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医者「脂肪肝だねぇ、普段なに食べてるの?」僕「(体に悪いもの言ってほしそう…)ラーメンとか」

1 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:30:13.85 ID:aXQV4VXbr.net
医者「あー…」
僕「(まだ足りないか?)唐揚げとか」
医者「揚げ物は良くないね」
僕「(あとひと押し!)カツ丼が好きです」
医者「1番良くない!w」
僕「(喜んでる喜んでるw)やっぱダメっすよねーw」

あるよな

2 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:30:59.00 ID:OjY1lwDP0.net
なんでカツ丼なん?

3 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:31:39.58 ID:ic1vp9HZp.net
医者って構ってくれるよな

4 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:31:44.30 ID:5d5qA45M0.net
実際食ってるからなぁ

5 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:31:50.91 ID:MUvGS/m30.net
これもコミュ力や

6 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:32:37.60 ID:AE19ck6J0.net
ビールとか?

7 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:33:36.21 ID:V47iqVcB0.net
わかる
このノリでテレビ持ってないけどNHK契約もしたわ

8 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:33:45.47 ID:M4ws1Cte0.net
ワイ酒飲まない、間食しない、ご飯もそんなに量食べない(お椀半分でおかわりはしない)、野菜中心

これで内臓脂肪やばくて脂肪肝なんやがどうしたらええんや

9 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:34:56.79 ID:V47iqVcB0.net
>>8
意識ないだけでいっぱい食ってるんやで

10 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:35:46.74 ID:f+Y9FuBq0.net
>>8
運動は?

11 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:36:46.49 ID:b4FiShgb0.net
浴びるほどジュースのんでんじゃないの

12 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:36:56.50 ID:M4ws1Cte0.net
>>9
朝グラノーラ
昼そば一杯
夜ご飯、キャベツ千切り、しょうが焼き

昨日はこんな感じで数年こんなもんや
基本的に外食はしないしラーメンも1年は食べてないのに全く数値がよくならない

13 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:37:54.97 ID:M4ws1Cte0.net
>>10
通勤で半分電車使わず一時間は歩いて帰るようにしてる

14 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:37:57.86 ID:f+Y9FuBq0.net
野菜中心じゃないじゃん

15 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:38:31.59 ID:pExzzuDnM.net
グラノーラやめよ🥺

16 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:38:45.19 ID:VLfo+fCs0.net
>>13
いやその生活で脂肪肝はなんか病気やろ

17 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:38:45.21 ID:V47iqVcB0.net
>>12
グラノーラはアカンやろ
量ちゃんと計ってるか?

18 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:38:55.88 ID:M4ws1Cte0.net
>>11
基本的に水とルイボスしか飲んでない
炭酸は2年は飲んでない

19 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:39:18.42 ID:SVSkw1su0.net
医者って税金で食ってるくせにやたら偉そうなのなんなん?

20 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:39:25.10 ID:noVm0LHO0.net
グラノーラやら蕎麦やら糖質の塊やんけ

21 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:39:39.84 ID:frD7yt9mM.net
>>12
ご飯食ってる時点で甘え

22 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:40:11.03 ID:M4ws1Cte0.net
>>17
グラノーラあかんのか
量は計ってないけどお皿に一杯って感じ

23 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:40:21.02 ID:SsGjqzEE0.net
朝はちゃんと食わんとあかんやろ

24 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:40:50.60 ID:92/BFhbO0.net
これナンパ?

25 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:40:56.14 ID:4XY5CQ+zp.net
グラノーラの代わりに無糖ヨーグルト食え

26 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:41:11.84 ID:92/BFhbO0.net
>>7
アカンやん

27 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:41:24.88 ID:gNwnZE6r0.net
>>19
偉いからやろw
金払うだけで全く見ず知らずのどうでもいい他人の命救ってくれるんやで

28 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:41:40.34 ID:v18IoDy20.net
>>22
食い過ぎやろ
計り買って50g以下にしろ

29 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:41:47.32 ID:M4ws1Cte0.net
>>20
そばは一例で昼は野菜サラダだけとか春雨スープの日も多い

>>16
毎回健康診断で肝臓で引っかかって精密検査するけど脂肪肝としか言われない

30 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:41:47.46 ID:V47iqVcB0.net
>>22
適正量じゃなきゃ内臓に負担でかいで
腹それなりに満たしたいなら飯食え

31 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:41:48.49 ID:TKlKn0sua.net
運動しろ

32 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:42:26.38 ID:iZEWOe4/r.net
>>29
食より運動しろ

33 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:42:34.46 ID:b4FiShgb0.net
なら過去に暴飲暴食してすごい脂肪肝になってて今普通の生活になってたとしてもあと引いてるだけやないの?
脂肪肝が一般的にどのくらいの年月で自然治癒するかしらんが

34 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:42:36.35 ID:TiP5/kpU0.net
栄養が足りないから逆に溜め込んでるとか知らんけど

35 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:42:38.71 ID:M4ws1Cte0.net
>>28
>>30
なるほど、量減らすかやめるわ

オートミールってどうなん

36 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:42:45.66 ID:f+Y9FuBq0.net
チョコナッツのグラノーラはいくらでも入る危険物

37 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:42:46.02 ID:SVSkw1su0.net
>>27
言うほど救ってないわな
救急医除けば殺してるだけもあるで

