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筋トレ(楽しいです、ムキムキになれます、お金かかりません、モテます)←そんなに流行ってない理由

1 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:00:59.68 ID:8PGOifNoa.net


2 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:01:17.81 ID:l/DvHREDM.net
お金はかかるぞ

3 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:01:35.91 ID:JzosXQMo0.net
ホモにしか持てない

4 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:01:50.56 ID:SvVKPPn60.net
モテます(ホモ)

5 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:01:53.89 ID:EYDwg+Um0.net
モテるまで続けられる奴は少ないから

6 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:02:25.22 ID:ZfBjf5OSd.net
辛いから

7 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:02:25.54 ID:uUNvtPfOd.net
楽しいかどうかは個人差あんだろ
俺楽しくないし

8 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:02:29.25 ID:Y8Rv3a0fp.net
楽しくないから

9 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:02:30.70 ID:uGV36X/q0.net
栄養摂取やトレーニングに時間と気力体力取られます
下手すれば関節痛めます

10 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:02:51.66 ID:iGwFjaG4a.net
>>2
トレーニングを腕立て腹筋スクワット懸垂とかにしてプロテインとか飲まなかったらそうでもなくね?

11 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:03:05.39 ID:+/kesyV60.net
ムキムキになるには金かかるだろ

12 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:03:28.26 ID:+FAHRakK0.net
そんな幻想を持ってるから何も極められないんやろ

13 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:03:34.37 ID:Llnq16hCr.net
しんどいから

14 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:03:40.93 ID:iLZ77cAGM.net
>>10
本当に筋トレにハマったらそれでは満足できなくなる

15 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:03:44.90 ID:6nYDm15dd.net
クソほど辛いわ

16 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:03:47.61 ID:aV1yjTjFp.net
リングフィットアドベンチャーくらいの負荷でいいんだよ

17 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:03.29 ID:mPUebW2Ua.net
ジム通わず器具やプロテイン買わずならお金はかからない

18 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:04.84 ID:SUgvE0OYd.net
>>10
そんなんじゃまともにはちゃんとした筋肉つかん

19 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:09.36 ID:AvEchkdZx.net
いうほど体でモテない

20 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:18.11 ID:5Dv75aGva.net
もう2年くらい続けてるけど正直面白くも何ともないし苦痛やな

21 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:23.21 ID:pcuar13Ca.net
どうやっても楽しくはないやろ

22 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:44.00 ID:aV1yjTjFp.net
>>14
ハマんなきゃよくね?
グダグダグダグダレアケースばっか挙げて一向に話が前に進まんとか女かよ
女々しい奴やなぁ

23 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:44.65 ID:D5Tf9CHm0.net
>>21
楽しいぞ

24 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:46.54 ID:pcuar13Ca.net
>>18
むしろ1番まともな筋肉やで

25 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:47.37 ID:/KvbtzXf0.net
ある程度筋肉付けたいぐらいなら自重だけでも十分やし
プロテインも朝食代わりに飲むぐらいならそこまでコスパは悪くない

26 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:54.67 ID:Q6kCGXlhd.net
食事制限とかやるんやろ
プラマイゼロどころかマイナスやで

27 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:04:59.35 ID:+a8xdakR0.net
筋トレ「糖尿病の予防にはなりません」←これ

28 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:05:07.34 ID:D/uvF6sMa.net
いや普通に辛いトレーニングに頑張って耐えてる自分を見てると楽しくるやろ?

29 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:05:12.82 ID:xrqU8mDUM.net
モテますかね……?

https://i.imgur.com/pJnwoqE.jpg
https://i.imgur.com/lKghecn.jpg

30 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:05:31.39 ID:IBeO6cai0.net
疲れる

31 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:05:31.78 ID:D5Tf9CHm0.net
>>29
これすき

32 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:05:34.61 ID:pcuar13Ca.net
痩せるのに筋トレとかありえないほど遠回りだよな

33 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:05:39.86 ID:6k7xP3Bia.net
筋肉でモテる場所知らない童貞多すぎる…

34 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:05:47.79 ID:EYDwg+Um0.net
>>29
また君かあ
相変わらず壊れた身体やなあ

35 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:03.05 ID:JNWEi0T70.net
楽しいけどモテないし金かかるしなんなら健康にも良くないぞ

36 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:06.30 ID:z9rfNZrqa.net
>>29
エロゲのせいでこうなった事実

37 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:08.30 ID:Q6kCGXlhd.net
>>29
カンダタ?

38 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:23.34 ID:67LX1Gw60.net
ヒョロガリチー牛からムキムキチー牛になってもモテないから

39 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:25.89 ID:jF97wIS0d.net
>>26
それは痩せたいやつ
筋肉つけるのが目的なら別に食事制限必要ない
プロテインっていうかタンパク質さえ十分な量取れば

40 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:39.12 ID:oDzK5nh10.net
>>3
ホモじゃないけどホモにモてたいわ

41 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:44.87 ID:nZ4LMqgx0.net
>>29
なんjのバーサーカーやん

42 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:47.71 ID:GZ9IZhRpp.net
ちょっと筋トレしたらすぐ筋肉付くやつ羨ましい

43 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:52.41 ID:pcuar13Ca.net
筋トレってめっちゃ故障しやすいよな
ジムにおるおっちゃんの半分くらい腰に腰痛ベルト巻いてるわ

44 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:06:53.29 ID:rsjxbqJRd.net
チビ多いよな...w

45 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:05.63 ID:8nDxYF/IM.net
プロテインはともかく筋トレしてて食事に気を使わないのはただのマゾやろ

46 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:06.73 ID:RDJPzUlFd.net
ある程度筋肉つけてジム行ったら一発でモテるで
人妻二人ヤッたわ

47 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:08.53 ID:0wZcwRxq0.net
筋トレして身体能力低くなる奴www

48 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:19.25 ID:FkwD5k22a.net
胸肉ゆで卵とかを食べまくればプロテインもいらんしそんなお金はかからんやろ

49 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:27.49 ID:F12/P4510.net
食べることが苦痛になるか内臓壊れる

50 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:44.92 ID:RDJPzUlFd.net
>>45
わいは筋トレしてビール飲みまくっとるで
ビールうまい

51 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:47.01 ID:+FAHRakK0.net
>>29
モテないのはなんJ民だからなんだよなぁ

52 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:55.51 ID:h1jCTlk9H.net
女子にはちょいガリの方がモテる現実

53 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:07:56.51 ID:hlEnMD3ca.net
���� 筋肉をつければフィジカルもメンタルも強くなるぞHAHAHA!

���� ぃや〜ん!
���� プロテインに虫さん入ってるのぉ〜
���� 抗議だ抗議だ抗議だ!

54 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:19.97 ID:ahzC7RUF0.net
ムキムキになってどうすんの感

55 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:30.88 ID:8nDxYF/IM.net
>>50
それは別にええと思うわ
ワイが言いたかったのはタンパク質はちゃんと取れよということや

56 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:32.47 ID:xLx2bDQy0.net
ムキムキは時代遅れだよ

57 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:38.62 ID:d5gXD8BRr.net
ないよりはモテそうやない
夏に近づくと陽キャとか筋トレしてたし
なんj民は何故か筋トレ=ボディビルダーになってるけど

58 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:38.99 ID:AnhKCrJQ0.net
>>52
ワイ筋トレ開始後の方がモテとるで

59 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:39.58 ID:ym5GODqg0.net
>>29
こいつのTwitter怖いんだよなぁ

https://twitter.com/aaaajabos/status/1354379798466809856?s=21
(deleted an unsolicited ad)

60 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:44.85 ID:EVUgrFBm0.net
辛いわ

61 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:45.51 ID:pcuar13Ca.net
筋トレはあくまでスポーツの補助でしょ

62 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:49.06 ID:xjJrdHpd0.net
モテます
https://i.imgur.com/dbDs4Lb.png

63 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:08:51.34 ID:4o7hSBTzr.net
筋トレで新しい世界を知ることができました

64 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:00.58 ID:+/kesyV60.net
ちょっと筋トレすればムキムキになれると思ってる奴男女共に多すぎよな

65 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:08.18 ID:RDJPzUlFd.net
>>54
ガリガリとかぽっちゃりよりええやろ
気に入ったスニーカー履くのと同じ感覚や

66 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:08.68 ID:AquW3T/s0.net
男が考える細マッチョと女が求めてる細マッチョ

https://i.imgur.com/73Nr3dW.jpg
https://i.imgur.com/TtKCXaL.jpg

67 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:14.59 ID:L3nSXV7Ua.net
自己流で筋トレしてたら腕の筋肉は全然つかないのに胸の筋肉だけやたらついたわ

68 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:21.04 ID:8rYUzCjNM.net
ジム代すらケチる奴らが言う金のかからん趣味って何やねん?

69 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:21.83 ID:GvW5WeOBp.net
結婚してから筋トレやる暇無くなったわ
非モテ独身の趣味という印象しか無い

70 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:24.22 ID:AnhKCrJQ0.net
最近はYouTubeでトレーニーめっちゃ目立ってるからジムは若いイケメンと若い桃尻ねえちゃんほんと多いで

71 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:30.47 ID:lMIoE9p10.net
疲れます

72 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:31.24 ID:Dw/2nMTX0.net
筋トレしてる奴って逆に気持ち悪いで

ソースはこじるり

73 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:35.03 ID:KEE2ZWxhd.net
効果出るの遅いです
辛いです
お金かかります


ハードル高すぎる

74 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:52.37 ID:y6hgGfzK0.net
>>66
ただ左はめちゃくちゃ女にもモテそう

75 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:09:59.84 ID:pcuar13Ca.net
>>68
読書ランニング

76 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:18.36 ID:xrqU8mDUM.net
>>59
ヒェッ
バーサーカーニキってカリフラワーイヤーなところが更に怖い

77 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:28.91 ID:POFG6I3aa.net
一回筋肉ついたら何日に一回のトレーニングとかでも筋肉落ちないんやろ?

78 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:41.46 .net
>>68
お前は回線代ケチってるやん

79 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:43.11 ID:WAD3QgGKa.net
腕立て伏せ50回もできないやつがジム行って得られるものないよ 

ちな腕立て伏せ31回懸垂2回😭

80 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:43.68 ID:UsrC0wnGd.net
>>72
あれは彼氏の元カノが筋トレマニアの女だったから、
その女を煽るために言ったんだぞ
男に向けてじゃない

81 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:51.04 ID:+FAHRakK0.net
>>72
少しはナルシスト気質がないと続かないからな

82 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:51.66 ID:KEE2ZWxhd.net
>>66
でもこれ右もそこそこ鍛えないとこうならんだろ

83 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:10:53.19 ID:3ntWg7sN0.net
疲れます。続かないです。おもしろくないです。また脂肪つきます。

84 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:11:06.03 ID:gcqAlZG1M.net
きついもんな。耐えられないザコに流行るわけないよ

85 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:11:20.00 ID:y6hgGfzK0.net
>>80
それが通るなら岡村は炎上しねえんだよな

てかなんでこじるりよりも岡村のほうが炎上したんだよ

86 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:11:25.32 ID:NoBSRfiGp.net
モテてる奴も筋トレはしとるで
筋トレしかしない奴がモテないだけ

87 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:11:44.58 ID:VHEG1EklM.net
みんな減量はどうやってるん?
マグマ食っとけばええか?

88 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:11:50.81 ID:/CN0omZup.net
夏場はTシャツ着て腕出してたら血管が浮きでた腕見て勃起したチンポを連想していやらしい気持ちになるって元カノが言ってた

89 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:06.31 ID:GvW5WeOBp.net
チー牛+ムキムキとか相性悪過ぎるだろお前ら

90 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:17.06 ID:XxEIoaI80.net
きついです、簡単にムキムキになりません、金かかります

91 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:19.83 ID:0Ee3AF+E0.net
ガチった結果筋肉ダルマになった、全パーツ高重量で鍛えこむとこうなるのな

92 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:19.88 ID:STjoO3WQa.net
鬱も治る!みたいに宣伝してる奴あれカルト宗教やろ
さすぎに行きすぎて怖すぎるわ

93 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:25.35 ID:AnhKCrJQ0.net
>>82
いや多分やってたらこんな身体でいられないで逆にウェイトやらんようにしとるやろ

94 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:29.28 ID:OnXH1p8w0.net
>>80
いや対象が性別の違いだけでたくさんのナルシストマッチョ発狂したのは事実やん

95 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:31.91 ID:on3v6cYAr.net
スポーツマン>ムキムキ≧普通>>ボテボテ=ガリガリ

ボテボテとガリガリはムキムキ叩けんぞ

96 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:37.75 ID:xpZsF6w3a.net
女ってマジで筋肉とかデカイ体に興味無いからな

97 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:38.12 ID:KEE2ZWxhd.net
>>87
化け物かな?

