睡眠「8時間必要です。6時間未満が数日続くだけで脳に徹夜と同じダメージ与えます」

1 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:01:23.88 ID:ilxC42+Bd.net

なんで寝ないの？

2 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:01:30.96 ID:ilxC42+Bd.net

今すぐ寝ろ

3 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:01:57.39 ID:ilxC42+Bd.net

ちな徹夜とアルコールほろよいの時の思考力は同じくらいらしい

4 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:02:05.94 ID:TLExIMqM0.net

ワイは働いてないからいいんだが？

5 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:02:22.24 ID:zjYLzzctp.net

ワイを寝かしつけてみろ

6 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:02:26.79 ID:ilxC42+Bd.net

>>4
ワイも先月からニートや
よろしくな

7 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:02:40.10 ID:hn2yujSVM.net

光当てると目玉生えてきます

8 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:02:40.32 ID:0IEGQNZC0.net

ダメージって何？

9 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:02:46.60 ID:t93IAgN80.net

それ絶対人によるぞ
ワイなんか10時間ねらんときつい

10 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:03.53 ID:8ZaEuI160.net

寝てたけど今起きたぞ

11 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:08.16 ID:TLExIMqM0.net

>>6
敬語使おうや
楽しく使いたい

12 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:14.71 ID:Zy7m+tSjH.net

7時間が最適で6以下8以上
どっちも病気のリスク高くなってたってグラフ見たことあるよ

13 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:17.37 ID:PGuf0gmn0.net

>>3
それなら頭冴えまくっとるわ

14 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:23.47 ID:t93IAgN80.net

>>3
まじかよ
割とイケるやん

15 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:27.21 ID:RZKERFgz0.net

電脳化して睡眠不要にできる時代きて欲しいわ

16 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:29.43 ID:eevpVLPip.net

>>10
下半身だけ定期

17 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:37.89 ID:67uGI9ly0.net

ショートスリーパー自慢してるのもれなく早死だしな　
アル中よりも早死する　まわりじゃ　ニコチン中毒者で早死はじつは見たことない

18 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:03:54.20 ID:EnRN+Vog0.net

>>8
寝不足になる

19 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:04:00.20 ID:VxlBoV/Sd.net

8時間じゃ足りんわ
10時間は欲しい

20 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:04:17.31 ID:P7gTAKK70.net

昼寝3時間
夜5時間じゃダメ？

21 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:04:28.39 ID:wWY7XKt7a.net

睡眠はほんと大事や

22 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:04:40.79 ID:67uGI9ly0.net

>>8
赤信号で寝てしまって、うしろの車から叩き起こされたことあったなあ・・

23 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:04:41.29 ID:ZejnM2CK0.net

昼休みに10分寝ると仕事の能率めっちゃ変わるし睡眠は大事やで

24 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:04:45.23 ID:ilxC42+Bd.net

>>12
病人は寝る時間長いからそれが反映されてるだけって話やろ

25 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:04:50.46 ID:HDEnKcvX0.net

寝ましょうね

26 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:05:04.31 ID:DKdMNn5KM.net

あかんの？5時間くらい寝たら元気やからそれで生活してるんやが

27 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:05:24.64 ID:srBuPkUJp.net

寝方が分からん

28 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:05:33.63 ID:LBjblFM30.net

寝てない自慢するやつ減ったな

29 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:05:38.79 ID:PKPCc97R0.net

じゃあデフォルトで6時間以下睡眠の奴の脳はどうなっちまうんだよ

30 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:05:39.86 ID:h+4anLaM0.net

平日6時間でも休日に寝溜めはOKらしい

31 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:05:42.17 ID:WvQCRG6/0.net

夜寝て朝起きないとハゲます

32 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:02.76 ID:h+4anLaM0.net

>>28
寝れねえんだよ

33 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:03.15 ID:zipoc1eK0.net

まあ脳ミソって起きてるときフル稼働だしな

34 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:04.14 ID:YdydarUl0.net

寝過ぎても目の上痛くなるもよー、

35 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:21.75 ID:oJZJ27870.net

9時間寝ても足りない😭

朝クソ辛い😭

36 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:24.09 ID:x/ddPO0i0.net

寝溜めできませんが一番糞
1日10時間寝れば1日5時間睡眠のやつは1日起きてても一緒なわけやん
けど眠くなるからな

37 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:34.88 ID:t93IAgN80.net

>>19
だよな
それでも14時くらいに抗えない眠気がくる
あまりにヤバいからその時間運転もせんし職場でも倉庫で寝させて貰ってる

38 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:35.40 ID:ilxC42+Bd.net

>>30
一日の寝溜めは科学的には無意味って言われてる

39 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:36.99 ID:zZgUj6ud0.net

>>28
ミサワの功績や

40 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:40.15 ID:pVa6CeOLp.net

>>28
大体ミサワのせい
厨二病の方もネタにされすぎて思春期の頃に拗らせる事が出来ず大人になってからヤバい拗らせ方をするやつも

41 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:06:54.63 ID:ZejnM2CK0.net

>>29
常に寝不足状態やからやばいで

42 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:06.79 ID:iMRgUjPz0.net

7時間ありゃ充分だな

43 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:07.31 ID:opTBGjHf0.net

>>28
健康に悪いのが広く知られるようになったしそもそも寝てない自慢はダサすぎる

44 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:12.37 ID:1iVFVn9t0.net

不眠で7時間しか眠れない

45 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:12.54 ID:BSDD7T1dx.net

3時間くらいしか寝なくても平気な人っているじゃん？
そういう人羨ましい
自分は睡眠時間短いとその日一日体が重くて食欲もわかなくなる
だから睡眠時間削れない

46 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:20.88 ID:WzDnjjaF0.net

寝たくても8時間寝れん
6時間寝たら自然に起きてまうわ
起きてからも目つぶっとけばええんか？

47 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:34.60 ID:d63sBfshp.net

>>45
つよがりやぞ

48 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:46.98 ID:t93IAgN80.net

ショートスリーパーって顔テカテカしとるし老けてるし何かな

49 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:07:49.18 ID:H9093a1W0.net

昼飯食って眠くなる奴は飯の量が多いんじゃないの

50 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:02.17 ID:yDQEhgu/a.net

8時間は寝すぎやろ
6時間でスッキリやわ

51 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:09.76 ID:QFrPFVin0.net

>>45
ワイは4時間やな

52 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:18.05 ID:67uGI9ly0.net

>>43
水木しげるが手塚治虫と石ノ森章太郎バカにしてる漫画は笑った

53 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:19.39 ID:sqa6Wco40.net

>>36
寝溜めできんって事はもう蓄積した内臓へのダメージは回復せんって事やで
取り返せん睡眠負債はまんま寿命に直結する

54 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:22.68 ID:GRCYPBy9d.net

>>45
それ寿命削ってるだけやぞ

55 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:28.82 ID:EsduxrLS0.net

>>22
寝不足で運転はマジでやめとけ
近くに止めて少しでも寝てからにしろ
注意力散漫になって運転中居眠り運転する羽目になる

56 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:29.55 ID:2SnFqJVfp.net

>>46
白目になるとよく眠れるぞ

57 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:34.37 ID:UqdADY3QM.net

ワイは行動記録し続けた結果、およそ7時間半の睡眠が必要やと分かった
これを数日連続で切ると日中眠くなる時間帯が出てくる

58 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:39.31 ID:29Ox9D9E0.net

>>3
さっきほろよいのカルピス飲んだわ😊

59 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:43.84 ID:I8a34IM3M.net

20分の昼寝は3時間以上の睡眠に匹敵するぞ

60 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:52.53 ID:SHgoFRFH0.net

絶対6時間で目覚めてしまうわ

61 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:08:56.24 ID:3S93n612a.net

定時で仕事が終われたとしても9時間拘束
朝の準備、夕飯、お風呂、家事などで合計3時間くらいは使う
寝る時間8時間やとすると平日に自由に使える時間は4時間しかないと考えると睡眠を減らすしかなくなるよね

62 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:02.40 ID:ZejnM2CK0.net

>>46
ジジイになると眠れなくなるけど若いならやばいで

63 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:05.93 ID:o1qZUO0A0.net

最近何してても寝てまうわ
飯食ってても髪切られててもストレッチ中も爆睡や

64 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:05.96 ID:Sn2CvyxS0.net

8時間とか無理やろ。6ならいけそう

65 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:07.36 ID:yDQEhgu/a.net

>>45
無意識のうちに体ボロボロになって寿命縮むからいいことないで

66 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:09.59 ID:FEkh8vxja.net

>>17
ショートスリーパー自慢する奴あんまり優秀な人おらんと思うわ
ゲーマーに多いけど

67 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:19.36 ID:6JGXXsDq0.net

ショートスリーパーが短命ってことは起きてる時間で寿命決まってんじゃね

68 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:23.06 ID:67uGI9ly0.net

>>55
その職場で居眠りで大事故起こしたぞ　睡眠時間すら取らせない長時間労働だったんでやめたけど

69 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:24.46 ID:nQYjcHax0.net

5時間睡眠５日続けて土曜にまとめて１２時間寝とるけど全然余裕やなこっちのほうがコスパいい

70 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:24.85 ID:QXyCQPgc0.net

どんなに眠気が溜まっても6時間経ったら目が覚めるのほんとクソ

71 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:34.89 ID:t93IAgN80.net

>>49
昼飯食おうが食わまいが14時の地獄の眠気はヤバいわ
逆に寝る前に飯食うと目が冴える

72 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:42.70 ID:ltbv1B+q0.net

>>17
君のレスって文体や全角スペースや読点がニュー速＋の爺さんみたいで嫌やわ

73 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:44.80 ID:pb5560ayp.net

8時間が理想やぞ

74 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:46.15 ID:sqa6Wco40.net

>>45
早死にするだけの雑魚やぞ
手塚治虫とかはコーヒー飲んでりゃ1時間睡眠でいけるってやってて60で死んだ

75 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:09:53.02 ID:+Z/REcOF0.net

