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8時間睡眠とるのがベストとか言うけどさ
- 1 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:32:16.05 ID:3y2mmGlld.net
- あと30分で寝なアカンやんそしたら
- 2 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:32:47.79 ID:/K8wUq7Yd.net
- 朝寝とけばええやん
- 3 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:32:49.21 ID:3y2mmGlld.net
- 無理やろこんなん
- 4 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:32:59.06 ID:3y2mmGlld.net
- >>2
?
- 5 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:33:00.14 ID:8HwmNh8v0.net
- ベストは6時間
- 6 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:33:25.07 ID:mLAsM7h10.net
- なんJやってたらそんなん無理やろ
- 7 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:33:29.64 ID:3y2mmGlld.net
- >>5
最低6時間やな
- 8 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:33:50.35 ID:GwWIirSFr.net
- 5時間で問題無い
- 9 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:33:57.42 ID:mmXuf5xk0.net
- 別に無理ではないやろ
- 10 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:34:08.15 ID:3y2mmGlld.net
- いや8時間睡眠とかマジ無理やわ帰宅してから何も出来んわ
- 11 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:34:29.96 ID:rFgi+PI3M.net
- 10時間は寝たい
- 12 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:34:40.17 ID:3y2mmGlld.net
- >>8
5時間だと酒飲んで酔っ払った時と同じ能力に脳がなるんだよなぁ
- 13 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:34:50.09 ID:vuIg1nbi0.net
- 8時間は寝すぎてダルくなるわ
6〜7時間やな
- 14 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:34:57.65 ID:7XdOpqxe0.net
- こんなの個人差大きいしなあ
さらに言えば同じ人間でも体調によって変化するし、ベストなんて存在しないわ
- 15 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:34:57.81 ID:3y2mmGlld.net
- >>11
もう過ぎてるぞw
- 16 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:02.89 ID:7gJiStgk0.net
- >>5
7や
- 17 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:07.39 ID:YFNWEqxk0.net
- 平日なんか帰ったら風呂入って寝るだけやん
- 18 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:13.35 ID:DzTJ0Y0Y0.net
- >>5
ベストは7時間やぞ
最低限6時間や
- 19 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:13.89 ID:WR80kM1p0.net
- 何も考えずに寝てたら9時間ぐらい行くわ
- 20 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:14.06 ID:TzT9uyqDr.net
- 7だぞ
- 21 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:35.65 ID:BVawn5Xg0.net
- 人による定期
- 22 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:37.51 ID:3y2mmGlld.net
- >>14
6~8時間の間がベストらしいけど6時間だと寝足りない感があるやろ
- 23 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:37.84 ID:7gJiStgk0.net
- 8より7説の方が強い気がする
- 24 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:35:51.28 ID:KM2SOZvzM.net
- 7.5だわ
目覚めもいいし
- 25 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:36:09.65 ID:S/ks00vx0.net
- ワイは8時間寝たいのに6時間で目覚めるわ
どうにもならん
- 26 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:36:17.95 ID:tR5iPE4k0.net
- でも6時間寝た時より5時間寝た時の方が寝起き良いよな
- 27 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:36:44.33 ID:7gJiStgk0.net
- >>26
5の方が合ってるんちゃう
- 28 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:36:45.00 ID:DzTJ0Y0Y0.net
- >>23
確か研究結果にあったのどっかで見たことあるわ
7以上でも以下でも寿命縮むって
- 29 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:03.94 ID:MBEdljBf0.net
- 六時ぐらいに鳥さんの声で起きるんだ
- 30 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:04.68 ID:xRvhmmTb0.net
- 休みの日以外8時間とか無理やわ
5時間で十分やわ
- 31 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:08.24 ID:wmi5pu550.net
- テレワークで睡眠時間めっちゃ増えて8時間とれるようになったわ
- 32 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:17.86 ID:7gJiStgk0.net
- >>28
ワイもみたわ
一週間で49なら良いってのもみた
- 33 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:29.87 ID:iYdiH4G3d.net
- それ仕事とかあるからやろ
ニートになると毎日10時間以上寝てまうし本来ならこれくらい睡眠必要や
- 34 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:32.07 ID:jSfiXs94p.net
- いやお前何年生きとんねん
そんなもん生きてたら自分で何時間がベストか分かってくるやろうが
何も考えずにボーッと人生浪費してきたんか?