38 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:44:17.69 ID:V47iqVcB0.net
>>35
同じや
計量して食わんのならやめとけ

39 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:44:32.32 ID:M4ws1Cte0.net
>>31
足に障害あってランニングとかできないんよ
ウォーキングが精一杯

40 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:44:47.78 ID:TFOG5zuE0.net
>>34
摂取しすぎた栄養使いきれんくて一旦脂肪に変換したのを長年続けたら脂肪肝や

41 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:45:01.57 ID:pquwngKr0.net
言ってほしそうなこと言うのはある

42 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:45:06.50 ID:b4FiShgb0.net
フルグラとかあんなんスイーツやしな
毎日食ってたらやばいわ
たまにくうもんやわケーキと一緒

43 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:45:26.22 ID:TE8mgvtyp.net
グラノーラは糖衣でコーティングしてるからやばいぞ
そうめんと同じで少ししか食えない夏や朝にしっかりカロリー摂るための食事だからヘルシーと勘違いしてモリモリ食うと身体ぶっ壊れるで

44 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:45:33.71 ID:RCV8eVR40.net
わいも肝脂肪や
ほっとくとどうなる?

45 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:45:38.33 ID:v18IoDy20.net
>>35
顆粒だしとかコンソメでちゃんと味付けすれば旨いぞ

46 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:45:50.93 ID:12E3nCUk0.net
>>8
フォアグラ界のエリートやん

47 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:45:58.84 ID:Nzzl7xTxa.net
普通に食ってるだろお前

48 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:46:03.13 ID:ciq51e0i0.net
相手のリアクションのために話盛っちゃうのあるよね

49 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:46:40.33 ID:f+Y9FuBq0.net
本気で心配なら病院で聞くべきやろ

50 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:46:46.04 ID:Ud58rucaM.net
>>29
体質やな
このままだと肝機能障害なるで
今の食事と運動のやり方じゃまだぬるいってことや

51 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:46:51.88 ID:M4ws1Cte0.net
>>33
正直言ってそのパターンです
3年前にあんた内臓脂肪やばいから死ぬよって言われて食生活改善して97キロから80キロに落とした
見た目的には痩せたように見えるけど内臓脂肪が落ちない

52 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:46:54.54 ID:nF97v8Gp0.net
相手が喜んでくれると嬉しいからな

53 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:46:59.60 ID:l8C8lfAo0.net
グラノーラをお皿いっぱい?
画像ねーの?今どれくらい食べてるか皿に盛れよ

54 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:47:03.27 ID:V47iqVcB0.net
>>44
肝臓カチカチになるで

55 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:47:47.41 ID:l8C8lfAo0.net
>>51
なんだよ
それじゃ改善傾向じゃん
グラノーラやめてオートミールにすればさらに良くなるよ

56 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:47:53.80 ID:kyD0bOwF0.net
体脂肪率イエローゾーンなのに内臓脂肪は全く問題ないんやけどワイの脂肪はどこにあんねん

57 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:47:59.21 ID:SVSkw1su0.net
なんやつっこみ入らんから書いとくわ

1973年にイスラエルで医師のストライキが決行された時には、医師のストライキの期間中、人々の死亡率が半減し、1976年には、コロンビアでも、医師たちが52日間のストライキを行い、救急医療以外はいっさいの治療を行わなかったところ、ストライキの期間中、死亡率が35%低下したといいます。同年、アメリカ合衆国のロサンゼルスでも医者らがストライキを行ったとき時は、死亡率が18%低下し、ストライキの期間中、手術の件数は60%減少していました。そして、ストライキをしていた医師らが医療活動を再開すると、死亡率がストライキ以前と同じ水準に悪化しました。

これが現実

58 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:48:02.06 ID:BgEME7x10.net
マッサージ師にはこのノリで適当なこと言うてまうわ
この間も最終的に交通事故が原因で右半身まひしてることにされたわ

59 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:48:14.85 ID:oYhXCLXn0.net
せめてミューズリーにかえよう

60 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:48:28.18 ID:kdFzM9UQ0.net
>>56
皮下

61 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:48:35.22 ID:+EwAxJ3D0.net
朝 食わない
昼 鶏胸肉一枚 ブロッコリー オートミール 卵2個
夜 好きなものドカ食い

これやって痩せないのおかしくね?
人体の欠陥だろこれ

62 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:48:37.61 ID:Uzg2avnK0.net
グラノーラは健康にいいみたいな印象どっからきとるんやろ

63 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:48:48.22 ID:cReZ6/560.net
内臓脂肪はガチれば落とせるらしいぞ
落ちないのは皮下脂肪

64 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:49:01.24 ID:lhL37aU8d.net
朝プロテインにMCTオイル
昼プロテインにMCTオイル
夜カットサラダとブロッコリーと卵3個
これが正しいか知らんがめっち脂肪落ちた

65 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:49:13.75 ID:M4ws1Cte0.net
>>53
検索した画像だけどこれくらい

https://i.imgur.com/0RmvKgq.jpg

66 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:49:33.80 ID:V47iqVcB0.net
>>62
まんさんが食ってるからとかやろ
頭ガイガイは共鳴しあうしな

67 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:49:34.64 ID:v18IoDy20.net
>>61
ドカ食いのせいで単にカロリー摂りすぎなんやろ

68 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:49:49.59 ID:TFOG5zuE0.net
>>63
最初にエネルギー使うとこやからな
そこすら落ちんってことは食いすぎか運動しなさすぎ

69 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:49:56.79 ID:wEdZKrpVM.net
>>64
もしかしてカロリー足りてないだけでは

70 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:50:05.03 ID:oBCzTN3z0.net
>>51
身長は?

