永のラムネを二粒ほど食べてる
4日目くらいからそこそこ慣れてくるで
2〜3日目までが地獄や

72 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:49:02 ID:zcP4ejLP0.net
>>16
太りすぎてると、運動で間接を痛めてしまう

73 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:49:22 ID:UNA0Dwiua.net
>>70
そんだけ老廃物がたまってるってことちゃうの?

74 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:49:36 ID:Td1iXGGu0.net
>>16
走ると膝痛めるからや

75 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:49:37 ID:G+eokaUT0.net
>>62
つまり糖の摂取を減らせば脂肪を使ってくれるんか?

76 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:50:01 ID:l0mjh6vvM.net
>>74
走る他にもいくらでも選択肢あるやろ

77 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:50:25.05 ID:UNA0Dwiua.net
>>75
だから糖質オフダイエットが流行ってる

78 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:50:42 ID:PBvY4izud.net
>>20
うんこめっちゃ出る?
ちゃんと吸収する前に出しちゃってる説

79 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:50:42 ID:Td1iXGGu0.net
>>76
例えば?

80 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:50:59 ID:I2QvSqOP0.net
>>16
ガチのマジのデブは運動は膝をやる
水泳しかないがガチのマジのデブはデブが運動してるわwみたいな反応が嫌いなので人前に出る運動はやりたがらない

81 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:51:04 ID:GgIPvYqmM.net
>>76
今の自分にできる運動を探して実行するバイタリティがあるならそもそもデブになんかならんぞ

82 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:51:51 ID:PBvY4izud.net
>>70
腸内細菌の死骸とか消化管内壁の古くなったやつとか

83 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:51:54 ID:Td1iXGGu0.net
>>81
ほんとこれ時間も金もないから食事で痩せるのがてっとる早いんや
恐らくこいつはニートやろ

84 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:51:59 ID:lzrQik8Zd.net
>>70
食べかすはうんこの組成の10-20%くらいしかないらしいぞ

85 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:52:27 ID:knHnkWcl0.net
ワイ1日で3、4キロ体重変わるんやけど
太ったり痩せたり
便はしてない時に3キロ痩せたりなんでこんなに振れ幅大きいんや?

86 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:52:29 ID:3aKG82si0.net
>>71
水飲むんやな
やっぱり腹に何か入れんとあかんな
サンガツやで

87 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:52:39 ID:xJpqHE/vM.net
おしっこあわあわでへんなにおいなんだ

88 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:53:54 ID:Td1iXGGu0.net
あと断食しても3日で1kgしか痩せないは嘘
1回1週間断食したことあったけど7kg痩せたわ
ネット記事みても似た痩せ方したやついっぱいおるし机上の空論に過ぎない

89 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:54:04 ID:6bCqBakad.net
>>86
どうしても腹減るようならミックスナッツの素煎りのを何粒か食べるんやで
間違っても味付きの買わんようにな

90 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:54:08 ID:a2a8wqDbd.net
その前日に食べた物の栄養が吸収されとると思うで
ワイもダイエットしとるときにチートデイしたら二日後まで体重増えるわ

91 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:55:09 ID:Q5pP7h8pd.net
夜だけ糖質カットしたら痩せるで🤗
我慢できない時はローソンのパン食ってた

92 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:55:40 ID:OeIGdhBgd.net
>>75
それは極論

93 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:55:46 ID:Td1iXGGu0.net
飯食わないだけで体重なんて減るのにジム通ったり水泳したり自転車買ったり金かけてるやつは脳足りん以外の何物でもない
ライザップ行ったって食事制限はある
運動だけで痩せろとかいう脳筋はおつむも鍛え直したほうがいいよ

94 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:56:37 ID:cJWS3hz30.net
>>91
朝しか炭水化物食わんようにしたら明らかに痩せたわ

95 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:56:40 ID:UT2oACmZa.net
>>85
これ

最初は体重計が狂ってんのかと思った

96 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:57:10 ID:Xaf1Ekk00.net
朝起きるとなんか痩せてない?

97 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:57:32.31 ID:TcQruzhl0.net
リングフィットが売ってないせいで太るねん

98 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:57:34.31 ID:tF/hXfOQd.net
>>21
詳しいな
トレーニング民か?

99 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:57:37.69 ID:l0mjh6vvM.net
>>79
水泳自転車ウォーキング
特に自転車おすすめや

100 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:57:43.14 ID:OeIGdhBgd.net
お前んち天井低くない?

101 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:58:02.20 ID:pb7yZjQT0.net
デブって運動できないし食事減らせないしダイエットできなくね?

102 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:58:03.40 ID:3aKG82si0.net
>>89
さっそく今日からやってみるで
アドバイスありがとな

103 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:58:15.12 ID:wTr1XBOud.net
>>62
筋肉は?

104 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:58:26 ID:2738l5Dyp.net
ワイのクソデブ→デブの体組織貼ってええか?

105 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:58:29 ID:IFak6Bv20.net
地球が軽くなって相対的に自分が重くなってるんやで

106 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:58:49.73 ID:CgVfzsuR0.net
自転車とかいう痩せるにはあまりにもハードな方法

107 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:58:59.44 ID:TcQruzhl0.net
地球は重くなり続けとるんか?

108 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:59:28.75 ID:l0mjh6vvM.net
>>106
一回乗ったら3000kcalとか消費できるぞ

109 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 08:59:35.41 ID:2738l5Dyp.net
2ヶ月で10kg痩せる予定なんやが
実際にダイエットガチったj民おるか?

