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痩せてる人ってどうやって食欲抑えてんの?食べ過ぎが治らないんや

1 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:23.25 ID:X+71nnEs0.net
四六時中食べ物のことで頭いっぱいになる

2 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:44.75 ID:VgXg2JZ90.net
運動しろ

3 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:46.02 ID:pw+7fVWS0.net
貧乏になる

4 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:47.83 ID:Z1KnGq/50.net
食って吐く

5 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:53.02 ID:+jpJOjKe0.net
食いしん坊万歳!

6 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:56:56.91 ID:3aNJLNaGp.net
野菜食べると腹持ちいいぞ

7 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:57:13.21 ID:peull08Y0.net
趣味見つけろ

8 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:57:25.91 ID:jbAaYWccr.net
ジュース飲むと食欲暴走するから止めたほうがええぞ

9 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:57:29.81 ID:MPnJIsTD0.net
マジレスすると体質の問題

10 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:01.79 ID:X+71nnEs0.net
>>2
週2で10キロずつ走ってるけどどうがんばっても食べてしまう😭

11 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:04.67 ID:y6O/6GgG0.net
性欲の方がよっぽど抑えられんが

12 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:16.62 ID:Gvoi6BWo0.net
炭酸水ってかなり腹満たされるよな

13 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:58:41.82 ID:A3gtt8s0d.net
自分でルール決めてる
今日はカロリー高い◯◯食ったから××は食えないなとか

14 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:01.31 ID:8BefBbN80.net
親から太らない遺伝子を貰えば大丈夫やで

15 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:13.22 ID:/M06/Yjt0.net
こんにゃくと野菜と茸だけ好きなだけ食え
カロリーないから

16 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:30.68 ID:kgyKFrWV0.net
腸内細菌で決まるんやで

17 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:38.06 ID:CWVk1q0Da.net
1週間くらい1食生活してたら食べられなくなった

18 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 08:59:42.49 ID:X+71nnEs0.net
最近88→70キロまで落としたんやけど、ほんの少しストレスたまったらドカ食いが辞められなくて1っ週間で5キロ太ったわ

病気かなこれ?真剣に悩んでる

19 :デブサイクル :2020/11/07(土) 09:00:30.89 ID:t7YX1ouGa.net
世の中の人はそんなに運動しているんですかね……。
ジムや公園に行けばそりゃ人はいるのでしょうけど、全員じゃないですよね……(;';ё;`;)

20 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:00:48.75 ID:ky/imZEv0.net
>>1
代謝が違うんやで
ワイどんだけ食っても何時に食っても体重高校から変わらん

21 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:00:57.47 ID:nrPcIBAKd.net
一回体壊すと食えなくなるよ
胃潰瘍してから少食になった

22 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:27.79 ID:vn1aBm6l0.net
大盛無料の誘惑をどう断ち切っているのか

23 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:38.40 ID:whOC1COC0.net
レコードしよう

ちなみにダイエットは一生続けないと意味ないからな

24 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:42.65 ID:X+71nnEs0.net
>>14
無理やん元くそでぶや

25 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:01:56.55 ID:MLi9d9dn0.net
運動

26 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:27.03 ID:WkodJnAb0.net
そもそも食に興味ないわ
ちな172cm 53kg

27 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:35.40 ID:+g5HwxQC0.net
中毒になってるから食べるのを減らすこと習慣づけするしかない

28 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:40.48 ID:oD5qoeoV0.net
腹減ったらとりあえず水分とって紛らわせてる

29 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:47.06 ID:q2FML2/H0.net
そもそもそんなに食えない

30 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:55.25 ID:y6O/6GgG0.net
食欲コントロール出来ないの女に多いよな
拒食症も過食症も

31 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:02:56.69 ID:PZpMmw06r.net
歩くのが楽だよ
車使わず歩く事を優先してれば段々と痩せる
ワイは半年で十キロ痩せたわ

32 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:03:14.51 ID:GlYfr3OLM.net
食事自体がめんどくさい

33 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:03:14.64 ID:dBuWXfUBr.net
社会人になってから8キロ増えたわ
食う以上の娯楽がない

34 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:03:45.96 ID:IgoJoZmXa.net
普通に病気やろ
ストレス解消にどか食いとか言う発想になったことないし

35 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:07.67 ID:Pr/EZj4C0.net
>>33
わかるわ
ちなワイ172/90

36 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:10.01 ID:X+71nnEs0.net
とりあえず時々発症するドガ食いなんとかしてえ
これ直さないともうダメやワイ

37 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:14.47 ID:x4agQXIop.net
>>29
満腹になると気持ち悪いって価値観はマジで衝撃受けたわ

38 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:40.89 ID:q63Zplbx0.net
わいも食べすぎてしまうわ
痩せたいけど食べたい

39 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:04:50.65 ID:whOC1COC0.net
後は食習慣だろう

野菜を常に摂る食事
脂質と炭水化物を控えた食事

俺は揚げ物とか食べないからな
お菓子も、砂糖の入った飲み物も

40 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:21.91 ID:NKtu/GzQ0.net
生まれつき飯食えないだけやぞ

41 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:25.17 ID:kq7UqsGk0.net
食い物を近くに置かなきゃええやろ

42 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:27.77 ID:q63Zplbx0.net
今も近くのパン屋に行って惣菜パン買い込んでこようと思ってる

43 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:38.89 ID:X+71nnEs0.net
>>29
食えない理由を教えてって言ってるだろ殺すぞ

44 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:45.24 ID:2Frrcn6d0.net
1食で1200カロリー以上食べるけどかなり引き締まってるわ
毎回健康診断で体脂肪率が引くすぎで呼び出しくらう

45 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:49.05 ID:WaHf/4Kd0.net
えっ何で
幼い頃に食い物与えられない虐待でもされてたの

46 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:49.47 ID:VgcFakYv0.net
マジレスすると食べてるけどその栄養がすぐにエネルギーとして消費されるから太らない
逆に言うと食べなかったら数日で餓死する

47 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:05:58.11 ID:0Vu0FQNW0.net
朝から酒飲んでればそのうち痩せる。

48 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:03.10 ID:x4agQXIop.net
>>31
1kg/月以上の減量は間違いなくリバウンドする

49 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:24.21 ID:0vTndt130.net
基礎代謝上げろって言うほどでもないけど、適度な運動は大事や

