筋トレ「強くなります、服似合います、舐められないです」←これが流行らない理由ｗ

1 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:06:58 ID:jkXXIn2Wa.net

なんでなんや・・・

2 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:05 ID:jkXXIn2Wa.net

デメリット内やろ

3 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:12 ID:Dm5kkHsH0.net

金かかるから

4 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:13 ID:QnQXCJ9OM.net

流行ってるやろ

5 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:20 ID:jkXXIn2Wa.net

１石５鳥はあるよな

6 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:29 ID:Wq/kIP+XH.net

しんどい

7 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:32 ID:ck0NDiNga.net

ワイヒョロガリが筋トレして少しだけ変わったけど
正直、始めない理由がない

8 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:33 ID:jkXXIn2Wa.net

しかも己の肉体があればどこでも鍛えられる

9 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:40 ID:bhvxVgkZd.net

流行ってるぞ

10 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:40 ID:AIK9nNq2a.net

共有NGになってるやん

11 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:41 ID:jkXXIn2Wa.net

金もかからない模様

12 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:07:52 ID:jkXXIn2Wa.net

筋トレのデメリットって何？

13 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:01 ID:orw77tz30.net

流行ってるぞ

14 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:06 ID:Oa/oKmZyd.net

イッチが見えないンゴねえ

15 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:08 ID:ck0NDiNga.net

2ヶ月で4kgふえたし
脱いだ時に鍛えてる？って聞かれるようになって嬉しい
前はかなりヒョロくてあばら浮いてたからなおのこと嬉しい

16 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:10 ID:YpeH2lfr0.net

こじるり

17 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:13 ID:jkXXIn2Wa.net

>>4
流行ってないわ
未だに趣味筋トレっていうとゾッとした顔で見られる

18 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:14 ID:YlEFVrpma.net

めっちゃ流行ってるやん

19 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:15 ID:Dm5kkHsH0.net

>>11
いやジム行くのにかかるだろ

20 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:20 ID:g4Xrmdywa.net

筋トレやるよりジムいくのがしんどいから
家でやれる範囲に限度があるし

21 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:23 ID:q0MHHmXmM.net

>>12
腎臓壊すんやで

22 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:26 ID:jkXXIn2Wa.net

>>6
精神力も鍛えられる模様

23 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:33 ID:cMyiN+ltd.net

>>12
スタミナなくなるやん
お前やっててわからんの？

24 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:35 ID:jkXXIn2Wa.net

>>9
どこでだよ

25 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:36 ID:3pSSbG8Ha.net

言うほど与田は舐められてないか？

26 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:47 ID:rsl+5l0/0.net

めんどくさい

27 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:48 ID:EuVoko8Z0.net

えっちだ

28 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:08:56 ID:14x8PK42a.net

趣味が筋トレってなんやねん 楽しいんか？

29 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:09 ID:fKINhOca0.net

言うほど強くなるか？
格闘技でもやった方がよっぽど早いやろ強さなら

30 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:13 ID:jkXXIn2Wa.net

>>10
なったところで専ブラいれてる中毒者から何と思われようがどうでもええわ

31 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:22 ID:bknwlhZY0.net

×服似合います
〇服着れません

腰が入っても足が入らん

32 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:26 ID:jkXXIn2Wa.net

>>13
どこで？？？？？

33 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:31 ID:XCOvhki00.net

服着れなくなって全部サイズ上げないといけなくなる

34 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:35 ID:KB5JmDTzp.net

低身長なら舐められるんじゃね

35 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:36 ID:rsl+5l0/0.net

筋肉ムキムキのやつって偉そうなやつか真面目な優しいやつか2つに分かれるよな

36 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:50 ID:IhHPF5EH0.net

筋トレYouTubeフォローしてやった気になってるやつばっかりやん

37 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:51 ID:EeO0tkhHa.net

ネッチョ

38 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:09:58 ID:jkXXIn2Wa.net

筋トレの一番のメリットってメンタルよな
何言われても「こいつ殺せるしいっか・・・」って余裕モテるわ

39 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:12 ID:jkXXIn2Wa.net

>>19
家でやればいいよね

40 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:14 ID:8rHcImr2M.net

学生のうちにしとくべきやな
疲れて仕事に響くわ

41 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:14 ID:UFGqSJwK0.net

舐めるぞ

42 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:19 ID:2UG2BH1Z0.net

種付けプレスが似合うぽっちゃりレスラー体型になりたい

43 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:19 ID:YlEFVrpma.net

>>22
こじるり事件見ても同じこと言えるか？

44 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:30 ID:u63nptyT0.net

ハゲます
体くさくなります
体毛濃くなります

ワオこのデメリットばっか出てるわ

45 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:35 ID:jkXXIn2Wa.net

>>28
そら日に日に強くなってるのを実感できるんやから楽しいよ

46 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:39 ID:lzIejO4Yr.net

昨日かは始めたけど筋肉痛来て嬉しいわ
牛乳で割ったプロテインで腹を壊したけど

47 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:42 ID:ck0NDiNga.net

パイ乙デカくしたいんやがベンチプレス以外におすすめある？

48 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:45 ID:Ho8bOsFaa.net

筋トレとかして重いもの持てたからなんなん？わいなら重機使うけど(笑)

49 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:47 ID:EGpiprt80.net

ホモ

50 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:50 ID:J2HNw/Hc0.net

辛いんや
ドMだよあんなの毎日やってんの

51 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:54 ID:CWqdU1R30.net

ステロイダー「僕が使ってるこのサプリ！めっちゃ効くから試してくれよな！毎日爆食いしてもトレーニングでカバー出来るぞ！低重量低回数でも正しくやれば僕の身体に！」

こういう業界のイメージ

52 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:57 ID:4tB2P1nzd.net

>>41
死んでまうで

53 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:10:57 ID:obsgb4fud.net

家から出ないから知らないだろうけど普通に流行ってるぞ

54 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:16 ID:fUM32iXH0.net

でもこじるりにバカにされたらキレるんやろ？

55 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:16 ID:TeCKIxsK0.net

>>19
ジムなんて行かなくても自重でできるぞ陰キャチー牛

56 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:19 ID:jkXXIn2Wa.net

>>31
でたよエアプｗｗｗ
エアプにありがちなんだよな
筋トレ＝ビルダー体系って
そんなやつほぼいませんｗ

57 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:19 ID:5CgDxL5S0.net

>>22
ほんとぉ？

58 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:26 ID:951hdrRHM.net

必要ないから

59 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:28 ID:RXZjFCYK0.net

いまあんまりジムいけんから辛いわ
ジムにマスク警察おるし

60 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:33 ID:pA2AwbZAd.net

共有NG

61 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:34 ID:36JrVPa1a.net

服はせやろか？
スーツはガタイええ方がカッコええが

62 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:36 ID:9whSNqb40.net

>>44
そんな現象一切ない定期

63 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:37 ID:8rHcImr2M.net

>>38
舐められないのが一番や
やっぱり自分より体格いいやつに強く出れるやつは少ないからな

64 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:11:48 ID:jkXXIn2Wa.net

>>43
粘着してるのは関係ないヒョロガリ定期

65 ：風吹けば名無し(ジパング)：2020/08/20(木) 15:12:02 ID:FWn9XmHRM.net

>>30
じゃあおまえなにで5ちゃんやってんだよwwwwww

66 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:04 ID:hB9ALSzO0.net

服は似合わないだろ
Tシャツぴちぴちはダサすぎ

67 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:04 ID:+J5dbTVW0.net

流行ってる定期

68 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:05 ID:jkXXIn2Wa.net

>>44
ウソ松

69 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:10 ID:wZDRV5XTr.net

>>51
今山本がまさにそんな感じやな

70 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:13 ID:Zjj5Sn1Od.net

めんどくさいです

71 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:15 ID:Ho8bOsFaa.net

>>63
でも車で突っ込まれたら死ぬやろ？

72 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:17 ID:Poroon0bM.net

一部の女からは人気が出る

73 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:24 ID:Vfpkq2Fc0.net

ランニングだけしたいんやけどマスクせなあかんのがしんどい😥

74 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:25 ID:bknwlhZY0.net

>>56
ズボンはほんまに入らんで

75 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:29 ID:g4Xrmdywa.net

>>55
運動経験0からスタートしても3ヶ月も続ければ効かなくなるわ
有酸素にしかならん

76 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:32 ID:XlAfhaP/0.net

飯

77 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:32 ID:J7a9gfUKa.net

あいつはステロイドこいつもステロイド
きんも

78 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:41 ID:tvvWB6l9M.net

強くならない
スタイルも我流だとむしろ歪む
結局顔と雰囲気なので舐められる

79 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:42 ID:TeCKIxsK0.net

>>44
嘘乙、筋トレしてでるのはテストステロンで、お前が言ってるのはジヒドロテストステロンによる効果や
なーにが「デメリットばっか出るわ」だよ
チー牛アデノイドのくせしてほざくな

80 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:43 ID:W5ltCp94d.net

過度のマッチョが人としてめんどくさいのがイメージ良くない理由やな

81 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:47 ID:OrulH6oCM.net

ちょっとそこらでビルダー体型になるわけないやろ

82 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:12:53 ID:AYail4N6M.net

ワイこんな感じで週一で上の4つやってるんやがこの程度なら自重で十分なんかな
https://i.imgur.com/4msKm2C.jpg

83 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:06 ID:4VyEkjiPd.net

筋トレしてもカッコよくならないのが問題なんだよな
全国大会入賞者ですらチキンレッグだし

https://i.imgur.com/yNK0dvM.jpg

84 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:08 ID:8rHcImr2M.net

>>71
狙い過ぎや
そんなにかまってもらいたいんか?

85 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:10 ID:YlEFVrpma.net

>>64
筋トレトップyoutuberのカネキンがピキッちゃってたんやがw

86 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:10 ID:a2MTCV9E0.net

自重ちょっとやるだけで違うで

87 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:16.25 ID:k5avTGfo0.net

流行ってるやん

88 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:20.04 ID:Soyjo+rqM.net

PC操作しながらできる筋トレメニューあればやるわ

89 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:21.69 ID:jkXXIn2Wa.net

>>50
体育会系の部活に一回も所属したことなさそう

90 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:45.15 ID:XGrH9E2b0.net

顔痩せしたいんやが何すればええんや？

91 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:48.21 ID:9wvuOCPW0.net

過剰に筋トレしているやつのブサイク率は異常
いくら筋トレしてもパワー系ブサイクやぞ

92 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:13:55.85 ID:WAXnvSBU0.net

チー牛｢女にモテない、服似合わない、意味無い｣←これほんま草
チー牛が無理やり理由つけて筋トレから逃げてる間に識者はガシガシダンベル上げとるぞw

93 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:05.76 ID:OrulH6oCM.net

>>77
いうても遺伝子ゲーやし嫉妬したらステ扱いするのはしゃあない
遺伝子の壁は努力じゃ超えれんし

94 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:06.27 ID:k5avTGfo0.net

えーwでもー、筋肉ついちゃってムキムキになっちゃうと可愛くないですしぃーw

95 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:07.41 ID:evQaXfZk0.net

ストリートワークアウト楽しいぞ
筋トレって意識は無いけど体は結構バキバキになる
でもウェイトみたくデカくはならない

96 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:07.72 ID:orw77tz30.net

ハンマーカール片手35キロって強いんか？

97 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:10.74 ID:eThO93CZ0.net

暇なときおっぱい揉めるのええわ
デブが痩せない理由はこれやろ

98 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:12.71 ID:zobwaYkk0.net

>>47
オッパイでかくしたいならベンチプレスよりダンベルベンチプレスやな
ワイ、ダンベルベンチ片手40kgでやってるけどベンチは120kgより上は肘が痛めるから上がらん

99 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:16.50 ID:WRWcAlwu0.net

いやチビマッチョが一番ダサいわ　170もないやつ

100 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:17.38 ID:SJa20B1jd.net

>>91
と、ヒョロガリアデノイドメガネが言っております

101 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:18.30 ID:fKINhOca0.net

>>47
ダンベルフライ・プレス、加重ディップス

102 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:27 ID:XiE2ei91M.net

ヒョロガリのチー牛だけど家トレでも鍛えられる？

103 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:28 ID:eZ9XgI+Na.net

懸垂って腕も太くなる？

104 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:46 ID:r6/j+1Qs0.net

だっていくら続けても効果出ないし

105 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:47 ID:1G0cLq81d.net

続かないよね
筋トレするくらいなら資格の勉強した方がマシ

106 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:54 ID:Vfpkq2Fc0.net

コミュ障ブサやから筋肉つけたところでモテないやろうけど何か一つでも鍛えた方がええと思ってきたから筋トレやりたい

107 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:54 ID:iIBEXHVy0.net

強くなれんし舐められるぞ
強くなりたいなら格闘技やろうや

108 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:14:56 ID:LzSnBOFf0.net

つらいです、自由時間が減ります、食事も制限されます

109 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:08 ID:IOdFo3tP0.net

ハゲスイッチが入る
あと足トレをやり過ぎると身長が縮む

110 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:08 ID:syjOSdxJr.net

流行ってる定期

111 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:17 ID:ojvBAzkwd.net

チキンレッグって馬鹿にされるけど舐められないって点においては上半身さえでかければ十分だよな
見た目で判断してくる奴って動物の感覚だしぱっと見強そうなら十分

112 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:20 ID:1EW9WJ1r0.net

っかしいよな

113 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:28 ID:ymQytmDo0.net

モチベが保てないから

114 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:31 ID:oDWgHtMW0.net

ジムは行く気せんけど毎日腕立て30と懸垂15回やるだけでもめちゃ変わったわ

115 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:40 ID:do9KKr0BM.net

>>98
ダンベルベンチで限界まで上げて起き上がれなくなったときどうしてる？

116 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:43 ID:XGrH9E2b0.net

流行ってはないやろ

117 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:45 ID:Poroon0bM.net

舐められないのはマジだな
堂々としてるとか貫禄があるって言われる

118 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:49 ID:CWqdU1R30.net

冗談抜きでこじるり粘着ウエイトとレイニーよりストリートワークアウト系の方が良くない？
浮いたり止まったり視覚的に超人的やし現実的な体系やし
まあジャップだとやるとこないけど