110 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:00:07 ID:CgVfzsuR0.net
>>105
地球が軽くなったら引力落ちるから自分も軽くなるやろ

111 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:00:16 ID:Td1iXGGu0.net
>>99
1時間走って高々300kcal程度しか減らない自転車で1日何時間走ればダイエットになるんやろなぁ🤔

112 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:00:23 ID:FH8BWSL9F.net
>>108
どんだけ走るんや?

113 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:00:26 ID:yK0HqaOb0.net
1日1食ダイエットしてるんやけど専門家の意見求む
おにぎり1個+サラダのみ
か、フランクフルトやからあげ棒などのタンパク質1個+サラダのみ
ジュースは特に制限なし
今6日目や。1ヶ月続けたら痩せる?

114 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:00:28 ID:5BSi9utKa.net
食べる量普通にして週5で2時間早歩きすれば嫌でも痩せるぞ

115 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:00:29 ID:TcQruzhl0.net
>>109
ワイは15kg減の経験あるで
体脂肪率は12%減

116 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:00:45 ID:lzrQik8Zd.net
>>85
デジタル体重計だと体重計を移動させるだけで正確に測れなくなったりするよ

117 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:02 ID:J4ZAImqJa.net
>>101
相当なデブになったらもう終わりだろうな

118 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:04 ID:FH8BWSL9F.net
>>113
そこまでやんならジュース制限して水2リットル飲もう

119 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:09 ID:CgVfzsuR0.net
>>108
自転車乗ったことないだろ

120 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:18 ID:TcQruzhl0.net
>>113
3食食べんと太りやすくなるらしいわ

121 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:24 ID:lW1Vi/6ra.net
ワイ3週間の入院で90→80まで落ちたわ
ちな絶飲食9日

122 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:30 ID:l0mjh6vvM.net
>>112
実走3時間100kmや!荒川とか近所の河岸走ってこい!

123 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:32 ID:Td1iXGGu0.net
>>109
1週間断食すれば余裕
断食前後の食事の調整も込みでその一週間だけで8kgは痩せる

124 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:36 ID:3YNqfzEx0.net
>>109
3ヶ月くらいで10キロ痩せたで

125 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:44 ID:2738l5Dyp.net
>>115
今基本週4〜5でジム通いで
昼は普通に食って
夜はファミマのグリルチキンとオイコスや

どんな感じで体重落としたか教えてクレメンス

126 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:45 ID:NCzk16hhp.net
>>109
朝は普通に食う
昼食わない
夜はSAVASか豆腐
これで今1ヶ月で5kg痩せた

運動は毎日通勤で往復1時間歩くのと土日も散歩くらい

127 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:52 ID:sVS/RlDT0.net
どうせ間食とか甘い飲み物飲んでるオチだろ

128 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:01:53 ID:UT2oACmZa.net
>>113
たんぱく質をもう少し考えろ

たんぱく質やなくて脂やんけ

129 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:02:01 ID:Td1iXGGu0.net
>>122
お前みたいなニートと違ってそんな暇は無いんや

130 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:02:18 ID:t5m/lHAO0.net
>>113
ワイガチで詳しいけどこういう馬鹿なことやってるやつに1からこうした方がいいよああした方がいいよって指導する気にならない

131 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:02:26 ID:U4sPlDnU0.net
2ヶ月で10キロくらい痩せたいんだがどうすればいい?

132 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:02:27 ID:TcQruzhl0.net
2ヶ月糖質制限したが、
コンビニで普段食ったこともないピザまんとか凝視したまま動けんくなるで

133 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:02:37 ID:Q5pP7h8pd.net
>>113
余計太るやつや

134 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:02:45 ID:Td1iXGGu0.net
>>131
ガチで断食

135 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:02:50 ID:2738l5Dyp.net
>>123
断食は効果的かもしれんけど
筋肉も一緒に落ちてまうし社会人として無理やわ

136 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:03:11 ID:kx7Y6tYD0.net
登山で2泊3日の縦走
軽量化のために飯削ると2キロは落ちるで

137 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:03:20 ID:knHnkWcl0.net
>>116
いやアナログや
75→71
72→74
みたいな振れ幅大きすぎる
基準も0でズレはないし、全裸で排尿してから量っとるしなんでなんや...

138 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:03:25 ID:t5m/lHAO0.net
どいつもこいつも極端な食事制限ばっかりwwwwwwwww
やっぱりお前らにはそれがいいんじゃない(笑)

139 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:03:49 ID:G+eokaUT0.net
コンビニでカロリーや塩分減らしつつ腹たまるもんないかなーって探してたけど完全に不審者やなこれ

140 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:03:53 ID:Td1iXGGu0.net
>>135
筋肉なんて体重が減った後に付ければええんやで
ちまちまひと月3kgずつとか痩せてもモチベ上がんないぞ

141 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:03:57.92 ID:5BSi9utKa.net
どうしてどいつもこいつも1〜2ヶ月で結果を求めるのか
もっと半年とか1年とか長いスパンで考えろ

142 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:04:02.13 ID:p6AVeI+F0.net
2週間で7キロ落ちたで
元々何もしとらんかったけど食事制限と運動毎日するようにしたら落ちた

143 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:04:04.29 ID:CgVfzsuR0.net
>>122
100kmを舐めてるしその程度で3000kcalも消費されない
やったことないなら喋るなよ

144 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:04:06.29 ID:k4xxZ2oR0.net
痩せようと思うなら動けよ

145 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:04:13.39 ID:TcQruzhl0.net
>>125
ええんちゃう?
そのうちチキン嫌い嫌い病になるから
代わりのタンパク質検討した方がええで

ワイは3食絶対食べるけど、糖質をほぼ取らないってやつや
牛乳とかトマト��とかも禁止

146 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:04:42 ID:l0mjh6vvM.net
週末の3時間だけでも運動に当てろって言ってるだけやのにニート認定か?