50 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:27.78 ID:Di/3l1Kq0.net
遺伝というか持って生まれたものやないか?
ワイは逆に食欲があんまり湧かん
空腹が限界まできたところでようやく「面倒やけど飯食うか…」となる
休みの日は基本晩飯だけや

51 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:06:52.72 ID:d9wprb5Bd.net
ガッツリ食っても太らんわ
その分体が熱くなる

52 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:03.30 ID:rEkvpFqk0.net
>>38
わかるわ
食べたい欲求にどうしても勝てない

53 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:24.44 ID:zezovTN/a.net
食べるの面倒くさい

54 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:24.85 ID:kgaVcMsO0.net
食っても太らん
基礎代謝が高いか栄養がちゃんと取れてないかだな

55 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:33.47 ID:PZpMmw06r.net
>>48
一年経ってるけどリバウンドしないようにする為に毎日体重計乗って計測してるぞ
戻さないための努力も必須よ

56 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:37.42 ID:XASAL7F20.net
昔は意識しなくても痩せてたけど年取ったら腹出てきたわ
どうしよう

57 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:48.14 ID:q63Zplbx0.net
お腹すくと牛丼とか菓子パンとかそういうものばかり食べたくなる
もっとちゃんと自炊とかしたほうがええんかな

58 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:52.65 ID:X+71nnEs0.net
>>39
だから揚げ物を食べない思考を教えてくれっていってるじゃん絞め殺すぞおめえら

59 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:07:56.41 ID:j6ZMd6V4p.net
そこにあるから食べるし
食べたいから食べるんやなくて口の中が寂しいから食べる

お菓子とか無限に食べてまう

60 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:08.43 ID:lrddIrlu0.net
月間150km走っても85kg切らなくて草
これもう適正体重やろ

61 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:09.51 ID:gsvmlK5bp.net
>>39
炭水化物は食べなきゃだめやで
炭水化物抜くのは水抜きと一緒やから一度抜いたら一生続けないとリバウンドして次は痩せにくくなる

62 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:10.17 ID:CSlJ8qsW0.net
ワイも同じや😢だから食欲抑えられるけど副作用ヤバい薬に手出そうか迷っとる

63 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:29.89 ID:EDNZXEus0.net
https://i.imgur.com/6HbdK03.jpg
ダイエットなんて簡単だよ
ここ数年で3回10キロ以上痩せたで

64 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:30.68 ID:y2e7wN3n0.net
>>59
わかるわ
常に口に入れてたい

65 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:38.17 ID:mdn12COja.net
イッチは酒やタバコはやってんのか?代謝下げるからやめとき

66 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:44.44 ID:CU653fr10.net
カロリー低いものを先に食えばええやん

67 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:53.25 ID:d9wprb5Bd.net
炭水化物だろうが揚げ物だろうが好きに食え
酒はやめろ

68 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:55.31 ID:PZpMmw06r.net
痩せたら太りやすくなるとか何とか言ってないで行動しろよ
言い訳垂れてりゃそりゃ痩せないぞ

69 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:08:56.81 ID:vm2ax3Gia.net
>>43
お腹一杯になるから😋

70 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:40.08 ID:hBjoYRV30.net
>>1
貧乏で安物ばっか食ってると脳が破壊される
現代においてデブは貧乏の証

71 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:40.96 ID:NyoARi84a.net
胃腸弱いから食えない

72 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:50.99 ID:IQM3AzRd0.net
太らんやつはマジで太らない
冗談ぬきで生まれつきの体質みたいなもんがある
181で52
https://i.imgur.com/RAOI5vI.jpg
https://i.imgur.com/uQBkG7s.jpg

73 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:09:57.14 ID:rEkvpFqk0.net
>>57
自炊は絶対に食べ過ぎる
ちょうど一人前だけ作るって難しいから、ついつい2人前ぐらい作って勢いで食べてしまう

74 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:10.33 ID:3WZZzd9er.net
人並みしか食べないのに56キロから5年で88キロになって病気かな?って笑ってたら病気だった

75 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:20.26 ID:ptynCejH0.net
好きな物好きなだけ食べとるけど痩せとるわ
運動はし過ぎでもしなさ過ぎでもアカンぞ

76 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:22.59 ID:15Dy7t/o0.net
ジム通うと何故か食生活もちゃんとなるわ
サボり出すと乱れてラーメンとか食ってしまう

77 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:28.46 ID:2JVEC3DA0.net
満腹になると気持ち悪くなるからそこまでいかないようにやめる
食べ過ぎ程気持ち悪いものはない

78 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:34.18 ID:X+71nnEs0.net
>>65
まじで酒もたばこもしない
運動は週末走ってる

でも痩せられない
痩せられないっていうか食べ過ぎが辞められない
これ精神病か?

79 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:36.68 ID:aCtXzRjfa.net
>>61
どれくらい食べたらええの?肉と野菜好きすぎて一人暮らし始めてから全然炭水化物食べとらんのや

80 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:10:37.91 ID:q2FML2/H0.net
>>43
理由も何もないよ
喉通らなくなる

81 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:04.00 ID:KuKb2Yz50.net
サノレックスはどうや?

82 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:08.46 ID:rEkvpFqk0.net
>>72
体毛薄いなぁ

83 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:08.99 ID:15Dy7t/o0.net
食っても太らないやつって酒飲まないか飲めない体質やろ?

84 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:13.95 ID:f38OIGxUa.net
ちゃんと規則正しく夜寝てないとかちゃう?

85 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:15.58 ID:8PvVaG+40.net
食べる行為に至るまでになんらかの障壁を設けるようにするんや

86 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:23.13 ID:kq7UqsGk0.net
>>58
美味しいけど胃もたれしやすいからもうええわ…って感じや
食べる美味しさよりデメリットの方を強く感じてる
お前は太るとかそういうデメリットよりも食欲優先してるやろ?

87 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:11:40.26 ID:aeoNzxWF0.net
家に食べ物をおかないようにする

88 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:04.34 ID:5TZgW87M0.net
意志薄弱なだけやろ

89 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:11.91 ID:mdn12COja.net
>>78
あーそれは病気かもなあ
とりあえず食べる時沢山噛んで日中もガム噛んでみたら?

