■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
痩せてる人ってどうやって食欲抑えてんの?食べ過ぎが治らないんや
- 1 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:23.25 ID:X+71nnEs0.net
- 四六時中食べ物のことで頭いっぱいになる
- 2 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:44.75 ID:VgXg2JZ90.net
- 運動しろ
- 3 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:46.02 ID:pw+7fVWS0.net
- 貧乏になる
- 4 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:47.83 ID:Z1KnGq/50.net
- 食って吐く
- 5 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:53.02 ID:+jpJOjKe0.net
- 食いしん坊万歳!
- 6 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:56.91 ID:3aNJLNaGp.net
- 野菜食べると腹持ちいいぞ
- 7 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:57:13.21 ID:peull08Y0.net
- 趣味見つけろ
- 8 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:57:25.91 ID:jbAaYWccr.net
- ジュース飲むと食欲暴走するから止めたほうがええぞ
- 9 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:57:29.81 ID:MPnJIsTD0.net
- マジレスすると体質の問題
- 10 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:01.79 ID:X+71nnEs0.net
- >>2
週2で10キロずつ走ってるけどどうがんばっても食べてしまう😭
- 11 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:04.67 ID:y6O/6GgG0.net
- 性欲の方がよっぽど抑えられんが
- 12 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:16.62 ID:Gvoi6BWo0.net
- 炭酸水ってかなり腹満たされるよな
- 13 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:41.82 ID:A3gtt8s0d.net
- 自分でルール決めてる
今日はカロリー高い◯◯食ったから××は食えないなとか
- 14 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:01.31 ID:8BefBbN80.net
- 親から太らない遺伝子を貰えば大丈夫やで
- 15 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:13.22 ID:/M06/Yjt0.net
- こんにゃくと野菜と茸だけ好きなだけ食え
カロリーないから
- 16 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:30.68 ID:kgyKFrWV0.net
- 腸内細菌で決まるんやで
- 17 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:38.06 ID:CWVk1q0Da.net
- 1週間くらい1食生活してたら食べられなくなった
- 18 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:42.49 ID:X+71nnEs0.net
- 最近88→70キロまで落としたんやけど、ほんの少しストレスたまったらドカ食いが辞められなくて1っ週間で5キロ太ったわ
病気かなこれ?真剣に悩んでる
- 19 :デブサイクル :2020/11/07(土) 09:00:30.89 ID:t7YX1ouGa.net
- 世の中の人はそんなに運動しているんですかね……。
ジムや公園に行けばそりゃ人はいるのでしょうけど、全員じゃないですよね……(;';ё;`;)
- 20 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:00:48.75 ID:ky/imZEv0.net
- >>1
代謝が違うんやで
ワイどんだけ食っても何時に食っても体重高校から変わらん
- 21 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:00:57.47 ID:nrPcIBAKd.net
- 一回体壊すと食えなくなるよ
胃潰瘍してから少食になった
- 22 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:27.79 ID:vn1aBm6l0.net
- 大盛無料の誘惑をどう断ち切っているのか
- 23 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:38.40 ID:whOC1COC0.net
- レコードしよう
ちなみにダイエットは一生続けないと意味ないからな
- 24 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:42.65 ID:X+71nnEs0.net
- >>14
無理やん元くそでぶや
- 25 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:56.55 ID:MLi9d9dn0.net
- 運動
- 26 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:27.03 ID:WkodJnAb0.net
- そもそも食に興味ないわ
ちな172cm 53kg
- 27 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:35.40 ID:+g5HwxQC0.net
- 中毒になってるから食べるのを減らすこと習慣づけするしかない
- 28 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:40.48 ID:oD5qoeoV0.net
- 腹減ったらとりあえず水分とって紛らわせてる
- 29 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:47.06 ID:q2FML2/H0.net
- そもそもそんなに食えない
- 30 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:55.25 ID:y6O/6GgG0.net
- 食欲コントロール出来ないの女に多いよな
拒食症も過食症も
- 31 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:56.69 ID:PZpMmw06r.net
- 歩くのが楽だよ
車使わず歩く事を優先してれば段々と痩せる
ワイは半年で十キロ痩せたわ
- 32 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:03:14.51 ID:GlYfr3OLM.net
- 食事自体がめんどくさい
- 33 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:03:14.64 ID:dBuWXfUBr.net
- 社会人になってから8キロ増えたわ
食う以上の娯楽がない
- 34 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:03:45.96 ID:IgoJoZmXa.net
- 普通に病気やろ
ストレス解消にどか食いとか言う発想になったことないし
- 35 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:07.67 ID:Pr/EZj4C0.net
- >>33
わかるわ
ちなワイ172/90
- 36 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:10.01 ID:X+71nnEs0.net
- とりあえず時々発症するドガ食いなんとかしてえ
これ直さないともうダメやワイ
- 37 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:14.47 ID:x4agQXIop.net
- >>29
満腹になると気持ち悪いって価値観はマジで衝撃受けたわ
- 38 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:40.89 ID:q63Zplbx0.net
- わいも食べすぎてしまうわ
痩せたいけど食べたい
- 39 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:50.65 ID:whOC1COC0.net
- 後は食習慣だろう
野菜を常に摂る食事
脂質と炭水化物を控えた食事
俺は揚げ物とか食べないからな
お菓子も、砂糖の入った飲み物も
- 40 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:21.91 ID:NKtu/GzQ0.net
- 生まれつき飯食えないだけやぞ
- 41 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:25.17 ID:kq7UqsGk0.net
- 食い物を近くに置かなきゃええやろ
- 42 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:27.77 ID:q63Zplbx0.net
- 今も近くのパン屋に行って惣菜パン買い込んでこようと思ってる
- 43 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:38.89 ID:X+71nnEs0.net
- >>29
食えない理由を教えてって言ってるだろ殺すぞ
- 44 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:45.24 ID:2Frrcn6d0.net
- 1食で1200カロリー以上食べるけどかなり引き締まってるわ
毎回健康診断で体脂肪率が引くすぎで呼び出しくらう
- 45 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:49.05 ID:WaHf/4Kd0.net
- えっ何で
幼い頃に食い物与えられない虐待でもされてたの
- 46 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:49.47 ID:VgcFakYv0.net
- マジレスすると食べてるけどその栄養がすぐにエネルギーとして消費されるから太らない
逆に言うと食べなかったら数日で餓死する
- 47 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:58.11 ID:0Vu0FQNW0.net
- 朝から酒飲んでればそのうち痩せる。
- 48 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:03.10 ID:x4agQXIop.net
- >>31
1kg/月以上の減量は間違いなくリバウンドする
- 49 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:24.21 ID:0vTndt130.net
- 基礎代謝上げろって言うほどでもないけど、適度な運動は大事や
- 50 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:27.78 ID:Di/3l1Kq0.net
- 遺伝というか持って生まれたものやないか?
