自律神経失調症が治らん

1 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:43:40.25 ID:L7kIvbTXa.net

今日は3時間しか寝られんかった

2 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:44:14.63 ID:75o5Skun0.net

かなしい

3 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:44:28.01 ID:L7kIvbTXa.net

日光浴びたり散歩したりしてるんやけどな

4 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:45:08.04 ID:L7kIvbTXa.net

昨日あたりから鬱症状も若干出てきたし

5 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:45:35.85 ID:4a5UzpFp0.net

ワイもたまにねれんけど気にせんのが一番
またねれん買ったらどうしようって悩むとそれが一番しんどい

6 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:45:47.42 ID:L7kIvbTXa.net

マジで治らん
1千万借金してでも治したいわ

7 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:45:56.48 ID:HPL7mWmn0.net

お薬飲んでないんか？

8 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:46:39.04 ID:102e0pOg0.net

無理なもんは無理や
上手く共生するしかない

9 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:46:57.35 ID:2NKxyPIJd.net

人に辛さを分かって貰いにくいのがキツいな

10 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:47:04.75 ID:L7kIvbTXa.net

>>5
ここ数週間仕事もあんまり集中できなくて
その最中に引っ越してきた隣人の騒音で悩まされて悪化して
めっちゃ気分落ち込んできたのもキツい鬱入りかけてる

11 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:47:16.49 ID:L7kIvbTXa.net

>>7
飲んでないで

12 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:47:37.52 ID:4NhAwUiL0.net

病院行け

13 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:47:40.33 ID:L7kIvbTXa.net

>>8
マジでこれ治らんのかな

14 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:47:43.36 ID:b/Un+ZsG0.net

病院行ってる？

15 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:48:27.73 ID:inM9I9pF0.net

風呂入ったりサウナいけ
あと寝る前に足つぼマッサージな

16 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:48:32.58 ID:q9tPOLdkr.net

わいこれで仕事辞めたわ
ストレス無くしたら治ったで

17 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:49:00.02 ID:L7kIvbTXa.net

>>9
それな
たいした仕事じゃ無いんやけどワイには合わなすぎて担当外してくれって半年言い続けても変えてくれんくてマジで長期療養手前まで来てマジで無理ですってのが数週間前やわ
もっと早く変えてくれたらこんな悪化しなかったのに

18 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:49:03.99 ID:Er5i5C9I0.net

自律神経失調症ってのは表面化する症状の総称なんやで
鬱が発端になってるんやったらそっちを治療せなアカンし、生活リズムの乱れとか過労とかが発端なんやったらそっちを調整せんとアカン

19 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:49:17.87 ID:nXaR/nrla.net

スマホいじりながら寝るな

20 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:49:21.44 ID:HPL7mWmn0.net

>>11
ワイもコロナで学校行かなくてもよくなって自律神経やられたんや
心療内科でフルニトロゼパムとベルソムラって薬飲んだら嘘みたいに治った
イッチもｐ我慢せんと病院行くんや

21 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:50:13.65 ID:L7kIvbTXa.net

>>12
>>14
前は病院行ってたけど薬飲んでも内臓に負担掛かって逆にしんどくなって意味無いから整体とかに行ってる

22 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:50:53.06 ID:L7kIvbTXa.net

>>16
しばらく休んでたことあるけど治り切らなかったしなぁ

23 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:51:09.70 ID:380Q4odv0.net

昼夜逆転を繰り返してるわ死にてえ

24 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:51:28.09 ID:pDGBIZHW0.net

仕事なんて辞めたらええねん
あかんなったら死のうや！

25 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:51:57.11 ID:N8eqhQmf0.net

季節の変わり目はきついな。寝ても1時間くらいで目が覚める

26 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:52:09.10 ID:zLa1D7ee0.net

運動しろ。対して動いてないだろうから3時間も寝れば充分すぎる

27 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:52:43.05 ID:cAeZxVMU0.net

スマホを机に入れてから暖かい布団に入るんや
即落ちやぞ

28 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:53:17.31 ID:gpDKasF+a.net

毎朝朝日を浴びる
運動する
寝る時にスマホいじらない
以上

29 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:53:42.03 ID:L7kIvbTXa.net

>>18
ストレス耐性が低くなってストレス受けるほどしんどくなるのは鬱？
集中力低下したりもある
病院やとその時点では自律神経失調症って言われたんや
死にたいってなったら病院で鬱って言われてしばらく休んだけど、やっぱストレス耐性は下がったままやねん

30 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:54:14.62 ID:orf5BzvHr.net

鬱と不眠症と昼夜逆転を直せ

自律神経失調症の入り口は2つで
鬱か昼夜逆転かだ
リラックスで眠れていないからそうなる

俺は8年くらいでようやく抜けられた

31 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:54:48.39 ID:MPsiIeF/0.net