147 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:04:42 ID:A13ZA+MVp.net
ガチデブは歩くだけで膝痛めるから

148 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:04:58 ID:2738l5Dyp.net
https://i.imgur.com/VRPLlt6.jpg
https://i.imgur.com/wxGgxQA.jpg
とりあえず去年のダイエットでこんな感じなんやがもっとハードにやればいけるンゴ?
相変わらずデブやが

149 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:00 ID:BPEIMaq2a.net
ダイエットとか筋トレのスレってアドバイス求めても参考にならんのが多いな

150 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:01 ID:Td1iXGGu0.net
>>141
そんな長期間モチベーションが続くわけないだろキチガイ

151 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:08 ID:Eto8P8A50.net
食事制限厳しくして痩せても
ダイエット終わったあと戻るやろ?

152 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:35 ID:2738l5Dyp.net
>>151
筋肉つければイカれた食い方しなけりゃアホみたいには戻らんやろ

153 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:38 ID:xqw/D78qa.net
豆腐にキムチとごま油乗せて食ってたら勝手に痩せたわ
昼はサラダときのこやけど

154 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:48 ID:/biGYx1rr.net
天使の取り分やろ

155 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:52 ID:Td1iXGGu0.net
>>151
痩せた後筋肉付ければええねん

156 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:05:54 ID:5BSi9utKa.net
>>150
そんなに長くモチベーション保たない奴はリバウンドして終わりだぞ
生活習慣化して、それを当たり前にしなきゃ元に戻るだけや

157 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:06:13 ID:W3pmnwQ/0.net
ワイ44kg、高みの見物

158 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:06:16 ID:CgVfzsuR0.net
>>148
8kg落として筋肉量変わってないの凄い

159 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:06:21 ID:tF/hXfOQd.net
>>149
楽にやせたり筋肉つけるやり方はないってこっちゃ

160 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:06:36 ID:TcQruzhl0.net
食べるのと飲むのが楽しみやから
制限はきついンゴねぇ

161 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:06:46 ID:DQVSjz3+p.net
オートミールがダイエットまんさんに再び見つかってワイの主食なのにどこにも売ってないんやけど死ねや

162 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:06:53 ID:lzrQik8Zd.net
>>137
すまん、それだと全然見当がつかんわ

163 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:06:58 ID:9NgN5Zpx0.net
糖質制限は身体に悪いからやめるんやで
脂質取りまくりの生活がええわけない

164 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:07:08 ID:+Tn8soTma.net
>>154
イッチは天使だった…?👼

165 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:07:20 ID:Eto8P8A50.net
>>152
せやから短期間の食事制限だけで楽に痩せられないやろって言いたいんや

166 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:07:30 ID:2738l5Dyp.net
>>158
一応プロテインとか飲みつつ筋トレはやっとったンゴ

流石に筋肥大とかは無理やったけど代謝は落としたくなかったんや

167 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:07:33 ID:Td1iXGGu0.net
>>156
ワイはふた月で15kg痩せたけどそこから半年体重維持しとるぞ
断食も食事生もやったこと無いくせにどうしてそこまで自信満々にイキれるの?

168 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:07:33 ID:4FuZQFp20.net
ちょいポチャから5キロ痩せたい
1週間断食よさそうか?

169 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:07:51 ID:KE0mdy2VM.net
筋トレして3食キチンと食べたら勝手に痩せたぞ

170 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:07:59 ID:xW6MyNag0.net
元の体重が分からんと何kg落ちたとか意味ないやろアホか

171 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:08:09 ID:DQVSjz3+p.net
一ヶ月で数キロってそれ普通に血液検査引っかかりそうやから痩せるなら年単位数キロにしとけって

172 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:08:19 ID:Td1iXGGu0.net
>>168
ガチでオススメ
1回体重落とせばそれを維持するために頑張れる

173 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:08:24 ID:yM/RwEDar.net
絶対ごはんに負けたりしない!
やっぱりごはんには勝てなかったよビクンビクン

これが2倍美味いンだわ

174 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:08:39 ID:2738l5Dyp.net
>>171
寧ろ内臓脂肪落ちて
いい感じと医者に言われたし大丈夫やろ(適当)

175 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:08:54 ID:IFak6Bv20.net
デブって筋トレしたらヒョロガリには到底到達できんレベルのガチムチになれるんやろ?
鍛えて全部筋肉に変えたらええんちゃうの?
体重なんて所詮は数字やし重要じゃないやろ

176 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:09 ID:S/fCG/fj0.net
前までちょっと食事抜くだけですぐ体重落ちてたのに、今は全然おちんくなってもたわ。加齢やな

177 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:11 ID:oJAPdF7L0.net
太れるやつは才能あるから筋トレしろ

178 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:28 ID:IuuPfTFia.net
朝って普通に食べていいよな?

179 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:35 ID:gnoM2z4r0.net
大便でそうな時に体重計測してから大便してる
体重減った量がだした大便の量だから面白いぞ

180 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:50 ID:DQVSjz3+p.net
>>174
はえ〜すっごい

181 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:51 ID:2738l5Dyp.net
>>175
増量って筋肉と脂肪増やして脂肪抜くことによって成立するからデブがガチムチになりやすいかといわれればそれはイコールではない気がするで

182 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:54 ID:Td1iXGGu0.net
>>175
脂肪が筋肉に変わるなんて時代遅れの考え方は捨てた方がいいよ

183 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:09:56 ID:4FuZQFp20.net
>>172
1週間くらいなら出来そうやし
かといって1週間すら断食したことないからやってみるわ
コーヒーとか水とかだけは取っていいんかな?

