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【悲報】ワイ、ランニングが楽しすぎて筋トレを辞めてしまう

1 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:38:39.10 ID:+C/NXmb80.net
筋トレつまらんのや…

2 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:38:54.99 ID:+C/NXmb80.net
走るの楽しいわ

3 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:38:58.95 ID:Reqh+T2DM.net
つまらないのはお前の人生定期

4 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:03.34 ID:Ow+IIqyK0.net
リングフィットやろっぜー

5 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:05.88 ID:6jeQsyO80.net
ワイもランニング派や

6 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:20.13 ID:bC5KyT5w0.net
逆や
というか服装がない

7 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:23.88 ID:5QfmRJFv0.net
ワイは両方やぞ

8 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:30.09 ID:+C/NXmb80.net
室内で一箇所に留まって運動するの嫌いなんや

9 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:33.34 ID:MCdcfbSd0.net
どっちもやれよ

10 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:52.12 ID:+C/NXmb80.net
ランニングは景色変わるし風を感じられてええよな…

11 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:58.14 ID:K2h6IJcd0.net
両方やらないと

12 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:39:59.07 ID:Uai/NJDl0.net
いちいち報告しなくていいで?

13 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:12.72 ID:OhRSH2dk0.net
ランニングばっかやったらヒョロヒョロならんの

14 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:13.90 ID:Uai/NJDl0.net
>>11
お前はどっちもやっとらんやろ

15 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:24.82 ID:Uai/NJDl0.net
>>13
全く関係ないで

16 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:30.87 ID:+C/NXmb80.net
シューズの性能とか感じながら走るのも楽しいし

17 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:35.45 ID:GYITrC0vM.net
筋トレ健康的なのに不健康な感じになるわな

18 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:48.87 ID:lsHyFVsuF.net
ワイ、登山が楽しすぎてランニングを辞めてしまう

19 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:51.39 ID:3U4zjaX00.net
筋トレしてからランニングしろ

20 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:40:58.18 ID:+C/NXmb80.net
両方やりたいけど筋トレつまらなすぎてランニングしちゃうんや

21 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:41:06.29 ID:MCdcfbSd0.net
>>14
なんで俺には言わないの?

22 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:41:12.14 ID:78AhnltW0.net
正直力が上がってく実感は筋トレより分かりやすいとは思う

23 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:41:17.43 ID:U31A5O6H0.net
デブならいいけどヒョロガリになっちまうぞ

24 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:41:26.85 ID:+C/NXmb80.net
>>19
それよく言われてるが疲れてランニングでパフォーマンス出せないから嫌や

25 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:41:31.25 ID:bC5KyT5w0.net
何時頃走っとるんや?

26 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:41:51.40 ID:dIoDyo9HM.net
ランニングも下半身の筋トレだぞ

27 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:41:51.52 ID:+C/NXmb80.net
>>22
これや
成長がすぐ実感できる

28 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:42:13.89 ID:coV1DO/S0.net
去年暇で毎日ランニングしたら10kg痩せてヒョロガリになったから辞めたわ

29 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:42:22.48 ID:KwN6pL7/0.net
正直めっちゃわかる
筋トレはイマイチ成果わからんのに対して走るのはタイムとか走る安定感とかで成長が実感出来る

30 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:42:33.06 ID:+C/NXmb80.net
>>23
今こんなん
https://i.imgur.com/7UFHIRz.jpg

3ヶ月前はこれ
https://i.imgur.com/5OKwoVq.jpg

31 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:42:44.38 ID:m9Uxwtke0.net
どこ走っとるんや?

32 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:42:56.12 ID:937WAHW60.net
両方、ヤレ!😠

33 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:03.38 ID:+C/NXmb80.net
>>25
大体夜やな

34 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:10.58 ID:dZG1uK+50.net
ちょっと雨弱くなってきたかな
そろそろ走るか

35 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:15.25 ID:y00N9A8n0.net
>>30
ええやんワイもやろかな

36 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:16.21 ID:jLvRgYWe0.net
逆はよくいるよな
筋トレは身体が変化していく実感があるけどランニングはないから作業間強くてシンドイみたいな

37 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:23.88 ID:+C/NXmb80.net
>>29
ランニングは心肺機能がみるみる成長するよなぁ

38 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:24.18 ID:6X5u8vX00.net
>>30
ヒョロガリになっててだせえw

39 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:44.57 ID:937WAHW60.net
>>22
特に始めたてはそうやけど気をつけないと怪我する

40 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:45.89 ID:+C/NXmb80.net
>>31
運動公園や

