なんJ明け方の不眠症スレ

1 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:17:29.66 ID:ZN+uj8gp0.net

マイスリー飲んで寝たけどこんな時間に目覚めてもうたわ

2 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:17:57.57 ID:ZN+uj8gp0.net

二度寝したいけど寝られなくて草

3 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:18:43.23 ID:ZN+uj8gp0.net

この時間にJにいる奴は今起きたんか？それともずっと起きてるんか？

4 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:18:46.12 ID:AZctKiNg0.net

日光浴正義だわ
2回ちょこっと浴びただけでもう寝まくってる

5 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:19:03.91 ID:x/fNQTH70.net

2時間ぐらい寝るより徹夜の方が日中頭冴えてて草生えますよ

6 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:19:05.72 ID:gf0gUqf90.net

これセブンイレブンのWi-Fiやけど
今店の前で缶ビール飲んどる

7 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:19:09.39 ID:ZN+uj8gp0.net

こんな時間に起きてる奴が何してるのか気になる
大学生なんかな

8 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:19:25.31 ID:TgEMEIi4M.net

寝れないならネタ振りするのが一番ええんやで

9 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:19:28.68 ID:/7S5rz9k0.net

変な時間にコンサータのんでもうた

10 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:20:02.85 ID:ZN+uj8gp0.net

>>4
それで寝られるのはええな
ワイはもうマイスリーちゃんなしでは寝られんわ

11 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:20:21.65 ID:ZN+uj8gp0.net

>>5
中途半端に寝ると頭ボケボケになるよな

12 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:20:30.14 ID:fl7QO01p0.net

フランスがロックダウンするのか気になって起きてたわ

13 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:20:35.13 ID:ZN+uj8gp0.net

>>6
なんか楽しそうで羨ましいわ

14 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:21:12.20 ID:ZN+uj8gp0.net

>>8
ネタスレを立てろという意味なのか狸寝入りなのか分からなくて草

15 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:21:23.37 ID:7uDF4sQpp.net

新聞配達来たわ

16 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:21:39.16 ID:ZN+uj8gp0.net

>>9
頭が覚醒するんやっけ？何でこんな時間に飲んだんや

17 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:21:55.47 ID:O0immFYx0.net

今日夜勤やから徹夜しとるわ

18 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:22:04.34 ID:ZN+uj8gp0.net

>>12
フランス非常事態宣言中やったっけか

19 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:22:15.02 ID:TgEMEIi4M.net

>>14
寝た振りや
漫才するんやなくてスリーピングや

20 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:22:42.30 ID:ZN+uj8gp0.net

>>15
ガタン！って音聞くとあー寝られんかったなって思うわ

21 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:22:52.09 ID:O0immFYx0.net

なんか3時間くらい目瞑ってるだけでもそのまま次の日オール出来るんだよな

22 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:22:57.29 ID:ZN+uj8gp0.net

>>17
お疲れ様です！

23 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:23:27.30 ID:ZN+uj8gp0.net

>>21
ショートスリーパーかな
それはそれで便利そうやな

24 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:23:38.99 ID:7uDF4sQpp.net

>>20
わかる それで焦って寝れない

25 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:23:55.23 ID:+pdoFXLB0.net

起きたてのタバコンギモチィイイイ！！！

クソがよ

26 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:24:02.61 ID:ZN+uj8gp0.net

>>19
漫才したら余計に眠れなくなりそうやもんな

27 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:24:35.90 ID:ZN+uj8gp0.net

>>24
不眠症あるあるやね

28 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:24:40.59 ID:XOZTMogm0.net

自律神経がおかしくなって体バキバキや

29 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:25:09.93 ID:ZN+uj8gp0.net

>>25
今起きたんか？

30 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:25:12.58 ID:ABCkZKGx0.net

>>3
ずっと起きとるな

31 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:25:14.66 ID:BzjWMgsj0.net

おは
仮想通貨ってもうあかんのか？今

32 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:26:16.47 ID:TgEMEIi4M.net

寝たフリというかマインドフルネスの方の瞑想するのがええよって感じかな
体だけでも休ませるのがええ

33 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:26:19.80 ID:ZN+uj8gp0.net

