筋トレ民「ツナ缶食え！ツナ缶食え！ツナ缶食え！」

1 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:41:57.30 ID:oRw7rysv0.net

そんなにええんか？

2 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:42:09.18 ID:hqqFQSfe0.net

食ってからきけ

3 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:42:37.94 ID:ESBuUJQDa.net

ただしノンオイルな？

4 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:42:48.89 ID:c6uW/GLQM.net

ワイはサバ缶

5 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:42:56.94 ID:P2T/dP2Aa.net

ツナ缶は食わないぞ

6 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:43:13.22 ID:WCNL9h3Ya.net

高いから安プロテインや

7 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:43:23.28 ID:g2VLjO8O0.net

水煮と油どっちよ

8 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:43:48.55 ID:YSQ0T3L2a.net

結構カロリー他界やん

9 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:43:49.49 ID:PX4i2absd.net

出費覚悟で毎日赤身の肉とプロテイン摂取した方が効果高いわ

10 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:44:09.49 ID:SM8P0V4v0.net

安かった頃の話やな
もう4缶300円くらいするから買えない

11 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:44:29.36 ID:amgQpBZLd.net

むね肉やぞ

12 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:44:49.56 ID:0oL9ovhJM.net

マヨぶっかけてもええか？��

13 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:44:59.37 ID:pAEDUmmKM.net

但しノンオイルでマヨネーズ無しの場合に限る

14 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:46:11.71 ID:T4TcgQ310.net

すまん、面倒やからザバスのミルクプロテイン飲んでええか？
ジュースみたいでうまいんや

15 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:46:26.45 ID:GzeMm1sN0.net

鶏むねマズイ😱

16 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:46:53.32 ID:97SDalYv0.net

プロテインでええぞ
ボッタクリの国産やのうてやっすい輸入品な

17 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:46:59.44 ID:rZYaA0Xwp.net

ネコかな🐈

18 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:00.17 ID:oh7ZdIMj0.net

ソイプロテインとかいうゲロマズ飲料殺してええか？

19 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:04.02 ID:UTNGdukmH.net

フレークってハァンシー作った残りなんやろ？

20 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:10.27 ID:RTWm+6v/0.net

ツナ缶いがいと高い

21 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:24.71 ID:8vypCuE00.net

ワイブロッコリーしか食ってないんやがこれでホントにええんか

22 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:31.76 ID:+/J6UC2ZM.net

ツナ、ブロッコリー、アスパラ

あとはなにがええんや

23 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:38.95 ID:9l8F3+NN0.net

調理時間がメンドイし結局プロテイン最強なんやろどうせ

24 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:40.40 ID:G4cIthnj0.net

クソみたいな肉しか食わんよなネッチョって

25 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:47:53.61 ID:2USz9Rw80.net

ノンオイルおいしくない

26 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:48:01.81 ID:r1BD+k4Vd.net

めんツナかんかんっていうの貰ったんやがオススメの食べ方ある？

27 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:48:06.66 ID:GzeMm1sN0.net

ブロッコリーの茹で方上手くなりたいんやが何分茹でるのが一番美味いんや

28 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:48:17.70 ID:BuEERNOYM.net

プロテインも錠剤にできんの？
ジュースぽくするから味が気になるのでは？

29 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:48:26.00 ID:3vI8iEs/0.net

ノンオイルのツナ缶って微妙やないか？
ならプロテインか鯖缶かササミがええな

30 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:48:28.16 ID:AIjraLaZa.net

ネッチョ嫌いイケイケマッチョ普通

31 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:48:40.65 ID:9l8F3+NN0.net

なんでブロッコリーがええん？

32 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:48:57.66 ID:P2T/dP2Aa.net

>>27
冷凍食品の袋そのまま持ち歩いて自然解凍おやつでええよ

33 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:49:04.86 ID:gdlXumqe0.net

ブロッコリーそんな食って大丈夫なんか？

34 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:49:05.33 ID:mWDFmTz00.net

ツナ缶高いけどクソうまい

35 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:49:24.14 ID:j5rFQltB0.net

>>28
そもそも味ついてないプロテインはあんまうまくない

36 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:49:32.01 ID:19HhTEjZ0.net

ツナマヨ美味しいって話か？

37 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:50:04.61 ID:JE+jOKKfp.net

こじるりに粘着するマッチョキモいという構図から
こじるりが自爆したおかげで立場逆転したな

38 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:50:20.93 ID:27AhGDUy0.net

ちくわ食え

39 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:50:33.71 ID:BVCGV3i80.net

>>28
プロテインのタブレットあるけど高いからくっそコスパわるいで

40 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:50:58.52 ID:9l8F3+NN0.net

ジョギングしてたころはちくわ食ってたわ
コンビニで調達できるので一番安い

41 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:51:27.07 ID:c6uW/GLQM.net

サバ缶食ってオメガ3摂取や

42 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:52:19.24 ID:y52bKVfLa.net

>>21
くっさ死ね

43 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:52:42.72 ID:GzeMm1sN0.net