90 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:13.87 ID:gsvmlK5bp.net
>>68
イッチみたいなのにはこういう考えが1番アカンで
間違いなく一気にやって一気にリバウンドして次は痩せにくくなる
体重落とすより体質変えるとこからや

91 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:17.84 ID:lrddIrlu0.net
ワイタバコ止めたらあっと言うまに30キロ増えてたわ

口寂しくて何かしら食ってたのと代謝やろな

92 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:19.77 ID:rEkvpFqk0.net
>>78
過食はストレスあるかもな
ランニングを、なんか楽しいと思えるスポーツに変えたらいいのかも

93 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:32.07 ID:CKdbkX4T0.net
早食いしない
炭水化物ばかり食べない
寝る前食わないようにする





食欲という一点においてはこれだけでかなり良くなったわ

94 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:48.73 ID:whOC1COC0.net
>>58
レコードするしかない

じきに揚げ物がカロリーが高い食べ物って事を意識するようになる
またどれがカロリーが高い食べ物が判別出来るようになる

95 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:52.79 ID:xza+2rzS0.net
多分胃がでかくなり過ぎてるから小さくしないといけない。
梅湯断食で一回リセットしろ

96 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:55.28 ID:15Dy7t/o0.net
間食用のアイテムを置いとくとか
ワイはゆで卵、無塩アーモンド、しらたきは冷蔵庫に常備してるで

97 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:12:59.31 ID:zt/cww3p0.net
ガム噛む

98 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:06.47 ID:xaoAyCAI0.net
食欲は抑えるというより我慢や
まず身の回りから食べもん無くすことやな
飲みもんなら幾ら飲んでもええぞ
ワイがやっとるのはこれくらい

99 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:18.79 ID:y2e7wN3n0.net
>>96
全部食ってまうわ

100 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:33.64 ID:d9wprb5Bd.net
よく噛むことは重要やな
ワイはこれをママから教わった

101 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:49.34 ID:WtsgToqsp.net
>>98
マックシェイクはセーフ?

102 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:50.21 ID:X+71nnEs0.net
>>70
すまん年収は600万(別途社宅代あり)や
その分ストレスマッハやけど

103 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:13:52.69 ID:15Dy7t/o0.net
>>99
腹持ちがいいオートミールとはどうや

104 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:14:21.07 ID:y2e7wN3n0.net
仕事終わりの開放感と共にお菓子を馬鹿みたいに食うのが癖になってるわ

105 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:14:44.60 ID:IQM3AzRd0.net
炭水化物食べないだけはやめとけ仕事とかに支障をきたすから
むしろ炭水化物ばっか食べてあとは運動すりゃなんとでもなる

106 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:04.68 ID:mXE1gm2p0.net
ゆっくりよく噛んで食べろ
デブは食うのが早すぎ

107 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:11.22 ID:F/SQvfFw0.net
太る奴って結局、食ってるからな
食わないのに太ってやる奴みたこと無いわ

108 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:19.43 ID:p9+Fw75Na.net
普通の人って腹8分目でやめるからな
何も入らなくなるまで満腹まで食べるってことがそもそも異常なんや

腹8分目でやめれば三食好きなもの食べても太らないんやで

デブは食事を何も入らなくなるまで食べるってことを食事と認識している
ここを改めなければならん

109 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:27.14 ID:d+QV4FAj0.net
ここ10年で62→68→73→65となって今また60になったわ
運動したら痩せる

110 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:31.83 ID:X+71nnEs0.net
>>89
そこらへんもすべてやったんやで

なんなら水4リットル飲んで出社したときもあった
でも5分後には食べ物しか考えられないほんまガイジ

111 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:48.64 ID:fgjRoktkd.net
>>72
こんな映画あったよな

112 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:53.52 ID:lrddIrlu0.net
>>105
これはそうかも
塩分のせいか血圧も高くなってしまったわ

やっぱ良く咀嚼するのがええな

113 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:15:59.43 ID:5CWJYR0F0.net
カロリー抑えるの難しくない?
朝はご飯納豆みそ汁、昼は一本満足プロテインと炭酸水だけにしてても夜に普通の食事とったら普通に1700〜1800いっちゃうで

114 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:05.09 ID:CSlJ8qsW0.net
イッチって無趣味?

115 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:06.39 ID:OZCTjKBha.net
>>48
なんで辞める事前提なんや続ければええんやで

116 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:08.55 ID:q2FML2/H0.net
>>102
ストレスで過食症になってるんちゃうか?
転職考えた方がいいかもしれんぞ

117 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:11.39 ID:xaoAyCAI0.net
>>101
それは試したことないから分からんけど、腹にたまるもんやなければ大丈夫ちゃう?

118 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:23.21 ID:WtsgToqsp.net
>>105
カーボ抜きはあらゆる専門家がダメ言うてるからな

119 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:31.20 ID:C+M2Kuty0.net
>>102
ストレスと睡眠は肥満と深く関係あるで

120 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:35.12 ID:kq7UqsGk0.net
今のうちに食欲をコントロールできるようにならんとヤバいで
糖尿病や人工透析になってからやと遅い

121 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:42.43 ID:15Dy7t/o0.net
ライス無料とか大盛り無料とかだと対して腹減って無いのに頼むやつ
デブってそういうとこあるよな

122 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:16:59.27 ID:3qI5A2gk0.net
>>18
リバウンドやろ

123 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:08.46 ID:y2e7wN3n0.net
>>121
ワイデブやが恥ずかしいから大盛り頼んだ事ない

124 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:10.82 ID:NsOiTQKY0.net
>>72
かわいそうやから精をつけるためにゴボウの炊いたやつ食わせたら虐待や!いうて裁判かける奴やろ!

125 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:23.64 ID:p9+Fw75Na.net
まだ腹に入るから入れたろ
この精神やめなあかんで

126 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:24.46 ID:2a2cYunYd.net
痩せる目的でジム通えば自然と食生活も気にするようになるよな

127 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:17:36.72 ID:vOI6Xcg10.net
体質ちゃうか
食うても太らん奴はマジで太らん

128 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:00.91 ID:EeDMvQ9/0.net
先月から糖質吸収抑える薬と食欲抑制剤飲んでるは
夏までに腹引っ込ます💪

129 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:23.27 ID:m1QzNy5i0.net
夜炭水化物抜くだけで2週間で2キロやせたぜ
体調もいいしオススメ

130 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:33.49 ID:WtsgToqsp.net
>>126
筋トレやるともったいない精神で食生活変わったわ

131 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:36.63 ID:y2e7wN3n0.net
ダイエット中あまいコーヒーをちびちび飲んで食欲紛らわしてたから大量に買い込んだわ!

