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168cm体重56kgだけど毎日筋トレとランニングして飯食ってプロテイン飲んでたら51kgになった

1 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:25:36.86 ID:vInkW7Dv0.net
スタミナと筋力はガチで上がってる
1時間走っても疲れんし正しいフォームで腕立て伏せ30回以上できる

なんで体重落ちたんや

2 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:25:52.39 ID:vInkW7Dv0.net
体重落ちすぎたんやが

3 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:02.41 ID:vInkW7Dv0.net
どういうことや

4 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:15.25 ID:gHd5aQR5d.net
飯が足りない

5 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:28.05 ID:vInkW7Dv0.net
>>4
フツーに食ってる

6 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:29.56 ID:Mz79UA6O0.net
どうすんのこれってレスし忘れとるで

7 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:40.24 ID:vInkW7Dv0.net
体脂肪率は15切りそう

8 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:47.01 ID:6H5viy5+M.net
めしくえ

9 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:53.76 ID:Vk4yRLAWM.net
脂肪やろ

10 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:26:57.36 ID:vInkW7Dv0.net
>>6
どうすんのこれ ええんか

11 :デブサイクル :2021/10/16(土) 15:26:58.77 ID:Sifls7Q90.net
普通に食べているから、運動すれば落ちるのかと思いますが……(;';ё;`;)

12 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:27:08.07 ID:vInkW7Dv0.net
>>8
食ってる

13 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:27:15.11 ID:jsLxRxkRd.net
>>5
普通じゃ足りないだろ

14 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:27:32.20 ID:khdJUyzi0.net
170cm無いとか余程頭が重いんやな

15 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:27:32.56 ID:vInkW7Dv0.net
見た目は腹筋がいい感じに浮き始めてきた

16 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:27:36.20 ID:Y3UmRXo0M.net
ただのヒョロガリ定期

17 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:27:57.13 ID:hpiytp4I0.net
ラーメンとご飯類
うどんとご飯
こういうのを、毎日続けたらいい

18 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:14.91 ID:vInkW7Dv0.net
>>13
いや食い過ぎはよくないと思って
しっかりご飯、味噌汁、高タンパクおかず、食物繊維食ってるぞ

19 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:19.96 ID:EqQer8mAd.net
1食につき3合くらい食えよ

20 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:22.89 ID:6zK5GFAZd.net
体重が…プロテイン飲んだあと下痢してそう

21 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:27.95 ID:5HN45poV0.net
痩せたくないのに走ってたんか

22 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:28.75 ID:xpDlNOhQ0.net
ヒョロガリチビ可哀想

23 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:31.07 ID:YydDCCqi0.net
肉と米食え

24 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:44.90 ID:vInkW7Dv0.net
>>17
それ脂肪つくだけちゃうんか

25 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:47.08 ID:2HIvy0GPa.net
寝る前に食いまくって寝てろ

26 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:49.01 ID:m7r8plHH0.net
普通に食ってるじゃわからん
メニューやら摂取kcalないと判断できん

そしてたぶん飯の量足りてない

27 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:28:59.65 ID:vInkW7Dv0.net
>>20
ガチで快便や毎日

28 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:29:10.25 ID:hpiytp4I0.net
>>24
脂肪つけろってこと
がりすぎると早死するぞ

29 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:29:22.37 ID:U+N5//fNd.net
>>18
なんでこう量の話してんのに頑なに実際食ってる量言えないのはエアプ認定されるで

30 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:29:24.05 ID:7VTc8Bva0.net
なんでガリなのにランニングしてんの?

31 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:29:31.23 ID:rZnQTy750.net
51はまずい

32 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:29:36.32 ID:vInkW7Dv0.net
見た目は全然ガリって感じじゃなくていい感じにスリムになった

33 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:29:58.02 ID:SoVcoxowd.net
こん!

34 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:30:08.61 ID:vInkW7Dv0.net
>>29
いちいちカロリー計算しないやろ わからんわ量とか言われても

35 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:30:15.06 ID:lp2TY+a7a.net
毎日筋トレてちゃんと部位分けてやってんの?