たき火の動画を流しながら寝たらいいらしいよ

32 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:55:06.89 ID:V1zXP49b0.net

テレワークで自律神経ぶっ壊れたで

33 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:55:09.80 ID:L7kIvbTXa.net

>>20
お薬って一時的に症状マジにするだけで根本的には治せないんちゃうの？
ワイも前はセディールっての飲んでたで
でも飲む方がしんどくなってくるんや

34 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:55:22.27 ID:aLYNW0ojp.net

ワイも多分その病気やと思う
昼夜逆転しとる

35 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:55:23.18 ID:3/cUvAdr0.net

開き直って夜勤にすれば？

36 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:56:25.40 ID:L7kIvbTXa.net

>>30
なるほどな
鬱の方が本体やったか
でもどうやって治したん？
たまに運動と日光浴びたりしてるで

37 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:56:38.23 ID:sn2elQVHa.net

自律神経失調の8割は甘えた生活から来るもんやと思ってるわ

38 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:56:43.93 ID:orf5BzvHr.net

>>29
鬱も自律神経失調もストレス耐性を下げる
ストレス耐性上げるためにビタミンCを採れ

運動しろってのはNG
そんなことで抜けられるのなら俺は8年もかからなかった

39 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:56:50.22 ID:L7kIvbTXa.net

>>32
マジで治らんからな

40 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:57:10.71 ID:4NIBgwJk0.net

スマホやPC・TVを絶てるならすぐ治るけど
無理なんだろうな

41 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:57:15.17 ID:h2qfc0Xd0.net

仕事やめても半年くらいかかったわ治るの

42 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:58:00.34 ID:h+t0Ll2p0.net

治るんか？

43 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:58:11.61 ID:L7kIvbTXa.net

>>37
ワイの場合は元はパワハラ上司やからなあ
体壊してからは一見だらしない生活やけど、したくてしてるわけじゃ無いんや

44 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:58:12.64 ID:orf5BzvHr.net

>>36
不眠と昼夜逆転が治ったと同時によくなった

俺は全身筋肉痛と首の筋肉がしまって呼吸が苦しくなり、頭に血流がいかなくて昼夜意識朦朧になったけどそれでもよくなったぞ

45 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:59:30.56 ID:orf5BzvHr.net

>>35
夜勤は自律神経失調症の発症と悪化の原因

46 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 05:59:56.91 ID:L7kIvbTXa.net

>>44
昼夜逆転は今はしてないから治すなら不眠の方やな
6時間くらい寝ても寝た気がしないんやけど運動しかないんかな？
1時間くらいジムでガッツリ筋トレしても睡眠の質良くならんねんな

47 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:00:16.08 ID:h2qfc0Xd0.net

ワイは冷や汗が止まらないのと
仕事ができなくなってやめて、
やめてからは微熱がずっと下がらないのと
夜寝るときにすごい寒気がするのがつづいた

48 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:00:20.01 ID:L7kIvbTXa.net

>>45
だよな
夜勤したら死ぬと思う

49 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:00:49.66 ID:AVShoCdgr.net

自律神経失調症による多汗と喉のつまりは治ったが
無気力と不眠は全然治ってへんわ

50 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:01:00.15 ID:wyWJeLKhx.net

そもそも自律神経失調症が謎多すぎるわ

51 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:01:15.01 ID:L7kIvbTXa.net

>>47
変な汗出るのは前は酷かったけど最近マシやわ
どうやって治したん？

52 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:01:26.59 ID:Er5i5C9I0.net

>>29
憂鬱な気分が長期に及ぶようなら早く心療内科行ったほうがええ
でも自傷的な祈念症状がなくてただただ身体が重いとか微熱があるとかの症状だけが数週間とか数ヶ月続くみたいな症状やったらCFSの可能性が出てくるから心療内科とかに先に掛かってまうとややこしいことになるから気をつけるんやで

53 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:01:41.69 ID:orf5BzvHr.net

リラックスして眠れていなくて
前日の疲労が抜けていないから、毎日毎日疲労がたまっていく
毎日寝不足だからストレス耐性も下がって披露しやすくなる
スパイラル

肩こりになって、腰痛になって、背中がおかしくなる、終いに首までこりだして筋肉の硬直で首が締まりだす

54 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:02:10.40 ID:GtbJJEcLd.net

夜勤で自律神経失調なるならワイがガイジになってないのはおかしいで

55 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:02:19.51 ID:0Yo3pcK3d.net

一回薬で無理やりでも寝るようにしないとダメや

56 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:02:44.21 ID:h2qfc0Xd0.net

>>51
身体の方の病気かと思って内科通ってたけど原因不明で
家で休むだけやったわ
半年で自然に治った

57 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:02:54.28 ID:L7kIvbTXa.net