>>28
自律神経ぶっ壊れ部とかもこの時間に立てたら人いっぱい来そう

34 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:26:21.02 ID:ZwlQPbKt0.net

二度寝しやん方がええやろ
我慢して次の日寝やすくしろ

35 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:26:36.02 ID:5LARc6mZ0.net

昼夜逆転や
すまんな

36 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:27:00.89 ID:ZN+uj8gp0.net

>>31
トレンドではなくなったけど安定してきたんやないか？

37 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:27:21.93 ID:K6z0Ou6mr.net

イッチは社会人か？
ワイも目が覚めたが、あと一時間で家出なあかんわ

38 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:27:39.64 ID:ZN+uj8gp0.net

>>32
神経休ませるのはやっぱり大事なんやな
でも何でこの時間にキミ起きとるんや

39 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:28:36.26 ID:ZN+uj8gp0.net

>>34
やっぱりその方がええか？でもこの時間に起きて我慢するとそれはそれで睡眠リズムぶっ壊れる気がするんやが

40 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:28:39.02 ID:MLzFAdrR0.net

>>21
その生活続けてたら体壊したわ
眠気があるほうが健康やで

41 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:28:59.65 ID:ZN+uj8gp0.net

>>35
ええんやで

42 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:29:21.23 ID:ZwlQPbKt0.net

>>39
何時に寝たん？
それと何時起き？

43 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:29:26.88 ID:ZN+uj8gp0.net

>>37
リモートワーク勢やからまあ何とかなってる感じや

44 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:29:28.34 ID:gaAB8WfE0.net

真っ暗にすると安心する
デパス飲んで、お酒飲んで、タバコ吸う
世界の真理に触れてる気がする

45 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:29:58.41 ID:ZN+uj8gp0.net

>>42
昨日は０時くらいに寝て４時過ぎに目が覚めてもうた

46 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:30:09.28 ID:x+uexM620.net

あかんわ 22時に寝て2時に起きてこれや

47 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:30:16.75 ID:TgEMEIi4M.net

>>38
変な時間に寝たからやぞ
夜8時に寝てた

48 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:30:32.28 ID:I2m8kaj/0.net

３時間くらい眠れた
朝まで眠りたいわ

49 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:30:55.55 ID:ZN+uj8gp0.net

>>44
デパスフワフワで草やけど切れ目の冷や汗がヤバくてやめたわ

50 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:31:00.97 ID:+pdoFXLB0.net

>>29
ちょうど今起きたわ
もうこのまま仕事まで起きてるしかないほんま死に体

51 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:31:32.68 ID:ZN+uj8gp0.net

>>46
2時間以上起きとるのか

52 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:32:07.21 ID:ZN+uj8gp0.net

>>47
それは早すぎやな
ワイが小学校低学年くらいの時の就寝時間やんけ

53 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:32:15.64 ID:x+uexM620.net

>>51
せや スマホゲーの退屈なシナリオ読んでたら寝れるかなと思ってたけどもうこんな時間や

54 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:32:27.94 ID:ZN+uj8gp0.net

>>48
熟睡したいよな
切実や

55 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:32:53.16 ID:ys+TsK2g0.net

この前つらいことがあって以来寝れないし悪夢で飛び起きるし散々だわ

56 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:33:28.21 ID:ZN+uj8gp0.net

>>50
死に体やないろんな意味で

57 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:34:26.52 ID:ZN+uj8gp0.net

>>53
寝られないからって本とか長い文章読み始めると大体は空明るくなってて草

58 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:34:28.30 ID:S1NKgVEeM.net

腸内環境整えろ
亜鉛を取れ

59 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:34:50.99 ID:mpWI2y8md.net

尻破壊される夢見てこんな時間に起きてもうた
ちな再来月に痔の手術予定

60 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:34:53.73 ID:ZN+uj8gp0.net

>>55
それは大変やな
悪夢ってどんなんや？

61 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:35:14.74 ID:TgEMEIi4M.net