41 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:51.33 ID:U31A5O6H0.net
>>30
これなら筋トレした方がええな

42 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:51.98 ID:M81i530rM.net
ようやく涼しくなってきたから捗る

43 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:43:56.37 ID:5N6M46820.net
運動不足になると体ブヨブヨになってすごい気持ち悪い😖
それだけはならないように最低源の自重トレしとる

44 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:44:26.29 ID:lWUqMRCt0.net
>>36
これ

45 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:44:31.38 ID:A1UbGNPI0.net
ボクシングやろうや
この前体験行ってきたけど楽しかったわ
次の予約も決めてあるからそこで入会の予定

46 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:44:33.41 ID:Yl9QuTFYM.net
何キロ走っとるんや?3km走ろうかと思っとる

47 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:44:35.55 ID:bC5KyT5w0.net
服装どこで買えばええんや?

48 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:44:46.00 ID:+C/NXmb80.net
>>36
素人が筋トレで体の変化を感じるって相当な鍛錬積まなきゃならんやろ

49 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:45:06.82 ID:lWUqMRCt0.net
>>45
おっさんでも入れるんか?

50 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:45:26.77 ID:P5feN1gwa.net
なんJ民ってネットマッチョやから有酸素運動は親を殺されたかの如く嫌うよな

51 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:45:30.59 ID:+C/NXmb80.net
>>46
5kmから10kmくらいやな 

52 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:45:45.48 ID:lWUqMRCt0.net
>>46
短すぎやろ

53 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:46:32.60 ID:FXwPV2mc0.net
エアロバイクやってるぜ

54 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:46:35.95 ID:+C/NXmb80.net
筋トレしたほうが肉体はかっこよくなれるんやろけどつまらなすぎて無理や
自宅じゃ成長もあんまり実感できない

55 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:46:41.35 ID:90eEw6yCa.net
ワイ元々ランニングばっかやってたけど筋トレで筋肉つけ始めるか継続してランニングするか迷っとるわ

56 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:46:52.82 ID:U31A5O6H0.net
>>50
有酸素やりすぎると老けるし筋肉減るしいいことないからな

57 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:47:11.81 ID:+C/NXmb80.net
ランニングはガチで成長がすぐ実感できる

58 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:47:19.48 ID:uLfBY5De0.net
自宅トレは辛いからウォーキング、ランニングの方がええで

59 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:47:23.15 ID:A1UbGNPI0.net
>>49
ジムによるけど全然いけるはずや
ワイは近所の今年オープンしたとこに行ってきた
ほぼ全員未経験で半分は女らしいし体力なくても全然いけそう

60 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:47:29.58 ID:937WAHW60.net
>>45
痛いのいやだけどそれでも強くなれる?

61 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:47:33.85 ID:e5clNEAb0.net
重量上がったら成長分かる分筋トレのほうが楽しいやん

62 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:04.40 ID:wn6r7NfkM.net
>>56
有酸素で筋肉落ちるとかネットde真実の典型やん
まとめサイトレベルの知識

63 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:08.33 ID:aiO+QNnya.net
膝壊れるんちゃう?大丈夫か

64 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:13.37 ID:YW7MzDa/0.net
今ってパワー系筋肥大か細身の持久力かどっちかに特化するのが主流だけど両方伸ばしてバランス型になるのもいいと思う
たいていのインフルエンサーがなにかの専門家だからバランス型が減ってる

65 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:13.71 ID:BPm0KNKmH.net
ランニングしてるやつキモイわ
ハァハァ気持ちわりぃんだよゴミ

66 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:15.28 ID:IhHiTJqs0.net
筋トレに励んでた頃は仕事中眠くて仕方なかったけどやめたら眠くなる事はなくなった が、体は見るも無惨だわw

67 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:15.87 ID:rC0x/Chc0.net
微妙に変わっていくの肉体が面白いんやろがい

68 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:16.40 ID:97arIEYN0.net
>>57
すぐ頭打ちになるぞ

69 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:48:29.05 ID:KwN6pL7/0.net
>>46
あまり他の人の数値にびびらない方が良いぞ
20分くらいかけて3kmで十分だと思う

70 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:49:00.71 ID:+C/NXmb80.net
>>61
金払ってジム行かなきゃならんし限界までやらなきゃ成長できないやん筋トレって

71 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:49:23.50 ID:99x7uSti0.net
>>30
めっちゃいいやん!

72 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:49:38.93 ID:99x7uSti0.net
ランシュー何使ってる?