ワイは逆に食欲があんまり湧かん
空腹が限界まできたところでようやく「面倒やけど飯食うか…」となる
休みの日は基本晩飯だけや
- 51 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:52.72 ID:d9wprb5Bd.net
- ガッツリ食っても太らんわ
その分体が熱くなる
- 52 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:03.30 ID:rEkvpFqk0.net
- >>38
わかるわ
食べたい欲求にどうしても勝てない
- 53 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:24.44 ID:zezovTN/a.net
- 食べるの面倒くさい
- 54 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:24.85 ID:kgaVcMsO0.net
- 食っても太らん
基礎代謝が高いか栄養がちゃんと取れてないかだな
- 55 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:33.47 ID:PZpMmw06r.net
- >>48
一年経ってるけどリバウンドしないようにする為に毎日体重計乗って計測してるぞ
戻さないための努力も必須よ
- 56 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:37.42 ID:XASAL7F20.net
- 昔は意識しなくても痩せてたけど年取ったら腹出てきたわ
どうしよう
- 57 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:48.14 ID:q63Zplbx0.net
- お腹すくと牛丼とか菓子パンとかそういうものばかり食べたくなる
もっとちゃんと自炊とかしたほうがええんかな
- 58 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:52.65 ID:X+71nnEs0.net
- >>39
だから揚げ物を食べない思考を教えてくれっていってるじゃん絞め殺すぞおめえら
- 59 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:56.41 ID:j6ZMd6V4p.net
- そこにあるから食べるし
食べたいから食べるんやなくて口の中が寂しいから食べる
お菓子とか無限に食べてまう
- 60 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:08.43 ID:lrddIrlu0.net
- 月間150km走っても85kg切らなくて草
これもう適正体重やろ
- 61 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:09.51 ID:gsvmlK5bp.net
- >>39
炭水化物は食べなきゃだめやで
炭水化物抜くのは水抜きと一緒やから一度抜いたら一生続けないとリバウンドして次は痩せにくくなる
- 62 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:10.17 ID:CSlJ8qsW0.net
- ワイも同じや😢だから食欲抑えられるけど副作用ヤバい薬に手出そうか迷っとる
- 63 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:29.89 ID:EDNZXEus0.net
- https://i.imgur.com/6HbdK03.jpg
ダイエットなんて簡単だよ
ここ数年で3回10キロ以上痩せたで
- 64 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:30.68 ID:y2e7wN3n0.net
- >>59
わかるわ
常に口に入れてたい
- 65 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:38.17 ID:mdn12COja.net
- イッチは酒やタバコはやってんのか?代謝下げるからやめとき
- 66 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:44.44 ID:CU653fr10.net
- カロリー低いものを先に食えばええやん
- 67 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:53.25 ID:d9wprb5Bd.net
- 炭水化物だろうが揚げ物だろうが好きに食え
酒はやめろ
- 68 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:55.31 ID:PZpMmw06r.net
- 痩せたら太りやすくなるとか何とか言ってないで行動しろよ
言い訳垂れてりゃそりゃ痩せないぞ
- 69 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:56.81 ID:vm2ax3Gia.net
- >>43
お腹一杯になるから😋
- 70 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:40.08 ID:hBjoYRV30.net
- >>1
貧乏で安物ばっか食ってると脳が破壊される
現代においてデブは貧乏の証
- 71 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:40.96 ID:NyoARi84a.net
- 胃腸弱いから食えない
- 72 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:50.99 ID:IQM3AzRd0.net
- 太らんやつはマジで太らない
冗談ぬきで生まれつきの体質みたいなもんがある
181で52
https://i.imgur.com/RAOI5vI.jpg
https://i.imgur.com/uQBkG7s.jpg
- 73 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:57.14 ID:rEkvpFqk0.net
- >>57
自炊は絶対に食べ過ぎる
ちょうど一人前だけ作るって難しいから、ついつい2人前ぐらい作って勢いで食べてしまう
- 74 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:10.33 ID:3WZZzd9er.net
- 人並みしか食べないのに56キロから5年で88キロになって病気かな?って笑ってたら病気だった
- 75 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:20.26 ID:ptynCejH0.net
- 好きな物好きなだけ食べとるけど痩せとるわ
運動はし過ぎでもしなさ過ぎでもアカンぞ
- 76 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:22.59 ID:15Dy7t/o0.net
- ジム通うと何故か食生活もちゃんとなるわ
サボり出すと乱れてラーメンとか食ってしまう
- 77 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:28.46 ID:2JVEC3DA0.net
- 満腹になると気持ち悪くなるからそこまでいかないようにやめる
食べ過ぎ程気持ち悪いものはない
- 78 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:34.18 ID:X+71nnEs0.net
- >>65
まじで酒もたばこもしない
運動は週末走ってる
でも痩せられない
痩せられないっていうか食べ過ぎが辞められない
これ精神病か?
- 79 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:36.68 ID:aCtXzRjfa.net
- >>61
どれくらい食べたらええの?肉と野菜好きすぎて一人暮らし始めてから全然炭水化物食べとらんのや
- 80 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:37.91 ID:q2FML2/H0.net
- >>43
理由も何もないよ
喉通らなくなる
- 81 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:04.00 ID:KuKb2Yz50.net
- サノレックスはどうや?
- 82 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:08.46 ID:rEkvpFqk0.net
- >>72
体毛薄いなぁ
- 83 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:08.99 ID:15Dy7t/o0.net
- 食っても太らないやつって酒飲まないか飲めない体質やろ?
- 84 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:13.95 ID:f38OIGxUa.net
- ちゃんと規則正しく夜寝てないとかちゃう?
- 85 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:15.58 ID:8PvVaG+40.net
- 食べる行為に至るまでになんらかの障壁を設けるようにするんや
- 86 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:23.13 ID:kq7UqsGk0.net
- >>58
美味しいけど胃もたれしやすいからもうええわ…って感じや
食べる美味しさよりデメリットの方を強く感じてる
お前は太るとかそういうデメリットよりも食欲優先してるやろ?
- 87 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:40.26 ID:aeoNzxWF0.net
- 家に食べ物をおかないようにする
- 88 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:04.34 ID:5TZgW87M0.net
- 意志薄弱なだけやろ
- 89 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:11.91 ID:mdn12COja.net
- >>78
あーそれは病気かもなあ
とりあえず食べる時沢山噛んで日中もガム噛んでみたら?