ああ亜鉛飲むのおすすめ
ガチでおすすめや
あれ不足するのはやばい

62 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:35:39.40 ID:S1NKgVEeM.net

君らこんな時間とか言うけどワイは午前5時15分には仕事やぞ　

もちろんぐっすり寝た

63 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:35:44.92 ID:K6z0Ou6mr.net

布団の中でスマホ見たらアカンらしいけど見ちゃうよな

64 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:35:51.57 ID:I2m8kaj/0.net

>>54
切実やな
昼間くそしんどいし夜もクタクタなんやがとにかく眠れん

65 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:35:53.77 ID:ZN+uj8gp0.net

>>58
セロトニンの9割が腸内で作られるとかやっけ？
一応乳酸菌は飲んどるで
そういやエビオス切らしてから睡眠の質落ちた気がするから買ってくるわサンガツ

66 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:36:05.14 ID:/7S5rz9k0.net

>>16
夕方飲んだんやけど12時間かけて効き続けるんや
ほぼシャブやで

67 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:36:48.78 ID:ZN+uj8gp0.net

>>59
恐れが夢になるって本当なんやな
それは大変やね
手術しないといけないくらい悪いんか

68 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:37:16.90 ID:ZN+uj8gp0.net

>>61
エビオス薬局空いたら買ってくるわ

69 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:37:24.62 ID:/7S5rz9k0.net

マイスリーとウイスキー飲んで全て忘れるか

70 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:37:39.29 ID:ZN+uj8gp0.net

>>62
快眠ガチ勢やね

71 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:38:04.85 ID:AZctKiNg0.net

みんなこんなに軽く眠剤服用してるんだ
副作用みたいのってないんやね

72 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:38:05.19 ID:ZN+uj8gp0.net

>>63
今まさにそれや

73 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:38:42.67 ID:ZN+uj8gp0.net

>>64
メラトニン飲むといいとかいうけどどうなんやろな
中途覚醒しなくなりたいわ

74 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:39:07.12 ID:ZN+uj8gp0.net

>>66
そんなに効くんか
ほぼシャブは草

75 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:39:16.37 ID:S1NKgVEeM.net

>>65
せや
整腸=精神の安定と言っても過言じゃない

更に言えば精神の安定=体内環境の安定なのは自明やから、そもそも体内環境の改善なしに精神の安定は得られないんや

76 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:40:05.10 ID:ZN+uj8gp0.net

>>69
マイスリーちゃんぽんするとラリラリアヘアヘになるよな
なんJの必死とか見ると翌日何も覚えてなくて草

77 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:40:05.75 ID:UlE/DQ5z0.net

ワイちゃん湯船でなんJ始まりました〜

78 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:40:15.59 ID:TgEMEIi4M.net

>>68
わいはネイチャーメイドおすすめ派や
あとDHCは亜鉛に限らす質悪いのでおすすめやないで

79 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:40:26.61 ID:lM0HxB3a0.net

ロゼレムで薬デビューしたけど飲んでから寝るとありえんくらい長く寝てまうわ

80 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:40:54.65 ID:ZN+uj8gp0.net

>>71
マイスリーは副作用はないと思うけどキマるで
あと飲んだ後の記憶がなくなる

81 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:41:18.59 ID:svLLX8QJ0.net

12時間寝てまうのと4時間で起きるのを繰り返しとるわ

8時ごろ起きたい時には昼まで寝て、別にどうでもいい時は早朝に覚醒するのどうにかしたい

82 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:41:24.50 ID:ZN+uj8gp0.net

>>75
参考になるわ

83 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:41:45.29 ID:ZN+uj8gp0.net

>>77
ちょっと優雅な気分に浸れるやつやな

84 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:42:17.50 ID:TgEMEIi4M.net

ウンコ入れ替えはかなり可能性あるみたいやけどまだまだ先やろね
腸はガチで影響でかいみたいや

85 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:42:18.63 ID:S1NKgVEeM.net

なぜ薬を飲まないと眠れなくなるのか？

→薬を飲むという眠るということの所作として条件付けられるから

薬を飲んでも眠れなくなるのはなぜ？

→薬効そのものに耐性がついたから

86 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:43:00.47 ID:ZN+uj8gp0.net

