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【朗報】ランニングのメリットが多すぎて草 お前らなんで走らないの?
- 1 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:11:50.54 ID:cPW5U4AgM.net
- 健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
勃起力が高まる
こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの?
- 2 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:04.56 ID:s/b285VV0.net
- 走ってるぞ
- 3 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:23.54 ID:K4BPOo5YM.net
- サイクリングの方が楽しいンゴ
- 4 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:42.29 ID:uCNeLxYD0.net
- 膝が壊れるんだよなぁ
- 5 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:46.80 ID:ARxjGthxd.net
- 今はジョギングですらマスクしないと変なのに絡まれるから
- 6 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:57.97 ID:Gtz9z3Lf0.net
- 1週間で最低10kmは走るようにしてるぞ
- 7 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:59.27 ID:u0x/g7HA0.net
- チー牛がダサい服着て走ってると笑いものにされるから
- 8 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:25.97 ID:u0x/g7HA0.net
- すぐ疲れてて草w
みたいな顔して追い抜かれるから
- 9 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:33.42 ID:PMuw1od60.net
- マラソン選手ってなんであんなに老け顔なんや?
- 10 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:40.15 ID:K4BPOo5YM.net
- >>8
ねぇよ
- 11 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:46.01 ID:2jtQWT++0.net
- 最近は毎日3キロくらいランニングしてるンゴ
- 12 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:58.76 ID:Wcq+HvJ80.net
- ジョギング健康法の提唱者が心臓麻痺で死んだから
ジョギングブームって急激にしぼんだんだよな
- 13 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:59.83 ID:Rf9BFxdf0.net
- 寿命は逆に縮まるで
突然死のリスクも高くなる
- 14 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:09.45 ID:Znm+2AhN0.net
- ニートだけどランニング始めたらうんちブリブリや
- 15 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:35.17 ID:Vad9Ldvz0.net
- 働いてるひとっていつ走るんや?
- 16 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:43.62 ID:yXZuebIx0.net
- 楽しくないというデメリットがデカすぎる
- 17 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:50.28 ID:SHS3omb4d.net
- >>7
あほくさ
そんなこと気にして走らん奴なんて居らんやろ
- 18 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:15:11.87 ID:Opo/iBpO0.net
- ワイ、1ヶ月で180キロ走ってしまう
- 19 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:15:59.85 ID:Ha14mR8KM.net
- ンゴゴゴ
- 20 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:19.73 ID:ARxjGthxd.net
- >>8
走ってた頃はよく見かけるjsに絶対離されんようについて行ってたわ
- 21 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:23.53 ID:l3i6LMvs0.net
- 今日16km走ってきたわ
- 22 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:29.24 ID:UIsCW9Lh0.net
- 膝もアキレス腱ももう無理や
- 23 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:45.05 ID:yJA9dYYid.net
- >>15
仕事終わり
- 24 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:54.18 ID:plLrcf1e0.net
- いつも42.195km走ってるわ
- 25 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:59.64 ID:SHS3omb4d.net
- ランニングとジョギングって違うの?
- 26 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:17:16.46 ID:W1aySCTd0.net
- 歩く方がええぞ
時間無い奴は走るしかないが
走るのは膝踵へかかる負担がでかすぎる
- 27 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:17:35.00 ID:nB+M/WXa0.net
- スポーツジムでのジョギングが精一杯やわ…
- 28 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:17:37.54 ID:pxPoKRBDa.net
- 仕事行く前に疲れたくないし
仕事終わった後にそんな気力も時間も無い
休日に走ると翌日に響く
いつ走ればええんや?
- 29 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:29.40 ID:9iTRlT5p0.net
- >>23
寝れるんかそれ
- 30 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:50.61 ID:Wy3JH9ge0.net
- 筋肉痛がね…
- 31 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:50.71 ID:yk1M/dM+0.net
- 自転車の方がええわ 遠くに行けるし爽快やし ランニングとかしんどいだけやわ
- 32 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:55.58 ID:E13DsKIZa.net
- 肌綺麗になるんか?
- 33 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:09.38 ID:t88ftQ9j0.net
- >>25
ペースが早いか遅いか
- 34 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:14.93 ID:Wy3JH9ge0.net
- 自転車はお腹が全く痩せない
- 35 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:22.07 ID:ZhqtfjmI0.net
- 歩いてるわちなデブ
- 36 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:24.08 ID:3abtiQ8Ba.net
- 走るんじゃなくて歩くのはダメか?