98 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:44.95 ID:+L3v6D1ea.net
サプリ関係が意外に高い
あと食費もやばい

99 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:51.00 ID:GXMAAxjRd.net
金はかからんな
自重トレとか公園での懸垂だけやしプロテインも飲まず普段から飲んでる豆乳とドンキで買った安売りヨガマットくらいやわ

100 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:12:53.91 ID:xrqU8mDUM.net
どうして鍛えないんだい??鍛えればここまで変われるのに

https://i.imgur.com/fZjxYWU.jpg
https://i.imgur.com/CjsaSCB.jpg
https://i.imgur.com/puG8iGS.jpg

101 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:01.57 ID:WAD3QgGKa.net
懸垂ちゅらい🥺吐きそうになる😔

102 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:02.60 ID:CoWDF1J/a.net
ずっと筋トレしてたらぷにぷにの腕が引き締まったわ
何故か手首がめっちゃ細くなったけど

103 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:08.62 ID:jM5WWJjfa.net
金かかるんだわ

104 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:16.90 ID:SazneXlu0.net
>>100
チュルソンみたいになれるかよ

105 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:29.11 ID:Hvbs5AUQa.net
カネキンやJinあたりってワンチャンステロイドやってるやろ

106 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:33.15 ID:UsrC0wnGd.net
>>85
通るならっていうか事実それでさんざん炎上したやん
男に言うよりよっぽど性格悪いって発覚して
こじるりが炎上してないとは言ってないんだが

107 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:46.38 ID:VHEG1EklM.net
>>97
そういう名前のお手軽料理があるんや

108 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:49.72 ID:5Dv75aGva.net
ああ、今日もやらなきゃ…今までの苦労が無駄になっちまう
こんな毎日が楽しいか?

109 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:51.95 ID:u/56wiDh0.net
でも筋トレで鍛え上げられたマッチョが喧嘩売られた事案とか聞かないよね

つまり筋トレは舐められない

110 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:54.68 ID:k1Vag0Ha0.net
成果出るまで半年はかかります←大幅減点

111 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:54.72 ID:5i/6G3k5M.net
>>85
突き刺さる人間が多かったからや

112 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:56.18 ID:+/kesyV60.net
ガリがモテてるわけじゃなくてイケメンのガリがモテてるだけやぞ

113 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:13:58.15 ID:BGhFCeXD0.net
>>96
セダン乗ってるチー牛よりNボ乗ってる陽キャの方がモテるからな
でかいものに惹かれるのはホモとチー牛だけ

114 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:02.03 ID:NH+LtAJx0.net
結果が出るまで時間かかるからな

115 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:07.50 ID:Dw/2nMTX0.net
チー牛が筋トレやったところで凄みのない花山薫になるだけやで

116 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:16.36 ID:8CuYcemj0.net
スタイル悪くなるから

117 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:28.43 ID:XamJMZoy0.net
やめたら元に戻るのが嫌やわ

118 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:33.24 ID:y6hgGfzK0.net
>>106
いや岡村のほうが炎上してるやろ
こじるりは5chの一過性レベル

119 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:37.41 ID:QL+dCgcq0.net
お金は割と掛かるぞ

120 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:39.85 ID:lDHX7rDLa.net
水着になっても恥ずかしくない身体に向けてダイエットと筋トレを2年続けとるわ
腹の周りのうきわ肉がやっととれつつある

121 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:46.68 ID:UsrC0wnGd.net
>>94
こじるりは男に向けて言ってないのも事実
こじるりが筋トレ男を否定してないのも事実
マッチョが気持ち悪いと思ってるのはマッチョたちに自覚あったからやろな
まあ実際キモいしな

122 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:51.06 ID:4wlY6L+XM.net
>>96
バカやなぁ
実際鍛えてみ全然変わるから笑

123 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:14:54.19 ID:9XurmNpnd.net
老けるからな筋トレすると

124 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:15:10.02 ID:KEE2ZWxhd.net
>>93
ないわ
普通に風呂行ったときとか脂肪乗ってるだけで筋肉ある奴なんてほとんどいない
脂肪落として見せ筋作るのもある程度ウエイトしなきゃだよ

125 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:15:13.37 ID:xjJrdHpd0.net
https://i.imgur.com/2F8MdvX.jpg

126 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:15:17.11 ID:eA+83Cn/0.net
ストイックじゃないとね…

127 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:15:23.59 ID:Hvbs5AUQa.net
勘違いしちゃいけないのが海外ではゴリマッチョがモテるみたいな風潮は特にない
そらヒョロガリはモテんがゴリマッチョは普通に「鍛えすぎやろ...」って反応される

128 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:15:27.85 ID:5i/6G3k5M.net
>>123
そうか?

129 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:15:34.17 ID:xpZsF6w3a.net
デケえ身体もデカチンもな、女はそんなの興味無えんだ
男こそこれらが好きなんやで

130 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:15:37.04 ID:TtqxU3xxd.net
スキニー履けません

131 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:00.43 ID:i/oLJb8qa.net
身長低い人にマッチョが多いのはなんでなん

132 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:16.79 ID:OnXH1p8w0.net
>>121
マッチョのメンタルの問題やな
かっこつけるためにやってるやつは否定されるとブチギレる

133 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:18.99 ID:SGalkhTO0.net
>>100
イケるやん!

134 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:19.84 ID:/fGfsn3t0.net
楽しくないぞ

135 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:22.05 ID:FddCLkZM0.net
>>100
アジア系でここまでデカくなるにはまず100万人に1人レベルの才能がいるやろ

136 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:31.96 ID:xpZsF6w3a.net
>>122
やってるわよ
前の方が良かったとしか言われない

137 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:36.76 ID:9Kd5DSBo0.net
マッチョマンになる為に筋トレするのって承認欲求強めじゃないと続かないとおもう。体型維持やスポーツでフィジカル有利を取るための筋トレはできるだろうけど。

138 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:50.70 ID:l08Tz2VzM.net
ワイ元デブやけど余裕で今のほうがモテるわ
https://i.imgur.com/SiWCoCz.jpg

139 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:16:52.52 ID:jM5WWJjfa.net
Jin、カネキン、山本はユーザ
つーかボディビルダーのほとんどは使ってる

140 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:00.06 ID:0wZcwRxq0.net
>>131
身長がコンプレックスで鍛えるやつも多いからな

141 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:04.67 ID:xjJrdHpd0.net
>>100
下部やっぱ入れてるんやな

142 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:09.70 ID:qpqtvvd9d.net
>>100
顔若干岡君ぽいな

143 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:15.53 ID:rsjxbqJRd.net
筋トレすれば心に余裕ができるなんて嘘だよな
なんjの筋トレスレもうギッチギチよ
マウント合戦

144 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:30.75 ID:Hvbs5AUQa.net
1番有能な筋肉Youtuberは筋肉あるあるやな
ユーザーのオナニー動画なんて観なくていい

145 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:35.75 ID:KEE2ZWxhd.net
日本人がこのレベルになるためにはめちゃくちゃ鍛えなきゃならんのやろ
無理やわ
https://i.imgur.com/tfllOxH.jpg
https://i.imgur.com/1jrH1tq.jpg

146 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:50.13 ID:rfGI7l3f0.net
>>59
なんか思ったよりイケメンな気がする

147 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:50.26 ID:z9rfNZrqa.net
>>143
なんJの筋トレスレは教えを乞えば教えてくれるぞ

148 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:17:56.46 ID:Zw4C4f29d.net
たんぱく質とるのに金が掛かる

149 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:07.36 ID:+/kesyV60.net
>>131
同じ筋肉量でも小さい奴の方が大きく見えるんや

150 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:08.75 ID:q0hBQChdd.net
>>136
身体貼ってみ
判断したるわ

151 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:09.58 ID:Hvbs5AUQa.net
>>143
そらみんな大して鍛えてないからな

152 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:10.58 ID:KEE2ZWxhd.net
>>138
デブならそうやろ

153 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:15.56 ID:WAD3QgGKa.net
ワイもこんな風になりたい🥺
https://i.imgur.com/YISDBpd.jpg

154 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:17.38 ID:76NmVO8Ma.net
>>52
筋肉ある方がモテるよ

155 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:22.63 ID:s0oYnK+O0.net
小島瑠璃子「筋トレでつけた筋肉なんてスポーツで使えない!意味ない!」
SBトレーニングアドバイザー「ウェイトでつけた筋肉でも機能は一緒」

なぜか小島瑠璃子のほうを信じるなんJ民が多い

156 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:48.47 ID:0Ee3AF+E0.net
筋肉で生きてく奴はそらステ使うやろ
ステータスMAX100の所を200にできるんやで

157 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:53.43 ID:JzosXQMo0.net
>>143
メンタル弱い奴ばっかりや

158 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:53.96 ID:g03M2t+c0.net
楽しくないし、辛い

ドM専用の趣味

159 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:57.31 ID:qpqtvvd9d.net
>>143
筋トレしてない奴らに混じってるときは自信に溢れてて
筋トレしてる奴らに混じるとマウント合戦でイライラするんやろ

160 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:18:58.27 ID:gi52qLntd.net
>>145
いやこのレベルは半年で十分下手したら3ヶ月でいけるぞ
ジムいかんとやけどな

161 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:07.25 ID:m3ZoBtsTd.net
腹筋を割りたいだけならジムに通ったりの筋トレ本格的にやらなくても、食事管理したダイエットと自重だけやってればお腹の脂肪落ちて割れるよ

162 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:22.99 ID:y6hgGfzK0.net
>>155
てかなかやまきんに君とかみてると筋トレで鍛えた筋肉が使えねえわけないんだよな

163 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:24.13 ID:xjJrdHpd0.net
>>131
同じ量の筋肉が狭い範囲に詰められて密度感や幅が大きく出る

164 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:29.64 ID:xrqU8mDUM.net
お前らが言う使える筋肉って何やねん……用途によるやろ
常日頃誰かと戦ってるのか?

165 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:29.67 ID:0wZcwRxq0.net
>>155
機能は一緒なんやけど神経が発達してないとマジでデブと変わらんぞ

166 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:33.17 ID:gi52qLntd.net
>>157
お前やろ

167 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:36.39 ID:oDzK5nh1a.net
春の入隊に向けて最低限体力検定5級取れるだけの筋肉付けようとしてるけどキツイわ
自重だけで腕立て60回懸垂8回くらいできるようになるんかね

168 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:19:43.08 ID:eIcXLxnh0.net
>>62
もしちびでこんなんだったら笑うけどな

169 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:04.49 ID:8nDxYF/IM.net
>>155
というか他のスポーツやらんトレーニー多いやろし筋肉の性能なんて二の次やろ

170 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:09.56 ID:cN7YuZF00.net
モテるかどうかより男に舐められなくなるのがでかいよ。筋肉ないとか男として劣等だもん。

171 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:15.54 ID:k1Vag0Ha0.net
胸とか鍛えたら姿勢良くなりそう

172 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:16.74 ID:hiT/K8YSd.net
>>128
科学的に実証されてるまあスポーツ全般に言えるけどな

173 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:24.24 ID:u218fSuJa.net
>>100
どんなに才能あってもステロイドやらんとここまでなれんぞ

174 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:24.38 ID:xpZsF6w3a.net
>>150
お前が判断してどうすんだよ…

175 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:25.47 ID:5++pKSoGa.net
このガチジッチ腹筋スクワットだけすりゃ良いと思ってそう

176 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:45.73 ID:khXw7pMza.net
ワイ120kgくらい体重あったんやけど足に滅茶苦茶筋肉つけて運動全部やめて筋肉落としたら皮も余らず女の子みたいな細い足になったわ
皮余りしないためにはこれがベストなやり方なんやないかと思うんやがどうやろう

177 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:55.52 ID:JzosXQMo0.net
>>166
余裕なさすぎて草

178 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:20:59.20 ID:kCNtaZExM.net
苦しいです
すぐに効果出ません
時間かかります

179 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:07.26 ID:y6hgGfzK0.net
デブとマッチョならマッチョが流石にモテるけど
マッチョと普通なら往々にして普通がモテるよな

だってジャニーズにたいして「細マッチョかっこい〜」とかいってるやつらはまさにそうじゃん
何をどう考えても普通体型

180 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:15.11 ID:xjJrdHpd0.net
>>168
https://i.imgur.com/4CXq27F.jpg

181 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:20.89 ID:nZ4LMqgx0.net
>>167
自衛隊なら腕立て伏せよりランニングの方が良いと思うけど

182 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:35.30 ID:Hvbs5AUQa.net
日本で1番凄いビルダーって誰なん?マッスル北村?

183 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:40.65 ID:EYDwg+Um0.net
上げられる重量が目的になって来たらモテとかどうでも良くなる病んだ人間の出来上がりや

184 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:43.62 ID:cYWRcPRbd.net
モテるのって脱いでからじゃん
そこまでいけんのよ
服の上からでもデカいボディビルダーみたいなのは別だが

185 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:48.45 ID:AnhKCrJQ0.net
>>174
ワイが判断したるわ
ビフォアフ貼ってみ
女ウケ悪いほどのマッチョなんやろ

186 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:21:52.88 ID:xrqU8mDUM.net
ヒョロガリ&クソデブ「使えない筋肉ー!ださ!」

ワイも一時期そっちがわやったけどちゃんとジムに通い始めたわ
ベンチプレスも30kgスタートやったけどようやく70kgまで来たわ

187 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:01.39 ID:UHbHvuQH0.net
>>43
エアプすぎやろ…あれ怪我防止のギアやで

188 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:04.14 ID:0wZcwRxq0.net
>>182
団体にもよるだろうけど山岸秀匡じゃないか?