>>78
サプリは割とワイも気にして情報集めとるけどDHCはやっぱりアレやな
ネイチャーメイドね
あれ高いけどやっぱり質はええんやな

87 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:43:13.78 ID:q0fQnKpF0.net

ロゼレムとアモバンとビプレッソ貰っとるけど今日はまだ飲んでないわ

88 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:43:36.96 ID:ZN+uj8gp0.net

>>79
ロゼレムやっぱええんか？それとも過眠になる？

89 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:43:38.79 ID:S1NKgVEeM.net

薬無しの生活への第一歩は真面目に腸内環境の整備と亜鉛の摂取や

もちろん他の栄養も気にするべきや、ビタミンにせよなんにせよ

そのへんエビオスは楽チンでええな

90 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:44:34.42 ID:I2m8kaj/0.net

亜鉛ってサプリで取ったらええんか？

91 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:45:11.75 ID:TgEMEIi4M.net

>>86
ネイチャーメイドの亜鉛はセレン入ってないんや
キレート化とかもあるみたいやけどセレンがないのがわいがおすすめな理由
1つ買ってそれ以降はネットのマツキヨとかで買えばええで
値段結構違うわ
あとビタミンC寝る前に飲むとか

92 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:45:22.18 ID:ZN+uj8gp0.net

>>81
それはまた難儀やな
眠りの質が悪いとそうなりがちやね
それを改善するのが容易やないんやが

93 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:46:05.67 ID:S1NKgVEeM.net

冬場に電車に乗るとあったかぽかぽかでねむねむになるのはなぜ？
→車内温度があったかぽかぽかで体温を上げる必要がなくなり体内温度が下がっているから

寝るときは暖かくして寝るんやで
もちろんお風呂はゆっくりはいってご飯も食べよう

94 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:46:11.96 ID:ZN+uj8gp0.net

>>84
ウンコ入れ替えでこの前感染症で死んだヤツおったよな

95 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:46:22.49 ID:TgEMEIi4M.net

>>90
牡蠣は多いけどノロウイルスあるから……
わいは飲んでたら睡眠そんなに関係ないけど肌の調子が一気に良くなった
あと日中の疲労感減った

96 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:47:04.46 ID:TgEMEIi4M.net

>>94
そのニュースは聞いてないな
まぁあり得るやろな
かなり丁寧なことやらんとあかんし

97 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:47:04.71 ID:IUqIqdTx0.net

ネイチャーメイドのビタミンDは飲んでる

98 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:47:20.49 ID:ZN+uj8gp0.net

>>85
薬を飲むことが眠りの条件付けになってるのはあるな
薬効耐性は多分ないと思うわ
寝られるは寝られるんやけど変な時間に目が覚めるんや

99 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:47:26.12 ID:S1NKgVEeM.net

日々の生活の緊張感を減らすことはある意味快眠への第一歩や

自分がくつろげる時間を作ることも大切や

100 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:47:44.43 ID:ZN+uj8gp0.net

>>87
ずっと起きてるんか？

101 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:48:06.97 ID:TgEMEIi4M.net

>>99
そういう意味ではマインドフルネスは正解やな

102 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:48:33.77 ID:svLLX8QJ0.net

病院行かなくても買える睡眠薬みたいなもの教えてくれや

103 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:48:45.89 ID:ZN+uj8gp0.net

>>89
胃腸の環境整えて亜鉛も取れる有能やね

104 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:49:25.43 ID:IUqIqdTx0.net

宮入菌（酪酸菌）は、ビフィズス菌や乳酸菌と異なり、その名の通り腸のなかで発芽、増殖し、酪酸を産生します。この酪酸は腸内のエネルギー源として利用されているほか、腸の環境を安定に維持させ、炎症などから守っています。

ビール酵母よりミヤリサンおすすめ

105 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:49:25.44 ID:ZN+uj8gp0.net

>>91
なるほど
セレンって何でダメなんやっけ？

106 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:49:33.06 ID:E5uTPFowr.net