71 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:50:11.25 ID:M4ws1Cte0.net
>>55
まだ時間かかるってことなんかな
医者には良くならないねえとしか言われない

72 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:50:25.13 ID:M4ws1Cte0.net
>>70
175

73 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:50:25.46 ID:Ud58rucaM.net
>>61
朝と夜逆にしろ

74 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:50:28.80 ID:90YWjqCs0.net
>>51
元が0.1トンやんけ!

75 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:50:34.91 ID:XoXENNKO0.net
ポカリとか水代わりに飲んでるデブなんだろ?

76 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:50:35.56 ID:TnpdDzdn0.net
朝に白米、味噌汁、焼鮭、レタスの漬物、牛乳

これに適度な運動が一番健康的やで

77 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:51:06.94 ID:MIU5owded.net
>>8
体質なのかもしらんがちゃんと医者と相談した方がよさそうやな

78 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:51:14.10 ID:3zL1Gj/hp.net
納豆食え
ビタミンB2豊富やぞ

79 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:51:33.83 ID:oBCzTN3z0.net
>>72
めっちゃデブやな

80 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:51:34.22 ID:wX4VkjzX0.net
食物繊維思ったより大事やで
食事前に取るようにしただけで肝数値改善した

81 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:51:40.90 ID:SVBFqwAt0.net
>>27
その辺の街医者って高度なオペとか治療法とか知ってたりするのか?

82 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:51:46.04 ID:TiP5/kpU0.net
脂肪肝でもヤバいのは20%弱の脂肪肝炎ってやつやんへーきへーき

83 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:51:55.37 ID:lhL37aU8d.net
>>69
カロリー足りなアカンの?
腰痛で医者から痩せなストレートバックもどうもできん言われて空腹に耐えながら体重落としとるクソデブなんやが

84 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:52:23.30 ID:XoXENNKO0.net
デブって甘えだからな
体質で太りやすいなんて食べない場合は有り得ない
医者の話じゃ、「満腹中枢が壊れてる奴」がデブなんだよ

85 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:52:29.22 ID:pExzzuDnM.net
グラノーラは適量なら悪くないんやろうけど美味いのと物足りないので食いすぎてまう

86 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:52:31.97 ID:wX4VkjzX0.net
>>81
人によるが出来る人もおるで

87 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:52:54.74 ID:bD2ooX8U0.net
>>80
毎食事前に8gぐらいの食物繊維取るようにすれば
大体血糖値スパイク改善されてゆるやかに痩せてくんよ

88 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:52:57.48 ID:+EwAxJ3D0.net
>>67
炭水化物は少なめなんやがな
昨日はお好み焼き五枚しか食ってない

89 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:00.38 ID:5SHe3svT0.net
グラノーラは糖質オフタイプを豆乳で食うとええで

90 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:00.38 ID:pXwaI4sIM.net
脂肪肝だけなら別に心配することもない
そこから別の病気になることはあるから油断せずに摂生生活続けろ

91 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:17.70 ID:TFOG5zuE0.net
糖質カットダイエット普通になったけど単純に脂肪を炭水化物の倍以上カロリーあるから削るべきはまず脂肪や
肉と油やめて魚と野菜と海藻メインで1ヶ月続けりゃ相当痩せるぞ
それで痩せないなら体質か食いすぎ

92 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:27.09 ID:oBCzTN3z0.net
ワイ180の78でそろそろヤバイなと思って72まで落としたけど、デブってそういう危険信号とか働かないんやろか

93 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:32.70 ID:439wiQuV0.net
>>68
車通勤から徒歩+電車通勤に変わっただけで
肝数値も血中コレステロールも正常値なったわ

94 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:40.58 ID:wzfo1h+Nr.net
>>12
グラノーラ糖分やばいぞ

95 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:43.50 ID:TnpdDzdn0.net
グラノーラはおちんちんに良くないで

96 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:54.85 ID:mNzWrSsda.net
ワイは皮下脂肪いっぱいだけど内臓脂肪ほとんど無い

97 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:53:56.97 ID:M4ws1Cte0.net
>>79
後10キロは落としたいけど85切ってから全然減らない
ジム通わなあかんか

98 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:17.64 ID:Ud58rucaM.net
>>81
そういうの必要だと思ったら知ってる専門医や施設のある病院へ回すやろ
機材なんて億するやつゴロゴロあるから街医者が気軽に買えんのや

99 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:20.38 ID:wX4VkjzX0.net
>>96
健康なアザラシいうやつやな

100 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:22.66 ID:v18IoDy20.net
>>83
基礎代謝なんぼや?
基礎代謝+200ぐらいを1日の摂取カロリーにするのが健康的に痩せるコツやで
男やと1日で大体2700ぐらいはカロリー消費するからな

101 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:34.79 ID:1e55HOeu0.net
オールブランもよくないん?
グラノーラは1でオールブラン2.5くらいで食べとるが

102 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:45.30 ID:v18IoDy20.net
>>88
食い過ぎやろ

103 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:52.34 ID:+yuRMYagd.net
>>94
え?
なんで?
マジ?