119 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:51 ID:t5yc2b+OM.net

一般人はプリズナートレーニングぐらいでええやろ
一般人が過剰にマッチョになるメリットがない

120 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:52 ID:TeCKIxsK0.net

なんで筋トレエアプって
・筋トレ一切しない
か
・食事制限！ジム通い！サプリ！
って1か100かなの？

121 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:56 ID:evQaXfZk0.net

>>103
自重だけならそんなに太くはならんと思うし懸垂は背筋や
片手懸垂だと二頭三頭にも結構入るけど

122 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:15:57 ID:70RgIcy3p.net

ジムとか行かんでも腹筋腕立てスクワットだけでえおよな正直

123 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:00 ID:+AX1M/e6a.net

>>109
ハゲ遺伝持ってたらスイッチはいるよな

124 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:04 ID:iIBEXHVy0.net

運動音痴なら極真空手やればええやろ
あいつらウエイトもやるしフックやローキックの練習もするし空手やってる言えて完璧やん
ただ筋トレするだけより効果あるで

125 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:11 ID:xqemEJP5a.net

みんな隠れて少しはやっとるで
さすがに趣味レベルまでいくとオタク臭くてキモいだけで

126 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:11 ID:/Bo8j9ImM.net

ガタイってシンプルに雄力（オスリョク）測れるからな
ひょろがりは常に舐められるから損

127 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:17 ID:1yJ98RKYa.net

筋トレよりガリのがモテるからに決まっておろう

服似合うのはガリの方や

128 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:25 ID:mTr8Vqhtd.net

>>114
出たヘコヘコ懸垂

129 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:42 ID:8rHcImr2M.net

人は見た目が９割
筋力なんて副産物や

130 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:56 ID:bGnLS2lg0.net

ベンチプレス120kg上がるけど舐められるんだよなあ
喧嘩強いから舐めてる奴ボコボコに出来るけど

131 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:16:56 ID:syjOSdxJr.net

>>17
流行ってるんだよなぁ
君まだ若いでしょ
10年前と比べても体を鍛える人口が圧倒的に違う

132 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:00 ID:iIBEXHVy0.net

>>122
腕立ていらん背筋いれーや
胸筋ついてもダサいだけや

133 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:01 ID:XGrH9E2b0.net

陽キャは普通に生活しとるだけで筋トレになるんやろな

134 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:08 ID:SmnTgm4D0.net

マッチョになるとこのレベルのマッチョ女と付き合える
https://i.imgur.com/nUys34n.png
https://i.imgur.com/14mCo95.jpg
https://i.imgur.com/IGQdRVW.jpg

135 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:10 ID:/Bo8j9ImM.net

ガタイよくて一番良かったのはやっぱスーツやな　
スーツはほんまガタイできる服やわ
ヒョロいとほんま似合わん

136 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:17 ID:2Af4x7Fz0.net

服入らなくなったわ
オサレな店行くとまず袖に腕が入らん

137 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:29 ID:ZM1hd5Kda.net

>>122
腕太くならないよ

138 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:38 ID:ck0NDiNga.net

>>98
サンガツ
ワイダンベル4kgしか持てへんからそんだけ持てるニキがカッコよく見えるわ

139 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:41 ID:oWH/mcKrp.net

マッチョが服似合うと思ってるのマッチョだけだぞ

140 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:47.68 ID:Poroon0bM.net

>>130
チビかベンチ豚か？
ずんぐりむっくりでおにぎり君みたいな見た目なら舐められそう

141 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:17:59.50 ID:1yJ98RKYa.net

>>133
これはある
陽キャは基本アクティビティな遊びを好むから
わざわざ筋トレせんでも締まっとる

142 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:01.59 ID:glHqBc//M.net

>>132
結局のところ大胸筋と腹直筋ついてるだけで十分やで

143 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:02.78 ID:orw77tz30.net

服はいらんとか言ってるやつどんだけマッチョなん？サイズあげればええやん

144 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:04.57 ID:c67owUjl0.net

>>83
せっかくイケメンいるのに努力して気持ち悪がられるだけなのがデメリットやな

145 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:21.27 ID:bGnLS2lg0.net

>>140
身長そんな低くないんだよなあ
デッドリフト180上がるしベンチ豚では無いと思う

146 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:31.55 ID:OwXRE6Ysr.net

全部思い込み定期

147 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:39.34 ID:Ys9moQ630.net

筋トレは自慰行為だ。男は自己破壊を！

148 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:43.26 ID:/Bo8j9ImM.net

>>91
ブサイクでもガタイいいやつはモテるぞ
お前ただ筋トレ叩きたいだけやから言っても無駄か

149 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:45.38 ID:MEOR8PeWa.net

なんＪは体より表情筋鍛えた方が



印象よくなるぞ

150 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:45.77 ID:CJn9m5nFM.net

ワイ170/48
どんなイメージ？

151 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:18:55 ID:ojvBAzkwd.net

現実で強いのって柔道だろ
ただのデブに見えても柔道経験者だと強そうに見えてくる

152 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:04 ID:iIBEXHVy0.net

>>142
大胸筋はいらん
持てたいだけなら腹筋バキバキなだけでいい

153 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:05 ID:CJn9m5nFM.net

>>148
ムキムキはモテないぞ
ソースはこじるり

154 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:09 ID:oG6d/3p00.net

稼ぎ過ぎて暇持て余して筋トレはカッコいいけどとりあえず筋肉に縋るのはなんか闇を感じてしまうわ

155 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:10 ID:mTr8Vqhtd.net

>>150
胃腸がおかしい

156 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:11 ID:r8Zy1s4f0.net

わいガリガリなんやけどここまでなるには何年かかる？
ていうか普通にジムに行ってなれるもんなんか？
https://i.imgur.com/8fnARFF.jpg

157 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:18 ID:APAbYAEpa.net

自己満足なはずなのにネットでイキりだすネッチョ

158 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:18 ID:IzJAI/XZa.net

>>134
薬やっとるなこれ

159 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:21 ID:I45ZFPj30.net

筋肉体操の背筋してから今週ずっと筋肉痛やわ
筋トレ舐めてたわ

160 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:28 ID:zobwaYkk0.net

>>115
本当はいかんけどジムの床にダンベルポイ捨てしとる

161 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:28 ID:LC0ZuY8m0.net

>>149
いつも陣内の動画で笑ってるから

162 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:35 ID:1yJ98RKYa.net

でもプロレスラーみたいな筋肉の鎧より
細身の男のがモテるやろ

163 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:42 ID:JUhSXHwI0.net

この国では手出したらアウトやし黒人みたいな暴力で解決とかいうガイジじゃないから

164 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:43 ID:/Bo8j9ImM.net

上半身ムッキムキ下半身ヒョロヒョロはよく見かけるのに逆はほぼいないのほんま草

165 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:48 ID:evQaXfZk0.net

>>98
凄いな
ワイ少し漏斗胸なのがコンプレックスで胸だけウェイトやってる
片手30kgでダンベルベンチやっとるけど真ん中だけ少し凹んでるわ��
40まで行くと真ん中もカバーできるやろうか

166 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:53 ID:RRcXBisW0.net

ファッションは痩せてる奴が楽しむ娯楽だからな

167 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:19:57 ID:qddXTVaLd.net

辛いから
いかなるメリットあっても勉強もランニングも流行らん続かん

168 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:00 ID:9X8PMCIe0.net

>>66
ぴちぴちしないの着ろよ

169 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:03 ID:9kwaIm8Oa.net

いうて筋肉つかない程度なら大人の半分くらいしてるやろ筋トレ

170 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:06 ID:4pQkNoyKd.net

服合わんぞ
腿鍛えすぎると履けるズボンご限られてくる

171 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:07 ID:jkXXIn2Wa.net

>>135
分かる
ヒョロガリのスーツって似合わな過ぎてガキの７５３みたい

172 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:09.87 ID:syjOSdxJr.net

>>156
これくらいなら食事管理すれば1〜2年でいけるぞ

173 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:15.33 ID:CJn9m5nFM.net

>>155
一人暮らし始めてから飯食うのが面倒になった
半年前は52-54くらいあったんやがな

174 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:16.45 ID:bGnLS2lg0.net

ビスケットオリバみたいにムキムキで知識が豊富なマッチョになりたいわな
最近だと噛ませになって悲しいが

175 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:17 ID:ck0NDiNga.net

ダンベル欲しいけど桜みてえなレビュー多くて不安やわ
コンパクトな可変ダンベルねえかなあ

176 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:22 ID:Ys9moQ630.net

>>156
これぐらいなら1年で行けるやろ

177 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:23 ID:I/LXIIQ80.net

キツい、疲れる、楽しくない
趣味としては欠陥すぎる

178 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:25 ID:YlEFVrpma.net

今って普通の一般人でもステロイド使ってるんやろ？筋トレyoutuberの影響やばいな

179 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:29 ID:iIBEXHVy0.net

>>162
せやで
腹筋だけあればいい

180 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:30 ID:ew6EgIbO0.net

鍛えた体でやるのはレスバ

181 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:35 ID:MnP5kT3o0.net

やった成果の快楽が苦痛を上回るなら皆んなやるんじゃ

182 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:50 ID:r8Zy1s4f0.net

>>172
食事管理ってなんや、ジムトレーナーに教えてもらえるんか？

183 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:51 ID:glHqBc//M.net

>>156
ガリガリなら無理や
筋肉つけるのに必要不可欠な飯を食う能力がないからな
更にデブなら日常的につけてる重りがないわけやから筋肉の量もない

184 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:20:56 ID:CJn9m5nFM.net

>>179
腹筋なんか痩せてたらなんもせんでも割れてるぞ

185 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:01 ID:/Bo8j9ImM.net

ワイ腕バキバキなんやけど結構フェチ多いみたいでめっちゃ褒められるわ
特にシャツ腕まくりバキバキに女は興奮するみたい

186 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:06 ID:evQaXfZk0.net

>>156
これ筋トレガチ勢からしたら細い方やろ
何年もかかる感じには見えんけど体質にもよるやろうな

187 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:08 ID:822ZiHPrH.net

>>85
あいつは心がヒョロガリなんだよ

188 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:16 ID:uIbhhs9Z0.net

>>134
マッチョな女子に犯されてみたい

189 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:17 ID:do9KKr0BM.net

>>160
なるへそ
家トレだから余裕のある重量しか扱えんくて困っとる

190 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:18 ID:s0yVxPFoa.net

ジムいかなきゃいけないとかいう奴いるけど
ヒョロガリなら10キロ程度の軽いダンベルでも買えばいいだけやろ
そのくらいなら安いで

191 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:22 ID:luUUs4J40.net

Tシャツのサイズがヤバくなる　
最近XLでも脇のあたりが危ない

192 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:26 ID:OG+FKye50.net

ワンピースのかたくりみたいになりたいんやけど
腹筋何回やってもあんな綺麗に割れないんだが

193 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:28 ID:1yJ98RKYa.net

腹筋は最初から割れている定期

194 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:33 ID:nSqYii1o0.net

疲れてる、時間がない

195 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:38 ID:r8Zy1s4f0.net

>>176
ほんまかよ
わい165-52のガリガリやぞ
めちゃくちゃ飯食う必要あるやろ？

196 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:40 ID:Mxbc7vz2M.net

こじるりの件で化けの皮剥がれたからなあ

197 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:41 ID:ojvBAzkwd.net

水泳選手の体型がかっこいい
野球はでかすぎだしサッカーは細すぎる

198 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:42 ID:Poroon0bM.net

スーツはパツパツになっちゃうんだよなあ
ツータックのパンツじゃないと履けないしおっさん臭くなる

199 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:50 ID:iIBEXHVy0.net

>>184
痩せるのも含めて腹筋すんやで

200 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:21:55 ID:idn6oO/b0.net

結局なにかを頑張れる人間ってほんとに少ないんだよ
大半は仕事と両立して運動したり勉強したりできない

201 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:00 ID:0+AYp4fQ0.net

気付くと胸のボタンが外れるようになってもうた
女の子の気分

202 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:12 ID:r8Zy1s4f0.net

>>183
なんや無理なんか

203 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:14 ID:uTbHiwPU0.net

まず飯食わなアカンのが無理や 少食で全然食べれん

204 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:17 ID:1yJ98RKYa.net

はっきりいって筋トレすると性格悪くなるぞ

イキリ出す。ワイがそうやし

205 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:27 ID:WPQIT8I1a.net

>>178
今は危険度理解してるからむしろやらないだろ

使ってもK-1の武蔵みたいなんもおるから

206 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:29.03 ID:Ac9xrHQvM.net

ヒョロ陰キャが変に理由並べて筋トレしないでいてくれるおかげで体格マウント余裕や、ほんまありがとうヒョロ陰キャ

207 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:29.68 ID:jkXXIn2Wa.net

>>197
鳩胸でバランス悪い水泳選手がカッコいいとか草

208 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:31.63 ID:/GAg4PDTa.net

「心」は強くなれないやろ(Twitterのネッチョを見ながら)

209 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:46.48 ID:bGnLS2lg0.net

喧嘩とか大したことないだろ
ムカつくやつでもバックドロップ決めたら倒せるし

210 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:22:53.48 ID:mTr8Vqhtd.net

>>195
メシ食えんならそら無理やで
筋肉作る材料を筋肉に届けられんのやから

211 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:01.95 ID:/RyrOCQ40.net

>>74
スクワットの時に自重だけでやれば足は細くなるで
ワイも最初はデブってた足が筋トレでちょっと筋肉膨らんでパンパンになったことあるけど続けてれば脂肪消えて細くなったし