１日平均6時間睡眠やがいつかガタ来そうだわ

107 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:50:58.05 ID:TgEMEIi4M.net

>>105
吐き気やらハゲやら色々
普通は起こらんのやけどサプリ取ると起こりやすい

108 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:50:59.97 ID:ZN+uj8gp0.net

>>102
ドリエルと同じ成分のレスタミンは3錠〜5錠飲めば寝られるけど翌日もずっと眠いし微妙やな
しかも耐性がすぐできるから1週間連続で使ったらもうダメやね

109 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:51:00.20 ID:m1pKhrIBM.net

https://i.imgur.com/DOtcTZI.gif

110 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:51:12.18 ID:+1vdSEW80.net

夜あんまり寝れなくて昼寝しちゃうのは不眠症なんか？

111 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:51:51.62 ID:ZN+uj8gp0.net

>>104
ミヤリサンとエビオス飲んだらええ感じなんやないか？

112 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:51:55.45 ID:S1NKgVEeM.net

>>102
ドリエルやスリーペイド等のジフェンヒドラミンを含んだものは睡眠導入剤として使われるンゴね

これはもともと抗アレルギー剤として使われてた成分やけど、副作用として眠気が出るのを利用した面白い薬やな


ただし相性悪いとアカシジアでて最悪や、あと体への負担は割と多い

113 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:52:00.05 ID:gaAB8WfE0.net

心と腸はシンクロしてる、ってのはほんとや
ワイもエビオスのみ出してからメンヘラじゃなくなったわ
無気力とかがなくなって、いろんなこと考えられるようになった

114 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:52:15.16 ID:ojWxvZ5z0.net

もう長いこと4.5時間睡眠になっとるなぁ
6時間とかたまには長く眠りについてみたいンゴねぇ

115 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:52:28.02 ID:ZN+uj8gp0.net

>>107
思ったよりヤバくて草
何でそんなものがサプリに入っとるんや

116 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:52:54.07 ID:6M43V6+s0.net

サイレースええで
効果長いから飲んだら寝なくちゃ！って焦りがない

117 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:53:41.89 ID:yFuz8YXfr.net

不眠症割り切って夜勤で仕事するやで。

118 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:54:12.26 ID:ZN+uj8gp0.net

>>116
ベンゾ系やっけ
寝る前にベンゾ飲むと焦燥感で寝られなくなる事は確かにないけど減薬せんとな…

119 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:54:19.25 ID:6wXvGX7Hd.net

やばい逆転や
眠れへん
オールやオール

120 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:54:20.95 ID:/7S5rz9k0.net

>>76
ほんまこわい
この時間にLINEで電話かけたりしとるしそのうちちんぽの自撮り送ってしまいそうや

121 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:54:22.34 ID:lM0HxB3a0.net

>>88
過眠気味やな
記憶がなくなるとかは一切ない

122 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:54:47.45 ID:GG57gxxJ0.net

眠くないけど頭痛いわ

123 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:54:58.29 ID:TgEMEIi4M.net

>>115
当たり前やけど人は水でも飲みまくれば死ねるし量次第よ
多分起らんやろうけど少ないに越したことはない
日本の食生活ならまず足りてるし

124 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:54:58.65 ID:IUqIqdTx0.net

>>111
腹が弱いのかエビオスはおならでまくって合わんかったんよなあ

125 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:55:01.33 ID:ZN+uj8gp0.net

>>112
あんなものでアカシジア出るんかいな
知らんかったわ
体に悪いとは聞とったけど

126 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:55:23.93 ID:5NCaf84o0.net

お昼寝2時間しちゃったせいで眠れん

127 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:55:54.97 ID:ZN+uj8gp0.net

>>120
ちんぽの自撮りは流石に草
理性なくしすぎやろ

128 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:55:57.51 ID:6M43V6+s0.net

>>88
ロゼレムとか基本雑魚やで
効く人には効くかもしれんけど

129 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:56:35.46 ID:S1NKgVEeM.net

