■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
昔の人「ダイエットしたいならカロリー制限しろ!」最新の研究「カロリーは関係ない。糖質はNG」
- 1 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:55:28.33 ID:vF0QE7iPa.net
- 昔の人さん…w
- 2 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:56:58.82 ID:hth3FEh1a.net
- 食事量落とすと少ない食事量でより多くのエネルギー摂ろうとする様になるから食事量戻すとリバウンドするのホンマ哀れで草
- 3 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:57:07.25 ID:UyDqK54b0.net
- なお、糖質制限ダイエットした人の減量ペース
- 4 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:57:49.70 ID:zenxsTtvd.net
- いやカロリーオーバーなら普通に太るで
減らしすぎが代謝落ちるからアカンだけで
- 5 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:58:10.41 ID:sLtLzO9F0.net
- 1日1食1500キロカロリーか3食500キロカロリーずつ
どっちが痩せやすい?
- 6 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:58:19.96 ID:vF0QE7iPa.net
- 最新の研究「カロリー制限してた人たちと、カロリー制限なしで糖質制限してた人たちを比較した結果糖質制限してた人のほうが体脂肪が落ちた」
カロリー制限さん…w
- 7 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:58:27.35 ID:Gh79TUIk0.net
- マヨネーズ無限にかけても太らないか?バカバカしい
- 8 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 09:59:31.42 ID:08GU7PJdd.net
- 抗酸化作用の強い食べ物を多く摂る
糖質は摂りすぎない
昔から老化したくないならこうしろって言われてるんだよなぁ
- 9 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:00:15.55 ID:sT3XBr7/H.net
- バランスの良い食事を程よい量食べて程よく運動しろ
- 10 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:00:17.05 ID:Gh79TUIk0.net
- 背脂ドーンで変わらんわけないわ
- 11 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:00:49.25 ID:vF0QE7iPa.net
- https://www.ebm-library.jp/diabetes/trial/detail/51359.html
平均減量は低脂肪食群−2.9kg,地中海食群−4.4kg,低炭水化物食群−4.7kgであった(P<0.001[介入群および期間])。食事介入を完遂した272例では,それぞれ−3.3kg,−4.6kg,−5.5kgであった。
LDLコレステロールに対する総コレステロールの割合の相対的低下は,低炭水化物食群20%,低脂肪食群12%であった(P=0.01)。
- 12 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:01:40.68 ID:JnvDovh00.net
- >>7
マヨネーズだけ無限に食うんか?馬鹿馬鹿しい
- 13 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:02:00.51 ID:Gh79TUIk0.net
- めんつゆ5ccと
マヨネーズ50gにラー油10gにラード20g
どっちが太るよ
- 14 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:02:08.49 ID:MM/71aWNd.net
- 最先端の研究「カロリー制限が全て。糖質はそんなに関係ない。」
- 15 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:02:12.29 ID:vF0QE7iPa.net
- 糖質を制限するだけで痩せるのにカロリー制限してるあほさん…w
- 16 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:02:18.64 ID:j1MW0MOkd.net
- 睡眠不足と運動不足はガチで寿命減らすらしいぞ
人間7時間は寝るのが理想や
運動っていっても一日30分歩けばいいらしいで
- 17 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:02:19.97 ID:Gh79TUIk0.net
- >>12
かけてもって言っているやろメクラ
調味料や
- 18 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:03:30.74 ID:OkbfTkHB0.net
- 糖質抜けば基礎代謝以上にカロリー取っても勝手に痩せるってことなんか?
- 19 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:03:32.69 ID:BjIveHSE0.net
- >>13
実験したんか?
