一瞬で寝れる方法教えろ

1 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:31:21.37 ID:X54waOXWp.net

教えてくれ

2 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:31:32.35 ID:TLnVTzO70.net

寝る

3 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:31:38.39 ID:73AJmPzd0.net

暗くする

4 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:31:42.65 .net

飛び降り自殺や

5 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:31:43.10 ID:X54waOXWp.net

>>2
ファ！？

6 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:00.07 ID:X54waOXWp.net

>>3
もうくらい

7 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:09.18 ID:0011hv6/a.net

マックドカ食い

8 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:11.88 ID:X54waOXWp.net

>>4
君友達おらんやろ？

9 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:14.14 ID:SvYJhzb30.net

くすり

10 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:15.42 ID:0JJ4iUA/0.net

酢枕

11 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:18.55 ID:OLLWEzXC0.net

壁に頭を20回打ち付ける

12 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:19.10 ID:SfBqI8E6d.net

とりあえずなんjとじるんやで

13 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:23.79 ID:X54waOXWp.net

>>7
した

14 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:23.95 ID:eD8aTsxTa.net

酒を飲む

15 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:24.61 .net

>>8
おるで

16 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:27.28 ID:N/YZKZTWM.net

明日の夜まで寝ない

17 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:37.23 ID:X54waOXWp.net

>>11
永眠な

18 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:39.15 ID:fe6hbwB30.net

今日はもう諦��

19 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:47.80 ID:PhLx3e5l0.net

まずスマホ消せ

20 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:51.06 ID:GLvK5NAU0.net

ゆっくり実況を聞く

21 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:52.18 ID:j4yPFOOJd.net

前日に徹夜する

22 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:53.55 ID:s5uQhk6jd.net

頸動脈切る

23 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:32:58.15 ID:cwEw20jKM.net

オナニーしろ
それでも寝れんならもう一回しろ
絶対に寝れるぞ

24 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:00.07 ID:X54waOXWp.net

>>12
15分は目をつぶったが無理やった

25 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:17.48 ID:0JJ4iUA/0.net

YouTubeで暗い日曜日聴く

26 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:18.70 ID:gm9qym3lp.net

一瞬で寝れば一瞬で眠れる

27 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:19.88 ID:X54waOXWp.net

>>23
オナ禁中

28 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:31.14 ID:y/2XRnMB0.net

これしかない「エーテルまくら」

29 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:34.22 ID:X54waOXWp.net

>>25
死ぬやんそれ

30 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:36.99 ID:FeYptd+t0.net

大五郎イッキ

31 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:42.60 ID:X54waOXWp.net

>>28
ほう

32 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:58.02 ID:X54waOXWp.net

>>30
未成年なんだ！ (*^◯^*)

33 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:33:58.25 ID:h6P4nmotd.net

寝る2時間前から飯は食わない
スマホ見ない
風呂入ったらすぐ寝る
これで一瞬で眠れる

34 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:02.70 ID:trEsv2Ij0.net

メチルアルコール

35 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:17.35 ID:81UJzo5y0.net

日中動き回ればok

36 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:22.71 ID:0JJ4iUA/0.net

もうなんならエスタロンモカ10本くらい飲んで耐久ごっこする

37 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:29.02 ID:w6IqAnHc0.net

まず首を吊ります

38 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:29.36 ID:X54waOXWp.net

>>33
風呂はいった直後にベッドの上だけどもう40分たった

39 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:32.64 ID:y/2XRnMB0.net

>>34
メチルで目も散るなんちて

40 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:41.36 ID:FgSA70Xr0.net

柳龍光の手のひらの匂いをかぐ

41 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:51.25 ID:fW4gapOb0.net

そんなんあったら苦労せんわな

42 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:53.00 ID:otD22x6J0.net

セントジョーンズワートっていうサプリを飲む

43 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:34:59.68 ID:T802kI/i0.net