184 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:10:05 ID:t5m/lHAO0.net
食べなきゃダメ

185 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:10:11 ID:BIHey1060.net
虐待されてる子供にデブは居ない

186 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:10:27 ID:ZBk1vMDSd.net
ワイなんてメタボ極めすぎて179cm80kgなのに
内臓脂肪と皮下脂肪合わせて面積450cm2あったで

187 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:10:37 ID:0hTP8PGS0.net
質量は保たれている🤔

188 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:10:54 ID:9NgN5Zpx0.net
断食なんて筋肉も消費されるからやめたほうがええ
痩せてもそれは筋肉がなくなるからやで

189 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:11:05 ID:DQVSjz3+p.net
ワイデブ、痩せたら腹の下にデブ線が残り涙

190 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:11:05 ID:Td1iXGGu0.net
>>183
コーヒーは胃を痛めるからダメや
断食前の2日間は食事量減らした方がええで
あと断食中は塩舐めるのも忘れたらあかん

191 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:11:16 ID:S/fCG/fj0.net
コーヒーっていうか、カフェインは体冷やすからあんまよくないよな?ノンカフェインならセーフなんか?

192 :風吹けば名無し(高松琴平電鉄):2020/06/05(金) 09:11:49 ID:j/iLSjIA0.net
ストレス定期

193 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:11:53 ID:dYTgfnM40.net
嘘松

194 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:11:55 ID:Td1iXGGu0.net
>>188
エアプは黙ってろよ
筋肉だけ丁寧に落ちて脂肪だけ残るとかガチで思ってるの?

195 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:00 ID:CgVfzsuR0.net
>>178
どっちでもええぞ
生活リズムのどの時間帯に食べてもダイエットにはなーんも関係ない
ただ総摂取カロリーだけ考えてていい

196 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:07 ID:t5m/lHAO0.net
断食だの一日一食だの言ってるバカは本当におもろいな

197 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:07 ID:xqw/D78qa.net
>>183
普通にダイエットするなら食後のホットコーヒーはむしろええぞ
断食中はあかん

198 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:10 ID:5BSi9utKa.net
筋肉を落として稼いだ減量の価値は薄い

199 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:11 ID:SiA6gYdkM.net
いっち頭悪すぎやろ
空腹だからって水飲み過ぎや

200 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:22 ID:qlwVf1ek0.net
断食してると頭痛くなるんやが

201 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:22 ID:IuuPfTFia.net
>>195
そうなんか!
サンガツ

202 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:37 ID:Eto8P8A50.net
ダイエットやからって栄養取らんのは辞めた方がええ
リバウンドするで

203 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:43 ID:p6AVeI+F0.net
ダルビッシュみたいな食事してたら体重落ちたけど美味しいものもたまには食べたいンゴねぇ

204 :風吹けば名無し(高松琴平電鉄):2020/06/05(金) 09:12:50 ID:j/iLSjIA0.net
ワイガイジ「ハイボールがグビーで」

205 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:51 ID:5aoKdHUp0.net
糖質と脂質は一緒に摂ると脂質が糖質を包んで吸収されにくくなるそうやで

206 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:12:54 ID:4FuZQFp20.net
>>190
塩か…なんか寺の修行みたいやな 分かったわ頑張るわサンガツ

207 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:07 ID:sunNHpqja.net
20代の時は1食3合食ってても179で62キロキープしてたのに
30代なって運動やめても飯の量変わらなかったら一ヶ月で10キロ増えた

208 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:07 ID:Eto8P8A50.net
>>200
体にいいわけない

209 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:15 ID:nbL13UHMa.net
水太りって水で脂肪がつくわけちゃうで
でも水を飲むと体内の水分量が多く保たれるから体重が増えることは全然ありえることや
水分って人間が摂るものの中でも重い割に量がとれるからな
3日間でも水だけで過ごしてみたら確実に体重は減る

210 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:18 ID:Td1iXGGu0.net
>>196
ガンになった時抗がん剤は使わず自然療法で治すとか言い出しそうやなお前

211 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:19 ID:2738l5Dyp.net
>>203
週一で酒飲んで美味いもん食っても大丈夫やとは思ってる
1日で痩せることはないけど1日で太ることもないし

212 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:36 ID:t5m/lHAO0.net
>>205
草なんやそのデマ

213 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:45 ID:iPziOuSC0.net
リングフィットアドベンチャー
30分で50カロリー消費とか糞やん
30分で1000カロリーくらい消費させろや

214 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:13:58 ID:DQVSjz3+p.net
断食→血糖値コントロールできずイライラしながらまたデブに
1日一食→痩せるのは一食だから戻したらまたデブに

215 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:13 ID:uyTD1cMD0.net
水飲んでるやろ

216 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:20 ID:Td1iXGGu0.net
>>200
そこ通り越したら頭痛は無くなる
水いっぱい飲んどけ

217 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:21 ID:t5m/lHAO0.net
>>210
意味不明すぎて哀れだわ😅やっぱ断食宗教家と議論する気は無いんで大丈夫です😅

218 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:27 ID:bUAs2bTg0.net
予想される原因
1 体重計の故障
2 何か飲食していた
3 測定した場所(緯度)が違う
4 身につけている物が違う
5 ウソをついている