実験には実験で反論しろよ
- 20 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:03:49.00 ID:vF0QE7iPa.net
- 糖質制限のほうがすべての面で効果的なのにカロリー制限してリバウンドする人さん…w
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/takumasa39/20201030/20201030210435.png
- 21 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:03:54.64 ID:29skJnpRp.net
- 研究者「いろんな要素が絡み合ってるので本当はわかりません」
- 22 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:04:26.35 ID:kfdswOZG0.net
- 今糖質制限しとるけど1か月で5キロくらい減ったわ
だんだん減らなくなってきたからそろそろカロリー制限にしようかな
- 23 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:04:32.47 ID:MM/71aWNd.net
- https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/dietary-guidelines-and-caloric-percentages
医学分野で世界第一位のハーバードメディカルスクールさん「ダイエットはカロリー制限が基本だぞ」
はい論破
- 24 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:04:34.60 ID:Gh79TUIk0.net
- >>19
>>6は
カロリー制限VS糖質制限であって
カロリー関係ないとは言ってないやろガイジ
- 25 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:05:25.15 ID:rFPQwuoSM.net
- やっぱり沼って最高だわ
- 26 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:05:43.07 ID:vF0QE7iPa.net
- >>24
https://www.ebm-library.jp/diabetes/trial/detail/51359.html
この研究は
低脂肪食(カロリー制限あり)
地中海食(カロリー制限あり)
糖質制限食(カロリー制限なし)
で行われたんやが糖質制限が一番効果あったんやがさん…w
- 27 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:05:53.59 ID:mGv7ZKXr0.net
- カロリー抑えれば量食ってもええの?
糖質抜いて野菜と豆腐だけとかなら余裕やけど量減らすのは無理や
- 28 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:06:23.07 ID:915VCj1Ma.net
- >>27
それなら余裕やろ
- 29 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:06:24.05 ID:ISLG+8lA0.net
- グリコーゲン枯渇して水分抜けてるだけ定期
- 30 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:06:30.23 ID:BSDhx2Mq0.net
- なんで極論に走るんやろ
バランスよく食って運動してりゃ誰でも痩せるやろ
- 31 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:06:34.83 ID:zenxsTtvd.net
- 完全糖質制限なんてやるともれなく筋肉も落ちていくので体重の落ちはめちゃくちゃ早い
その代わり見た目はガリガリになっていくし、ガソリンが無いから力は出ない
普通に炭水化物取る様になるとリバウンド激しい
正解は緩いカロリー制限と脂質をなるべく取らない事
- 32 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:06:39.23 ID:VrYkLh6e0.net
- 天才ワイ「両方制限したらいいだろ」
- 33 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:06:55.80 ID:Gh79TUIk0.net
- >>26
制限なしは関係ないとは言ってない
ダイエットしようって時に
カロリーを制限するか
糖質を制限するかって軸やろ
ダイエットしようとは思っとる人の話や
- 34 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:07:01.33 ID:AhANFttJd.net
- 血糖値の上昇は薬やサプリで簡単に抑えられるしなぁ
血糖値は薬やサプリで抑えてカロリー制限するのが最強や
- 35 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:07:41.52 ID:Gh79TUIk0.net
- そりゃ糖質制限のが効果あると思うで?
炭水化物は安いし美味いからな
満足感があるかどうか
- 36 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:07:54.08 ID:XG04vXpU0.net
- その最新の研究とやらも昔話になりつつあるな?
- 37 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:07:56.27 ID:cPUyBrIq0.net
- 糖質制限のほうはカロリー制限してないの?
- 38 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:08:32.81 ID:vF0QE7iPa.net
- 糖質を制限すればステーキとかいくら食っても太らないのに
必死にカロリー制限して空腹我慢してる人さん…w
- 39 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:08:42.76 ID:BjIveHSE0.net
- >>35
負け認めとるやんけだっさ
- 40 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:08:45.90 ID:XG04vXpU0.net
- >>29
それ
- 41 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:08:55.93 ID:ISLG+8lA0.net
- >>26
なんやこのガバガバ実験……
カロリー数は統一せなアカンやろ……
しかも低脂肪食の脂肪からの摂取カロリー3割は油脂類やんけ
- 42 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:09:22.49 ID:efPLWrbXd.net
- イッチ小学生っぽいな
- 43 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:09:29.81 ID:SmVrznk8M.net
- https://youtu.be/NJtgQEXAjNI
これって一時期もてはやされてたけど結局効果あるんか?1800キロカロリーって普通の人には多いやろ
- 44 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:10:05.63 ID:PJ2crBC9M.net
- 糖質制限しまくってる人って肌シワシワでキモい
- 45 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:10:10.52 ID:Gh79TUIk0.net
- >>39
ガイジか?
