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【朗報】ランニングのメリットが多すぎて草 お前らなんで走らないの?

1 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:11:50.54 ID:cPW5U4AgM.net
健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
勃起力が高まる

こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの?

2 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:04.56 ID:s/b285VV0.net
走ってるぞ

3 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:23.54 ID:K4BPOo5YM.net
サイクリングの方が楽しいンゴ

4 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:42.29 ID:uCNeLxYD0.net
膝が壊れるんだよなぁ

5 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:46.80 ID:ARxjGthxd.net
今はジョギングですらマスクしないと変なのに絡まれるから

6 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:57.97 ID:Gtz9z3Lf0.net
1週間で最低10kmは走るようにしてるぞ

7 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:12:59.27 ID:u0x/g7HA0.net
チー牛がダサい服着て走ってると笑いものにされるから

8 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:25.97 ID:u0x/g7HA0.net
すぐ疲れてて草w
みたいな顔して追い抜かれるから

9 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:33.42 ID:PMuw1od60.net
マラソン選手ってなんであんなに老け顔なんや?

10 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:40.15 ID:K4BPOo5YM.net
>>8
ねぇよ

11 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:46.01 ID:2jtQWT++0.net
最近は毎日3キロくらいランニングしてるンゴ

12 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:58.76 ID:Wcq+HvJ80.net
ジョギング健康法の提唱者が心臓麻痺で死んだから
ジョギングブームって急激にしぼんだんだよな

13 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:13:59.83 ID:Rf9BFxdf0.net
寿命は逆に縮まるで
突然死のリスクも高くなる

14 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:09.45 ID:Znm+2AhN0.net
ニートだけどランニング始めたらうんちブリブリや

15 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:35.17 ID:Vad9Ldvz0.net
働いてるひとっていつ走るんや?

16 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:43.62 ID:yXZuebIx0.net
楽しくないというデメリットがデカすぎる

17 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:14:50.28 ID:SHS3omb4d.net
>>7
あほくさ
そんなこと気にして走らん奴なんて居らんやろ

18 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:15:11.87 ID:Opo/iBpO0.net
ワイ、1ヶ月で180キロ走ってしまう

19 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:15:59.85 ID:Ha14mR8KM.net
ンゴゴゴ

20 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:19.73 ID:ARxjGthxd.net
>>8
走ってた頃はよく見かけるjsに絶対離されんようについて行ってたわ

21 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:23.53 ID:l3i6LMvs0.net
今日16km走ってきたわ

22 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:29.24 ID:UIsCW9Lh0.net
膝もアキレス腱ももう無理や

23 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:45.05 ID:yJA9dYYid.net
>>15
仕事終わり

24 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:54.18 ID:plLrcf1e0.net
いつも42.195km走ってるわ

25 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:16:59.64 ID:SHS3omb4d.net
ランニングとジョギングって違うの?

26 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:17:16.46 ID:W1aySCTd0.net
歩く方がええぞ
時間無い奴は走るしかないが
走るのは膝踵へかかる負担がでかすぎる

27 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:17:35.00 ID:nB+M/WXa0.net
スポーツジムでのジョギングが精一杯やわ…

28 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:17:37.54 ID:pxPoKRBDa.net
仕事行く前に疲れたくないし
仕事終わった後にそんな気力も時間も無い
休日に走ると翌日に響く

いつ走ればええんや?

29 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:29.40 ID:9iTRlT5p0.net
>>23
寝れるんかそれ

30 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:50.61 ID:Wy3JH9ge0.net
筋肉痛がね…

31 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:50.71 ID:yk1M/dM+0.net
自転車の方がええわ 遠くに行けるし爽快やし ランニングとかしんどいだけやわ

32 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:18:55.58 ID:E13DsKIZa.net
肌綺麗になるんか?