189 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:04.27 ID:u218fSuJa.net
>>169
重量を追い求めるトレーニーそこそこおるやろ
ビルダーならまだしも

190 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:21.98 ID:qpqtvvd9d.net
>>155
筋肉ついて運動神経良くなるかって言ったらそうはならん気がする
それはまた別の話っていうか
筋肉の使い方の問題で

191 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:22.34 ID:xjJrdHpd0.net
>>182
山岸秀匡

192 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:29.83 ID:xNeiHWcEd.net
めちゃくちゃ苦痛味あわないと筋肉付かないって人体欠陥やろ

193 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:36.73 ID:Fh9AUsN/0.net
筋トレやっても健康にもならんし、
疲れにくくてエネルギッシュな体も手に入らんぞ
何故なら、血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でも
オートファジーを起動させる訳でもないからなぁ
純粋に筋肉付けたいって人だけがやりゃええねん

194 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:37.47 ID:UHbHvuQH0.net
>>186
かっけぇじゃん😎

195 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:42.63 ID:y6hgGfzK0.net
>>182
世界で結果残してるやつってみんなステロイド疑惑あるんよなあ
ナチュラル確定でナンバーワンビルダーって実はなかやまきんに君じゃねえのって思うくらい

196 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:54.90 ID:0ywyov9Na.net
毎日やと違いわからんのに一月単位やと身体つきが結構変わるの楽しい
でもゴリゴリのマッチョは全然理解出来んしそもそもワイはあそこまで出来へんわ

197 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:57.17 ID:YAIFKZy20.net
筋トレに一番重要なのは食生活やろ
きちんとした食事取るの想像以上に金かかるし難しいわ

198 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:57.64 ID:xpZsF6w3a.net
>>185
写真撮って無い
ただそんなマッチョとかじゃない

199 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:22:59.56 ID:wHpX7p+R0.net
ジム代毎月12000円
リストラップ5000円
プロテイン毎月5000円
リフティングベルト30000円
パワーグリップ10000円
プレワークドリンク等の各種サプリ月10000円

金かからない?🤔

200 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:10.82 ID:xrqU8mDUM.net
>>194
ありがとうございます!
バーサーカーニキまでとはいかないけどマッチョになりたいです

201 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:16.34 ID:oDzK5nh1a.net
>>181
ランニングは余裕や、今でも11分切れるし

202 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:23.86 ID:y6hgGfzK0.net
>>192
てかめちゃくちゃ苦痛味わったから身体がそれに対抗して筋肉つくが本来の流れやしな……

203 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:28.83 ID:1yUZgDW40.net
プロテイン思ったより高いんやけどないとやっぱ微妙なんか?
ムキムキになりたいわけではない

204 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:31.60 ID:5i/6G3k5M.net
>>172
あぁ活性酸素か
でもんな事言ったら運動すんなって結論になるじゃん

205 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:39.07 ID:UHbHvuQH0.net
男なのに鍛えない奴はもうメス扱いでええやろ

206 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:41.06 ID:AnhKCrJQ0.net
>>124
そら普通に風呂行っとるだけやからやろ日本人なんて全然トレーニングしてないんやから
ジム行って周り見てみしっかいウエイトしてこの身体とか逆に無理と思うようになるで有酸素メインやろこれは

207 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:56.62 ID:0wZcwRxq0.net
>>203
ムキムキになりたいわけじゃないんだったらプロテインいらんで

208 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:23:57.40 ID:RZlOFLSn0.net
2日に一回腕立て腹筋スクワットを20回*3セットやってるんだけど効果いつ頃ではじまる?
もう2ヶ月経ったんやが実感わかん

209 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:01.28 ID:Y1JHLEzna.net
もう3ヶ月くらい筋トレ続けてるけどなんも楽しくないわ
これもっと続けたら楽しくなるの?

210 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:03.87 ID:46Bcm+cOr.net
>>199
サプリまで手を出すとアカンけどそこまでガチってやるのは金と暇両方ある富裕層やろ

211 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:05.93 ID:AnhKCrJQ0.net
>>198
今撮ってみ

212 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:08.18 ID:rAMHGrjw0.net
禿げるのはエビデンス有ったはず

213 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:13.23 ID:8rYUzCjNM.net
>>190
神経言うてるんやからそもそも別やぞ
筋肉はエンジンで運動神経はテクニック

214 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:15.34 ID:hF4IIWoP0.net
https://i.imgur.com/oWksSZt.jpg

215 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:26.28 ID:4CgBY4ouM.net
>>29
女受けの逆を行く鍛え方ほんま憧れる

216 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:32.19 ID:/KvbtzXf0.net
筋トレで思考がポジティブになれるのはガチ
ホルモンって凄いんやなと思ったわ

217 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:33.44 ID:s59rSyuP0.net
社会に出たら筋肉の重要性嫌というほど思い知らされるよな
グループワークとか自然とガタイいいやつがリーダーになりがちだし
ヒョロガリはあらゆる面で不利だわ舐められやすいし

218 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:34.69 ID:jM5WWJjfa.net
新宿2丁目最強のバルク「じゃあジム行く?」

219 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:36.11 ID:y6hgGfzK0.net
>>203
肉等の食事からたんぱく質とりまくるならいらん
要するにプロテインパウダーって「たんぱく質簡単にとれますよ〜」な道具だから

220 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:48.02 ID:4CgBY4ouM.net
>>100
ステロイド魔人イラネ

221 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:52.21 ID:5Dv75aGva.net
>>208
そのメニューなら一年くらい先やろな
飯も考えて食ってだ

222 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:24:57.23 ID:z9rfNZrqa.net
ダンベルアニメから筋トレはじめたやつの何割が続けてるんだろうか

223 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:06.84 ID:Fy8MCzdt0.net
草野球でホームラン打てる筋肉ほしいんやが
素振り以外なにすればええねん

224 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:09.46 ID:y6hgGfzK0.net
>>218
こいつまあまあ女と接触あるし
女との童貞も実は捨ててるんだよな

225 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:15.19 ID:AHLL+OnS0.net
プロテインは増量期はいらないと思うわ
飯でタンパク質とったほうが体調いいし身体にハリがでる
減量期はありだと思うが

226 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:15.21 ID:4AsXQPJb0.net
>>216
ワイはポジティブより継続する力が身についたわ
勉強とかまともに続いたことなかったのにめっちゃ今やっとる

227 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:21.67 ID:xpZsF6w3a.net
>>211
やだわ今いちおう仕事中
レベルは上の下くらい

228 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:29.20 ID:UHbHvuQH0.net
そういや使えない筋肉云々言ってる奴で運動できる奴見た事ないなぁ…まぁそういう事なんやろね

229 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:29.45 ID://TlnCnEa.net
筋肉ムキムキになったらなんか精神的に余裕が持てるよね

230 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:30.43 ID:xrqU8mDUM.net
>>214
こいつ完全にバーサーカーニキにポジション奪われたよな

231 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:37.80 ID:CMjtTISl0.net
スーツ着るとき大きく見せたいから筋トレ頑張ってる💪

232 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:43.90 ID:qpqtvvd9d.net
>>213
そうやろな
あと心肺機能も別やろな
長生きには心肺機能が重要らしいが

233 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:48.19 ID:4CgBY4ouM.net
>>222
ダンベル放送時はあれだけ建ってた筋トレスレが今どうなってるか見たら分かるやん

234 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:49.03 ID:0wZcwRxq0.net
>>209
3ヶ月続けるだけで凄いことだぞ
楽しくないんだったらしないほうがいい

235 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:53.19 ID:Zw4C4f29d.net
>>223
Tバッティング

236 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:53.97 ID:+FAHRakK0.net
>>143
筋トレ云々じゃなくてなんJでやるからやろ

237 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:55.31 ID:KJNTzLS+H.net
ヒョロガリ「鍛えてどうすんの?喧嘩なんてしないでしょ(震え声)」


これほんま草
ガタイがいいと相手威圧できんだよ
クレーマーが女やヒョロガリに強く出るのと同じ 筋肉があると圧倒的にトラブルに合いにくい

238 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:25:58.94 ID:+/kesyV60.net
>>208
それじゃぁなかなか厳しいと思うで自重ならとりあえず懸垂してみたら?

239 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:05.32 ID:CMjtTISl0.net
就活でやっぱ筋トレしてると有利になる?威圧感とか

240 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:07.15 ID:9CRMekq00.net
禿げると聞いてから怖くてやってない

241 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:12.41 ID:RZlOFLSn0.net
>>221
マジかそんなかかるんか…
ヒョロガリだからこのメニューで精一杯なんや一応筋トレして30分以内に昼飯食ってタンパク質は補充しとる

242 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:14.87 ID:molgR0Apd.net
>>100
僧帽とか腹筋でステなのが分かる

243 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:16.45 ID:z9rfNZrqa.net
>>228
筋トレと運動の動作は別やけど
筋肉ないと出力はでないからな

244 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:28.33 ID:1yUZgDW40.net
>>207
サンガツ買わないンゴ

>>219
うーんそんなに肉バクバク食わんな
毎日摂るものといえば納豆2パックくらいや

245 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:30.09 ID:y6hgGfzK0.net
>>239
なると思うで

246 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:34.48 ID:h12dXoB8M.net
>>199
バチバチに本腰入れてやるならこれくらいはする

247 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:35.23 ID:D5Tf9CHm0.net
>>186
ええやん100kgまで頑張れ!

248 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:47.49 ID:molgR0Apd.net
>>100
これは命削ってるからな

249 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:48.53 ID:z9rfNZrqa.net
>>233
三日に一回くらいは見かけるわ

250 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:53.82 ID:RZlOFLSn0.net
>>238
家にぶら下がれる棒ないからなぁ
公園行ってやってみるわ

251 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:54.66 ID:Kt+g5NyOa.net
マッチョあるある
早く半袖の季節が来ないかとワクワクする

252 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:26:57.22 ID:4CgBY4ouM.net
>>230
そんなことないやろ
big3では勝っとるし

253 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:03.58 ID:sG5Z6iUb0.net
薊ってステなん?

254 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:06.03 ID:AnhKCrJQ0.net
>>227
なんや嘘か
三頭筋くらい撮れるやろ

255 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:09.16 ID:COKYR1go0.net
>>223
強靭な下半身と体幹
右手だけで持っていける筋肉
https://i.imgur.com/gpEZUSl.jpg

256 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:25.01 ID:AHLL+OnS0.net
>>223
デッド
スクワットだな
デッドはハーフならスクはフルで
デッド床引きならデッドだけでもいい
あとは肩や三頭だな

257 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:26.39 ID:DrI0hCAhd.net
筋トレが金かかる言うてる奴ってどんな金の使い方しとるんや?
インクラインベンチ、懸垂マシン、可変式ダンベルの3つさえ初めに買って家トレしてれば金のかかりようがないやんけ
強いて言えばプロテインやけどそんなん大した金にならんし
ボディービルダー目指してない限りジムなんて行かずに家トレでええねん

258 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:26.94 ID:xjJrdHpd0.net
https://i.imgur.com/EQV0ThW.jpg

259 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:32.60 ID:4CgBY4ouM.net
>>143
なんJなんてなんのスレ建てても煽りマウントオークションやん

260 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:33.69 ID:s59rSyuP0.net
>>237
ほんこれ
人間本能的に勝てる勝てないで考えるもんやねん
マッチョで舐められてるやつ見たことないわ
なめられてるのはいつもヒョロガリ

261 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:36.98 ID:xpZsF6w3a.net
>>254
とれない
今いちおう仕事中だって言ってるやろ

262 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:42.38 ID:cVAqVfepd.net
ワイは筋肉つきにくい体だからランニングに逃げたわ
筋トレより数字に結果が出てモチベ続く

263 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:49.02 ID:oLiDsWqQa.net
筋トレ始めてからバッセンの調子が半端ないわ
当たり前っちゃ当たり前やが

264 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:49.48 ID:4AsXQPJb0.net
>>251
これは鍛え始めて1年目くらいだけやな

265 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:27:57.25 ID:D5Tf9CHm0.net
>>223
腕立て伏せ

266 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:01.73 ID:8nDxYF/IM.net
>>200
あいつアーチャーに憧れて筋トレ始めたのにバーサーカー呼ばわりされてんのほんと草生える

267 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:09.72 ID:4CgBY4ouM.net
>>250
ディップスもやるんやで
もし出来るなら逆立ち腕立てもやるとなお良い

268 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:12.54 ID:CMjtTISl0.net
>>245
うおおおおおおおおおお💪プルゴリ目指して頑張るで💪😊

269 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:20.61 ID:GTA2a4XRM.net
>>1
>>54
なぜかフェミさん特有で異常に発狂する結婚や恋愛に関する男女の年齢の事実↓(😅)

https://i.imgur.com/638OEl4.png
https://i.imgur.com/S1DKEaP.jpg
https://i.imgur.com/mxBPCPZ.png
https://i.imgur.com/vEkKYaN.jpg

270 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:21.69 ID:RDJPzUlFd.net
わいはマッチングアプリで失敗したことないや
100%ヤレる
https://i.imgur.com/e04884r.jpg

271 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:26.34 ID:fI4EdFebr.net
https://i.imgur.com/AEPf0ix.jpg
この体になりたいんやけど自重でいける?

272 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:26.98 ID:GTA2a4XRM.net
>>1
>>97
??「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑! ジャップオスは世界一ロリコン!」
??「海外男性様カッコイイ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」


なお海外の男性達↓

https://i.imgur.com/niYLuwI.jpg
https://i.imgur.com/wWL5S5N.jpg
https://i.imgur.com/kWUGRdA.jpg
https://i.imgur.com/y6VIHHX.png

えぇ…

273 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:31.41 ID:RkWX6pvHr.net
3ヶ月くらいやっててベンチプレス40キロしか無理なんやが何やったらええ?
最初やった時は20キロやったわ

274 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:31.81 ID:6k7xP3Bia.net
純粋な疑問なんやけど筋トレって聞いてマッチョ以外のイメージできない
健康維持と体型維持が全く理解できないやつってどういう人生送ってきたんや?