132 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:54.08 ID:2wZb/nSx0.net
お腹すいてないのに食べてしまう
痩せてる人ってこれしてないけど、どういう感覚なん?
マジレス頼む

133 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:54.81 ID:NsOiTQKY0.net
食欲抑えるためにグリーンスムージー食前に飲んだら気持ち悪なって飯食えんくなるぞ!
ゴーヤーとか小松菜とかにりんご入れて出来るだけえげつない味に近くなんとか飲める程度に仕上げるのがコツや

134 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:18:57.84 ID:kq7UqsGk0.net
>>113
それ太る食い方やからあかんで
夜は運動量が減るからこの時間帯に多く食べると太りやすくなる
仕事が終わってゆっくり食事を楽しみたいのもわかるけどな

135 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:13.82 ID:u4njNXhFM.net
>>128
そんな薬どこで手に入るんや
食欲抑制剤って命に関わるくらいのデブじゃないと処方されないって聞いたんやが

136 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:20.45 ID:2g+f6qdm0.net
毎食腹いっぱい食うのは普通やないんや

137 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:27.17 ID:EHPYBtnL0.net
イッチの気持ちよくわかるわ
なんていうか、いつでも食えるというか

138 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:36.76 ID:Ag4i9ij8M.net
>>135
そらもう個人輸入よ

139 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:51.79 ID:p9+Fw75Na.net
あと好きなものから食った方が太らん

満腹近くなってんのにそこに好きなおかず残ってご飯かっこんでおかわりとかそらデブるわと思う

おかずだけ最初に食って最後ご飯にしてみろ
ご飯食べるの苦痛になってくるから

140 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:19:53.02 ID:rEkvpFqk0.net
>>111
これか?

https://i.imgur.com/pQXC7FJ.jpg

141 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:02.97 ID:X+71nnEs0.net
みんな許してくれ
こんな悩みを書きながら実は今も食べてしまってる

7時に起きたんやけどもう菓子パン4つ食べてる
あーーーーーーーーーーーーーーーほんまやばいな。

142 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:04.07 ID:kq7UqsGk0.net
>>131
ブラックにしろや

143 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:10.16 ID:R+fw14Re0.net
菓子パンってあんなもの合法にするべきやないやろ...
ブクブク行くぞ

144 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:10.54 ID:u4njNXhFM.net
>>138
探したんやけど見つからんかったわ
サイト教えてや

145 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:22.24 ID:KaZe2T0a0.net
パッパ 痩せ型
マッマ おデブ
アッネアッニ 痩せ型
ワイ おデブ

��

146 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:26.10 ID:y2e7wN3n0.net
>>142
甘いもの食いたくなるやろ

147 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:39.20 ID:rEkvpFqk0.net
>>121
確かにライスはとりあえず大盛り頼んじゃうわ

148 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:45.12 ID:q2FML2/H0.net
>>132
逆にお腹空いてないのに食べるの意味がわからんのだが

149 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:50.11 ID:5CWJYR0F0.net
>>134
実家暮らしだから難しいわ
結局夜は食べないといけないから昼で抜こうってなるわ

150 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:52.45 ID:mXE1gm2p0.net
少しでも腹減ったら詰め込む癖が治らんやつは
蒟蒻ゼリーとかおからクッキーでも食っとけ

151 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:20:53.64 ID:whOC1COC0.net
>>141
おいっ

その菓子パンのカロリー表記を合計してみろ

152 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:02.48 ID:YMshLPTL0.net
ワイ最近気付いたら10キロ痩せてたわ
小食すぎるんかな メニュー一個で腹パンパンになる

153 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:15.01 ID:eKwIyrsn0.net
>>113
朝抜き
昼はコンビニ弁当700〜800キロカロリー
夜は松屋の大盛り牛めし900〜1,000キロカロリー

我慢せずお腹いっぱい食べても消費カロリー>摂取カロリーやん

154 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:17.36 ID:ivRYoG0C0.net
デブってやっぱ才能ないとなれないよな

155 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:17.85 ID:15Dy7t/o0.net
菓子パンってデブらせに来てる食べ物やろ

156 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:22.35 ID:KEjZClup0.net
恋をしなさい

157 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:25.79 ID:2wZb/nSx0.net
>>148
口寂しい

158 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:26.34 ID:p9+Fw75Na.net
>>148
糖質求めてんじゃね
ストレス発散に糖取るのあるし

159 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:36.25 ID:63MoH1+C0.net
ワイは一気に食べると眠くなって資格の勉強が捗らなくなるからちょこちょこ食べてる
他にやることがないから食べることに気が向いてしまうんやと思うで
要は退屈なんや

160 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:43.90 ID:rEkvpFqk0.net
>>148
そりゃ食い物が旨いからだよ

161 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:45.49 ID:U1sEzaoJ0.net
>>63
買い注文入れるわ

162 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:50.65 ID:IgoJoZmXa.net
ダイエットしてみたことあるんか?
まともにやったことあるなら少しカロリー燃やすだけでもどんなに大変かわかるやろ
浅ましい根性で余計なもん食うの控えろや

163 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:55.68 ID:tYez50fy0.net
食欲抑えてるんじゃなくて気付いたら食ってないんや
朝は起きれないしゲームとネットずっとやってるから昼になってて食おうにも入らないし

164 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:21:59.60 ID:4pMNl14dd.net
性欲より食欲の方が強いって珍しいな
普通の人間は性欲>食欲>睡眠欲が欲の強さ順なんやで

165 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:01.65 ID:yjJsRm1D0.net
タバコ吸え

166 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:15.33 ID:q2FML2/H0.net
>>141
ヤバすぎるやろ
それがマジならこんなところじゃなくて医者に相談した方がいいやろ

167 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:18.21 ID:UUpfwMBoM.net
噛んで食べるようにすると食べるのも疲れるなぁって思うようになる