33 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:09.38 ID:t88ftQ9j0.net
>>25
ペースが早いか遅いか

34 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:14.93 ID:Wy3JH9ge0.net
自転車はお腹が全く痩せない

35 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:22.07 ID:ZhqtfjmI0.net
歩いてるわちなデブ

36 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:24.08 ID:3abtiQ8Ba.net
走るんじゃなくて歩くのはダメか?
心臓悪いんで少しは鍛えられるかなと

37 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:30.24 ID:+zRcMoJh0.net
歩くほうが疲れないし楽しいって気づいてしもた

38 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:33.53 ID:AQA366vKM.net
走るのは無理だから歩いてるわ今朝も8キロ歩いたで

39 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:49.35 ID:W1aySCTd0.net
デブがいきなり走るのはヤバい

40 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:19:50.24 ID:Opo/iBpO0.net
膝壊すってやつはどんだけデブなんや

41 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:07.14 ID:N1BIcyhGd.net
>>28
脳内で蜂蜜プールでバタフライすりゃええ

42 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:10.95 ID:ZhqtfjmI0.net
エロい人妻ガン見してるわ公園歩きながら

43 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:15.13 ID:aP9p5iLjM.net
ランナーズハイに入れば楽しいんだけどな
意図的に入る方法があればいいのに

44 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:19.81 ID:LC5Klygfp.net
走ってる間の時間無駄じゃん

45 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:27.59 ID:3NiJzoAo0.net
今日8km歩いてサイクリング16kmしてきたわ

46 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:28.23 ID:qfmOQUB50.net
間接っていうか人体の多くは消耗品で回復しないんやで…特に膝は辛いぞ

47 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:30.39 ID:wI2AZNjS0.net
ワイ最近走ってるんやけど筋肉痛やばいわ

48 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:39.38 ID:0s+h5ouhd.net
ジョギングって20分くらいはやり続けないと脂肪燃焼効果無いって聞いたけどマジなの?

49 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:41.43 ID:F3y6OYd/p.net
エアロバイクとか良さそう

50 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:41.57 ID:ZhqtfjmI0.net
>>44
YouTube聞きながら!

51 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:46.29 ID:3NiJzoAo0.net
>>44
なんjしてるよりマシだろ

52 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:20:50.92 ID:E13DsKIZa.net
音楽以外のひまつぶしないのがだめやな

53 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:13.55 ID:ARxjGthxd.net
>>36
足腰の運動にはええと思うで
でも走ると腹の肉が上下にブルンブルン揺れるからなんとなく痩せてる気がする

54 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:19.70 ID:/QGySd6k0.net
考え事したい時はよく散歩するで
ランニングは無心にならないと出来んからつまらん

55 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:20.40 ID:ogKZ/DV00.net
ときどき後ろから追い抜いて始まるイきり老人イきり陰キャとのバトルほんま楽しいよな
大体1キロ先でへばる雑魚しかいなくて笑う

56 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:22.06 ID:t88ftQ9j0.net
おれ171cm55kgはもう6年くらい怪我や痛みない限り月200〜300kmは走っとる

57 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:34.74 ID:H+qTgpysp.net
>>52
ラジオでもええやん

58 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:45.65 ID:dMRvw5Ec0.net
ダルビッシュ「ランニングしても筋肉が落ちるだけ」

59 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:49.44 ID:Opo/iBpO0.net
>>44
動画見たりラジオ聞いたり

60 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:50.98 ID:80fDtDz/0.net
うーん…肌綺麗になるか🤔?

61 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:54.20 ID:C8nhfX/3M.net
>>7
まぁ実際しょうもない連中に冷やかされたことはあるわ
その場で殺害した

62 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:21:55.41 ID:/wh9DHiX0.net
>>9
体脂肪率低下と日焼けで皮膚が老化

63 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:05.87 ID:HVFKEFEG0.net
>>48
ジョギングてか有酸素運動やろ

64 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:06.59 ID:ZhqtfjmI0.net
えちえちガールたまにいるからやめられない

65 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:07.74 ID:sJ88213aM.net
>>5
いや絡まれないだろ
マスクガイジは走ってるのを追っかけてきたりはしない

66 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:34.15 ID:W1aySCTd0.net
>>58
アスリートじゃないなら見てくれの筋肉以外必要ないやろ

67 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:36.83 ID:fTehS4/kM.net
>>44
なんJ定期

68 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:51.23 ID:67wQTUv9p.net
>>48
最近じゃ走り始めから燃焼されるって説が盛り返してるらしいけど、仮に20分続けないと効果薄いとしても外に出なきゃゼロだからな
本当に痩せたいならやれることはやった方がいい

69 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:22:55.29 ID:ARxjGthxd.net
>>52
走ってる時は会社のババアどうやって復習するか妄想しとるけどオススメ

70 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:00.18 ID:T+4ayRzG0.net
汗かくのがやだから散歩にしてる

71 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:04.48 ID:0s+h5ouhd.net
>>61
昆虫かな?