275 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:32.39 ID:/KvbtzXf0.net
>>239
ワイは色んな筋トレやってる内に猫背が直ったから姿勢が良くなるって点では有利になると思う

276 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:34.78 ID:cN7YuZF00.net
>>237
分かるわ。何ならヒョロガリみると強く出たくなるもん。こいつ速攻で殺せるんだと思うと舐めた態度とっちゃうわ。

277 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:35.15 ID:GTA2a4XRM.net
>>1
>>155
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ😅
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい😅

年齢別妊娠率
https://i.imgur.com/GVg2rFn.png

母親の年齢が上がるごとに自閉症リスクが指数関数的に増加
https://www.webmd.com/brain/autism/news/20100208/autism-risk-rises-with-mothers-age

男の生殖能力も加齢により緩やかに下がっていくが、一般的に何歳であろうと精子は生産されるし子供も作れる。
しかし女の卵子は再生産されることはなく、歳とともに減少し続けるため男よりは加齢の影響が大きい。
トランプ氏は60歳でバロン君を作れたがマクロン氏は一切自らの子供を作れなかった。

※なおこのように性差の事実を指摘すると男も高齢になると精原細胞が老化して精子の突然変異等により自閉症などの確率が上がる等と主張しているキチガイがいるが、
男性の加齢による変化は女性ほど大きな影響を及ぼさないと結論が出ている。

このように極僅かな差異をあたかも絶対的な質的差異であるかのように大げさに騒ぎ立てるのがカルトフェミニストの常套手段なので騙されないように注意しよう。

ソース:
https://www.spectrumnews.org/news/mutations-that-arise-in-aging-sperm-add-little-to-autism-risk/
The mutations that men accumulate in their sperm as they age don’t account for most of their increased risk of having a child with autism, reports a study published today in Nature Genetics1.
Instead, the researchers suggest, men who carry risk factors for the condition simply tend to have children late in life.

男性の加齢により精子に蓄積していく遺伝子の突然変異は高齢の父親に自閉症児が生まれるリスクの増加を殆ど説明しない。
研究者は「単純に自閉症の遺伝子要因を持つ男性は結婚する時期が遅くなる傾向があるだけではないか」と述べる。

278 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:42.13 ID:GTA2a4XRM.net
>>1
>>64
【ジャップメスは世界一拝金主義】

よく「アジア男が外国女と結婚するには億万長者しか無理」とかいうガイジおるけどあれ完全な妄想やからな
アメリカのデータやが普通に白人女と結婚するアジア男よりアジア女と結婚するアジア男の方が高収入を求められる
ていうかアジア妻は黒人妻やヒスパニック妻、白人妻などありとあらゆる人種の中で最も稼ぎが低い(専業主婦、パート率が高い)

https://i.imgur.com/H7ZwkdS.png

これが真実なんよ
アジア妻の大学進学率は他の全ての人種より高いのに収入は進学率が半分未満の黒人妻より低い
「配偶者に一番金を求める・最も拝金的」なのはアジア女性だということがはっきりと見て取れる統計データ

日本に住んでいた外国人の反応↓

「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」

https://i.imgur.com/pMJamw1.png
https://i.imgur.com/UT05GHr.png

279 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:47.56 ID:GTA2a4XRM.net
>>1
>>28
なぜかフェミガイジが異常に発狂するコピペ😅
劣等人種らしく脳が単純で分かりやすい😅

非処女中古「処女は経験少ないからすぐに不倫に走る!」

統計データ「非処女中古の不倫率は処女よりも遥かに高く経験人数が増えれば増えるほどその割合は高まっていく」

https://imgur.com/IiL7K0I.png

280 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:49.72 ID:AnhKCrJQ0.net
>>241
大丈夫やすぐ負荷増やせるよ
続けることが大事

281 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:51.00 ID:CMjtTISl0.net
プルゴリになるぞおおおおおおとおオオォォォ

282 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:51.96 ID:4CgBY4ouM.net
>>264
分かる

283 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:52.59 ID:GTA2a4XRM.net
>>1
>>25
フェミマンコの特徴

・末尾がd, a, p, r, Mの確率が高い
・頻繁に飛行機を飛ばす
・一人称が「自分」
・自らに都合が悪い時は必死に男のフリをしてどっちもどっち論に持っていこうとする(口癖は「男も同じ!」)
・発言のソースは脳内妄想のみで事実には基づかない
・ロリコンには異常に厳しいがショタコンには異常に寛容
(似たようなスレを延々と建て続ける末尾dフェミマンコ→全て同一人物の末尾dフェミマンコがスレ立て)
https://i.imgur.com/GxxJQ8A
・基本的には性別によって反応を変えるダブルスタンダード
・頻繁に男同士を趣味や属性、年代などで対立させようとする(好きなフレーズは「男の敵は男!」)
・都合の悪いことは何でもおっさんのせいにする
・男女平等を謳っている癖になぜか「童貞」「こどおじ」「コロおじ」「チビ」「おっさん」「ジジイ」「チー牛」「ニート」「低収入」「底辺」「弱者男性」などの単語が大好き

284 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:28:58.00 ID:GTA2a4XRM.net
>>1
>>35
生理休暇が存在する国

日本、韓国、台湾、インドネシア、ザンビア

終わり

https://en.wikipedia.org/wiki/Menstrual_leave

欧米諸国では出産した一週間後から出勤
ジャップメスは出産する数か月前から産休を取りその産休は出産後も数年続く
世界中の発展途上国の女性は劣悪な栄養と環境の中でも平気で5人以上産む
ジャップメスは一人産むのでもギャーギャー喚く

子供を産むのなんて世界中の、それこそ発展途上国の女性でも当たり前にしている出来て当然のことを甘えでギャーギャー喚くジャップメスの劣等虚弱体質は異常

285 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:05.79 ID:GTA2a4XRM.net
>>135
>>197
ジャップメスとの恋愛は恋愛にはカウントされない
なぜならジャップメスには「愛」という感情が欠如しているから
もしジャップメスとしかセックスしたことがないなら童貞と同じ

日本女 = 昆虫

みたいなもんや
本能だけで動く機械
日本女との間に真の愛を築くことは残念ながら不可能

「ジャップはま〇こを異常に優遇するガイジ国家」
「日本女は金に異常にがめつくて我儘」
「日本女は男に奢ってもらうことが当然だと思っていて奢られないとなぜかキレる」
「SNS上での日本女の性格の悪さは異常」
「日本女の被害者意識は異常」
「日本女と結婚すると高確率で不幸になる」

https://i.imgur.com/d5R8x4U.png
https://i.imgur.com/SAlOBW7.png

286 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:06.74 ID:+xsMumv50.net
>>203
https://youtu.be/NXN0pUVtwqU

プロテインなんかいらんでこれプロテイン取ってないがダンベルだけでムキムキや

287 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:12.37 ID:GTA2a4XRM.net
>>198
>>299
ジャフェミ「海外は男女平等! ジャップは女性差別が酷い! ジャップは男尊女卑!」
ジャフェミ「海外男性様カッコイイ! チビブサイクのジャップオスは死ね!」

なお海外の男性達↓

https://i.imgur.com/gfnGIDE.png
https://i.imgur.com/FjxmvFB.png
https://i.imgur.com/VM6zdMR.jpg
https://i.imgur.com/Apy4OqB.jpg
https://i.imgur.com/NLkYtou.jpg

288 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:18.33 ID:u218fSuJa.net
>>262
ランニングの方が結果出づらいやろ
ガーミンとかあるなら分かりやすいけど

289 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:19.62 ID:6k7xP3Bia.net
日常的に運動することに意味ないわけなくねw

290 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:20.13 ID:ay72bm+da.net
スクワットがさ
もう9ヶ月やってんだけどさ
まだ気持ち悪くなるんだけど
才能ないのかな

291 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:20.62 ID:GTA2a4XRM.net
>>19
>>61
なぜかフェミさん特有で異常に発狂する結婚や恋愛に関する男女の年齢の事実↓(😅)

https://i.imgur.com/zjTrvRD.png
https://i.imgur.com/iMHVp7y.jpg
https://i.imgur.com/cFUi3V2.png
https://i.imgur.com/RxY9CLW.jpg

292 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:22.87 ID:s59rSyuP0.net
何だかんだデブってあんまマッチョネチネチ叩かないよな
ネットで使えない筋肉!マッチョキモ!って暴れてるやつってヒョロガリでしょ

293 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:25.86 ID:Dg0U7pdQd.net
ムキムキにはなりたいけどネッチョにはなりたくない🤢

294 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:26.88 ID:76NmVO8Ma.net
マッチョに聞きたいんやがモテるとか置いといて筋トレするメリット教えて欲しい

多分メンタル的なことが多いやろな
舐められなくなると仕事でストレス激減するし

295 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:29.68 ID:+/kesyV60.net
>>250
ついでに鉄棒でディップスっていうのもやったらええで
回数は決めずに限界までやるのがええよ

296 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:35.01 ID:4AsXQPJb0.net
>>239
趣味聞かれた時に困らなくなるな
面接官も筋トレしてたら1RMとかの話で盛り上がる可能性がある

297 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:35.31 ID:8nDxYF/IM.net
なんでこのスレにフェミガイジが湧くんや(困惑)

298 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:39.34 ID:EYDwg+Um0.net
>>251
筋肉アピしてんじゃねーよと周囲に責められる被害妄想まである

299 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:44.03 ID:y6hgGfzK0.net
>>255
落合ってトレーニング+過度な食事で鍛えた筋肉というある意味理想的な身体だわ

300 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:47.66 ID:hju45Vkop.net
>>273
3ヶ月ならまだまだ成長できるやろうしそのままベンチやり込めばええやろ

301 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:50.16 ID:z9rfNZrqa.net
>>266
アーチャーじゃなくて士郎やぞ

302 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:58.39 ID:ay72bm+da.net
>>29
ええやん

303 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:29:58.42 ID:JC6ziBbf0.net
スマートフィット100通ってるやつおる?
月額3000円って安すぎやろ

304 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:01.43 ID:5j6vm4cha.net
筋肉に詳しい人に聞きたいんやけど自己流でやってたら肩の前の胸側の所だけやたら筋肉付いてきたんやがこれは何という筋肉なんや?

305 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:01.46 ID:vfbN+tT/0.net
筋トレすれば脂肪なくなる?
細マッチョ目指すにはまず痩せなきゃだよね?

306 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:07.44 ID:oDzK5nh1a.net
近所の公園にぶら下がり棒無い奴おる?w
アレのおかげで出費抑えられて助かるわ、鉄棒よりやや太めだけど大人でもぶら下がって懸垂できるし

307 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:10.62 ID:j1fsorpa0.net
>>66
この左ってイメージ身長体重体脂肪率ベンチ何キロくらいなん?まじこれになりたいんだが

308 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:20.27 ID:cVAqVfepd.net
最近フェミガイ湧き過ぎやないか
スレタイの沸く条件変えたのか?ガバガバすぎ

309 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:20.82 ID:xrqU8mDUM.net
>>247
目指すで100kg

>>266
ともあれあの体は並大抵のトレーニングでは作れないから憧れがれる

310 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:22.45 ID:AnhKCrJQ0.net
>>273
ダンベルプレスで小刻みに重量上げてくのもええと思うで

311 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:24.98 ID:y6hgGfzK0.net
>>270
後ろ姿の時点で糞ブスだけど大丈夫?

312 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:26.53 ID:RaoCIQOnM.net
>>199
更にニースリーブ10000円、エルボースリーブ8000円

金かかるンゴねぇ

313 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:28.49 ID:ay72bm+da.net
>>100
ユ”ビビ

314 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:31.78 ID:8nDxYF/IM.net
>>301
広義的には同じなのでセーフ

315 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:32.22 ID:tEfN/SAw0.net
>>100
岡くんレベル100

316 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:34.17 ID:UHbHvuQH0.net
ワイ筋トレ空手マン、来年から柔術を初めて最強になる予定

317 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:37.14 ID:0wZcwRxq0.net
>>294
特に無いよ
カメラとか楽器とかの趣味と同じ

318 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:45.01 ID:L7CoV+tbM.net
楽しくないし金かかるしムキムキになりすぎるとかっこよくないから

319 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:55.07 ID:PvPBkXxU0.net
セックスしまくる為に頑張る行為だな

320 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:55.80 ID:UrMaiMtj0.net
シャイニー薊すこ

321 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:30:56.98 ID:h12dXoB8M.net
知識と動きがほぼに身に付いたから
ジムやめてインクラインベンチと可変式ダンベルとチンスタ買ってぼちぼちやってる
トレーニングを生活習慣に落としこめばモチベも必要ない

322 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:14.88 ID:Fh9AUsN/0.net
メンタルとか改善したいんなら
一言で言っちゃうとHIITやればええ
血流の改善はもちろんだけど
特にミトコンドリアとオートファジーに与える影響が凄まじい

323 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:16.33 ID:dbx5OQ8od.net
>>311

やめたれ

324 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:24.27 ID:QL+dCgcq0.net
まさか意識高いなんJ民の中にベンチ豚は居ないよな?

325 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:31.05 ID:0VyhhLcAd.net
偉そうなこと言って晒せない雑魚ばっかやんショボ

326 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:33.03 ID:/KvbtzXf0.net
>>305
筋肉がつけば基礎代謝が上がるから痩せやすくなる
ただ単純に痩せたいなら有酸素運動した方がええと思う

327 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:33.13 ID:AHLL+OnS0.net
>>290
飯食ってからすぐやりすぎてるかも
もしくはベルト締めすぎか
しっかりやれてるんならいいと思うぞ?

