先延ばし癖ってどうやって治すん？

1 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:08.93 ID:m70qAlkq0.net

治したやついたらおしえて🥺

2 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:24.45 ID:m70qAlkq0.net

たのむ

3 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:47.11 ID:LnKPb21a0.net

何回か痛い目見る

4 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:55.68 ID:so4K3f460.net

とりあえず些細なことから始める

5 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:08:57.05 ID:m70qAlkq0.net

>>3
もう見てる

6 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:09:01.91 ID:HO4MdEGr0.net

残念ながら治らんで

7 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:09:04.33 ID:rVxr0URh0.net

タスクを小分けにして少しずつ習慣にしてやる

8 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:09:49.05 ID:m70qAlkq0.net

>>7
カレンダーとかに描いて意識付けたほうがいいの？🥺

9 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:10:12.33 ID:m70qAlkq0.net

>>6
死ぬしかないんかワイは

10 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:10:38.04 ID:LnKPb21a0.net

あとは発達障害を疑う

11 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:10:38.64 ID:F6MsgKqga.net

ADHDやろ
ワイもやけど

12 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:11:09.19 ID:m70qAlkq0.net

>>10
精神科？心療内科？に行ったけどギリ健だった😡

13 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:11:10.23 ID:7qEKt92A0.net

精神科行ってこいや

14 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:11:18.37 ID:HO4MdEGr0.net

>>9
お前は死ぬことすら先延ばしにするで

15 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:11:38.20 ID:m70qAlkq0.net

発達障害じゃないですって言われたで
小学校のときの通知表とかみせたけど特に傾向ないですって

16 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:12:19.62 ID:m70qAlkq0.net

>>13
行った　けど数十分話しして処方してもらうだけで二千円くらい払うのバカバカしくなって最近行ってない

17 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:12:22.16 ID:rVxr0URh0.net

>>8
一気に取り組むんやなくて長いスパンで細かくやることを義務付けるんや
なれんなら紙でも電子でもええから書き留めるのもいいかもしれん

18 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:13:05.65 ID:dBf/N5Zop.net

なんや？
乳首か？

19 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:13:48.68 ID:F6MsgKqga.net

>>15
そう言われるのが怖くて行けないわ
実際生活に支障出るくらいやのに

20 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:13:53.70 ID:YStyg+0wM.net

まぁ時間がたてばなんとかなるやろ

21 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:13:58.01 ID:m70qAlkq0.net

>>17
長期的になにかに取り組もうとしても途中で別のことに気が行っちゃって結局最後までできないんやがコツとかあるんか😢

22 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:14:16.86 ID:m70qAlkq0.net

>>20
もう後がないんや

23 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:15:14.47 ID:m70qAlkq0.net

>>19
自称発達障害の方が嫌やろ
ワイは発達障害じゃないって言われるの覚悟でそうかそうじゃないかだけハッキリさせたかったから行ったで

24 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:15:50.13 ID:m70qAlkq0.net

発達障害じゃないって分かったらただワイが無能なだけなんやなってなるし

25 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:16:18.01 ID:EXZrCJeYa.net

夏休みの宿題って勉強が目的じゃなくて計画性を養うためにあったんやなって

26 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:16:44.24 ID:m70qAlkq0.net

>>14
死ぬのは怖いから自分から死ぬことはしないだろうけど先延ばし癖のせいで仕事に就くことすらできなさそうで実質的に死や💀

27 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:17:04.57 ID:YStyg+0wM.net

>>22
いや焦るのがいちばんよくない
とりあえず先に延ばすんや

28 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:17:11.86 ID:m70qAlkq0.net

>>25
夏休みの宿題は夏休みが終わってからやり始めてたで

29 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:18:07.43 ID:m70qAlkq0.net

>>27
時間がないんや😭

30 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:19:13.82 ID:m70qAlkq0.net

保守

31 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:19:48.70 ID:m70qAlkq0.net

あと他人から頼み事とかお願いされたときに断われなくてイエスマンになっちゃうのも治したい😢

32 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:20:18.34 ID:m70qAlkq0.net

どない

33 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:20:19.74 ID:rVxr0URh0.net