72 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:28.28 ID:3abtiQ8Ba.net
でまあ同じするなら楽しもうと通販で可愛いフィットネスウェア漁る日々
買って着て見ただけで満足しそうではある

73 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:32.94 ID:sJ88213aM.net
歩くのは運動強度としてゴミすぎて1時間歩くくらいじゃなんの意味もないっていうの草

74 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:44.03 ID:7w29B8zM0.net
今5キロ走って帰ってきたで
いつかはフルマラソン出たいんや

75 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:23:54.88 ID:ZhqtfjmI0.net
YouTubeのネタがなくなってくるな
歩いていると芸人にラジオ聞いたり漫才きいたり音楽きいたり

76 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:06.41 ID:x7DAPHBr0.net
ランニングは膝が裏切るから家で漫画読みながらエアロバイク安定よ

77 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:13.45 ID:W1aySCTd0.net
>>73
早歩きならそんなことはないぞ

78 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:31.04 ID:Kzl670ly0.net
早歩きと普通に歩くの繰り返すのがいいってマジ?

79 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:33.14 ID:ULYXKPaX0.net
寿命は縮まる模様

80 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:35.60 ID:/QGySd6k0.net
よく考え事しながらランニング出来るな
ワイ走りながら複雑な事考えようとすると思考が同じようなところをループするだけで一切何も思いつかんから無理や

81 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:24:56.30 ID:J9015rfp0.net
体の前面の肉が上下にぶるんぶるん揺れてまともに走れないんやが…

82 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:07.56 ID:ZhqtfjmI0.net
歩くのは日光あびてセロトニンでるから気分が良くなる

83 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:18.45 ID:DcGpiX+5a.net
>>18
太ってしまうの間違いだろ

84 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:39.23 ID:sJ88213aM.net
1時間走るなら1時間テニスした方がよっぽど楽しいんだよなあ
テニスでもサッカーでもバスケでもなんでもええけど
走るのは手軽にできる以外の利点なし

85 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:25:48.81 ID:iJMm+Ge9d.net
>>44
なんJしとる時間の半分でも割いたらええんや

86 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:07.84 ID:5k3FWPhS0.net
歩くレベルのスピードで走るの逆にムズくない?
ペース上がってまうわ

87 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:26.52 ID:sJ88213aM.net
>>86
わかる

88 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:31.48 ID:AQA366vKM.net
>>84
急にブレーキかけなあかんスポーツは無理だわ膝痛いもん

89 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:34.07 ID:XCw7qQeKp.net
ウォーキングしてるんやけど駄目?

90 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:34.37 ID:l3i6LMvs0.net
スマートウォッチ付けてると色々データが残るから楽しいな

91 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:36.18 ID:jcxj7NTV0.net
膝がね

92 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:47.17 ID:DNwrIEuap.net
コロナのせいでマラソン中止なってからモチベーション上がらなくなって走るのやめたわ

93 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:50.24 ID:5k3FWPhS0.net
>>84
相手がいないんだぞ

94 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:26:58.83 ID:Ag4kEi6w0.net
昨日ランニング中派手にコケて盛大に足首捻ってメッチャ腫れてるわ
GW中走り込もうと思ってたのになんなんやこれ

95 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:09.36 ID:sJ88213aM.net
>>93
わかる

96 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:10.13 ID:Opo/iBpO0.net
いつかホノルルマラソン出るんや

97 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:10.90 ID:iJMm+Ge9d.net
面倒だからリングフィットでええか?