328 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:43.23 ID:+FAHRakK0.net
>>270
エガちゃん?

329 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:48.46 ID:4CgBY4ouM.net
>>306
あれええよな
吊り輪やともっと捗る

330 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:49.87 ID:Q/ZJKDvo0.net
185/66なんやがどうやったら太れるんや

331 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:50.94 ID:1yUZgDW40.net
>>286
すごE

332 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:31:56.61 ID:CMjtTISl0.net
>>296
やっぱ筋トレええなムキムキエンジニア目指して筋トレするぞ😁

333 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:09.55 ID:oDzK5nh1a.net
>>294
自己満足でもできないことができるようになるのは自己肯定感に繋がる
少しずつ回数を増やしたり負荷かけても耐えられるようになるとRPGの主人公みたいにレベルアップした気になれるわ

334 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:15.82 ID:8nDxYF/IM.net
>>322
メンタルヘラヘラしてる人間にあんな辛いもんできるわけないだろいい加減にしろ!

335 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:16.63 ID:CMjtTISl0.net
>>275
見た目プルゴリ目指すしかねぇな

336 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:25.73 ID:4CgBY4ouM.net
クリーンマッスルアップ出来るJ民おるか?

337 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:28.85 ID:Fy8MCzdt0.net
はえーやっぱ下半身かがんばる

338 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:31.14 ID:+UIyZimH0.net
1ヶ月くらい頑張ってたけど
一度サボったらもうダメやな

339 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:39.28 ID:F12/P4510.net
自重派やけど筋肉つかんでも前できなかった腕立てができるようになったりするとうれしい

340 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:39.67 ID:DHdjyN2G0.net
立ちコロばっかしてるとおっぱい出てきて恥ずかしい

341 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:41.91 ID:HdBnbv/M0.net
>>100
怖すぎやろ

342 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:48.56 ID:Ve5MD/t6M.net
>>286
これぐらいのマッチョが1番女ウケええんよな

343 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:51.18 ID:8DqOdfT5d.net
前腕って鍛えれんの?あと手首が細いんやけど太くなる?

344 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:32:55.80 ID:z9rfNZrqa.net
筋トレに自信ニキに聞きたいんやけど
年末にジムデビューしてジムいくと二日三日筋肉痛で仕事に影響でるから
湿布はって筋肉痛沈めようとしてるんやけど

トレーニング→筋肉痛(激痛)→落ち着くと
トレーニング→筋肉痛(湿布で軽減)→落ち着くって別にかわらんよね?
激痛来ないようにしたらいかんの?

345 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:06.38 ID:iLZ77cAGM.net
>>261
レベル上の下って腕周りなんぼで言うてるんや

346 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:07.98 ID:4CgBY4ouM.net
>>339
達成感あるよな

347 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:10.97 ID:xrqU8mDUM.net
でも鍛え過ぎると変な趣味出てくるから困るわ
最近乳首の位置が気になってしゃーない

348 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:19.56 ID:+FAHRakK0.net
>>343
手首は太くならん

349 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:38.16 ID:WzMxcFdL0.net
ステはマジでやめとけよ
健康のために筋トレしてんのに本末転倒やで
金玉小さくなるし精子減る

350 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:41.09 ID:Ve5MD/t6M.net
>>343
前腕太くするしかない

351 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:53.55 ID:xjJrdHpd0.net
https://i.imgur.com/ec4nSwz.jpg

352 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:33:59.82 ID:COKYR1go0.net
>>344
抗炎症薬がどう働くかやな

353 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:04.82 ID:hXSQG5VNr.net
>>59
ドカタ御用達の手袋で草

354 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:10.09 ID:Ghr6qjh7r.net
なんでマッチョって乳でかくすんの?
あれがキモいだけやろ

355 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:11.99 ID:l4NXl6D50.net
筋トレするならアルコール飲んじゃだめってまじなん?

356 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:12.56 ID:5lXBEQkGd.net
でも早死するやん

357 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:12.58 ID:76NmVO8Ma.net
有酸素で体重減らしてから筋トレ

筋トレでムキムキになってから有酸素

どっちがええんや?

358 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:20.78 ID:82fffTwIM.net
ベンチ150キロのコンビニジムの王者やが

なんか質問あるか??

359 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:22.97 ID:uklw5Mcvr.net
筋トレして体デカくする意味がわからんのよね
ワイ172/51のやや痩せなんやが下半身だけ異様に太くてスキニーが太めしか履けん
細いレディース用とか履きたいから逆に細くしたいんや
シルエットも細い方がかっこいいのになんでデカくしようと思うのか

360 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:27.60 ID:XYILlPkp0.net
リングフィットアドベンチャーでもそれなりの体になるんか?

361 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:32.68 ID:3gMcbmdva.net
顔や腹まわりの脂肪落としたいんやが腕立て伏せやスクワットみたいな大きい筋肉動かすトレーニングすればカロリー消費できるってほんと?

362 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:34.34 ID:ittd2Ekfd.net
ピチピチシャツ着たらそれなりの体型やけど腕ガリガリであばら骨浮いとるし腹まわりはプヨプヨや
https://i.imgur.com/VeCsgD2.jpg

363 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:36.55 ID:z9rfNZrqa.net
>>343
前腕は簡単じゃね?
家でもわりと効果でたと思う
でも地味だからやるのあんまり流行ってないみたいなことをYouTuberで知った

364 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:46.59 ID:nthDQdG00.net
いや流行ってるやろ

365 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:47.62 ID:u218fSuJa.net
>>343
リストカールとかやれば前腕太くなる

366 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:54.60 ID:FDIWipiY0.net
3年位全く運動してなかったけど今日から筋トレ始めるわ
腕立て伏せ10回できないけどジム行けばなんとかなる?

367 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:34:59.30 ID:vXa+VtcO0.net
結局ランニングって悪なん?

368 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:03.63 ID:COKYR1go0.net
>>359
やや?

369 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:06.19 ID:cif2LQLD0.net
>>357
そんなことで悩む前に始めろ

370 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:06.68 ID:NBRFZksM0.net
まず腹筋が出来ない あと運動が辛い

371 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:07.45 ID:xJpfnc79p.net
苦しいですムキムキにはなれませんお金かかります言うほどモテません

372 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:19.45 ID:ccHMfRpL0.net
握力鍛えるやつで毎日ニギニギしてたら前腕だけ楽器のタンバリンみたいになったんやけど

373 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:23.36 ID:xrqU8mDUM.net
>>358
ワイベンチ70なんやけど停滞して半年経っとるんや
どうやったら伸びるんや?

374 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:23.42 ID:xpZsF6w3a.net
>>345
https://strengthlevel.com/
ここでわかるで
腕は細い
コールドだと39ちょいくらい

375 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:26.55 ID:l4NXl6D50.net
ワイも筋トレしたいけど何から始めたらええんや
やっぱ腕立て腹筋とかか?

376 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:31.75 ID:COKYR1go0.net
>>367
楽しいから善

377 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:39.68 ID:WzMxcFdL0.net
オタクはみんな筋トレして総合格闘技のジム行こうや
結局人は見た目で判断するし舐められにくくなるで
クソ上司とかクソ客と殴り合いしても絶対勝てるって自信つけば精神的優位に立てるぞ

378 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:42.30 ID:5Dv75aGva.net
>>355
ワイは飲んでるで
んなもん気にしてられるかよ

379 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:43.04 ID:4AsXQPJb0.net
>>344
週一とかなら激痛くるくらいやってもええと思う
週2日とかならもうちょいボリューム減らした方がええんちゃうか?
そのうちガタが来そう
個人的に湿布は関係ないと思う

380 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:35:57.28 ID:cif2LQLD0.net
>>359
お前は精神的な病気やから病院行け

381 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:00.02 ID:76NmVO8Ma.net
>>369
有酸素と筋トレ同時にやってるよ

382 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:03.55 ID:+HyiAnfNM.net
ハゲます
屁が臭くなります
身体のパーツは消耗品です
サボったらすぐ消えます
頑張って鍛え続けても年食ったらムキムキだったあの人もヨボヨボになります
これで続ける理由

383 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:04.10 ID:Fy8MCzdt0.net
>>357
筋トレ糖質制限でええやろ

384 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:05.75 ID:ittd2Ekfd.net
>>366
ワイもそんなもんやがジムのバーベル重りなしの棒でも結構キツいぞ
一回だけ行ってやめた

385 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:05.86 ID:FDIWipiY0.net
筋トレ初心者は毎日やったほうがええんか

386 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:07.28 ID:9hpkFUmlp.net
>>344
中一日でジム行って全身トレしとるけどそれやり過ぎちゃうか
そんなに筋肉ならんで

387 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:08.57 ID:xjJrdHpd0.net
たのしそう
https://i.imgur.com/DtPHIvD.jpg
https://i.imgur.com/TCk3zOz.jpg
https://i.imgur.com/NwGrMRT.jpg

388 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:14.84 ID:4CgBY4ouM.net
>>353
適当な手袋でノーギアでキチガイ重量上げてるのも彼のすごいとこやと思う

389 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:28.91 ID:TRS/Ok4LM.net
ワイはリングフィットとフィットボクシングやっとるが?

390 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:29.74 ID:A0hRHCiad.net
>>212
男性ホルモンが増えるからハゲる、プロペシアで緩和できるけど

391 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:31.91 ID:AnhKCrJQ0.net
>>373
重量上げたいならMAX1RMや

392 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:40.15 ID:lJJCvKOKM.net
医者から痩せんと死ぬ言われたから筋トレ始めたわ
健康診断で医者見返したる

393 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:40.27 ID:ydAx1H5Q0.net
女受けってちょっとついてる程度が一番ええよな
ただやってるとどうしてもガチってしまうという

394 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:45.89 ID:PWE1VzYPa.net
>>66
左は女から見て細マッチョじゃないだけでモテはするだろ

395 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:46.14 ID:z9rfNZrqa.net
>>379
量はかわらんな
ジムいった日の夜に湿布はるか貼らないかだけや

396 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:47.85 ID:uU0hjtT8M.net
筋トレ翌日の筋肉痛好きなんやけどおまえら嫌いなんか...鍛えた部位に効かせられた証拠やぞ...

397 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:50.50 ID:76NmVO8Ma.net
>>383
糖質制限かぁ
ワイ禿げたくないから汗かきたいしランニングしたいんよな

398 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:50.69 ID:cif2LQLD0.net
>>373
試しに75とか80でやってみろ
上がるから

399 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:36:56.15 ID:fplJdyDs0.net
>>305
筋トレと平行して食生活変えたら見栄えはよくなると思う

400 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:03.06 ID:vfbN+tT/0.net
背筋ってどうやって鍛えるの?
懸垂しかないの?

401 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:06.45 ID:UHbHvuQH0.net
>>359
君はメスやから筋トレせんでええと思う

402 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:19.74 ID:8nDpyORG0.net
>>355
筋肉にとってプラスになることはないからな
ただ減量末期以外は飲んでるマッチョ多いぞ。筋トレの効果3割は無駄になるけど7割は残るって考えで頑張るんや

403 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:27.45 ID:wFFyXMOg0.net
>>382
ハゲは全く因果関係ないで

404 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:32.45 ID:/M8xg/mR0.net
>>360
多少スッキリした身体にはなるけど
脂肪は別で処理せんとあかんな

405 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:34.68 ID:COKYR1go0.net
>>370
上体起こしはキツイもんやししゃーない
バイシクルクランチに切り替えて行け

406 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:35.46 ID:dsXW8Ak9r.net
>>389
ええやん

407 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:35.87 ID:WzMxcFdL0.net
筋トレ系youtuberとかもステ使ってるやつが大半やから
ナチュラルかどうかは知らんけどきんにくんとかkatochanみたいな真面目なやつは好感持てる

408 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:38.20 ID:xrqU8mDUM.net
>>359
コンプのせいやな
昔から体が小さかったんで大きのに憧れる
それがいつの間にかフェチになってきた

409 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:41.86 ID:4CgBY4ouM.net
>>375
腕立て懸垂スクワットや

410 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:46.05 ID:2InvDcrCa.net
なんだかんだでムキムキやと周りからすげーって思われるで
努力の成果やからな

411 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:46.28 ID:tgBCNvY8d.net
ホビットが筋肉付けても気持ち悪いだけやからなw
モテる目的で筋トレしてるホビットは考え改めた方がええで時間の無駄やからw

412 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:48.27 ID:qnkClh7q0.net
>>66
→は鍛えてるはずなのにチー牛呼ばわりされる境界線におるイメージ

413 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:37:55.06 ID:UHbHvuQH0.net
>>396
筋肉痛は筋肥大に関係ないで

414 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:07.58 ID:0wZcwRxq0.net
>>396
筋肉痛こないと不安になるわ

415 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:08.05 ID:NBRFZksM0.net
>>405
分かったで

416 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:10.11 ID:+/kesyV60.net
>>385
やらん方がええよ
週1.2くらいから始めた方が続くと思うで

417 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:12.07 ID:uU0hjtT8M.net
>>400
ダンベルローイング、ベントオーバーロー、デッドリフトやれ

418 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:23.68 ID:AOiYmad3a.net
マッチョが考える理想の身長ってどれくらいなんや?