36 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:30:18.75 ID:jVokY2S8M.net
身体見たい👀

37 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:30:20.17 ID:vInkW7Dv0.net
>>30
体力つけたいから

38 :デブサイクル :2021/10/16(土) 15:30:23.56 ID:Sifls7Q90.net
>>18
運動しているわけですから、食べ過ぎないと増えないでしょう……(;';ё;`;)

39 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:30:28.09 ID:iIlg1npRr.net
脂肪が減ってるんやろ
めっちゃかっこいい体になってそう
たぶん女受けめっちゃええで

40 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:30:43.61 ID:44ykA5bz0.net
ガリなのにランニングするバカ

41 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:30:52.45 ID:PWFRFtgV0.net
毎日やってっから筋肉も落ちたんだろ
摂取カロリーが足りない

42 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:00.94 ID:vInkW7Dv0.net
これが
https://i.imgur.com/nCz7Gho.jpg

これになった
https://i.imgur.com/BzhBNO8.jpg

43 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:04.25 ID:esQhhAhud.net
>>34
ほら理由分かったじゃん
カロリー不足

44 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:05.34 ID:Al2+4JH20.net
ランニングしたら痩せるに決まってるよね

45 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:19.33 ID:g98loJ5x0.net
体重的に基礎代謝くらいしか食ってないやろ
ランニングするならガンガン食え

46 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:20.69 ID:qAIgc4/j0.net
病気ちゃうか

47 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:24.53 ID:iIlg1npRr.net
>>42
女受けヤバそう

48 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:34.29 ID:vInkW7Dv0.net
食う量単純に増やせばええんか?

49 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:38.77 ID:HHINHUcd0.net
これまでに運動習慣がなかったなら一度落ちるのは普通や
筋肉はすぐに付くもんじゃないからな

50 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:50.80 ID:iIlg1npRr.net
>>42
いやお前これ以上のゴリは目指すべきちゃうで
女の子にとって一番正解な体になってるやん

51 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:31:56.26 ID:QAnAZmrha.net
>>42
めっちゃいい体やん

52 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:03.97 ID:vInkW7Dv0.net
脂肪はつけたくないんや

53 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:08.82 ID:jVokY2S8M.net
はぁ…
https://i.imgur.com/ewivLuu.jpg

54 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:15.10 ID:YLX3ChbS0.net
>>42
めっちゃええやん!

55 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:23.94 ID:H1UQAQtHM.net
クソガリクソチビが体鍛えててくさ
ボクサー気取りかよwwww

56 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:25.22 ID:ynNUyizrd.net
腕立て30回とか筋トレに入らんやろ

57 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:32.60 ID:vInkW7Dv0.net
>>50
>>51
でも体重いま測ったら51やで
やばくないか

58 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:35.14 ID:0Rit487md.net
>>53
なんでこうバレバレの画像持ってくるんやろな

59 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:40.57 ID:dWWyIT9i0.net
ネタやろ?そうじゃないなら骨粗鬆症か身体のパーツ足りんやろ普通に肋骨浮き出る体重や

60 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:44.22 ID:iIlg1npRr.net
>>52
これまでどおりの運動内容で良いとおもうんやが
なんか自分で自分の腹筋見るとそんなよくなさげに見えるけどすごくええ感じやで

61 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:32:51.29 ID:vInkW7Dv0.net
>>53
そのスレ立てたのワイや

62 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:07.48 ID:iIlg1npRr.net
>>57
数値だけにとらわれるなよ

63 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:14.74 ID:QAnAZmrha.net
>>53
解散やね

64 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:34.93 ID:Al2+4JH20.net
筋肉量増やしたいなら消費カロリー以上に食わないとね
たんぱく質多めで

65 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:34.97 ID:vInkW7Dv0.net
ほら、わいの部屋
本人やで
https://i.imgur.com/PmsMcF0.jpg

66 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:42.56 ID:m7r8plHH0.net
>>61
今id付けて撮影したら認めてもらえるんちゃう?
知らんけど

67 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:42.68 ID:6DwQ9dzg0.net
>>42
この画像何回も見たことあるわ

68 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:45.41 ID:xc9T/SOK0.net
他人の画像でアフィリエイト!?