>>49
>>30によると鬱→自律神経失調症の因果関係やって
重要なのは不眠をどうやって治すかやろな

58 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:03:20.51 ID:AS8TRiFlr.net

ワイそれで免疫落ちて頭が皮膚炎になって大変な思いした

59 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:03:26.25 ID:L7kIvbTXa.net

>>56
仕事辞めてからはどんな生活してた？

60 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:03:44.36 ID:5DonzRZs0.net

漢方飲んだりしつつビタミンとるのが重要やわ
不眠症は少しあるけどそれ以外体調には影響でなくなった
マルチビタミンサプリのめ

61 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:03:57.19 ID:P0WS07OP0.net

イッチは真面目なんやな
ストレス抱えちゃあかんで

62 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:04:32.66 ID:orf5BzvHr.net

>>46
リラックスして眠れてないから10時間寝てもダメなんだと思う
疲労も抜けない
運動をして、決まった時間に寝て、ストレスも避けたほうがいい

63 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:04:32.75 ID:L7kIvbTXa.net

>>53
多分それや
結局どうしたら睡眠の質良くなるんや…

64 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:04:36.26 ID:SIuCFI6s0.net

ワイも動悸と冷や汗に悩まされとるわ

65 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:04:43.29 ID:h2qfc0Xd0.net

>>53
そうそうストレッチやりまくらんと寝れないんよな
ガチガチになる感じわかるわ

66 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:04:58.82 ID:L7kIvbTXa.net

>>54
順調に寿命削っていってると思うで

67 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:05:46.67 ID:L7kIvbTXa.net

>>60
エビオス飲んでるわ

68 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:05:48.15 ID:zFjq0KUSd.net

ワイも在宅勤務になってから昼夜逆転したんやがスマホいじり過ぎかと思っとるで
今日も9時にとりあえずPC開かなきゃやけど寝れんわ

69 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:05:56.00 ID:L7kIvbTXa.net

>>61
ありがとう

70 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:06:24.20 ID:h2qfc0Xd0.net

>>59
一日10時間は寝てたわ
寝汗もすごくて洗濯におわれてた

71 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:06:34.17 ID:4NIBgwJk0.net

大体の人はスマホを手放すだけで治っている

72 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:06:50.61 ID:5DonzRZs0.net

夜勤の場合は寝るとき真っ暗にしとけよ
明るくても寝られるから〜とかなめてるといつの間にか体に来るぞ

73 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:07:18.77 ID:Er5i5C9I0.net

>>63
過労で抱える精神的ストレスが肉体的な疲労を上回っとるから眠れんのや
とりあえず肉体的疲労が精神的疲労の割合を追い越すようになれば眠れるはずやで

74 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:07:57.79 ID:L7kIvbTXa.net

>>70
なるほど
副交感神経優位な状態をしばらく続けるのが良いのかな
元々交感神経優位が続いて壊れた訳やから

75 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:08:31.01 ID:np19YCgX0.net

体ムズムズし過ぎて寝られへん
しかも今日からマウスピース矯正始めたからムズムズ加算されて死んだ方がマシなぐらいしんどいわ

76 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:09:01.58 ID:orf5BzvHr.net

全身が凝りだしたら低周波治療器は効果あるで

整骨院に行ってもまず低周波治療する
俺は何の検査を受けても異常なしやったけど、整骨院では全身の筋肉が硬直していて異常と言われた
（電器）低周波治療と何十分もマッサージ受けてようやく血流が良くなったけど
不眠が治るまでは翌日になったら浅野全身筋肉痛から始まって、一日中全身が凝ってた
平衡感覚を失ってまともに歩けなくなった

77 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:09:07.73 ID:h2qfc0Xd0.net

あとワイは激務やったけどデスクワークだったのもあるかもな
毎日終電までパソコンとにらめっこで
職場の雰囲気も悪かった

78 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:09:41.69 ID:DY3MenU60.net

前の会社辞める前はワイも寝れんかったし謎の下痢したり
帯状疱疹出たりしたんや
ストレス感じてないようで身体では感じてたんやろな免疫落ちて色んな謎の体調不良なりまくったで

79 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:09:48.87 ID:zFjq0KUSd.net

寝る時音が欲しくてパソコンでYouTube垂れ流しとるんやけどアカンかな
あと遮光カーテンでも朝方うっすら明るいのが気になってまう

80 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:09:57.34 ID:cpMrcx1kd.net

睡眠はほんと永遠の悩みやね

81 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:10:11.74 ID:L7kIvbTXa.net

>>73
精神的なストレスは睡眠で減るはずやのに睡眠が浅いから今日も既に限界超えてるって感じやわ
そこまで体疲れさせるって3時間くらいかかりそうやしなぁ
精神的ストレスを減らす方法ってヨガとか瞑想以外にある？

