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一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい
- 1 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net
- 寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す
これで気づいたら寝てる。
全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい
- 2 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:23:49.05 ID:gmvSMR7Ta.net
- すばらしいたけ
- 3 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:23:59.08 ID:OzHNHqyUp.net
- 絶対脳味噌フル回転やん
- 4 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:24:31.01 ID:MkGmNACM0.net
- 絶対寝れんやつ
- 5 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:24:34.24 ID:7rkzH03Rd.net
- >>3
フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや
- 6 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:24:49.34 ID:7rkzH03Rd.net
- >>4
一回やってみろ
- 7 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:25:04.99 ID:OndNvcix0.net
- 字一色ってなんや
- 8 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:25:07.16 ID:MkGmNACM0.net
- 勉強中眠くなるあれか
- 9 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:25:10.53 ID:S4tg5XO5M.net
- ひろゆきが言ってた
- 10 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:26:05.86 ID:S5i3rKHa0.net
- アイマスクして耳栓したらいいぞ
- 11 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:26:49.74 ID:7rkzH03Rd.net
- >>7
字牌だけで手牌作る役満や
- 12 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:26:52.72 ID:BFUPXts80.net
- しりとりで良くない?
- 13 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:26:59.51 ID:4VQBZhkDa.net
- ストゼロ飲んでオナニーすればバタンキューなんだ😪
- 14 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:19.02 ID:JOAv+DR60.net
- 夜に言えよ馬鹿
- 15 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:27.33 ID:lh4eqwjt0.net
- 頭の中で何か考えてたら絶対寝れん
- 16 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:31.92 ID:3f6q3TDA0.net
- 寝れない人って逆に羨ましい
- 17 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:33.13 ID:L8vxWyXR0.net
- >>7
字がいっぱいあるんやで
- 18 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:39.66 ID:7rkzH03Rd.net
- >>10
考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や
- 19 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:27:43.31 ID:n/Hzmlhyd.net
- 関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ
- 20 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:02.68 ID:997LaK4y0.net
- ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる
- 21 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:06.54 ID:20uXrR3Y0.net
- エビデンスある?
- 22 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:14.50 ID:32jyh8bpp.net
- 寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ
- 23 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:35.22 ID:JOAv+DR60.net
- 関係ない単語ってのは前のやつと?それとも最初のつくえと?
ツーリングはつみき基準でってこと?
- 24 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:47.16 ID:7rkzH03Rd.net
- >>15
それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう
- 25 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:49.98 ID:xLSDJEE/0.net
- これやって6時間経過したわ
- 26 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:28:50.63 ID:ZMEeOrnXa.net
- 変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな
- 27 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:29:27.60 ID:0u7tjEm8M.net
- 冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる
- 28 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:29:46.16 ID:7rkzH03Rd.net
- >>23
どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない
- 29 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:00.61 ID:674+RSM60.net
- まあやってみるわ
- 30 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:06.42 ID:zkjTTL0oa.net
- マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ
- 31 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:09.01 ID:sRVlgT580.net
- 科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる
- 32 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:23.02 ID:CTVic0MSa.net
- はぇ〜
- 33 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:45.71 ID:S5i3rKHa0.net
- >>18
寝れるぞ
一番の原因は光やから 次に音
- 34 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:30:51.39 ID:7rkzH03Rd.net
- >>21
もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん
- 35 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:16.21 ID:3lKqq5OH0.net
- 一瞬(一時間ぐらい)
- 36 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:18.89 ID:B4FgpOfoa.net
- エッチなこと考えたほうがええで
- 37 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:30.82 ID:3ILGV/Lx0.net
- よさそう
- 38 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:31:36.20 ID:7rkzH03Rd.net
- >>36
エッチなこと考えてたらねれんやろ?
- 39 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:32:06.72 ID:7rkzH03Rd.net
- >>30
それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ
- 40 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:32:25.66 ID:uOYcKr9L0.net
- 寝れなくて悩んでるとか考えられん
横になったら1分もかからない
- 41 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:32:48.85 ID:S5i3rKHa0.net
- >>38
むしろ寝た時夢でセックスできる確率あがるからやったほうがいい
- 42 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:33:12.44 ID:hkHVnu8qa.net
- 寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ
- 43 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:33:17.07 ID:cQuhujJ8d.net
- 別に寝なくてもよくね?
- 44 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:33:27.97 ID:G9PODakN0.net
- 考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい
- 45 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:34:30.86 ID:E13b5exU0.net
- 体を浮かせるような想像をするとふわっと寝られるで
- 46 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:34:41.64 ID:zkjTTL0oa.net
- >>39
寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや
- 47 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:34:53.63 ID:FReXbWRO0.net
- キリストみたいなポーズすると寝れるで
- 48 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:35:02.27 ID:d43RmEAI0.net
- ワイは旅行とかの妄想すると眠れる
- 49 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:35:26.75 ID:7rkzH03Rd.net
- >>41
夢でセックスしたいか?