1日に体重の倍タンパク質ってキツすぎやろ🥺

44 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:52:55.20 ID:He5NiGxU0.net

食い物ばっかこだわってロクに運動せん頭でっかちのチー牛ばっかなんやろな　Ｊの筋トレ民て

45 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:53:10.75 ID:y52bKVfLa.net

ブロッコリーは栄養あるし良い食材だけど体臭悪くする食べ物だからNGやぞ
見た目よくするために頑張ってるのに臭いとか意味ないやろ

46 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:53:40.51 ID:ugGwvcQD0.net

ツナ缶とか甘いよ
きんにくん見習わなきゃ��
https://i.imgur.com/9VNzmk8.jpg

47 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:53:59.09 ID:/CcCTuwp0.net

胸肉ばっか食べてたら、「便が鳥(の形)になるよ」てばあちゃんが教えてれたで

48 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:54:07.23 ID:98ydthK/M.net

エクスプロージョンってコスパまあまあ良くないか？

49 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:54:28.92 ID:YPasfBrv0.net

水煮ツナ食うくらいなら鯖缶とプロテインのほうがええやろ

50 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:54:45.86 ID:oRvKprWh0.net

ノンオイルのシーチキンってまずいから嫌い

51 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:54:59.21 ID:NM5S08sO0.net

ツナ缶やたら食ってたら水銀が蓄積するでよ

52 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:55:08.22 ID:GzeMm1sN0.net

ラーメン屋の鶏ハムみたいに作れたら毎日鶏むね肉食えるのにな😔どう作ってもパサパサになる

53 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:55:19.97 ID:BVCGV3i80.net

ビーレジェンドうまいって聞いたから
パッションフルーツとベリベリベリーこうたけどゲロみたいな味がした

54 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:55:40.76 ID:5BOO/4Hrd.net

たんぱく質多めの食事にしたらうんち臭いし粘り気があって便器にこびれつくようになった😲

55 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:56:29.63 ID:qFPh1KGG0.net

「おから」ってええんか？

56 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:56:54.47 ID:4JmLt1Yf0.net

>>54
キレ悪くなってペーパーの使用量増えるのクソ

57 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:56:55.07 ID:GzeMm1sN0.net

筋トレ民って毎日鶏むね肉ブロッコリーアスパラトマトちくわツナ缶なんか🥺

58 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:57:33.97 ID:y52bKVfLa.net

>>55
ええけどまあ余計もんの方が多く入ってるな

59 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:57:37.70 ID:eCkBM/jf0.net

>>54
する前に一回水で流したあとトイレットペーパー貼りつかせるとええぞ

60 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:57:52.39 ID:pAEDUmmKM.net

>>57
月に1〜2回チートデイがあるぞ

61 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:57:58.50 ID:kAT/9h+P0.net

鯖缶美味い食い方教えて

62 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:10.68 ID:HKsB4fVYM.net

たまにめっちゃくさいブロッコリーあるよな
最初は腐ってると思って捨てたけどめっちゃくさい程度なら食えると聞いても捨ててる

63 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:11.57 ID:xNvPRcSwa.net

>>7
そら水煮よ

64 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:12.97 ID:WCNL9h3Ya.net

値段で見たらマイプロよ
なんか混ざっててもそれもタンパク質や

65 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:17.44 ID:MjmvR9vP0.net

>>52
ブライン液に漬けてから茹でろ
全然違うぞ

66 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:18.13 ID:o1Gd0tfn6.net

>>45
何でブロッコリーで体臭悪くなるの？

67 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:18.81 ID:5BOO/4Hrd.net

>>59
これはええこと聞いたで
サンガツ😀

68 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:23.96 ID:RRLlCcyMd.net

ナッツっていい脂質とかいうけどボリボリ食ってええんか

69 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:49.18 ID:y52bKVfLa.net

>>66
キャベツもそうやけどそういう種類の食べ物なんや
詳しくはggrks

70 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:58:52.72 ID:uJgv2lYD0.net

>>45
調べたらマジやんけ
2日に一回は食ってるわ

71 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:59:45.75 ID:GzeMm1sN0.net

>>61
パンに乗っけてマヨネーズかけて焼く

72 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 16:59:49.42 ID:y52bKVfLa.net

食い物で体臭とか気にしたら負けって言われたらそこまでやけど
マジで自分の体臭って感覚麻痺してくるからな
きをつけろよ

73 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:00:16.84 ID:ORQl83AQ0.net

>>46
ゴーヤええのか🤔

74 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:01:08.30 ID:oh7ZdIMj0.net

ブロッコリーで体臭悪化ってどんなエビデンスに基づいてるんや

75 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:01:28.69 ID:xNvPRcSwa.net

>>61
https://i.imgur.com/nIIotUB.jpg
これかけて簡単鯖味噌

76 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:01:48.50 ID:19HhTEjZ0.net

>>54
食物繊維の多い食材取ったらどうや？

77 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:01:52.61 ID:GzeMm1sN0.net