>>32
なんで未成年が大五郎知ってるんですかね…？

44 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:00.33 ID:gWMYDrsp0.net

すまくらをご存じない？

45 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:04.61 ID:T5gn0ZUT0.net

マックドカ食いはわりとマジで寝られる
体にはクッソ悪いけど

46 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:20.04 ID:X54waOXWp.net

>>35
やっぱり動くしかないんやか
省エネはダメなんやね

47 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:29.24 ID:0JJ4iUA/0.net

ネルノダ1,000本一気飲み

48 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:29.23 ID:HPl/MBFc0.net

頭の中で理想の世界を妄想するんだ🤗

49 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:35.51 ID:xzcrz0Iqp.net

ボディスキャン瞑想

50 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:35.58 ID:X54waOXWp.net

>>44
ガセなんやろ？

51 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:48.01 ID:B53/bvw10.net

ドカ食いやろ

52 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:51.12 ID:T9YvEh4a0.net

眠剤ザラザラ

53 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:35:57.08 ID:SbdGbHNb0.net

明日が来て欲しくないと考えるといつも眠れない

54 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:06.69 ID:On/RwKXhM.net

ウォーキングクローゼットで縄を首に巻くのが流行りらしいで😆

55 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:07.03 ID:tD46vjxT0.net

酒飲むと一瞬はすぐ寝れる
でもその後覚醒して寝れない
全く寝れないのは回避できるけど熟睡は不可

56 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:18.98 ID:Yn4EWxIx0.net

好きなvtuberを見て心を落ち着かせる

57 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:20.54 ID:trEsv2Ij0.net

>>39
医学部とかそうやって覚えるらしい

58 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:22.92 ID:RjjyOeEI0.net

羊数えてごらん

59 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:25.80 ID:0JJ4iUA/0.net

>>30
ビッグマンでもいい？

60 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:37.69 ID:xSFgvHKTd.net

睡眠っていうのは昼まで頑張った人へのご褒美やで？
寝れないってことは頑張ってないんや

61 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:43.60 ID:X54waOXWp.net

>>55
未成年だし一生酒は飲まん

62 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:45.19 ID:f/Dbs00t0.net

無という文字だけを頭の中で浮かべ続ける

63 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:36:47.45 ID:sL2PriajM.net

八十時間寝ないでいる

64 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:37:14.50 ID:T5gn0ZUT0.net

>>60
はえー

65 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:37:30.45 ID:X54waOXWp.net

>>58
これって意味ないらしいぞ
sheepとsleepの発音が似てるから知らんうちに催眠をかけとるらしいな

66 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:37:30.47 ID:MfdDmQei0.net

シバターの動画見る

67 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:37:40.34 ID:0JJ4iUA/0.net

広辞苑一気読み

68 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:37:42.05 ID:nN9RfxNM0.net

眠りを妨げるストレスをできるだけ無くすんや

トイレ行きたいなら行く
眩しいなら暗くする
喉乾いたなら水飲む
腹減ったならなんか食う
周りがうるさいなら耳栓でもする
なんでもやりようあるやろ

69 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:00.27 ID:X54waOXWp.net

>>63
職業ミラボレアスニートの七海かな

70 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:22.46 ID:d6RJGjwP0.net

>>60
至言

71 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:26.60 ID:fe6hbwB30.net

ブルーライトカットする眼鏡って効果あるのかな

72 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:32.40 ID:X54waOXWp.net

>>60
んじゃあバイトするわ
てか体力消耗しまくればええんなな？

73 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:33.03 ID:ZxWIa6CZ0.net

スヤァって言うとええで

74 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:34.26 ID:oEpw6XH+0.net

なんjをみない

75 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:36.25 ID:tD46vjxT0.net

>>61
一生とかイキってて草
適度に飲めたほうがええぞ

76 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:37.26 ID:IlWDdhci0.net

深呼吸しながら体の一部分ずつ力を抜いていくんや

77 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:50.93 ID:mt04dvA50.net

とりあえずスマホ弄るの止めろ
何もしてなければ1時間以内には寝れる

78 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:51.02 ID:sQF9NcXg0.net

オナニーオナニーオナニー

79 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:51.95 ID:X54waOXWp.net

>>73
( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…

80 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:52.97 ID:nN9RfxNM0.net

というかスマホやpcは寝る一時間前には禁止やぞ

81 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:38:53.04 ID:plgzwrPta.net