- 90 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:13.87 ID:gsvmlK5bp.net
- >>68
イッチみたいなのにはこういう考えが1番アカンで
間違いなく一気にやって一気にリバウンドして次は痩せにくくなる
体重落とすより体質変えるとこからや
- 91 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:17.84 ID:lrddIrlu0.net
- ワイタバコ止めたらあっと言うまに30キロ増えてたわ
口寂しくて何かしら食ってたのと代謝やろな
- 92 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:19.77 ID:rEkvpFqk0.net
- >>78
過食はストレスあるかもな
ランニングを、なんか楽しいと思えるスポーツに変えたらいいのかも
- 93 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:32.07 ID:CKdbkX4T0.net
- 早食いしない
炭水化物ばかり食べない
寝る前食わないようにする
食欲という一点においてはこれだけでかなり良くなったわ
- 94 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:48.73 ID:whOC1COC0.net
- >>58
レコードするしかない
じきに揚げ物がカロリーが高い食べ物って事を意識するようになる
またどれがカロリーが高い食べ物が判別出来るようになる
- 95 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:52.79 ID:xza+2rzS0.net
- 多分胃がでかくなり過ぎてるから小さくしないといけない。
梅湯断食で一回リセットしろ
- 96 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:55.28 ID:15Dy7t/o0.net
- 間食用のアイテムを置いとくとか
ワイはゆで卵、無塩アーモンド、しらたきは冷蔵庫に常備してるで
- 97 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:59.31 ID:zt/cww3p0.net
- ガム噛む
- 98 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:06.47 ID:xaoAyCAI0.net
- 食欲は抑えるというより我慢や
まず身の回りから食べもん無くすことやな
飲みもんなら幾ら飲んでもええぞ
ワイがやっとるのはこれくらい
- 99 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:18.79 ID:y2e7wN3n0.net
- >>96
全部食ってまうわ
- 100 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:33.64 ID:d9wprb5Bd.net
- よく噛むことは重要やな
ワイはこれをママから教わった
- 101 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:49.34 ID:WtsgToqsp.net
- >>98
マックシェイクはセーフ?
- 102 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:50.21 ID:X+71nnEs0.net
- >>70
すまん年収は600万(別途社宅代あり)や
その分ストレスマッハやけど
- 103 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:52.69 ID:15Dy7t/o0.net
- >>99
腹持ちがいいオートミールとはどうや
- 104 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:14:21.07 ID:y2e7wN3n0.net
- 仕事終わりの開放感と共にお菓子を馬鹿みたいに食うのが癖になってるわ
- 105 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:14:44.60 ID:IQM3AzRd0.net
- 炭水化物食べないだけはやめとけ仕事とかに支障をきたすから
むしろ炭水化物ばっか食べてあとは運動すりゃなんとでもなる
- 106 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:04.68 ID:mXE1gm2p0.net
- ゆっくりよく噛んで食べろ
デブは食うのが早すぎ
- 107 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:11.22 ID:F/SQvfFw0.net
- 太る奴って結局、食ってるからな
食わないのに太ってやる奴みたこと無いわ
- 108 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:19.43 ID:p9+Fw75Na.net
- 普通の人って腹8分目でやめるからな
何も入らなくなるまで満腹まで食べるってことがそもそも異常なんや
腹8分目でやめれば三食好きなもの食べても太らないんやで
デブは食事を何も入らなくなるまで食べるってことを食事と認識している
ここを改めなければならん
- 109 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:27.14 ID:d+QV4FAj0.net
- ここ10年で62→68→73→65となって今また60になったわ
運動したら痩せる
- 110 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:31.83 ID:X+71nnEs0.net
- >>89
そこらへんもすべてやったんやで
なんなら水4リットル飲んで出社したときもあった
でも5分後には食べ物しか考えられないほんまガイジ
- 111 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:48.64 ID:fgjRoktkd.net
- >>72
こんな映画あったよな
- 112 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:53.52 ID:lrddIrlu0.net
- >>105
これはそうかも
塩分のせいか血圧も高くなってしまったわ
やっぱ良く咀嚼するのがええな
- 113 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:59.43 ID:5CWJYR0F0.net
- カロリー抑えるの難しくない?
朝はご飯納豆みそ汁、昼は一本満足プロテインと炭酸水だけにしてても夜に普通の食事とったら普通に1700〜1800いっちゃうで
- 114 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:05.09 ID:CSlJ8qsW0.net
- イッチって無趣味?
- 115 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:06.39 ID:OZCTjKBha.net
- >>48
なんで辞める事前提なんや続ければええんやで
- 116 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:08.55 ID:q2FML2/H0.net
- >>102
ストレスで過食症になってるんちゃうか?
転職考えた方がいいかもしれんぞ
- 117 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:11.39 ID:xaoAyCAI0.net
- >>101
それは試したことないから分からんけど、腹にたまるもんやなければ大丈夫ちゃう?
- 118 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:23.21 ID:WtsgToqsp.net
- >>105
カーボ抜きはあらゆる専門家がダメ言うてるからな
- 119 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:31.20 ID:C+M2Kuty0.net
- >>102
ストレスと睡眠は肥満と深く関係あるで
- 120 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:35.12 ID:kq7UqsGk0.net
- 今のうちに食欲をコントロールできるようにならんとヤバいで
糖尿病や人工透析になってからやと遅い
- 121 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:42.43 ID:15Dy7t/o0.net
- ライス無料とか大盛り無料とかだと対して腹減って無いのに頼むやつ
デブってそういうとこあるよな
- 122 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:59.27 ID:3qI5A2gk0.net
- >>18
リバウンドやろ
- 123 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:08.46 ID:y2e7wN3n0.net
- >>121
ワイデブやが恥ずかしいから大盛り頼んだ事ない
- 124 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:10.82 ID:NsOiTQKY0.net
- >>72
かわいそうやから精をつけるためにゴボウの炊いたやつ食わせたら虐待や!いうて裁判かける奴やろ!
- 125 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:23.64 ID:p9+Fw75Na.net
- まだ腹に入るから入れたろ
この精神やめなあかんで
- 126 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:24.46 ID:2a2cYunYd.net
- 痩せる目的でジム通えば自然と食生活も気にするようになるよな
- 127 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:36.72 ID:vOI6Xcg10.net
- 体質ちゃうか
食うても太らん奴はマジで太らん
- 128 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:00.91 ID:EeDMvQ9/0.net
- 先月から糖質吸収抑える薬と食欲抑制剤飲んでるは
夏までに腹引っ込ます💪
- 129 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:23.27 ID:m1QzNy5i0.net
- 夜炭水化物抜くだけで2週間で2キロやせたぜ
体調もいいしオススメ
- 130 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:33.49 ID:WtsgToqsp.net
- >>126
筋トレやるともったいない精神で食生活変わったわ
- 131 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:36.63 ID:y2e7wN3n0.net
- ダイエット中あまいコーヒーをちびちび飲んで食欲紛らわしてたから大量に買い込んだわ!