419 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:29.09 ID:l4NXl6D50.net
>>402
なるほど
完全に無駄になるわけじゃないんやね
それなら良かった

420 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:38.93 ID:xrqU8mDUM.net
>>391
>>398
実は70超えたとたんに上がらなくなるんや

421 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:40.52 ID:51ov3PtTd.net
>>355
我慢してストレスを溜めるくらいなら飲んだ方がいい
量は気を付けないとアカン

422 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:41.61 ID:h12dXoB8M.net
>>344
激痛になるまで追い込まずに軽めからやってみてそれで足りなかったら徐々に強度をあげてみたらどうや?

423 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:45.94 ID:z2D+swRl0.net
>>413
は?きんにくんは筋肉痛はあったほうがいいって言ってるぞ😡

424 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:47.66 ID:YuOUcBCld.net
寿命が縮みます

425 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:49.15 ID:Hy/Cj/l+0.net
>>377
見た目が大事←わかる
だから筋トレしろ←???

結局は身長なんよな〜、高身長さんならなめられない

426 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:49.70 ID:4CgBY4ouM.net
>>396
今の研究やと筋肉痛と肥大に因果関係ないらしいけどワイは筋肉痛信者やから大好き

427 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:50.22 ID:/KvbtzXf0.net
>>385
筋肉痛になったらその部位は休んだ方がええ
部位毎にローテーションするのが効率ええと思う

428 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:55.03 ID:WzMxcFdL0.net
30超えたら絶対筋トレしたほうがええで
運動全然しないやつはマジで1年ごとにガンガン体力落ちてく

429 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:38:56.23 ID:AnhKCrJQ0.net
>>397
有酸素ってメンタルヘルスにめっちゃエエしシャッキリするからワイもそっちを選ぶ

430 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:01.24 ID:+HyiAnfNM.net
アルコールなんて筋肉関係なく摂取したら駄目だろ
論外だわ
あとメディアに露出してるようなやつらは100%ステだから

431 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:03.65 ID:COKYR1go0.net
>>400
デッドリフト

432 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:07.76 ID:AHLL+OnS0.net
>>400
上から引く
前から引く
下から引く
プルオーバー

433 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:19.52 ID:SYdwmdIRM.net
スクワットやれば勃起力アップするやろ

434 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:20.08 ID:Zqvx1ySc0.net
ワイ肘ケガ静養中、筋トレしたくて泣く

435 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:20.13 ID:xrqU8mDUM.net
>>411
別にそれでええわ
ホビットからドワーフになったる。それが本望や

436 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:20.39 ID:tgBCNvY8d.net
>>425
やめたれw

437 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:21.24 ID:4AsXQPJb0.net
>>420
ワイも同じ状況になったけど1回めっちゃ食って無理やり100kgまで上げたで
10kgくらい体重増やしたわ

438 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:28.84 ID:wlcTTQOtd.net
元々モテる奴が筋トレしたらかっこいいとか意識高いとか言われるが
元々モテない奴が筋トレしてもナルシストキモいって言われるだけでモテないぞ

439 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:28.88 ID:xjJrdHpd0.net
https://i.imgur.com/8XoxDxS.jpg

440 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:41.00 ID:3AAnPHVF0.net
反動付きマッスルアップが4回できたわ
反動なし憧れるンゴねぇ…

441 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:47.29 ID:4CgBY4ouM.net
>>400
器具無しなら懸垂しかないな
あと学校で教えるタイプの背筋運動でも角度付けてやれば十分効く

442 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:47.83 ID:AnhKCrJQ0.net
>>420
72.5でもあかんか?

443 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:39:57.88 ID:WzMxcFdL0.net
【悲報】リングフィットアドベンチャーさん、もう誰もやってない

444 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:40:21.24 ID:dsXW8Ak9r.net
>>66
そもそも細マッチョって言葉が矛盾してておかしいと思うわ
重量が違うだけでビルダーみたいのも左の写真みたいのも普通にマッチョやろ

445 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:40:25.51 ID:5zQUNu71M.net
初心者はプリズナートレーニングをやればええんか

446 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:40:27.86 ID:h12dXoB8M.net
>>432
これ

447 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:40:33.37 ID:4CgBY4ouM.net
>>430
きんに君「せやな」

448 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:40:47.58 ID:AHtx81rtd.net
ムキムキのブサイクとか恐怖感が増すだけだから女に避けられるだけだぞ

449 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:40:52.49 ID:rdqrMQETa.net
ローイングマシンってどうなん?
買ってみようと思うんやが

450 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:03.51 ID:l4NXl6D50.net
>>409
サンガツ
懸垂は棒ないから家でやるのは難しそうやなあ

451 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:04.39 ID:VgKv7lO7a.net
別にムキムキになりたくない奴でも
健康のためには軽い筋トレくらいはした方がいいけどな
年取ると勝手に筋肉落ちるんだし

452 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:05.60 ID:z2D+swRl0.net
1年くらい家トレやってるけど筋肉痛きたら「これこれこれぇ!」ってなるで

453 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:07.11 ID:ytxoQFNSd.net
>>443
900万本の大ヒット!
Switch発新IPでトップやぞ
今も伸びてるし、スプラ2が1100万本だからな

454 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:08.99 ID:gLn/5r6F0.net
(ホモに)モテます

455 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:10.68 ID:Z6eX5/W4a.net
>>445
自重はきつい割に成果に乏しいからやめとけ

456 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:11.18 ID:GNTWfouT0.net
プッシュアップバーとプロテイン買ったで

457 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:12.96 ID:4CgBY4ouM.net
>>440
反動付き10回連続でできたら出来るぞ
頑張れ

458 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:18.10 ID:tgBCNvY8d.net
>>435
悪いこと言わんからそろそろ冷静になれ
君だんだん肉おじゃみたいになってるやんw

459 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:18.31 ID:+/kesyV60.net
ワイスミスでスクワットやっと100キロなんやけどまぁ脚全然太くならんのな

460 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:23.79 ID:fsu4kqbx0.net
こじるりに呷られます

461 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:25.40 ID:QL+dCgcq0.net
>>407
そいつらはナチュラル。一般人からすれば凄いだろうけどJBBFトップ選手と比べると所詮は本気でやってない趣味レベルだね

462 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:27.33 ID:SUfWm6lT0.net
歩いてるだけで息切れするんやが

ちな170cm90kg

463 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:27.43 ID:ehLpRYSCM.net
懸垂5回しかできんのやけど回数伸ばす方法教えて
177センチ98キロのぶたや

464 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:31.48 ID:gBWoM4qDH.net
ヒョロガリって目の前で彼女が輩に絡まれたらどうすんの?
ダッシュで逃げんの?wそのか細い腕じゃ何もできないよね

465 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:34.03 ID:xrqU8mDUM.net
>>437
そう思って体重増やしてる

>>442
上がらんかったわ

466 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:42.74 ID:GvivYL3Ya.net
楽しくないからやろ

467 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:47.42 ID:4CgBY4ouM.net
>>445
ええで
ガンガンやれ

468 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:48.10 ID:3AAnPHVF0.net
>>457
サンガツやで

469 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:41:53.48 ID:8nDpyORG0.net
>>430
ナチュラルで酒飲みなのはサイヤマンとコアラくらいか

470 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:01.57 ID:RkWX6pvHr.net
>>59
こいつ動くんやな
静止画でしか見たこと無かったからなんか怖いわ

471 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:12.03 ID:EYDwg+Um0.net
>>463
まず10キロ落とせ…

472 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:12.48 ID:UHbHvuQH0.net
>>423
まぁ筋肉痛が出るほど追い込めたって言う指標にはなるが別に筋肉痛に意味がある訳じゃなくてただの炎症やねん
やから筋肉痛が無くても筋肉は発達する

473 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:13.50 ID:EHiaeWyq0.net
>>29
家の間取りがクロカス

474 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:19.85 ID:rdqrMQETa.net
🥺

475 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:21.84 ID:+yilsTbUa.net
リングフィットとフィットボクシングで細マッチョになれるぞ
彼女に浮気疑われるけど

476 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:21.99 ID:B27G+aMXd.net
筋トレオタク=単純な反復作業が苦じゃない=発達障害
という風潮

477 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:32.37 ID:mNcqnkQwM.net
軽く筋トレして軽く走って軽く泳いでるワイは?🤗

478 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:33.42 ID:fplJdyDs0.net
ワイはアルコールもタバコも度が過ぎなければええと思うけど筋トレ前のオナニーだけはガチでやめた方がエエわ
マジで効果が半減してる気がする

479 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:41.45 ID:4AsXQPJb0.net
>>465
一時的にデブになるけどすぐ戻せたから頑張れや
ちな今はよくて90kgしかあがらん

480 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:43.56 ID:76NmVO8Ma.net
>>464
これ割りと妄想したりするわ
やっぱり鍛えるべきなんやろか

481 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:42:53.59 ID:xrqU8mDUM.net
>>458
それでええんや……バケモノでもなんでもええんや
今の自分から逃げれれば

482 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:03.09 ID:VHEG1EklM.net
>>463
それで懸垂5回できるってすごくない?

483 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:17.20 ID:4CgBY4ouM.net
>>463
5回きれいにやってから反動やらでもがいてもう一回上に上がれ
そっからネガティブに効かせながらゆっくり降りてけばその内6回キレイにできるようになる
以下繰り返しや

484 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:29.92 ID:nn/Pj1j1a.net
上半身に比べて下半身貧弱な奴は何か残念な気持ちになる

485 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:36.32 ID:E6kXVvcU0.net
ワイ週6で朝から晩まで肉体労働して家帰ったらダンベルと懸垂で1時間半ひたすら鍛えてるんやが未だにデブやわ ビルダーみたいな体型の奴ってどんな生活しとるんや

486 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:40.22 ID:4CgBY4ouM.net
>>470


487 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:40.47 ID:l4NXl6D50.net
>>464
ちょっとしたことで写真取られて晒される今の時代にこんなことあるんか?

488 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:43.23 ID:tgBCNvY8d.net
>>481
洗脳されとるやんけ…😨

489 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:43.24 ID:xrqU8mDUM.net
>>479
ちな体重何キロや?ワイは80やけど

490 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:43:54.70 ID:ehLpRYSCM.net
>>482
ワイドちゃうで?肩幅やちなみにワイドは一回もできない

491 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:01.00 ID:1MQxcl50a.net
筋トレを馬鹿にしたと思い込んでアイドルに粘着し続け
全く似てもない料理レシピを北岡丼のパクリだってファンネル飛ばすメンタルが健全???

492 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:02.18 ID:AnhKCrJQ0.net
>>425
ワイ179やけどマッチョになった今の方がよりなめられんで
>>463
いやその身長体重で5回できるって既にめっちゃ筋量あるやろ脂肪落としたら最強や

493 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:02.64 ID:NLz5gl+T0.net
筋肉痛おさまらないときって休んでる?

494 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:14.59 ID:/b/FbRSid.net
女の立場になって考えてみろよ
ヒョロいブサイクとムキムキのブサイク
二人きりになったとき怖いのはどっちか

495 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:16.35 ID:b4TCzY0B0.net
金はかかるわ
ジムに通うにしても自宅に筋トレグッズ揃えるにしても、あと筋肉つけるための食費もバカにならん

496 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:17.20 ID:4AsXQPJb0.net
>>489
60無いくらいや

497 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:17.92 ID:Fw2Ypq9Ed.net
トレ始めて6年くらい経つけど巨乳ちゃんの気持ちがちょっとわかるようになった
職場の男にジロジロ見られて触ってくるのクソ不快なんだわ

498 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:20.21 ID:Z6eX5/W4a.net
>>485
ビルダーは実質的に年中減量してるようなもんやしな

499 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:28.16 ID:ehLpRYSCM.net
>>483
はえーやってみるわ

500 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:28.60 ID:dsXW8Ak9r.net
>>480
それだけに関していえば彼女庇える心意気があれば十分やろ 

501 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:40.95 ID:xrqU8mDUM.net
>>488
体のコンプで眠れないわ

502 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:47.04 ID:YAIFKZy20.net
なんjのバーサーカー怖すぎやろ
こんなんと夜出くわしたらちびるわ

503 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:52.05 ID:z2D+swRl0.net
>>495
むね肉とブロッコリー食っとけばええんやから安いで

504 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:57.36 ID:RkWX6pvHr.net
>>485
油断ちやろ

505 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:44:58.35 ID:lkXMkyWva.net
謎なんだけどなんでみんな自重やりたがるんだろうな
懸垂はわかるけど腹筋とかスクワットとか1日1000回2000回とかやるつもりなの?
時間もったいなくない?