212 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:02.21 ID:Poroon0bM.net

>>200
習慣化しちゃえば楽やな
やらないと気持ち悪いと思うようになる

213 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:04.15 ID:evQaXfZk0.net

>>207
ワイ漏斗胸
鳩胸が羨ましすぎて咽び泣く

214 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:04.64 ID:jkXXIn2Wa.net

最近マジで筋トレブーム来てるよな
一般人でもステ勢普通に見かけるわ

215 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:07.16 ID:WPQIT8I1a.net

>>202
元々デブな奴ほどクソ有利なんが筋トレやからな

216 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:10.51 ID:m4ZUqMeRM.net

ポロシャツ着て腹が出てるのはあまりにみっともないやろ
胸筋でパッツンパッツンになってるのはカッコいいが

217 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:21.18 ID:YlEFVrpma.net

>>204
そういえば昔陰キャだったやつがムキムキになってめっちゃイキってたわ

218 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:32.41 ID:iIBEXHVy0.net

>>204
脳内の幸せと感じる脳内物質が筋トレすると増えるからな
その影響で満ち足りて自信が付いてオラついて正確悪くなんねん

219 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:33.06 ID:glHqBc//M.net

>>202
食トレが一番辛いからな
デブが脂肪を落としてこの身体になるのは行けるけどガリガリは無理やで

220 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:34.99 ID:9X8PMCIe0.net

>>132
腕立てで作られるぐらいの胸筋はむしろ丁度いいやろ
加重するなら別やが

221 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:35.45 ID:h5U6x7p2d.net

筋トレするスペースが家に無い

222 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:41.49 ID:Vf12firI0.net

ぶっちゃけ大抵の奴なら自重トレで十分ちゃうか？
ジム行って鍛えてる奴って何かぶくぶくしてて気持ち悪いんやが

223 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:46.87 ID:PjUMG6Vmd.net

3kgのダンベルで1回30秒かけたら
30kgのダンベルで1回3秒かけるのと同じ負荷になる？
家トレで重いダンベル買いづらいんよ

224 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:47.03 ID:oG6d/3p00.net

>>197
スピード競泳しなきゃのんびり遠泳だとムチムチコロコロになるで

225 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:51.28 ID:evQaXfZk0.net

>>191
ホンマにアームホールのとこだけがきつくなった

226 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:52.67 ID:r8Zy1s4f0.net

>>210
肉とか魚は食えるけど米があんまり食べれん

227 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:23:52.94 ID:udQTtb0M0.net

ただただ辛いしマゾ調教で脳内物質に騙されとるだけやし筋肉落ちると鬱になる
精神病んでる筋トレマン多すぎ
健全ななんとかはどうとかこうとかいう嘘

228 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:01.80 ID:l3dodeRXa.net

自重で腕太くする方法なんかある？

229 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:10.25 ID:n3ZQszQjd.net

筋トレはコンプレックス酷い奴がやりがち
やってない奴に上から目線でグチグチ言うのは特にw

230 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:16.77 ID:iIBEXHVy0.net

>>220
まあ自重ならそうか…

231 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:22.68 ID:J7a9gfUKa.net

>>93
だっさ死んどけよゴミ

232 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:22.97 ID:orw77tz30.net

>>178
カネキンJINの影響力やばいよな
知り合いに一人ステロイダーおるわ

233 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:28.29 ID:nQpUo5/da.net

スロープッシュアップとかいう地獄のトレーニング

234 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:29.28 ID:CJn9m5nFM.net

>>222
マックスこれくらいが理想やな
https://i.imgur.com/zJUp679.jpg

235 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:30.72 ID:evQaXfZk0.net

>>228
二頭筋？

236 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:39.41 ID:PjUMG6Vmd.net

>>228
腕立て以外何考えとるんや？

237 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:41.03 ID:NuYsU4w9a.net

ワイは181cm78kgや
ランニングも趣味なんやが最近体が重くなりすぎて距離踏めなくなってきたわ

238 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:43.50 ID:r8Zy1s4f0.net

>>219
どうしようもないやん、筋トレくそやな

239 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:48.60 ID:O2957laUa.net

服は似合わなくなるやろ
上は胸や肩や腕で選ぶと丈長すぎるのしか買えんし下も太股で選ぶとウエスト周りがガバガバになる

240 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:50.46 ID:AGS2Jy6F0.net

>>204
極端な例だせば関東連合とかマッチョ集団やし
余裕が出るいうのも結局そいつ次第よな

241 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:53.17 ID:mTr8Vqhtd.net

>>226
糖質もちろん要るし肉や魚ったってその量も知れてるんちゃうか

242 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:55.26 ID:iIBEXHVy0.net

>>234
堀口やんけ

243 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:24:58.32 ID:l3dodeRXa.net

>>235
うん(´・ω・｀)

244 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:04.00 ID:RiFHddJQM.net

>>228
懸垂の逆手は？
二頭にきくやろ

245 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:06.53 ID:nsvQpObj0.net

アンガールズ山根見てたらやっぱり鍛えた方がいいと思うわ
多少恰幅がある方がええ

246 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:10.80 ID:1yJ98RKYa.net

ボディビルとか言うチビデブこそ才能の塊という異様な競技

247 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:18.67 ID:FRTL/BIp0.net

なおチビ

248 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:21.91 ID:zobwaYkk0.net

ワイは174cmで体重今寝起きで計ったら99.5kgやけど腹出てるから職場じゃデブだの中国人だの画伯だの滅茶苦茶舐められとるで
結局筋肉あってもデブと見た目かわらん

249 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:33.31 ID:l3dodeRXa.net

>>236
腕立ては胸筋と前腕にしかつかないし(´・ω・｀)

250 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:47.80 ID:evQaXfZk0.net

>>243
逆手の懸垂かなあ

251 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:52.97 ID:NGMUhc5r0.net

筋トレが全てでは無いけどな
俺は筋トレしなくても筋肉有るしお前らと違って舐められない

252 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:25:53.69 ID:glHqBc//M.net

>>238
ガリガリでも意識的に飯の量増やしてトレーニングしたほうがマシなガリガリにはなれるからやったほうがええで

253 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:04.63 ID:/d5hKfD40.net

筋トレせんが毎月2~300キロ走ってる

254 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:05.15 ID:/ihzDRoI0.net

>>248
それただ太ってるだけじゃん・・・

255 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:11.43 ID:uIbhhs9Z0.net

>>156
これで細いとか言ってるヤツスゲーな
ワイ今年から筋トレしてるけどここまで行くの5年位はかかりそう

256 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:17.72 ID:glAzI+YN0.net

ホモになります

257 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:19.58 ID:RiFHddJQM.net

>>246
フィジーク脚細wとか思ってたけどバブルガットに比べたらかっこええわ
腹出てるのは醜い

258 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:21.85 ID:CJn9m5nFM.net

たまに懸垂やりたくなるけど家の中にぶら下がれるもんないからできへん

259 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:35.74 ID:l3dodeRXa.net

>>244
付きそうやな(´・ω・｀)



最近うんていある公園見つけたから通ってみようかな

260 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:36.89 ID:GreD0K2Vd.net

スポーツしてるわけでもないのに筋トレしてる奴のチビ率の高さ

261 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:38.69 ID:XGrH9E2b0.net

ぽっこりお腹だけは直したいなー
へこませても胸より突き出してるし

262 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:43.68 ID:/JfOWXM00.net

短期的にも肥満予防、ストレス発散、適度な疲れによる安眠効果とかあるからなんとなく始めてもやめてもメリットしかないわ
デメリットなんてちょっと時間取ることと間違ったやりかたで関節痛めるとかかね

263 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:47.59 ID:udtg7KlT0.net

Tシャツ短パンで外出歩くためだけに筋トレしてるわ

264 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:26:57.34 ID:bGnLS2lg0.net

中途半端なマッチョだと舐められるよな
オリンピアクラスのボディビルダーなら舐められないだろうが

265 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:04.39 ID:orw77tz30.net

筋トレしてる奴に腕相撲で勝って見せ筋って馬鹿にするの好き

266 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:07.93 ID:Ric7Uawb0.net

運動管理アプリ使っとるj民おる？

267 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:08.59 ID:l3dodeRXa.net

>>250
>>259
やってみるか(´・ω・｀)

268 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:13.82 ID:evQaXfZk0.net

>>255
ワイは一回増量したわ
増量に2年近くかかった
増量キツかったから思い出したくもない

269 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:13.83 ID:lX9UP+QK0.net

>>211
3ヶ月ダイエットして体重85→75に減ったんやが、腹と足は痩せた感じがしないわ
腕まわりとかは痩せたんやけどな
腕立てクランチスクワットを交互にやっててウォーキングも週3ぐらいでやってるんだがこのまま続けてて腹と足痩せるんかな

270 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:23.95 ID:n3ZQszQjd.net

>>260
悲しいときーーーー！

悲しいときーーーー！

271 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:30.57 ID:IsZJCTz80.net

服はスーツだけやろ
お洒落なやつでマッチョのやつおらんぞ

272 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:34.99 ID:PjUMG6Vmd.net

誰か>>223に答えてくれんか

273 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:40.62 ID:zeus025Wp.net

懸垂してるけど
背中と腕にめっちゃ効くかわりにスゲーしんどい
どうにかならんか

274 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:44.15 ID:TwMVd0xq0.net

過度に筋トレしてる奴ってコンプレックスを筋肉で埋めようとしてるだけで精神は女々しい奴多いよな

しかも結局紛らわせでしか無いしコンプレックスは解消出来ないから精神的余裕が無い

275 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:27:47.95 ID:/ihzDRoI0.net

腕はダンベルカールやらないと全然肥大しない

276 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:00.98 ID:lpJHZfM/0.net

ベンチプレスで首痛めてリハビリ中やたぶん一生治らんお前らも程々にしとけ

277 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:03.87 ID:evQaXfZk0.net

>>223
ならんと思うぞ

278 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:04.42 ID:/d5hKfD40.net

>>269
有酸素は全体痩せるやろ

279 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:05.05 ID:r8Zy1s4f0.net

>>252
わかった、何食えばええん

280 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:05.52 ID:1yJ98RKYa.net

お前らプロテインってなに飲んでるんだ？
ソイ　ホエイ　カゼイン？

281 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:09.40 ID:RiFHddJQM.net

ゴールドジムアンチドーピング宣言言うとるけど検査とかあんの？
言うだけ言ってるだけやないの

282 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:09.99 ID:OdMzjFgN0.net

筋トレして10か月経つけどやっぱりお腹周りの肉消えないな
腕と太ももはそれなりに筋肉ついたけど

283 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:12.23 ID:CJn9m5nFM.net

朝ご飯
昼オートミール
晩胸肉
これにプロテインの生活をしようと思うんやが
タンパク質を体重x2g摂ればええんじゃろ

284 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:18.71 ID:RR7JsCqtd.net

>>204
元から悪いのでは？

285 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:21.70 ID:AePkcXEfd.net

>>38
すさまじくダサい

286 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:23.58 ID:DPCzqUAYa.net

懸垂は体重重いと全然上がらないからな

287 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:29.17 ID:DoqnF9l10.net

>>83
右端かわいそう

288 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:35.10 ID:PjUMG6Vmd.net

>>269
そのクランチちゃんと腹に効いてるか？

289 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:40.80 ID:EGpiprt80.net

>>274
整形みたいなもんだよな

290 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:40.99 ID:2p/V9pj90.net

モテなくなるという最大のデメリット
筋トレはほんまに趣味の領域やな

291 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:44.23 ID:ojvBAzkwd.net

痩せるのってどうしたらいいんや
栄養のバランス考えればいいのか

292 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:28:47.49 ID:iIBEXHVy0.net

>>273
タンパク質取る事とデッドリフトやスクワットもする

293 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:05.49 ID:UhXIvNyvd.net

ガリが筋トレ非難するのはまだわかる
デブは死んどけや

294 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:12 ID:uIbhhs9Z0.net

>>268
ワイは最初の４ヶ月で８キロ増えたけど胃がぶっ壊れたわ
すぐ逆流してくる

295 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:14 ID:1yJ98RKYa.net

>>284
なるほど
あるかもしれん

昔から悪かったけど、隠してたな
見た目マシになったらクッソイキリ始めた

296 ：風吹けば名無し(遊動国境)：2020/08/20(木) 15:29:21 ID:xSR8uPhOr.net

>>83
かとちゃんはボディービルダー定期

297 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:22 ID:Ric7Uawb0.net

>>274
仮面くらいはかぶれるんやから悪くないんちゃうか

298 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:29 ID:/ihzDRoI0.net

>>272
なるわけない
3キロのダンベルなんて小指でもてる負荷や

299 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:35 ID:AGS2Jy6F0.net

>>274
コンプレックス埋めるのってそんなわるいことなん？
不細工だからトーク磨くとか
低学歴だからがんばって稼ぐとか本読んで教養みにつける
とかと一緒で女々しいって感覚がようわからん

300 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:39 ID:nQpUo5/da.net

モテたいのか痩せたいのか筋肉が好きなのかで何すればいいかでだいぶメニュー変わるで

301 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:46 ID:Al47QW/3a.net

舐められないのが大きい
余計なトラブル減るしなイライラすることなくなる

302 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:49 ID:n3ZQszQjd.net

>>38
ドランクドラゴンの鈴木が同じ事言ってて笑ったわ
アイツ結構おもろい

303 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:51 ID:u63nptyT0.net

筋ガイブチギレで草
そら小島瑠璃子にも煽られるわ

304 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:29:59 ID:fKINhOca0.net

>>156
真面目にやれば1年、2年でまあいける

305 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:01 ID:s0yVxPFoa.net

モテなくなるほど鍛えられる奴の方が稀やろ

306 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:02 ID:el4ytcIL0.net

ケツ痩せるにはどうしたらええんや

307 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:15 ID:Ys9moQ630.net

デブは絞ったらモテる可能性あるけどガリが筋肉つけてモテる可能性低そう

308 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:16 ID:RR7JsCqtd.net

>>274
放置しとくよりはよっぽどええのでは？

309 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:20 ID:glHqBc//M.net

>>279
1日の消費カロリーを摂取カロリーが上回れば体重は増えるからそれを意識するだけや
あとはトレーニングしてなくても間食にプロテイン飲むとええで
ガリガリは内臓弱いから初めはお腹ゆるくなったりするから気をつけろ

310 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:26 ID:UWD+fCIz0.net

筋トレ「ただし筋肉に脳を支配され筋肉基準で物事を考え始めてしまいます」←これがすべて

311 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:38 ID:r8Zy1s4f0.net

この人の言ってる事正しい？
正しいならワイもガリガリやけど懸垂とディップスを永遠繰り返してみようと思うんやけど
https://i.imgur.com/HsftVHL.jpg