98 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:26.24 ID:iZeI1iGad.net
>>61
くえ〜

99 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:33.41 ID:jcxj7NTV0.net
>>89
ええぞ
休みの日は最低一万歩を目標に歩いとるわ

100 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:34.58 ID:1XOLIT4Oa.net
質問者「コロナ太りしてしまったので、いいダイエット方法ないですか?」

武田真治「コロナもあるし、免疫力が下がるから、今はダイエットしない方がいい。」

101 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:27:36.31 ID:67wQTUv9p.net
>>86
そういうのは前面というより上下を意識してるらしい
知り合いの婆さんが言ってた

102 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:01.33 ID:AIZ2iK550.net
>>84
道具がね…

103 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:12.02 ID:kylK0RGD0.net
人のいないとこでひっそり走る分にはええけどこの時期にハアハア荒い息たてて通り過ぎてくランナーとかぶっ殺したくなるで

104 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:22.66 ID:9LlPx+0u0.net
基礎代謝上がってる状態で
体調崩すと一気に体重持ってかれるで

105 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:35.25 ID:3Ak3bJdt0.net
>>18
ストレッチしっかりせんと大変やろ
でもフル出るなら200kmは走りたい

106 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:40.63 ID:2jtQWT++0.net
ウォーキングのメリットってなに?
膝とかのダメージ減少?

107 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:41.98 ID:LC5Klygfp.net
走りながら動画とかなんjにレスしたりとか出来んやろ

108 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:42.29 ID:pLsFvw8B0.net
1km走って100カロリーも消費しないとかバカらしすぎるやろ

109 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:50.50 ID:flhdWu/l0.net
体力作りのためにランニングし出したワイ、1週間続けても10分で息切れ

110 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:56.38 ID:/QGySd6k0.net
早歩き程度のウォーキングがいいって聞くけどどんぐらいの速さなんや
GoogleFitの強めの運動ポイント貯まるぐらいならええんやろか

111 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:58.06 ID:Ag4kEi6w0.net
>>52
夜に走る事多くて背後から襲われたりしないか怖くてイヤホン付けれんわ
自転車とか後ろから来るとバットとかで殴られたりしないか心配になるわ

112 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:28:58.08 ID:NeaiZrona.net
>>94
おれも去年全力でこけて膝を3針縫ったわ
https://i.imgur.com/xgDSV8B.jpg

113 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:07.33 ID:T+4ayRzG0.net
>>106
セロトニン

114 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:21.13 ID:Opo/iBpO0.net
>>105
走る前はちゃんとするで
走り終わったら風呂に直行や

115 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:33.73 ID:9hj2bCyfa.net
この定期スレよく伸びるけどなんでなん?

116 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:39.59 ID:htzHfgLWH.net
家の周りジョギングしてるけどアスファルトの上走るのってまずい?

117 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:42.80 ID:3Ak3bJdt0.net
つか良く眠れるって言うけど実際はロング走った日って交感神経優位なのかあまり寝付けないぞ
フル走った日の夜とか全然体動かないのに全然寝付けない

118 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:46.67 ID:LC5Klygfp.net
デブしかおらんから

119 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:29:49.92 ID:5k3FWPhS0.net
セロトニンはマジで大事だよな
SSRI飲んだことあるから良くわかる

120 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:01.74 ID:AIZ2iK550.net
ランニングアプリってみんなどれ使ってるんや?

121 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:08.14 ID:3NiJzoAo0.net
ランニングは膝御陀仏になるからやめとけ

122 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:13.13 ID:PLUWCo3F0.net
デブすぎるから走ったら膝壊す

123 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:14.40 ID:rwqqhpo8a.net
マラソン選手とかにも思うけど何が楽しいんか分からん しんどいだけやし

124 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:23.99 ID:qGdWh2xr0.net
>>61
こっわ

125 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:28.84 ID:T+4ayRzG0.net
>>120
ナイキ
シンプルでわかりやすい

126 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:34.51 ID:Ag4kEi6w0.net
>>112
ヤバすぎ どんだけ出血してんねん・・

127 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:36.07 ID:7w29B8zM0.net
目標は海外でフルマラソン出場だけど
数キロ走るだけでもうゼェゼェなのに
こんなのでフルマラソンなんて本当に走れるのかと思う

128 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:38.89 ID:2jtQWT++0.net
勃起力が高まるってマジ?
普通に筋トレだけじゃダメなん?