69 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:52.07 ID:v+CXjHAa0.net
痩せたら皮膚がたるむはずだが

70 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:52.31 ID:B3/dRo5B0.net
>>53
消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ消せ

71 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:56.65 ID:4/QVkx3b0.net
ウェイトゲイン系のプロテイン食えばええんや

72 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:33:59.96 ID:XOOIit9md.net
>>42
エッロ
やっぱ筋トレするにしてもこれくらいがスマートに見えるよな
筋肉ダルマは頭悪そうに見える

73 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:34:12.03 ID:TpNFKhlm0.net
運動したらそら体重減るやろ
アホなんか

74 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:34:20.62 ID:vInkW7Dv0.net
自重筋トレばっかやからカロリー増やしたら単純に脂肪だけ増えそうなんや

75 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:03.56 ID:coilcH2Or.net
>>74
id付で

76 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:04.44 ID:vInkW7Dv0.net
やっぱ体重51kgはやばくないか

平均60くらいやろ

77 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:06.50 ID:dWWyIT9i0.net
>>61
168が51になったらどうなるか知らんってやっぱクソデブか運動やらダイエット未経験の暇人かあとはなんなん?

78 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:11.39 ID:iIlg1npRr.net
つか体重なんて食ったぶんだけ増えて食ったぶんだけ減るってだけだから
減るとこまで減ったらちゃんと食ってたら減らねえと思う

79 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:12.67 ID:MDILRzIsd.net
増やして筋肉を可能な限り維持しながら落とすもんじゃないの?

80 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:21.66 ID:XOOIit9md.net
>>74
やっぱ自重がさいつよなんやなー
ワイもしよっ

81 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:52.93 ID:Azv1Dnks0.net
>>53
まあそうやろうな
まともにトレーニングの事知りたいならyoutube で自分の理想体型になってる人の動画見るわ

82 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:35:55.69 ID:iIlg1npRr.net
ワイも今日は自重で腕立て腹筋スクワット百回ずつやったで〜

83 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:36:01.65 ID:pMSBNRHqd.net
やがやがどうなんガイジ

84 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:36:10.26 ID:vInkW7Dv0.net
日に日に体重減ってて不安なんやが
筋力と体力は上がってるのに

85 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:36:15.80 ID:kGyKrVEkd.net
画像検索定期

86 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:37:24.39 ID:mQcZ8fB3M.net
ただのリバウンドやぞ
ちゃんと食う量を増やした生活を維持しろ

87 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:37:31.82 ID:B3/dRo5B0.net
拾い物画像でアフィスレとかエコにも程があるやろ、SDGsの極みやな

88 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:37:43.28 ID:LKwVnaG20.net
ワア178cm48kgやが
松本人志みたいなマッチョなりたくて
高級ジムでカウンセリングしてもらったら
毎日の食事量を今食ってる2倍食え言われて諦めたわ
ワアが腹いっぱいに感じてた量は計算したら
成人男性に必要な摂取量満たしてなかった
カロリーは1600〜1700kカロリーしか取れてないから
太らないんですよって言われたわ
ガリがマッチョになるのはデブが痩せるより大変っぽいぞ

89 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:38:01.83 ID:j/0gONFrd.net
>>84
どうなん?

90 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:38:22.91 ID:58zyJFWva.net
糖尿病やろな
それかプロテインと運動疲労で肝臓か腎臓がやられた

91 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:38:35.89 ID:vInkW7Dv0.net
だからワイ本人や
今撮った部屋の写真 画像検索にもひっかからん
https://i.imgur.com/po5LHwf.jpg

92 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:38:55.47 ID:X5RfWwz0a.net
>>53
あーあw

93 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:39:25.85 ID:vInkW7Dv0.net
筋肉量足りないんかな

94 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:39:27.20 ID:pSXEbEGJ0.net
1時間走っても疲れないのはすごいな

95 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:39:46.02 ID:Jf0tZBDa0.net
この身長体重で体脂肪15あるってどうなってんだ

96 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:39:53.99 ID:265g5B1Wd.net
どこ住み?

97 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:40:14.72 ID:vInkW7Dv0.net
>>94
これ日常生活でかなり便利や
ランニングは叩かれがちやが、かなり自信に繋がる

98 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:40:14.97 ID:LVJY78RU0.net
>>42
こん!