ウォッカを一本飲むだけや

82 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:03.74 ID:9v78wWdL0.net

つべこべ言わずなんJ辞めろ
液晶画面見るのはマジで害悪や

83 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:12.64 ID:FTOHcNso0.net

マジレスすると何でもいいから温かいものを胃に入れる

84 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:13.02 ID:0mdwpemf0.net

何回か手をグーパーしたら寝れる

85 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:15.10 ID:jQl8ucuI0.net

酒のんでシコる

86 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:18.44 ID:q1XJ7FGKa.net

食べ物たくさんたべる

87 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:24.61 ID:X54waOXWp.net

>>77
何もしないまま40分経っても寝れなかったからいまこうしてきいているんだよ

88 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:28.16 ID:tkS024rZ0.net

死ぬ

89 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:37.72 ID:nm1Ui2UV0.net

>>60
でも食べただけで眠くなっちゃうよ

90 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:41.89 ID:6GmmVuq60.net

>>76
これ体むずむずするから無理や

91 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:42.64 ID:0JJ4iUA/0.net

Googleで一生眠られる方法を調べる

92 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:45.95 ID:X54waOXWp.net

>>78
オナ禁中

93 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:52.74 ID:LsWG/c1V0.net

>>60
これ　頭なり体なりを動かして疲れさせないと眠くならない

94 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:53.18 ID:nN9RfxNM0.net

>>60
やめて

95 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:39:54.80 ID:mt04dvA50.net

>>87
スマホ開いてなければ今頃スヤスヤだったのに…

96 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:11.52 ID:f/Dbs00t0.net

半目で寝る

97 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:21.53 ID:V1UXj65q0.net

なろうオススメやで寝落ちに最適や

98 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:25.30 ID:SeqN05Nc0.net

本気で寝ようとしてないやん
そのまま起きてろ

99 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:31.63 ID:X54waOXWp.net

>>82
すまんその通りやな
40分何も見ずにベッドに横たわっていたが寝付けなかった

100 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:38.71 ID:ThWZI+Z+0.net

できるだけゆっくり呼吸する
無心で呼吸を10まで数える
10まで数えるをループ

101 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:40.21 ID:QyHKpqk00.net

部屋暗くして目を閉じて何も考えないようにする

102 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:45.90 ID:VKvHfdpv0.net

ラジオ深夜便聴きながら寝るのがルーティンや

103 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:47.28 ID:CiShNisT0.net

そんなものはない

104 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:40:52.76 ID:FUSa5tgk0.net

どうせ明日も用事ないんやから寝んでもええがな
朝まで語り明かそうや

105 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:00.04 ID:TnanuPto0.net

まあ血糖値バク上げだろうな

106 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:08.75 ID:cb7138WKa.net

全力でシャウトし続ければ3時間くらいで気絶して寝られる

107 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:09.35 ID:4/MIZRy6p.net

疲れてると気がついたら寝てる

108 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:15.68 ID:xzcrz0Iqp.net

>>65
日本語でいうと眠りと同じ発音の寝取りが一匹寝取りが二匹...って数えていけばええんやな

109 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:35.41 ID:OMTYUVMP0.net

ワイは最近脳内一人しりとりしとるで
５文字以上とかで縛るとほどよく詰まる

110 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:38.13 ID:6GmmVuq60.net

暗記系の勉強すれば眠くなる

111 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:40.24 ID:Q2vN75Jld.net

ワイ寝れない時はトイレ行ってソファーで10分くらいボーとしてベットメイクして寝るわ
リスタートはまじで効く

112 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:44.31 ID:T5gn0ZUT0.net

>>65
sleepの音ってより発音的に眠りに入る呼吸のリズムや強さが近いからやろアレは

113 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:50.70 ID:nm1Ui2UV0.net

膀胱に尿ためながらねろ

114 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:41:53.29 ID:3uf6QyrDM.net