312 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:44 ID:jkXXIn2Wa.net

お前らの周りにマッチョで舐められてる奴いた？いないでしょ？
やたら怒られたり後輩から呼び捨てされて舐めた態度とられる奴って決まってヒョロガリだったろ？
ガタイいいやつには本能でセーブかかるんだよ

313 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:44 ID:DoqnF9l10.net

>>156
一年でこれいけるとかエアプやろ
めっちゃカット出てる状態でこの厚み出せてるのにガリ扱いは草

314 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:47 ID:/ihzDRoI0.net

>>282
痩せないと永久に凹まないよ
体脂肪率17％以下じゃないとまず腹筋見えない

315 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:49 ID:0+AYp4fQ0.net

車の中で屁こくと臭すぎて困る

316 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:52 ID:XUbzhHyRp.net

君ら身体鍛えて見せる相手いんの？

317 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:56 ID:PjUMG6Vmd.net

>>298
ワイの買った筋トレ本嘘やんけ！

318 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:30:57 ID:jCnGXX0r0.net

イッチあぼーんやけどワイだけ？

319 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:01 ID:eUHd6CbyM.net

>>222
これ分かってないやつ多いけど筋トレ慣れして身体の使い方や
狙った筋肉に負荷かけるのが上手くなればなるほど低重量や自重でトレ出来るようになるんや
なので最初はダンベルあった方がええよ

320 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:06 ID:UlhkJRDc0.net

ブサイクチビが筋トレしたらゴブリンになるのどうにかならんのか

321 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:14 ID:fKINhOca0.net

>>178
病院の世話になってる奴が多くなってるから厚生省が動いてるな
輸入・所持禁止になるかもなぁ

322 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:24 ID:8CJ18vK30.net

チンポ舐められるぞ

323 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:33.27 ID:r8Zy1s4f0.net

>>309
プロテインは何を選んだらええんや？自分で調べてるけど数が多すぎてわけわからん
参考にでええから教えてくれ

324 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:37.43 ID:lX9UP+QK0.net

>>288
効いてるはずや
きつくなるまでやってるからな
多分まだまだ全体の脂肪量が多いんやろな

325 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:39.24 ID:Ric7Uawb0.net

腹周りと太腿引き締めるには何したらええんや

326 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:43.52 ID:3SMS5Qfxa.net

毎日スレ立てて攻撃的なこと書き込んでるのをみると筋トレする人ってこんなのばっかなんやなぁって

327 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:46.06 ID:+V60cckva.net

身長173で58キロって普通体型？

328 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:58 ID:r2MogvQq0.net

社会人だとやる時間ねンだわ

329 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:31:58 ID:bGnLS2lg0.net

>>312
ベンチ120上がるけどバイトリーダーの雑魚に高圧的な態度取られたんだよなあ
喧嘩ならワイの方が強いのに

330 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:05 ID:u63nptyT0.net

筋ガイイッチがヒートアップして言葉荒くなってて草

331 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:06 ID:iIBEXHVy0.net

>>299
弱点を直視して自ら弱いと認めなければコンプレックスは鍛えても心に一生残る
肉体で埋めても精神の穴は埋まらん

332 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:10 ID:2p/V9pj90.net

>>305
でも女のいう細マッチョって普通にガリやん
鍛える前から女の理想より筋肉質な奴も絶対おるで

333 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:11 ID:CJn9m5nFM.net

>>323
タンパク質の含有量と味の好みやろ

334 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:11 ID:XGrH9E2b0.net

ガチ勢の皆さんは1日何分くらい筋トレしてるの？

335 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:13 ID:ZFYdVscMM.net

暑すぎてジョギングできないな
いい有酸素運動なんかないかな

336 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:14 ID:XGMuL2q8M.net

そんなに服似合うようになるか？

337 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:17 ID:TwMVd0xq0.net

結局ネットでマウント取られてる細マッチョが一番女受けいいんだよな
それでいてマウント取ってるやつはだいたい中途半端に肥えた餓鬼みたいなのだし

338 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:23 ID:/RyrOCQ40.net

基本的に回数が少ない回数やと筋肉が太くなって回数が多いと細くなるねん
だから足太いという奴は単純に足動かしてないんや

339 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:28 ID:/ihzDRoI0.net

>>305
ベンチ110キロあげてもマッチョから程遠いしな

340 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:43 ID:glHqBc//M.net

>>323
ガリガリにとっては味が一番大切やからザバスのグレープフルーツ味がおすすめ
あとはザバスのコンビニに売ってる緑色のやつとか紙パックのバナナ味とか味がええで

341 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:48 ID:1yJ98RKYa.net

>>334
少なくとも3時間くらいは

342 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:32:51 ID:O2957laUa.net

>>272
今は限界まで追い込めればどの重量でも一緒って説が強いな
ただ3kgのダンベルを持ち上げられなくなるまで追い込むのってとんでもないボリュームのトレーニングが必要だと思うで

343 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:00 ID:iIBEXHVy0.net

>>283
そうだたくさん食え
とにかく食え

344 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:03 ID:Uhp7chOe0.net

続ける根性ないから

345 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:04 ID:CJn9m5nFM.net

>>332
流石にbmi17切ってるのは女も嫌やろ

346 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:11 ID:fN75DlWaM.net

リングフィットってやる価値ある？

347 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:19.43 ID:r8Zy1s4f0.net

>>340
わかった、もう脳死でそれポチるわ
サンキューな

348 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:22.36 ID:oMcC1Irta.net

>>311
割とまじで上半身は懸垂というか懸垂台ありゃなんとかなると思うわ

349 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:23.96 ID:el4ytcIL0.net

ケツ痩せるにはどうしたらええんや！！！！

350 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:25.84 ID:yw0ZvctHa.net

モチベーション保つのが辛いからやろ

351 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:49.97 ID:/RyrOCQ40.net

>>317
そもそも３秒維持できるフォームと３０秒維持できるフォームって絶対違いがあるからな
同じ条件でできればそら効果あるやろけど３０秒維持できる時点でそれ絶対他の余計な筋肉使ってるからな

352 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:33:51.81 ID:9X8PMCIe0.net

>>312
舐められてたのはチビかデブやな

353 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:06.64 ID:PjUMG6Vmd.net

>>342
なんか動作をスローにすると負荷が増えるって見たから気になったんや
重量軽い分負荷増やさなアカンのは承知の上や

354 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:14.63 ID:zobwaYkk0.net

https://i.imgur.com/1Pw085D.jpg
ワイ結構筋肉ついてきたなあ思ってても一般人からしたらデブと変わらんという悲しさ

355 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:25.56 ID:AMsUruxNd.net

今日もジム行ってきたぞ
初心者でベンチプレス45kg7回しか上がらんかったわ
目標は60kg上げることやけどいけるんやろか
なんか肩痛いし

356 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:26.13 ID:iIBEXHVy0.net

>>311
懸垂は腹筋も背筋も鍛えられるから出来るならかなり効率がいい

357 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:29.74 ID:jCnGXX0r0.net

>>313
せめて1年半欲しいな
半年増量3ヶ月減量の2サイクル
チビ運動経験者なら1サイクルでも達成出来そうや
運動経験無しの長身は3サイクル欲しい

358 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:31.51 ID:/RyrOCQ40.net

>>324
たぶんそれやろな
腹と足が一番最後まで残るんや

359 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:33.67 ID:RR7JsCqtd.net

>>336
姿勢が悪かったりデブだったりするのが改善されればな、運動不足の人多いし

360 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:39.74 ID:KSFzDneX0.net

ぶっとくする無理な筋トレはしない方がいいぞ
飽きた時にしぼむだけや
人生を溌剌として生きられるような筋トレにしろ
肉を付けるのは自傷行為と変わらんぞ

361 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:47.62 ID:HHT7Wzq/d.net

>>312
わざわざそんなこと気にしてるん？中学生でもあるまいし

362 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:52.09 ID:eUHd6CbyM.net

>>354
ホモ受け良さそう

363 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:55.50 ID:u63nptyT0.net

>>337
このスレでイキってる奴は例の土佐犬みたいな短足やからなぁ

364 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:34:56.31 ID:6pYh3HDg0.net

ある程度やるとボディメイクに取り憑かれてしまうからな
日常の全てをそっちに優先させてしまう

365 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:05.74 ID:AGS2Jy6F0.net

>>331
そういうのいいから

366 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:15.43 ID:TMt093+ja.net

こじるり派はプッシュアップバー買ってプランシェ目標にしろプランシェ
絵面も美しいぞ

367 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:19.76 ID:3SMS5Qfxa.net

>>346
運動不足改善にはちょうどいいぞい

368 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:25.12 ID:UVrCa3qvd.net

なんJ民「細マッチョ(笑)あんなのゴリマッチョの足元にも及ばん。何なら細マッチョよりデブの方がマシ。男で細マッチョを目指してるやつはカマホモ。女で細マッチョ好きなやつはアホ死ね」

なぜこんなにも細マッチョを嫌ってしまうのか
個人的には見た目も含めて細マッチョが最強やと思うんやが

369 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:25.12 ID:o6Hv23IwH.net

>>324
横からやけど腹とかは最後まで脂肪残るから変わらんように見えてるだけで実際は腹も足も脂肪は減ってるで

370 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:26.05 ID:oMcC1Irta.net

>>355
それ胸全然入っとらんでソースはトレはじめやったときのワイ

371 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:26 ID:rPvnQ07qM.net

>>334
名無しじゃない人を参考にするとええよ

ミルクボーイ駒場は30分
https://youtu.be/z_iwESjGEjk

372 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:29 ID:2p/V9pj90.net

>>345
確かに心配になる細さやな
それなら鍛えた方が絶対モテるわ

373 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:33 ID:/Bo8j9ImM.net

>>38　
この精神大事よなマジで人生捗る

374 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:35 ID:PjUMG6Vmd.net

>>351
同じダンベルならともかく軽いダンベルと重いダンベルでもそんな変わるもんなんか

375 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:46 ID:mTr8Vqhtd.net

>>355
肩痛いのはあかんわ
もうちょい軽くして回数増やした方がいいのでは
ちゃんと胸筋で上げるんやで

376 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:51 ID:fKINhOca0.net

>>311
ガチでビルダーとか目指さないなら20kgまでのダンベル買って家トレで十分

377 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:35:56 ID:uIbhhs9Z0.net

>>354
いやそんなこれは明らかにマッチョと思うやろ
服着たらどうか分からんけどデブには見えんと思う

378 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:00 ID:/RyrOCQ40.net

>>354
見た目でいくなら筋肉つけるよりも痩せるのが一番やで
せやから女もガリばっかやろ
適度に筋肉つけつつ痩せるのは難しいねん

379 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:00 ID:8oSnX8RJr.net

現場出るのが一番てっとり早いし技術も付くぞ

380 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:01 ID:/ihzDRoI0.net

例えばカールとかなら10キロでもちゃんとしたフォームなら効果出るけど
スクワットなんか高重量じゃないとなかなか効果でにくい

381 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:04 ID:1yJ98RKYa.net

筋トレしてるガチムチより
なにもしてないガリのが身体締ってるように見えるからな

中途半端な筋トレはデブに見えるわ

382 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:22.34 ID:zeus025Wp.net

>>292
プロテイン飲んどる
順手肩幅が1回もできないとこから
ようやく4回できるようになったけどずっとしんどいわ
ウェイトもやったほうがええんか

383 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:25.41 ID:oG6d/3p00.net

>>312
会社でお前はガタイだけかとか筋肉バカとかむちゃくちゃ言われてる鈍臭いのいたわ

384 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:25.98 ID:dJNfub6E0.net

うどん、味噌汁、からあげくんレッドをI日2食っていう食生活で筋トレ始めたらベンチプレス中に背中ゴキって鳴って丸1週間春日の体勢強いられたわ

でも病院の先生に色々教えてもらいながら栄養学にも詳しくなれた

385 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:31.46 ID:YHKJL+Nrp.net

こじるりが↓

386 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:34.47 ID:u63nptyT0.net

>>148
でもお前モテてないやん

387 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:37.44 ID:CJn9m5nFM.net

>>372
前は19弱あったから食えばすぐ戻ると思うんやが筋肉付けたいわ

388 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:39.18 ID:LKRkD30cd.net

>>38
成人にもなってそんなこと思ってるとかやばいだろ ましてや言われる前提って

389 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:43.64 ID:a2MTCV9E0.net

>>354
レスラー体系やん

390 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:44.25 ID:bGnLS2lg0.net

細マッチョって言ってもなぁ
身長170cmで70kg位の人が言うならともかく
170cmで50kg位で細マッチョって言われてるからな

391 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:44.78 ID:mWQSYjxe0.net

定期的にぎっくり腰になって数週間は地獄のような痛みに苦しむの繰り返してたけど筋トレで腰痛なくなったわ

392 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:49.49 ID:iIBEXHVy0.net

>>312
もとラグビー部のロックで全身筋肉だったけど後輩にタメ口言われたり大学行ってオタクしてたらオタクに舐められたぞ

393 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:36:58.64 ID:kqicrC0UM.net

流行ってるやん

394 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:02.40 ID:PjUMG6Vmd.net

>>380
はえ〜
ワイ54kgやから自重スクワットはダメそうやな

395 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:06 ID:AMsUruxNd.net

>>370
やっぱりやり方悪いんかな？
Youtube見て勉強してるんやが
バーの位置が上すぎるんかな

396 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:07 ID:2AtkZbL70.net

むしろメリットバカ女釣れるだけでは？

397 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:12 ID:/yN6T/7Dd.net

胸鍛えるのって腕立てでええんか？

398 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:13 ID:iIBEXHVy0.net

>>365
鍛えてもコンプレックスのこんのは事実やで

399 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:13 ID:e9wKEaBga.net

わざわざ外でて疲れなアカンのがな
今の日本人でそんだけエネルギーあるやつ少なそう

400 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:32 ID:SqWnaU100.net

>>85
粘着はしてないやろ

401 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:32 ID:el4ytcIL0.net

ケツ痩せるにはどうしたらええんや
1メートル超えとるんやが

402 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:32 ID:/ihzDRoI0.net

今どき筋トレなんて一般的なジジババや芸能人でもやってるのに
やってないこと逆張りで誇ってるやつのほうがキモい

403 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:38 ID:s/6fg1Qfp.net

なんJの自称恵体は豚ばっかりってそれ一

404 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:47 ID:r8Zy1s4f0.net

>>312
それは社会人として考え方おかしいやろ
仕事出来る奴はどんな見た目でも尊敬されてるし出来ない奴はなめられるで
まぁ仕事出来る奴に見た目気持ち悪い奴ってほぼいないけど

