2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【朗報】0からランニング始めて2ヶ月半になるけど走るのがスゲー楽しくなってきた

1 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:00:21.75 ID:AontNKIr0.net
初めは1kmどけろか200メートル走っただけで心臓バクバクして倒れ込むレベルだったけど

今は1時間くらいキロ6分のペースで楽にジョギングできたり3kmをキロ5分以下で走れたり

2 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:00:39.41 ID:AontNKIr0.net
爽快や

3 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:01:06.56 ID:AontNKIr0.net
ゆっくり走ってると疲れへんしいい気分転換になる

4 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:01:10.89 ID:jl+bW9/id.net
いいねそのまま3キロ9分切り目指そう

5 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:01:13.93 ID:Jw8nEubL0.net
強迫性障害やね

6 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:01:14.08 ID:WarYRZKU0.net
偉いなぁ

7 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:01:38.30 ID:AontNKIr0.net
ちな33歳や

8 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:01:52.13 ID:7kd8B/Xd0.net
おっちゃんやん

9 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:01:58.56 ID:0fpG5YlJ0.net
ようやっとるわ
ワイは一昨日からお散歩はじめたで

10 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:02:08.53 ID:7Xec9bpI0.net
ええやん

11 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:02:10.06 ID:AontNKIr0.net
キロ3分は未知の領域や

12 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:02:10.63 ID:yRabXMK20.net
ええことや

13 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:02:46.57 ID:leW+AXp0a.net
速さにこだわると膝壊すで

14 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:02:59.56 ID:AontNKIr0.net
ランニングYouTuberとか見てると一日80km走ったりしてて凄すぎる

15 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:03:26.88 ID:AontNKIr0.net
速さにこだわってたけど最近はゆっくり長めに走るようにしてる

16 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:03:27.07 ID:UV4ONq8lM.net
>>14
それウルトラマラソンやろ。。。

17 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:03:48.37 ID:SgpE9Ayxp.net
よくこんな暑い中始めたな

18 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:03:53.93 ID:AontNKIr0.net
せや ウルトラマラソンとかやってる人ら
すげーわ

19 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:03:58.68 ID:MYam6LQqa.net
寿命縮む

20 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:04:24.66 ID:AontNKIr0.net
すごい健康になって痩せたわ

21 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:04:29.51 ID:Fb7dHtrUd.net
すげーなー
そこまでいくのにどのくらいかかるんやろ?

22 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:04:39.04 ID:hVxoNuiBM.net
チャリのが楽だし早いしええわ

23 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:04:42.45 ID:AontNKIr0.net
体が軽いし日常生活で疲れなくなった

24 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:04:52.60 ID:3mTyGPv4d.net
ワイはその延長でトレイルランニングに興味ある

25 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:04:57.27 ID:jl+bW9/id.net
トレイルランやろうぜ 山走るの

26 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:04:58.11 ID:UV4ONq8lM.net
ワイもサブスリー目指して走ってるわ、たぶん無理やけど
今日は60分JOGやで

27 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:05:07.97 ID:+psheYPAM.net
自転車の選手とか脚バキバキやけど鶏ガラみたいなランナーも脚は凄かったりするんか?

28 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:05:20.54 ID:mhFzkdlm0.net
やり過ぎると膝壊すからほどほどに

29 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:05:39.51 ID:AontNKIr0.net
>>21
はじめの頃はほんまゼェゼェ言いながら何でこんな苦痛なことしてんのやろって辞めそうになったわ
マスクつらいし

30 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:05:54.85 ID:tMdDMIRx0.net
いつ走ってるんや?
やっぱり朝?

31 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:06:17.96 ID:AontNKIr0.net
トレイルラン楽しそうよなぁ
ラン友おらんから一人だと事故怖いわ

32 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:06:41.33 ID:AontNKIr0.net
>>26
わいはいつかはサブ4になりたいなぁ

33 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:06:49.18 ID:lAkIPcg+d.net
ワイデブ膝を痛める

34 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:06:57.95 ID:AontNKIr0.net
>>30
夜やな 涼しいし人おらんし

35 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:07:18.75 ID:F7qWkfet0.net
スピード練習とスタミナ練習でメリハリつけた方が楽しいし速くなるで

36 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:07:33.67 ID:AontNKIr0.net
始めの一ヶ月で膝壊したわ
一週間半くらい走れなかった
最近は痛くならなくなってきた

37 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:07:47.45 ID:jfHD6SdFd.net
雨とかで走れない日出てくると逆にストレス貯まるようになってくるよな

38 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:08:05.20 ID:AontNKIr0.net
>>35
ずっとスピード練習しかしてこなかったが最近はゆっくり長く走るようにしとる

39 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:08:30.66 ID:AontNKIr0.net
>>37
いい休息日やと思ってストレッチしとる

40 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:08:43.82 ID:vMSxEP6U0.net
走行距離伸ばしてくならシンスプリント気をつけた方がええで
マジで

41 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:08:57.83 ID:7cPdtriU0.net
そろそろシンスプリントの時期かな?