じゃあ8時間寝られないときは徹夜するほうがお得なんか

76 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:00.01 ID:YkVT3icsM.net

これだから漫画家は早死にする

77 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:09.01 ID:3RMLhvqG0.net

寒いから9月にして掛け布団出したわ

78 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:11.14 ID:aARGtU2Q0.net

ガチで大満足なのは9時間くらいから
つっても疲労の状況で変わるんだけどな

79 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:14.14 ID:ZejnM2CK0.net

>>49
どんな人間でも飯食えば血糖値上がるから眠くなるぞ

80 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:19.91 ID:67uGI9ly0.net

>>66
でもまあ頭いい人や高学歴にショートスリーパー多い気はするなあ・・
よほど生き急いでるのか知らんが

81 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:21.19 ID:H9093a1W0.net

>>56
眼筋を疲れさせるってのは一つの手やな

82 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:25.88 ID:EsduxrLS0.net

>>68
よく生きてたな
運がよかったね

83 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:31.12 ID:MKvgE9sx0.net

寝たいけどなんJやってしまって寝られない
助けてクレメンス

84 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:37.67 ID:8hK0qLu40.net

仕事で寝れないとか言うやつは遊んでるんやろ？
21時帰宅6時起きでも最低限のことだけすれば8時間は寝れるんやが？

85 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:38.01 ID:sqa6Wco40.net

短時間睡眠の奴は人生のパフォーマンスも落ちとるからな
感情も鈍くなるしマジでええ事何も無いで

86 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:39.92 ID:p94BpH7N0.net

うせやろ？ワイもう6時間で目が覚める人間になってしまったわ

87 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:41.17 ID:ZfP9QphvH.net

ワイの睡眠時間は5時間ぐらいなんやが、脳はボロボロになってるってことか？

88 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:42.19 ID:flpr1Vlu0.net

8時間寝ても朝飯食べると眠くなるんだが食べへん方がええんか？

89 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:42.25 ID:pb5560ayp.net

寝ない方が1日長くてお得とか言ってる奴
そもそも1日を健康的に過ごせて無いし寿命の前借りしてるだけやぞ

90 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:46.65 ID:MKvgE9sx0.net

本当は22時に寝て5時半に起きたいんや

91 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:50.63 ID:5YvXZ4Vr0.net

最近ねてもねても眠くて眠くてしょうがない
じじいになると寝れなくなるとかうそやろ

92 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:10:54.74 ID:Q6ZNSipS0.net

寝ずに死ねないのって謎だよな
誰でも絶対寝てまう

93 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:03.35 ID:OFQbwYgO0.net

今寝る前のなんJタイムや

94 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:08.69 ID:yIL37Cjda.net

ワイ金曜の夜は20時間以上寝てしまって次の日全く眠気無くなるのどうにかしたい

95 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:09.71 ID:Q8zV8IGa0.net

寝溜めとかいう無意味

96 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:10.58 ID:ltbv1B+q0.net

>>79
血糖値を「急上昇」させないやり方はある

97 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:10.63 ID:t93IAgN80.net

>>70
何か遺伝でほぼ決まっとるんやなかったっけ
疲れ取れてるならええやろ

98 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:21.36 ID:x/ddPO0i0.net

徹夜でモンエナみたいなの飲みまくってスロット打ってたら座ってるのにめちゃくちゃ走ったみたいに心臓バクバクなった
頭はめっちゃ眠いのに目は冴えてて
あかんぞーこれってなった

99 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:22.79 ID:ExBJgtKdM.net

ソースなし

100 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:24.87 ID:DYaQJFIH0.net

寝過ぎもダメって理不尽だわなんでや

101 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:28.16 ID:F6fW5AuE0.net

無理や
両親も睡眠障害持っとる

102 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:33.27 ID:DxvEImOoa.net

Amazonで手に入る睡眠薬でもあればええんやけどな

103 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:36.09 ID:wZIUS6Ej0.net

だったら早く寝かせろ目つぶっても全然寝れんやんけ

104 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:36.26 ID:3S93n612a.net

睡眠時間にブーブーいう奴がこんな時間まで起きてるんじゃないよ！！

105 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:37.08 ID:opTBGjHf0.net

>>83
じゃあワイと一緒に15分になったら寝よ

106 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:37.49 ID:MKvgE9sx0.net

>>88
糖質かなんか取ると眠くなるんじゃなかったっけ？
食べるもの変えたらどうや

107 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:40.89 ID:EsduxrLS0.net

>>85
人間いつ死ぬかわからんしなるべく娯楽に注ぎたい奴は多い

108 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:47.74 ID:QZ+x+hC50.net

健康とかどうでもいいから
バキみたいにエンドルフィン何時でも出せるようになりたい

109 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:48.81 ID:flpr1Vlu0.net

>>96
朝ご飯ゆで卵とプロテインだけでも眠たくなる

110 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:56.31 ID:6h3f5J4A0.net

毎日12時間寝てるけど頭ガンガンするわ
なんかの病気なんか？

111 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:11:56.60 ID:ilxC42+Bd.net

もちろん個人差あるが
睡眠科学者が結論付けた現時点で最適と思われる睡眠時間は7〜8時間や
ちな睡眠不足の時間定義は6時間未満や

112 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:07.59 ID:vLN1LcdG0.net

毎日5時間睡眠だけど偶に気絶するわ
眠くなかったはずなのに気付くと朝になってる

113 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:08.20 ID:MKvgE9sx0.net

>>105
まかせろ🤩

114 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:08.55 ID:5YvXZ4Vr0.net

>>88
わかる

115 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:12.77 ID:+nmKtrQC0.net

お仕事やーやーなの！😡

116 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:17.98 ID:3S93n612a.net

>>84
もうそれって生きてる意味あるか？

117 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:24.10 ID:kmUSoljk0.net

人間のバッテリー弱すぎや

118 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:31.38 ID:o1qZUO0A0.net

昔零細工場勤めの時にサービス残業地獄で睡眠不足からうっかり指パッチンしたわ
病院行って繋げたけど変な形になってしもた
入院中に刑事がきて質問攻めしてきたけどあのとき残業地獄のこと正直に話してたら会社潰れてたんやろか

119 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:31.78 ID:ksh03w0j0.net

休日の昼寝ってセックスより気持ちいいよな

120 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:32.58 ID:67uGI9ly0.net

>>111
やっぱ8時間前後ネタ法が一番快適に起きれる気がする

121 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:33.44 ID:flpr1Vlu0.net

>>106
それを考慮してゆで卵とプロテインだけにしても眠くなる

122 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:33.47 ID:ZejnM2CK0.net

>>93
液晶の明かりは睡眠の妨げになるから寝る前になんJは良くないぞ

123 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:41.56 ID:H9093a1W0.net

>>67
生物の一生分の鼓動の回数は大体決まってるってのが事実なら
睡眠中は心拍数が落ちるから短ければ短いほど寿命は早く尽きるわな

124 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:44.51 ID:EsduxrLS0.net

>>110
寝すぎや

125 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:52.80 ID:god4Ar3c0.net

>>46
晩飯抜いたらクッソ熟睡できるぞ
それ続けたら短い睡眠時間で満足になる
体に良いのか悪いのかは分からん

126 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:59.23 ID:MKvgE9sx0.net

6時間睡眠続けると日中頭ズキズキなるわ
毎日今日は早く寝ようと思って早く寝ない

127 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:12:59.69 ID:sqa6Wco40.net

>>107
その娯楽を楽しむためにも睡眠が必要なんやで
睡眠不足で朦朧とした頭で一体何の娯楽を楽しめるんや

128 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:10.08 ID:QZ+x+hC50.net

>>110
寝過ぎで血行悪くなってるか
血管が拡張し過ぎてるかのどっちかやろ
問題はこれらは対処法が真逆なことや

129 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:11.22 ID:67uGI9ly0.net

>>123
あーなる

130 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:16.37 ID:VBWbkdtNp.net

最近6時間台だと脳にダメージある気がするわ

131 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:17.60 ID:hXE3I4uEd.net

常に眠いけど眠り自体は4時間くらいしか続かん 最悪や

132 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:23.23 ID:F6fW5AuE0.net

６時間以上なんて週１くらいしかないわ

133 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:28.48 ID:v5snSyir0.net

長生きしたくないけど8時間は寝てるわ

134 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:33.39 ID:flpr1Vlu0.net

>>114
食べないと腹減って頭回らないし、食べると眠くなるし正直詰んでるわ

135 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:38.87 ID:MKvgE9sx0.net

>>121
もう寝るしかない😴
15分くらい寝る時間取るとか

136 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:41.64 ID:3S93n612a.net

>>127
今このなんJをやってる時が生きてる実感があるぞ！！

137 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:55.60 ID:KnvrCuew0.net

6時間でもあかんのか

138 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:13:58.18 ID:opTBGjHf0.net

>>92
どんな精神力が強い人間でも餓死や水死、焼死なんかは自死を全うすることができても寝ないで死んだってのは世界で一人もおらんからな
睡眠ってほんまに大切なんやろな

139 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:06.74 ID:tHMR5cCs0.net

眠れなくて布団に入ったまま朝4時を迎えてるわ

140 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:09.08 ID:tzMGPyBTd.net

目つぶって一時間経過とかザラなんやけどワイやばいのか？

141 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:14.82 ID:t93IAgN80.net

>>119
美味しいご飯食べてセックスして寝るのが1番最高や
三大欲求制覇や

142 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:15.52 ID:flpr1Vlu0.net

睡眠不足だと寒気するよな
2〜3時間睡眠だと逆に火照る

143 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:15.55 ID:VxlBoV/Sd.net

自称ショートスリーパーばっかでガチのショートスリーパーって殆どおらんのやってたな
自称は知らずに脳や身体に負担かけまくってるらしい

144 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:18.15 ID:3HFuUuNr0.net

ワイは寝るぞ

145 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:18.47 ID:WNRDmPXk0.net

それぞれが自論を展開してるだけでデータなんて無いからね

ワイの持論では
寝るより起きてる時の方が大事に
起きてる時に情報を脳に入れまくると
その処理の為に睡眠時間は必然的に長くなると言うだけ
何も考えずに生きるて奴は大して寝る必要がない

146 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:32.79 ID:DCsfk3NNp.net

睡眠の大事さとか知れ渡っててありがたみ無いわ
寝られんのをどうにかする方法のが知りたいわ

147 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:33.10 ID:n5MfCe6O0.net

9時間寝た次の日ワイ「今日も一日頑張るぞい！😤☝」
5時間ちょいくらいしか寝れなかった日のワイ「帰りたい😭」

148 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:33.89 ID:J9NXbnrx0.net

昔は寝てない自慢する奴多かったけど労働環境がどんどん劣悪になって睡眠時間とれないか鬱気味で寝られない奴が増えすぎてなくなったな

149 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:38.64 ID:sqa6Wco40.net

>>136
眠くなったら素直に寝とけよ
体壊してから後悔してもお寿司やからな

150 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:43.87 ID:ar7+ZIYE0.net

何もセットしないときっちり8時間で起きる体や
2度寝しても合計だと8時間ぐらいになる

151 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:44.89 ID:QZ+x+hC50.net

>>138
昏倒は寝たにカウントしてええんか…？

152 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:46.17 ID:EsduxrLS0.net

>>131
枕と布団変えてみろ
全然違うから

153 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:46.17 ID:PaLTl2MC0.net

平日3-4時間しか寝れんせいで6時間寝たら絶対1回起きる体になってもうたわ
休日は6時間睡眠を2回してるわ

154 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:47.17 ID:rzZl8Z6Y0.net

6時間だと行動出来ないくらい眠い4時間半なら割とスッキリしてるけど疲労はある感じ

155 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:47.50 ID:blv4a+Hwp.net

>>137
6でも足りん
日本人は6時間寝れば十分みたいに考えてるけど

156 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:51.09 ID:x/ddPO0i0.net

そんなに寝れんならお引っ越しのバイトしたらええやん
横になったら気絶するで
疲れろ

157 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:53.02 ID:vLN1LcdG0.net

>>134
炭水化物抜け

158 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:53.02 ID:3b3sJjsJd.net

同じ7時間睡眠でも早朝起きやと寝起き悪くて昼間以降やと寝起きいいはなんや？

159 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:14:58.07 ID:UnJAGTtzd.net