104 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:53.26 ID:Mwse2Stw0.net
>>97
基礎代謝悪いんやろなぁ

105 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:54:53.90 ID:AE19ck6J0.net
俺175の56体脂肪率5パーセント
1日2万歩歩いてる

106 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:55:04.28 ID:YbfFvaCl0.net
>>88
レス乞食

107 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:55:10.25 ID:+yuRMYagd.net
>>95
安価ミスった
これマジ?

108 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:55:12.27 ID:oBCzTN3z0.net
>>39
これはかわいそう
足だめになったら有酸素運動ってなにができるんやろ
水泳のばた足とかもダメなんやろ?

109 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:55:23.82 ID:lhL37aU8d.net
テレビ見ながらスクワット椅子が快適で継続してたら下半身の筋肉ついてきたけど上半身も鍛えなあかんのかな

110 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:55:29.90 ID:I9/6vwVNM.net
ワイ「耳鳴りがひどくて…」
クソ医者「あー気にしすぎですね はい次」

は?

111 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:55:34.64 ID:akWEhDrN0.net
>>92
危険だと思っても食欲に勝てないんや
最初は我慢できてもしばらくすると禁断症状が出るから自分の意思ではやめられない

112 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:55:58.68 ID:tBkmwmeAM.net
>>65
これで食い過ぎならグラノーラとか存在価値無いやん

113 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:03.19 ID:/8HOso0Ua.net
オッサンキラー揚げ物

114 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:09.18 ID:q7CnaaWA0.net
ワイ181cm68kg脂肪肝

ウエスト81cmでキモイ

115 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:20.54 ID:+EwAxJ3D0.net
>>102
ん?ヒョロガリじゃなきゃこれくらい食うやろ

116 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:22.98 ID:v18IoDy20.net
>>108
燃焼フラフープとか足踏み昇降台とか色々あるで

117 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:23.70 ID:wEdZKrpVM.net
>>83
そういう意味ならカロリーはいらんわな
医者に言われた通りに痩せれるのは凄いわ

118 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:33.52 ID:wzfo1h+Nr.net
>>103
なんで?って
あれお菓子やん
ミルクで甘さちょっと控えめっぽくなるけど

119 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:38.81 ID:MOZJb1u6M.net
医者「ワイくんはお酒とか飲まないんだぁ…(シュン」
ワイ「飲みませんね(ブチギレ」
医者「タバコもやらないんだねぇ…(つまんねえなこいつ」
ワイ「はい(舐めてんのかコラ」
医者「もう帰っていいよ…健診しても意味無いわ…(無駄やなこいつ生きてる意味無い」
ワイ「はーい」

これワイが悪いんか?

120 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:39.79 ID:wX4VkjzX0.net
うーん足使えねぇと厄介やな
水泳かねぇ

121 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:42.81 ID:oBCzTN3z0.net
>>97
体重減らすのって心拍数ゲーだからウォーキング程度の強度の低い運動じゃまず痩せんよ

122 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:46.33 ID:pXwaI4sIM.net
グラノーラ
オールブラン
オートミール

この辺はダイエットしなきゃいけないのになんか食うのやめられないやつが甘えて食うもんよ
朝普通に食べて昼抑えて夜は何も食わず寝ろ
どうしても何か食べたいならヨーグルトとゆで卵だけ食って寝ろ

123 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:49.36 ID:/VEAZDn4d.net
イッチの方が医者よりコミュ力高そう

124 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:56:50.85 ID:N/d50Oeqd.net
医者「太りすぎでエコー届きませんねぇw(機械強く押し付けながら)」

125 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:13.02 ID:wzfo1h+Nr.net
朝なんてバナナ一個で十分だろ

126 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:20.26 ID:Ud58rucaM.net
>>39

https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html
レジスタンス運動もキツイ?

127 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:23.08 ID:oBCzTN3z0.net
>>116
フラフープええやん、イッチはフラフープ買ったらええねん

128 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:34.08 ID:ilbcfQuN0.net
かわいい

129 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:36.11 ID:+yuRMYagd.net
>>118
申し訳ない安価ミスった
ちんこのレスに安価したつもり

130 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:41.13 ID:wX4VkjzX0.net
>>124
膵臓が見えないですね
まぁいっか

131 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:46.41 ID:lhBaNBPS0.net
満腹中枢がぶっ壊れるとマジきつい

132 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:47.52 ID:5JDWY6Ilx.net
血液検査の肝臓数値悪いんやけど脂肪肝かね
放置しとくと肝硬変とかなってヤバい?

精密検査行くべきか?

133 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:52.47 ID:1C5T/DeZr.net
プレーンヨーグルトに大さじ一杯ぐらいグラノーラ入れて食ってるけどうまいで

134 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:52.64 ID:lhL37aU8d.net
>>100
1800kcalくらい

135 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:57:57.12 ID:AE19ck6J0.net
働いてる人は付き合いとかあるから
難しいかもしれないけど
動物のエサ見たいな食事してるよ

136 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:58:01.64 ID:wzfo1h+Nr.net
>>129
しねよてめえマジで
キモホモ野郎がよ
うんこでもくってろよ

137 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:58:05.53 ID:wX4VkjzX0.net
>>132
いくらぐらいよ

138 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:58:41.49 ID:M4ws1Cte0.net
>>126
足使わないからいけると思う
リハビリでやってる運動に近いしやってみるわ