82 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:10:47.37 ID:L7kIvbTXa.net

>>75
コーヒー飲んでる時期はムズムズあったけどカフェイン取りすぎとかではない？

83 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:11:22.34 ID:wyWJeLKhx.net

>>75
ワイ身体むずむずして寝れない時はストレッチしてるわ
寝ながらでもいいから身体捻ったりしてる

84 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:11:26.28 ID:oEvyjjHIM.net

子供の頃から寝付けないとかあったから夜勤とかスマホは関係無いと思うわ

85 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:11:34.74 ID:4NIBgwJk0.net

どうしてもスマホを手放せないなら寝る前2時間は絶対にスマホを触らないだけでも効果はある

86 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:11:46.21 ID:GImFzQqH0.net

3年経っても治らんわ

87 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:11:54.95 ID:orf5BzvHr.net

コーヒーとかレッドブルとかリポビタンDとかカフェインが入ってるもんはやめたほうがええで
興奮剤やから眠りが悪くなる

88 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:12:06.14 ID:DY3MenU60.net

>>76
ワイは身体ぶっ壊れてたの直してる途中なんやけど針をしてもらってそれに低周波治療してもらっとるけどええよな低周波

89 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:12:30.30 ID:GImFzQqH0.net

>>84
あるぞ
より悪化するんやで

90 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:12:42.62 ID:L7kIvbTXa.net

>>52
CFSって初めて聞いたわ
しんどい状態でさらに無理すると何故かわからんけど死なないと！ってなって来てめっちゃ怖い

91 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:13:19.22 ID:puHr6QyC0.net

>>85
これが難易度高いのよなあ

92 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:13:26.85 ID:L7kIvbTXa.net

>>85
なるほどな…
でもやる事ないしな
テレビなら良いん？

93 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:13:46.34 ID:Yo7JRK5pM.net

自律神経失調症の人は大体食いしばりで顔が凸凹していやりからすぐ分かる

94 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:14:01.76 ID:KhqYFqiv0.net

ワイは銃で立て篭りの家族○す夢見たわ
なんか、朝からすげー苦しい

95 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:14:02.73 ID:oEvyjjHIM.net

>>89
人によっては違うやろ
スマホ見ながら寝落ちするときもあるし

96 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:14:05.42 ID:N8eqhQmf0.net

1日のサイクルが24時間周期でまわらんから寝不足になりがちで辛い

97 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:14:07.32 ID:LRvmsJTn0.net

昼間しか寝れん体になった　
夜寝ようとすると頭痛と動悸がして目が覚める

98 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:14:30.74 ID:Er5i5C9I0.net

>>81
ある程度のラインを超えてもうてるとリラクゼーションは逆効果にもなり得るからな
ホンマは自体が好きなこと楽しいことを目一杯やるのがええ
できれば腹よじれるくらい笑えるものがあればええねんけどな

99 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:14:36.37 ID:L7kIvbTXa.net

>>76
凝りは整体で治してもらってるから最近はあんまりないけど
低周波やった事ないわ
高いの？

100 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:14:47.62 ID:4NIBgwJk0.net

>>92
音だけなら騒々しい音でなければ大丈夫
できればリラックスできる環境音やオルゴールやクラシックが理想

101 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:15:39.91 ID:orf5BzvHr.net

>>84
リラックスして眠れないことでなるから、両方関係あるぞ

夜勤でリラックスして眠れなくなる奴多い
寝る前に強い光を浴びる事でリラックスして眠れなくなる奴も多い
コーヒーとかレッドブルとかリポビタンDとかカフェインが入ってるもんの影響でもリラックスして眠れなくなる奴も多い
強すぎるストレスでもリラックスして眠れなくなる奴が多い
鬱病からの派生

このあたりが自律神経崩壊スパイラルのスタート

102 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:15:53.53 ID:oEvyjjHIM.net

中2までおねしょしてたわ
多分自律神経と関係あるやろ

103 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:15:54.77 ID:P0WS07OP0.net

ワイも浅い睡眠しかとれなくて動悸と軽い鬱になったことあるから気持ち分かるで
ストレス抱えないのが一番や、治るもんだから安心しとき

104 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:16:00.37 ID:vPRoY2Uo0.net

ぷぷぷ…ｗワイの統合失調症とバトルできそうやね…ｗ

105 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:16:14.31 ID:L7kIvbTXa.net

あと隣人が深夜12時過ぎても重低音の音楽聴いてたりもしんどいわ
今週引っ越して来たっぽいんやけど

106 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:16:31.20 ID:wvaLVmOja.net

自律神経失調症ってとりあえず原因わからんやつにつけられるイメージやけど
病院行って診断貰うんか？

107 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:16:57.92 ID:yNDX79gt0.net