- 132 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:54.08 ID:2wZb/nSx0.net
- お腹すいてないのに食べてしまう
痩せてる人ってこれしてないけど、どういう感覚なん?
マジレス頼む
- 133 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:54.81 ID:NsOiTQKY0.net
- 食欲抑えるためにグリーンスムージー食前に飲んだら気持ち悪なって飯食えんくなるぞ!
ゴーヤーとか小松菜とかにりんご入れて出来るだけえげつない味に近くなんとか飲める程度に仕上げるのがコツや
- 134 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:57.84 ID:kq7UqsGk0.net
- >>113
それ太る食い方やからあかんで
夜は運動量が減るからこの時間帯に多く食べると太りやすくなる
仕事が終わってゆっくり食事を楽しみたいのもわかるけどな
- 135 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:13.82 ID:u4njNXhFM.net
- >>128
そんな薬どこで手に入るんや
食欲抑制剤って命に関わるくらいのデブじゃないと処方されないって聞いたんやが
- 136 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:20.45 ID:2g+f6qdm0.net
- 毎食腹いっぱい食うのは普通やないんや
- 137 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:27.17 ID:EHPYBtnL0.net
- イッチの気持ちよくわかるわ
なんていうか、いつでも食えるというか
- 138 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:36.76 ID:Ag4i9ij8M.net
- >>135
そらもう個人輸入よ
- 139 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:51.79 ID:p9+Fw75Na.net
- あと好きなものから食った方が太らん
満腹近くなってんのにそこに好きなおかず残ってご飯かっこんでおかわりとかそらデブるわと思う
おかずだけ最初に食って最後ご飯にしてみろ
ご飯食べるの苦痛になってくるから
- 140 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:53.02 ID:rEkvpFqk0.net
- >>111
これか?
https://i.imgur.com/pQXC7FJ.jpg
- 141 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:02.97 ID:X+71nnEs0.net
- みんな許してくれ
こんな悩みを書きながら実は今も食べてしまってる
7時に起きたんやけどもう菓子パン4つ食べてる
あーーーーーーーーーーーーーーーほんまやばいな。
- 142 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:04.07 ID:kq7UqsGk0.net
- >>131
ブラックにしろや
- 143 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:10.16 ID:R+fw14Re0.net
- 菓子パンってあんなもの合法にするべきやないやろ...
ブクブク行くぞ
- 144 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:10.54 ID:u4njNXhFM.net
- >>138
探したんやけど見つからんかったわ
サイト教えてや
- 145 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:22.24 ID:KaZe2T0a0.net
- パッパ 痩せ型
マッマ おデブ
アッネアッニ 痩せ型
ワイ おデブ
- 146 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:26.10 ID:y2e7wN3n0.net
- >>142
甘いもの食いたくなるやろ
- 147 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:39.20 ID:rEkvpFqk0.net
- >>121
確かにライスはとりあえず大盛り頼んじゃうわ
- 148 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:45.12 ID:q2FML2/H0.net
- >>132
逆にお腹空いてないのに食べるの意味がわからんのだが
- 149 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:50.11 ID:5CWJYR0F0.net
- >>134
実家暮らしだから難しいわ
結局夜は食べないといけないから昼で抜こうってなるわ
- 150 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:52.45 ID:mXE1gm2p0.net
- 少しでも腹減ったら詰め込む癖が治らんやつは
蒟蒻ゼリーとかおからクッキーでも食っとけ
- 151 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:53.64 ID:whOC1COC0.net
- >>141
おいっ
その菓子パンのカロリー表記を合計してみろ
- 152 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:02.48 ID:YMshLPTL0.net
- ワイ最近気付いたら10キロ痩せてたわ
小食すぎるんかな メニュー一個で腹パンパンになる
- 153 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:15.01 ID:eKwIyrsn0.net
- >>113
朝抜き
昼はコンビニ弁当700〜800キロカロリー
夜は松屋の大盛り牛めし900〜1,000キロカロリー
我慢せずお腹いっぱい食べても消費カロリー>摂取カロリーやん
- 154 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:17.36 ID:ivRYoG0C0.net
- デブってやっぱ才能ないとなれないよな
- 155 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:17.85 ID:15Dy7t/o0.net
- 菓子パンってデブらせに来てる食べ物やろ
- 156 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:22.35 ID:KEjZClup0.net
- 恋をしなさい
- 157 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:25.79 ID:2wZb/nSx0.net
- >>148
口寂しい
- 158 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:26.34 ID:p9+Fw75Na.net
- >>148
糖質求めてんじゃね
ストレス発散に糖取るのあるし
- 159 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:36.25 ID:63MoH1+C0.net
- ワイは一気に食べると眠くなって資格の勉強が捗らなくなるからちょこちょこ食べてる
他にやることがないから食べることに気が向いてしまうんやと思うで
要は退屈なんや
- 160 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:43.90 ID:rEkvpFqk0.net
- >>148
そりゃ食い物が旨いからだよ
- 161 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:45.49 ID:U1sEzaoJ0.net
- >>63
買い注文入れるわ
- 162 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:50.65 ID:IgoJoZmXa.net
- ダイエットしてみたことあるんか?
まともにやったことあるなら少しカロリー燃やすだけでもどんなに大変かわかるやろ
浅ましい根性で余計なもん食うの控えろや
- 163 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:55.68 ID:tYez50fy0.net
- 食欲抑えてるんじゃなくて気付いたら食ってないんや
朝は起きれないしゲームとネットずっとやってるから昼になってて食おうにも入らないし
- 164 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:59.60 ID:4pMNl14dd.net
- 性欲より食欲の方が強いって珍しいな
普通の人間は性欲>食欲>睡眠欲が欲の強さ順なんやで
- 165 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:01.65 ID:yjJsRm1D0.net
- タバコ吸え
- 166 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:15.33 ID:q2FML2/H0.net
- >>141
ヤバすぎるやろ
それがマジならこんなところじゃなくて医者に相談した方がいいやろ
- 167 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:18.21 ID:UUpfwMBoM.net
- 噛んで食べるようにすると食べるのも疲れるなぁって思うようになる
- 168 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:23.77 ID:kq7UqsGk0.net
- 痩せたいなら食事はきちんと摂る
ただし量は少なめでメニューはバランスよく
そして毎日運動や
- 169 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:25.04 ID:QVNlewkF0.net
- 腹減ったらタバコかガム誤魔化すんやで
戦時中からの知恵や
- 170 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:36.01 ID:t8mg9hdk0.net
- え?普通に
- 171 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:42.35 ID:NsOiTQKY0.net
- 糖質抑制の薬ってなんやろ?