心臓悪いんで少しは鍛えられるかなと
- 37 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:30.24 ID:+zRcMoJh0.net
- 歩くほうが疲れないし楽しいって気づいてしもた
- 38 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:33.53 ID:AQA366vKM.net
- 走るのは無理だから歩いてるわ今朝も8キロ歩いたで
- 39 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:49.35 ID:W1aySCTd0.net
- デブがいきなり走るのはヤバい
- 40 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:50.24 ID:Opo/iBpO0.net
- 膝壊すってやつはどんだけデブなんや
- 41 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:07.14 ID:N1BIcyhGd.net
- >>28
脳内で蜂蜜プールでバタフライすりゃええ
- 42 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:10.95 ID:ZhqtfjmI0.net
- エロい人妻ガン見してるわ公園歩きながら
- 43 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:15.13 ID:aP9p5iLjM.net
- ランナーズハイに入れば楽しいんだけどな
意図的に入る方法があればいいのに
- 44 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:19.81 ID:LC5Klygfp.net
- 走ってる間の時間無駄じゃん
- 45 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:27.59 ID:3NiJzoAo0.net
- 今日8km歩いてサイクリング16kmしてきたわ
- 46 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:28.23 ID:qfmOQUB50.net
- 間接っていうか人体の多くは消耗品で回復しないんやで…特に膝は辛いぞ
- 47 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:30.39 ID:wI2AZNjS0.net
- ワイ最近走ってるんやけど筋肉痛やばいわ
- 48 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:39.38 ID:0s+h5ouhd.net
- ジョギングって20分くらいはやり続けないと脂肪燃焼効果無いって聞いたけどマジなの?
- 49 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:41.43 ID:F3y6OYd/p.net
- エアロバイクとか良さそう
- 50 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:41.57 ID:ZhqtfjmI0.net
- >>44
YouTube聞きながら!
- 51 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:46.29 ID:3NiJzoAo0.net
- >>44
なんjしてるよりマシだろ
- 52 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:50.92 ID:E13DsKIZa.net
- 音楽以外のひまつぶしないのがだめやな
- 53 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:13.55 ID:ARxjGthxd.net
- >>36
足腰の運動にはええと思うで
でも走ると腹の肉が上下にブルンブルン揺れるからなんとなく痩せてる気がする
- 54 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:19.70 ID:/QGySd6k0.net
- 考え事したい時はよく散歩するで
ランニングは無心にならないと出来んからつまらん
- 55 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:20.40 ID:ogKZ/DV00.net
- ときどき後ろから追い抜いて始まるイきり老人イきり陰キャとのバトルほんま楽しいよな
大体1キロ先でへばる雑魚しかいなくて笑う
- 56 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:22.06 ID:t88ftQ9j0.net
- おれ171cm55kgはもう6年くらい怪我や痛みない限り月200〜300kmは走っとる
- 57 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:34.74 ID:H+qTgpysp.net
- >>52
ラジオでもええやん
- 58 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:45.65 ID:dMRvw5Ec0.net
- ダルビッシュ「ランニングしても筋肉が落ちるだけ」
- 59 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:49.44 ID:Opo/iBpO0.net
- >>44
動画見たりラジオ聞いたり
- 60 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:50.98 ID:80fDtDz/0.net
- うーん…肌綺麗になるか🤔?
- 61 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:54.20 ID:C8nhfX/3M.net
- >>7
まぁ実際しょうもない連中に冷やかされたことはあるわ
その場で殺害した
- 62 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:55.41 ID:/wh9DHiX0.net
- >>9
体脂肪率低下と日焼けで皮膚が老化
- 63 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:05.87 ID:HVFKEFEG0.net
- >>48
ジョギングてか有酸素運動やろ
- 64 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:06.59 ID:ZhqtfjmI0.net
- えちえちガールたまにいるからやめられない
- 65 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:07.74 ID:sJ88213aM.net
- >>5
いや絡まれないだろ
マスクガイジは走ってるのを追っかけてきたりはしない
- 66 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:34.15 ID:W1aySCTd0.net
- >>58
アスリートじゃないなら見てくれの筋肉以外必要ないやろ
- 67 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:36.83 ID:fTehS4/kM.net
- >>44
なんJ定期
- 68 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:51.23 ID:67wQTUv9p.net
- >>48
最近じゃ走り始めから燃焼されるって説が盛り返してるらしいけど、仮に20分続けないと効果薄いとしても外に出なきゃゼロだからな
本当に痩せたいならやれることはやった方がいい
- 69 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:55.29 ID:ARxjGthxd.net
- >>52
走ってる時は会社のババアどうやって復習するか妄想しとるけどオススメ
- 70 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:00.18 ID:T+4ayRzG0.net
- 汗かくのがやだから散歩にしてる
- 71 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:04.48 ID:0s+h5ouhd.net
- >>61
昆虫かな?