ワイも同じ症状やったけど頸性神経筋症候群って診断されて治療したら治ったわ

108 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:17:15.12 ID:CKoo7uRNM.net

俺は目のショボつきがハンパないわ

109 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:17:42.88 ID:orf5BzvHr.net

>>99
保険がきかないから高いね
３０００円でも週に2回行くだけでとんでもない金額になるでしょ
俺は毎日筋肉硬直するから金銭的に無理やった

４０００円でオムロンの低周波治療器を買って自分で電気治療してたで

110 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:17:48.81 ID:L7kIvbTXa.net

>>103
ありがとう今日頑張れそうな気がして来た
やっぱりストレスから離れたら寝られるようになって治った感じ？

111 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:17:59.68 ID:LrU+xzN10.net

フレックス最高や
マジで寝たい時に寝れる

112 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:18:06.80 ID:L7kIvbTXa.net

>>102
知らんけど多分あるやろな

113 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:18:36.60 ID:yA7zctPO0.net

仕事やめて、薬飲むしかないぞ

それでも治らんがな

114 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:18:57.81 ID:oEvyjjHIM.net

夜が好きなんや

115 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:19:23.30 ID:GImFzQqH0.net

>>102
千原ジュニアは成人しても脱糞してたからあるはずや

116 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:19:23.85 ID:NH1F5eIt0.net

ワイは胸が痛くなる

117 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:19:35.14 ID:L7kIvbTXa.net

>>106
まあ正式な病名ではないけど、強いて言うならそれって言われたな
「死にたい死にたいって考えちゃうんです」って言うまでは自律神経失調症扱いされてたけど無気力とか頭動かないとかあったんやからもっと早く鬱認定して休職させて欲しかったわ
その方が早く治ってたやろに

118 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:19:35.36 ID:orf5BzvHr.net

>>106
病院に行って、いろんな検査して何も異常が出なかった場合に付けられる
そして治す方法はまともに提示してもらえない
手帳もない
鬱病や不眠症の症状があれば鬱病や不眠症の治療に進むことはある

119 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:19:56.02 ID:Ru/wSUsld.net

きつい場合は投薬しかない 症状弱なったら減薬→断薬
ワイみたいに個人の意思で断薬すると離脱症状エグいからお医者さんと相談しながらやりや
酷いヤブ医者は薬漬けにするから気をつけてな

120 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:20:13.06 ID:Er5i5C9I0.net

>>90
それは鬱やろな…
まぁ一言で鬱と言っても種類もいっぱいあるしそれぞれに合う薬も治療法もちゃうからな
ちなCFSは従来は慢性疲労症候群っていう大きな括りにされとったものなんやで

121 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:20:14.85 ID:vPRoY2Uo0.net

>>111
お仕事エアプやから分からんのやけどやっぱ一流企業なんか？

122 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:20:46.09 ID:yA7zctPO0.net

無理に寝ないで起きる時間を毎日同じにするんや

眠たくなるまで起きて、起きる時間まで寝れなかったらその日は寝ない

ふとんの中にいる時間を必要最低限にしろ

まどろむとかしたらいかんぞ

123 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:21:15.06 ID:GImFzQqH0.net

>>113
むしろいつ寝てもいいからなかなか治らんよな
社会復帰できるか不安も襲ってくるし

124 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:21:44.65 ID:Ru/wSUsld.net

ワイは糖質と鬱まで行ったけど今じゃ薬無しの生活や
この手のスレで聞いたら末期一歩手前の強いやつを初期に処方して減薬する神采配やってくれてたわ

125 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:21:45.95 ID:RhzcyCK+0.net

耳鳴りが激しいンゴ

126 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:21:48.15 ID:aUThIBlw0.net

なんもやることないくせにエナドリとかコーヒーとか飲むのやめたほうがええんかな
やめられへんわ

127 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:21:52.25 ID:L7kIvbTXa.net

>>122
あぁ…テレワークでまどろみ増えてるわ
カフェイン摂取とかでそう言う時間減らすわ

128 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:22:07.68 ID:4NIBgwJk0.net

布団の中で寝ながらスマホをいじっている
この時間をいかに減らせるかが鍵となる病気

129 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:22:10.25 ID:h+t0Ll2p0.net

死にたくなるのも自律神経失調症なん？

130 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:22:20.53 ID:/w0h141Z0.net

朝飯食べたら散歩やな

131 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:22:45.36 ID:P0WS07OP0.net

>>110
ストレス取り除いたら治ったで
食事も重要や、美味しいものいっぱい食べるんやで

132 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:22:54.06 ID:L7kIvbTXa.net

>>128
確かにそう言う時間多いわ
しかもなんj率高いし最悪かもしれんな…

133 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:23:22.14 ID:yA7zctPO0.net