168 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:23.77 ID:kq7UqsGk0.net
痩せたいなら食事はきちんと摂る
ただし量は少なめでメニューはバランスよく
そして毎日運動や

169 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:25.04 ID:QVNlewkF0.net
腹減ったらタバコかガム誤魔化すんやで
戦時中からの知恵や

170 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:36.01 ID:t8mg9hdk0.net
え?普通に

171 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:42.35 ID:NsOiTQKY0.net
糖質抑制の薬ってなんやろ?
食欲抑制はリポドリンのんだら効くけどなぁ具合悪なるけど

172 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:43.16 ID:63MoH1+C0.net
あと太りやすい人は須く全員早食いや
全然噛まない

173 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:22:58.86 ID:R+fw14Re0.net
鍛えてすぐ筋肉つく奴もおる
筋肉のつきやすさとか贅肉のつきやすさは体質となって癖になっていくんや
子どもの頃からスポーツやってたりすると食っても筋肉になりやすいって風になることがある

174 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:04.13 ID:2wZb/nSx0.net
>>141
過食症では?

175 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:05.34 ID:B1UciWBKd.net
カロリー計算してみ
超えなければいくら食ってもええから
いつも食ってるお菓子がカロリー爆弾なのがわかるわ

176 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:08.01 ID:p9+Fw75Na.net
一番簡単なダイエット方法教えたるわ

毎日体重計に乗る これだけや

177 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:13.52 ID:y2e7wN3n0.net
ワイ175cmmax95〜58まで行ったことあるが
デブの時は一口がでかいわつまり早食い
ガリの時は一口が小さいほんと死にかけの爺みたいなみすぼらしい食い方しかできんかった

178 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:17.10 ID:5rylPysA0.net
食った後吐いてみな?
痩せるで?
なお声と健康と財布が死ぬ模様

179 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:17.21 ID:P0YrfpNS0.net
タンパク質と脂質中心にすれば嫌でも痩せるやん

180 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:24.48 ID:t8mg9hdk0.net
太ってる人ってなんでそんなに太ってるの?
意味分からんのだが

181 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:23:55.94 ID:YMshLPTL0.net
>>172
悉く(ことごとく)の間違いやと思うで

182 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:09.82 ID:63MoH1+C0.net
>>179
こんなこと信じてるやつまだいるのか
お前自分で実践してないだろ

183 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:13.93 ID:ZOKm+19nd.net
飯のときもコーラ飲んどる すぐ満腹なるからまったく太らん

184 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:14.99 ID:X+71nnEs0.net
>>166
やっばいよなあ
このペースやとたぶん今日だけで3日分の摂取カロリー行きそう

185 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:24.21 ID:7889D7Q60.net
麻雀やってたら食欲とかなくなるから痩せるで

186 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:30.22 ID:y2e7wN3n0.net
>>183
それはゼロか?

187 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:35.51 ID:IwY6qe3s0.net
お腹いっぱいだと気持ち悪くなるから食えない

188 :デブサイクル :2020/11/07(土) 09:24:36.77 ID:t7YX1ouGa.net
コントレイブとか食欲を減らす肥満治療薬って正直効かないですよね……。
仮に少しでも食べる量が減っていたのが無自覚に表れていたとしても、
却って自ずと高カロリーなチョコバーとか、お菓子を多く食べている気がしますし……(;';ё;`;)

189 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:44.56 ID:mkpn4WuF0.net
体重って70近くになるとこれやばいでってなるやん
普通はそこで運動なりするやろ

190 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:53.84 ID:lF2KD6nvd.net
今は食っても太らんけどいつかそのツケ払わされると思うと正直怖い

191 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:24:57.95 ID:L6u3l1mzp.net
家にあるから食うんちゃうんの
つまり買わない

192 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:00.35 ID:63MoH1+C0.net
>>181
サンガツ またひとつ勉強になった

193 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:02.91 ID:2wZb/nSx0.net
ワイ、ドカ食いスイッチ入ったらパスタ5人前とかペロリと食べてしまう
途中でやめたくても辞められん

194 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:03.12 ID:F/SQvfFw0.net
マジレスすると3食蕎麦に変えてみ

0kcalやぞ

195 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:24.27 ID:HYWVGNkJ0.net
なんか食いたいなあ→まあええかの繰り返し

196 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:25.54 ID:rEkvpFqk0.net
>>141
分かるわ〜
オレもこのスレ見ながら大盛り麻婆丼食ってしまった

197 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:26.37 ID:tYez50fy0.net
アバラ浮きすぎで気持ち悪いから肉付けたいけど食ってる暇も惜しいんだが

198 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:28.50 ID:UIjQJsdX0.net
>>175
今食べているものは1000キロカロリーありました

残してしまうのはもったいないので

199 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:46.45 ID:IgoJoZmXa.net
なんで菓子パンなんだよw
ガチの病気やろ

200 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:51.67 ID:wmzvppkI0.net
無理に痩せなくていいぞ

好きなだけ食べて死んだほうが幸せな人もおるから☺

201 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:53.61 ID:kq7UqsGk0.net
あと週末いっぱい走って〜っていうのもあんまり効果ないで
脂肪を1キロ落とすのに約7000キロカロリー
一日でそれだけ消費しようと思ったら100kmくらい走らなあかんぞ

202 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:25:57.39 ID:qDShguOr0.net
食わなかったら勝手に胃が小さくなる

203 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:23.55 ID:7889D7Q60.net
>>202
これ
ちんこの皮と一緒

204 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:30.21 ID:q2FML2/H0.net
>>157
>>158
口寂しいは感覚的にわかるわ
仕事中しか感じへんからやっぱストレス関係かね

>>160
美味い食いもんでも腹減ってないと食う気にならんなぁ

205 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:41.40 ID:iFjvEUYw0.net
30超えたらある程度食生活考えないとすぐ腹でるで

206 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:42.82 ID:eKwIyrsn0.net
ワイもかつては食欲に勝てんかったけど
ドカ食いとお菓子やめただけで1年でかなり痩せたわ
食べてる途中に満腹感覚えなくても
食後30分経てばお腹は膨れてることに気付く
https://i.imgur.com/8VFbZwP.jpg
https://i.imgur.com/6AACKpH.jpg

207 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:26:50.58 ID:5rylPysA0.net
締め付けのある服を着てると自然と痩せられるぞ
デブほど緩い服を着ている