- 72 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:28.28 ID:3abtiQ8Ba.net
- でまあ同じするなら楽しもうと通販で可愛いフィットネスウェア漁る日々
買って着て見ただけで満足しそうではある
- 73 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:32.94 ID:sJ88213aM.net
- 歩くのは運動強度としてゴミすぎて1時間歩くくらいじゃなんの意味もないっていうの草
- 74 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:44.03 ID:7w29B8zM0.net
- 今5キロ走って帰ってきたで
いつかはフルマラソン出たいんや
- 75 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:54.88 ID:ZhqtfjmI0.net
- YouTubeのネタがなくなってくるな
歩いていると芸人にラジオ聞いたり漫才きいたり音楽きいたり
- 76 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:06.41 ID:x7DAPHBr0.net
- ランニングは膝が裏切るから家で漫画読みながらエアロバイク安定よ
- 77 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:13.45 ID:W1aySCTd0.net
- >>73
早歩きならそんなことはないぞ
- 78 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:31.04 ID:Kzl670ly0.net
- 早歩きと普通に歩くの繰り返すのがいいってマジ?
- 79 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:33.14 ID:ULYXKPaX0.net
- 寿命は縮まる模様
- 80 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:35.60 ID:/QGySd6k0.net
- よく考え事しながらランニング出来るな
ワイ走りながら複雑な事考えようとすると思考が同じようなところをループするだけで一切何も思いつかんから無理や
- 81 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:56.30 ID:J9015rfp0.net
- 体の前面の肉が上下にぶるんぶるん揺れてまともに走れないんやが…
- 82 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:07.56 ID:ZhqtfjmI0.net
- 歩くのは日光あびてセロトニンでるから気分が良くなる
- 83 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:18.45 ID:DcGpiX+5a.net
- >>18
太ってしまうの間違いだろ
- 84 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:39.23 ID:sJ88213aM.net
- 1時間走るなら1時間テニスした方がよっぽど楽しいんだよなあ
テニスでもサッカーでもバスケでもなんでもええけど
走るのは手軽にできる以外の利点なし
- 85 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:48.81 ID:iJMm+Ge9d.net
- >>44
なんJしとる時間の半分でも割いたらええんや
- 86 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:07.84 ID:5k3FWPhS0.net
- 歩くレベルのスピードで走るの逆にムズくない?
ペース上がってまうわ
- 87 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:26.52 ID:sJ88213aM.net
- >>86
わかる
- 88 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:31.48 ID:AQA366vKM.net
- >>84
急にブレーキかけなあかんスポーツは無理だわ膝痛いもん
- 89 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:34.07 ID:XCw7qQeKp.net
- ウォーキングしてるんやけど駄目?
- 90 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:34.37 ID:l3i6LMvs0.net
- スマートウォッチ付けてると色々データが残るから楽しいな
- 91 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:36.18 ID:jcxj7NTV0.net
- 膝がね
- 92 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:47.17 ID:DNwrIEuap.net
- コロナのせいでマラソン中止なってからモチベーション上がらなくなって走るのやめたわ
- 93 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:50.24 ID:5k3FWPhS0.net
- >>84
相手がいないんだぞ
- 94 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:58.83 ID:Ag4kEi6w0.net
- 昨日ランニング中派手にコケて盛大に足首捻ってメッチャ腫れてるわ
GW中走り込もうと思ってたのになんなんやこれ
- 95 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:09.36 ID:sJ88213aM.net
- >>93
わかる
- 96 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:10.13 ID:Opo/iBpO0.net
- いつかホノルルマラソン出るんや
- 97 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:10.90 ID:iJMm+Ge9d.net
- 面倒だからリングフィットでええか?