>>127
カフェインとかやめたほうがええんちゃうか？

睡眠導入剤だけにしとけ

134 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:23:29.52 ID:h2qfc0Xd0.net

焦燥感すごかったな
うつだったんかな

135 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:23:35.94 ID:8qeJU8wY0.net

ムズムズ病は自律神経関係ない？

136 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:23:43.35 ID:oEvyjjHIM.net

>>124
ワイはパキシル2錠飲まなアカンけど1錠にしとるわ
効いてる気がしないからな
ほんまは飲まなくても変わらんと思っとるけど

137 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:23:47.39 ID:L7kIvbTXa.net

>>129
そこまで行ったら鬱って言われた
でも普通のミスしたり恥ずかしくて死にたいーとかとは完全に別物やで

138 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:24:19.60 ID:FvkHjQ8R0.net

働かなくても食べてけるんでしょ？
羨ましい

139 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:24:22.30 ID:oEvyjjHIM.net

>>129
どっちかと言うと死を恐れる方や

140 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:24:32.86 ID:GImFzQqH0.net

>>122
それ数年続けたら躁鬱になったやで
ストレス耐性無い人にはおすすめできん

141 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:24:33.20 ID:LrU+xzN10.net

>>121
すまん
ただの博士課程や

142 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:24:38.80 ID:Er5i5C9I0.net

>>118
ちょっと古いタイプの医者やとそういうことになるやろな
あくまでも内科的に診た場合の症状名が自律神経失調症としか言えないってだけで、それがなんで発症してるんか突き止めるのが精神科とか脳神経外科とかになるわけや
先述したCFSとかも専門医はまだまだ少ないしな

143 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:25:07.56 ID:YDbfOyBj0.net

外国には存在しない病気らしいな
日本人特有のストレスが原因？

144 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:25:45.40 ID:ClcTEPUH0.net

ワイも夜勤仕事で完全に自律神経やられてドクターストップ出て仕事辞めたわ
夜勤してる人たち凄いわ

145 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:26:14.05 ID:8qeJU8wY0.net

カフェイン取ってるとムズムズするんか？ワイ1年中麦茶しか飲まんからそのせいかな

146 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:26:23.64 ID:h2qfc0Xd0.net

常に今週コントレイルに乗るいっくんみたいな感じや

147 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:26:52.09 ID:oEvyjjHIM.net

カフェインは最近控えてるけどガバガバ飲んでも多くの人が平気なのに不公平やわ

148 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:26:55.85 ID:yA7zctPO0.net

>>140
寝れないのが原因やろ
ねれなきゃ起きてるしないやん
寝れなかったら、どう起きるかの問題よ

149 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:27:08.45 ID:9/Z6jCnOa.net

散歩とサウナしよう

150 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:27:38.16 ID:orf5BzvHr.net

カフェインって目が覚めるっていうけど、ねつきも眠りも悪くなる興奮剤やからな
昔からカフェインが効く体質らしくって
個人的に毒だと思ってるカフェイン

151 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:27:55.27 ID:QLrFWe9pd.net

ふとしたきっかけで誰でも陥るし逆にふとしたきっかけで治る場合もあるって聴いたわ

152 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:27:59.51 ID:oEvyjjHIM.net

かと言ってカフェイン取れば眠気も取れるってわけでも無いしな
よう分からん

153 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:00.30 ID:M5cw/6Df0.net

朝の日を浴びて歩こう
1日少しずつでいいから
俺はそれで回復した

154 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:21.03 ID:M5cw/6Df0.net

>>3
じゃあ走れ

155 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:24.61 ID:b3m0/yqNa.net

22〜9時の夜勤辞めて数年経つけど未だにちょっとしたことあると起き続けてしまうのが辛い

156 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:31.05 ID:L7kIvbTXa.net

睡眠を良くするのが大事
→副交感神経を優位にするべき
→寝る前スマホ触らない、昼間は寝たりウトウトしない

ってのがまず正しそうやな
他に出来そうなことある？

157 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:48.29 ID:yA7zctPO0.net

>>151
治らんぞ

158 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:50.43 ID:h2qfc0Xd0.net

いまなら睡眠導入剤の市販薬あるからええな

159 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:51.72 ID:L7kIvbTXa.net

>>145
麦茶はノンカフェインやから関係無いな

160 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:55.82 ID:4NIBgwJk0.net

睡眠の質が低下する原因は複数に及ぶ
意外なところでは軽い虫歯を気づかずにいてそれを治療したら自律神経系の症状が急激に改善したという人もいる

161 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:57.29 ID:SIuCFI6s0.net

>>145
麦茶はノンカフェインや
紅茶緑茶は入っとるから気をつけるんやで

162 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:28:57.48 ID:NQyrwzEo0.net