なぁ、お前ら毎日鶏むね肉食っとるんか🥺

78 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:01:59.62 ID:dB/xgRM20.net

無脂肪乳にきな粉混ぜて飲んどけ

79 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:02:27.85 ID:JRstfFuF0.net

ダメだとわかっててもマヨネーズかけるとおいしい

80 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:02:44.38 ID:5BOO/4Hrd.net

最近のお気に入りは納豆
安くてたんぱく質多めで神食べ物

81 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:02:53.87 ID:OW2nRskN0.net

食の楽しみと引き換えに何を得るんや？

82 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:02:56.26 ID:ZI7XWWA0M.net

デブ「な、なるほど！ツナ缶がええんやな！ほな今日はツナ缶でご飯を食べるンゴ！」

83 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:03:00.19 ID:TMoxu2qj0.net

>>43
鶏むね4枚とプロテイン1杯2杯で終わりやん？

84 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:03:05.21 ID:eCkBM/jf0.net

>>61
ホールトマトで煮る
ビネガーとマスタードで和える

85 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:03:17.26 ID:amgQpBZLd.net

筋肉飯毎日似たようなもんばっかりで飽きてきたで
飯っていうか餌やんな

86 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:03:36.37 ID:3D3uQ5oud.net

ツナマヨご飯うめぇええええええ

87 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:03:53.71 ID:xNvPRcSwa.net

>>77
うまく調理すればおいしいで

88 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:04:22.02 ID:xNvPRcSwa.net

>>79
炭水化物抑えてるならええんとちゃうか

89 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:05:26.74 ID:GzeMm1sN0.net

>>83
鶏むね肉がマズイ

90 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:05:44.17 ID:A3mnZOZqd.net

お酒飲まなきゃ死んじゃうからわいには縁のない話や

91 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:06:11.37 ID:GzeMm1sN0.net

減量したいけど身体壊しそう😔　野菜はブロッコリートマトアスパラブロッコリースプラウトにんじんだけで必要なビタミン足りるか？

92 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:06:24.56 ID:pAEDUmmKM.net

>>82
唐揚げとかハンバーグでご飯食べるより全然良いぞ

93 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:06:35.86 ID:qvSH4rlP0.net

鍛えても別にモテないしな

94 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:07:12.68 ID:qbK+Rq+W0.net

最近のツナ缶水混ぜてるのばっかやな
がっつり100%オイル漬けのツナ缶食いたいんや

95 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:07:23.24 ID:pAEDUmmKM.net

>>90
ツナ缶に玉葱乗せてトースターで焼いて
ツマミにすれば良い

96 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:07:32.96 ID:+MG9ROUDa.net

腎臓壊しそう

97 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:07:34.08 ID:eCkBM/jf0.net

>>89
水分抜けるのが一番アカン
繊維断ち切るように切って余熱調理がおすすめ

98 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:08:18.16 ID:9l8F3+NN0.net

>>46
きんに君もう100万行った？

99 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:08:21.42 ID:xNvPRcSwa.net

>>97
片栗粉まぶして焼くのもええで

100 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:08:24.60 ID:IlM/yEx+0.net

缶詰、言うほどコスパ良くないように感じる

101 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:09:18.02 ID:TMoxu2qj0.net

>>89
丸鶏柄スープで煮ろ
明日食べる分を夜に仕込んでそのスープに漬けとけそしたらしっとりして上手いこと味が付く
それが無理ならプロテイン飲めや
エクスプロージョンのホエイアイソレートがお腹にも財布にも優しくてええ

102 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:09:53.62 ID:xNvPRcSwa.net

家族と一緒にとる「普通の食事」以外に、卵を20-30個、牛乳を2-3リットル、さらに鯖の缶詰を3缶、加えてプロテインの粉末300gを毎日摂取。
また、このような食事を消化吸収するために、消化剤を大量に摂取。
さらに鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取。

これぐらい普通やんな

103 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:10:03.60 ID:+kzKGm3kd.net

サラダチキンは燻製のやつがうまい

104 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:11:01.58 ID:GzeMm1sN0.net

筋トレとは別に心肺機能上がる食事ないんか😔

105 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:11:37.82 ID:3LvyaylQ0.net

わいはノンオイルのツナ缶よく水切りして胡麻油たらして一味かけて食ってるで😋

106 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:12:11.94 ID:KkrGTdeE0.net

オイル入りマヨネーズたっぷりかけてペロリ😋

107 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:12:19.20 ID:TMoxu2qj0.net

鯖缶は脂質高杉
水煮1缶食べたら残り低脂質かカットしてるような食事やないと駄目やで
味噌煮は論外

108 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:12:36.88 ID:PVwh40yO0.net

>>54
お茶かコーヒーのめ
飲み過ぎはあかんぞ

109 ：風吹けば名無し：2020/12/23(水) 17:13:39.81 ID:/Uuj1xWlr.net

BCAA50回入りの買ってみたけど甘すぎて飲めん
まだ2回しか使ってないけど捨てようか迷ってる