急速充電みたいに出来ないもんかね

160 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:03.46 ID:LYjyXyrmd.net

4時間しか働いてなさそうな非正規が偉そうにすんな😅

161 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:04.28 ID:MKvgE9sx0.net

>>139
寝ようとするとダメらしい
起きてようと考えるといつの間にか寝てる

162 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:05.40 ID:Clm2gqToM.net

睡眠サイクル的に6時間になっちゃうんよな

163 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:08.02 ID:3S93n612a.net

>>149
こんな時間まで起きてるお前に言われる筋合いはないんやで

164 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:08.98 ID:KnvrCuew0.net

>>155
うせやろそんなんめっちゃはよ寝なあかんやん

165 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:10.61 ID:t93IAgN80.net

>>147
休もうかなと思うよな

166 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:15.34 ID:QZ+x+hC50.net

>>142
なんJ民の自律神経はめちゃくちゃ

167 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:20.56 ID:G++b50/Xd.net

4時間睡眠で出社してヘロヘロになりながら昼休み迎えて
30分の昼寝から目覚めた時の無敵感

168 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:25.13 ID:oz5ZYk6r0.net

分割睡眠って意味あるの？
ワイ夕食後2時間位寝てその後ダラダラしてまた5時間位寝て起きるということしてるけど

169 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:26.44 ID:ilxC42+Bd.net

>>92
脳が損傷してガチで一切寝れなくなった男の人がいたんやが
そいつはすぐ頭おかしくなって身体どんどん弱っていって半年で死んでた

170 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:31.06 ID:MKvgE9sx0.net

ほなまた😴👍

171 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:32.59 ID:EsduxrLS0.net

>>142
睡眠不足だとめっちゃ音に敏感になる
たいしたことない音でもめっちゃでかく感じる

172 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:34.30 ID:9UhZwEct0.net

>>74
人の1.4倍くらい生きて60まで生きれば十分やん

173 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:15:56.66 ID:UpJfVS9f0.net

子供が7時前に起きるし8時間も寝れねーよ
寝かしつけ終わるの22時すぎだしそこで寝たら自分の時間なんにもねーわ

174 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:00.58 ID:flpr1Vlu0.net

>>157
抜いてる
ゆで卵とプロテインだけにしても眠くなるんや

175 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:01.23 ID:j6sBPvNRp.net

タップしまくってんのに気絶するまで止めないやつなんなん？

176 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:03.17 ID:WNRDmPXk0.net

>>168
有るよ

177 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:04.61 ID:sjDCdNxa0.net

長生きしたくない50くらいで逝きたい

178 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:04.66 ID:1xEZnBs90.net

昼寝したら朝方まで眠れんくなるから昼寝せんわ
寝て回復した分と昼寝をしたっていう自信が、寝るのイヤイヤ病を引き起こす

179 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:05.53 ID:BrBIFyk/0.net

睡眠は脳の毒素を取り除く仕組みなんや
だから寝ないと日中毒素が溜まった頭でいなきゃいけなくなるんや

180 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:07.16 ID:j0qbB0nC0.net

あのさぁ
寝たいのに寝れないんだよなぁ

181 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:08.67 ID:blv4a+Hwp.net

テレワークだと通勤時間を睡眠時間に充てられるから最高や

182 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:19.30 ID:v5snSyir0.net

ちゃんと睡眠取ると目に見えて能率が上がる
短いお昼寝も取り入れたいくらいや

183 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:23.16 ID:DKAso9Xe0.net

30分仮眠する人とかおるけど仮眠になってるんか？
相当疲れてもない限り寝るまでに20分くらいかかるんやが

184 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:27.46 ID:7VHCIe500.net

夜7時間とか寝た日に昼寝3時間とかすると夜頭がボケボケなのは普通なんか？

185 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:28.82 ID:SPl2eP670.net

寝れないんよ
手刀で気絶させてくれんか

186 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:29.69 ID:flpr1Vlu0.net

>>171
わかるわ
めちゃくちゃイライラする

187 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:34.88 ID:j6FgRdkN0.net

ブルーライトって割とエセ科学扱いされとるけど睡眠に対しては体感で分かるレベルで悪影響あるよな

188 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:37.71 ID:sqa6Wco40.net

>>163
強がっても体はどんどん弱ってるんや
内臓ぶっ壊して後悔するのは未来の自分や

189 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:41.74 ID:UnJAGTtzd.net

自律神経「疲れてるけど3時間で目覚ましたろw」

190 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:42.36 ID:7UkFoXWW0.net

https://i.imgur.com/U3o9hpe.jpg

191 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:44.32 ID:EhDxgjBaa.net

徹夜したらアルツハイマーになる可能性高まるぞ

192 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:46.05 ID:+50KmsmJ0.net

わいは1日8時間寝ないと無理やわ
寝なくてもいける人羨ましい

193 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:48.66 ID:hXE3I4uEd.net

>>152
はえー サンガツ

194 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:55.85 ID:p25z32HK0.net

睡眠の負債って無くならんからな
寝なければどんどん死に近づいていく

195 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:16:57.17 ID:t93IAgN80.net

>>168
昔の人類は分割して眠ってたからそれが良い説あるけどな
でも寝てしまったら10時間は起きんからな

196 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:04.63 ID:QZ+x+hC50.net

>>189
あなた疲れてるのよ…

197 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:07.73 ID:j0qbB0nC0.net

>>190
真理を分かっているねぇ

198 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:10.14 ID:pFS/WZNIM.net

7時間睡眠して滅茶苦茶気持ちよく起きれたのに
昼になると眠くなるのはなんでやねん

199 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:16.70 ID:x/ddPO0i0.net

あんまり寝過ぎるとアホになるというか人間として終わってくのを感じる
お風呂も入りたくない飯もいらんで水とトイレいく以外ひたすら寝てて夢を見るのを楽しみに生きてたら腐った
社会復帰に半年かかってガチしんどかった

200 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:17.88 ID:fweZDrgs0.net

今から8時間寝ると遅刻なんだが

201 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:31.88 ID:vLN1LcdG0.net

目瞑って横になってるだけで7割くらい効果あるらしいから寝れなくても横になってりゃええらしいです

202 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:39.63 ID:+ON+vbk70.net

本当にショートスリーパーが優秀なら地球上の全生物がショートスリーパーになってるはずなんだよな
なってないのはつまりそう言うこと

203 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:44.38 ID:yQJ7dSCF0.net

寝るとかいう最高の贅沢を減らすとかありえんやろ

204 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:44.53 ID:qjIlwkSO0.net

低気圧のせいやてわ

205 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:53.27 ID:t93IAgN80.net

>>173
ワイ絵本読みながら子供より先に落ちてるワイは事よくある

206 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:57.33 ID:3S93n612a.net

>>188
嫌だからこんな時間まで起きてる奴にお説教されたところでお前もやんとしか…

207 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:17:58.78 ID:CbxPDJWP0.net

はよねろや

208 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:00.47 ID:xeRPX6W20.net

ポッカサッポロが出してるカフェインたっぷりのコーヒーありがたい

209 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:01.38 ID:nnOnpg5yp.net

>>148
余裕無くなってきたのもあるわな
自虐がそもそも余裕アピールみたいな文化やったから
まぁそれが出来るくらいの頃が平和やったけど

210 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:02.96 ID:0swJM4xlM.net

先週3時間睡眠5日間やったが耳鳴りや幻聴が半端なかった

211 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:03.40 ID:IpNtH+LE0.net

>>200
はよねろや

212 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:07.47 ID:EsduxrLS0.net

ぐっすり寝れない奴は
寝具とスマホを放り投げろ
大体これが原因

213 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:07.89 ID:+MBUHLGC0.net

自律神経失調症やけどこれやったらクソ寝れたわ
https://youtu.be/GA5dA1hd55c

214 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:08.47 ID:qQdDxYdc0.net

前に睡眠貯金とか睡眠借金って言葉が流行ったよな

睡眠は貯金はできないけど借金はできるってことで

215 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:08.50 ID:1xEZnBs90.net

睡眠は最初の15分が脳の回復のピークやから昼寝は短くてもええらしいで

216 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:11.93 ID:v5snSyir0.net

社会はもっと睡眠を大事にしろ😡

217 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:14.23 ID:xMKw+RRA0.net

ナポレオン「睡眠3時間です、ちな風呂は2時間以上入ります」←いや風呂で寝てるやないかーい！www

218 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:18.84 ID:ooUgl1+S0.net

ここまで研究記事も論文もエビデンス一切なし
ゴミスレやん

219 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:20.80 ID:ZejnM2CK0.net

>>199
鬱病やろそれ

220 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:37.87 ID:t93IAgN80.net

>>174
飯抜いてみてよ
それでも眠くなるならワイと同じで飯は関係ない

221 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:42.34 ID:Ffy3YK26d.net

ウトウトして寝るの必死で耐えてるとき突然バァーンって音聴こえるのなんでやろな

222 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:43.21 ID:UJl/AYbG0.net

ダイエットして飯食ってない時はあんまり寝なくても全然大丈夫なんやけどこれなんなん？

223 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:49.40 ID:vKGVEn7G0.net

ワイニート、１日２回寝る(´ω｀ )zzZ

224 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:51.73 ID:WNRDmPXk0.net

>>212
寝具放り投げたら床で寝る事になるだけやん

225 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:53.59 ID:aARGtU2Q0.net

つっても本当に丸々睡眠に6時間取れたなんてほとんどないよな
実際は1時くらいに布団入ってもスマホでなんやかんして実質眠ってるの5時間もあるか怪しいわ

226 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:18:54.68 ID:MTgdl+Ovp.net