129 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:42.45 ID:QmQfsyqTa.net
勃起力のソースは?

130 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:30:47.17 ID:3Ak3bJdt0.net
>>116
変なフォームで走ってなければ平気や
実業団選手だって結構普通にアスファルトで練習してる

131 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:08.73 ID:3Ak3bJdt0.net
>>120
ワイはランキーパー

132 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:20.68 ID:oU9VtiK80.net
毎日ランニングしまくったら
毎朝ちんこバキバキになるようになってしまった

133 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:33.07 ID:NeaiZrona.net
>>126
膝割れて血がとまらなくなった、慌てて夜に救急駆け込みました

134 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:52.20 ID:5k3FWPhS0.net
射精したらトレーニング効果薄れへんか?

135 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:31:58.67 ID:LMDhOjtrM.net
ランニングに限らず運動すると鬱病予防効果はもちろん学習や仕事の効率も上がるとか脳にめちゃいい影響あるからみんな運動はするんやで

136 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:01.44 ID:8xLwpEXq0.net
1ヶ月毎日5km走っても体重ほぼ減らんのに、スクワットはめちゃくちゃ減るんよな
根本的に合ってないんやろか

137 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:17.55 ID:LMDhOjtrM.net
>>133
血が止まらん…せや!記念撮影したろ!

138 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:17.70 ID:vdsiSay00.net
ランニングしたら鬱気味なのが治ったからすごい

痩せるとかより精神状態が安定するのがデカいわ

139 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:19.68 ID:D2WkgCo90.net
>>48
ゼロよりはなんでもマシやからやった方がええよ
キロ未満でも効果あると思うで

140 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:20.57 ID:l3i6LMvs0.net
>>112
こっわ

141 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:35.77 ID:CM4LtxDG0.net
走ってはないけど歩くの続けたら腸の調子良くなったわ
下痢J民はやるべきや

142 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:36.76 ID:Wcq+HvJ80.net
>>127
スロージョギングみたいなのから始めたほうがいいぞ
なるべく筋肉を収縮させないようにトボトボ走るんや
そうすると毛細血管が発達してスタミナ上がる

143 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:37.78 ID:LC5Klygfp.net
どうせ走った後にどか食いしてる

144 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:43.17 ID:RLmc1m1aa.net
>>84
大人になったらそんな簡単に出来んやん

145 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:46.23 ID:3Ak3bJdt0.net
つか今レース無いから全然モチベあがらんわ
週1で10km走るだけでフルでサブ4達成したときより7`も体重増えてるし

146 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:32:47.71 ID:7w29B8zM0.net
>>134
そんなこと言ってるといつまでも射精出来ないから
割り切った方がいい

147 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:24.33 ID:hG76wgtka.net
ジムでランニングマシン中に動画見れたら解決するのに
音楽だけじゃ暇でしょうがない

148 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:25.02 ID:4HREAP+fM.net
なんでトレーニングスレって極端なやつ湧くんや
筋トレスレもそうやが
15分くらいでいいだろ
10km20kmとか頭おかしいだろ
アスリートかよw

149 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:41.74 ID:JqL4FT6IH.net
5km走るなら5分45ペース限界なんだ🤗

150 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:33:46.22 ID:NeaiZrona.net
>>137
酒スレに経過を書き込んでた

151 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:03.20 ID:oU9VtiK80.net
>>147
芸人の深夜ラジオええで
だいたい1時間とか2時間とか決まってるのもいい

152 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:13.43 ID:6zEc83gK0.net
>>118
お前いつまでなんJに張り付いとるんや
時間の無駄やろ

153 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:25.07 ID:3Ak3bJdt0.net
>>143
別に痩せるために走ってるんちゃうぞ
つかほんとにフル出場に向けて距離積んでる時なんか気持ち悪くても押し込んで食ってるし

154 :風吹けば名無し:2021/05/01(土) 16:34:31.74 ID:LMDhOjtrM.net
>>150
全然余裕あって草

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