- 98 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:26.24 ID:iZeI1iGad.net
- >>61
くえ〜
- 99 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:33.41 ID:jcxj7NTV0.net
- >>89
ええぞ
休みの日は最低一万歩を目標に歩いとるわ
- 100 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:34.58 ID:1XOLIT4Oa.net
- 質問者「コロナ太りしてしまったので、いいダイエット方法ないですか?」
武田真治「コロナもあるし、免疫力が下がるから、今はダイエットしない方がいい。」
- 101 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:36.31 ID:67wQTUv9p.net
- >>86
そういうのは前面というより上下を意識してるらしい
知り合いの婆さんが言ってた
- 102 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:01.33 ID:AIZ2iK550.net
- >>84
道具がね…
- 103 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:12.02 ID:kylK0RGD0.net
- 人のいないとこでひっそり走る分にはええけどこの時期にハアハア荒い息たてて通り過ぎてくランナーとかぶっ殺したくなるで
- 104 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:22.66 ID:9LlPx+0u0.net
- 基礎代謝上がってる状態で
体調崩すと一気に体重持ってかれるで
- 105 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:35.25 ID:3Ak3bJdt0.net
- >>18
ストレッチしっかりせんと大変やろ
でもフル出るなら200kmは走りたい
- 106 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:40.63 ID:2jtQWT++0.net
- ウォーキングのメリットってなに?
膝とかのダメージ減少?
- 107 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:41.98 ID:LC5Klygfp.net
- 走りながら動画とかなんjにレスしたりとか出来んやろ
- 108 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:42.29 ID:pLsFvw8B0.net
- 1km走って100カロリーも消費しないとかバカらしすぎるやろ
- 109 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:50.50 ID:flhdWu/l0.net
- 体力作りのためにランニングし出したワイ、1週間続けても10分で息切れ
- 110 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:56.38 ID:/QGySd6k0.net
- 早歩き程度のウォーキングがいいって聞くけどどんぐらいの速さなんや
GoogleFitの強めの運動ポイント貯まるぐらいならええんやろか
- 111 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:58.06 ID:Ag4kEi6w0.net
- >>52
夜に走る事多くて背後から襲われたりしないか怖くてイヤホン付けれんわ
自転車とか後ろから来るとバットとかで殴られたりしないか心配になるわ
- 112 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:58.08 ID:NeaiZrona.net
- >>94
おれも去年全力でこけて膝を3針縫ったわ
https://i.imgur.com/xgDSV8B.jpg
- 113 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:07.33 ID:T+4ayRzG0.net
- >>106
セロトニン
- 114 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:21.13 ID:Opo/iBpO0.net
- >>105
走る前はちゃんとするで
走り終わったら風呂に直行や
- 115 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:33.73 ID:9hj2bCyfa.net
- この定期スレよく伸びるけどなんでなん?
- 116 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:39.59 ID:htzHfgLWH.net
- 家の周りジョギングしてるけどアスファルトの上走るのってまずい?
- 117 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:42.80 ID:3Ak3bJdt0.net
- つか良く眠れるって言うけど実際はロング走った日って交感神経優位なのかあまり寝付けないぞ
フル走った日の夜とか全然体動かないのに全然寝付けない
- 118 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:46.67 ID:LC5Klygfp.net
- デブしかおらんから
- 119 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:49.92 ID:5k3FWPhS0.net
- セロトニンはマジで大事だよな
SSRI飲んだことあるから良くわかる
- 120 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:01.74 ID:AIZ2iK550.net
- ランニングアプリってみんなどれ使ってるんや?
- 121 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:08.14 ID:3NiJzoAo0.net
- ランニングは膝御陀仏になるからやめとけ
- 122 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:13.13 ID:PLUWCo3F0.net
- デブすぎるから走ったら膝壊す
- 123 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:14.40 ID:rwqqhpo8a.net
- マラソン選手とかにも思うけど何が楽しいんか分からん しんどいだけやし
- 124 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:23.99 ID:qGdWh2xr0.net
- >>61
こっわ
- 125 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:28.84 ID:T+4ayRzG0.net
- >>120
ナイキ
シンプルでわかりやすい
- 126 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:34.51 ID:Ag4kEi6w0.net
- >>112
ヤバすぎ どんだけ出血してんねん・・
- 127 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:36.07 ID:7w29B8zM0.net
- 目標は海外でフルマラソン出場だけど
数キロ走るだけでもうゼェゼェなのに
こんなのでフルマラソンなんて本当に走れるのかと思う
- 128 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:38.89 ID:2jtQWT++0.net
- 勃起力が高まるってマジ?