42 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:09:02.42 ID:UV4ONq8lM.net
>>37
雨雲レーダをみて、このタイミングだ!ってときに走ってるわ
たいてい濡れるんやけどね

43 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:09:04.50 ID:AontNKIr0.net
新しいランニングシューズほしいなぁ
今使ってるの10年近く前に買ったやつやし

44 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:09:52.45 ID:AontNKIr0.net
シンスプリントぐぐったけどこんなんあるんか…

45 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:10:03.59 ID:AontNKIr0.net
足気をつけなあかんな…

46 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:10:06.95 ID:UV4ONq8lM.net
>>43
流石に買い替えたほうが
使ってなくても2、3年もしたら劣化するで

47 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:10:18.86 ID:G6FHeTLh0.net
膝もやけど足首も気をつけておけ

48 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:10:37.70 ID:AontNKIr0.net
>>46
そうなんか、ナイキのリニューランでええか?安いし

49 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:10:44.54 ID:0CtWI3Ls0.net
いつか膝いためるぞ

50 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:10:56.58 ID:AontNKIr0.net
>>47
膝と股関節がたまに痛くなるわ

51 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:11:15.03 ID:0BdiQo6N0.net
えらい

52 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:11:55.80 ID:AontNKIr0.net
なんかランニングフォームとかも自己流だから正しいのかわからん

53 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:12:32.32 ID:AontNKIr0.net
上半身使って腰立てて走るようにしたり地面から反発もらって飛ぶように走ったりしてる

54 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:12:39.54 ID:G6FHeTLh0.net
>>50
なら事前と事後にそこら辺ストレッチした方がええかもな
後走った後は少し歩いてクールダウンもした方がええで

55 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:12:48.24 ID:a0udWAW00.net
なんJのガチ勢はキロ3分で走れな
遅い言うてるから次元が違うわ

56 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:13:32.69 ID:AontNKIr0.net
>>54
サンガツ
一応風呂場で走り終わったあとストレッチしてる
あと湿布はったり

57 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:13:53.69 ID:AontNKIr0.net
>>55
キロ3分とかプロの世界やろ

58 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:14:05.23 ID:vMSxEP6U0.net
>>44
運動してない時期が長い人だと普通のアキレス腱ストレッチだけやとハムストレッチ全体がうまく伸びない人もいるで
正座から片膝立てて上半身で押し込むストレッチ
ヤンキー座りから足首持って上半身を太腿につけながら腰上げるストレッチ
階段で踵だけ乗せて足先を大きく上げ下げ1分するストレッチ
とかシンスプリント対策にええで

59 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:14:46.60 ID:AontNKIr0.net
>>58
はぇ〜勉強なるわ
やっぱストレッチ重要よなガチで
助かるわ

60 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:14:50.01 ID:uIWWV1Tv0.net
前は毎月100km走ってたけど今やったら死ぬな

61 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:14:57.57 ID:UV4ONq8lM.net
>>48
ナイキはよくわからんけどクッション性が高ければええと思うで
ワイも遅いペースのときはクッション性高いのにしてるわ

62 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:15:01.25 ID:AontNKIr0.net
休息日増やしてストレッチにあてるわ

63 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:15:20.91 ID:vMSxEP6U0.net
ハムストリングスや
ハムストレッチってなんや…

64 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:15:49.90 ID:AontNKIr0.net
クッション性高いやつ調べて買うわ!
ナイキのペガサスかリニューラン

65 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:15:52.29 ID:/xNgvrdur.net
マップ上で距離測る方法教えてや一キロピッタリ走りたい

66 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:16:07.08 ID:u2G3Q7jE0.net
酒のんでランニングして軽く脱水になったところでプロテインがぶ飲みしてたらめっちゃ太ったわ

67 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:16:27.09 ID:AontNKIr0.net
>>65
ナイキのアプリとか

68 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:16:37.28 ID:/xNgvrdur.net
>>64
ちゃんと試し履きして買うんやで

69 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:16:48.91 ID:UV4ONq8lM.net
>>65
google mapで距離計測できるやろ

70 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:16:53.83 ID:AontNKIr0.net
>>66
酒はやめたほうがよさそうやな

71 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:17:10.20 ID:6IPDTBMP0.net
ワイも始めたいけど恥ずかしい

72 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:17:14.50 ID:AontNKIr0.net
>>68
ネット通販あかんか
店舗行きます

73 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:17:17.04 ID:3PqdDMEBM.net
ワイ元駅伝部
10キロのベスト29分30秒高みの見物

74 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:17:45.57 ID:AontNKIr0.net
>>71
わいも最初クソザコ体力すぎて恥ずかしかった

75 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:18:02.40 ID:/xNgvrdur.net
>>69
Googleでいけるんか

76 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:18:22.20 ID:INhHwC9Na.net
足裏が裂けたみたいな痛みがしてランニングできなくなったわ

77 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:18:40.45 ID:AontNKIr0.net
>>73
常にワイの全力疾走みたいなもんやな

78 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:18:47.59 ID:UV4ONq8lM.net
>>71
始めた当初は女子中学生に抜かされるレベルやけど、なんとかなるもんやで
ちょっとずつでええんやで

79 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:19:10.29 ID:Lwwq09Axa.net
ようやっとる

80 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:19:12.74 ID:JxWQrrcv0.net
>>1
最初からヘトヘトでも1km走ってたんか?
あと毎日走った?
俺もランニングの習慣付けてみたいから教えて

81 :風吹けば名無し:2021/10/12(火) 17:19:37.12 ID:AontNKIr0.net
最初は恥ずかしいから運動公園の裏手でコソコソ走ってた

総レス数 81
13 KB
掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★