219 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:43 ID:ukyR1hQld.net
はじめの一歩の鷹村みたいに干し椎茸チュパチュパしまくればええんちゃう

220 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:44 ID:f3+zAWDJ0.net
5ヶ月前ワイ(69kg)「筋トレして痩せるぞ!」

今ワイ(57kg)「んほぉ〜腹筋ローラー効いてる感じたまんねぇ〜(シコシコ)」

221 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:47 ID:VuI5V1oK0.net
デブやから半年で15キロ痩せたのに在宅勤務とストレスからの暴飲暴食で2ヶ月で5キロ戻ってしまった
やばいで

222 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:52 ID:as91lXA5a.net
動きたくないデブほど理屈をこねたがる

223 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:14:55 ID:p6AVeI+F0.net
>>200
糖質取らないと頭痛くなる
朝はちゃんとご飯食べなきゃアカンで

224 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:15:21 ID:iqAC8o48p.net
ライザップとかも食事制限ゴリゴリやろ
飯食いながら痩せる手法確立したら大儲けできるで

225 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:15:46 ID:nbL13UHMa.net
高タンパク、低脂質、中糖質を心がけるのが一番簡単やで
高タンパク低脂質にしようと思ったら結局パサパサした肉か魚食うしかなくなるからな

226 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:15:51 ID:6m9A7GU9M.net
>>196
金かからんしエエことだらけやぞ😄
ワイなんてかれこれ3年位やってて 120kgが90kgまで落ちたで

227 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:15:52 ID:2B7Rq/0k0.net
1日じゃちょっとお腹空いた人やろ

228 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:15:54 ID:XX5hhvMg0.net
>>6
お前が解剖できるはずないだろバーカ

229 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:15:57 ID:2738l5Dyp.net
>>224
そらもうプロの水泳選手なる以外ないやろ

230 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:03 ID:Td1iXGGu0.net
>>217
運動だけで痩せろとか抜かす時代遅れの低脳が嘘吐いてたらさすがに止めたくなるわw

231 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:08 ID:2B7Rq/0k0.net
>>56
ちゃんとしたやり方教えて

232 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:30 ID:9nEQKYOdp.net
>>214
毎朝体重計乗って減ってるのが楽しくなると断食も快感になるで

233 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:33 ID:Eto8P8A50.net
痩せたいっていう感情が一生続くわけないやろ
痩せたあとも持続するか?

悪いこと言わんから「ダイエット」以外の方法で痩せろ
習慣とか食に対する意識とか変えないとあかん

234 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:34 ID:cgL0YukB0.net
一日に水6L飲んだら2kgくらい増えたんだけどこれ減るの?

235 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:37 ID:Okgkrt7np.net
165で50.8やけどどうすればええんや

236 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:47 ID:CgVfzsuR0.net
>>220
腹筋ローラーとかいう筋トレ界のノーベル賞兼格安麻薬

237 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:16:59 ID:2B7Rq/0k0.net
>>63
いつ食っていいの?

238 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:17:15 ID:Tvk68oXfM.net
この時期運動すると汗で2キロはすぐに減る
そのあと水分取りまくってあっという間にもとに戻る
ちょうど同じくらいまで戻るから良くできてる

239 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:17:18 ID:t5m/lHAO0.net
>>230
運動だけで痩せろなんで誰がいつどこで書いたよ😅食事制限は必要に決まってんだろ😅お前の100倍知識あるからマジで突っかからない方がいいよ😅お前じゃ勝ち目ないよ😅

240 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:17:24 ID:nbL13UHMa.net
>>234
水分量減らしたら勝手に減る
さすがに6リットル一気に小便になるわけじゃない

241 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:17:38 ID:tQsfbyvna.net
188 114まで増えたけど
リモートやし昼間10km歩いてて111まで減ってきた8末までに100切りたいわ

242 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:03.81 ID:CgVfzsuR0.net
>>234
水1Lが何キロかって小学生で習うやろ

243 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:05.42 ID:5sfSvkJca.net
>>228
????

244 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:10.91 ID:N4RXkbiU0.net
>>238
でもそれを繰り返してるとちゃんと痩せるんだよな
これが不思議ではある

245 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:32.11 ID:cUNrUKVHp.net
>>239
お前余裕なさすぎやろなんか嫌なことでもあったんか?

246 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:33.31 ID:+VBEtIMg0.net
>>239
お前知識もってるいう割に何一つ具体的なこと言わんやん

247 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:38.95 ID:f3+zAWDJ0.net
>>236
気持ち良くて暇あったらコロコロしてるわ
どMなんかな

248 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:39.92 ID:sunNHpqja.net
>>224
餓死するぐらい筋力増やせばええぞ

249 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:44.46 ID:j5o+0GTx0.net
>>228


250 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:48.60 ID:2B7Rq/0k0.net
断食くそつらそう

251 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:49.56 ID:UT2oACmZa.net
>>239

↓発狂しすぎやw

239 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:17:18.34 ID:t5m/lHAO0
>>230
運動だけで痩せろなんで誰がいつどこで書いたよ😅食事制限は必要に決まってんだろ😅お前の100倍知識あるからマジで突っかからない方がいいよ😅お前じゃ勝ち目ないよ😅

252 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:18:52.64 ID:UjNKrE8op.net
ビートセイバーやbox VRでも買ってやれ

253 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:02.28 ID:ZRg8xdKUa.net
>>235
どうもせんでいいやろ

254 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:04.47 ID:XX5hhvMg0.net
>>243
離陸成功…