506 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:05.66 ID:YLFmXdO7d.net
筋トレとかいう食事制限したくないデブの逃げ道やめろ

507 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:09.75 ID:4CgBY4ouM.net
>>493
違う部位をガンガンやる

508 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:10.09 ID:SUfWm6lT0.net
懸垂やりたいんやが人に見られたくないわ

509 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:12.54 ID:fplJdyDs0.net
>>485
日頃どんな食事してんだ

510 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:24.79 ID:AnhKCrJQ0.net
>>485
差は飯や

511 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:25.43 ID:+Je41NI30.net
筋トレ食事管理腹筋して痩せても腹筋見えてこなくて草
もうそういう体質なんやなって

512 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:27.94 ID:xrqU8mDUM.net
>>496
ま?それで90上がるって凄いやん
やっぱワイの体ポンコツだからなぁ

513 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:41.64 ID:h12dXoB8M.net
>>459
ボリュームの設定が適切でしっかり脚に効いててちゃんとした食事摂ってるなら太くなるはずやで
それでダメならしゃがむ深さ、速度、フォームの改善が必要やな

514 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:44.69 ID:4bpzSoVB0.net
筋トレより
フットサルやったりした方がええやろ
半年もすれば飽きるで

515 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:45:50.12 ID:+yilsTbUa.net
>>497
素質あるよ

516 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:46:00.91 ID:eUTihanj0.net
>>66
言うてこの違いやと普通に左の方がモテるやろ
男の求めるJINみたいなゴリマッチョが嫌われてるだけやで

517 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:46:14.25 ID:QEbnF1kHd.net
楽しくはないしプロテインやらで金かかるしたいしてモテんからやろ

518 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:46:19.91 ID:4AsXQPJb0.net
>>512
身長170やからな
身長高い方がリーチあるせいで上がりにくいらしいで

519 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:46:30.12 ID:h12dXoB8M.net
>>514
どっちもやればええんやで

520 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:46:45.96 ID:4CgBY4ouM.net
>>505
コミュ障が多いんやろ
自重なら学校で習うから教えてもらわんでええからな
ジム行くけどBig3のやり方分からんからずっとマシンとか言っとるなんJ民いっぱいおるし

521 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:46:50.07 ID:tgBCNvY8d.net
モテたいから細マッチョを目指す→わかる

モテたいからムキムキのビルダーみたいになる→えぇ…

何事も限度が大事やね

522 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:46:52.51 ID:AHLL+OnS0.net
>>493
足はジョグやウォーキングやストレッチやるなぁ
ハムに関しては休みっぱなしだとハリがなかなか取れないわ

腕や胸なんかは割とやれそうならやる
肩の前は疲労見極めないとだな

523 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:04.63 ID:YAIFKZy20.net
胸肉ってどう調理したら美味くなるん

524 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:06.58 ID:49+cCfK60.net
結果が出てくるまで時間かかるからモチベ保つのが大変よな
ワイはダイエット目的で筋トレ始めたら続いてるけど

525 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:18.09 ID:AnhKCrJQ0.net
>>511
体脂肪率10めざそ

526 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:19.90 ID:kAdyY+jWa.net
>>485
オーバーワークになってて逆に効率悪そう

527 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:37.22 ID:xrqU8mDUM.net
>>518
ワイは168や……

528 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:38.07 ID:n/us9n3s0.net
レッグプレス久しぶりにやったら筋肉痛通り越して熱出たわ

529 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:38.87 ID:lkXMkyWva.net
>>520
ダンベル買えば良くない?
今まで筋トレやったことない、運動経験無いやつならそれでも十分だと思う

530 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:45.18 ID:4AsXQPJb0.net
>>521
鍛えてると限界超えるの楽しくなるねん
目的が変わってくるんや
ワイは雑魚やけど

531 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:46.59 ID:5Dv75aGva.net
>>521
何故か目標が重量を求めてしまうことに変わっちまうんや

532 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:48.30 ID:JahECLXc0.net
楽しくないしムキムキになるにはお金かかるしモテないぞ

533 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:47:59.40 ID:a/1TGxVUa.net
ジムの初回講習で80キロになったらバキバキになるでって言われたんやけど

適正体重だと69キロとかなんやけど筋肉はあるってことなの?
ちなみに175で100キロあるもよう

534 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:00.30 ID:76NmVO8Ma.net
Bmiって筋トレするなら気にすべきか?

535 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:16.96 ID:NLz5gl+T0.net
>>507
>>522
今日背中の日で思いっきり追い込む予定だったけど胸と上腕の筋肉痛が抜けてなくて悩んでる
モチベは完全に背中だったので他の部位はやりたくない

536 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:24.74 ID:Etl5sbOOr.net
結構流行ってるやろ

537 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:26.93 ID:4CgBY4ouM.net
筋肉付かない体質だの痩せない体質だの自己判断してる奴の醜さよ

538 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:37.83 ID:YGX4uuyMp.net
>>29
英雄になった後サーヴァントで召喚されたらワンチャン

539 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:45.28 ID:+yilsTbUa.net
>>100
ギガント岡くん?!

540 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:55.87 ID:SUfWm6lT0.net
なぁ、心肺機能上げるにはどうしたらええんや 
座ってるだけで息切れしてきた

541 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:56.49 ID:RKvysZ8ld.net
デブは素直に痩せればいいのに
変なコンプレックスのせいで痩せるのは女々しいみたいな考えに染まってるから
マッチョ目指して筋トレに走るんや
そして結局デブのまま

542 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:58.27 ID:yhsiNDni0.net
男から見ても気持ち悪いのにマンコが嫌うに決まっとるやん

543 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:48:58.28 ID:u218fSuJa.net
>>534
せやな
とりあえず25目指そうや

544 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:00.65 ID:Fw2Ypq9Ed.net
>>523
ワイは塩麹で焼くか鳥ハムにしてサブウェイみたいなサンドイッチにする

545 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:04.10 ID:rT10597K0.net
>>1
格闘技やれよ
筋肉も技術もつくぞ

546 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:05.30 ID:6mGCfkdha.net
>>514
フットサルのほうがきついから
スポーツがきついから筋トレで汗かいてるというのに

547 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:12.32 ID:wFFyXMOg0.net
>>505
自重ってストリートワークアウトやろ
https://youtu.be/QYofuWm7JyI

548 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:13.64 ID:0wZcwRxq0.net
>>534
あれってアメリカの保険会社が勝手に作った指標やから気にしなくていいぞ

549 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:14.28 ID:/KvbtzXf0.net
>>523
煮込んでコトコト美味しいスープや

550 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:18.14 ID:McwXKk0ea.net
ムキムキになりすぎるのが嫌だから筋トレはしない←😧

551 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:19.39 ID:AnhKCrJQ0.net
>>533
インボディかなんかで筋肉量調べたんやないの?
65kgとかあったら80kgならバキバキになるで

552 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:22.63 ID:xmNT1l0Q0.net
実際服入らなくなるし、ズボンとか特に
デメリットも語れ

553 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:22.98 ID:4AsXQPJb0.net
>>527
すまんな
そういやワイが100kg上げるまでは三頭と肩のフロントも個別に相当鍛えてたで

554 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:29.72 ID:MIK8A76Zp.net
>>387
照り焼きみたい

555 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:33.03 ID:dsXW8Ak9r.net
>>521
ビルダーレベル目指してるやつらはもう筋トレに取り憑かれたようなやつらやろ
まぁ趣味の一つみたいな感じやないか

556 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:33.51 ID:u218fSuJa.net
>>540
ジョギング始めたら?

557 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:34.06 ID:4CgBY4ouM.net
>>534
bmiは筋トレしてると全く当てにならんぞ
かといって体脂肪率も正確に測定する手段ほぼ無いから結局鏡見るしかない

558 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:49.26 ID:JVpy1cuea.net
毎回思うけど痩せてるかどうか判断するのって体重とかBMIじゃなくて体脂肪率だろ
問題は正確な体脂肪率はかるのが難しいって事だけど

559 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:56.62 ID:533UvbH40.net
>>523
ジップロックに入れて沸騰せんぐらいの温度でゆっくり火通したらしっとりプリプリや
騙されたと思ってやってみ?

560 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:49:58.69 ID:UHbHvuQH0.net
ホルモン的に言えば筋肉はあればあるほどモテるはずや…
筋肉が多いほどテストステロンが増えるからな

561 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:01.02 ID:76NmVO8Ma.net
>>543
19目指してたわ
俳優とかそこ前後多いから顔もいい感じになるやろともて

562 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:02.79 ID:z2D+swRl0.net
アームカールってなんキロでやってる?
20キロ以上のやつとかおるんか?

563 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:05.33 ID:w3F9jV/hM.net
>>552
下着がボクサーパンツしかはけんくなった

564 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:20.08 ID:XyimdVwlM.net
とりあえず筋トレ始めるとお菓子はやめようかなってやるよな
カロリーエグいわ

565 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:27.44 ID:/KvbtzXf0.net
>>550
これ男も女も言うけどそんな簡単にムキムキになるならビルダーは苦労してないんだよな

566 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:29.22 ID:+/kesyV60.net
>>513
そもそも細かったから多少は大きくなっとるんやけどなぁ
フォームが悪そう腰痛いし

567 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:30.37 ID:AnhKCrJQ0.net
>>540
とりあえず歩こう食事見直そう
筋トレはその後でもええやろ

568 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:32.52 ID:v7P7kpzHa.net
ハゲるって聞いたけどマジ?

569 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:35.63 ID:4ACRLPRa0.net
腕立て伏せの回数が全然増えんのやが?
胸かなり盛り上がってきたのに10回くらいが限界なんやが?

570 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:38.87 ID:ugEeNc9p0.net
楽しい○
ムキムキになれる○
お金かからない→まあ他の趣味に比べたら安上がり
モテる→鍛えてる同種の男に

571 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:39.93 ID:VBemBe6Oa.net
仕事が疲れる

572 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:44.07 ID:a/1TGxVUa.net
>>551
機械がどこまで正確なのかはわからんが筋肉量はそんなかんじやった
でも全然重量あげらんないで?
これは使い方が下手なん?

573 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:49.45 ID:3Hd4vZDf0.net
今年もフリーパスかあ

574 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:49.69 ID:6mGCfkdha.net
>>485
風呂後のビールあかんで
飯の食いすぎもあかんで

575 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:51.48 ID:k0MW085Ha.net
ちょっと筋トレしたくらいじゃマッチョにはならん
長年努力に努力を積み重ねて初めてなれるのがマッチョなんや

576 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:55.14 ID:rT10597K0.net
>>59
腋汚すぎてやべえ

577 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:59.28 ID:rqpAnCMwd.net
>>560
現代日本だと男性ホルモンの塊みたいな奴はモテんやろ

578 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:50:59.55 ID:xrqU8mDUM.net
ちなワイのスペック
増量の結果がこれや。ほんま酷い有様や
https://i.imgur.com/tJgr1fD.jpg

579 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:12.24 ID:6YXgrA8za.net
猫背って筋トレで直る?

580 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:13.07 ID:1SI31GpNr.net
舐められたくないしな
ヒョロガリはなめられる

581 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:26.70 ID:AHLL+OnS0.net
>>535
背中なら二頭の疲労がどうかだな
パワグリやストラップあるならある程度やれるはずだがアンダーグリップは重量気をつけないとだわね
ワイは背中は割とやっちゃう派

582 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:31.47 ID:/6pKZXtrM.net
ムキムキは難しいけど、体型とか姿勢が良くなったわ

583 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:37.19 ID:vXa+VtcO0.net
腹凹ますにはプランクが一番?

584 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:40.52 ID:8rYUzCjNM.net
>>562
きんにくんですら14Kgやからな
20とか振り回してるだけや

585 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:41.16 ID:u218fSuJa.net
>>561
日本はスリム好きやからね…
ワイはガンガン増量してて最近25を越えたところや
まだまだいくで

586 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:42.47 ID:/KvbtzXf0.net
>>579
ワイは直った

587 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:44.07 ID:xrqU8mDUM.net
>>553
ベンチだけで重量アップは難しいか

588 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:52.41 ID:a/1TGxVUa.net
>>579
ワイはなおったし背も伸びたわ
元々どんだけ姿勢悪かったんだって話やけど

589 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:56.94 ID:uwgbMjo2M.net
>>100
これ半分ビビットアーミーのCMやろ

590 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:51:57.01 ID:qnkClh7q0.net
>>565
傍から見てやだあの人マッチョ…って指さされるレベルになるころには
その人もう既に筋トレに夢中になってるよね

591 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:05.00 ID:JahECLXc0.net
>>387
絵じゃん

592 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:06.48 ID:COKYR1go0.net
>>540
健康診断とかしてる?

593 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:07.95 ID:5WdgRBsW0.net
>>29
自分でネタに乗っかっとるのが寒いわこいつ

594 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:09.60 ID:QL+dCgcq0.net
>>562
ワイは20kg10rep出来るで。もちろん反動なし

595 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:19.00 ID:dsXW8Ak9r.net
>>579
猫背改善にも効くと思うで 
日頃から背筋意識したりストレッチしたりするのも効果的やで

596 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:27.11 ID:1SI31GpNr.net
>>425
ワイは180あるけどヒョロガリで気が弱かったからやったからチビに喧嘩売られたりしとったな
筋トレして増量したらそんなことはなくなった

597 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:29.61 ID:lef3KdIz0.net
こじるりに粘着できます

598 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:44.47 ID:AnhKCrJQ0.net
>>572
175で筋肉量65kgはかなり強いよ
上がらんのは神経系発達してないからやないかな?

599 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:47.98 ID:PfWPiLE+0.net
ダンベル片手10kg上がらんのってヤバい?
7.5kgをギリ10回上げれるレベル

600 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:52.66 ID:+/kesyV60.net
ワイのスクワット
50キロ10回
75キロ8回
85キロ5回
90キロ3回
95キロ3回
100キロ一回
こんなもんなんやけどおかしい?