139 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:59:05.50 ID:oBCzTN3z0.net
>>111
すげえ簡単な手段やけど事前に月々の食費決めておいてそれ以外は預金したらええねん

140 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:59:31.95 ID:/hDOTlk50.net
袋麺とかカップラーメンって1食で塩分もうギリギリアウトやもんな
あんなん食ってたら死ぬわ

141 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:59:32.03 ID:FFdPgbLEr.net
健康診断前までコーラ飲んでて怒られたわ

142 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:59:39.22 ID:439wiQuV0.net
>>132
大したこと無くても行っといた方がええで
病院で恐怖感じで早いうちに是正できたら言うこと無いし

143 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 05:59:40.22 ID:lhL37aU8d.net
>>117
1ヵ月3kgペースで落としとるで
腰が悪いからウォーキングとスクワット椅子で下半身動かしながら

144 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:00:02.99 ID:1ve1KLVb0.net
お酒は?

145 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:00:04.56 ID:oBCzTN3z0.net
>>114
筋トレしたことなさそうやな

146 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:00:06.58 ID:iHxUXUFz0.net
>>136
ホモっていうような内容やないやろ

147 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:00:43.99 ID:AE19ck6J0.net
>>143
スクワットいいよね
心拍数上がっていく感じするよね

148 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:00:44.98 ID:goyJp37P0.net
>>115
昼と夜のメニュー逆にしろ
そしたらすぐ痩せる

149 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:01:00.15 ID:1C5T/DeZr.net
>>136
言いすぎやろ笑うわ

150 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:01:04.12 ID:c58LufUz0.net
このコピペいろいろ考えさせられるわ
ワイの柔軟性のなさを実感する

151 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:01:42.01 ID:q7CnaaWA0.net
>>145
中学までは運動部やったから少しはやってたけど高校以降全くやってへんな

152 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:01:46.68 ID:y8kWsxon0.net
>>7
全然コミュ力役に立ってなくて草

153 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:01:48.94 ID:iHxUXUFz0.net
>>140
WHOの出してる塩分の基準って日本人には合ってないやろ

154 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:01:55.99 ID:oBCzTN3z0.net
DHAとEPAのサプリもええと思うで

155 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:02:25.89 ID:UnIbdjNGM.net
うどんだけって言っておけば問題なくそれは良くないと言ってもらえるやろ

156 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:02:25.93 ID:z06v4sYtd.net
ワイ喘息で診てもらった時
「やっぱ太ってるからダメなんスかね〜w」とか
ちょけて卑下したら
若い顎髭伸ばした先生に「いや関係無いですよ。痩せてても喘息の方は居ますから」って真面目に否定されてなんか金玉がキュンッとしたわ

157 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:02:32.36 ID:AE19ck6J0.net
ノンオイルのツナがいいと思う

158 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:02:59.31 ID:gR89sv4m0.net
>>136


159 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:03:01.90 ID:lhL37aU8d.net
>>147
ワイは心臓に軽い疾患持っとるから心拍数上げんようスクワット椅子使っとるわ
血湧き肉躍る運動の世界に飛び込みたい

160 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:03:14.44 ID:oBCzTN3z0.net
>>153
他の人種より汗かくわけでもないし摂りすぎてええこともないと思うが

161 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:03:19.01 ID:+yuRMYagd.net
ワイ

朝…青汁と十穀米のおにぎり(塩なしで具はおかか)と卵焼きとソーセージ(塩なし)
昼…プロテインとブロッコリーとトマト
夜…十穀米+サラダ+豆腐+好きなおかず

162 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:03:46.84 ID:lhL37aU8d.net
米のかわりにスクランブルエッグにツナ入れたりして食っとる

163 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:03:55.12 ID:qL9kLfhb0.net
ちゃんと会話してくれる医者でええやん
医者「脂肪肝って知ってますか?」
ワイ「はい」
医者「そういうことです。以上です」
ワイ「…」

ワイの時はこれだけで終わったぞ

164 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:02.12 ID:/VEAZDn4d.net
>>161
刑務所飯かな

165 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:20.37 ID:iPucWzEga.net
>>156
これ半分恋やな

166 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:22.76 ID:91RBVoO80.net
学生の頃から1食米6合1日2食みたいな生活続けてたんだけどやっぱ内臓あかんのかな
最近は健康食に切り替えて体重も20キロ落としたけど1度死んだらアウトですか?

167 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:36.11 ID:lhL37aU8d.net
>>154
医者から進められてDHA&EPAとコエンザイムQ10飲んどるわ

168 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:40.89 ID:AE19ck6J0.net
>>159
食事で調整しましょう
ほどほどに長い目で見ましょう

169 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:42.72 ID:C2z0jk2Z0.net
消費するほど動いてないのに人並み以上に食ってりゃそらデブになるわ

170 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:43.04 ID:V47iqVcB0.net
医者はワイのこと好きやと思うわ
毎年体調管理して運動してくださいって言われながら増量繰り返して今じゃ142kgや…
医者もニッコニコでまた太ったね〜!ってテンション上がってるのわかるし

171 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:04:48.56 ID:K46AC/ydM.net
いちばん半月板痛めない有酸素運動ってなんや?