ワイの子守唄を聞く

115 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:42:00.67 ID:3eRvTTOaa.net

一瞬で寝れば一瞬で寝れるよね？😅

116 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:42:03.14 ID:X54waOXWp.net

>>95
寝れる気配がしない
目をつぶっているだけで逆に疲れる
自然と目が開く
目をつぶっているとまぶたの筋肉がピクピクしてきつい
思わず目を開けてしまう
寝るってこんなに苦行なのか
まぶたの筋肉鍛えなあかんな

117 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:42:10.58 ID:wMpDoA9Y0.net

>>60
つまり昼寝は夜頑張っていた者のご褒美やな

118 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:42:26.58 ID:6uqKsO/E0.net

スターウォーズの雑魚兵の妄想する

119 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:42:35.23 ID:nN9RfxNM0.net

深呼吸をしながら自分の呼吸について意識するんや
「今吸っとるなぁ…」「吐いとる…」

寝れないのは何かを考えとるから脳が活発になってまうわけやろ？
それを無くすのにええんや、そのうち寝るで

120 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:42:55.82 ID:CNE7D+Ana.net

一発抜け

121 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:43:26.67 ID:lkE6uEUgM.net

カリウム水溶液静脈に注射

122 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:43:28.64 ID:9Wu8JmqK0.net

二連続オナニー

123 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:43:31.60 ID:ZUlbIrUM0.net

まず5chはやめる

124 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:43:37.85 ID:X54waOXWp.net

>>120
もうオナ禁やめてしまおうかなぁ

125 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:43:43.89 ID:0JJ4iUA/0.net

最終的にはコナンに眠らせてもらえ

126 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:44:44.64 ID:BEsywjdhr.net

>>108
チャンスか？

127 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:44:48.41 ID:ol1LNHgm0.net

ラジオ深夜便

128 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:44:52.10 ID:lkE6uEUgM.net

マジレスするとブルーライトオフにしてないやろ？
Twilightとかのブルーライトカットアプリ使ってオフにせい

129 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:45:04.09 ID:MycboOlxM.net

睡眠薬さんじょうのんどるねん
たすけて

130 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:45:46.21 ID:SvYJhzb30.net

>>106
その前に警察が来る

131 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:46:02.95 ID:CrY/XsrB0.net

今寝る為にすき家の牛丼特盛と唐揚げ食ってるわ

132 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:46:15.57 ID:T5gn0ZUT0.net

>>129
無理に寝ようと意識しない方がいいぞ
目を閉じるだけでも脳味噌は休んでくれるから安心して横になっとけ

133 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:46:28.81 ID:ybWT5oRla.net

脱力や脱力
まずは全身の筋肉を意識して一瞬でええから全部に力を込める
首回りから指先まで聞いたこともない筋肉や名前も知らん筋肉すべてや
筋肉は伸びすぎ縮みすぎを防ぐために力こめた直後に深い脱力ができる仕組みになっとる

134 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:46:49.16 ID:ybWT5oRla.net

まあ指に筋肉はないんやけどな

135 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:47:01.28 ID:X54waOXWp.net

>>128
してる

136 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:47:13.88 ID:yYWGADQYM.net

>>129
何飲んでるんや？
ワイはマイスリー２錠飲んでも寝れん時は諦めて起きてるようにしてるわ
寝れん寝れん寝れんって考えると頭おかしくなってくるで

137 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:47:16.56 ID:Wj8iNoWg0.net

それよりも疲労が取れやすい寝方教えてれ

138 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:47:41.92 ID:N4a42E/60.net

脱力
脱力したと思っても「まだ抜ける」って言い聞かせてもっと抜いていく
そうしたら寝れる

139 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:47:43.66 ID:X54waOXWp.net