208 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:08.23 ID:2wZb/nSx0.net
>>206
ドカ食いやめた方法教えてください

209 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:16.69 ID:15Dy7t/o0.net
>>194
蕎麦は意外とカロリーも糖質も高いんだよな〜
GI値は低いからセーフみたいに言われるけど痩せたいなら食べない方がええで

210 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:27.92 ID:y2e7wN3n0.net
ヨーグルトは無脂肪で糖質オフのグラノーラ食うわ
グラノーラヨーグルトはやめられん

211 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:33.50 ID:X+71nnEs0.net
>>195
こういうマインドにもっていきたいんやけどどうすればいい

212 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:36.67 ID:UIjQJsdX0.net
>>208
よく噛む習慣をつけるといいらしい

213 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:48.09 ID:KsVa+aQX0.net
白飯は食べないようになったら自然に痩せてきたで
勿論炭水化物は別の食べ物から採取しとる

214 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:27:53.68 ID:IQM3AzRd0.net
あと身長が高ければそのぶん使うエネルギーも多いし体重があっても細くみえるぞ

215 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:02.50 ID:7889D7Q60.net
ふとももがかなり代謝するからふともも鍛えればカロリーとってもセーフやで

216 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:23.18 ID:cI2wGDkU0.net
>>177
これはある
39キロのガリ女の一口ほんまちっこすぎ

217 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:40.66 ID:xza+2rzS0.net
朝はコンビニおにぎり2個とペットコーヒーで十分やろ。
胃酸で過ぎやから病気やぞ

218 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:51.17 ID:2wZb/nSx0.net
>>212
ありがとうございます
うどんやパスタなど麺類もよく噛むのですか

219 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:51.23 ID:UpdRFog50.net
朝抜くんや慣れれば腹減らなくなる
多分コレ健康に良くないんやろうけど…

220 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:54.17 ID:wQCAcINu0.net
体重計と姿見買うだけで痩せるぞ

221 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:28:59.06 ID:X+71nnEs0.net
>>206
そもそもそんな太ってねえじゃねえか死ねや

222 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:08.85 ID:QZxHk18A0.net
ラーメンって週一なら問題ないよね?

223 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:10.20 ID:wmzvppkI0.net
>>211
「ちょっと食べなくても人は死なん」の精神で行け

224 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:21.05 ID:rEkvpFqk0.net
>>177
>>216
とりあえず小さいスプーン買うわ

225 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:42.54 ID:Eu39Kt79M.net
菓子パン4つも食べて眠くならんのか?

226 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:57.53 ID:UIjQJsdX0.net
>>218
一口20回噛むといいらしいで

ワイは10日でやっと1キロ減りました

227 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:29:59.78 ID:oJfujJsWM.net
>>222
半年に一回

228 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:07.93 ID:j7POMgAU0.net
胃腸が弱いんじゃ

229 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:27.28 ID:kq7UqsGk0.net
>>206
がんばったやん!

230 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:42.07 ID:YBvi4VLS0.net
量より「質」を選ぶようになれば痩せるで

231 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:46.84 ID:UIjQJsdX0.net
>>225
寝るぞ
そして起きて菓子パン→寝る→菓子パンの
サイクルなんだよなぁ

232 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:30:59.82 ID:q2FML2/H0.net
>>219
朝抜いて昼と夜にドカ食いしたらむしろ太るで
同じ量なら小まめに食べた方が太りにくい
相撲取りは1日2食で1回をガッツリ
ボディビルダーは1日5回で小まめ

233 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:07.44 ID:BTj7drkSa.net
ワイ、健康診断でLDLコレステロールとかいうのが基準値大幅超え

地味にヤバいか?

234 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:23.08 ID:2wZb/nSx0.net
>>226
参考にします!

235 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:24.47 ID:whOC1COC0.net
>>211
無理
そういう人は何か他の物に依存(心の病気)してる
健康的ではないという事

タバコなのか、ゲームなのかお酒なのか
あるいはセックスか

236 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:37.58 ID:BTj7drkSa.net
ちな昼は家系ラーメン食いたいと思ってる

237 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:39.09 ID:R0VlU7g50.net
腸内細菌を調整しろよ

にんにくドカ食いして
善玉菌もろともなくしてからの
腸内細菌ぶちこみや

238 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:39.81 ID:Eu39Kt79M.net
>>231
やっぱりな
食べ物の選択もそうなんだけど、血糖値の乱高下が癖になっとるんやね

239 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:55.10 ID:u3mpFmdh0.net
ご飯食べる時間がもったいない

240 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:31:56.12 ID:UIjQJsdX0.net
>>233
派手にやばい
ワイとおんなじや

毎日お薬健康生活になるぞ

241 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:18.71 ID:s3wSY0hMd.net
わいの食生活100点満点で評価して🙋

朝 卵かけご飯 納豆 ヨーグルト 豆乳

昼 冷凍食品(エビ寄せフライとか)

夜 麻婆豆腐、餃子、牛肉炒め、刺身のローテ 野菜ジュース

242 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:23.03 ID:a/poL7XJp.net
美味しいものは食べたいけど、普通のものは食わんでええわってなる

243 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:27.58 ID:X+71nnEs0.net
>>231
これ
たぶんこのスレ閉じたら昼間で寝てまたコンビニで3000円くらいごはんに使うと思う

244 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:30.59 ID:5B3kgVdQ0.net
食い物を用意するのがめんどくさい

245 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:33.39 ID:UIjQJsdX0.net
>>238
なので明日から菓子パン辞めるぞ

246 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:57.19 ID:BTj7drkSa.net
>>240
お薬漬けいやや��
魚食えばええんやろか?��

247 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:32:58.86 ID:UpdRFog50.net
>>232
ドカ食いはせんぞ昼と夜は普通や

248 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:01.24 ID:eKwIyrsn0.net
>>208
理性で抑える
カロリー見ながら食事したら自分が必要とする食事量が分かる
それが分かれば自然とドカ食いしなくなる
ドカ食いしなくなれば胃が小さくなるから
理性を使わずともカロリーは抑えられる

それでもどうしてもドカ食いしたいときは
2週間に1度だけはドカ食いしても良いとして甘えの日をつくる
あとドカ食いした日は必ずその1食以外は飲み物以外摂取しない

249 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:15.37 ID:s3wSY0hMd.net
>>241
これとレンチンごはん一日4パック🙋

250 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:16.09 ID:vn1aBm6l0.net
高校生くらいの頃までは食べることにあんまり興味なかったのに大学以降ご飯が美味しくてたまらない
昔の感覚に戻りたい

251 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:18.31 ID:kq7UqsGk0.net
>>230
あえて高い物を食うダイエットってあるらしいな
値段が気になってたくさん注文しなくなる
→量が減るって奴
まあイッチやと食い足りなかったらそのままコンビニに直行しそうやが

252 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:31.50 ID:MbBix6yG0.net
なんたらスパイクになってんじゃ?