>>125
ちょい前に眠れないときがあって飲んでみたときがあったんや
んでくっそ体がソワソワしたから間違いない

アカシジアでggるとしっかりとジフェンヒドラミン出ますわ

130 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:56:36.80 ID:8Cp/dFaqp.net

一周回ってなんで寝なあかんねんってなってる

131 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:56:50.64 ID:5NCaf84o0.net

マイスリーそんなに効くん？
今ロゼレム貰っとるけど頼んだら貰えるもんなんか？

132 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:57:09.84 ID:IUqIqdTx0.net

ベンゾ系が効かなくなってきたらヒルナミンが良いよ

133 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:57:31.95 ID:6jkmNkiZ0.net

>>130
脳の再起動やからな
1回電源落とさんとパフォが落ちるんや

134 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:58:05.48 ID:gC07DYTed.net

23時から軽く寝ようとしたら今まで寝てたわ😨

135 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:58:07.60 ID:u5JGVy0R0.net

寝つきはいいのに3時ぐらいで起きちゃう(´；ω；`)
眠いのにもう寝れない助けて(´；ω；`)

136 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:58:16.75 ID:6M43V6+s0.net

>>131
すげー気楽に出してくれる薬やけど
ロゼレム出すような医者は睡眠薬に対して警戒心ありそうやからわからんな

137 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:59:00.31 ID:q0fQnKpF0.net

>>100
起きとるで

138 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:59:05.65 ID:ZN+uj8gp0.net

>>121
ロゼレムはベルソムラよりは良さそうな印象や
どっちも使った事ないけど

139 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:59:15.32 ID:gaAB8WfE0.net

ラインの履歴とか見ると知らん会話あってびびるわ、起きたときに

140 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:59:20.77 ID:5NCaf84o0.net

>>136
しつこく頼んでみようかな
そういや今日中にSCT書かなあかんわ

141 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:59:43.27 ID:TgEMEIi4M.net

>>135
寝た振りでええやん
精神統一でもして休んどけ
ドラクエですら瞑想はめちゃくちゃ回復するんやで

142 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 04:59:53.85 ID:ZN+uj8gp0.net

>>128
雑魚やとはよく聞くんよな
入眠困難酷いからマイスリーちゃんに頼りっきりや

143 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:00:20.13 ID:5NCaf84o0.net

昼夜逆転直す時とか24時間ぶっ通しで起きとるけど翌日になると記憶半分くらい抜けてるのこわい

144 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:00:57.79 ID:ZN+uj8gp0.net

>>129
中枢神経作用のある薬やとやっぱり出るもんなんやね

145 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:01:36.21 ID:gaAB8WfE0.net

ワイ、デパス(安定)、ハルシオン(入眠)、お酒(トドメ)ここまでせな寝れんわ

146 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:02:01.84 ID:q0fQnKpF0.net

メラトニン個人輸入するの考えとるけど経験者おる？

147 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:02:24.09 ID:ZN+uj8gp0.net

>>145
酒と一緒に飲まないと眠れないのはヤバいやろな
薬があってないとかやないんか

148 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:02:26.85 ID:q0fQnKpF0.net

>>145
ハルシオン副作用無い？

149 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:02:45.39 ID:ZV1Y0RE4a.net

眠剤飲まないと眠れないけどニートで不定期な生活しとるからいつ薬飲むべきか悩むわ

150 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:03:20.97 ID:6M43V6+s0.net

>>146
iharbで普通に買えたで

151 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:03:51.79 ID:ZN+uj8gp0.net

>>148
ハルシオンは結構キツい薬やからいきなりそこ行く必要ないんやないか
入門者はマイスリーやと思うんやけど

152 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:04:50.00 ID:ZN+uj8gp0.net

>>149
23時〜0時くらいに薬飲んで6時か７時に起きるのが健康的なんやないか？

153 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:05:34.51 ID:ZN+uj8gp0.net

しかしスレ立てた時間もあるんやろうけど不眠症で悩んでる人やっぱり多いんやな

154 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:05:47.69 ID:S1NKgVEeM.net

23時から0時ってクソ遅いやん
ワイは9時にはスヤスヤ赤ちゃんぞ

155 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:05:56.87 ID:fkiJfr9L0.net