172 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:13.79 ID:PpGVFw3J0.net
>>171
チャリ

173 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:21.84 ID:rSJ3i3+g0.net
>>39
エアロバイクを買うんや

174 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:28.71 ID:Ud58rucaM.net
>>159
底辺作業療法士やけど
スクワットはガチでオススメや
人間の筋肉の4割は太ももやから
筋力あげる負荷かけたスクワットと
軽いスクワット長時間セットでやれば
効果出てくるで

175 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:33.57 ID:iPucWzEga.net
>>171
水泳

176 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:36.87 ID:4GzsuO6jM.net
運動ほとんど全くしてないんやけど
走ればええんか?

177 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:38.57 ID:oBCzTN3z0.net
>>172
痛めないの?

178 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:41.89 ID:xn3keqS10.net
問診でクソほど色々聞いてくるよな
ワイのカルテにはワイより詳しいワイ情報が載っとるわ

179 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:46.81 ID:v18IoDy20.net
>>115
お好み焼きって1枚で500カロリーもあるしそら5枚も食ってたら1日の消費カロリー超えるから痩せんわ
というか痩せる気ないやろ

180 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:53.00 ID:iHxUXUFz0.net
>>160
そらそうや
その推奨のラインが違うやろって言ってるだけで際限なく取って良いわけないのは当然や

181 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:05:57.29 ID:Ud58rucaM.net
>>171
肘が悪いなら水泳やな

182 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:06:06.97 ID:PpGVFw3J0.net
>>177
わかんない

183 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:06:34.86 ID:6zwkDDUod.net
脂肪肝って色々種類あって誤診に繋がるから嘘はやめてな
NAFLとかあるし

184 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:06:47.43 ID:oBCzTN3z0.net
>>182
痛めそうやん
なんか坂とか

185 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:06:51.23 ID:Ud58rucaM.net
>>181
肘じゃなくて膝や
もう仕事行ってくるわ

186 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:07:09.12 ID:OEkfsz9P0.net
>>23
こういうのは1日の総カロリーだから
なんなら一週間の総カロリーがあってりゃ良い

187 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:07:23.08 ID:o9l4260W0.net
>>115
それで痩せないんやから君が間違ってるんやろな

188 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:07:51.43 ID:TnpdDzdn0.net
今日ジム行ってこよっと

189 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:07:56.72 ID:ParFExFud.net
筋トレとかダイエットとかのスレ立つと胡散臭い深夜の通販番組みたいな押し売り始まるのなんでなん?

190 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:07:57.72 ID:lhL37aU8d.net
>>174
https://www.mizuno.jp/traininggoods/healthy_interior/lespliesquat/

これ使ってテレビ見ながら10回5セットやっとるんやが
もっとやったほうがええんかな

191 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:08:03.35 ID:OQcC6FW80.net
でもフルーツグラノーラ1食分の糖質って32gくらいやで?
おにぎり1個分と同じくらいと考えると普通やろ

192 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:08:24.21 ID:3r0W0Jb3a.net
>>8
どうせ姿勢悪いんやろ

193 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:08:46.64 ID:ylY13ohRd.net
>>7
うーんこの

194 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:09:07.52 ID:V47iqVcB0.net
>>191
1食分で食ってたらな
計りもせず食ってるやつは平気で3食分以上食ってる

195 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:09:08.00 ID:TFOG5zuE0.net
>>184
チャリで痩せるならママチャリじゃなくてロードバイクにしてポジションしっかりとって漕がないと膝や尻に来るで
チンタラ漕いでてもエネルギー使わんのに負担だけキツイ

196 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:09:11.84 ID:xuPVug9A0.net
>>115
おはデブ

197 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:10:05.69 ID:uGGtArBJ0.net
太った原因酒のせいやと思ってたけどコロナで飲み会無くなって全然酒飲まなくなっても特に体重落ちなかったから酒ってそんな関係ないんやろな

198 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:10:15.56 ID:OEkfsz9P0.net
>>108
平泳ぎすればいいじゃん

199 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:10:47.36 ID:LBPi3AbaM.net
酒さえ飲んでりゃ大体の病気になれるやろ

200 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:11:08.42 ID:lhL37aU8d.net
酒やばいな

201 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:11:11.68 ID:Ud58rucaM.net
>>190
自分に無理のない範囲で最初はやればええ
2、3週間も繰り返すと動きに慣れて同じ回数でも負荷がかからなくなってくるんや
最初の頃に感じてた筋肉痛も出てこなくなってないか?
そしたら1セットの回数増やすんやで

202 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:11:42.24 ID:7RGkTh0pd.net
>>7

203 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:11:47.51 ID:YbfFvaCl0.net
運動ほとんどせんで食事だけで17キロ減らしたらなんか変な体型なったわ
イモウットに「なんで痩せたのにおっぱいあんねん」言われる

204 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:12:00.00 ID:Ry8DnxVFd.net
コンビニで売ってるささみプロテインバーってどうなん?

205 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:12:55.58 ID:QWikGeNhd.net
脂肪肝は運動しても全然ダメだわ絶食したら治ったけど
毎日10キロくらい走れば効くんか?