255 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:06.64 ID:Op2Bb+u2r.net
>>21
それ脂肪やんけ
体重も落ちないのはおかしいやろ

256 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:12.13 ID:cJWS3hz30.net
>>236
腹筋ローラーってそんなええんか
痩せたはいいけど筋肉なくて体しょぼいから鍛えたい

257 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:14.94 ID:Td1iXGGu0.net
>>239
さっきからガチで詳しいしか連呼してないけど具体的になにやってるの?
ワイは80kg→65kgまで体重減らして維持してる経験則から語ってるだけなんやが

258 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:19.68 ID:nbL13UHMa.net
>>238
汗の分も大きいけど体動かすのには必ず体組織の分解が必要だから微量ながら痩せてるよ

259 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:50.63 ID:t5m/lHAO0.net
>>246
具体的なこと書く気も起きんようなレスしかないからだろ😅
あっこいつちょっとズレてんなってやつを正してやろうとは思ってもはなから失笑レベルの馬鹿に1から全部正すようなレスするか普通の😅

260 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:50.84 ID:5sfSvkJca.net
>>254
かっけえ…

261 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:52.09 ID:DQVSjz3+p.net
断食ガイジがもてはやされるこのスレ流石に総体重重そうわね

262 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:19:55.57 ID:6g4kmad30.net
>>213
運動後に一食4000カロリーくらい食べそう

263 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:20:01.30 ID:cgL0YukB0.net
>>240
まあ毎日6Lも飲んでるわけじゃないしだんだん減ってくか

264 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:20:01.46 ID:XX5hhvMg0.net
>>249
自演成功…

6 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:33:13.43 ID:J4ZAImqJa
水も飲んでないんだよな?
お前の体食料問題解決の糸口になるから病院行って解剖されてくれ

11 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 08:33:41.02 ID:j5o+0GTx0
>>6
これ

243 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:18:05.42 ID:5sfSvkJca
>>228
????

249 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:18:44.46 ID:j5o+0GTx0
>>228


265 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:20:26 ID:CgVfzsuR0.net
>>247
筋トレしてる奴自体Mやろ
なんで大して役に立たない筋肉鍛えるために苦しまなあかんねん

266 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:20:30 ID:f3+zAWDJ0.net
>>256
ワイは30回5セットを週4でやってるで��
他のメニューもダンベルトレとかプランクやってるけど

267 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:20:33 ID:J4ZAImqJa.net
>>254


268 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:20:48 ID:tQsfbyvna.net
>>238
毎日同じ条件で測ってみ
そしたら増減は純粋に痩せたり太ったりした分や

269 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:20:49 ID:+VBEtIMg0.net
>>259
なんでそんな怒ってるの?

270 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:13 ID:R/KdU/Lop.net
>>259

目で捉える物質の色は本当にそういう色をしてるのか脳が勝手に判断してるだけなのか
14 :風吹けば名無し[]:2020/06/05(金) 07:51:36.17 ID:t5m/lHAO0
>>8
小卒で中学引きこもりだは舐めんなクソガキ

どんな知識持ってるかガチで気になるから教えてくださいお願いします

271 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:24 ID:Iqceo5Wl0.net
デブなら多少意識して食事変えるだけで勝手に痩せてくやろ
極端なことすっからあかんねん

272 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:33 ID:E6OnbJ9b0.net
ワイどう足掻いても太れない体質で咽び泣く
食ったら食った分全部出ていくから肉になってくれへん

273 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:34 ID:p6AVeI+F0.net
筋肉だけ増やしてもこじるりみたいにキモいと思われるだけやぞ

274 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:35 ID:XX5hhvMg0.net
>>260,267
離陸失敗…

260 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:19:50.84 ID:5sfSvkJca
>>254
かっけえ…

267 風吹けば名無し 2020/06/05(金) 09:20:33.03 ID:J4ZAImqJa
>>254


275 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:39 ID:NbgIf8WO0.net
1日だと何とも言えんが男なら3日くらい糖質無くしてグリコーゲン尽きれば水分で2キロ以上は減るやろ

276 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:52 ID:CgVfzsuR0.net
>>256
もしやったことないならビビるで
普通の腹筋とか二度とやる気にならんぞ

277 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:56 ID:t5m/lHAO0.net
>>257
減量期なら基礎代謝に抑えたカロリーでPFCバランスは5.4.1
食事誘発性熱産生があるので基本的に食事を1日4回摂取は当たり前
エネルギー取らずにどうやって筋肉作るの?基礎代謝あげずに痩せて何目指してんの?😅

278 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:21:58 ID:f3+zAWDJ0.net
>>265
筋肉はあらゆる役に立つんだが?

279 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:22:06 ID:Eto8P8A50.net
>>272
間食で菓子食いまくるとええで

280 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:22:14 ID:t5m/lHAO0.net
>>270
ネタレスで必死晒すとかだっさWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

281 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:22:14 ID:pu+aBMzep.net
>>238
これでなんだ減らないじゃんと飯食うと太る悪循環
気にせず続けてればいずれ絶対痩せるから

282 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:22:21 ID:tQsfbyvna.net
断食したら糖尿になるで
すい臓はおばかさんやから
食べないでインシュリン出さなくなると
インシュリンの出し方忘れるんや

283 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:22:52 ID:Mes+xrFGa.net
ワイ慢性腎臓病、太らない

284 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:06 ID:CnawTBbs0.net
>>80
これ
デブは「デブがダイエットしてるわwww」って思われるのが嫌やねん