最新の研究「カロリーは関係ない。糖質はNG」
とは言ってないやろ
カロリー関係ないわけない
- 46 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:10:49.59 ID:vF0QE7iPa.net
- >>44
むしろ脂質とタンパク質をたくさん取る人は肌つやつやなんよ
脂質制限してはだかさかさになってる人さん…
- 47 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:11:12.49 ID:BjIveHSE0.net
- >>45
いや比較の話してたやんお前
そのレスについて指摘したんやで
- 48 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:11:18.58 ID:Gh79TUIk0.net
- >>39
糖質制限がダイエットに効果的なのはええ
ニキはカロリー関係ないと言っているが
そんなソースはどこにももないしあるならソース出せや
- 49 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:11:46.03 ID:Gh79TUIk0.net
- >>47
イッチじゃないなら引っ込んどいて?
- 50 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:12:11.23 ID:BjIveHSE0.net
- >>49
あ、反論できずということで
- 51 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:12:22.31 ID:JaRFscrx0.net
- >>43
これはカロリーが計算しやすいってのが目的の料理
- 52 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:12:32.02 ID:mhFFQEjUa.net
- ボディビルダー達が数十年前から正解に辿り着いていたという事実
- 53 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:12:36.59 ID:Wv5OfO040.net
- そのうち新しい理論が出てくるやろ
- 54 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:13:04.86 ID:Gh79TUIk0.net
- >>50
昔の人「ダイエットしたいならカロリー制限しろ!」最新の研究「カロリーは関係ない。糖質はNG」
これに賛成か反対かだけ言えよ
おめーの持論は知らん
- 55 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:13:32.70 ID:Rjz5nrcXM.net
- >>43
自分で減らせばいいじゃん
知的障害持ちかよ
- 56 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:13:43.47 ID:LHbnp+yZM.net
- 2年で40kg痩せたワイから言わせれば、どっちが云々とかグダグダ言い訳つけてないでさっさと食事量減らせよデブ
- 57 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:13:57.22 ID:zCA74cYJd.net
- 糖質制限は今壮大な人体実験の真っ最中だから長期スパンでみてどんな結果になるか誰にもわからん
- 58 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:14:05.29 ID:GxMaXQpoM.net
- >>52
脂質抜きやろあいつら
- 59 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:14:05.72 ID:WbDjP0NFa.net
- 今まで一回だけ意識的に減量したことあるけど脂質出来るだけ控えることでスルスル体重落ちていったで
- 60 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:14:45.41 ID:4GZ23svs0.net
- >>23
頭悪そう
- 61 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:14:47.27 ID:BjIveHSE0.net
- >>54
関係ないなんて研究結果はないが?