>>21
ワイは大学の課題とかを通じて意識して慣らしたで
まぁ精神科医ならなんらかの治療手段をとれるのかもしれんがそのへんはなんも知らんわ

34 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:20:34.79 ID:iv8EwcdN0.net

ゲームで逃避するのやめたけどその分なんjする時間増えただけやわ　過ぎてからゲームしてた方がマシやんけってなる

35 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:21:14.46 ID:m70qAlkq0.net

>>34
ていうか逃避先なくしてもボーッとする時間増えるだけや

36 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:21:25.93 ID:cd1EMlVb0.net

全部逃げる
逃げられなくなったら死ぬ

37 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:21:52.65 ID:m70qAlkq0.net

>>33
偉いな😢
ワイはまさに大学の課題先延ばしにしすぎて２回留年したんやが

38 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:22:23.00 ID:CBQFYug40.net

自分から明後日までに〇〇します！って宣言して明日の自分を追い詰めることで回避してるわ

39 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:22:27.23 ID:FHR7+ueB0.net

まずはなんJをやめろ
これが絶対条件や

40 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:23:16.95 ID:m70qAlkq0.net

>>38
それよさそうやけど絶対三日坊主でやめるやつや😱

41 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:23:40.12 ID:82cfuO8n0.net

思い立ったら即行動だな
明日やろうじゃなくて今すぐにやるんや

42 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:23:55.91 ID:Cg7GlNEQ0.net

やらないとって思ってもその時が来たらまあいっかで明日から頑張ろうの繰り返しに慣れるよな
強制されたら頑張れるけど逃げ場あるとずっとこれだわ

43 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:24:07.10 ID:F6MsgKqga.net

先延ばしやばすぎて学生の頃鬱病なったし会社もクビで今はニート
免許の更新も先延ばしでいってないから失効したわ
ガイジかなワイ

44 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:26:48.42 ID:CBQFYug40.net

>>40
言うだけならタダやから習慣になるで
今は頑張るつもりなくてもなんとなく明日は頑張れるやろと思ってしまうんや

45 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:27:00.94 ID:g5Vpq67bd.net

>>37
ワイ同じ理由で留年したで
ちな21卒なのに就活先延ばししすぎてニートになる模様

46 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:27:48.49 ID:lb57TQf10.net

5分だけやってみる
そうすると作業興奮でドンドン進む

47 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:27:50.82 ID:m70qAlkq0.net

>>45
就活もヤバいンゴ
絶対先延ばしにするわ…

48 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:28:19.71 ID:m70qAlkq0.net

>>46
手を付けはじめるまでが長いんや😢

49 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:29:38.31 ID:m70qAlkq0.net

>>44
声に出さなくても紙に書いたりしていつまでに何やるかちゃんと意識させるのが大事そうやな🤔

50 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:30:02.83 ID:5Byh0cxGr.net

コンサータ飲んでも治らんかったで😁

51 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:30:48.57 ID:vrlM0+9I0.net

先延ばしをやめようとするからあかんのや
自ら率先して先延ばししようと努めるんや

52 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:30:55.44 ID:xSIrhH7zd.net

ワイは困難に相対した時に立ち止まるわ
保留へ癖いうか

53 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:31:11.07 ID:ctyGLc0fa.net

言うて社会人も皆そうやで
納期ギリギリになってようやく動き出す
何だかんだ間に合う

54 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:31:33.03 ID:J+qjUKgyd.net

まあ急いで治さんでもその内勝手に治るやろ

55 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:31:46.35 ID:m70qAlkq0.net

>>53
納期ギリギリになっても手を付けないで提出しないのがワイやで

56 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:31:47.00 ID:g5Vpq67bd.net

>>47
君とワイはよく似てると思う
たぶん自分の人生に興味がないんやと思う
おそらくセルフネグレクトの一種やな

57 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:32:25.37 ID:m70qAlkq0.net

>>56
必殺技みたいでかっこええな

58 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:33:07.22 ID:F6MsgKqga.net

セルフネグレクトわかるわ
ワイも部屋はゴミ屋敷やし風呂は入らんし

59 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:33:37.20 ID:G6zJeH/pM.net

今年のぷいきゅあを見れば治る
と信じたい

60 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:33:52.51 ID:g5Vpq67bd.net