休日は寝れるんやが仕事の前日は寝つけやんわ
緊張とかストレスが関係してるんやろか？

156 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:06:05.66 ID:ZV1Y0RE4a.net

>>152
眠剤足りてないのか規則正しい時間に服薬しても眠りが浅いのよな
無理矢理徹夜して睡眠不足状態にしないとまともに眠れんわ…

157 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:06:18.27 ID:O9IFrN230.net

２３時に寝て、４時に起きる

セロクエル飲んでいるからこれ以上は強くしたくない

158 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:06:28.86 ID:ZN+uj8gp0.net

よく見たらあとちょっとで1時間完走しそうで草
結局朝やんけ！

159 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:06:38.67 ID:gaAB8WfE0.net

>>148
あるお
起きた後1時間は頭5歳児になたゃう

160 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:06:44.57 ID:ikNySsoM0.net

研究キツすぎて寝れない

161 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:07:14.17 ID:ZN+uj8gp0.net

>>154
9時にスヤスヤはええんやけど起きるの早すぎん？

162 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:07:32.80 ID:jksGR34O0.net

2時間くらい前にレンドルミンとベルソムラ飲んだけどいろいろあってまだ起きとるわ

163 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:07:54.12 ID:ZN+uj8gp0.net

>>156
薬変えてもらったほうがええんやないか？

164 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:08:00.89 ID:O9IFrN230.net

アモバン先生に頼るしかないか

最近ドサっとくれなくなったな

165 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:08:13.93 ID:gaAB8WfE0.net

>>147
薬のみすぎてら効き目ないのだ
今もとんとる、けど眠れそうなのだえっへん

166 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:08:20.50 ID:S1NKgVEeM.net

>>155
間違いなくそうや
おすすめは筋トレや
あれは手軽に体を緊張へ導くことができてかつ筋トレ後は急激な脱力感、まあ言うなれば緊張からの開放が得られる

ワイは仕事の昼休憩中筋トレしてるが、そのあとお昼寝もバッチリや

167 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:08:34.08 ID:ZN+uj8gp0.net

>>155
交感神経が興奮して眠れなくなるんやないか
いわゆる戦闘モードや

168 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:08:39.87 ID:S1NKgVEeM.net

>>161
そら今から出勤やしな

169 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:09:25.65 ID:ZN+uj8gp0.net

>>159>>165
モロにラリってて草

170 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:09:42.36 ID:TgEMEIi4M.net

>>160
お大事に
メンタル破壊は負荷逆やからやばくなったら休むんやで

171 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:09:48.94 ID:TgEMEIi4M.net

>>160
お大事に
メンタル破壊はほぼ負荷逆やからやばくなったら休むんやで

172 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:10:05.43 ID:ZN+uj8gp0.net

>>168
朝早い仕事やな
仕入れか何か？

173 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:10:31.57 ID:1FSnawOn0.net

最近せっかく早く寝れても心臓バクバクして目が覚めるわ

174 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:10:34.34 ID:S1NKgVEeM.net

>>172
清掃関係やな
始業が6じや

175 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:10:44.07 ID:ZN+uj8gp0.net

>>166
筋トレやらなアカンとは思ってるんや
やっぱり眠りの質も良くなるやろうしやらなアカンな

176 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:10:45.61 ID:2X8O2Hnd0.net

期限まであと5時間の課題を現在進行形でやっとるで
間に合うとは思うけど精神的ダメージがおおきい

177 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:11:13.51 ID:gaAB8WfE0.net

好きな人に病みライン送りまくってるから嫌われてるわぜつあい
しかもそのひと彼氏おるし
でも会ったら楽しそうにしゃべるからやっぱりすき

178 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:11:39.12 ID:nizyOacNa.net

なんか寒くてスウェット着る、数分後暑くなって脱ぐの繰り返しで疲れるんやが
わかるやつおる？

179 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:11:40.93 ID:S1NKgVEeM.net

>>175
おすすめは体幹やな
体のバランスもよくなって睡眠姿勢も改善される

180 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:11:47.92 ID:ZN+uj8gp0.net