>>171
わかる
赤ん坊の泣き声がめっちゃ響く

227 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:00.02 ID:mMa6ha7Na.net

寝れん奴は風呂入るとええで

228 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:01.28 ID:ULXeLMrZ0.net

8時間寝たら日中しんどくなるんやが

229 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:05.15 ID:+50KmsmJ0.net

>>199
それ風呂と飯欠けたせいだろ

230 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:11.66 ID:xMKw+RRA0.net

ワイはロングスリーパーで十時間寝るわ
アインシュタインも10時間
＝ワインシュタイン

231 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:17.45 ID:q5NtYrPw0.net

f.luxってフリーソフト入れてブルーライトカットしてるわ

232 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:22.63 ID:sqa6Wco40.net

寝なくてもええみたいなエビデンスは世の中に溢れとるから
そういうの拾って安心できる奴はどんどん睡眠削っていけばええと思うで

233 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:24.12 ID:uwDDARgn0.net

へぇー俺なら４５分で５時間分の睡眠とれるんだけどなぁ

234 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:28.79 ID:K3wRCQse0.net

少し早く寝てもその分少し早く起きるだけなんだが？

235 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:29.47 ID:DPTZYMF90.net

寝たいけど寝れないわ
代わりに昼寝する
必死で昼寝耐えても夜はなんか眠れん

236 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:32.61 ID:UpJfVS9f0.net

>>205
ワイが先に寝たら嫁ブチ切れるねん
「寝かしつけの意味わかってる？」って言われるわ
まあそうなんやけどさ

237 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:36.28 ID:UnJAGTtzd.net

>>203
微睡んでる間は最高やけど寝てる間を楽しめる訳じゃないからな

238 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:40.25 ID:LGLDIEJHd.net

昼寝を１時間以上するやつは気をつけろよ
早死するぞ



例えば、長い昼寝をとる習慣がある人では、昼寝をしない人に比べて心筋梗塞や脳梗塞などによる死亡危険率が高くなる。

特に昼寝の長さが大事で、昼寝が1時間を超えると死亡危険率が急増し、2時間のグループでは昼寝をしない人の約5倍にまで高まるなどの調査結果がある。

長すぎる昼寝は認知症の発症率にも関わっている。1時間以上の午睡を取る高齢者ではアルツハイマー病の発症率が死亡危険率と同様に2倍程度にまで高まると報告されている。

逆に30分以内の短めの昼寝をするグループでは、心筋梗塞や認知症の発症リスクが低いことも分かっている。

アルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβが睡眠中に集中的に脳外へと排出されるメカニズムを解説したが、昼寝を長くとっても日中ではうまく働かないようだ。

このように、健康によいシエスタになるかどうか、その鍵を握るのは昼寝時間をほどほどに抑えることにある。

長い昼寝はナゼよくないのか？
目覚める前の睡眠状態（眠気や自律神経活動）が覚醒後にも持続する睡眠慣性の影響や、昼寝中の睡眠時無呼吸による低酸素ストレスなどが疑われている。

長い昼寝が心筋梗塞や認知症の原因になるのではなく、そのような病気を発症する身体状況にある人では体力低下や疲労感などから長い昼寝をとる傾向があるのではないか、すなわち病気の早期兆候ではないか、とする考え方もある。

この「卵か鶏か」論争には結論は出ていないが、少なくとも短めの昼寝を計画的にとることで、眠気が取れるだけではなく、血圧が下がる、
パフォーマンスが上がる、免疫機能が高まる、などの効能が認められている。この短い昼寝を上手に活用しない手はない。

239 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:40.77 ID:jLIJm4bN0.net

みんなしゃかいじん？

240 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:41.03 ID:EESC6BUXd.net

徹夜できる奴ってマジですごいと思うわ
学生の時遊びでオールしただけでも次の日しんどすぎて授業なんかなんも頭に入らんかったし

241 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:43.10 ID:6xZVym5vd.net

マックドカ食い失神は利にかなってるんよな

242 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:43.73 ID:x/ddPO0i0.net

>>219
一応夢を見るのを楽しみに生きてたから…

243 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:45.80 ID:xeRPX6W20.net

最近抱き枕抱かないと寝られないわ
全然落ち着かない

244 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:19:50.23 ID:yAzU9/2D0.net

ワイロングスリーパー
10時間睡眠を所望

245 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:01.68 ID:GIOYf2wNd.net

クソつまらんRPGのレベル上げ作業やってると寝落ちするからお勧め

246 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:02.70 ID:OLiFLyoJ0.net

しょーもない仕事の元を取るためには八時間睡眠なんかしてられんやろ🤔

247 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:03.79 ID:tTgjy1Kq0.net

やたら眠い眠いって思ってたら
便秘で起こるめまいだった
ヨーグルトとヤクルト摂取しまくってブリブリしたら5時間睡眠でも余裕や

248 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:07.40 ID:rYgQ4omZp.net

朝「眠いンゴ…」
昼「眠いンゴ…」
夜「眠れないンゴ…」

毎日この繰り返しや

249 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:08.36 ID:6/7gpyNi0.net

>>218
なんでこんな板見てるん？

250 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:22.72 ID:vLN1LcdG0.net

>>226
起きないと嫁にめっちゃ悪口言われるから起きた方がええよ

251 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:24.57 ID:t93IAgN80.net

>>236
ワイの家もやで
じゃあお前がやれって言いたいけど我慢してるわ

252 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:31.80 ID:pFS/WZNIM.net

>>248
わかる
夜が一番元気なのが一番つらい

253 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:35.78 ID:aMeV28tX0.net

寒くなると睡眠時間めっちゃ増える
いくらでも寝てられるわ

254 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:37.44 ID:RwdTu7A70.net

昼夜逆転の直し方ガチで教えろ

255 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:50.44 ID:EESC6BUXd.net

>>238
1時間も昼寝できるって主婦かニートぐらいやろ
普通に働いてたら昼休みでそんな寝れんし

256 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:53.93 ID:cyt2V6CvM.net

ワイは10時間寝ないとだめやけどそれやると仕事の日は2時間くらいしか自由な時間ないわ

257 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:20:54.94 ID:rG7OVB1l0.net

>>129
おしりのあーな

258 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:01.39 ID:0swJM4xlM.net

>>237
夢なんてどうせ悪夢しか見ないからな

259 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:02.10 ID:xeRPX6W20.net

休日は寝てて起きたら終わっとる

260 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:07.34 ID:2dRF3hWt0.net

>>199
夢たのしーよな
でも楽しすぎると起きたときしんどいよな

261 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:07.55 ID:tTgjy1Kq0.net

>>248
めっちゃわかる
夜すこぶる調子いいねん

262 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:08.09 ID:Mr3hXMq3p.net

>>245
ソシャゲの周回が捗るわ
捗りすぎてそのまま朝が来る

263 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:15.68 ID:t93IAgN80.net

>>238
ガチ昼寝すると身体重いもんな
座ったまま寝るのが1番いいわ

264 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:19.66 ID:41pxNRiOr.net

睡眠負債1年ぐらいたまっとるわわ🥺

265 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:27.30 ID:3RMLhvqG0.net

>>248
これ

266 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:27.85 ID:0GKwR5+g0.net

毎日2時間睡眠1年続けただけで体壊れたで

267 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:28.48 ID:FiGTHwTj0.net

>>254
一日中起きても逆転治らなかった
マジでどうしたらいいの？

268 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:31.13 ID:/8eIbyqzd.net

エアコンつけっぱなしで寝ると適温でも体調悪くなるのなんでやろな
乾燥で喉がやられるんかな

269 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:32.01 ID:EnRN+Vog0.net

>>248
昼寝しろ

270 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:48.06 ID:FAul198m0.net

毎日オナニーしてたのをやめたら同じ睡眠時間でもめっちゃ頭スッキリするわ

271 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:21:53.09 ID:DMvcEEyo0.net

大人は睡眠を軽視しすぎなんだよな
8時間寝て昼寝もする方が長い目で見れば仕事も効率的に決まってる

272 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:03.98 ID:iO6OlxH/0.net

マジで労働時間短くしてくれや

273 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:09.59 ID:aARGtU2Q0.net

>>266
それ1年持たせるのガチで鉄人やで

274 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:10.45 ID:ooUgl1+S0.net

>>249
精神疾患の自己紹介助かるで
サンキューやで

275 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:12.17 ID:7VHCIe500.net

>>238
やっぱ昼寝のしすぎアカンのな
平日休み取ると暇すぎるんや

276 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:13.31 ID:ilxC42+Bd.net

>>254
朝散歩

277 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:17.62 ID:noNhUZZ50.net

なんかいっぱい寝た方がまたすぐ眠くならね？？

ご飯いっぱい食べると胃袋大きくなってまた食べたくなる理論と一緒なんやけどワイの中では

278 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:25.32 ID:jkLZojNo0.net

睡眠時間5時間が連続してた時は週末寝っぱなしだったわ
蓄積やめてくれ〜😖

279 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:33.27 ID:AX7kqfipd.net

8時間労働が最低限なのがおかしい

280 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:33.82 ID:vLN1LcdG0.net

夜眠れない奴って日中満足してないらしいな

281 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:36.49 ID:IwgWNTpIa.net

5時間ぐらいで目が覚めてまうわ
普通に寝不足やし二度寝すると疲れるしどうすればええんや

282 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:37.88 ID:RwdTu7A70.net

>>267
わかる一日中起きてると逆に寝れなくなったわ

283 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:38.01 ID:7hEh6ERY0.net

寝溜めが効果ないのに睡眠負債は溜まっていく

284 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:38.58 ID:ALKgQFjsa.net

もう15年以上6時間睡眠なんやが死ぬんか？🤔
1番理想的な睡眠時間て7やろ？

285 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:39.82 ID:yLGV6FUEM.net

永遠に寝たい

286 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:42.62 ID:H9093a1W0.net

>>254
午前中に日光を浴びる

287 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:47.05 ID:IEvOqbEx0.net

光療法ってどうなん？昔不眠で医者いった時勧められたんだけどうさん臭くて断ったんだけど

288 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:50.84 ID:ilxC42+Bd.net

>>267
睡眠外来

289 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:53.58 ID:iwuToEbCp.net

>>254
午前中頑張って起きてなんか作業する
すぐギブアップして寝るのをアリにする
寝る時間がズレていって夕方くらいに寝るようになったら近い内に元に戻る

290 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:56.10 ID:oTYCh0wSr.net

>>267
休日に限界まで寝て睡眠負債できるだけ取り除いた後朝ジョギング

291 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:56.18 ID:x/ddPO0i0.net

寝たいときに寝たらええねん
起きたいときに起きたらええねん
社会人は大変や

292 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:22:57.03 ID:4EstFlx+d.net