>>57
状態異常のデバフやで（）

61 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:34:05.21 ID:m70qAlkq0.net

>>59
ハートキャッチはアマプラで少しずつ見てるがあかんか？

62 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:34:18.83 ID:CBQFYug40.net

上司や客と約束してそれ破ったらいろいろまずいから普通はやるで
それでもやらないなら病院いけ

63 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:34:31.52 ID:0io6Gaab0.net

今すぐにやる習慣をつけるしかない
まあこんなスレ立ててる時点で無理

64 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:34:33.77 ID:f5Aky4SIa.net

>>43
鬱やろ

65 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:34:45.89 ID:sqEaSdJOM.net

治らんよ
このスレで物凄く使えるこれで絶対に治るって方法が出ても明日には忘れてる
ソースはワイ

66 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:35:16.61 ID:3FCacL3s0.net

風呂入るまで長いタイプか？

67 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:35:40.74 ID:g5Vpq67bd.net

>>58
ほんま何なんやろな
ワイはそんな自分にイライラはしてるで
でも動けんからストレスだけが溜まっていくんや

68 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:36:08.17 ID:m70qAlkq0.net

>>66
実家暮らしだから風呂は中々入らんとさっさと入れって言われるし、潜在的にはわからんが一人暮らししたらどうなるんやろな

69 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:36:38.17 ID:G6zJeH/pM.net

>>61
なんか今年は敵のモチーフが
先延ばしグセがある奴らなんや

70 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:08.12 ID:qyOzgjmy0.net

仕事でやったら簡単に給料減るからね
別に困らんなら先に延ばせばいいじゃん

71 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:28.00 ID:f5Aky4SIa.net

ネッコっていつも寝てて気ままに生きてるようで
実はすごい生活リズムが規則正しくて
ルーティンがしっかりしてんねん
ネッコ飼って見習うとええで

72 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:30.08 ID:m70qAlkq0.net

>>69
草生える
ワイはプリキュアに倒される存在やったんか

73 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:43.37 ID:m70qAlkq0.net

>>71
飼ってる😢

74 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:37:43.53 ID:Tc3q5DdG0.net

さっき部屋の片付け始めたけどもう飽きた
まだ服散らかってるダルい

75 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:38:01.82 ID:PuYK3H4Z0.net

ワイも最近ヤバいわ
また最近ゴミ屋敷なってきてる
ベッドの上ぐちゃぐちゃや

76 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:38:28.81 ID:PuYK3H4Z0.net

>>73
ここちょっと草

77 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:23.99 ID:CBQFYug40.net

掃除なんか自分の問題やし好きなだけ先延ばしすればええやん

78 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:35.92 ID:uo0d4vDT0.net

あまり言いたくないけどADHDの検査してみろ
ワイも先延ばし癖で悩んでたけど、なんやかんやでADHDのせいだと最近判明した

79 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:40.29 ID:m70qAlkq0.net

ゴミ屋敷とまではいかないんやが部屋は物で散らかってる
片付けてもしばらくしたら元通りになる
これもセルフネグレクトなん？

80 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:39:56.35 ID:m70qAlkq0.net

>>78
ギリギリ点数足りなくてADHDじゃなかった

81 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:40:34.33 ID:uo0d4vDT0.net

>>80
じゃあ良かったやんけ
ええ年して障害者認定とか悲惨やぞ

82 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:40:41.87 ID:Cg7GlNEQ0.net

昔一時期ゴミが捨てられなくて部屋中ゴミまみれで生活してた時期が数年あったけど今は綺麗好きやな無駄なものほとんど無いくらい綺麗
なんで改善したのかは謎だわ

83 ：風吹けば名無し：2021/03/18(木) 04:41:05.70 ID:g5Vpq67bd.net

本物の先延ばしを見せてやろうか？
数年前、己の現状に焦ったワイは先延ばしを克服する本に手を出した
目次を読んで、明日続きを読もうと本を閉じた
それ以来ワイは先延ばしを治す本を読むことを先延ばししてる
でも頭の片隅には読まなくちゃという焦りがある
ツァイガルニク効果やな
ワイはツァイガルニクの針の筵や