>>173
それ自律神経壊れとるんやないか？
ベンゾ系の作用時間長いやつ飲んでみたらどうや？

181 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:11:53.49 ID:nUO7cXh6r.net

スマホの光は副交感神経を刺激して体内時計狂わせるから夜中に見たらあかんで

182 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:11:57.66 ID:VlY35Vg10.net

寝ても数時間で目が覚めるわ
しかも昼間も眠い

183 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:12:22.05 ID:ZN+uj8gp0.net

>>174
なるほど
それは朝早いやろうな

184 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:12:54.46 ID:ZN+uj8gp0.net

>>176
ワイもヘトヘトになりながら徹夜でレポート書いてたなあ…

185 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:13:05.75 ID:1FSnawOn0.net

>>180
はぇ〜そうなんか
調べてみるわサンガツ

186 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:13:11.90 ID:86C9cKo6a.net

寝る気がないだけや

187 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:13:16.94 ID:S1NKgVEeM.net

寝る前にやってはならないことトップワンおしえたる

オナニーや
あれは眠れなくなる
たぶんエロ動画見てるせいやな

188 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:13:24.68 ID:ZN+uj8gp0.net

>>177
楽しそうでええことや（？）

189 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:13:58.52 ID:ZN+uj8gp0.net

>>181
眠れない！せや！
の精神で結局寝られなかった模様

190 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:14:28.26 ID:ZN+uj8gp0.net

>>179
プランクから始めてみるわ

191 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:14:57.38 ID:2X8O2Hnd0.net

特に意味もなく昼夜逆転生活しとるけど深夜のなんJ雰囲気好きやから意外と悪くないわ
昼間に電話かかってくるとクソ辛いけど

192 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:15:16.02 ID:ZN+uj8gp0.net

>>187
射精気絶部とかあるくらいやから睡眠薬代わりにしてるやつも結構いそう

193 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:15:34.64 ID:nlB0ka0Y0.net

合計4時間半寝れば充分だぞ。なんちゃって不眠症の奴多すぎやろ

194 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:15:56.33 ID:hcK69RNGd.net

眠れんの逆手にとって朝活しようや

195 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:15:59.82 ID:ZN+uj8gp0.net

>>191
深夜はまともに会話できる人が多い気がする

196 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:16:05.94 ID:SwrTJJX70.net

元精神科医
日本はベンゾ大国って海外に皮肉られてるぞ
まじで異常だからやめといたほうがいい
マジレスすると大麻の方が効果ある

197 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:16:26.03 ID:ZN+uj8gp0.net

>>193
ええ…
それはショートスリーパーの体質やからちゃうんけ？

198 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:16:42.99 ID:S1NKgVEeM.net

そういやもうこの時期になるとオリオン座が見えるんやな
都会でもいっぱい星が見えるいい季節やな

199 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:16:51.02 ID:lM0HxB3a0.net

>>187
寝床にエッチ抱き枕あるから無理や

200 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:17:04.67 ID:5NCaf84o0.net

>>193
8時間は寝ないと無理や

201 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:17:08.21 ID:S1NKgVEeM.net

>>196
日本はなにかあればすぐにベンゾやからな
ほんまによろしくない

202 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:17:18.29 ID:gaAB8WfE0.net

ワちゃんくすりのんでるとき、好きなこにあなたで抜きましたいうたことある
あなたでオナニしましたって
しかもあうたんびずっといってる、すきだから

203 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:17:35.78 ID:S1NKgVEeM.net

>>199
エッチ抱き枕と激しいエッチして疲れて眠るのならええんちゃう

204 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:17:45.78 ID:ZN+uj8gp0.net

>>196
日本はちょっと前まで整形外科でも腰痛にデパスとか気軽に出してたのはヤバイと思うわ
元精神科医なら今は何なんや？

205 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:17:55.17 ID:jksGR34O0.net

>>191
深夜はアフィスレもらないからな

206 ：風吹けば名無し：2020/10/29(木) 05:17:58.17 ID:5NCaf84o0.net

>>195
アフィの煽りがないからVtuberスレですら平和やからな