食欲抑制はリポドリンのんだら効くけどなぁ具合悪なるけど
- 172 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:43.16 ID:63MoH1+C0.net
- あと太りやすい人は須く全員早食いや
全然噛まない
- 173 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:58.86 ID:R+fw14Re0.net
- 鍛えてすぐ筋肉つく奴もおる
筋肉のつきやすさとか贅肉のつきやすさは体質となって癖になっていくんや
子どもの頃からスポーツやってたりすると食っても筋肉になりやすいって風になることがある
- 174 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:04.13 ID:2wZb/nSx0.net
- >>141
過食症では?
- 175 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:05.34 ID:B1UciWBKd.net
- カロリー計算してみ
超えなければいくら食ってもええから
いつも食ってるお菓子がカロリー爆弾なのがわかるわ
- 176 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:08.01 ID:p9+Fw75Na.net
- 一番簡単なダイエット方法教えたるわ
毎日体重計に乗る これだけや
- 177 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:13.52 ID:y2e7wN3n0.net
- ワイ175cmmax95〜58まで行ったことあるが
デブの時は一口がでかいわつまり早食い
ガリの時は一口が小さいほんと死にかけの爺みたいなみすぼらしい食い方しかできんかった
- 178 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:17.10 ID:5rylPysA0.net
- 食った後吐いてみな?
痩せるで?
なお声と健康と財布が死ぬ模様
- 179 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:17.21 ID:P0YrfpNS0.net
- タンパク質と脂質中心にすれば嫌でも痩せるやん
- 180 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:24.48 ID:t8mg9hdk0.net
- 太ってる人ってなんでそんなに太ってるの?
意味分からんのだが
- 181 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:55.94 ID:YMshLPTL0.net
- >>172
悉く(ことごとく)の間違いやと思うで
- 182 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:09.82 ID:63MoH1+C0.net
- >>179
こんなこと信じてるやつまだいるのか
お前自分で実践してないだろ
- 183 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:13.93 ID:ZOKm+19nd.net
- 飯のときもコーラ飲んどる すぐ満腹なるからまったく太らん
- 184 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:14.99 ID:X+71nnEs0.net
- >>166
やっばいよなあ
このペースやとたぶん今日だけで3日分の摂取カロリー行きそう
- 185 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:24.21 ID:7889D7Q60.net
- 麻雀やってたら食欲とかなくなるから痩せるで
- 186 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:30.22 ID:y2e7wN3n0.net
- >>183
それはゼロか?
- 187 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:35.51 ID:IwY6qe3s0.net
- お腹いっぱいだと気持ち悪くなるから食えない
- 188 :デブサイクル :2020/11/07(土) 09:24:36.77 ID:t7YX1ouGa.net
- コントレイブとか食欲を減らす肥満治療薬って正直効かないですよね……。
仮に少しでも食べる量が減っていたのが無自覚に表れていたとしても、
却って自ずと高カロリーなチョコバーとか、お菓子を多く食べている気がしますし……(;';ё;`;)
- 189 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:44.56 ID:mkpn4WuF0.net
- 体重って70近くになるとこれやばいでってなるやん
普通はそこで運動なりするやろ
- 190 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:53.84 ID:lF2KD6nvd.net
- 今は食っても太らんけどいつかそのツケ払わされると思うと正直怖い
- 191 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:57.95 ID:L6u3l1mzp.net
- 家にあるから食うんちゃうんの
つまり買わない
- 192 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:00.35 ID:63MoH1+C0.net
- >>181
サンガツ またひとつ勉強になった
- 193 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:02.91 ID:2wZb/nSx0.net
- ワイ、ドカ食いスイッチ入ったらパスタ5人前とかペロリと食べてしまう
途中でやめたくても辞められん
- 194 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:03.12 ID:F/SQvfFw0.net
- マジレスすると3食蕎麦に変えてみ
0kcalやぞ
- 195 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:24.27 ID:HYWVGNkJ0.net
- なんか食いたいなあ→まあええかの繰り返し
- 196 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:25.54 ID:rEkvpFqk0.net
- >>141
分かるわ〜
オレもこのスレ見ながら大盛り麻婆丼食ってしまった
- 197 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:26.37 ID:tYez50fy0.net
- アバラ浮きすぎで気持ち悪いから肉付けたいけど食ってる暇も惜しいんだが
- 198 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:28.50 ID:UIjQJsdX0.net
- >>175
今食べているものは1000キロカロリーありました
残してしまうのはもったいないので
- 199 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:46.45 ID:IgoJoZmXa.net
- なんで菓子パンなんだよw
ガチの病気やろ
- 200 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:51.67 ID:wmzvppkI0.net
- 無理に痩せなくていいぞ
好きなだけ食べて死んだほうが幸せな人もおるから☺
- 201 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:53.61 ID:kq7UqsGk0.net
- あと週末いっぱい走って〜っていうのもあんまり効果ないで
脂肪を1キロ落とすのに約7000キロカロリー
一日でそれだけ消費しようと思ったら100kmくらい走らなあかんぞ
- 202 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:57.39 ID:qDShguOr0.net
- 食わなかったら勝手に胃が小さくなる
- 203 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:23.55 ID:7889D7Q60.net
- >>202
これ
ちんこの皮と一緒
- 204 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:30.21 ID:q2FML2/H0.net
- >>157
>>158
口寂しいは感覚的にわかるわ
仕事中しか感じへんからやっぱストレス関係かね
>>160
美味い食いもんでも腹減ってないと食う気にならんなぁ
- 205 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:41.40 ID:iFjvEUYw0.net
- 30超えたらある程度食生活考えないとすぐ腹でるで
- 206 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:42.82 ID:eKwIyrsn0.net
- ワイもかつては食欲に勝てんかったけど
ドカ食いとお菓子やめただけで1年でかなり痩せたわ
食べてる途中に満腹感覚えなくても
食後30分経てばお腹は膨れてることに気付く
https://i.imgur.com/8VFbZwP.jpg
https://i.imgur.com/6AACKpH.jpg
- 207 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:50.58 ID:5rylPysA0.net
- 締め付けのある服を着てると自然と痩せられるぞ
デブほど緩い服を着ている
- 208 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:08.23 ID:2wZb/nSx0.net