405 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:48 ID:jZvePblbd.net

服似合うとかエアプか？
オシャレな服がどんどん着れなくなっていくんだぞ

406 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:51 ID:Xcoe4vBia.net

他人にぶつかってもあたり負けせんようになったわ

407 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:52 ID:eUHd6CbyM.net

>>355
肩甲骨寄せて胸張ってブリッジや

408 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:52 ID:oQ17ughqr.net

いや普通に舐められるけどな
馬鹿なのかな？

409 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:37:56 ID:RR7JsCqtd.net

>>368
言うほど細マッチョ嫌ってるか？ワイはそもそもゴツいから細マッチョにはなれんけどなれるならそっちの方がええと思ってるぞ

410 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:04.91 ID:VnlV/VmxM.net

筋トレ始めたら夜寝付けなくなったわ
筋トレなんかやらんほうがええ

411 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:05.96 ID:9X8PMCIe0.net

>>336
肩幅広ければ相対的に小顔に見えるし、背筋鍛えれば背筋伸びる
腹回り引き締めればクビれが出来るし、ケツ筋鍛えればケツ上がって足長く見える

こんな感じやと思う

412 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:15.12 ID:s/6fg1Qfp.net

>>401
お前のウエストバストによるやろ

413 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:15.66 ID:iIBEXHVy0.net

>>382
ウエイト入れる方が効率的だけどケンだけだろうがやってればその内回数増えるし慣れるよ

414 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:20.91 ID:fKINhOca0.net

>>354
体脂肪率22%以上はあるやろこれ
5%絞りたい

415 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:21.07 ID:Oa+s8vv+a.net

身幅で服選ぶ→腕まわりパッツパツ
腕まわりで服選ぶ→腹ダボダボ

学生時代アメフトやってただけなのに…

416 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:26.81 ID:u63nptyT0.net

結局このスレもデブが筋肉やって言い張ってるだけなんよな

417 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:28.49 ID:MnBcG04Xa.net

服は似合わなくなる

418 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:31.35 ID:lX9UP+QK0.net

>>358
そうか
まぁ足と腹も気持ち痩せてると思うからこのまま頑張るわ
やっぱ毎日体重計に乗るのって大事なんやなと思った
前もダイエットしてたけど体重計に乗るの面倒でやめたらぶくぶく太ったからな

419 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:38.62 ID:AGS2Jy6F0.net

ジムでガチったら上腕て一カ月でどれくらい太くなる？
家トレと公園トレやめてジムはじめたけど2,3カ月で1.5センチくらい太くなったんやけど正しくトレーニングできてるかな？

420 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:39.57 ID:evQaXfZk0.net

>>294
辛いよな
ただ減量はクソ楽だった
体脂肪17%から8%まで3ヶ月で戻った

421 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:40.13 ID:AMsUruxNd.net

>>407
次やるときは意識してみる

422 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:46.56 ID:LzSnBOFf0.net

初心者はきんにくんが自重トレ動画上げてるからやるとええで

423 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:38:47.93 ID:IhqKqzUn0.net

>>354
一番強い体型やん　

424 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:01.33 ID:O2957laUa.net

>>353
完全に鍛えたい部位の筋肉だけ使ってスローでやれるならええけど独学じゃ難しいんちゃうかな

425 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:02.55 ID:DoqnF9l10.net

>>401
部分痩せはできないぞ

426 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:04.61 ID:/Bo8j9ImM.net

結局ガタイいいとそれだけで圧かけれるからな
ヒョロガリはオラついたりしてイキらなだめだけどマッチョはその必要なし

427 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:12.48 ID:bGnLS2lg0.net

>>404
仕事できてもデブは嫌だなあ
ワイも昔デブだったけど正直病気以外で太ってるのは甘えだから

428 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:13.83 ID:oMcC1Irta.net

>>395
動画撮れるんやったら撮ってみ
頭の中ではフォーム出来とるやろうけど初めてってのと重りが増されてる分思った軌道は描けとらんとおもうで

429 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:15.18 ID:PjUMG6Vmd.net

>>424
アカンか…ほな

430 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:21.72 ID:TwMVd0xq0.net

>>426
なんのために圧をかけるの？

431 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:23.47 ID:imN5nXVyd.net

>>395
バーの位置はここです〜とかって、参考にはなるけど実は個々の体型で微妙に違うからな
フォームの細かい所にこだわるんじゃなくて、とにかく胸筋で上げる意識を持つ

432 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:24.06 ID:SqWnaU100.net

>>354
暴れる君ってあだ名つけられてそう

433 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:33.79 ID:/RyrOCQ40.net

>>374
30kgのダンベルと3kgのダンベルやと普通に考えて重さは10倍やと思うかもしれんが
実際は腕の重さがあるからな
腕の重さ+30kgと腕の重さ+3kgであって実際腕が持ち上げてる重さが10倍になるわけちゃうからほんとはもっとやらんとアカンのや

434 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:39.97 ID:TZt2QVC0d.net

実際は口ばっかで続かないやつらが言ってるだけだから

435 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:43.57 ID:2AtkZbL70.net

社会人に筋肉いらんやろｗ
サバンナにでも住んでんのかよ

436 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:44.82 ID:el4ytcIL0.net

>>412
ウエスト86
バスト90ちょいくらいや
下半身だけボコってなってておもろい体型なんや

437 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:48.24 ID:jry11fVX0.net

家じゃスクワットにたいして効果ないんだからチャリ買え
脂肪も落ちるし脚全体鍛えれるぞ

438 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:53.73 ID:jCnGXX0r0.net

>>353
動作を遅くするより速いほうがより強い筋力が要るから負荷高いぞ
遅くするメリットは1回あたりの筋緊張時間が長くなって筋肥大にプラスに働く
そして怪我のリスクが低い
デメリットは速い動作と比べてやや成長しづらいこととキツいことやな
速い動作にもメリットデメリットがあるからどちらを選ぶかは自分次第や

439 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:55.75 ID:tzNewMH+0.net

>>354
銭湯にいそう

440 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:56.69 ID:/Bo8j9ImM.net

ガタイいいとそれだけで抑止力になるよな
例えば雑用とかの頼みごととかされにくくなる
強そうなやつには無茶できないからな

441 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:39:57.43 ID:gW6BpScur.net

筋トレしても周りから太った？って聞かれるから悲しくなる

442 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:05.70 ID:I45ZFPj30.net

>>422
きんにくんの動画わかりやすくて助かるわ

443 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:08.19 ID:lLikf/ho0.net

だってね、根性と忍耐力と継続力がないからさ
あるなら筋トレしてるって

444 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:11.45 ID:evQaXfZk0.net

>>353
その重さでストレッチを感じれるんならスローでやればええだろうが3kgでストレッチ感じれなくない？

445 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:14.65 ID:hNptG4ADr.net

>>312
全然いたけど

その発言で君が運動部入ってなかったかつド陰キャチー牛って自己紹介しちゃってるやんw

446 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:26 ID:s/6fg1Qfp.net

>>436
確かにそれやとちとアンバランスやな
なんかやってて尻の筋肉が凄いならあれやが、贅肉なら痩せるに限るで

447 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:33.83 ID:ZCFH+rQ1r.net

ハゲるよ30超えたら

448 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:49.67 ID:u63nptyT0.net

>>426
圧力掛けなきゃダメなような環境におる時点で底辺丸出しやないか🤣

ほんまガイジは脳みそないんやなぁ

449 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:51.27 ID:ftb0kpKCd.net

>>440
筋肉つけてないと雑用任されるお前の能力が低いだけでは？

450 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:40:58.09 ID:jCnGXX0r0.net

>>321
以前から言われてるけど中々動かねえな
コロナ終息したらやるのかね

451 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:06 ID:JdNu2wu00.net

プリズナートレーニングの本買ったけど逆立ちだけ明らかに難易度狂ってて草生える
カエル倒立くらいしかできんわ

452 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:07 ID:AGS2Jy6F0.net

>>398
ゼロか百で考えるのがあほくさい
コンプレックスがゼロにはならなくても百あったのが少しは減るやろ？それでええやん

453 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:07 ID:uIbhhs9Z0.net

>>420
ワイも痩せるのはホンマ簡単や
まだ減量してないけど気を抜くと体重減ってくるからそれが悲しい😭

454 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:08 ID:lxayu0CW0.net

>>354
へずま体型やな

455 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:09 ID:bGnLS2lg0.net

>>447
ハゲたらスキンヘッドにすれば良いだけなんよな
デメリットない

456 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:10 ID:Ric7Uawb0.net

>>312
ヒョロガリが舐められることはないけどデブは舐められるわ

457 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:25 ID:s/6fg1Qfp.net

別にボディビルダーになれって言ってるわけやない
一日30分でもやればそれなりに効果は出るし、汗かくからストレス解消にもなるんや

458 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:51.71 ID:VmsQYr1mr.net

強くなります←嘘です
舐められないです←嘘ですw
服似合います←本当です

これが現実やね

舐められないって言ってるやつ運動部入ったことないって自己紹介してるようなもんやんけw

459 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:52.73 ID:zFXpxAk80.net

>>437
スクワットなめんなよ
いっさい運動してこなかったやつにはスクワット3ヶ月継続をすすめてるわ

460 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:41:55.09 ID:2AtkZbL70.net

マウントとるために必要な筋肉なんて
底辺である象徴みたいなもんなんだよなあ

461 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:09.05 ID:iIBEXHVy0.net

遅く持ち上げるやり方はボディビルダーが無理やり筋肉つける為にやってるだけや
遅筋の方が筋肉は肥大化するからな

462 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:11.00 ID:iLJ/eSi70.net

リングフィットって筋トレになると思う？

463 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:12.68 ID:evQaXfZk0.net

>>453
ほんまよな
増えとるやろなあと思って体重計乗って減ってた時はパニックになってハァハァなった

464 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:14.19 ID:VnlV/VmxM.net

飲んだほうがいい粉教えてくれ
色々ありすぎてわからん

465 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:18.46 ID:0PTfnvpOr.net

>>426
なんで圧をかけなきゃいけないんや？貧乏だから？

466 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:21.72 ID:/xRzZjOCr.net

細マッチョぐらいならいいけど、ジム行ってキモいゴリマッチョみたいになりたくないわ

467 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:22.89 ID:jCnGXX0r0.net

>>451
あれで1番難易度高いのは腕立て伏せやで
あれ出来るやつ世界で作者だけやし

468 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:34.37 ID:kr7GZW5ip.net

痩せながら筋肉つけたいなら炭水化物抑えるの悪手なん？脂肪制限の方がええんやろか

469 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:39.37 ID:CgfDzOLq0.net

舐められるぞ

470 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:41.42 ID:SqWnaU100.net

>>321
ちょっと使えばデカくなるようなもんじゃなくて半端ない量使うから、弱いやつはすぐカラダ駄目になりよるな

471 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:42.43 ID:9X8PMCIe0.net

>>405
ガチプし過ぎや

472 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:42.51 ID:AGS2Jy6F0.net

>>451
あれワイも買ったけど、プリズナーじゃないのにあんなことするより大人しくジム行った方がええわ
黒人とかならあれでもムキムキになれんのかもしれんけど

473 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:47.56 ID:/ihzDRoI0.net

>>459
むしろ家トレやるならスクワットやったほうがいいよね
細かいのできんから

474 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:42:51.54 ID:XQ3fm3TKH.net

ストレス発散もあるしマジで筋トレせん理由ないよな
別にボディビルみたいにならんでもええねん

475 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:02.60 ID:evQaXfZk0.net

>>458
力は強くなってもしばき合いが上手くなるわけじゃないしな

476 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:06.96 ID:9rEmLitHa.net

ガリガリが太るには沢山お米食べればええんか？

477 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:07.60 ID:bkAB551Ld.net

チビが筋肉つけたって服は似合わんで
生まれ持ったスタイルが全てや

478 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:17.73 ID:o3h76u+S0.net

ガチってるやつたいていハゲてるわ

479 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:26 ID:mWQSYjxe0.net

>>451
この人ならできそう

https://youtu.be/qhwOmfvyJL4

480 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:30 ID:s/6fg1Qfp.net

>>476
部活やってた時1日4合くらい食べてたわ

481 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:30 ID:AMsUruxNd.net

ジムってクソ換気悪いよな
窓開けてないからコロナ怖いわ
空気清浄機置いてあるけど効果なさそうやし
人がいない早朝狙って行ってるけど

482 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:37 ID:SqWnaU100.net

>>459
自重スクワットは10回やったら飽きるわ

483 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:44 ID:bGnLS2lg0.net

>>475
素人同士の喧嘩なら腕力強い方が有利だろ
相手が格闘技経験者なら負けることは普通にあるだろうが

484 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:50 ID:el4ytcIL0.net

>>446
だから痩せる方法教えてくれや
前にスクワットやれって言われて太らせたんやぞ

485 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:43:51 ID:2AtkZbL70.net

ピッチピチでワロタ

486 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:00 ID:zFXpxAk80.net

>>464
肉卵食ってるならプロテインですら不要やぞ
ビタミンCだけたくさんとっておけ

487 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:01 ID:/RyrOCQ40.net

>>457
ほんこれ
３０分もやらんでもええわ
初日腕立て１０回次の日スクワット１０回その次の日レッグレイズ（腹筋）１０回後は最初に戻る
これだけでも全然違うわ

488 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:10 ID:eUHd6CbyM.net

ブルガリアンスクワットから逃げるな😡

489 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:17.94 ID:imN5nXVyd.net

>>468
痩せながらってのは基本的に出来ないって意識に切り替えた方がええで
まず大きくしてから次に絞る

490 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:19.08 ID:LzSnBOFf0.net

>>484
HIITやれ

491 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:27.16 ID:iIBEXHVy0.net

>>452
少しは減るけど大いに残るから言っとるんやで
つうかコンプレックス解消の為に筋トレすんじゃなくてせめて楽しいからやるとかさあ
考えが後ろ向きの時点でメリットも薄れる