10時間寝たいのに7時間くらいで身体が痛くなるんよな

293 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:02.63 ID:WNRDmPXk0.net

>>238
何のデータもないけど
昼に2時間寝る奴ってまともな生活してないやろし
不健康やろし脳も腐ってるやろし
早く死んだ方が幸せちゃうか

294 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:03.26 ID:v1Aw84n+0.net

なんjのせいで平日の睡眠時間5時間未満やわ…

295 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:04.00 ID:IDFVuAsdp.net

長時間スマホ見てるやつはガチでやばいぞ
寝てるけど寝てない状態が毎日続いてるんやぞ

296 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:08.50 ID:t93IAgN80.net

>>248
夜型人間はナルシストらしい

297 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:23.82 ID:t9huYEv70.net

>>172
すげーいいこと言うな君
目から鱗やわ
結局早死したとこで同じ時間生きとるんやもんな

298 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:28.41 ID:g6VPd/pA0.net

認知症まっしぐらやね

299 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:31.57 ID:tTgjy1Kq0.net

仕事行く朝が一番眠いねん
仕事行く前の夜は永遠に眠れない気さえするのに

300 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:35.77 ID:LY06RbGG0.net

ほーんならワイは寝るから
おやすみ〜

301 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:42.04 ID:6JGXXsDq0.net

>>267
朝日の光浴びる

302 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:42.72 ID:xeRPX6W20.net

>>294
それ頭働くんか？わいには無理や

303 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:42.88 ID:7d9ggmS70.net

>>248
仕事しんどい時は明日が来るの怖くて寝るの躊躇するわ

304 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:44.64 ID:+ON+vbk70.net

寝不足だと朝起きた直後に頭働いてないのが実感できる
大体7時間が境目だから理論通りや

305 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:52.83 ID:Qnkl0jok0.net

テレワークになって睡眠時間確保できるようになって捗ってるわ

306 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:53.06 ID:ALKgQFjsa.net

夜寝られんとか言う奴は絶対に頭使ってないな😰🤚

307 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:55.90 ID:XtJKh3hV0.net

なんでみんな寝たいのに社会は朝早くから働かせたがるの

308 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:23:55.99 ID:+50KmsmJ0.net

>>254
クソ運動する

309 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:00.82 ID:bMClW6EAp.net

>>248
分かる
調子がいい時が無い
寝不足が治ればワイは天才やのに…

310 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:00.83 ID:FiGTHwTj0.net

>>290
うおおおおおおお
それで昼寝しまくって夜寝れずにジョギング後寝そうやが試してみるで

311 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:13.85 ID:ax3naLE/d.net

会社でお昼寝タイムないのおかしいやろ！

312 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:15.92 ID:AaF9RDcUd.net

一回だけバカみたいに目覚め良い日あったな〜って思い返してたら確かその日は早寝してた

313 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:16.37 ID:oTYCh0wSr.net

>>297
でも寝不足だと視界も暗いし頭も働かなくて勿体無いよ

314 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:18.35 ID:sqa6Wco40.net

>>172
起きとる間のパフォーマンスも落ちとるからトータルでは絶対に損しとるんよなぁ

315 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:19.58 ID:v1Aw84n+0.net

>>302
全く働かんで

316 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:19.77 ID:t93IAgN80.net

>>292
寝返り打たんのやろうな

317 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:25.10 ID:RwdTu7A70.net

長時間睡眠してた天才→アインシュタイン
短時間睡眠してた天才→エジソン

318 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:29.78 ID:ilxC42+Bd.net

>>287
勿体ない
ワイ受けてみたいわ
日射量が少ない地域ほど目に見えて精神疾患が多いのは有名やし

319 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:31.98 ID:ZVZ4Ofyha.net

サンキュー水木しげる
https://i.imgur.com/2W66Guj.jpg

320 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:32.82 ID:LbYmyJKF0.net

寝すぎでもアカンぞ

321 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:33.92 ID:FiGTHwTj0.net

会社に仮眠室欲しい
8時間くらい寝ていい部屋

322 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:40.38 ID:2dRF3hWt0.net

>>311
昼休みに寝てね

323 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:45.91 ID:XtJKh3hV0.net

寝て起きると毎回肩こりと首の痛みがひどいわ

324 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:47.86 ID:wntgMerAd.net

>>307
夜勤の方が身体壊すのに

325 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:53.99 ID:vLN1LcdG0.net

万年目の下に隈あるやつ

わいや…

326 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:58.83 ID:XPR7GctI0.net

数日間寝ないでドラクエ全作やってたガイジって何か心身に影響残したりしなかったんか

327 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:24:59.54 ID:x/ddPO0i0.net

>>321
ホテルで働いたらどう

328 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:04.50 ID:QUDI6XRyd.net

自然に寝て自然に起きた時間がその人にとって最適な時間や
あとはその時間をいつ取るかだけの話

329 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:14.72 ID:IEvOqbEx0.net

>>318
尼で5万くらいで機械うってんでｗ

330 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:23.67 ID:2dRF3hWt0.net

>>323
寝具あかんのちゃう

331 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:23.96 ID:L9nfM7BCa.net

自由時間＞＞＞睡眠時間

332 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:24.19 ID:2oCniCPRa.net

24やってるやつって実質3時間睡眠だよな
人殺しやろ

333 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:29.23 ID:AxXgfyZtM.net

夜勤警備員楽やで

334 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:32.40 ID:de0OreuV0.net

夜勤なんだけど昼間に寝れん

335 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:46.54 ID:B4PVVUYvp.net

兎田ぺこらの体調が心配

336 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:47.13 ID:osKDjuyQ0.net

>>254
毎日一時間日光を浴びろ

337 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:51.78 ID:sqa6Wco40.net

>>297
寝不足でフラフラな1時間としっかり寝て絶好調な1時間どっちがええんや？
ちなみに寝まくっとる奴は80で死ぬとは限らんぞ

338 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:54.55 ID:D0thl+iv0.net

若い頃はやりたいことが沢山あって寝るのがもったいなかった
今は寝たら仕事の時間が否応なく近づくから寝たくないんや

339 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:55.56 ID:AxXgfyZtM.net

わかる寝れないよな

340 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:56.13 ID:0swJM4xlM.net

とにかく起きたら日光浴びるのは重要
セロトニンが体内時計司ってるから日光浴びて活性化させるんや

341 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:56.93 ID:t93IAgN80.net

>>319
草

342 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:58.07 ID:QLZAmAin0.net

睡眠の貯金はできないけど借金返済はできるって聞いた気がするで

343 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:25:58.88 ID:+50KmsmJ0.net

>>321
家帰るのだるいから泊まりたい時あるよな

344 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:04.90 ID:EnRN+Vog0.net

夕方に筋トレするか風呂入って体温上げた後寝る時に足の裏に扇風機当てながら寝ると眠りやすい

345 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:10.56 ID:z/UEP3ct0.net

>>287
効果あるけど一回やっただけじゃアカン

346 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:16.20 ID:7VHCIe500.net

>>322
それしてるが客先で一人だけ昼休み中に頻繁に電話かけてくるやつおるから最悪や
自分が暇なタイミングであれどうやったっけ程度の感じでかけてんだろうなあ

347 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:23.24 ID:RE0Nixkf0.net

ショートスリーパーでもないのに毎日4時間くらいしか寝れないわ
そろそろ死にそう

348 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:27.59 ID:/oBw9aXy0.net

>>254
2時寝→7時寝→12時寝→19時寝→０時寝

349 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:37.86 ID:x/ddPO0i0.net

>>334
しゃーない
耳栓とアイマスクしろ

350 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:38.02 ID:b/TrxRwua.net

寝るのと同じ時間働くのっておかしくね？

351 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:38.93 ID:t93IAgN80.net

>>321
ワイ倉庫で寝てる
社長にお願いしまくった

352 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:56.82 ID:z/z/r0cA0.net

2時にならんと寝れない

353 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:26:57.60 ID:juv6TgqUd.net

>>343
ワイのところは普通に事務所で寝てるやつおるわ

354 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:03.37 ID:ZejnM2CK0.net

夜眠れん時は肉体的に体を疲れさせたらええねん
運動したら嫌でも寝付き良くなるで

355 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:06.78 ID:kJEuUbOG0.net

ワイ3時に寝て9時に起きるわ

356 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:08.52 ID:CbM/z8YkM.net

なんか湿気吸ったんか知らんけど掛け布団がめっちゃ重いわ

357 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:09.43 ID:zH3+Ieg7H.net

>>344
足の裏熱くなるん？

358 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:09.73 ID:nOeQZQVz0.net

普通まいにち10時間くらい眠らんか？

359 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:11.97 ID:Dvp+/l/3d.net

6時間睡眠と8時間睡眠やと露骨に疲労のとれ方違くて草生えるわ

360 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:14.03 ID:3A160PPD0.net

夜四時間しか寝てないけど仕事中二時間昼寝してるから大丈夫やわ

361 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:15.72 ID:nsamaHYJ0.net

0時以降寝るのがベストらしいで

362 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:35.52 ID:xyYHoiVia.net

通勤って睡眠削るわ精神削るわでほんま不要なのが世に広く知れ渡ったな

363 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:37.27 ID:XtJKh3hV0.net

>>330
あかんのやろうけど何があかんのかわからんし
何を買えばいいのかもわからん

364 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:38.33 ID:RwdTu7A70.net

ワイに色々レスくれた人ありがとう朝ジョギングでもするか

365 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:40.19 ID:2qvYUY/bd.net

ワイは8時間くらい寝ると腰痛くなって目が覚めるわ
ちな178cm87kgのデブやから背筋と腹筋が弱くて脂肪に耐えられなくなってるんかと予想しとる

366 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:42.65 ID:AxXgfyZtM.net

労働時間長すぎなんだよぼけかすしねや
資産課税して金持ちから金取れや
ベーシックインカムはよ

367 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:47.91 ID:0swJM4xlM.net

>>311
テレワーク中に寝てすまんな

368 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:53.33 ID:yDQEhgu/a.net

>>350
ホワイト乙

369 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:27:57.20 ID:3ozKyrjHp.net

>>354
興奮しすぎて目が冴える

370 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:00.25 ID:de0OreuV0.net

>>349
寝れんって耳栓って鼓動聞こえて嫌いだわ

371 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:12.18 ID:XtJKh3hV0.net

>>324
極端すぎるやろ

372 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:17.93 ID:UOScRNz/0.net

ワイ平日6時間前後なんやけど休日10時間以上寝ちゃうのはあかんのか

373 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:18.91 ID:vLN1LcdG0.net

>>362
マジで不要
テレワークなら9時の5分前に起きればいいのに

374 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:37.82 ID:kJEuUbOG0.net

>>354
これはガチや

375 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:41.46 ID:3Vo9sbUn0.net

ドラマみたいな飲んだら速攻で眠れる睡眠薬欲しいわ
そんなん存在せんのやろけど

376 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:44.57 ID:FiGTHwTj0.net

寝て朝起きやなあかんけど今からコーヒー飲んでええか？

377 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:51.49 ID:EnRN+Vog0.net

>>357
上がった体温が下がった時に眠りにつくメカニズムになってるんだけど足の裏から体熱を放出するらしい
だから足あっためてると眠りづらい
靴下は最悪やな

378 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:53.98 ID:XtJKh3hV0.net

>>362
コロナの流行が終わった後の世界で生きていきたくねえわ

379 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:28:56.06 ID:sqa6Wco40.net