- >>206
ドカ食いやめた方法教えてください
- 209 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:16.69 ID:15Dy7t/o0.net
- >>194
蕎麦は意外とカロリーも糖質も高いんだよな〜
GI値は低いからセーフみたいに言われるけど痩せたいなら食べない方がええで
- 210 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:27.92 ID:y2e7wN3n0.net
- ヨーグルトは無脂肪で糖質オフのグラノーラ食うわ
グラノーラヨーグルトはやめられん
- 211 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:33.50 ID:X+71nnEs0.net
- >>195
こういうマインドにもっていきたいんやけどどうすればいい
- 212 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:36.67 ID:UIjQJsdX0.net
- >>208
よく噛む習慣をつけるといいらしい
- 213 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:48.09 ID:KsVa+aQX0.net
- 白飯は食べないようになったら自然に痩せてきたで
勿論炭水化物は別の食べ物から採取しとる
- 214 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:53.68 ID:IQM3AzRd0.net
- あと身長が高ければそのぶん使うエネルギーも多いし体重があっても細くみえるぞ
- 215 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:02.50 ID:7889D7Q60.net
- ふとももがかなり代謝するからふともも鍛えればカロリーとってもセーフやで
- 216 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:23.18 ID:cI2wGDkU0.net
- >>177
これはある
39キロのガリ女の一口ほんまちっこすぎ
- 217 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:40.66 ID:xza+2rzS0.net
- 朝はコンビニおにぎり2個とペットコーヒーで十分やろ。
胃酸で過ぎやから病気やぞ
- 218 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:51.17 ID:2wZb/nSx0.net
- >>212
ありがとうございます
うどんやパスタなど麺類もよく噛むのですか
- 219 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:51.23 ID:UpdRFog50.net
- 朝抜くんや慣れれば腹減らなくなる
多分コレ健康に良くないんやろうけど…
- 220 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:54.17 ID:wQCAcINu0.net
- 体重計と姿見買うだけで痩せるぞ
- 221 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:59.06 ID:X+71nnEs0.net
- >>206
そもそもそんな太ってねえじゃねえか死ねや
- 222 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:08.85 ID:QZxHk18A0.net
- ラーメンって週一なら問題ないよね?
- 223 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:10.20 ID:wmzvppkI0.net
- >>211
「ちょっと食べなくても人は死なん」の精神で行け
- 224 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:21.05 ID:rEkvpFqk0.net
- >>177
>>216
とりあえず小さいスプーン買うわ
- 225 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:42.54 ID:Eu39Kt79M.net
- 菓子パン4つも食べて眠くならんのか?
- 226 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:57.53 ID:UIjQJsdX0.net
- >>218
一口20回噛むといいらしいで
ワイは10日でやっと1キロ減りました
- 227 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:59.78 ID:oJfujJsWM.net
- >>222
半年に一回
- 228 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:07.93 ID:j7POMgAU0.net
- 胃腸が弱いんじゃ
- 229 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:27.28 ID:kq7UqsGk0.net
- >>206
がんばったやん!
- 230 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:42.07 ID:YBvi4VLS0.net
- 量より「質」を選ぶようになれば痩せるで
- 231 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:46.84 ID:UIjQJsdX0.net
- >>225
寝るぞ
そして起きて菓子パン→寝る→菓子パンの
サイクルなんだよなぁ
- 232 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:59.82 ID:q2FML2/H0.net
- >>219
朝抜いて昼と夜にドカ食いしたらむしろ太るで
同じ量なら小まめに食べた方が太りにくい
相撲取りは1日2食で1回をガッツリ
ボディビルダーは1日5回で小まめ
- 233 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:07.44 ID:BTj7drkSa.net
- ワイ、健康診断でLDLコレステロールとかいうのが基準値大幅超え
地味にヤバいか?
- 234 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:23.08 ID:2wZb/nSx0.net
- >>226
参考にします!
- 235 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:24.47 ID:whOC1COC0.net
- >>211
無理
そういう人は何か他の物に依存(心の病気)してる
健康的ではないという事
タバコなのか、ゲームなのかお酒なのか
あるいはセックスか
- 236 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:37.58 ID:BTj7drkSa.net
- ちな昼は家系ラーメン食いたいと思ってる
- 237 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:39.09 ID:R0VlU7g50.net
- 腸内細菌を調整しろよ
にんにくドカ食いして
善玉菌もろともなくしてからの
腸内細菌ぶちこみや
- 238 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:39.81 ID:Eu39Kt79M.net
- >>231
やっぱりな
食べ物の選択もそうなんだけど、血糖値の乱高下が癖になっとるんやね
- 239 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:55.10 ID:u3mpFmdh0.net
- ご飯食べる時間がもったいない
- 240 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:56.12 ID:UIjQJsdX0.net
- >>233
派手にやばい
ワイとおんなじや
毎日お薬健康生活になるぞ
- 241 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:18.71 ID:s3wSY0hMd.net
- わいの食生活100点満点で評価して🙋
朝 卵かけご飯 納豆 ヨーグルト 豆乳
昼 冷凍食品(エビ寄せフライとか)
夜 麻婆豆腐、餃子、牛肉炒め、刺身のローテ 野菜ジュース
- 242 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:23.03 ID:a/poL7XJp.net
- 美味しいものは食べたいけど、普通のものは食わんでええわってなる
- 243 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:27.58 ID:X+71nnEs0.net
- >>231
これ
たぶんこのスレ閉じたら昼間で寝てまたコンビニで3000円くらいごはんに使うと思う
- 244 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:30.59 ID:5B3kgVdQ0.net
- 食い物を用意するのがめんどくさい
- 245 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:33.39 ID:UIjQJsdX0.net
- >>238
なので明日から菓子パン辞めるぞ
- 246 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:57.19 ID:BTj7drkSa.net
- >>240
お薬漬けいやや
魚食えばええんやろか?