492 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:27.94 ID:jry11fVX0.net

>>459
いきなりスクワット３ヶ月継続できる精神力あったらなにやってもええわ

493 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:36.28 ID:oG6d/3p00.net

言うほど喧嘩する機会ある？

494 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:36.67 ID:evQaXfZk0.net

>>451
一緒にストリートワークアウトしようよ
逆立ち伏せ楽しいぞ

495 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:45.71 ID:AE68PMnn0.net

171cm59kgのガリで一年くらい懸垂だけしてたら背中は引き締まってきたけど体重増えないわ
筋肉ついてないのかな

496 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:52.87 ID:bGnLS2lg0.net

>>484
有酸素運動もやるんだぞ
エアロバイクから始めたらどうだ

497 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:58.24 ID:SqWnaU100.net

筋トレは10代の時にやるのがええと思うわ
骨格は当たり前やけど、その時につけた筋肉もなかなか落ちないで

498 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:44:58.28 ID:zu8on6CX0.net

イッチ共有NG
対立煽りしすぎやろ
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20200820/amtYWEluMldh.html

499 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:00.24 ID:wYcItjrn0.net

>>484
走ったらええだけやん

500 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:07.05 ID:uIbhhs9Z0.net

>>463
マッチョには憧れるけど金かかるし体重１つで一喜一憂してるのはしんどいから現状維持や

501 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:09.59 ID:o6Hv23IwH.net

ワイ自重民やけど海とか行くとモテるで
毎日プランシェとフロントレバーと腕立てしとる

502 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:11.34 ID:2AtkZbL70.net

>>493
底辺だけやぞ

503 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:12.50 ID:fKINhOca0.net

>>464
プロテインだけで良いガチで

504 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:18.52 ID:LmsDpjKOp.net

一回大会出て体脂肪率4%まで持ってったけど揺り戻しで食欲やらなんやらバランスくずれてほどほどにやるのが1番やと思った（小波）

505 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:25 ID:DoqnF9l10.net

>>470
経口ステが多いのも肝毒性ヤバくてあかんわ
言うてインジェクション流行るのも怖いけどな

506 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:32 ID:ICpmiOPsd.net

マイプロテイン欲しいけどクレジットカード持たない主義やから買われへん
エクスプロージョン飲んでるけどやっぱりマイプロテインの方が安い？

507 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:35 ID:VnlV/VmxM.net

>>486
プロテインはもう買ったからじゃああとはビタミンcだけ飲むわ

508 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:50.50 ID:zFXpxAk80.net

>>473
スクワットで身体慣らしてる期間にダイエットなりボディメイクの勉強して
そこから本格的にやるのがいいよな

509 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:50.74 ID:jry11fVX0.net

>>484
食うな
走るかチャリ漕げ

これしかない

510 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:45:59.12 ID:/RyrOCQ40.net

>>451
あれワイも買ってやってるけど膝腕立て３０回３セットがずっとできん
レッグレイズなんかもう鉄棒にぶら下がれとか言われて家でできんようになったしほんま困る
結局スクワットばっかやってるわ
いつになったらブリッジできるようになるねん

511 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:00.92 ID:+CbpysKb0.net

こじるりにバカにされる

512 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:03.57 ID:u63nptyT0.net

このスレおる奴みたいなチー牛マッチョが喧嘩最強や言うてナイトスクープに出てレスラーにボコられてたの見ててきつかったわ…

513 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:10.62 ID:AGS2Jy6F0.net

>>491
いや普通はもっと減ると思うわ
お前の人間性の問題じゃね？
うざいからいじめられやすいとか

514 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:17.96 ID:JzoMjoYL0.net

ジムいくようになったが皆モクモクとトレーニングしているから自分も雰囲気にのって頑張れるからいいわ
健康的な図書館って感じがする

515 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:21.81 ID:evQaXfZk0.net

>>501
プランシェ民おって嬉しい
楽しいよな
トレっていう認識が全く無いけど
ただ遊んでるだけの感覚

516 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:29.93 ID:CJn9m5nFM.net

>>512
卜辻のやつかw

517 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:35.61 ID:1t+B8LGNM.net

>>484
食うな

518 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:42 ID:wYcItjrn0.net

>>470
ぶろたん「…
人工甘味料ｶﾞｰ」

519 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:51 ID:zFXpxAk80.net

>>484
痩せるには食事管理以外不要や
お前が体に悪い食事してるだけ

520 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:56 ID:iIBEXHVy0.net

プロテインもいいけど肉さかな卵豆製品食っとけば大体足りる
だからたくさん食え

521 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:46:57 ID:elCM4W9W0.net

エアコン付けて室トレ
エアコン切って室トレ

どっちがいいの？

522 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:00 ID:zu8on6CX0.net

プランシェとか出来るだけで凄いわ

523 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:04 ID:mYsscgyoa.net

>>481
換気よりもむしろ飛沫ビッタビタの器具をみんなで使い回してる事やろ
コロナ気にするならジムなんぞ行くなと

524 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:26.48 ID:2099Nff/0.net

週1で15キロしかジョギングしとらんけどこんなんでも痩せるぞ
後半4キロぐらいはダッシュ織り交ぜればお手軽HIITや！

525 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:37.14 ID:RR7JsCqtd.net

>>491
コンプレックスは減らない、減らないんだ！
↑
こう思ってる時点で無理やろ、自己否定してるんだもの。ボディメイクでコンプレックスがマシになるって自分に自信を持つためのものやし

526 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:37.26 ID:AGS2Jy6F0.net

YouTuberの無重力のmasatoすこ
自重の王やな

527 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:42.35 ID:zFXpxAk80.net

>>507
プロテイン飲みすぎんなよ

528 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:44.65 ID:LXB5hlk2a.net

ワイ、ガチで痩せるためにパーソナルジム行く模様
なお二回目

529 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:46.49 ID:bGnLS2lg0.net

プランシェできないわ
体重絞るか

530 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:49.01 ID:jCnGXX0r0.net

>>401
部分痩せは実は全くの不可能ではない
20年間毎日ケツが千切れそうになる強度でヒップスラストをやればケツだけ痩せる

531 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:50.35 ID:GirqwXVO0.net

筋トレなんてするに越した事がないのに叩く奴って筋トレにコンプでもあんの？

532 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:54.71 ID:SqWnaU100.net

ジム行くやつは感染上等ってことやろ
ワイは無理や

533 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:55.17 ID:G8m3ThJIM.net

↓ネッチョが

534 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:56.39 ID:/RyrOCQ40.net

>>515
あれできるようになると楽しそうよな
くっそつらそうやけど

535 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:47:56.99 ID:iUM40F9o0.net

流行ってないどころか何年も前から世界的にフィットネスブームじゃね

536 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:01.61 ID:wYcItjrn0.net

>>521
付けてでええで

537 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:01.80 ID:uIbhhs9Z0.net

>>486
ビタミンC大事なんか？

538 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:05.38 ID:el4ytcIL0.net

>>496
サンガツやで〜
エアロバイク買うわ

539 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:08.86 ID:DoqnF9l10.net

>>521
エアコン切ることで何の効果を狙っとんねん

540 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:10.47 ID:7+53JIU40.net

〇〇が流行らない理由はアフィスレ定期

541 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:13.95 ID:eUHd6CbyM.net

なんだかんだで玉子とかいうコスパ最強食材に頼ることになるんよ

542 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:20.76 ID:LPVh177l0.net

強くなる...?

543 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:21.56 ID:iIBEXHVy0.net

>>513
減らないからみんなステ決めてオラつきはじめんだよなあ…
程々を知らん

544 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:30.10 ID:SzGdWqLor.net

>>512
まじでやめたれ

545 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:31.03 ID:S57HGk7zp.net

筋トレしたら腕と腹の毛が濃くなってしまったで
25までかなり体毛薄い方やったのに悲しいわ

546 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:34 ID:elPlJ1fM0.net

>>134
この肩は確実にステ入れてる

547 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:37 ID:6+CWXWcq0.net

舐められないためにやってる時点でメンタルクソ定期

548 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:37 ID:CJn9m5nFM.net

体重落とす必要なかったら有酸素運動いらんよな？

549 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:39 ID:ojZDqpQ10.net

地味だし積み重ねないと成果出ないから継続が難しい
一年坊主なんてのもゴロゴロいる
一年続いたのならその後も続けられるやろと思うが

550 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:48:45 ID:LXB5hlk2a.net

ホンマに自分一人で筋トレ出来るやつは凄いわ
ワイは自分に甘いから無理やわ

551 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:04 ID:iVhxyhbnr.net

強くなります←嘘
舐められないです←嘘
服似合います←本当

これが現実やな

552 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:06 ID:wYcItjrn0.net

>>537
抗酸化物質はかなり重要

553 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:07 ID:jCnGXX0r0.net

>>505
肝毒なんてシリマリンでヘーキヘーキ

554 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:20 ID:s/6fg1Qfp.net

>>550
なんか毎日やってると、逆にやらない日は気分が悪くなるんや

555 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:21 ID:VnlV/VmxM.net

>>506
マイプロは2.5kgで3280円やった

556 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:22 ID:KbR8PQXAp.net

ジム行かれへんからリングフィットして痩せよう思ってんねんけどどう？
プロテインもセットで飲めば体付きよくなるやろか

557 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:24 ID:iVhxyhbnr.net

>>552
それ体感したことあるの？

558 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:27 ID:zobwaYkk0.net

コロナウイルス怖くて1月の年末年始の休暇から一度も筋トレ出来てない

559 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:28 ID:wYcItjrn0.net

>>538
軽い負荷で長めにやるんやぞ

560 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:33 ID:iIBEXHVy0.net

>>525
>>331
だから弱点を直視して自分はそれが弱いと認める事が大切なんやで

561 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:35 ID:iVhxyhbnr.net

ビタミンc体感したことあるやつおるのか？

562 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:41 ID:DoqnF9l10.net

>>550
そんな君にジャングルジムスポーツ！
https://youtu.be/OY4JjthP99g

563 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:43 ID:IhqKqzUn0.net

>>551
ガリガリは舐められるぞ　ソースはワイ

564 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:44 ID:SIcgPD4/d.net

本当のセレブはトレーニングしてるからワインじゃなくて炭酸水を飲むって言うしね
わいは貧乏人やから関係ないけど
フィットネスブームだとは思う

565 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:48 ID:LXB5hlk2a.net

>>554
ホンマにすごいと思うで

566 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:53 ID:eUHd6CbyM.net

>>532
ジムはランニングやら有酸素トレしてるやつが一番リスク高いからなあ

567 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:49:55 ID:FhoNlqUPd.net

瑠璃殿…

568 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:01 ID:zFXpxAk80.net

>>537
ビタミンCは健康のためやで
大量摂取は無駄だっていうのは古い考えや
マメに摂る。できれば少量の脂質と一緒に

569 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:05 ID:/ihzDRoI0.net

>>545
大体その年齢あたりからみんなヒゲ濃くなったりする

570 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:07 ID:uNk0RCZV0.net

ワイドア枠につけれる懸垂棒買ったんやがおすすめのトレーニングある？
今懸垂最高で7回やわ

571 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:11 ID:bGnLS2lg0.net

>>538
30分位でいいから毎日やると効果あるぞ
エアロバイクで慣れたらトレッドミルを買って走った方が良い

572 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:12 ID:iVhxyhbnr.net

>>563
それはお前が舐められてるだけ

573 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:22 ID:o6Hv23IwH.net

>>515
まだフルは出来んけど楽しいで
フルで2秒くらい止まるとこまできたからあと少しや
毎日ほんの少しでも伸びてるのわかるからモチベも保てる

574 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:24 ID:evQaXfZk0.net

>>534
ワイもフルプランシェの状態を5秒くらいしかキープ出来ん雑魚やけど楽しいで
ただ肩の内部がめっちゃ疲れる
そして見た目はほとんど変わらん

575 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:26 ID:wYcItjrn0.net

>>548
脂肪を燃やしやすくするならいる

576 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:37 ID:SIcgPD4/d.net

>>555
安いなぁ
エクスプロージョンは3kg 5000円くらいや
やっぱりカード作ろうかな

577 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:42.72 ID:CJn9m5nFM.net

ワイは水中で3分間息止められる

578 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:48.22 ID:IhqKqzUn0.net

>>572
ソースは？

579 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:50:51.70 ID:iVhxyhbnr.net