トリプトファンはセロトニンとかメラトニンに変化するから
寝不足な奴は積極的に肉魚大豆乳製品から摂取していくとええぞ
面倒な奴はサプリでも買っとけ

380 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:04.73 ID:cMoowitga.net

2度寝で合わせて8時間以上寝てたら大丈夫？
夜寝る時間短いけどお昼寝もするで

381 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:23.58 ID:2dRF3hWt0.net

>>363
前スレで枕は西川のがいいって言ってたぞ

382 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:27.45 ID:RE0Nixkf0.net

リモートワークしたいわ
頭古い上司コロナで死なねえかな

383 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:37.63 ID:sjDCdNxa0.net

3時寝10時起きでさらに13時から16時まで寝てるがヤバい？

384 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:39.78 ID:qwmhoOpR0.net

ワイは中学から3時間くらいしか寝てなくて本ばっかり読んでた 今30だけど実質45才くらいの時間を生きてる

385 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:44.29 ID:Zsug/8rEa.net

夜勤の時は4時間しか寝れないわ

386 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:45.80 ID:nsamaHYJ0.net

3時間しか寝てないけど2日〜3日おきに休みだから余裕や

387 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:47.85 ID:9b4c02340.net

流石に6時間寝ないとワイも昼間キツい
でも8時間は無駄に感じる

388 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:56.20 ID:962JfsUi0.net

寝不足でも全然眠たくない時ってあるけどそれでも作業すると明らかパフォーマンス落ちてるの分かるよな

389 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:57.84 ID:EnRN+Vog0.net

8時間睡眠がベストだと思ってるやつは睡眠負債無くしたら7時間で済む場合もあるから一回無理してでも眠りまくったら良い

390 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:29:58.26 ID:dHBMuLKfp.net

>>376
チョコもいっとけ

391 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:00.42 ID:gtMH6xjt0.net

朝6時起きのワイはもうずっと5時間がデフォや

392 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:01.58 ID:x/ddPO0i0.net

>>369
そこを越えろ適度な運動を越えろ
ワイは肉体労働してたとき横になったら気絶するから必ず家帰ったら風呂入ってた
まぁ朝5時30起きやったし

393 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:06.46 ID:Uh8+77jr0.net

心臓バクバクで草

394 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:07.86 ID:vLN1LcdG0.net

Cロナウドは2時間睡眠を4回に分けて夜中も起きてたりするらしいな

395 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:16.05 ID:xyYHoiVia.net

なおワイはテレワーク解除されて6時30分起きの出社や
お前らもはよ寝るんやで

396 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:24.44 ID:XtJKh3hV0.net

>>381
調べてみるわサンガツ

397 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:29.52 ID:ip4opZv70.net

その研究の信憑性は？

398 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:30.87 ID:v1Aw84n+0.net

ネットが悪いよな
ネットのせいで寝る時間がない

399 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:32.07 ID:VXyP4kRx0.net

生き物全般に言えるけど1日のうちの1/3〜1/4もほぼ完全に活動停止になるって致命的な欠陥だよな
よくこんな弱点抱えたまま進化できたわ

400 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:35.23 ID:mc959PNe0.net

ワイ8時間+二度寝しないと駄目なガイジやったけどアイマスク付けて寝るようになったから7時間半でスッキリになったわ

アイマスクすると睡眠の質上がるで

401 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:36.55 ID:G3gtmW4u0.net

徹夜でほろ酔いだとどうなるんや？

402 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:40.54 ID:WNRDmPXk0.net

エジソンは仕事場にいる時間が長いだけで
眠くなったら30分程度よ仮眠するを1日数回してたらしいからね

403 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:41.66 ID:NCQobxUl0.net

無職やけど勝手気ままに寝起きしてると
昼型夜型が徐々に入れ替わっていくから､人間の体内時計が25時間サイクルみたいなのもほんまかもな〜って思うわ

404 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:46.10 ID:RwdTu7A70.net

あと歯ぎしりやべぇわ前、録音したらたくあん食ってるみたいな音してたわw

405 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:46.73 ID:RE0Nixkf0.net

>>395
今解除ってまじ？
かわいそう

406 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:49.42 ID:tTgjy1Kq0.net

なんか頭の片隅に気になってることとか脳内反省会開いてたりするとマジで朝まで眠れん

407 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:53.66 ID:auqTYEEY0.net

>>22
よくブレーキから足離さなかったな

408 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:30:56.66 ID:ojoB0EJu0.net

昼にちょっと寝たら仕事の効率がー
みたいな話しよく聞くけど普通の人は寝ようと思ったらすぐ寝れるんか？寝付くのに最低30分〜1時間かかるのは異常なんかな

409 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:01.75 ID:ip4opZv70.net

>>394
なんか知らんけど夜中起きてるクリロナ想像したら草

410 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:04.85 ID:nQYCYCBF0.net

なあ健康スレもっと早くにたてようや
この時間じゃ遅いんよ

411 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:09.05 ID:hwkOK+AS0.net

よく寝て長生きしても結局脳みそボケとるわ

412 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:21.92 ID:piR2Qkj00.net

動画やら見ながらエアロバイク1時間漕ぐだけでも寝付きだいぶ違うで

413 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:23.02 ID:XtJKh3hV0.net

東京のコロナおさまらんで一生テレワークがいいわ

414 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:24.97 ID:pFS/WZNIM.net

マジで寝付き悪すぎて辛いわ
なんで今こんな元気なのに朝や昼はカフェインとらなやってられんぐらい眠くなるんや

415 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:31.16 ID:+50KmsmJ0.net

>>322
毎日一瞬で飯食って30分寝てる奴いたわ
残業多くて死にかけてた

416 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:32.31 ID:9b4c02340.net

>>408
眠いと寝れる
午睡すぐできるやつは普段睡眠不足やと思っとる

417 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:35.67 ID:+ON+vbk70.net

寝てる時に脳内のゴミ洗い流してて、残ったゴミが脳破壊してアルツハイマーになるらしいで
廃人になりたくなかったら寝るんやで

418 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:36.39 ID:TvdDVNJvp.net

>>388
それな
遊びで比較してもパフォーマンス落ちてめっちゃ無能になる
そういう意味で有能で生活まともなやつって元のスペックに加えてバフも掛かっててズルいわ

419 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:41.34 ID:DH4AanFnr.net

>>408
すぐ眠れるやつは寝不足やけど３０分以上はちょっと変かもしれんな

420 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:42.66 ID:MNIQZbQs0.net

>>321
寝袋持っていけ

421 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:43.10 ID:Aa5SddX10.net

ワイ今度から9-17と14-22の不規則シフトになるんやけどやばい？
夜中はないから朝遊ぶか夜遊ぶかだけってわけにはいかない？

422 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:43.13 ID:de0OreuV0.net

どこでも寝れるやついるけどマジで羨ましいわ

423 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:45.90 ID:1l6p/ya6r.net

23時ー7時がベストやねんけど

ついつい1時まで起きてしまう…

424 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:47.14 ID:z7HBm0vk0.net

ガチで平気なショートスリーパーもおるらしいな

425 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:50.25 ID:v1Aw84n+0.net

寝るのは餓死しないためだとかなんとか
常におきてると栄養つかいはたして餓死するらしい

426 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:53.98 ID:flpr1Vlu0.net

ガチでネットが原因や
寝られなくてすぐになんJ開いてしまう

427 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:31:56.44 ID:YI+mJBQ0M.net

何時間寝ても昼休み昼寝しないときつい

428 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:02.42 ID:tRZupDMa0.net

夜3時間寝て5時間昼寝するのは？

429 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:13.38 ID:RwdTu7A70.net

>>402
クリロナと一緒だなクリロナは一時間睡眠を何回も挟む

430 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:19.35 ID:qIcyxkm40.net

>>321
普通に欲しい
なんでないんやろ
いっそ会社に住む奴が現れるからか？

431 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:29.83 ID:IpDB+RUp0.net

ワイは仕事の関係で週の半分は2、3時間しか寝れんけどむしろ頭冴えるで
6時間とか寝ると頭のモヤモヤが取れん

432 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:30.75 ID:WNRDmPXk0.net

>>408
癖になってる奴はすぐ寝るよ

433 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:41.10 ID:TKIZZyt40.net

>>314
でもきっちり8時間寝てたら作品が何年も遅れてたし

434 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:41.82 ID:y53D4F+5d.net

夜中起きてて日中寝ちゃう模様
なおテレワークで仕事してるときにくる模様

435 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:43.03 ID:UkH6G6DO0.net

耳栓使い始めてから睡眠導入時間短くなるは、起きた時に近所の子供の声で起きずに済むようるはでいいこと尽くめ

436 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:44.19 ID:UE4Ux3b10.net

普段6時間睡眠やけどたまに8時間とか寝た次の日の方が体だるいし眠気とれないわ

437 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:44.74 ID:eAG28l6op.net

白銀ノエルのASMRを聞くようになってから眠れるようになった

438 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:54.93 ID:rG7OVB1l0.net

>>426
でも深夜って面白いスレないよね

439 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:32:57.47 ID:fU3L799l0.net

こんなすごい人もいるから参考にならんぞ
https://i.imgur.com/KhLBuWx.jpg

440 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:04.88 ID:2dRF3hWt0.net

誰かと同じ部屋だとかなり寝つき悪くて旅行だと２日目の調子がすこぶる悪い

441 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:07.86 ID:6MxPoLxHM.net

2時間くらいで起きちゃう
で、また5時間後くらいに寝て
また2時間くらいで起きちゃう
その繰り返し
身体に良くないよな…

442 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:14.44 ID:DH4AanFnr.net

クリロナは筋トレ効果最大化させるためにやってるんやろあれ

443 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:16.21 ID:auqTYEEY0.net

そう考えると不眠症って不思議やな
脳にダメージ行くのに脳が寝かせてくれないとか
メンヘラブレーン

444 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:17.29 ID:I721sqvda.net

こんな時間になんJしてる時点であれやけどな😭

445 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:31.30 ID:flpr1Vlu0.net

睡眠不足やとチンポギンギンになるよな
その状態でセックスして疲れてボテッと寝るのめっちゃ気持ちいい

446 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:33.44 ID:pFS/WZNIM.net

>>399
逆に睡眠が寿命伸ばすのに必須だから動物はだいたい寝る機能備わってるらしいぞ

447 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:37.23 ID:9b4c02340.net

>>435
やっぱ耳栓ええんやろけど目覚まし効かんくなるのがこえぇわ

448 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:43.04 ID:EnRN+Vog0.net

>>431
ちゃんと寝たらもっと働けるよ

449 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:43.60 ID:nsamaHYJ0.net

>>424
毎日30分で生活してるやつとかいるな

450 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:55.40 ID:FiGTHwTj0.net

>>390
チョコは睡眠にあかんのか？
作業のお供にチョコドーナツ食べよと思っとったんやが

451 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:33:58.73 ID:YlUEn1Hm0.net