- 35 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:32.36 ID:jIyjbM0m0.net
- 健康法ってガチで1000年前から何を食ったほうがいい食わないほうがいい、どんな運動をしたほうがいいしないほうがいいって逆張り合戦やけど
睡眠不足が体にいいって言ってる文献だけはかなり少ないからな
ちゃんと寝たほうがええで
- 36 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:36.04 ID:3y2mmGlld.net
- >>26
90分周期でレム睡眠ノンレム睡眠繰り返すんやそれで確かレム睡眠の時に目覚めるのが良かったちゃうかったっけ
- 37 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:38.54 ID:6s3pwSwR0.net
- 8時間のソースは?
- 38 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:42.10 ID:6Abi5kxJ0.net
- ショートスリーパーとかいうやつ羨ましいわ
- 39 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:50.04 ID:XIQqaA8U0.net
- 平日は最低六時間寝てる
休みは最低8時間だけど10時間寝ることもあるわ
- 40 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:37:59.67 ID:mmXuf5xk0.net
- https://i.imgur.com/MTJsZW5.jpg
- 41 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:04.89 ID:CNUNVZdw0.net
- 睡眠アプリで測る睡眠時間やと一般的な睡眠時間より一時間短く出る
- 42 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:05.00 ID:ab/ijgQM0.net
- >>36
90分とは限らないんやで
- 43 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:17.92 ID:kokDJRXBM.net
- 統計だと7時間台の睡眠取ってる人が一番長生きするんやで
- 44 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:29.32 ID:EFWr3EK/0.net
- 大正義小笠原「個人差があるから一概に言えないぞ」
- 45 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:30.59 ID:DzTJ0Y0Y0.net
- >>36
90分周期それ嘘って最近出てる
- 46 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:39.84 ID:LndacH3y0.net
- 1.5の倍ってソースあるん
- 47 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:40.42 ID:5xaSd3XZ0.net
- なぜベストを尽くさないのか
- 48 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:48.09 ID:XIQqaA8U0.net
- >>38
たぶんそういうこといってるやつは昼寝とかして睡眠時間取ってるぞ
- 49 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:51.44 ID:Cp+eTm2k0.net
- ワイは8
自称ショートスリーパーは大抵偽物やで
- 50 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:54.69 ID:7WODXX+c0.net
- 新聞屋の音で目が覚めてしまうんやが
- 51 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:38:59.82 ID:3y2mmGlld.net
- >>38
真のショートスリーパーと呼べる奴は人口の3%しかいない定期
- 52 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:39:12.78 ID:9cMiNkz/a.net
- 疲れてても4時間しか眠れんのやけど
ワイの寿命短いんやろなぁって思うと怖いわ長く眠れるやつ羨ましい
- 53 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:39:30.22 ID:LetvgPNX0.net
- 毎日11時間寝てるけど夕方眠くなるわ
なんやねんこれ
- 54 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:39:32.81 ID:Cz/t4zwTM.net
- 人間は歳取るほど睡眠時間が短くなって行くんやで
つまり赤ちゃんが一番寝とるんや
- 55 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:39:35.08 ID:TlglSzSO0.net
- 休日は4時間でも元気なのに平日は8時間でも疲れが取れない
- 56 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:39:43.38 ID:3y2mmGlld.net
- >>42
>>45
また覆ったんか!?
- 57 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:39:45.32 ID:kn14VAJM0.net
- すぐそばのゲェジがイッヌの散歩に出る時に大声で犬と会話してるから必ず4時に起きるわ
- 58 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:39:49.68 ID:ypBGfNPnM.net
- いつも大体7時間や
8時間やと途中で起きちゃう
- 59 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:04.93 ID:UOmYjICl0.net
- 睡眠8時間って逆に疲れてないと寝られない
- 60 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:17.49 ID:K9Dk/WFVa.net
- 毎朝5時に起きて社畜スレ立ててるメンス
- 61 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:17.56 ID:da3NVGYgM.net
- 6時間くらいで絶対起きるんやけど
なんでや?