- 247 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:58.86 ID:UpdRFog50.net
- >>232
ドカ食いはせんぞ昼と夜は普通や
- 248 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:01.24 ID:eKwIyrsn0.net
- >>208
理性で抑える
カロリー見ながら食事したら自分が必要とする食事量が分かる
それが分かれば自然とドカ食いしなくなる
ドカ食いしなくなれば胃が小さくなるから
理性を使わずともカロリーは抑えられる
それでもどうしてもドカ食いしたいときは
2週間に1度だけはドカ食いしても良いとして甘えの日をつくる
あとドカ食いした日は必ずその1食以外は飲み物以外摂取しない
- 249 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:15.37 ID:s3wSY0hMd.net
- >>241
これとレンチンごはん一日4パック🙋
- 250 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:16.09 ID:vn1aBm6l0.net
- 高校生くらいの頃までは食べることにあんまり興味なかったのに大学以降ご飯が美味しくてたまらない
昔の感覚に戻りたい
- 251 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:18.31 ID:kq7UqsGk0.net
- >>230
あえて高い物を食うダイエットってあるらしいな
値段が気になってたくさん注文しなくなる
→量が減るって奴
まあイッチやと食い足りなかったらそのままコンビニに直行しそうやが
- 252 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:31.50 ID:MbBix6yG0.net
- なんたらスパイクになってんじゃ?
- 253 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:37.46 ID:cI2wGDkU0.net
- BMI24体脂肪率12%のアスリート体型になりてえ
- 254 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:41.15 ID:Eu39Kt79M.net
- >>245
菓子パンかなり依存性高いからね
ワイも苦労した
とりあえず食べない期間を少しずつ伸ばしていけ
- 255 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:51.25 ID:Kid+wWsYM.net
- 食べるときは普通の人より多く食べるし「結構食べるね」とか言われるくらいだけど、食べないときは晩ごはん食べないまま寝てしまったりする
体重は10年以上60前後で変動していない
- 256 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:00.19 ID:eDFhqtp30.net
- カロリー1600程度に抑えとるのに体重減らん😢
- 257 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:05.57 ID:2wZb/nSx0.net
- >>248
理性が効かんのや…
これ食べたらやばいやろなって思いながらも、もうどうにでもなれ!ってドカ食い
その後嘔吐してるわ…
- 258 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:25.46 ID:fee6I0o+0.net
- 好きな食べ物を我慢してまでダイエットする意味ある?
- 259 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:32.87 ID:UIjQJsdX0.net
- >>246
お薬漬けのワイの意見だから参考までに
よく噛んでよく運動するがいい
まじで大事
- 260 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:33.33 ID:vn1aBm6l0.net
- 今日は少しウォーキングしてこようかな
- 261 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:37.13 ID:whOC1COC0.net
- >>256
それは見積もりが甘いんだと思う
科学的に有り得ない
- 262 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:38.09 ID:Mjtzo5un0.net
- 菓子パン美味いのはわかるけど
カロリーと栄養面が地獄やからな
- 263 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:45.70 ID:DRmFvvjf0.net
- 痩せてる奴ほどスナック菓子とか好きよな
そんで炭酸ガブガブ
- 264 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:47.64 ID:8mo/utn0M.net
- 寝たきりになる
- 265 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:50.75 ID:f21zYoHTd.net
- >>18
そんな太らない定期
- 266 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:52.80 ID:MbBix6yG0.net
- 昔はささみと野菜しか食わなかったら痩せたけど今はそれだけじゃ痩せん…
- 267 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:56.66 ID:v3IsIsr/x.net
- 煙草吸ったら空腹感消えるから勝手に体重落ちとるんやが煙草って代謝下がるんか
やめた方が痩せるんやろか
- 268 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:01.50 ID:lF2KD6nvd.net
- 肝臓がね…
- 269 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:11.80 ID:UIjQJsdX0.net
- >>254
糖分は麻薬かもしれん
少しずつやめよう
- 270 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:20.48 ID:67OpCcio0.net
- >>10
それなら毎日三キロずつ歩いた方がええで
日々のメンタル整えるのが先や
- 271 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:26.67 ID:X+71nnEs0.net
- >>251
すまんまったく自慢でもなんでもなくて
金は結構持ってるから値段の概念が通用しない体になってる
1日で1万使うときもある(コンビニだけで)
- 272 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:43.10 ID:s3wSY0hMd.net
- 効率よく栄養取らんからいっぱい食べてまうんやで😃
少しはわいを見習いたまえ
- 273 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:50.69 ID:Mjtzo5un0.net
- >>257
嘔吐て、それもう摂食障害じゃないですかね…
- 274 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:54.63 ID:eKwIyrsn0.net
- >>221
画像ないけど75kgあったタイミングもあったんや
>>229
サンガツ
- 275 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:08.49 ID:2lS8cjn+0.net
- ワイもいつもがっつりよそってる
でも例えば外食で用意された飯を食う時って心の中でちょっと少ないなって食べ始めても意外と満腹になるやろ?
家で飯食う時もちょっとだけ減らして食べ始めろ
意外と満腹になるもんや
- 276 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:11.95 ID:cI2wGDkU0.net
- 栄養にならないものを食べるっていわば贅沢だからお菓子や菓子パンとか買う気おきんわ
- 277 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:15.01 ID:MbBix6yG0.net
- >>257
病気やん病院いけ
- 278 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:27.54 ID:oqeE5r+I0.net
- イッチがいくつか知らんけど、一日三食一年で大体千食しかないんやぞ
あと何年生きるかわからんけど、仮に50年生きるとしたら後5万食しかできないと考えたら過食でもええやん
- 279 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:36.65 ID:or2aSpqVd.net
- お腹いっぱいになると気持ち悪くなる
- 280 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:40.62 ID:5CWJYR0F0.net
- >>237
にんにくって腸内細菌絶対殺すマンなんか?
- 281 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:47.32 ID:Kid+wWsYM.net
- 野菜は好きでモリモリ食べるわ
野菜炒めフライパンいっぱいに作って食べるのがいい
- 282 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:55.23 ID:f38OIGxUa.net
- >>271
じゃあ財布に金入れるのやめろ
- 283 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:58.37 ID:7889D7Q60.net
- 坂道がまわりにありまくる家に住んでたときは痩せてた
結局運動よ
- 284 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:37:15.59 ID:2wZb/nSx0.net
- 週に一回くらいは食いすぎで吐くわ
気持ち悪くなる
多いんやろか?
- 285 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:37:36.86 ID:+lWRRN3c0.net
- ジュースとお菓子食べるのやめてそのぶん水と野菜を摂るようにしたら標準体重になった
別に食欲は抑えてない、ただ食べるものを変えただけ
- 286 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:37:59.00 ID:F5zzCMXrp.net
- 二郎食える?
- 287 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:01.45 ID:Kid+wWsYM.net
- 食欲の病気は医者に相談した方がええやろな
- 288 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:01.97 ID:lF2KD6nvd.net
- >>267
禁煙は太るで
飯が美味く感じるとか単純なストレスとか理由は色々やけど
- 289 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:30.33 ID:fee6I0o+0.net
- >>257
しねアフィ
ばればれやぞ
- 290 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:36.76 ID:X+71nnEs0.net
- 鍋って効果ある?