6時間じゃだめだったのか…

452 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:00.04 ID:z/z/r0cA0.net

2時にならないと寝れません
休日でも必ず7時台に目が覚めます
日中ずっと眠いです

何なんこれ 特に7時に絶対目が覚めるのが最高に訳分からん

453 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:04.35 ID:OahhSoz/r.net

>>449
死ぬやろそんなん

454 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:04.54 ID:46Imf4fy0.net

>>435
耳栓して寝ると耳イカれないか？
加えて昼間イヤホンしとるのがダメなのかもしれんが

455 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:07.37 ID:sqa6Wco40.net

>>433
そらパフォーマンス落ちたまま執筆続けとったんやろ
原稿書き殴るだけなら出来ても体の調子がええとは限らんやん

456 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:23.58 ID:Os5Z66Igr.net

>>394
自営のうちの親もそんなんやわ
隙があったら一瞬で熟睡してまたすぐ起きてる

457 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:24.95 ID:+ON+vbk70.net

常夜灯で寝るのはあかんで
基本的に明るければ明るいほど眠りが浅くなるらしい
ちゃんと真っ暗で寝るんやで

458 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:30.28 ID:ZoPhyzVYa.net

Youtubeとなんjみてたらたいてい深夜三時や
八時に起きて八時15分の電車にのるのがワイの毎日
朝飯はたべない

459 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:37.25 ID:z/UEP3ct0.net

>>404
歯医者行ってナイトガード作ってもらった方がええで
そのうち歯砕けるよ

460 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:41.94 ID:WNRDmPXk0.net

>>449
そう言う奴は起きながら寝てる時間が有るんよ

461 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:42.34 ID:6MxPoLxHM.net

耳栓して寝るって脳にいい影響与えない気がするんだよな

462 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:45.75 ID:vLN1LcdG0.net

眠い中の仕事とかマジでダメや
新人の時眠すぎて仕事終わらんくて残業とかしょっちゅうやった
6時半起きとかマジでゴミやったわ

463 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:54.99 ID:OahhSoz/r.net

>>452
君が大人になったんや
昼寝増やせ

464 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:34:56.91 ID:z/z/r0cA0.net

>>457
真っ暗だとなんか寝れないな

465 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:35:05.88 ID:jd+ZpV5rp.net

>>450
コーヒーほどではないけどカフェインある
頭使う時に糖分取るのは馬鹿に出来んが

466 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:35:08.51 ID:+8VbW12P0.net

>>439
早死にしそう

467 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:35:39.54 ID:rG7OVB1l0.net

>>404
そのままだと歯にヒビ入るぞ

468 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:35:43.24 ID:eIdjycKV0.net

人類は睡眠が不要な時代を作らなあかん
睡眠時間は人生の一割ぐらい消費してるからな

469 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:04.89 ID:sqa6Wco40.net

>>439
嘘ばっかついてる奴やん
こんなん信用してる奴いるんか？

470 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:07.38 ID:6MxPoLxHM.net

>>441
自己レスやけどワイはクリロナと同じやったんか

471 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:16.67 ID:sBQX7hxq0.net

睡眠不足でも生きていけるけど常に80-90パーセントの状態やからあかんで

472 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:19.99 ID:+50KmsmJ0.net

>>439
一般人のレム睡眠の時間って45分未満なんか？

473 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:21.00 ID:8h1wNqPW0.net

>>58
かわヨ🤗

474 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:23.33 ID:x/ddPO0i0.net

>>439
へぇー俺ならそんな嘘つかないけどなー

475 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:25.68 ID:N6atZxli0.net

>>457
真っ暗にしようとすると朝日入ってくる窓もカーテンしめきる必要ある
難しいわ

476 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:26.37 ID:vLN1LcdG0.net

>>461
イヤホンはガチでダメらしいな
スピーカーは良いけど
音流してない分耳栓はとくにもんだ特に問題ないんちゃうかな

477 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:39.05 ID:yG6IfgHpr.net

寝んといかんのにスマホいじりがやめられん

478 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:50.85 ID:OahhSoz/r.net

>>439
こいつしれっと3回に増やしてるのなんなんや

479 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:36:54.46 ID:n5xE7Pl5a.net

なぜ睡眠とか不要な方向へ進化できなかったのか

480 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:05.47 ID:W5MwudS6a.net

ですます調きっっっしょ

481 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:12.25 ID:hBgPgU4d0.net

よく寝るやつがハゲないのはガチらしいな

482 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:13.17 ID:QE0ifhFd0.net

>>464
タイマー付きライトが最強や

483 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:16.49 ID:t93IAgN80.net

>>382
ほんこれ
不謹慎かなと思って考え直したけどやっぱりあんな奴死ねばええわ

484 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:19.21 ID:VXyP4kRx0.net

>>447
枕元で目覚ましなっても聞こえなくレベルの耳栓なんてまずないから安心しろ

485 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:22.42 ID:v3SzlFtg0.net

逆に考えると徹夜ほぼノーダメやん

486 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:23.25 ID:sBQX7hxq0.net

>>439
百歩譲って45x3やん

487 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:24.99 ID:SL+30ajM0.net

中学の頃からほぼ4時間半ぐらいで30手前まで来てるし今更8時間も寝られん

488 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:35.50 ID:RZKERFgz0.net

最近時間帯の感覚がないわ
ガチでヤバい

489 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:35.60 ID:9Tj8dA380.net

時間より質

490 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:36.63 ID:vLN1LcdG0.net

>>467
香取慎吾は折れてたな

491 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:38.22 ID:4vdkdlDba.net

めっちゃ疲れて帰ってきて9時に寝てさっき起きたわ
目ギンギンで寝れる気がせん

492 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:40.77 ID:qe7SE3ot0.net

>>439
へぇ〜
俺なら45分で7時間睡眠するけどなあ

493 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:46.33 ID:guYgU/und.net

>>439
一般的にレム睡眠って7時間睡眠なら1時間半くらいあるやろ
時空歪んでんな

494 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:48.44 ID:TKIZZyt40.net

「眠くなったら寝る」とか「夜に眠くなるようにリズム整える」って考え方やめて
「頑張って寝る」って考えるようにしたら眠れるようになったで

495 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:37:56.99 ID:N6atZxli0.net

ユーチューブにある河のせせらぎとかノイズの音をスピーカーで小音量で流して寝るとなかなかええで
ワイはこれで中途覚醒が悪化した

496 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:01.95 ID:BB1alAAm0.net

いつ寝ても絶対6時間で目が覚めるんやが
もっと寝たいねんけど6時間が適正睡眠時間なんかな

497 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:02.86 ID:Oe0DHM/r0.net

不眠症なんだよなぁ

498 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:08.48 ID:5NFkESQjd.net

工場内の関連会社やから施錠するなら普通に事務所で寝てええようになってるなぁ
殆どのやつは帰るけど

499 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:16.74 ID:j0qbB0nC0.net

>>213
こういう動画貼ってくれるやつ神

500 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:17.10 ID:EwsZygWb0.net

>>439
へえ〜俺なら21時間を3回取るけどなあ

501 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:17.26 ID:qe7SE3ot0.net

アイマスクは確かに質が上がる
煩わしいけど

502 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:19.24 ID:ZULp0DaF0.net

じゃあなにか？毎日8時間寝れば健康優良児になれるっての？

503 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:27.17 ID:6MxPoLxHM.net

>>476
でも耳栓して寝て起きると頭ぽわーんとしてるで
スッキリ起きたことはない

504 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:31.88 ID:N6atZxli0.net

>>491
一番アカンパターンで草

505 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:33.07 ID:zpt17WOs0.net

>>495
草

506 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:40.64 ID:tCGQVA+da.net

6時間寝ると目覚ましかけずともめっちゃ心地よく自動的に起きてまう
二度寝したら起きた時めっちゃ眠いのも腹立つわ、二度寝で成功する事本当にあるんかいな

507 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:45.84 ID:l/SLxoq10.net

マジカルエステほしいわ
現実で一番役立つ念やろ

508 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:54.44 ID:j0qbB0nC0.net

やっぱ耳栓やろ

509 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:56.10 ID:SWg3i2ym0.net

人生の三分の一は寝てると思うともったいないよな

510 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:57.89 ID:DYaQJFIH0.net

10時から2時に寝たほうがいいというのが意味ないのは衝撃的だった

511 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:38:58.99 ID:xoOKcFJyr.net

>>496
眠いなら昼に３０分くらい昼寝したらいい

512 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:04.35 ID:hRcpA37O0.net

しかもこれ8時間ぶっ続けってのがミソだよな わい最近3、4時間で起きちゃって
そこから4、5時間寝ちゃってるんわ
ロングで寝れん

513 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:05.77 ID:a+QVJlu4d.net

>>439
へぇー、俺なら1日8時間睡眠を3回とるけどな

514 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:10.48 ID:D80+LzOe0.net

マルチビタミンとマルチミネラルを毎日飲めな

515 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:11.91 ID:1dyNwEt60.net

>>503
寝てるうちに外れるからいいわ

516 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:18.56 ID:vLN1LcdG0.net

テレワークなら普通に寝るやろ
15分の仮眠ならウンコで誤魔化せる

517 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:25.58 ID:2sMWACAua.net

>>495
ホワイトノイズは作業用に使う派や

518 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:31.80 ID:Y6BwPi4w0.net

枕って何がええんや
今はニトリの安いやつ使っとる

519 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:33.35 ID:46Imf4fy0.net

>>495
実際マジでこれあるわ
寝付き良くなっても流しっぱなしだと途中で起きる

520 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:33.50 ID:BB1alAAm0.net

>>511
そのまま二度寝して昼飯食ってまた寝るぞ

521 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:39.33 ID:sqa6Wco40.net

>>509
寝た時間以上に寿命延びてパフォーマンスも上がるんやから寝ん方が損やで

522 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:42.15 ID:hBgPgU4d0.net

耳栓して寝ると音に敏感になりやすいからやめた方がええで

523 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:48.33 ID:e4e8L51Qa.net

もう2年くらい3時間睡眠続いとる

524 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:39:48.84 ID:RwdTu7A70.net