比較の研究はされてるが
お前が勝手に解釈してるだけやん
- 62 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:15:03.08 ID:mhFFQEjUa.net
- >>58
絶対的NGやぞ
- 63 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:15:30.68 ID:A/v+2vMXM.net
- ジュラシック木澤と減量時すら1食300グラム白米食べるらしいが
ようこれで体重減らせるわ代謝どんだけ凄いんだよ
- 64 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:15:49.62 ID:ct3oepZ/a.net
- ダイエット界隈って運動はいらないガイジもおるよな
- 65 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:16:34.28 ID:YRJbkz3np.net
- 朝食抜くと太るとかいう大嘘
あれって朝食で摂るはずだったカロリーを昼飯分のカロリーに追加したという仮定のガバガバ理論だからな
- 66 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:16:54.50 ID:vF0QE7iPa.net
- https://diamond.jp/articles/-/49647
被験者のうち12人には従来通りのカロリー制限食(体重1キログラム当たり25〜30キロカロリー)を、残りの12人には糖質制限食として1食の糖質量を20〜40グラム、1日の糖質摂取量70〜130グラムに制限してもらった。ちなみに、糖質制限食群には、タンパク質や総カロリー摂取量の制限は課していない。被験者は開始時と、2カ月後、4カ月後の3回、指導を受け食事療法の順守を確認している。
実は、日本人の被験者を対象にした糖質制限食vsカロリー制限食のランダム化比較試験は初。その結果、試験開始6カ月後に糖質制限食群でのみ、HbA1cが有意に改善したのである。しかも、改善幅はカロリー制限食群よりも大きかった。中性脂肪値も糖質制限食群でのみ、有意に改善している。治療満足度に差はなかったが、「治療の負担感」は糖質制限食で軽い傾向があった。
カロリー制限さん…w
- 67 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:16:57.87 ID:XG04vXpU0.net
- 運動いらないガイジはリトルグレイワナビー
- 68 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:17:00.82 ID:ct3oepZ/a.net
- カロリー制限したら大抵糖質制限になるよね
- 69 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:17:41.46 ID:XG04vXpU0.net
- >>66
何年前の記事ひっぱりだしとるんや
- 70 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:18:09.74 ID:y4GPVULg0.net
- 糖尿病になったとき、栄養士に白米食べるりは炒飯の方がマシって教えてもらってへえと思った
- 71 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:18:28.67 ID:vF0QE7iPa.net
- >>68
カロリー制限さんは脂質を減らすことが多い
脂質を減らしすぎてホルモンバランス崩れて体調悪化するあほが多いさん…w
- 72 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:18:55.34 ID:y4GPVULg0.net
- >>68
だよね
糖質一切取らずにラード舐めてるやつなんてめったにおらんやろし
- 73 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:19:00.16 ID:4GZ23svs0.net
- >>66
ダイエットの話にHbA1cの値出すとかガイジか?
- 74 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:19:08.63 ID:ct3oepZ/a.net
- >>66
これダイエットと関係なくねーか?
- 75 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:19:29.21 ID:y4GPVULg0.net
- >>73
これ明らかに糖尿病治療の話だよな
- 76 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:19:33.65 ID:CnZ1hBoJM.net
- >>43
お前みたいに何も考えてないやつには意味がない
- 77 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:20:26.55 ID:ct3oepZ/a.net
- >>71
普通に糖質へるだろ
米のカロリーやばいし
- 78 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:20:35.23 ID:12w6lry9a.net
- 痩せたい奴は筋肉なんていらんだろうし全部制限してどうぞ
- 79 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:20:36.66 ID:yPRfgaAI0.net
- ナッツ類なんかもカロリーは高いけど大して太らんてテレビで医者が言うてたわ
- 80 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:20:44.07 ID:lxihYp5Id.net
- 糖質制限ダイエット流行ったのもう2年は前やろ
- 81 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:21:18.18 ID:vF0QE7iPa.net
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29206237/
6か月後体重変化
糖質制限 -1.8
カロリー制限 -0.6
カロリー制限さん…w
- 82 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:21:45.35 ID:shbyjhyiM.net
- カロリーってよくわからん
例えばポテトチップってカロリー高いけどあんなの量100グラムくらいだろ
体重100グラム増えるだけなんじゃないの
- 83 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:22:05.16 ID:y4GPVULg0.net
- >>79
ワイも糖尿病で栄養指導受けたとき「どうしても間食したいならお菓子の代わりにナッツ食べろ」言われた
- 84 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:22:07.85 ID:ddB0xo290.net
- 米取らんかったらええんやろ?