253 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:37.46 ID:cI2wGDkU0.net
BMI24体脂肪率12%のアスリート体型になりてえ

254 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:41.15 ID:Eu39Kt79M.net
>>245
菓子パンかなり依存性高いからね
ワイも苦労した
とりあえず食べない期間を少しずつ伸ばしていけ

255 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:33:51.25 ID:Kid+wWsYM.net
食べるときは普通の人より多く食べるし「結構食べるね」とか言われるくらいだけど、食べないときは晩ごはん食べないまま寝てしまったりする
体重は10年以上60前後で変動していない

256 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:00.19 ID:eDFhqtp30.net
カロリー1600程度に抑えとるのに体重減らん😢

257 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:05.57 ID:2wZb/nSx0.net
>>248
理性が効かんのや…
これ食べたらやばいやろなって思いながらも、もうどうにでもなれ!ってドカ食い
その後嘔吐してるわ…

258 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:25.46 ID:fee6I0o+0.net
好きな食べ物を我慢してまでダイエットする意味ある?

259 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:32.87 ID:UIjQJsdX0.net
>>246
お薬漬けのワイの意見だから参考までに
よく噛んでよく運動するがいい

まじで大事

260 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:33.33 ID:vn1aBm6l0.net
今日は少しウォーキングしてこようかな

261 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:37.13 ID:whOC1COC0.net
>>256
それは見積もりが甘いんだと思う
科学的に有り得ない

262 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:38.09 ID:Mjtzo5un0.net
菓子パン美味いのはわかるけど
カロリーと栄養面が地獄やからな

263 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:45.70 ID:DRmFvvjf0.net
痩せてる奴ほどスナック菓子とか好きよな
そんで炭酸ガブガブ

264 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:47.64 ID:8mo/utn0M.net
寝たきりになる

265 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:50.75 ID:f21zYoHTd.net
>>18
そんな太らない定期

266 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:52.80 ID:MbBix6yG0.net
昔はささみと野菜しか食わなかったら痩せたけど今はそれだけじゃ痩せん…

267 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:34:56.66 ID:v3IsIsr/x.net
煙草吸ったら空腹感消えるから勝手に体重落ちとるんやが煙草って代謝下がるんか
やめた方が痩せるんやろか

268 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:01.50 ID:lF2KD6nvd.net
肝臓がね…

269 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:11.80 ID:UIjQJsdX0.net
>>254
糖分は麻薬かもしれん

少しずつやめよう

270 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:20.48 ID:67OpCcio0.net
>>10
それなら毎日三キロずつ歩いた方がええで
日々のメンタル整えるのが先や

271 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:26.67 ID:X+71nnEs0.net
>>251
すまんまったく自慢でもなんでもなくて
金は結構持ってるから値段の概念が通用しない体になってる

1日で1万使うときもある(コンビニだけで)

272 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:43.10 ID:s3wSY0hMd.net
効率よく栄養取らんからいっぱい食べてまうんやで😃
少しはわいを見習いたまえ

273 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:50.69 ID:Mjtzo5un0.net
>>257
嘔吐て、それもう摂食障害じゃないですかね…

274 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:35:54.63 ID:eKwIyrsn0.net
>>221
画像ないけど75kgあったタイミングもあったんや

>>229
サンガツ

275 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:08.49 ID:2lS8cjn+0.net
ワイもいつもがっつりよそってる
でも例えば外食で用意された飯を食う時って心の中でちょっと少ないなって食べ始めても意外と満腹になるやろ?
家で飯食う時もちょっとだけ減らして食べ始めろ
意外と満腹になるもんや

276 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:11.95 ID:cI2wGDkU0.net
栄養にならないものを食べるっていわば贅沢だからお菓子や菓子パンとか買う気おきんわ

277 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:15.01 ID:MbBix6yG0.net
>>257
病気やん病院いけ

278 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:27.54 ID:oqeE5r+I0.net
イッチがいくつか知らんけど、一日三食一年で大体千食しかないんやぞ
あと何年生きるかわからんけど、仮に50年生きるとしたら後5万食しかできないと考えたら過食でもええやん

279 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:36.65 ID:or2aSpqVd.net
お腹いっぱいになると気持ち悪くなる

280 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:40.62 ID:5CWJYR0F0.net
>>237
にんにくって腸内細菌絶対殺すマンなんか?

281 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:47.32 ID:Kid+wWsYM.net
野菜は好きでモリモリ食べるわ
野菜炒めフライパンいっぱいに作って食べるのがいい

282 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:55.23 ID:f38OIGxUa.net
>>271
じゃあ財布に金入れるのやめろ

283 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:36:58.37 ID:7889D7Q60.net
坂道がまわりにありまくる家に住んでたときは痩せてた
結局運動よ

284 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:37:15.59 ID:2wZb/nSx0.net
週に一回くらいは食いすぎで吐くわ
気持ち悪くなる
多いんやろか?

285 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:37:36.86 ID:+lWRRN3c0.net
ジュースとお菓子食べるのやめてそのぶん水と野菜を摂るようにしたら標準体重になった
別に食欲は抑えてない、ただ食べるものを変えただけ

286 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:37:59.00 ID:F5zzCMXrp.net
二郎食える?

287 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:01.45 ID:Kid+wWsYM.net
食欲の病気は医者に相談した方がええやろな

288 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:01.97 ID:lF2KD6nvd.net
>>267
禁煙は太るで
飯が美味く感じるとか単純なストレスとか理由は色々やけど

289 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:30.33 ID:fee6I0o+0.net
>>257
しねアフィ
ばればれやぞ

290 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:36.76 ID:X+71nnEs0.net
鍋って効果ある?
あと自転車ってどう?