あと自転車ってどう?
- 291 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:55.35 ID:Wk3EzBp30.net
- >>132
腹減ってないのに食ったら死ぬだろ普通
- 292 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:58.66 ID:ELC3Oh/I0.net
- まず飯食って育ったからあんま食に興味持てん
- 293 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:07.46 ID:RCqhSEqH0.net
- わかる
ダイエットしててもなんか突然ドカ食いせずにはいられない週間に突入してしまう
- 294 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:12.55 ID:F5zzCMXrp.net
- 粉物食え
あれは腹膨らむ
- 295 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:18.74 ID:67OpCcio0.net
- あすけんとか使ってレコーディングしてみるとええわ
カロリー総量もそうだけどいつもいつも食物繊維だのビタミンBだのが足りないと可視化されると野菜食べる気がおきるやろ
野菜で腹膨らむから他が減る
- 296 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:21.15 ID:2wZb/nSx0.net
- >>289
アフィではないで
アフィアフィ
- 297 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:23.12 ID:ADLBUfAJ0.net
- ワイ食欲抑えるのだけは自信あるわ
- 298 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:27.87 ID:Kid+wWsYM.net
- てか1日3食きっちり食う暇ないわ
- 299 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:42.45 ID:IQM3AzRd0.net
- おれはパンとご飯しか食べてないし野菜と果物いっさい食べてないから実はやせるには炭水化物がいいって思ってる
やっぱ人それぞれの体質なんかな
- 300 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:07.42 ID:m82cHsRo0.net
- 野菜とか女子供が食うもんだろ
- 301 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:13.07 ID:v3IsIsr/x.net
- >>288
これからも喫煙者として生きていくわ
サンガツ
- 302 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:14.09 ID:YzFwajt80.net
- 飯食う以外のストレス解消法を見つける
- 303 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:27.93 ID:f21zYoHTd.net
- 結局食う量減らすしかないんだよな
いくら運動してもキツイだけで続かないし
- 304 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:28.48 ID:F5zzCMXrp.net
- 30超えたら野菜食えばええ
- 305 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:34.05 ID:7889D7Q60.net
- 勉強ガチってるとき休憩時間のたびに飯食うから太ってたわ
あれどうにかしたい
- 306 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:35.77 ID:eDFhqtp30.net
- >>261
2ヶ月で5キロぐらい落としたんやけどそっから鈍くなってきた
- 307 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:48.63 ID:Kid+wWsYM.net
- 毎食必ず写真撮ってその量の多さに愕然としたらええんちゃう
- 308 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:56.51 ID:5CWJYR0F0.net
- >>294
食いしん坊とか読んでてワイもそれ思ったわ
粉物→水がぶ飲みで満腹感MAXなるんかな?
- 309 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:57.46 ID:HYO5VHapd.net
- 豆腐とこんにゃくなら好き勝手食ってもいいというルールで食べればいい
- 310 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:21.25 ID:CssHtfI5a.net
- 小麦粉入ってるもん太るみたいな話聞いたからパンやら麺類やらクッキー食べんくなったら痩せたで
米とチョコだけ食って生きとるわ
- 311 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:24.08 ID:67OpCcio0.net
- やりたくないことするときに「とりあえずこれ食ったらやろう」とかやってね?
それやめた方がええで
タバコや酒やめられない奴も同じなんやって
- 312 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:26.80 ID:kq7UqsGk0.net
- ワイの知っとる人は糖尿病で足を切り落とすことになったのにそれでも食ってたからな
もちろんそいつは今は墓の下やで
- 313 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:53.84 ID:TxuHSHeN0.net
- 間食をしない
これに尽きる
逆に食うときはしっかり食べる
- 314 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:54.18 ID:f38OIGxUa.net
- >>300
あの……野菜とか食べてますか?w
- 315 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:54.90 ID:/dYrEFxa0.net
- 血糖値が乱高下するから空腹を覚えるんや
砂糖(果糖)を使ったものを食べない、タンパク質と食物繊維を多く摂る、MCTオイルを10g飲む、食事回数を5,6回に分ける
これで空腹感無くなるで
- 316 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:12.43 ID:DZdYat/l0.net
- 夜に米600gぐらい食べるけど全く太らんは
- 317 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:21.34 ID:8u2Y6WRjM.net
- ワイは増えるワカメちゃん一袋食ってから水1リットル飲んでる
- 318 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:35.78 ID:OxszVNwkp.net
- >>311
そんなこと考えたこともなかった
なんJ民は"やりたくないことするときに「とりあえずこれ食ったらやろう」"という考え方をしたことある?
- 319 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:47.60 ID:MlcMfPkq0.net
- 何かに没頭する
- 320 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:48.04 ID:m82cHsRo0.net
- >>314
ワイは堀江と違って全くくっとらんで
- 321 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:43:21.57 ID:bAIWCCeYM.net
- ニコチンは食欲減退効果あるからオススメ
しかしこのレベルだと精神的な疾患疑った方がええやろ
- 322 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:43:25.48 ID:UP9m1iqsa.net
- とりあえずこのスレの逆のことすれば太れるっことでええんか?
- 323 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:43:49.56 ID:S93+zniWa.net
- 腹減ってるから食うんじゃなくてすることないから食べちゃう
土日なんて料理するからなおさら
- 324 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:04.49 ID:SFd95EEr0.net
- >>113
ワイも朝抜き昼プロテイン夜ドカやってるけど、意外とプロテイン腹持ちいいよな。どうしても夕方腹減ったらプロテイン二杯目飲む
- 325 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:13.70 ID:yavwy+1q0.net
- デブはずっと細かく何か食うてるよな
胃腸の強さはある意味うらやましい
- 326 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:22.48 ID:JU8XN2+50.net
- 水の代わりに牛乳飲んでしまうんだが
- 327 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:27.92 ID:jk913BHG0.net
- 腹が減ったらまずは水を飲め
- 328 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:31.39 ID:MbBix6yG0.net
- >>322
体質はなんとも言えん
親族で馬鹿食いしても太れない人いたし
- 329 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:34.62 ID:AbWnbkjur.net
- 体重だけが全てやないやろ
ワイ167/43やがケツと太ももが太すぎてスキニー履けん
ジーパンも40インチでやっとケツと太もも履けるんやがウエストブカブカや
体型的な遺伝はあるで
- 330 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:41.04 ID:KLixfqQWd.net
- 何を食べるかじゃなくて何を食べないかやで
基本は米野菜豆魚
総レス数 330
62 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★