99 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:40:34.32 ID:j/0gONFrd.net
>>94
身の程わきまえたペースならそんなに疲れんよ

100 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:40:35.06 ID:nEzWvRpF0.net
>>32
いい感じなら数字なんか気にする必要ない

101 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:40:51.57 ID:vInkW7Dv0.net
>>95
わからん、安い体組織計で測ってるから誤差があるかも

102 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:41:07.49 ID:X5HHGNhjM.net
164cm72キロで筋肉の上に脂肪が乗ってるレスラー体系なんやけど月間200キロ走っても痩せなかったぞ。

103 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:41:23.01 ID:I6nl5kBO0.net
>>42
これを維持しろ!

104 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:41:29.42 ID:vInkW7Dv0.net
>>100
平均より10kg近く減るとやっぱ心配になる
体はかなり好調なんやけど

105 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:41:43.19 ID:pQ2R3ZJy0.net
体重はカロリー計算が全てだぞ

106 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:01.35 ID:58zyJFWva.net
>>88
昨日ほっともっとの弁当4個(カツ丼祭り)とあんドーナツ4個と黒糖パン4個とヤクルト2本と野菜ジュース1本のワイの食欲を分けたい
胃腸に負担かかるからとビール酵母と乳酸菌とオルニチンのサプリメント取りはじめたら食欲が更に増したわ

107 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:05.16 ID:pSXEbEGJ0.net
2時間くらい散歩するのが趣味なんだが

心肺機能鍛えられんし全然筋肉つかない

108 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:14.07 ID:DnLqndwg0.net
脂肪って体積でかい割には軽いよな

109 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:14.45 ID:vInkW7Dv0.net
>>103
見た目は維持してるが体重が日に日に減っていく

110 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:23.60 ID:9XNHqhj40.net
168 55ぐらいのヒョロガリジャニーズ系やったけど筋トレガチって
168 75にしたらあだ名プロレスラーになって一切モテなくなった

111 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:39.47 ID:pSXEbEGJ0.net
ワイ178で53

太りたいけどずっと寝てる

112 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:39.59 ID:+VzXCQbCM.net
カロリーは何で取るのがいいんや?

113 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:51.59 ID:MCMmB+JR0.net
体重を落としながら筋量を増やすのはほぼ不可能だぞ

114 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:52.62 ID:vInkW7Dv0.net
>>107
やっぱきつくなるまで走ると体力みるみる上がってく気するで

115 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:42:58.58 ID:jMwKQi0v0.net
ヒョロガリやん
ワイ164の89やで

116 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:16.52 ID:hc6YiIM2M.net
>>115
それな

117 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:29.64 ID:pWLKPsW8M.net
>>97
ダイエットにもトレーニングにも効果ないどころか故障率考えると逆効果やがストレス解消にはなるし良いよな

118 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:33.05 ID:265g5B1Wd.net
男興味なし?

119 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:33.45 ID:wYmSZKMX0.net
ワイは今日からオートミール生活や
無理せんように自炊するで

120 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:34.54 ID:yFinT0070.net
癌かもしれん

121 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:35.22 ID:iD3dYEkyM.net
>>113
きんにくんが初心者なら両立しやすいっていってたで

122 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:38.52 ID:jXKUISRJd.net
>>114
痩せる前の画像どう見ても80キロくらいありそうなんだけど何キロ?

123 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:48.27 ID:GWlB7/mt0.net
167で84kgやがどうすりゃ痩せるんや?

124 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:43:49.81 ID:fJqaFSaDd.net
これで体脂肪率15%は嘘やろ写真出してや

125 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:44:08.95 ID:vInkW7Dv0.net
>>117
気持ちいいし疲れづらくなった

126 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:44:15.10 ID:pSXEbEGJ0.net
高校で部活やめてから

太るどころか筋肉量だけ落ちたわ

127 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:44:20.09 ID:vInkW7Dv0.net
>>118
すまんがストレートや

128 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:44:29.46 ID:7s+b+T1+0.net
ワイもジョギング始めて3ヵ月やが3キロぐらいしか落ちん

129 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:44:56.35 ID:vInkW7Dv0.net
>>122
痩せる前56kgやで
腹だけ異様にボテ腹だった

130 :風吹けば名無し:2021/10/16(土) 15:45:42.36 ID:vInkW7Dv0.net
>>124
安い体組織計だから絶対誤差はあると思うわ

総レス数 130
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