知らんけど
- 85 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:23:14.03 ID:D7/P8PJY0.net
- 米食わないで肉食うようにすればええんやけど
肉料理面倒くさいねん
- 86 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:23:25.39 ID:afT87CyZ0.net
- いやどこの研究だよ
カロリー関係なく脂肪が消えるとか欠陥生物すぎてすぐ死ぬやん
- 87 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:23:32.44 ID:yPRfgaAI0.net
- >>84
せやで
逆に糖分はとってええからジュースガバ飲みもOKや
- 88 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:23:55.84 ID:q85sAkVaH.net
- 糖質制限で急死する奴とかおったけどあれってその分脂肪摂りすぎで身体おかしくしてるんちゃう
- 89 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:23:56.67 ID:5h73dEJwM.net
- >>66
80kgの人が2400kcal取れるのにカロリー制限と言ってええんか
糖質制限よりカロリー取ってるやろこれ
- 90 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:24:22.12 ID:rM29WCQNM.net
- 主食を米じゃなくてオートミールにしてみろ
空腹感が出ないし簡単に痩せれる
- 91 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:24:46.58 ID:qQ9dL3TPM.net
- ちょっと糖質入ってるよな
- 92 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:24:47.29 ID:y4GPVULg0.net
- >>84
普段丼飯食ってるようなやつはご飯の量半分にするだけでてきめん痩せる
でも極端に糖質摂らないとめっちゃリバウンドしやすくなる
- 93 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:25:21.14 ID:vF0QE7iPa.net
- >>86
インスリン分泌が減るから脂肪蓄える能力下がる
糖質とってインスリンビンビンにしてたらいくらカロリー制限してもなかなか痩せない
カロリー制限さん…w
- 94 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:25:30.34 ID:idRIK1Ybp.net
- >>82
100も増えないぞせいぜい10くらいや
質量保存の法則的に食った重さ以上太ることはない
低カロリーのもの1kg食べても10gしか増えない高カロリーのものなら1kg食べたら500g太るみたいなもんや
- 95 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:25:40.54 ID:aZc6JL1j0.net
- カロリー計算にタンパク質いれるからおかしくなんねん
- 96 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:25:58.94 ID:y4GPVULg0.net
- >>88
単純なエネルギー不足による不調と脂肪分やたんぱく質の過剰摂取による不調のダブルパンチやろな
- 97 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:26:37.86 ID:/9XiKRKn0.net
- カロリーって要は体に取り込まれる燃料やと思えばええんか?
カロリーがないと吸収されずに出ていくみたいな
- 98 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:26:39.12 ID:ddB0xo290.net
- >>87
はえー
アメリカ人にデブ多いんもハンバーガーとかパンとか糖質の量多い食事とってるからなんか
- 99 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:26:59.51 ID:shbyjhyiM.net
- コカコーラゼロは神の飲み物
飲んでも血糖値は上がらないよ
- 100 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:01.79 ID:vF0QE7iPa.net
- https://style.nikkei.com/article/DGXMZO22783430X21C17A0000000/?page=2
脂質の総摂取量の増加とリスク低下の関係を調べたところ、死亡リスクは、総エネルギー量に占める脂質由来のエネルギーが15%を超えたあたりから、統計学的に意味のある低下を示し、しばらくはその値を維持していました。さらに30%以上になると、摂取量の増加に伴いさらなるリスク低下を示しました。
飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸の摂取はいずれも、少ない人より多い人のほうが、総死亡リスクと、循環器疾患以外による死亡のリスクは低いことが示唆されました。
脂質を多くとってる人は糖質とってる人より長生き
カロリー制限さん…w
- 101 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:07.73 ID:ISLG+8lA0.net
- >>58
奴らが何かを抜くということはあり得ん
その時その時のPFCの比率変えるだけ
- 102 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:11.91 ID:JGz/2XQ8d.net
- また艦J民がお人形遊びスレ立ててるンゴね
- 103 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:24.59 ID:GCB8chXf0.net
- 40代から60代の糖尿病の人に対する話で二年で4,5kg減らすって長い療養の話だから運動は無いんか
カロリー制限なしとはいえ40代の糖尿病患者がそんなに多く食べるとは思えん
- 104 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:35.82 ID:wfjF3llHx.net
- 糖質って良く分からんわ
炭水化物とは違うんよな
タンパク質でも脂肪でも糖質になるんよな
- 105 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:41.67 ID:tVEG/uCy0.net
- 糖質制限の糖質って米パンみたいな炭水化物のこと?