>>32
これやわ

163 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:29:09.31 ID:oEvyjjHIM.net

>>156
自分を大事にする
無理しない

164 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:29:10.16 ID:h+t0Ll2p0.net

>>137
やっぱり鬱か
自分が生きてる意味が分からなくなるんや

165 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:29:20.26 ID:M5cw/6Df0.net

>>32
わかるわー

166 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:29:30.12 ID:4NIBgwJk0.net

可能なら歯列矯正や親知らず抜歯も手だと思う

167 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:29:34.35 ID:GImFzQqH0.net

>>148
じゃ寝ないとダメじゃん

168 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:29:40.15 ID:L7kIvbTXa.net

>>153
昼とかに散歩したりしてるけどやっぱ朝が良いのかな

169 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:30:00.29 ID:aUThIBlw0.net

起きたら昼なんよね

170 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:30:38.86 ID:Er5i5C9I0.net

>>156
笑うこと
精神的充足感
適度な肉体的疲労

171 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:30:55.22 ID:L7kIvbTXa.net

>>163
上司も微妙に分かってくれないからストレスがゼロにはならんねんな
ワイがやらんでも良い仕事をしんどいって何回も言ってるのに任せやすそうだからで任せて来たり

172 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:30:55.40 ID:23dUS4bl0.net

プールが近くにある環境の奴は1日20分でいいから入ったほうがええで
ないなら水風呂でもええけど

173 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:30:55.85 ID:4V5MSobWp.net

だるい→寒い→熱やろなぁ　35.9こんなんが続くんやが他にもおらん？仕事中は女の子かよってくらい膝にブランケットかけて寒がっとる

174 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:31:00.36 ID:yA7zctPO0.net

>>156
昼寝れるなら寝たほうがええんちゃう？

昼寝れるならまだ大丈夫やん
手遅れになる前に睡眠導入剤貰ってこい

175 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:31:05.40 ID:oEvyjjHIM.net

>>169
そりゃ今起きててこれから寝るからね
ワイも

176 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:31:33.37 ID:1MNwPGs+0.net

ワイ慢性的な頭痛と体温の上がり下がりがやばいわ
自律神経ボロボロやで

177 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:31:34.18 ID:iDUytc6hd.net

運動不足なだけやろ
風呂行く前に走りまくれば疲れて寝れるやろ

178 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:32:07.08 ID:yA7zctPO0.net

>>167
寝れないんだからしょうがないやん

179 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:32:16.78 ID:aUThIBlw0.net

走った日ですら3時ぐらいまで寝られないのほんとクソ

180 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:32:23.22 ID:L7kIvbTXa.net

>>170
どれも求めてるんやけどなかなかな…
筋トレしても逆に筋肉こわばって緊張して睡眠浅くなるし…

181 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:32:33.90 ID:KEIp2+hm0.net

炭水化物を減らして運動で汗かくの大事よ

182 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:33:28.11 ID:oEvyjjHIM.net

>>171
他人に分かって貰おうなんて思うのはアカン
ワイの場合は親兄弟彼女友達も誰も分かろうとしなかったし
まあそうとう昔の話しなんだけど

183 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:34:07.79 ID:Er5i5C9I0.net

>>180
それは適度じゃないからや
何事も過度≒無理ってのを忘れちゃイカン

184 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:34:21.48 ID:L7kIvbTXa.net

>>174
あれも一時期飲んでたけどあんまり効かないような…

185 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:34:31.03 ID:ZE58SifH0.net

ワイは最近調子いいよ
ひどい時は一睡もできんかった

186 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:34:50.98 ID:GImFzQqH0.net

>>179
夜に運動した？
逆効果らしいで

187 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:35:16.62 ID:aUThIBlw0.net

>>186
いつも夕方5時くらいやけど

188 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:35:18.63 ID:h2qfc0Xd0.net

あったかいお風呂に入っても全然リラックスできなかったな
お湯は温かいのに体は冷えたままみたいな感じで

189 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:35:42.89 ID:L7kIvbTXa.net

>>160
そうそう
その可能性考えて斜めに生えた親知らず今度抜くわ
なんか自分で気付いてないだけで実は痛い、とかの気がして

190 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:36:46.61 ID:oEvyjjHIM.net

自律神経からのパニック障害で電子乗れない原付でも信号待ち怖いで15年目で無事ナマポや

191 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:36:49.24 ID:GImFzQqH0.net

>>187
5時でもアカンのか
ウォーキングに切り替えてみたらどうやろ

192 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:37:11.34 ID:yA7zctPO0.net

>>184
いろいろ試せばええやん
医者と相談しながら調整せな
本格的にぶっ壊れて手帳もらう前にできることやったほうがええぞ

193 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:37:12.96 ID:L7kIvbTXa.net