>>570
自重トレの回数書くなら体重も書け定期

580 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:03 ID:evQaXfZk0.net

>>573
ワイも同じくらいや
頑張ろう��

581 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:10 ID:jCnGXX0r0.net

>>529
体重100kgの外人さんもやってるし減量する前に他に何かできることないか探るんやで

582 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:15 ID:SqWnaU100.net

家トレはコンパネ敷いて安バーベルでデッドリフトやってるのが一番コスパいいぞ

583 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:22 ID:Gb48LYF6d.net

面倒
疲れる

584 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:22 ID:iVhxyhbnr.net

>>578
ワイがアメフト部の時にゴリマッチョでも舐められてるやつがたくさんいた

585 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:27 ID:el4ytcIL0.net

>>559
ありがたいけどエアロバイク高かったから普通に走るわ
安いのだとすぐ壊れそうやし

586 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:33 ID:IhqKqzUn0.net

有酸素と筋トレどっちを先にしたほうが死亡燃えるんや？

587 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:41 ID:9X8PMCIe0.net

腹の浮き輪をとりあえず無くしたいんやがやっぱ食事制限か？

588 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:41 ID:uIbhhs9Z0.net

>>568
はえ〜さんがつ
これからは気を付けるわ！

589 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:49 ID:LmsDpjKOp.net

>>570
胸突き出して足後ろで組んできれいに上下できるようにやってみそ

590 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:51:53 ID:RR7JsCqtd.net

>>577
最近ダイビング始めたからどんなトレーニングがええか教えてクレメンス

591 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:02 ID:oG6d/3p00.net

プロレスラーとかもちろんウエイトバリバリやるけどスクワット1000回みたいなんもやるやん？やっぱ両方大事なんか

592 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:03 ID:SqWnaU100.net

>>586
しんどい方をやるんやで

593 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:03 ID:zUpQLxCO0.net

パワーラックってどこのブランドがおすすめとかある？

594 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:09 ID:StoNrwE3a.net

重いもの運ぶ仕事してるから腕太くしたいんやけど腕立てがええんか？

595 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:11 ID:bGnLS2lg0.net

>>581
倒立腕立て伏せと懸垂は毎日やってるんだがなあ
ディップスもトレーニングメニューに組み込むか

596 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:15 ID:/RyrOCQ40.net

あとAV男優のしみけんが言ってたけど男は毎日１０回でいいからスクワットすべきらしいぞ

597 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:17 ID:iVhxyhbnr.net

>>578
てかワイが反例一つでも出せば君の負けなの草

598 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:23 ID:W2hCMMvB0.net

タバコ吸ってるから筋トレしても意味なさそうでやってないわ

599 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:27 ID:2099Nff/0.net

コロナ前はジム通いでそこでひたすら走ってたけど、今はそれやったら感染不可避やろうしな
重量のある器具目的ならしゃーない

600 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:38 ID:iVhxyhbnr.net

ビタミンCの効果体感したことあるやつ絶対いないやろ

601 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:39 ID:LzSnBOFf0.net

マイプロは8000円分くらい買わないと送料2000円くらい取られるから大量買いして続けなきゃいけない気持ちになるからええで

602 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:45 ID:evQaXfZk0.net

>>529
毎日コツコツやるもんやと思う
筋力ってよりはバランス感覚とか神経系の方がデカいもんな

603 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:52:58 ID:iVhxyhbnr.net

>>594
いやそのままで食えば余裕で太くなるやろ…

604 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:09 ID:6vncEnUm0.net

>>38
その割にこじるりには粘着するんやな

605 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:11 ID:LmsDpjKOp.net

>>593
家庭用ならアイロテックhpm

606 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:12 ID:qJld0oJy0.net

むしろ服似合わなくね？
Tシャツとポロシャツくらいやろ

607 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:15 ID:/RyrOCQ40.net

>>586
はぁはぁぜぇぜぇになる運動してれば大丈夫や

608 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:23 ID:6gixwRiu0.net

ガリガリのが服似合うだろ

609 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:24 ID:I45ZFPj30.net

>>561
筋トレ目的で飲み始めたわけではないけどニキビは減ったで

610 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:35 ID:SqWnaU100.net

>>594
ダンベルカールやで

611 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:41 ID:VnlV/VmxM.net

こういう動画ずっと見てる

https://youtu.be/giOKhzHgDrI

612 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:46 ID:Z0stD/Wzp.net

元がデブだったからイマイチ脂肪落としきれずなんかかなりデカくなってしまったわ
筋肉が浮き出た綺麗な腹と腕にしたいんやけどどうしたらええんや？

613 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:51 ID:EOPnlWpqd.net

腕めちゃくちゃ細いから太くしたいんやがなんか手軽な方法ある？

あと肩幅も広くしたい

614 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:51 ID:zu8on6CX0.net

https://i.imgur.com/6lWyEAs.jpg
https://i.imgur.com/wGfVFcj.jpg

https://youtu.be/FNujCvj_NnA
https://youtu.be/Y5x7feHPk1U

https://twitter.com/walkon1940?s=09
(deleted an unsolicited ad)

615 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:53:57 ID:za7ABjDld.net

腕めちゃくちゃ細いから太くしたいんやがなんか手軽な方法ある？

あと肩幅も広くしたい

616 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:12 ID:2099Nff/0.net

1キロ減らすのに必要なカロリーが7000キロカロリーやからな
痩せるには毎日こつこつが基本やぞ

617 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:13 ID:iIBEXHVy0.net

>>594
デッドリフトやスクワットと懸垂しとけ
腰に影響が出ないように軽いものからやってくんやで

618 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:15 ID:/ihzDRoI0.net

>>613
ダンベル買う

619 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:15 ID:zSg/mf4ud.net

そんなに舐められんのが嫌かね

620 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:18 ID:43yhZ2+B0.net

加圧シャツ着れば効率あがるんか？

621 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:22 ID:CSAD12iu0.net

ワイ的にはこれ以上流行らないで欲しい

622 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:24 ID:AbKWL5yKa.net

趣味筋トレのやつってナルシストだよな
イキっててきらい

623 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:26 ID:jCnGXX0r0.net

>>595
ディップスは勿論やるべきや
あとシンピ倒立の練習もエエで
あれは半分プランシェやから

624 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:32 ID:bGnLS2lg0.net

>>602
近所の公園のバーで感覚掴むわ
バーで出来たら床でも出来るかも

625 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:40 ID:zFXpxAk80.net

>>586
一概にどっちとはいえない人による
セオリーは筋トレ→有酸素だが個人差あり

ひと月ごと試して合ってるの見つけた方が効率いいよ

626 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:48.92 ID:wYcItjrn0.net

>>586
筋トレで筋肉と肝臓に貯めてあるATP消費してもうたら身体は脂肪使うしかなくなるし
有酸素はキツいからやったあとに筋トレはやる気が起きにくい

627 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:54:51.85 ID:LDlXn/XUd.net

筋トレ言うても線が細いわいは無理やろ？骨格からして無理やと思うわ

628 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:01.93 ID:u+aP/JvT0.net

効果を実感するまで時間かかるのと、ちょっとサボると戻るのが難点

629 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:02.35 ID:AtigEB22H.net

>>156
ネッチョ基準ならヒョロガリて馬鹿にされるで

630 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:13.31 ID:ecuOYRdTd.net

ヒゲ似合います
刺青似合います
パイパン似合います

メリットしかない模様

631 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:13.33 ID:j3IfpIFba.net

魔裟斗のわき腹っておかしいよな

https://i.imgur.com/xtz0bvI.jpg
https://i.imgur.com/cKzS5Af.jpg
https://i.imgur.com/kv00woP.jpg

632 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:16.61 ID:6GLaIIeoa.net

>>79
やらない理由を必死に探してるのに言うたるなや

633 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:22.26 ID:0dnYt0tv0.net

今までに何度もブームみたいなのきてたしもう自然になったんやろ

634 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:23.25 ID:qm0tsh600.net

意外にキレイな体にするのは難しいんだよな
素人がやると大抵上半身だけ鍛えられてムチムチボディになる

635 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:38.75 ID:zUpQLxCO0.net

>>605
ええなと思ったけど代引できないらしいわ…

636 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:48.95 ID:/RyrOCQ40.net

>>616
やっぱごはん茶碗一杯抜いたりするのが楽やな

637 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:53.36 ID:uNk0RCZV0.net

お前ら取り敢えず太りたいんやが糖質食いまくっとけばええんか？体重を速攻で増やしたいんや

638 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:55:55.33 ID:jCnGXX0r0.net

>>614
しゃあっ　今井りゅうせい

639 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:08.23 ID:qUR1noDP0.net

Twitterでよく回ってくるテストステロンって人の言ってる事はわかるけど胡散臭い。

640 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:08.51 ID:oG6d/3p00.net

>>619
どんな環境なのか不思議やねずっと少年院みたいなとこにおるんかね

641 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:12.11 ID:wYcItjrn0.net

>>591
うーん正直1000回やるのは不要やと思うで
膝の負荷も洒落にならんし

642 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:23.48 ID:eUHd6CbyM.net

>>631
ボート競技の人もこんな感じの脇腹なってたわ

643 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:27.84 ID:iIBEXHVy0.net

>>637
動かないで食いまくれや

644 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:32.13 ID:qm0tsh600.net

>>627
細くても夏とかは腕出すやろ
そこがピシッとしてたらモテるし、腹も引き締まってると全然ちゃうで

645 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:35.45 ID:6GLaIIeoa.net

ジム行けんから胸トレフリーウェイトでやってるんやがイマイチ効かん
ブリッジも肩甲骨寄せもやってるんやが何がまずいんやろ

646 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:41.20 ID:coAO/RQV0.net

服は似合わない
店にサイズがない
何きてもラグビー選手になる
ほもくさい

647 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:56:51.72 ID:93/VbIsH0.net

182cm102kgやがフィットボクシングと軽い自重トレやってるンゴ

648 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:01.74 ID:o6Hv23IwH.net

>>587
何年もかけて付いた脂肪なんやからそう簡単には落ちないで
食事を見直して運動を習慣にすればいずれ落ちる
ダイエットは急いで無いなら気長にやるのが良え

649 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:03.09 ID:TV1f6Dub0.net

>>634
そらビルダーにしろモデルや俳優にしろ最初の段階で絶食に近いことやってまず身体絞るからな
絞ってからじゃないと綺麗に筋肉付かない

650 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:09.08 ID:/RyrOCQ40.net

>>628
戻るけど一か月ぐらいの休みやったら３週間ほどまたトレーニングすれば追いつけるらしいで

651 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:12.89 ID:AGS2Jy6F0.net

>>631
キッドのが体もかっこええな

652 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:15.76 ID:LmsDpjKOp.net

>>635
使ってたけど良かったで
これより上のものになると数万はねあがるしランク下げると一気に使い勝手悪いのよ

653 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:25.64 ID:RFnQFmt40.net

胸筋はすぐつく上に見た目も良くなるからリターンがでかすぎる

654 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:31.12 ID:zFXpxAk80.net

>>613
可能ならダンベルじゃなくバーベル
懸垂バーあるといいよ

655 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:36.88 ID:Q5gqEUaPd.net

服は身長高くないと似合わねえよ
そもそもモデルはみんな痩せてるし筋肉があるから服が似合うわけではない

656 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:49.63 ID:FuYTYUK60.net

服似合うのはガチやな
ちょっと鍛えるだけでも変わる

657 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:57:54.71 ID:/RyrOCQ40.net

>>649
やっぱ最初に痩せないとアカンか

658 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:01.17 ID:2Yd3uncX0.net

最近の松本人志見てたらなんか哀れだわ
昔のやせてた頃の方がかっこよかった

659 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:09 ID:jpRKin3M0.net

顔も変わるよな
あの強烈なアデノイド顔だったアンガ山根ですらそこそこ凛々しくなってる

660 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:13 ID:jCnGXX0r0.net

>>639
ワイあれ嫌い
言ってることただのガイジやし

661 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:15 ID:FHc6wct3F.net

鶏モモとかの筋肉にいい食材って食ってる最中は筋肉の増量に良いけど食うのをやめたらどうなるの？
食わない分筋肉量減る？

662 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:25 ID:TV1f6Dub0.net

健康の為、鍛える為ならええけどデブが身体綺麗にしたいなら
まず運動より食事減らして身体絞らなきゃダメ
デブのまま鍛えたら故障の原因やし固太りする

663 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:26 ID:o6Hv23IwH.net

>>615
ボルダリングがええで

664 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:39 ID:iIBEXHVy0.net

>>655
せやな
こんな他人に見られるメリット上げるんじゃなくて自分が楽しいってメリット挙げてほしいわ

665 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:44 ID:zobwaYkk0.net

https://i.imgur.com/ZiZfYfc.jpg
夏暑いからこの格好で通勤したり旅行行ってるけど職場でまあ中国人だの舐められとる

666 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:47 ID:zFXpxAk80.net

>>656
太腿おばけのワイ、テーパードパンツ以外履けない

667 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:47 ID:ZFYdVscMM.net

筋トレ2年くらいして筋量も着いて体脂肪も落ちたのにお腹の浮き輪脂肪だけは変わらずやわ

668 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:49 ID:uIbhhs9Z0.net

>>651
ワイもKIDの身体大好き

669 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:54.31 ID:RR7JsCqtd.net

筋トレする前かした後かどっちが服似合うかで似合うようになる言うてるのに何故かイケメンじゃないと似合わないみたいな奴らが湧いてくる不思議

670 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:58:55.03 ID:FuYTYUK60.net

姿勢とかも変わるのかな

671 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:00.11 ID:/ihzDRoI0.net

胸鍛えるの苦手な人はチェストプレスやるといいよ
あれどんな下手な人でも胸に刺激入るようにできてるからすぐ肥大する

672 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:01.88 ID:wYcItjrn0.net

>>627
ビルダーになるんでもなけりゃいけるよ
ビルダーになれんわけでもないし

673 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:03.62 ID:zUpQLxCO0.net

>>652
なるほどコスパがええんやな
ちなみに今はなにをつかってるん？

674 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:05.34 ID:PVtH3z4I0.net

維持するのがダルすぎる
前にyoutubeで見たけどムッキムキのやつでもちょっと鍛えないだけでダルダルになってた
金も時間もエグいくらいかかる

675 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:05.88 ID:eUHd6CbyM.net

>>645
ダンベルフライが簡単

676 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:22.69 ID:HQ18oW/Ja.net

ワイ帰りの電車でスクワットしとるけど変な目で見られとるやろか

677 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:25.60 ID:nyKukcPd0.net

流行ってないの日本だけ定期

678 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:30.56 ID:coAO/RQV0.net

腹筋がでるのはいい
でも背筋や肩、胸が出るとゴリラになってださい
やるなら腹筋だけでいい

679 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:35.48 ID:iIBEXHVy0.net

>>665
タフくんやんけ

680 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:47.77 ID:6GLaIIeoa.net

>>671
近場のジム潰れたんやが

681 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:48.48 ID:N/lP+Gj70.net

筋肉つけたいけど食べるのしんどいからなぁ

682 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:48.93 ID:So3PDZv90.net

筋トレオタクがキモイから

683 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:48.97 ID:bGnLS2lg0.net

>>660
本買ったけど本人の謎が多いわ
本当に社長何かな？

684 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:49.25 ID:Q5gqEUaPd.net

ゴリマッチョはどれだけオシャレしても筋肉の主張が強くなるならだめや
ある程度は細くないと服は似合わんぞ

685 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:50.89 ID:LzSnBOFf0.net

>>674
筋肉はすぐ裏切るからな

686 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:59.85 ID:846nAIUk0.net

しんどいから
これ以外ある？

687 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 15:59:59.87 ID:uNk0RCZV0.net