- 62 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:20.38 ID:DzTJ0Y0Y0.net
- >>54
寝るにも体力要るらしいからな
- 63 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:22.57 ID:FoOPS0Aka.net
- 平日は夜は7時間寝て昼寝20〜30分が無理なく仕事できるわ
- 64 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:22.81 ID:LNfDxKAA0.net
- アマプラで映画見ようぜ
- 65 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:32.82 ID:AoeYbeIM0.net
- これまじやった
今まで7時間で十分と思ってたんやが
8時間寝るようにしたらなんか気分がめちゃくちゃいいわ
いらついても流せるようになった
- 66 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:44.44 ID:VITGLv9s0.net
- いうほど23時寝7時起きで足りるか?
- 67 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:40:51.03 ID:PxDOcn8M0.net
- 8は寝すぎやろ
- 68 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:41:06.53 ID:3y2mmGlld.net
- >>60
社畜の鑑で草
- 69 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:41:23.86 ID:hDBFUnKV0.net
- 仕事終わって家帰って飯だの洗濯だのしてようやく自由だってのに23時に寝れるか?
- 70 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:41:24.85 ID:7gJiStgk0.net
- >>35
めちゃくちゃ説得力あるな
睡眠不足が体にいいってマトモそうな文献はないもんな
- 71 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:41:40.90 ID:MBEdljBf0.net
- ナポレオンだって緊張か急がしさであんま寝れなかっただけやろ
- 72 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:41:44.04 ID:y4k8QA5Fr.net
- ワイ10時に寝なあかんやん
小学生やん
- 73 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:41:50.11 ID:LH8KfnNH0.net
- 20後半なってきて5時間睡眠だと絶対居眠りしてまうように
なってもた
疲れすぎて平日は帰ってからなんもできんなもう
- 74 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:02.75 ID:3y2mmGlld.net
- 8時間は寝過ぎって奴は実際にちゃんと8時間睡眠したことあるんか?
- 75 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:03.07 ID:dNvXxh300.net
- 社畜は寝る時間は後付けで起きる時間が固定されてる
- 76 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:05.43 ID:Cp+eTm2k0.net
- 睡眠は後の健康を買ってるからな
- 77 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:15.96 ID:AEBMwBJO0.net
- こういうのって意識なくなってからのカウントなん?それとも布団で横になって目閉じてから?
- 78 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:25.92 ID:mGvKEY0sd.net
- 6時間やとちょっと足りないけど8時間やと寝すぎた感あるから7時間差がベストや
- 79 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:38.20 ID:PCUVYbPPa.net
- 休みの日の寝すぎるの最高や
- 80 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:39.35 ID:y4k8QA5Fr.net
- >>77
意識無くなってから
- 81 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:56.31 ID:APHbwJlf0.net
- 最近起きたくても8時間寝てまうわ
- 82 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:42:58.09 ID:zt+YRDPX0.net
- 休日に気持ちよく目覚められるのが大体8時間やからワイは生理的には8必要や
7やと起き抜けが辛いけど日中普通に活動できる
6やと日中もかなり眠気を感じるしミスが増える
- 83 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:43:00.89 ID:XIQqaA8U0.net
- 睡眠時間もそうだけど質も大事やぞ
酒飲んで寝る8時間より酒飲まないで寝る6時間のほう疲れ取れるし
寝る前に脂っこいもの食うのもあかんぞ
- 84 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:43:22.42 ID:3y2mmGlld.net
- >>76
マジでこれ若いうちは寝なくても気力でなんとかなるけど歳喰ってから痛い目みる
- 85 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:43:31.19 ID:cfn1OIEQ0.net
- >>45
ふぁっ?!
- 86 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:43:34.86 ID:kn14VAJM0.net
- >>83
ピザとビール食べちゃったよ?🥺
- 87 :風吹けば名無し:2020/10/23(金) 22:44:00.17 ID:4wU2UtTnp.net
- 社畜ワイ、2,3時間睡眠 鬱病ニートワイ12時間睡眠
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