291 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:55.35 ID:Wk3EzBp30.net
>>132
腹減ってないのに食ったら死ぬだろ普通

292 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:38:58.66 ID:ELC3Oh/I0.net
まず飯食って育ったからあんま食に興味持てん

293 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:07.46 ID:RCqhSEqH0.net
わかる
ダイエットしててもなんか突然ドカ食いせずにはいられない週間に突入してしまう

294 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:12.55 ID:F5zzCMXrp.net
粉物食え
あれは腹膨らむ

295 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:18.74 ID:67OpCcio0.net
あすけんとか使ってレコーディングしてみるとええわ
カロリー総量もそうだけどいつもいつも食物繊維だのビタミンBだのが足りないと可視化されると野菜食べる気がおきるやろ
野菜で腹膨らむから他が減る

296 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:21.15 ID:2wZb/nSx0.net
>>289
アフィではないで
アフィアフィ

297 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:23.12 ID:ADLBUfAJ0.net
ワイ食欲抑えるのだけは自信あるわ

298 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:27.87 ID:Kid+wWsYM.net
てか1日3食きっちり食う暇ないわ

299 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:39:42.45 ID:IQM3AzRd0.net
おれはパンとご飯しか食べてないし野菜と果物いっさい食べてないから実はやせるには炭水化物がいいって思ってる
やっぱ人それぞれの体質なんかな

300 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:07.42 ID:m82cHsRo0.net
野菜とか女子供が食うもんだろ

301 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:13.07 ID:v3IsIsr/x.net
>>288
これからも喫煙者として生きていくわ
サンガツ

302 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:14.09 ID:YzFwajt80.net
飯食う以外のストレス解消法を見つける

303 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:27.93 ID:f21zYoHTd.net
結局食う量減らすしかないんだよな
いくら運動してもキツイだけで続かないし

304 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:28.48 ID:F5zzCMXrp.net
30超えたら野菜食えばええ

305 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:34.05 ID:7889D7Q60.net
勉強ガチってるとき休憩時間のたびに飯食うから太ってたわ
あれどうにかしたい

306 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:35.77 ID:eDFhqtp30.net
>>261
2ヶ月で5キロぐらい落としたんやけどそっから鈍くなってきた

307 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:48.63 ID:Kid+wWsYM.net
毎食必ず写真撮ってその量の多さに愕然としたらええんちゃう

308 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:56.51 ID:5CWJYR0F0.net
>>294
食いしん坊とか読んでてワイもそれ思ったわ
粉物→水がぶ飲みで満腹感MAXなるんかな?

309 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:40:57.46 ID:HYO5VHapd.net
豆腐とこんにゃくなら好き勝手食ってもいいというルールで食べればいい

310 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:21.25 ID:CssHtfI5a.net
小麦粉入ってるもん太るみたいな話聞いたからパンやら麺類やらクッキー食べんくなったら痩せたで
米とチョコだけ食って生きとるわ

311 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:24.08 ID:67OpCcio0.net
やりたくないことするときに「とりあえずこれ食ったらやろう」とかやってね?
それやめた方がええで
タバコや酒やめられない奴も同じなんやって

312 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:26.80 ID:kq7UqsGk0.net
ワイの知っとる人は糖尿病で足を切り落とすことになったのにそれでも食ってたからな
もちろんそいつは今は墓の下やで

313 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:53.84 ID:TxuHSHeN0.net
間食をしない
これに尽きる
逆に食うときはしっかり食べる

314 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:54.18 ID:f38OIGxUa.net
>>300
あの……野菜とか食べてますか?w

315 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:41:54.90 ID:/dYrEFxa0.net
血糖値が乱高下するから空腹を覚えるんや
砂糖(果糖)を使ったものを食べない、タンパク質と食物繊維を多く摂る、MCTオイルを10g飲む、食事回数を5,6回に分ける
これで空腹感無くなるで

316 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:12.43 ID:DZdYat/l0.net
夜に米600gぐらい食べるけど全く太らんは

317 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:21.34 ID:8u2Y6WRjM.net
ワイは増えるワカメちゃん一袋食ってから水1リットル飲んでる

318 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:35.78 ID:OxszVNwkp.net
>>311
そんなこと考えたこともなかった

なんJ民は"やりたくないことするときに「とりあえずこれ食ったらやろう」"という考え方をしたことある?

319 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:47.60 ID:MlcMfPkq0.net
何かに没頭する

320 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:42:48.04 ID:m82cHsRo0.net
>>314
ワイは堀江と違って全くくっとらんで

321 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:43:21.57 ID:bAIWCCeYM.net
ニコチンは食欲減退効果あるからオススメ
しかしこのレベルだと精神的な疾患疑った方がええやろ

322 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:43:25.48 ID:UP9m1iqsa.net
とりあえずこのスレの逆のことすれば太れるっことでええんか?

323 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:43:49.56 ID:S93+zniWa.net
腹減ってるから食うんじゃなくてすることないから食べちゃう
土日なんて料理するからなおさら

324 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:04.49 ID:SFd95EEr0.net
>>113
ワイも朝抜き昼プロテイン夜ドカやってるけど、意外とプロテイン腹持ちいいよな。どうしても夕方腹減ったらプロテイン二杯目飲む

325 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:13.70 ID:yavwy+1q0.net
デブはずっと細かく何か食うてるよな
胃腸の強さはある意味うらやましい

326 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:22.48 ID:JU8XN2+50.net
水の代わりに牛乳飲んでしまうんだが

327 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:27.92 ID:jk913BHG0.net
腹が減ったらまずは水を飲め

328 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:31.39 ID:MbBix6yG0.net
>>322
体質はなんとも言えん
親族で馬鹿食いしても太れない人いたし

329 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:34.62 ID:AbWnbkjur.net
体重だけが全てやないやろ
ワイ167/43やがケツと太ももが太すぎてスキニー履けん
ジーパンも40インチでやっとケツと太もも履けるんやがウエストブカブカや
体型的な遺伝はあるで

330 :風吹けば名無し:2020/11/07(土) 09:44:41.04 ID:KLixfqQWd.net
何を食べるかじゃなくて何を食べないかやで
基本は米野菜豆魚

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