- 50 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:36:04.90 ID:LAAeQmrP0.net
- ワイは架空の野球選手で無双する想像をしてると寝る
- 51 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:36:07.50 ID:7ygBZfPNM.net
- 今から試すは嘘やったら許さん
- 52 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:36:51.14 ID:U8wEZvlp0.net
- わぃはいつもやりかけのゲームのこと考えてるわ
防衛は……スパイクを減らしてタレット増やすか……スパイクの設置はマンパワーの消費が激しいからな
生産は……ある程度設備が整ってきたので縮小する……マンパワーの確保が最優先だからな
そういう考え事も無くなった時何も考えられなくなるから寝るしかない
- 53 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:37:00.18 ID:0+o43QYM0.net
- 気づいたら寝てる以外の寝方ってあるか?
- 54 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:37:00.78 ID:bGqAI+sl0.net
- 歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる
- 55 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:37:49.30 ID:HywJc43B0.net
- 一番あかんやつやん
ワイは考えるから眠れないって結論に至ったぞ
だからエロいこと妄想するのに切り替えたらイケたぞ
ただしチンポギンギンになるようなら抜いて寝ろ
- 56 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:05.21 ID:qXjT/Y000.net
- マインドシャッフルというのがあってだな
- 57 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:10.88 ID:7rkzH03Rd.net
- まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ
- 58 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:12.13 ID:vOPnNKFa0.net
- 本の内容を頭で復唱すると眠れる
- 59 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:38:44.70 ID:iuumhnR9H.net
- 一人マジカルバナナやってた方が速そう
- 60 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:39:13.76 ID:7rkzH03Rd.net
- >>55
考えないってのが難しいからどうでもいいこと考えて脳を騙すんやで
- 61 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:39:20.86 ID:RmlIMaKI0.net
- 考えるのやめれば寝れるやろ
- 62 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:39:43.26 ID:U8wEZvlp0.net
- あとアニメのレビューとかする
イレイナさんってアレで20歳以上とかきつすぎんだろ・・・とか
神様はもうだめだな・・・終わりすぎてるとか
考えてたら普通に寝られるわ
- 63 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:40:19.42 ID:Wvnzv7h/0.net
- うんこ
だと ん がンジャメナしか出てこないじゃん
- 64 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:41:42.87 ID:k8LsXQy70.net
- ワイは添い寝ボイスとか耳かきボイス聴きながら寝とるわ
- 65 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:42:09.46 ID:cQuhujJ8d.net
- >>57
やだ
- 66 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:43:00.88 ID:Ach3kTD10.net
- ホエーやってみるわ
- 67 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:43:49.48 ID:TxsxO4Mx0.net
- 一瞬で眠れるようになるとほんまストレスなくなるのにな
- 68 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:45:18.55 ID:7rkzH03Rd.net
- >>63
こにいけや
- 69 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:45:27.47 ID:AU1c9/ehr.net
- 寝る前の時間が1番楽しいのにそれを邪魔するとかバカかよ
- 70 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:45:38.95 ID:uY6LBu7A0.net
- 呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな
- 71 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:46:31.88 ID:cndP3cJ+0.net
- ドカ食い気絶でええやん
- 72 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:46:47.78 ID:uH8DcrMy0.net
- 実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる
- 73 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:47:27.38 ID:cndP3cJ+0.net
- ジョジョボケ6部読むとすぐ眠くなる
1話読めない
- 74 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:49:06.92 ID:ovP9Ao4F0.net
- サイレースでいいよね
- 75 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:49:07.09 ID:VPhJ2Y/p0.net
- 目を瞑りながら天井の一点に集中するとすぐ寝れるぞ
- 76 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:51:20.61 ID:cN2u19qr0.net
- 普通羊数えるよね
毎日10万匹も数えたら寝てるよ
- 77 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:51:50.75 ID:+ikS8p8G0.net
- 酢まくら試せってよくJではみるけど?
- 78 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:52:47.27 ID:fCPKO5fH0.net
- biim兄貴のRTAを見ながら寝る
- 79 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:53:44.68 ID:eIJYBnwL0.net
- 羊が一匹は理に適ってた……?
- 80 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:54:34.36 ID:NmtY/eaWd.net
- 全然関連性のないこと考えるとすぐ寝れるしやってるわ
- 81 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:54:47.40 ID:MZu2/W4+a.net
- そんなことせんでも酒飲めばぐっすりやぞ
- 82 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:54:47.93 ID:RxN0wfgv0.net
- やり方覚えられないンノ
- 83 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:55:04.54 ID:lWWgLo63d.net
- >>22
そういうのって分裂病にならんのか?
- 84 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:55:37.31 ID:ojhRW5Zua.net
- 眠れるとは思えんな
じゃあ「うなぎ」でやるで
うみ、宇治、ウンナン、馬、ぐがー…zzz
- 85 :風吹けば名無し:2020/11/22(日) 10:55:56.58 ID:BUg8L1pfa.net
- >>84
いやもう寝たー!!☝💦
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