285 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:13 ID:nbL13UHMa.net
短期間で痩せたいならまず昼か夜の一食を置き換えるのええで
何も食わんてのはさすがにきつい
ワイ的にはやっぱりプロテインダイエットやな
普通にプロテイン一杯飲んだら腹いっぱいで食欲失せる

286 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:21 ID:UjNKrE8op.net
70〜80キロとかそんくらいの奴が痩せるには運動がええけど
3桁いってるのは根本的に食べすぎやからまず食事量を普通の水準まで落とさんと話にならんで

287 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:25 ID:JzLugzoI0.net
デブって食べてないとか言いながら間食したりジュースガブ飲みしたりするよな
で、ちゃんとした食事の時食べない

288 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:26 ID:CgVfzsuR0.net
>>278
これは脳までやられてますねぇ

289 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:28 ID:gBk2fUU+a.net
>>280
あーあ
壊れちゃった

290 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:36 ID:Td1iXGGu0.net
脳筋キチガイ「食事制限で短期間で痩せてもまた太るだけ」←マジでこの妄想やめて貰えますか?

ちまちまちまちまひと月3kgとかのペースで痩せても実感わかずにひと月半もしたらダイエットなんて飽きてやめちまうんだよエアプがw
その点短期間で体重落とせればむしろその体重維持しようと頑張れるから継続してダイエット続けられる

291 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:37 ID:6xa5Ift+0.net
>>272
なんでもいいからカロリー取り続けるしかないぞ

292 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:56 ID:oXuZrGaP0.net
ダイエットスレで1つの方法しか正解が無いって思ってる奴って多分ガイジなんだろうな

293 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:23:58 ID:t5m/lHAO0.net
>>289
マジで失笑だわ😅

294 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:06 ID:qlwVf1ek0.net
>>216
水のんでも頭痛は消えない
頭痛さえなきゃ断食いけそうなんやがなぁ

295 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:09 ID:RfiH+jKFd.net
>>19
デブは筋肉多いから基礎代謝高いぞ

同じ身長で体重50キロの奴が自重スクワットするより体重100キロの奴が立って歩いてちょっと走っての日常生活する方が遥かに負荷が大きい
寝たきりじゃなければ普段の生活が筋トレだからそのぶんガリより遥かに筋肉多い

296 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:30 ID:E6OnbJ9b0.net
>>279
クッソ少食なのも原因かもしれへん
すぐストッパーかかってそれ以上無理して食べると腹下す

297 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:33 ID:2m4hlvcza.net
体脂肪率30→27でもだいぶ変わるな

体が軽くなって楽しいわ

298 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:33 ID:tQsfbyvna.net
>>272
1日6食食べたらええで
朝 昼 晩前 晩 9時ぐらい 寝る前

299 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:38 ID:Td1iXGGu0.net
>>277
必死に5分弱で調べた専門用語突然並べだして草
よっぽど効いたとみたわw

300 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:44 ID:6bCqBakad.net
>>237
ワイは夜に好きなものを好きなだけ食べてる
酒も飲むし炭水化物も食べるしなんなら食後にアイス食べたりしてる
それでも15日で70から67kgに減ったで

301 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:56 ID:QUBJch3Kd.net
学生の頃は食べても太らない体質で自慢してたのに、社会人になってから激太りして10+kg増えてショック受けたわ
学生のことはなんだかんだ動いていたということなんかねえ

302 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:57 ID:xs5hKk0fa.net
ワイも半年前まで90kg近くあったけど痩せてから100kg行くやつってすごいと思うわ

303 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:24:58 ID:43nnk/200.net
>>280
はとわもまともに使えないとかお前ガチの小卒やろ

304 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:02 ID:obHw9+xO0.net
一切食わなくて太るなんて有り得へんから

305 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:04 ID:nbL13UHMa.net
>>272
そういうやつは普通に食ってないだけや
3食菓子パン、惣菜パン、揚げ物で献立したら絶対に太る

306 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:14 ID:a8hf3UAr0.net
>>20


307 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:17 ID:t5m/lHAO0.net
>>299
それ完全に敗北宣言な😰😰😰😰😰
恥ずかしいねぇかえすことばがなくて😭😭😭😭😭😭

308 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:19 ID:qlwVf1ek0.net
>>223
糖質がないと頭痛くなるのってなんで?

309 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:26 ID:G8iAdzELp.net
>>287
エアプか?間食もするし飯もがっつり食うぞ
毎晩夕飯は松屋の大盛りおかずにマックのLセット食ってたらあっという間に150kgなってたわ

310 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:34 ID:ffg/h0+4a.net
ワイは食事制限と筋トレだけで痩せたわ
有酸素運動は面倒だから全くやってない

311 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:40 ID:J4ZAImqJa.net
>>296
菓子パン食え
https://i.imgur.com/bRz7jlE.jpg

312 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:44 ID:/Lc8Htxk0.net
100kgとか股ずれしてそう

313 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:25:48 ID:JjKDwEZp0.net
体から水分が出ていくからその分は痩せるぞ

314 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:26:03 ID:p6AVeI+F0.net
>>301
歳とると基礎代謝落ちていくからねぇ

315 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:26:06 ID:t5m/lHAO0.net
5分で調べた言葉WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

316 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:26:23 ID:bUAs2bTg0.net
筋肉より脳みそ使ったほうが痩せる
計算ドリルとか将棋とか麻雀とか

317 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:26:45 ID:obHw9+xO0.net
>>308
頭痛くなるっていうかワイは息苦しくなってくるな

318 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:27:08 ID:t5m/lHAO0.net
ワイに安価向けてた雑魚共だんまりで草ァ!!!!