チョコとかアイスとどっちが質あるんや?
- 106 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:47.28 ID:fM+s1IdcK.net
- 糖質控えれば必然的にカロリーも少なくなるんじゃね?
油だけならたくさん取ってもOKっていうけど実際は油だけの食事ってせんやろ
炭水化物を取らんのなら油の需要も減るし
- 107 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:58.69 ID:puk+IePvd.net
- 糖質制限ガイジって糖質足りてなくてこんな頭になってるんか…
- 108 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:27:58.81 ID:6WnDuXDFd.net
- 糖質制限は金がかかる
肉で腹一杯にしてたらキリないわ
- 109 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:28:20.64 ID:ddB0xo290.net
- >>92
貧乏の人の方がデブ多いんも食生活偏ってるからなんか
- 110 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:28:44.63 ID:uDvu1S5d0.net
- 糖質が少なくてカロリー高い食品教えて
- 111 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:28:52.38 ID:r/KpAITT0.net
- カロリー制限と糖質制限のカロリー合わせないとなんの意味もないやろ
そもそも健康系の研究って明らかに前提がおかしいだろってやつ多すぎるわ
自分の押したい理論に都合によすぎる前提ばっかり
- 112 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:29:00.76 ID:q85sAkVaH.net
- インスリンの分泌減らすって怖いわ
意図的に1型糖尿病に近い体質にするってことやろ?
- 113 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:29:02.37 ID:dvTRiW/fp.net
- 糖質制限するよりカロリー制限する方が遥かに楽やろ
- 114 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:29:14.89 ID:vF0QE7iPa.net
- >>106
普通の食事にアーモンドを足しても脂肪が増えなかった研究がある
アーモンドは脂質の塊
脂質はカロリー関係ない太らないスナックであることが証明された
カロリー制限さん…w
- 115 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:29:27.06 ID:PJ2crBC9M.net
- >>110
ラード
- 116 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:29:47.08 ID:uDvu1S5d0.net
- でもこういう論文って油脂作ってる会社とかがスポンサーになってたりするから信用ならんわ
- 117 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:06.47 ID:q85sAkVaH.net
- >>109
炭水化物は安いからな
- 118 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:13.21 ID:y4GPVULg0.net
- >>103
ワイのような軽度の糖尿病患者はいわゆる主食は減らせ、甘いものは食うな、おかずはしっかり食えって指導される
主食減らした上でおかずまで減らすとエネルギー不足になるし精神的に耐えられずにリバウンドするから
- 119 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:26.86 ID:wfjF3llHx.net
- 炭水化物=糖質+食物繊維らしいわ
- 120 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:27.61 ID:PJ2crBC9M.net
- 余計なカロリー摂らんこと考えたら脂質も糖質もほどほど制限がいいんじゃねーの?
- 121 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:33.47 ID:uDvu1S5d0.net
- >>112
ちょっと糖質多く摂ったら糖尿病は怖すぎ
- 122 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:38.29 ID:tVEG/uCy0.net
- >>105
糖削れてた
- 123 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:50.62 ID:y4GPVULg0.net
- >>109
いわゆるジャンクフードは炭水化物の塊みたいなもん多いしな
- 124 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:30:59.83 ID:T52RHy9X0.net
- >>2
元々の食事が食いすぎやからデブなんやろ?
そら戻せばまたデブるの分かり切ってるやんガイジかお前
- 125 :風吹けば名無し:2021/02/26(金) 10:31:08.95 ID:UwDDqsy5d.net
- 脂質制限って意味ない?
総レス数 125
27 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★