牛乳飲むと寝れるのか...飲んでこよ

140 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:05.79 ID:jHgb21iod.net

https://finders.me/articles.php?id=2129

これ
米軍お墨付きやで
なんｊのゴミ共の方法なんかより信憑性がある

141 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:12.39 ID:jmcVlOhPd.net

あたんしんちのユズヒコがやってた方法ええぞ

142 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:19.16 ID:rWfFQK4Y0.net

とりあえず眠れなくても何もせずに横になれ

143 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:29.91 ID:WhZsxkgJa.net

ワイも不眠症で寝付き極端に悪いわ
寝付き良くしたい

144 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:46.40 ID:1mOygilHa.net

寝ようと思うから余計寝れない
横になってyoutubeでも見てれば自然に寝てしまう

145 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:49.34 ID:X54waOXWp.net

>>140
これ難しくね？寝れたことない

146 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:57.72 ID:nN9RfxNM0.net

>>124
オナ禁と明日の元気どっちが大事やねん

147 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:48:59.91 ID:5syI4Tyap.net

眠れない時に目を閉じて数分してああああもう無理！目開ける！！ってなるやん
そこから3分粘ると落ちるで

148 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:49:09.34 ID:fAdP1meE0.net

薬飲むとすぐ寝れるけど次の日めちゃくちゃボーッとするから徹夜の方がマシってなるわ

149 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:49:27.06 ID:jHgb21iod.net

>>145
6週間やれ
やって出来なけりゃお前は4%の人間や

150 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:49:31.93 ID:X54waOXWp.net

>>147
まぶたの筋トレするってことやな

151 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:49:32.13 .net

https://i.imgur.com/4GeVZ5Y.jpg

152 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:49:32.80 ID:uKVwMWRK0.net

なんJ見るのやめる
やめてないワイが寝れてないから間違いない

153 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:49:55.13 ID:X54waOXWp.net

>>151
おまやめろ

154 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:50:12.59 ID:6BpeFbcf0.net

普通全身の力を抜いて頭を無にして自らを精神体と化し宇宙と一体化してるうちに寝てるよね

155 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:50:12.93 ID:X54waOXWp.net

>>146
オナ禁やな

156 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:50:20.13 ID:ybWT5oRla.net

あとアイマスクと光目覚ましは効果的な気がする

157 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:50:30.01 .net

オナ禁できるかな
https://i.imgur.com/SsCuLo9.jpg

158 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:50:51.30 ID:7MBuhyVDd.net

ワイはこれ
https://youtu.be/44OIYhSeN0c

159 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:51:12.95 ID:nN9RfxNM0.net

>>155
じゃあしゃーない

160 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:51:27.47 ID:X54waOXWp.net

>>157
きれいなおっぱいやな...

161 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:51:28.97 ID:VT2LLPy0a.net

ヘリウムガスを吸う

162 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:51:38.08 ID:0JJ4iUA/0.net

続きが気になるなら調べろ
https://i.imgur.com/cudAyXi.gif

163 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:51:42.90 ID:O9Viq5XV0.net

オナニーや
オナニーしたら眠れるし
オナニーしたら起きられる

164 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:52:24.45 ID:ZmyJpy8aa.net

>>157
これゴム製やろ
谷間がガチでキモい

165 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:52:29.09 ID:X54waOXWp.net

>>162
どういう状況やこれ

166 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:52:36.61 ID:ddrwas6ur.net

オナニーして体力減らせ

167 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:52:56.45 .net

オナニーせんならもう貼らんわ
https://i.imgur.com/SucHvyr.jpg

168 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:53:02.25 ID:fAdP1meE0.net

徹夜してもカフェインばちばちキメれば一日くらいはなんとかなるで
ただ次の日寝れるという保証はないが

169 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:53:08.74 ID:amjqAjMVM.net

銀魂にこんな話あったな

170 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:53:43.99 ID:0JJ4iUA/0.net

https://i.imgur.com/fWxoizP.jpg
ほな、また

171 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:54:06.54 .net

https://i.imgur.com/SucHvyr.jpg

172 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:55:35.93 ID:GfKxYa2rr.net

https://i.imgur.com/w8Qz17J.jpg
ワイも貼る

173 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:55:46.49 ID:cQuMflvad.net