319 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:27:13 ID:nbL13UHMa.net
>>301
代謝効率やろ
ワイ高校のときまでは運動部でもなかったけど痩せてた
多分身長にも反映してたのもあるけど
大学で腹回りがぽちゃっとしはじめて30超えたらかなり意識しててもそんなすぐには痩せないしすこし気を抜けば太るようになった

320 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:27:14 ID:NvRnBHgua.net
食ってすぐ横になるのってあかんの?

321 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:27:32 ID:NbgIf8WO0.net
>>277
pfcと書くなら対応した順番にしとけや
p5だとしたらそんないらんで

ワイはせいぜいp4f1c5推奨や
別に424でもいいと思うがな

322 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:27:43 ID:FkAcyD/c0.net
量を減らすだけのダイエットは無駄
食事の内容やろ

323 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:27:45 ID:p6AVeI+F0.net
>>308
低血糖症とかになるかららしいで
1日食事抜きとかやって夕方から頭痛くなるのはこれが原因

324 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:28:08 ID:/EkIHY7kM.net
質量保存の法則じゃん!
なつかしー中学以来だわすげえ!

325 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:28:20 ID:J4ZAImqJa.net
>>320
そのまま寝なければOK
寝たら終わり

326 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:28:22 ID:t5m/lHAO0.net
>>321
いやそれお前の好みやんなんでそれが正解みたいな態度で物申してんだ?

327 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:28:28 ID:nbL13UHMa.net
>>320
最悪やで
食ったもんの栄養が体に回ってる間に活動してたらそれをすぐ燃焼するけど寝てるときはエネルギー使わないから栄養ため込んでそれが脂肪になる

328 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:28:35 ID:obHw9+xO0.net
>>319
歳取ると単純に食うようになると思うわ
若い頃より間食しとるもんワイ

329 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:28:52 ID:E6OnbJ9b0.net
みんなワイのためにありがとうな
とりあえず小分けにして一日分の食事量増やしていくわ

330 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:09 ID:KE0mdy2VM.net
糖質一切取らないとかのダイエットは軽蔑しとるわ
減量期ちゃうんやから健康投げ捨てて痩せてもどうかと思う

331 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:16.65 ID:orzAZImra.net
服定期

332 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:19.44 ID:bsRUycFzd.net
>>277
カーボ低くて筋肉落ちやすくならん?

333 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:37.92 ID:4+ZfIe6t0.net
100グラムのポテチ食いまくったら5s太るマジック誰か解明してくれ

334 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:42.16 ID:1bRBA9Fq0.net
>>111
クソデブが毎時300カロリーなわけねえやろ

335 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:46.79 ID:NvRnBHgua.net
>>327
いや寝ないんや
それか昼寝とか仮眠くらい

336 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:47.15 ID:m+RTvEhE0.net
断食したら普通に2キロくらい痩せるよね

337 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:52 ID:fT8e4M3bM.net
体重の数字だけ気にする奴いるから困る
動かず食べず体重落ちてるってそれ筋肉も落ちてるから脂肪減ってても体重の内占める脂肪の量は大して減ってないし筋肉落ちまくって代謝落ちて逆に太りやすくなるぞ?

338 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:53 ID:NbgIf8WO0.net
>>326
並べ方おかしいのは変わらんやろ
f4もとるんか?アホか?

そもそもp5ってタンパク質何gだと思ってるんだよ

339 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:53 ID:t5m/lHAO0.net
>>332
ならんよ低くもねえし、そもそも減量期だから維持だし

340 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:29:56 ID:e/Q/Z1lV0.net
>>36
蘭の仲間じゃねえんだよ

341 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:30:15 ID:ffg/h0+4a.net
糖質を減らす ←まあわかる
糖質をゼロにする ←ガイジ

342 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:30:18 ID:WH6ighSka.net
ちゃんと食べないと痩せないぞ
基礎代謝くらいはカロリー取れ
マクロ栄養素計算してタンパク質は体重の2倍脂質は20gくらい炭水化物は残りってやってりゃ痩せる

343 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:30:39.23 ID:m+RTvEhE0.net
>>337
まじでこれだから断食だけはやめとけ

344 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:30:55 ID:Ntli8iUr0.net
コロナ休みで5キロ増えたんやが一瞬で戻る?

345 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:31:02 ID:OuFBUE/Wx.net
無から有を生み出しただけやろ
ビックバンだよビックバン

346 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:31:14 ID:t5m/lHAO0.net
>>338
分かってないであろう奴のために分かりやすくアルファベット順に並べただけだろ😅
どうでもいいこと突っかかってマウントとった気になってなんよ😅

347 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:31:52 ID:NbgIf8WO0.net
>>341
減らすって考えるから量間違えるんや
適正量を把握するのが第一歩

348 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:31:53 ID:Bz3syin/0.net
>>328
食いたいと思った時に食えるし買えるからな

349 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:32:01 ID:UjNKrE8op.net
社会人になって太るのは日中動かないのと
帰って疲れて飯食ってすぐ寝てまうのがあかんかったな
眠くなった時に筋トレするようにしたらみるみる痩せた

350 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:32:03 ID:JxtEJkev0.net
一日で体重増減するのは水分のせいやぞ

351 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:32:15 ID:1jhF3IaSr.net
痩せるのが目的のやつと身体作りが目的のやつで喧嘩してて草
痩せるのが目的のやつは体重さえ減ればどうでもいいんやで

352 :風吹けば名無し:2020/06/05(金) 09:32:23 ID:fk3enJRg0.net
なんでレスバしてんの

総レス数 352
56 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★