601 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:54.75 ID:Fw2Ypq9Ed.net
>>579
常に意識すれば改善する
補助で筋トレや

602 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:55.29 ID:n/us9n3s0.net
いざマッチョになっても露出少ない服着たらただのデブにしか見えないんだよなぁ

603 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:52:58.41 ID:/6pKZXtrM.net
>>583
食事制限(品目変えるって意味で)と有酸素運動やな

604 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:07.91 ID:76NmVO8Ma.net
>>585
ワイ正直自分の見た目に興味なくて、他人にどう思われるかだけ気にしてるから痩せてるで
ただ舐められたくないから鍛えたいという葛藤もあるから普通が1番なんやろな

605 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:12.81 ID:4CgBY4ouM.net
>>583
腹鍛えても腹は凹まんと何度言えば分かるのか

606 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:16.34 ID:b4TCzY0B0.net
>>503
その辺たくさん食うのって結構金かかるぞ
少なくとも普通の食事よりは

607 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:20.68 ID:rT10597K0.net
おっさんになってから筋トレ始める奴見るとよっぽどコンプあるんやなとは思う

608 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:26.02 ID:SUfWm6lT0.net
逆流性食道炎ってダイエットで治るか? 薬全然効かんわ

609 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:27.53 ID:5Dv75aGva.net
>>599
ヤバくはない
続けてれば10キロも上がる

610 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:34.34 ID:AnhKCrJQ0.net
>>583
有酸素と食事制限

611 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:45.45 ID:Ku9tmiKNa.net
身体を苛める苦行をするくらいなら寝てた方がマシやぞ

612 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:54.09 ID:XSFRGwloa.net
筋トレ民やないけどダイエットとして鶏ささ身の旨い食い方教えてほしい
しばらく野菜と茹でて食っとったけどそろそろ変化付けたくなってきたわ

613 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:55.55 ID:8rYUzCjNM.net
デッドリフトがリストバンド有りで120キロくらいなんやが懸垂中々出来ん
腕使ってる感覚でもとりあえずやってたらええんか?

614 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:53:59.06 ID:w3F9jV/hM.net
>>599
ビルダーですら12キロでストリクト高回数でやってるから普通やで

615 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:02.51 ID:vRH7tdvYa.net
腕立ての負荷上げるのはどうすればいい?
今はベッドに足掛けて3秒かけてやってる

616 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:08.50 ID:76NmVO8Ma.net
>>560
研究でいうとマッチョと普通の中間がモテる
上に凸の二次曲線

617 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:35.19 ID:nSnTu5ZJ0.net
筋トレせずにスマホばっか見て過ごしてるやつほんまバカだよな

618 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:39.01 ID:4AsXQPJb0.net
>>587
インクラインとかもやっとったしベンチに関係する部位は色々やった方がええと思う

619 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:42.44 ID:76NmVO8Ma.net
>>588
どこ鍛えるんや?

620 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:43.72 ID:mKiH4EtCd.net
デブはスリムな人間にコンプレックス持ってるから勝手にマッチョは仲間だと思ってマッチョ側の立場からヒョロガリとか馬鹿にしてるが
実際はマッチョはストイックな食生活と運動習慣の賜物やからデブとは正反対の存在という事実

621 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:43.86 ID:4CgBY4ouM.net
>>606
胸肉とブロッコリーより安い普通の食事って一体なんやねん草
小麦粉浮かべたお湯とか比較しとるんか

622 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:54:53.54 ID:tgBCNvY8d.net
舐められたくないんやったら格闘技習えば?ボクシングしてる奴にそんなめっちゃムキムキな奴おらんのに大抵強いやろ?ワイならこんなダルマみたいな身体になる位やったら格闘技習うけどな

623 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:18.35 ID:8rYUzCjNM.net
>>613
懸垂は大円筋無いときついからな
ラットプルやっとき

624 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:21.23 ID:AHLL+OnS0.net
>>613
インバーテッドローからやってけ
斜め懸垂や
力のベクトルが懸垂は変わるけど雰囲気は掴めるはず

625 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:23.57 ID:533UvbH40.net
>>612
ジップロックに入れて沸騰せんぐらいの温度でゆっくり火通すねん
んで火通ったらジップロックのまま氷水にドボンしてキンキンに冷やしてわさび醤油や
これほんまに神やから是非一回ためしてくれ

626 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:27.39 ID:4CgBY4ouM.net
>>612
ささ身のまずい食い方を逆に知りたい
胸なら分かるが

627 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:39.63 ID:a/1TGxVUa.net
>>598
講習のときのやつはお世辞じゃなかったのか自宅でシコシコやってきたから嬉しい
ジムだとマシーンのが効いてるのかわからなくて効率悪いことしてるんだろうなぁ
公営だと聞きづらいからきついわ
ラットプルダウンとか肩甲骨と腕にくるし

628 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:39.94 ID:4ch2TwfYM.net
デブこそ筋トレすべきなんやよデブはすぐ有酸素に走るが

629 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:48.09 ID:KCDBhMSE0.net
筋トレはええね
モヤシみたいだった身体が大根ぐらいまで太くなって満足や

630 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:51.84 ID:fgpcMU7zp.net
小〜高校までバスケやっててその時の筋肉が7年経ってもなかなか落ちないからあんまり筋トレしてないわ
さすがに内腿の筋肉は減ったけど

631 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:55:55.73 ID:xrqU8mDUM.net
>>618
とにかく大胸筋と三角筋を鍛えたい
その一環でベンチプレスやってたからさ

632 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:10.10 ID:MviFWelsp.net
ゴムチューブを背中に通して上げるときの負荷上げるとか単純にリュック使って重り背負うとか

633 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:17.94 ID:4CgBY4ouM.net
>>615
手幅広くしたり狭くしたりジャンプしたり拳立てしたり
究極はプランシェ腕立てやな

634 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:24.36 ID:0hm4+Ucp0.net
おやつをプロテインに置き換えすんのは経済的にも肉体的にもいいと思う

635 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:24.33 ID:SUfWm6lT0.net
>>599
普通 15kg以上は化け物やで🙄

636 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:30.17 ID:XSFRGwloa.net
>>625
クソ旨そう。やってみるわ

637 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:33.32 ID:Z6eX5/W4a.net
>>612
ワイのおすすめはピカタやな
まあ皮取ればもも肉と大してカロリー変わらんから大人しくもも食った方がええぞ

638 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:35.03 ID:AdZmJ6Cl0.net
けっこう筋肉ついたから見せたい
晒していい?

639 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:44.98 ID:533UvbH40.net
>>622
格闘技やってるやつも筋トレするやろ
ワオ柔道やっとるが普通にみんなジムも行っとるで

640 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:47.51 ID:ZMdyXdQOa.net
胸身とかささみを食べるのがキツイワイはもも身の皮をはいで食べてるわ
ガチガチでマッチョを目指しとる訳じゃないしこれでええやろ?

641 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:56:52.67 ID:iah7HMgCd.net
>>628
デブは食事制限できないから筋トレとかまず失敗するぞ
余計にデブるだけや

642 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:07.00 ID:a/1TGxVUa.net
>>619
スクワットとプランクと拝金をやってたら
3、4センチ伸びた腕立てもやってたけどそれは関係ないだろうかさ

643 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:08.67 ID:xitnfOv20.net
https://i.imgur.com/XSBJ2li.gif

644 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:09.50 ID:533UvbH40.net
>>636
暑い季節とかジム帰りにもピッタリや

645 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:13.42 ID:ArgZbQnqM.net
>>622
ほんまアホやなお前
そんなんやから格闘技どころか筋トレすら出来ないんやぞ

646 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:14.09 ID:4CgBY4ouM.net
>>599
ええやん
大事なのはフォームよ

647 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:14.56 ID:1SI31GpNr.net
タンパク質って日にどれくらいとればええんや

648 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:21.20 ID:4AsXQPJb0.net
>>638
晒せ!この世の全てをここに置いていけ!

649 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:27.09 ID:b4TCzY0B0.net
>>621
別に牛丼でもカップラーメンでもマクドナルドでも普通になんでもそうやろ

650 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:28.79 ID:9OSidfak0.net
>>647
300g

651 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:41.47 ID:fWQoHmr80.net
170/48kgガリガリワイ半年自重続けてこれなんやが才能ない?
https://i.imgur.com/rIprsqp.jpg

652 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:42.13 ID:+Mzc2eH/M.net
ダンベル5キロ30回と7.5キロ5回みたいな場合ってどっちが効果あるん?

653 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:43.77 ID:tgBCNvY8d.net
>>645
いや別にワイは今のままでええし

654 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:50.34 ID:C2mjKZi1M.net
>>647
体重✖3グラムや

655 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:51.58 ID:COKYR1go0.net
>>640
ガチガチに目指してる訳ちゃうなら
皮外す必要すらないやろ

656 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:57:53.72 ID:76NmVO8Ma.net
>>642
スクワットもないやろな

657 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:06.58 ID:4CgBY4ouM.net
>>649
案の定の比較対象で草
それが君の中の普通の食事なら泣きたくなるわ

658 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:07.53 ID:9OSidfak0.net
>>652
軽すぎて意味無い

659 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:08.01 ID:F3eG2c040.net
母親や妹と同じ量の食事しか出ないから
腕が物干し竿のように細くても仕方がなかった

660 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:09.08 ID:8zwfjUMq0.net
ランニング前に腹筋腕立てぐらいはやった方がええかな?
効果ある?

661 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:14.02 ID:1SI31GpNr.net
>>654
無理やろそれ
1日100gとるだけでも大変やのに

662 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:14.61 ID:u218fSuJa.net
>>641
食事制限できないから失敗ってなんやねん
筋トレしてバクバク食ってたらとりあえず筋肉つくやろ

663 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:16.73 ID:533UvbH40.net
>>615
拳立てに移行したらどうや?
その次は指や

664 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:17.03 ID:C2mjKZi1M.net
>>652
部位によるとしか

665 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:19.66 ID:a/1TGxVUa.net
外回りのときの飯があかんのやけど

安くてダイエットによくてうまいもん教えてくれ

666 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:27.46 ID:XxEIoaI80.net
>>143
ネッチョは筋トレなんてしてないから

667 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:46.27 ID:AdZmJ6Cl0.net
初めて半年やけどやっと変わり始めた
https://i.imgur.com/V6e7MBW.jpg

668 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:47.80 ID:9OSidfak0.net
>>661
マイプロテイン10杯飲めば230gや

669 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:53.85 ID:UrMaiMtj0.net
>>523
皮とって観音開きに包丁入れる 塩麹ぬりぬり ラップで巻き巻き ジップロックに入れる
炊飯器に入れて、ひたひたに熱湯を入れたら保温で2〜2.5時間放置

670 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:54.93 ID:ZMdyXdQOa.net
>>655
ダイエットをしとるから脂質はできれば避けたいんや

671 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:57.31 ID:RkWX6pvHr.net
>>612
たまに生焼けで食って自分を高めてたわ

672 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:58:59.93 ID:wFFyXMOg0.net
>>649
貧乏人かな?

673 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:59:11.48 ID:4CgBY4ouM.net
>>652
フォームがキレイなら基本重量は重い方がええ

674 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:59:24.80 ID:AnhKCrJQ0.net
>>627
ラットプルは肩の開き方注意して
\〇/こうならんように→_〇_こっちに近づけてやるとええよ
あと手幅ナローにすると下部に効いてきたり色々試すのがええわ

675 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:59:26.30 ID:Z6eX5/W4a.net
>>622
見知らぬ人間からしたらボクシングやってるかどうかなんてんからんやん
人間戦わずしてトラブルを回避するのが上策なんや
見た目でカバーできる筋トレの方がよっぽどええやん

676 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:59:27.02 ID:H1dxf/5DM.net
>>628
デブって食べ方おかしいからな
子供の頃からバイキング方式で飯食ってたりするし
親がデブで太りやすい体質やと普通の量食べても太るしな

677 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 13:59:49.08 ID:xjJrdHpd0.net
>>591
https://i.imgur.com/eV4JTcX.jpg

678 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:02.18 ID:aOiXAgtLa.net
ワイ、リングフィットアドベンチャーでヘトヘト

679 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:02.55 ID:C2mjKZi1M.net
>>661
一回のプロテイン摂取40グラムは取るんやで

680 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:04.21 ID:QZrgiqcFa.net
バーベル伸びなくなった
まぁ怪我怖くてネットリ鍛えとるからやが

681 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:06.93 ID:Y56ZvSISp.net
膝が余りよろしくないんやけどデッドリフトってハーフでやってもええ?

682 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:13.80 ID:0hm4+Ucp0.net
肉調理すんのにボニックはガチ
マッスルグリルの周りはステロイド疑惑のやつ多すぎやけどボニックの低温調理はほんまに良い

683 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:24.98 ID:9OSidfak0.net
ラットプルは肩甲骨下制すればいいだけ簡単

684 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:28.95 ID:Z6eX5/W4a.net
>>640
ええで
皮なければ大してカロリー変わらん

685 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:30.56 ID:UHbHvuQH0.net
>>616
逆U字型やなテストステロンが増えすぎると免疫が下がって女性からの性的評価が落ちるんやったっけ?まぁそこもサプリで解決できそうな感じするが

686 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:30.99 ID:PWHl78Tg0.net
僧帽筋逃げずに肩鍛えるのむずくない?

687 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:31.22 ID:xrqU8mDUM.net
>>667
ワイ熊よりこっち目指した方がよかったかもなぁ

688 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:42.66 ID:a/1TGxVUa.net
>>674
完全に左になってたわ
手幅ナロー調べてみるありがとう

689 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:48.89 ID:GS/NEt/Gr.net
バーンマシン買ったわ

690 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:50.73 ID:1SI31GpNr.net
>>679
いつも飲んでるソイプロテイン一杯につき10gしかタンパク質はいってないや
そんなに飲んだら大豆アレルギーになっちゃうだろ

691 :風吹けば名無し:2021/02/16(火) 14:00:55.77 ID:PQsnhvF20.net
可変式ダンベル買おうと思ってるんやけどmax10kgのやつでいい?

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