30分くらい歌詞なしの曲聞聞きながらなにもするな
寝れなかったら諦めて
わいはいままで一度も失敗したことない

174 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:55:53.89 ID:3QuevtSb0.net

朝起きるの辛すぎるんだがどうしたらええんや

175 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:56:10.49 ID:X54waOXWp.net

>>172
美味そう

176 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:56:19.28 ID:ol1LNHgm0.net

>>174
仕事やめろ

177 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:56:32.81 ID:X54waOXWp.net

>>173
モンハンの音楽とかでもええか？
EDMとか

178 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:56:41.98 ID:plgzwrPta.net

原理的に
スイッチ一つで寝れるようにならんかなあ

179 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:56:49.61 ID:OpGrdpIZ0.net

なかなか寝付けない奴、騙されたと思って「すまくら」試してみろ！！すぐ寝れるぞ！！！！！


やり方は簡単！！

1.コップ1杯の酢(200ml)を枕全体にかける　※足りなければ足してもよい
2.寝る

たったこれだけ！！！

180 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:57:41.72 ID:cQuMflvad.net

>>177
いいんでない？
わいは東方聞いてるけど

181 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:58:03.21 ID:GfKxYa2rr.net

まあ、真面目に答えるならワイの場合は超クールな目薬さすとすぐに眠れる

182 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:58:05.42 ID:71ZdQISz0.net

すまくら

183 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:58:06.65 ID:X54waOXWp.net

>>180
はえーサンクス
東方も好きだしどっちも聞くわ

184 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:58:13.87 ID:e9bH/IoMM.net

GABA効くで
1500mg飲めばすぐ寝れるわ

185 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:58:25.63 ID:9FzLp8ZL0.net

>>54
ウォーキングクローゼット？

186 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:58:27.55 ID:X54waOXWp.net

>>181
ありがとう

187 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:58:40.94 ID:5rqgcxbj0.net

なんかここ最近ずっと考えてたことなんやけど
やっぱ早い段階からベッド入ると余計寝れなくない？
昨日は普段寝る時間ギリギリにベッド入ったら速攻で寝れたわ

188 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:59:00.14 ID:u2rOWskC0.net

syamuの和歌山旅行目瞑りながら聞いてみろ一瞬で眠れるぞ5年くらいお世話なっとるわ

189 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:59:03.15 ID:xAMk7uCs0.net

布団に入ると急に体の痒みとか周りの音とかが気になって急激に眠れなくなる

190 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:59:27.09 ID:plgzwrPta.net

オルニチンは効いたわ
けど飲みまくってたら利かなくなったわ

191 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:59:32.08 ID:zY6MMSM20.net

筋トレした日とサウナ行った日の夜の眠気は凄い
両方やった日はマジで凄いで勝手に落ちる

192 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:59:50.05 ID:cQuMflvad.net

>>183
わいも寝るわ
いい夢見ろよイッチ

193 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 01:59:53.72 ID:vGfdXfE+0.net

充実した一日を過ごす

194 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:00:24.26 ID:JzGILdiQ0.net

>>188
興味無い音声流すのは効きそうやな

195 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:00:54.21 ID:jzExN5nJ0.net

寝ないといかんと思うほど寝れんくなるしギリギリまで起きとくのがええね

196 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:01:05.22 ID:JOl/JbuC0.net

3日間起き続ける

197 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:01:36.91 ID:nN9RfxNM0.net

アロマオイルええぞ
100均で売ってるやつはただの人工的な香料やから気をつけてな、匂いもほとんどせん
loftやニトリや無印のちゃんと植物から絞ったやつにするんやで、そこそこ高いけどな

お香もええな
臭いが嫌いじゃなければ普通の線香でもたぶん効果あるで

198 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:01:47.44 ID:5t5S9MIM0.net

逝く

199 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:01:56.24 ID:99xT1PqZ0.net