>>491
へえー俺ならそのまま起きてるけどなー

525 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:03.43 ID:QE0ifhFd0.net

>>506
二度寝は寝るときがクッソ気持ち良いだけやな
起きてもまだ眠い

526 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:04.39 ID:CaGVz8xV0.net

睡眠時間4時間でも9時間でも朝起きたら眠いんやけどどうすればええんや

527 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:11.80 ID:83UKs1uo0.net

まじでさんまは寝てないっていうけどどうなってるんや

528 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:16.27 ID:j0qbB0nC0.net

そもそとエアコンの音でなかなか眠れないんやが

529 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:27.56 ID:1dyNwEt60.net

チョコラBB飲めば大抵元気出るわ
あれやばいわ

530 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:35.43 ID:t93IAgN80.net

>>491
一人暮らしのときそんなかんじだったな
あー飯食ってふろはいらなきゃーって思いながらソファに横になってたら寝てた

531 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:46.57 ID:u3dMVVLy0.net

オナニー しないと5時間睡眠で完璧に目が覚めてしまう。したら8時間くらいは寝れる

532 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:40:51.66 ID:FiGTHwTj0.net

休憩時間に机に突っ伏して寝ると腕と頭圧迫するし足に血も溜まるしなんか効率悪い気がするんよな
いい寝方ないんか

533 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:00.04 ID:yENu+9Px0.net

人間も個体差大きいよな
1日12時間以上睡眠が欲しい

534 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:00.18 ID:GYwNvlIvp.net

明日6時起きなのに既に1時帰宅確定してて辛いわ
こういう日に限って早く寝られないのなんでだ

535 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:06.91 ID:pD0Tk2B90.net

寝たくても5時間くらいしか寝れんわ

536 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:09.72 ID:IAXdtAIM0.net

ワイあんま寝なくなってから肋骨あたりが痛いんやがあかんかな？

537 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:11.15 ID:x28cV0S6M.net

普段は7時間位寝るんやけど休日になると３時間位しか寝れんようになるのは何でや？
そのせいで連休の方が体調しんどなって困るわ。

538 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:13.01 ID:2sMWACAua.net

冷静に考えたら野性動物すら命の危険を犯してまで寝るんよな
そんな大事な機能なんか

539 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:15.77 ID:r9z6XNS+0.net

>>84
機械かなんかか？

540 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:16.25 ID:q8tX4ldYp.net

ガチでおっさんのつまらん話の方が眠れる
癒される系の動画だとその状態のままで満足してて眠れない

541 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:23.55 ID:GO47MXYJ0.net

寝れねぇんだよ

542 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:26.78 ID:t5aqYmyk0.net

>>528
ホワイトノイズマシン買え

543 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:28.08 ID:+50KmsmJ0.net

>>509
でも睡眠って気持ちいいじゃん🤗

544 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:33.62 ID:1dyNwEt60.net

>>531
ワイオナニーしたから大抵悪夢みるわ
ちな今日オナニーしたから多分悪夢見ることになる

545 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:39.64 ID:t93IAgN80.net

>>532
起きた時めちゃくちゃでかいゲップも出る

546 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:42.36 ID:GYwNvlIvp.net

>>529
リポビタンDXとかああいう系ほんまに効くんか？

547 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:43.09 ID:fpvPTsAJr.net

>>532
でもそのポーズがガッツリ寝なくて良い感じらしいよ

548 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:44.61 ID:8NuJ0zUGa.net

重い掛け布団使うとよく寝れるって聞いて気になってるんやけど使っとる奴おらんか？

549 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:49.60 ID:hRcpA37O0.net

なあこれって一回起きてもっかい寝て8時間じゃなくてずっとやろ？どっちも8時間やけど効果は違うんか？

550 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:41:52.81 ID:N6atZxli0.net

>>517
ワイが試したのはブラウンノイズだったかな
確かfのゆるぎかなんかできめつのお館様と同じ声なんや

551 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:09.33 ID:WaPCpLrep.net

悪夢は治った
というか夢を見なくなった

552 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:12.66 ID:EwsZygWb0.net

>>540
叫ばない系のゲーム実況とかすぐ寝れるわ

553 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:17.78 ID:RwdTu7A70.net

>>509
むしろ人生の半分は寝ててよくね？
12時間動いて12時間止まる

554 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:21.52 ID:lef8QDr+a.net

ナイツの塙宣之が、1月19日放送の『ナイツ ザ・ラジオショー』(ニッポン放送)で、キングコング・西野亮廣が続けている「2時間睡眠」生活について語った。
塙は西野について「20年間、2時間睡眠なんです、ずっと。もともと寝られない人らしいんですけど」とコメント。西野が現在、
30ほどのプロジェクトを並行して企画している点に、「めちゃくちゃ朝早く起きて、毎回、朝からバーッてやって、それでマラソン10km走るの、毎日」と讃えた。

555 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:21.74 ID:83UKs1uo0.net

>>540
syamuさんの動画は寝れるからおすすめや

556 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:22.54 ID:flpr1Vlu0.net

>>550
1/f

557 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:28.41 ID:KGgx7SY3M.net

よく寝るためにいまから筋トレ行ってくるわ

558 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:33.13 ID:OzcdKKa80.net

最近ストレスのせいか眠りが浅くて辛い

559 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:43.78 ID:fpvPTsAJr.net

>>549
昼寝が長すぎると身体に悪いらしいけど何故かは知らんな

560 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:56.25 ID:fpvPTsAJr.net

>>557
寝れなくなるからやめろ

561 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:42:59.91 ID:DYaQJFIH0.net

人生の3分の2は辛い現実と向き合わされて3分の1しか現実逃避できない

562 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:00.61 ID:1dyNwEt60.net

ストレッチしてねるわ
おやすみ

563 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:06.64 ID:2sMWACAua.net

>>550
なにもかもが曖昧で草

564 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:20.82 ID:j0qbB0nC0.net

>>542
なんかよく分からんけど買ってみるわ

565 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:24.58 ID:46Imf4fy0.net

>>548
米アマで買って使ったけどあんま変わらんかったわ
安もんだからかもしれんけど何より中の砂が漏れるのがキツい

566 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:25.82 ID:N6atZxli0.net

>>438
最近みとらんが未解決事件スレは深夜ねれん時にはかどってるで

567 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:27.09 ID:Ycezcvnir.net

FGOの妖精王オベロンの宝具ライライムグッドフェローは敵に睡眠状態付与やな

568 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:27.69 ID:FiGTHwTj0.net

>>545
わかる
なんかいいかんじのゲップ出る

569 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:29.16 ID:hRcpA37O0.net

>>544
わいは基本昼寝すると悪夢見るわ 11時半頃起きて ゴロゴロなんJしてちょっと寝よかな〜って思いつつ14時頃から寝落ちするように2、3時間寝ると大抵悪夢 夢は必ず見るんよその時

570 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:29.34 ID:fLhKx1/Zp.net

兎田ぺこらしか勝たん

571 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:35.94 ID:wCDgAPRMd.net

無理やりにでも6,7時間で起きた方がいいのか
自分の寝たいままで10時間ぐらい寝て起きた方がいいのか
どっちの方が脳のダメージだったり長生きできるのかが分からん

572 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:36.96 ID:iFQ1JGf+0.net

5時間寝たら目が覚めるんやがどうせいと

573 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:37.88 ID:WNRDmPXk0.net

好きな物ほどネットでの共感を求めない方が良いよね
イラつくだけ

574 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:41.99 ID:GYwNvlIvp.net

>>552
マリオカートの動画で寝てる
キーのカチャカチャ音と声が心地いいわ

575 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:47.52 ID:j0H+poDzM.net

ショートスリーパーのメリット
・1日に利用できる時間が多いです
・社交的な人間が多いです
・エネルギッシュな人間が多いです
・ノンレム睡眠の割合が高いです

ロングスリーパーのメリット
・陰キャが多いです
・内向的な引きこもり気質が多いです
・芸術家タイプです
・日中ダルそうにしてます
・陰キャのデブになりがちです
・変人になりがちです

576 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:48.85 ID:ycHCCAcCp.net

8時間寝ようが日中眠いし寝る3時間前には頭がボーッとするんやが
集中力を使う作業を快適にできる時間が1日の中でほぼないんやがどうすればええんや

577 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:55.02 ID:z/UEP3ct0.net

中途覚醒酷かったけど朝散歩したら五日で治った
やっぱり太陽がナンバーワン！

578 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:55.40 ID:c1m/wH/K0.net

>>248
これ

579 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:58.83 ID:vLN1LcdG0.net

怖い犯罪スレ見てたら
寝たら凶悪犯罪に巻き込まれる夢見たわ
部屋に監禁されて腕とか切り落とされるんやけど
逃げ帰ったら家で飼ってる犬の頭が庭に置いてあってそこで起きた

580 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:43:59.82 ID:xSW3T4yQr.net

>>439
そもそもノンレムの方が休まってるんちゃうん？

581 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:03.92 ID:xF690w0Ma.net

2日眠らずにいられるけどそれやったら大体12時間眠っちゃうから体は正直

582 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:07.97 ID:d/1dxQENr.net

物心ついてから眠くない瞬間ないんやけど病気なんかなこれ

583 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:08.16 ID:c1m/wH/K0.net

夜寝れないからCBD吸ってるわ

584 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:12.20 ID:t5aqYmyk0.net

休日は一日中寝てるわ
趣味は睡眠や

585 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:12.96 ID:+bD8r1lH0.net

これしたらあかんとか早死にするとか体に悪いとか
お前ら気にしすぎや
己の心が求めるままに生きんかい！！

586 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:27.38 ID:fpvPTsAJr.net

>>571
無理するより寝まくった方がええやろ

587 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:28.50 ID:hRcpA37O0.net

>>559
ま？何時間や？

588 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:33.82 ID:962JfsUi0.net

8時間寝たら20時間くらいは十分動けるよな
このせいで1日のリズムとズレて眠れんなるわ

589 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:37.56 ID:Q8zV8IGa0.net

川島隆太教授が言ってたけど夜型も妄想らしいな

590 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:40.87 ID:atqL9HmQ0.net

平日5時間睡眠やと休日に16時間くらい寝てしまう

591 ：風吹けば名無し：2021/09/03(金) 00:44:44.78 ID:wA/jBw3Yd.net

6時間睡眠徹夜理論はあれ嘘やで
グラフ見りゃわかる