206 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:13:07.50 ID:C2z0jk2Z0.net
>>197
酒そのもののカロリーなんかたかが知れとる
お供のつまみや飯が太る体質には刺さるんやぞ

207 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:13:17.50 ID:AvF9gClmd.net
>>116
踏み台昇降めっちゃキツいなにあれ

208 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:13:19.24 ID:Mwse2Stw0.net
>>203
妹の嫉妬や

209 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:13:35.41 ID:n11bJ2xU0.net
>>2
ダブル炭水化物

210 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:13:37.47 ID:VBrP2npha.net
>>12
たんぱく質取らなさすぎの糖質中心
一番アカンタイプやな

211 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:13:50.01 ID:Ud58rucaM.net
>>205
短期じゃ治らんぞ
人によっては1、2年継続しないと改善傾向にならん

212 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:14:02.49 ID:pquwngKr0.net
>>203
エッッッッッッッッッ

213 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:14:12.69 ID:bD2ooX8U0.net
朝飯は好きに食っていいが必ず野菜を先に食う
甘いものが食いたいなら朝に食う

昼飯も好きに食っていいが野菜を先に食う

運動は15分でもいいから筋肉に負荷かけてキッチリやる
ウォーキングとか有酸素運動はもう古い理論だから無視

晩飯はおかずの5割を野菜にする事を心掛けて
ご飯は半分を麦か玄米にする
夜の炭水化物は気持ち控えめにする
食後寝るまでに甘い物は絶対に食べない 翌朝食う
どうしても食べたいならオリゴ糖食品にする

動物性脂肪、植物性脂肪は必ず体重に見合った適量を取る
脂肪を抜くダイエットは古い理論
脂溶性の栄養分もあるため極端な油抜きをすると栄養失調になり
食べたい欲求が爆発して爆食いの原因になる

214 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:14:24.28 ID:TnpdDzdn0.net
>>203
筋肉だけ無くなったんやろ

215 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:14:24.26 ID:lhL37aU8d.net
>>201
確かに筋肉痛はなくなったわね
様子見ながら少しずつ回数増やしていくわサンガツ

216 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:15:00.03 ID:fXb3RkeF0.net
唐揚げはいうほど悪くない
むしろ良いまである(なお白米は食べないものとする)

217 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:15:09.63 ID:sOw4FtFs0.net


218 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:15:41.67 ID:97KzoH/qp.net
ぶっちゃけ白米って食わなくていいよな

219 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:15:43.55 ID:yNOkcgsC0.net
>>58
そうはならんやろ

220 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:15:53.08 ID:qdc+GEeC0.net
周りよりも健康的な生活してるつもりでも体質って言われたらおしまいなのが辛いわね
人体ガチャやね

221 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:15:57.17 ID:WIjiv3ZE0.net
性格良さそう

222 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:08.45 ID:uGGtArBJ0.net
マジで早食いやめた方がええわ
よく噛んでゆっくり食べるだけでええのにそれを怠ったせいで余計に腹減る

223 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:10.81 ID:Ud58rucaM.net
血液検査引っかかるならブロッコリースプラウトオススメや

224 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:13.28 ID:h3vZFFM70.net
ワイは最近山形のだし作って食べるのにハマってる

225 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:17.39 ID:wY6JWBtVM.net
月平均がこれなんやが微妙に太っとる気がする
運動するか量もっと減らすべきなん?
https://i.imgur.com/QXyy0hX.jpg

226 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:26.42 ID:VkCZYYigd.net
>>58
どうやって行き来したんや…

227 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:29.35 ID:QWikGeNhd.net
>>218
全くいらんな
ファミレスでもセットの米とか不要

228 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:33.74 ID:lhL37aU8d.net
>>203
もしかしたら女性化乳房かもな
ワイがそれで真性やから乳腺あるわ

229 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:16:50.10 ID:Ud58rucaM.net
>>225
運動や

230 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:17:22.58 ID:fXb3RkeF0.net
>>213
ほぼ同意やが、筋トレしてそのあとの有酸素運動ならアリちゃうか?代謝をさらにあげてなおかつ脂肪燃焼しやすいしアドレナリンも分泌されるしメンタル的にも安定する

231 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:17:25.65 ID:YbfFvaCl0.net
>>214
お腹はまあまあへっこんだで
169cm79kgのクソデブやったからな

232 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:17:55.45 ID:wY6JWBtVM.net
>>229
スクワットぐらいならええけどランニングとか絶対したくないんやが

233 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:18:00.44 ID:yqr1QtYw0.net
食事制限だけで痩せると
痩せたのに脂肪肝ってことになるらしいな

234 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:18:10.89 ID:G9oPNuMO0.net
毎日ハイボール2、3杯飲んでますって言ったら医者に引かれたことあるわ

235 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:18:15.79 ID:Mwse2Stw0.net
>>213
いきなりこんなにできるわけないだろ
リバウンド確定じゃねえか

236 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:18:46.29 ID:lhL37aU8d.net
>>223
カイワレみたいなやつ?