ネルノダはほんまに効くんか

200 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:01:59.64 ID:ZBq8Tmpv0.net

4秒鼻から吸って7秒止めて8秒かけて口から吐く
を繰り返す

201 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:02:25.22 ID:E3pGTQxh0.net

寝る前1時間はスマホ弄らないっていうけどその1時間何して過ごすんや？

202 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:02:46.77 ID:yYWGADQYM.net

>>199
あれは飲んだら眠くなるんやなくて睡眠の質を高める補助をするってやつやでな
寝起きが多少良くなる程度で全然眠くならん

203 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:03:17.29 ID:WhZsxkgJa.net

>>197
犬猫飼っとたら無理やな

204 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:04:00.10 ID:nN9RfxNM0.net

>>203
たし🦀

205 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:04:21.12 ID:nN9RfxNM0.net

もしかしてイッチは寝れたんかな？

206 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:04:37.25 ID:xhQKNhrh0.net

意識的に意識を落とせるときはすぐ寝られるんだけど
最近は考え事しちゃってできないわ

207 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:04:39.90 ID:Y4uzhJ6D0.net

適当な英単語思い浮かべて、その英単語のつづりの文字が頭文字の英単語を出していくゲームするんや
flashやったらfree、language、another、supreme、homerunって具合に
終わったら次の英単語で同じことやる。だいたい2個終わる前に寝てる

208 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:05:15.40 ID:PVJebiXNd.net

寝れない時は逆に寝ようとしないで部屋の電気つけたり本読んだりしたほうが良いと言われたな
眠剤のみのワイが精神科医に言われたから間違いないで

209 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:05:20.55 ID:nN9RfxNM0.net

イッチも寝たみたいやしワイも寝るで
おやすみやで〜

210 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:06:07.70 ID:zIFITVN70.net

ワイの大学の材料力学2のオンライン講義の動画見る

211 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:06:15.99 ID:pGSP2lm70.net

あずきのチカラっていうレンチンしてあっためるアイマスクあるんやけどそれ使うとええで
マジでクソおすすめ

212 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:07:04.18 ID:5eRKEfnCp.net

部屋暗くして適当に動画の音声だけ小さい音で流すのええで
会話とかやったらきいてしまうからゲーム実況とかニュースとかがおすすめや

213 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:07:32.10 ID:nGujYGuRH.net

結局睡眠薬が害が無くて一番良い

214 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:07:47.49 ID:nN9RfxNM0.net

寝れないんやが…

215 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:08:17.09 ID:OkYnRsUo0.net

部屋暗くして横になって宇宙を漂ってる妄想に耽る

216 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:08:23.69 ID:WyBSGC8g0.net

ドリエル3錠飲む

217 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:08:43.69 ID:5t5S9MIM0.net

宇宙ヤバイ

218 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:10:17.48 ID:WhZsxkgJa.net

>>213
マイスリーは奇行がヤバイぞ。

219 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:10:23.79 ID:Y4uzhJ6D0.net

>>217
宇宙ヤバイかもしれんけど個人的には深海も気になって仕方ない
こんだけ何万光年先に生命の痕跡とか言って騒いでる時代に地球の海が5%しか調査できてないとかロマンありすぎる

220 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:10:29.18 ID:S6Lsa1ot0.net

>>60
働いてた時ストレスでほとんど眠れなかったんたが

221 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:12:36.08 ID:8nciTjCrr.net

スマホとか最悪やんけ
今すぐ閉じてねろ

222 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:12:48.94 ID:yYWGADQYM.net

>>218
やっぱマイスリーって奇行出るんか
記憶にない自撮りが大量にあったりして困る

223 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:13:17.52 ID:8nciTjCrr.net

>>214
なんJしながら眠れないんだが...って馬鹿か？

224 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:13:23.33 ID:5syI4Tyap.net

>>220
今も寝れてねえくせに偉そうな口聞くな無職

225 ：風吹けば名無し：2020/10/12(月) 02:13:43.36 ID:c3O3PcIf0.net

>>222
怖すぎやろ