懸垂って背中と腕胸しか鍛えられないやろ？
背中って他になんのトレがあるんや？

688 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:03.13 ID:hA6kNlD5d.net

ワイガリガリで腕だけでも太くしたいんやが
とりあえずダンベルでええんか？

鍛えた後すぐにザバスプロテインを飲んどるわ

689 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:05.65 ID:LmsDpjKOp.net

>>645
肩甲骨寄せるの意識しすぎると上肢の可動性が悪くなって胸動かしづらいことあるからみぞおちを突き出して落とさない意識だと自然に肩甲骨も寄るかも

690 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:09.33 ID:wqj3ASFda.net

首太くしたい

691 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:13.14 ID:jCnGXX0r0.net

>>665
猛人注意Tシャツじゃそら嘗められるわ

692 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:16.43 ID:6GLaIIeoa.net

>>675
それが効かんねん
マシンに甘えてたツケが回って来てるわ

693 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:20.48 ID:QnQXCJ9OM.net

>>655
女も男もモデルは単に痩せてるだけではなくフィットネスで体型整えてるで
背が高いからスラッとして見えるだけや

694 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:27.51 ID:FuYTYUK60.net

>>674
それはあるな
あと変に筋肉つけると変な太り方になるからね

695 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:29 ID:ecuOYRdTd.net

お前らサプリメントガブ飲みは構わんが肝臓だけはちゃんと検査しとくんやで

696 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:32 ID:R4W6qMGS0.net

こじるり見たら筋トレ民は余裕あるなんて大嘘だってわかるやろ

697 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:35 ID:6gixwRiu0.net

服似合うようになるってのは高身長以外の話か？
どう考えても細い方が似合うと思うけど

698 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:48 ID:bkAB551Ld.net

舐められないだのなんだの、お前らってそんな人目気にしてるの？
お前ら普段よく「誰もお前のことなんて見てない気にしてないんだから好きにしろ」とか言ってるじゃん

699 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:00:52 ID:Cplz7pR9r.net

筋トレがなめられてる理由って一部のガイジが筋トレしてないやつと謎の論争始めたりバカにしたりするからなんよな

まあしょうがないけど残りの奴らがガイジと一緒扱いされんの草やわ

700 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:01.23 ID:zFXpxAk80.net

>>681
デキストリンとプロテイン
あとよく寝る

701 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:05.65 ID:8iFOGqid0.net

喧嘩の事しか考えてない陰キャ多過ぎやろ
普通に血流促進の為の健康法や

702 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:12.67 ID:2Yd3uncX0.net

https://bushi-dou.info/wp-content/uploads/2020/05/machi.gif
左の方がかっこよくないか？
なんかコラ画像みたいになってるけど

703 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:15.85 ID:kVl3ed+/0.net

懸垂とか1回も出来ないんやが、腕鍛えてればいつかできるようになるんか？

704 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:18.66 ID:mYsscgyoa.net

>>676
そらそうやろ

705 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:21.29 ID:E0vrK5fCr.net

>>701
しかも喧嘩は弱いというねw

706 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:29.54 ID:N/lP+Gj70.net

>>700
デキストリンってなんなん？粉状のものなんか？

707 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:38.22 ID:hRWqtAxi0.net

野獣先輩って体格いいけどかなり上級者？

708 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:40.18 ID:So3PDZv90.net

>>699
まあガイジ多い趣味が嫌われるのはしゃーない

709 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:51.60 ID:LSFMflAid.net

>>693
だからそう書いてあるじゃん
お前は何を言ってるんだ

710 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:53.07 ID:0dnYt0tv0.net

筋トレスレはヒョロチビとムキムキチビのホビットとドワーフが争ってるイメージ
それなりに身長あるなら多少の筋トレくらいで服に合わなくなるとかないわ

711 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:54.94 ID:Q5gqEUaPd.net

>>693
筋トレはしてるだろうけどなんJ民の言うようなマッチョは1人も居ないぞ
体重も軽い

712 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:57.07 ID:dfDQJ1wd0.net

効率よくガチで鍛えるならジム行くことが前提やろ
その時点でハードル高いやん
家で腕立て腹筋なんてしても大した成果得られんし

713 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:01:58.02 ID:80OKmavSr.net

健康面なら有酸素運動で十分やしな

714 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:04.42 ID:/ihzDRoI0.net

>>687
ケーブル系
引っ張る動作が絡む種目
懸垂は広背筋に特に効く

715 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:16.27 ID:N/lP+Gj70.net

>>702
旧日本兵とアメリカ兵って感じ

716 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:22.34 ID:eUHd6CbyM.net

>>692
フライで無理なら厳しいな
あとは肩が上がってるか腕で挙げてるか

717 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:22.35 ID:PVtH3z4I0.net

威圧感とか舐められないとか言ってるやつは中学生か何かか？
それとも漫画に影響されてるのか知らんけど
社会に出たときに威圧感なんて出ててもコミュニケーション取りづらい変な人扱いやで
多少舐められてた方がむしろ得や

718 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:24.71 ID:zFXpxAk80.net

>>688
ガリガリなら腕立てとスクワットから
プロテインはまだいらない、普通の食事でタンパク質とって

719 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:25.51 ID:VnlV/VmxM.net

家でゴムチューブで筋トレしてるけど場所取らないからみんなもやるとええで

720 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:28.54 ID:/UOlMt470.net

182cmあるからあんまり体大きくしたくないんだが細マッチョみたいなのってなれるか？

721 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:34.99 ID:GHf86FNMr.net

筋トレってやれば必ず誰でも結果出るのになんで自称努力大好きの日本人がやらんのかね

722 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:37.67 ID:uNk0RCZV0.net

>>714
あージムで重りを引っ張る奴あったな
あれやらな背中大きくならんのやろなぁ

723 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:38.42 ID:FuYTYUK60.net

>>697
パンパンにはしないな
食事制限しつつ筋トレで細くなりつつ筋肉質にする

724 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:41.27 ID:zobwaYkk0.net

>>679
スマン画像間違えた
この時期H&Mのランニングシャツめっちゃコスパええ
https://i.imgur.com/5zgdAQf.jpg

725 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:42.69 ID:R4W6qMGS0.net

筋トレ民ってよく画像見てステロイドやってるって言うけどなんか薬特有の筋肉みたいなのあるんか？
何が違うのかさっぱりわからん

726 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:48.84 ID:JZUMJjKHd.net

喧嘩に筋肉って正直関係あんの？

727 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:02:51.81 ID:Rs4ohdA70.net

>>440
これな

728 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:12 ID:QnQXCJ9OM.net

>>709
お前が何を言ってるんだ

>>711
所謂細マッチョや
てかなんjは流石にマッチョ信仰強すぎや
程々が一番やで

729 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:12 ID:SqWnaU100.net

>>724
中国人やなあ

730 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:18 ID:AFx2lJaJ0.net

きついです

731 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:18 ID:MBrCgo4Pa.net

>>692
ワイはベンチ微妙やけど加重ディップスはめっちゃ胸に入るわ
逆にディップスは前傾してやっても三頭言うやつもおるしホント人によってちゃうな
ただフライは割と誰でも胸はいる言うから珍しいな

732 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:18 ID:/ihzDRoI0.net

>>703
いや懸垂は懸垂でやらんとできんで
斜め懸垂や鉄棒使ってやるとそのうちできる

733 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:18 ID:nIsqt3bsa.net

>>712
ランニングとか以外でなんかしらのスポーツやるには基本的にそういう場所に行かないといけないから筋トレに限ったことやない

734 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:21 ID:SDVh7guld.net

>>354
典型的なリブフレア体型じゃん🥺
姿勢治した方が良いよ
色々としんどいでしょ？

735 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:24 ID:zFXpxAk80.net

>>706
糖質の粉や
米とか食えないなら液体に混ぜてとる

736 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:25 ID:AhLOgUtQ0.net

チビがすき

737 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:28 ID:LzSnBOFf0.net

>>724
中国人で草

738 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:36 ID:ZFYdVscMM.net

>>724
おにぎりとか好きそう

739 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:38 ID:ojZDqpQ10.net

>>674
１週間休んだら取り戻すのに２週間以上かかるからな
実はマッチョになった後の維持が一番大変
人間って必ず飽きが来るからみんなマッチョになったあと止めて元に戻ってしまう

740 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:42 ID:N/lP+Gj70.net

>>728
持続できる範囲が一番やな

741 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:42 ID:UGy1H2ui0.net

>>721
日本人は筋肉付きにくいのもあるし仕事忙しくて暇が無いのもあるな

742 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:45 ID:axQLuSBDr.net

デカくなれば自信つくのかなー、謎の自信がつけばそれだけでいいんやけどなw

743 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:46 ID:iIBEXHVy0.net

>>725
肩がやたら巨大化するらしいぞ

744 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:51 ID:twWQ3ZRP0.net

このスレ立てたやつNG入ってるけど何したん

745 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:54 ID:TbPBaOic0.net

食事管理がちょっとね

746 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:54 ID:jCnGXX0r0.net

>>724
山下清

747 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:03:57 ID:LmsDpjKOp.net

>>703
懸垂て筋力もそうだけど動作の慣れが大きいから腕力で上に上がるなら時間の問題でいけるで
背中を使ってあげるのはもう一段階かかる

748 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:01 ID:yd7qDek3p.net

フィットボクシング初めて1週間
気持ちよく運動はできるが痩せてはないな

749 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:16 ID:uIbhhs9Z0.net

>>702
でも実際このガリガリからここまで来たのはマジで尊敬するわ
やってみると難しさがわかる

750 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:20 ID:RR7JsCqtd.net

>>702
右は写真が悪すぎるやろ、顎上げて上からみたいな見かたしたらそら良くならんよ

751 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:21 ID:I45ZFPj30.net

>>724
おにぎり似合いそう

752 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:21 ID:N/lP+Gj70.net

>>735
粉飴ってやつか、やっぱ筋トレってそこそこ金かかるンゴねぇ

753 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:24 ID:xAHSx7uud.net

デブなんやけど痩せてから筋トレしたほうがいい？

754 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:29 ID:89zhAnTka.net

>>717
さすがにそれはエアプがすぎる
ガタイとかの圧力で交渉優位に進められるのは基本だろ

755 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:32 ID:FuYTYUK60.net

自分の体に相性のいい食事見つけてから痩せるの楽になった

756 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:34 ID:3codJb9eM.net

>>724
生地うっすいなぁ
発展途上国かよ

757 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:35 ID:GHf86FNMr.net

>>726
技は力の中にあるby大山ますたつ

758 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:37.19 ID:6GLaIIeoa.net

>>716
何やっても肩のフロント寄りの位置に負荷感じてしまう感じやな
一応バズーカ岡田の動画でやってた肩徐々に落としていくやり方とかも試してみたが上手いポジションが見つからん

759 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:04:45.48 ID:oG6d/3p00.net

>>724
画伯やん

760 ：風吹けば名無し ：2020/08/20(木) 16:04:54.01 ID:9CynGb/Ha.net

本当に強くなれますか？

761 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:02.41 ID:CSAD12iu0.net

流行んないで欲しい
どうせ流行ったところで大きい筋肉が称賛されることはないから流行らないで欲しい

762 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:11.43 ID:ojZDqpQ10.net

>>678
いや、体重増やさなければいいだけ
ボクサーがゴリマッチョに ならないのは体重制限があるから
だから階級上げればボクサーもゴリマッチョになる

763 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:14.75 ID:8x35IO2MM.net

>>726
殺すつもりで襲いかかってくる奴には勝てない

764 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:28.67 ID:imN5nXVyd.net

>>676
むしろ変な目で見られない可能性があると思ってんのか

765 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:32.85 ID:axQLuSBDr.net

youtuberの筋トレしてる人ってステロイド使ってる人多いってマ？

766 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:38.01 ID:FuYTYUK60.net

以外タフ

767 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:38.99 ID:iIBEXHVy0.net

>>726
あるけど技術のが大切

768 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:46.67 ID:43yhZ2+B0.net

胸の外側の肉が落ちない😭

769 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:52.70 ID:MBrCgo4Pa.net

>>712
ぶらがり健康器具買えばマジで変わるけどな
室内用物干しにもなるし懸垂+ディップス+片足スクワットでなんとなく良い体になるぞ

770 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:05:59.11 ID:aMpWAQlq0.net

筋トレ半年して最近ダイエットしてるんやが腹がおかしい
170 60なのに腹出てるんやが…

771 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:01.17 ID:TV1f6Dub0.net

有酸素で体力維持にしてもデブはまずガッツリ身体絞ってからのがええ
野球選手なんか典型やけどめちゃめちゃな量食ってかつトレーニングするからみんな膝や腰壊す

772 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:01.24 ID:UGy1H2ui0.net

>>726
ヘビー級ボクサーとそれ以外じゃあ相手にならんやろ

773 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:03.19 ID:jCnGXX0r0.net

>>754
残念ながら筋肉には大して圧力がない
結局身長や

774 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:08.06 ID:/UOlMt470.net

がたい良くなったらＸＬとかでもパツパツになりそうやからやだ

775 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:09.38 ID:zFXpxAk80.net

>>752
YouTuberみたいな食事やサプリはいらんけどな
せめて睡眠時間はしっかりとるんやで

776 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:13.97 ID:kmBt2LLx0.net

ガチで筋トレ初めて一ヶ月（20kgダンベルもりもり挙げまくる）でやっぱ筋トレ最高やとなったんやが
ガチで腕負傷して筋トレできなくなって数ヶ月経つ
病院行ったが骨折はしてなかったが重いもの持つと未だに痛む

777 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:25 ID:FuYTYUK60.net

>>770
腸内環境整えるんや
色々やってみ

778 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:28 ID:HQ18oW/Ja.net

>>764
体幹も鍛えられるやろ

779 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:29 ID:IhqKqzUn0.net

>>626
じゃあ取り敢えず筋トレ先やるわ

780 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:33 ID:6GLaIIeoa.net

>>721
住宅環境もあるんちゃう？
ワイはクソ田舎やから平気やが日本の集合住宅やとダンベルバーベル置く場所も一苦労やろ

781 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:50.48 ID:tSyra1DPH.net

筋トレ3年目やけど才能なくてベンチ85で止まってるわ

782 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:54.46 ID:Rs4ohdA70.net

>>449
これは考えが浅いアスペ

783 ：風吹けば名無し：2020/08/20(木) 16:06:56.13 ID:N/lP+Gj70.net

>>775
サンガツ