>>164
そういう理屈じゃなくてシンプルに「死にたい」って自然と湧いて来たからちょっと違うと思う
けどその状況はあんまり良く無いね入り口辺りにいると思う

194 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:38:10.57 ID:WFyb5k9z0.net

自立神経物故われて眠れん→寝不足で悪化の負のループ

195 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:38:57.00 ID:aUThIBlw0.net

>>191
ウォーキングって全く効果ないらしいっすよ
まあもっと早くから運動してみるようにするわ

196 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:38:58.72 ID:L7kIvbTXa.net

>>182
業務負荷がなぁ
健康になれば大したことない仕事やけど今の状態やと重荷やから外して欲しい、でも外してくれないジレンマ

197 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:39:06.53 ID:nbA3TAxW0.net

ワイモヤで
睡眠薬飲んでも5時に起きる→9時くらいまで眠れない→がっつりお昼寝する→夕方起きる
のうんちニートや
こんなんじゃ働けないンゴねぇ

198 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:39:15.42 ID:QTNWgW930.net

動いたら疲れて寝るってのがまとまな身体の証拠なんよな
朝ウォーキングしただけで興奮して夜全く寝られへんくなって日中まで起きてるんやわ

199 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:39:21.53 ID:qzsmajmX0.net

睡眠薬もカフェイン系も一切ダメやったがgabaのおかげでこの時間にスッキリ目覚めたで
600gを一日二つ飲んどる

200 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:39:29.62 ID:oEvyjjHIM.net

ナマポやけどあと2万くらい欲しい
2万あれば月1で風俗行ける

201 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:39:44.95 ID:L7kIvbTXa.net

>>192
なるほど確かにな
サンガツ

202 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:39:56.85 ID:YDbfOyBj0.net

軽度の心神耗弱状態でも国が鬱病認定して金くれれば自律神経失調症なんて病気作る必要無かったよな
セブンも真っ青の日本式コストカットでお前らみたいな犠牲者が増えた

203 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:40:30.72 ID:nbA3TAxW0.net

GABA中途覚醒にも効く？買ってみようかなぁ

204 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:40:44.25 ID:ZtfZ1x7Y0.net

自律神経失調症ってどんな病気なんや？
寝れなくなったらそれなんか？

205 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:40:53.20 ID:GImFzQqH0.net

>>195
とりあえずワイはダイエット目的で効果はあったで
ランニングしたらたぶん膝が死ぬ

206 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:40:57.47 ID:kfJMTbPpM.net

ちゃんとアルミ巻いてるけ?

207 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:41:48.33 ID:WFyb5k9z0.net

3年前に耳鳴り始まって治らん
24時間キーンなりっぱなし

208 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:42:06.50 ID:Vvx5Hjm8d.net

ニートになったらなおったわ

209 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:42:08.46 ID:/WiX2Xhq0.net

ワイは最近ダイエットしてるんだけど顔のデカさだけが全然変わらない…
皆どうやって顔小さくしてるんや？

210 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:42:11.97 ID:GImFzQqH0.net

>>199
1.2mg？

211 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:42:17.47 ID:k+AEokV2M.net

昼夜逆転定期的に繰り返して定期的に自律神経壊れて修復してを繰り返しとるワイはもうすぐ死ぬんか？

212 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:42:40.37 ID:oEvyjjHIM.net

>>196
それ悪化の一途を辿っていくやん
働いている人に言うのは気が引けるが悪くなる前に辞めたほうがええで
ワイはぶっ倒れてから会社辞めること考えたからワイの二の舞にはならんでくれ

213 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:42:49.63 ID:qzsmajmX0.net

>>203
体火照って目覚めるタイプやったが減ったな
海外のサプリならやっすいのに含有量多いから試してみるのおすすめ

214 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:43:15.29 ID:1OHPVrSZ0.net

別にええやん
何もなしにすこぶる健康なオッサンなんてレアやで

215 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:43:21.60 ID:nv1F9XW5M.net

ミロ飲むといいぞ

216 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:43:37.07 ID:aUThIBlw0.net

>>209
骨格から変えなあかんやろ

217 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:43:39.62 ID:qE8kugVM0.net

ムネリンが時々書いてるコラム読むといいぞ
自立神経失調症とは一生付き合っていくと思うって言ってた

218 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:43:45.34 ID:YDbfOyBj0.net

みんな宗教はやっとるんか？

219 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:43:48.80 ID:QTNWgW930.net

壊れる前に仕事はやめたほうがええで
壊れてからやめようとすると役所の手続きやらなんやらが億劫過ぎて受けられる補助とかも受けそこないかねんからな

220 ：風吹けば名無し：2020/10/23(金) 06:43:51.52 ID:GImFzQqH0.net

>>209
半身浴