237 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:18:55.90 ID:uGGtArBJ0.net
>>220
正しくは自分の体に適した健康的な生活やからな
他人と比較したり参考にしても自分の数値や結果に結び付かなきゃ意味ないわな

238 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:19:10.15 ID:xd9p02Yy0.net
>>2
脂質プラス炭水化物

239 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:19:14.26 ID:v18IoDy20.net
https://i.imgur.com/q81nQGW.png
ワイの昨日の摂取量
糖質が少ないのはケトジェニック中やから

240 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:19:21.51 ID:fXb3RkeF0.net
食事制限だけで痩せるとお腹ポコっと出る
顔痩せはするから、脱ぐ目的ないならそれでもええんちゃう

241 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:19:47.54 ID:tkJ6Do7O0.net
>>205
運動してようがしてまいが現代の食品は油めっちゃ多いからなる奴はなってまうで
もちろん運動するにこした事はないけど普段の食事見直す方が早い

242 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:02.69 ID:Ud58rucaM.net
>>232
スクワットするんやで
痩せたいならストレッチも含めて30分かけてやるんや

243 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:29.26 ID:2zq5IWAS0.net
食生活変わってないのに30になった途端急に太りだしたわ
正直中年太り舐めてたわ自分もなるんやなって

244 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:29.58 ID:uGGtArBJ0.net
>>233
食事制限で無駄なもん食わないのはええんやけど必要なもんまで削る奴もおるからな
あくまで運動せんことにはどうにもならんわね

245 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:34.27 ID:QWikGeNhd.net
個人的には7時以降固形物一切口にせんのが脂肪肝には一番効いたで
毎日5キロ走るより効く

246 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:34.28 ID:TFOG5zuE0.net
よっぽど職場が近いか遠いじゃなきゃ通勤自転車にするだけで大体痩せる
休みの買い物も自転車にしてほぼ毎日自転車乗りゃガンガン痩せるぞ

247 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:37.12 ID:bD2ooX8U0.net
>>230
それはOK
筋肉をつけて基礎代謝を上げた上での有酸素運動ならベスト

248 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:42.11 ID:fXb3RkeF0.net
>>242
質問やけど、ストレッチって例えばなんなんや?
筋トレはするけどストレッチはしてないわ

249 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:20:45.59 ID:Ud58rucaM.net
>>239
塩分多いな

250 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:21:03.77 ID:NgnsfwSz0.net
>>2
ジャッジャッ

251 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:21:03.95 ID:IRERGjBRM.net
酒なしの脂肪肝はやばいぞ
ちなワイγgtp値の基準値の3倍

252 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:21:15.81 ID:9qSGTyaf0.net
カレーは脂肪の塊
キレンジャー=カレー=デブは正しかった

253 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:21:19.18 ID:iSDu9Fqi0.net
面倒くさいから三食ライザップ牛サラダでええか?

254 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:21:29.04 ID:QWikGeNhd.net
>>246
片道30分やけど脂肪肝には全く効果なかったな

255 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:22:18.06 ID:IRERGjBRM.net
>>252
脂肪肝は脂肪より糖質で見たほうがええで

256 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:22:46.55 ID:TFOG5zuE0.net
>>243
どっかの研究で60くらいまで代謝は如実に変わらんらしく、
30以降で生活が変わるから太るんだとさ
机仕事が増えたり休日運動しなくなったり食生活が豪華になったり車移動ばかりになったりで

257 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:23:10.67 ID:Ud58rucaM.net
>>248
参考になりそうなのあったわ
呼吸もええぞ
ストロー使って腹筋意識して深呼吸や
https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/detail_86.html

258 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:23:26.24 ID:tkJ6Do7O0.net
>>222
結局大食いにもなるし消化悪いしでええ事ないな

259 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:24:12.99 ID:TFOG5zuE0.net
>>254
ワイは片道10分やけどそれ以外の移動も常に自転車やから効いたのかも知れん
ほぼ毎日乗っとる

260 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:24:21.25 ID:fXb3RkeF0.net
>>257
サンガツ、とりあえず取り入れてみるわ
けど時間もったいなくて省いちゃいそうやなぁ

261 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:24:32.67 ID:VkCZYYigd.net
>>250
牛丼やんけ

262 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:25:38.36 ID:d4+RGFvMa.net
最近の朝ごはんフルグラの糖質オフなんやがダメなんか?
ちゃんと50g測ってヨーグルトと一緒に食べとるが毎日は食わん方がええんやろか

263 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:25:42.47 ID:fXb3RkeF0.net
牛丼
ラーメン

この辺は習慣化しやすいのも含めて危険や
ガチで美味い毒みたいなもんや

264 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:25:45.96 ID:aGM5HGl+r.net
ワイ油っぽいもの全然食わないのにLDLいつも高いわ
何があかんのやろ

265 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:25:51.17 ID:Ud58rucaM.net
>>260
最初は絶対時間かかるんや
短時間で効果あるなんていうのは難しいんや
そこは諦めて毎日地道にやれるかどうかやで

266 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:26:02.12 ID:fXb3RkeF0.net
>>262
朝ならええやろ

267 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:26:08.73 ID:tkJ6Do7O0.net
自重の腕立てスクワットくらいならルーティン化してしまえば全く苦ではなくなるで
筋肥大目的でもなければ負荷増やす必要もないし

268 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:26:31.51 ID:fXb3RkeF0.net
>>265
そもそもストレッチって効果あるんかいな

269 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:27:07.08 ID:sFVbLrBq0.net
酒の量とかオーバーに言うと嬉しそうになるよなあいつら

270 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:27:13.35 ID:QWikGeNhd.net
>>262
個人的には朝なんて好きなもん食えるだけ食った方がいいと思うぞ
その代わり夜食うな間食もするな

271 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:27:19.06 ID:IRERGjBRM.net
コカ・コーラ社は世界から訴えられてええくらいや
砂糖で脳みそ破壊して儲けるとかやっちゃいけんわ

272 :風吹けば名無し:2021/09/09(木) 06:27:22.21 ID:BxGHZ7n80.net
これ数年前にまとめサイトで見たことあるw

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