普通に筋トレだけじゃダメなん?
- 129 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:42.45 ID:QmQfsyqTa.net
- 勃起力のソースは?
- 130 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:47.17 ID:3Ak3bJdt0.net
- >>116
変なフォームで走ってなければ平気や
実業団選手だって結構普通にアスファルトで練習してる
- 131 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:08.73 ID:3Ak3bJdt0.net
- >>120
ワイはランキーパー
- 132 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:20.68 ID:oU9VtiK80.net
- 毎日ランニングしまくったら
毎朝ちんこバキバキになるようになってしまった
- 133 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:33.07 ID:NeaiZrona.net
- >>126
膝割れて血がとまらなくなった、慌てて夜に救急駆け込みました
- 134 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:52.20 ID:5k3FWPhS0.net
- 射精したらトレーニング効果薄れへんか?
- 135 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:58.67 ID:LMDhOjtrM.net
- ランニングに限らず運動すると鬱病予防効果はもちろん学習や仕事の効率も上がるとか脳にめちゃいい影響あるからみんな運動はするんやで
- 136 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:01.44 ID:8xLwpEXq0.net
- 1ヶ月毎日5km走っても体重ほぼ減らんのに、スクワットはめちゃくちゃ減るんよな
根本的に合ってないんやろか
- 137 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:17.55 ID:LMDhOjtrM.net
- >>133
血が止まらん…せや!記念撮影したろ!
- 138 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:17.70 ID:vdsiSay00.net
- ランニングしたら鬱気味なのが治ったからすごい
痩せるとかより精神状態が安定するのがデカいわ
- 139 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:19.68 ID:D2WkgCo90.net
- >>48
ゼロよりはなんでもマシやからやった方がええよ
キロ未満でも効果あると思うで
- 140 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:20.57 ID:l3i6LMvs0.net
- >>112
こっわ
- 141 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:35.77 ID:CM4LtxDG0.net
- 走ってはないけど歩くの続けたら腸の調子良くなったわ
下痢J民はやるべきや
- 142 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:36.76 ID:Wcq+HvJ80.net
- >>127
スロージョギングみたいなのから始めたほうがいいぞ
なるべく筋肉を収縮させないようにトボトボ走るんや
そうすると毛細血管が発達してスタミナ上がる
- 143 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:37.78 ID:LC5Klygfp.net
- どうせ走った後にどか食いしてる
- 144 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:43.17 ID:RLmc1m1aa.net
- >>84
大人になったらそんな簡単に出来んやん
- 145 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:46.23 ID:3Ak3bJdt0.net
- つか今レース無いから全然モチベあがらんわ
週1で10km走るだけでフルでサブ4達成したときより7`も体重増えてるし
- 146 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:47.71 ID:7w29B8zM0.net
- >>134
そんなこと言ってるといつまでも射精出来ないから
割り切った方がいい
- 147 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:24.33 ID:hG76wgtka.net
- ジムでランニングマシン中に動画見れたら解決するのに
音楽だけじゃ暇でしょうがない
- 148 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:25.02 ID:4HREAP+fM.net
- なんでトレーニングスレって極端なやつ湧くんや
筋トレスレもそうやが
15分くらいでいいだろ
10km20kmとか頭おかしいだろ
アスリートかよw
- 149 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:41.74 ID:JqL4FT6IH.net
- 5km走るなら5分45ペース限界なんだ🤗
- 150 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:46.22 ID:NeaiZrona.net
- >>137
酒スレに経過を書き込んでた
- 151 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:03.20 ID:oU9VtiK80.net
- >>147
芸人の深夜ラジオええで
だいたい1時間とか2時間とか決まってるのもいい
- 152 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:13.43 ID:6zEc83gK0.net
- >>118
お前いつまでなんJに張り付いとるんや
時間の無駄やろ
- 153 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:25.07 ID:3Ak3bJdt0.net
- >>143
別に痩せるために走ってるんちゃうぞ
つかほんとにフル出場に向けて距離積んでる時なんか気持ち悪くても押し込んで食ってるし
- 154 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:31.74 ID:LMDhOjtrM.net
- >>150
全然余裕あって草
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