73 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:49:48.05 ID:bC5KyT5w0.net
ズボンは短パンじゃないとアカンか?作業服のズボンでもええんか?

74 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:49:50.69 ID:FXwPV2mc0.net
>>30
何キロ痩せた?

75 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:49:57.62 ID:e5clNEAb0.net
>>70
ジム行かんとつまらんのは確かやと思うけど今は追い込みすぎないトレーニングが主流やろ

76 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:50:02.64 ID:FXwPV2mc0.net
エアロバイクでよくね?

77 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:50:07.93 ID:oVDfeywdd.net
>>64
重量とタイムの両立が難しいから特化型にならざる負えないのでは?

78 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:50:10.28 ID:+C/NXmb80.net
ランニングのいいとこは毎日スピード出さんでもゆったりジョギングしててもしっかり成長できるとこや

79 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:50:39.30 ID:+C/NXmb80.net
>>74
4kgくらい

80 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:50:45.48 ID:a6xcXPAe0.net
運動後はがっつり免疫落ちて
せきや鼻水がしばらく止まらんのが難点やね

81 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:51:02.40 ID:P5feN1gwa.net
>>65
筋トレやって喘ぎ声出してる奴ばっかでキモいやん

82 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:51:17.69 ID:+C/NXmb80.net
>>72
ナイキの10年前に買ったルナグライド3

昨日ワークマンの激安ランニングシューズ買ったから今日走るの楽しみや

83 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:51:31.18 ID:A1UbGNPI0.net
>>60
スパーリングはやるにしても当分先ちゃうか
いきなり殴り合うとこには行かんはずや
初めて行ったけどサンドバッグ殴ったりリングでミット打ち出来て楽しかったで

84 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:51:31.60 ID:o+7DIm7B0.net
>>30
効果出てるやん!

85 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:51:35.80 ID:rqq0z6mYd.net
>>56
まわりのランニングやっとる人老けてるか?
逆に若々しいが
毎日5キロのランニングで寿命伸びるのも発表されてる

86 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:51:47.91 ID:U7zRcuEr0.net
イッチ頑張っとるやんエライ
ワイも涼しくなってきたからジョギングするわ

87 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:51:55.24 ID:+C/NXmb80.net
>>75
いや追い込まなきゃ筋肥大せんやろ
低重量やっててもデカくなれんやろ筋トレ

88 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:52:02.11 ID:937WAHW60.net
>>64
魔法剣士みたいなやつ?それ、はっきり言って弱…😞

89 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:52:10.98 ID:FXwPV2mc0.net
>>79
3ヶ月で?
たいしたことないんやん

90 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:52:17.65 ID:99x7uSti0.net
>>82
あんまし道具には拘らないタイプなんやね

91 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:52:20.61 ID:dZG1uK+50.net
>>78
半年くらいで5分/キロでそれ以上は何年走っても越えられないわ
距離はすこーしづつ増えていってるけど30キロ以上は正直嫌だし…

92 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:52:26.50 ID:P5feN1gwa.net
カタボリックは有酸素でしか起きないと勘違いしてるネットマッチョあるある

93 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:52:33.16 ID:BzVhHilN0.net
なんかランニングのが脳に効くよな

94 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:53:07.98 ID:gaxC2HNGr.net
ランニングは気分転換に最高よな
自転車よりええわ

95 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:53:09.41 ID:937WAHW60.net
>>85
毎日5キロてあーた
月間150キロはマラソン大会に出る人のトレーニングですわよ

96 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:53:30.33 ID:99x7uSti0.net
ランナーズハイとか言う全然起きないやつ
条件難しすぎやろ

97 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:53:43.32 ID:N+6NhotK0.net
筋トレもロードバイクも好きなんやけどランニングだけは苦手なんや😭
走るのちゅらくて楽しくない😭

98 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:53:49.46 ID:ewPMR5jy0.net
腹締めたいんやけど週末2回30分のリングフィットと食事改善だけでいけるか?
マッチョになりたいんやなくてブヨっとしたの落としたい

99 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:53:50.58 ID:+C/NXmb80.net
>>90
もっと成長したら履いてみたいシューズいっぱいあるで ライバルフライとかペガサスとか
まだレベル低いから弱装備使う

100 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:54:11.59 ID:KFkdaUN+d.net
同じとこやと飽きるから車でちょっと遠くまでいくわ

101 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:54:17.87 ID:nZEQYxJI0.net
心肺機能上がってるのが分かりやすいよな

102 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:54:20.34 ID:99x7uSti0.net
>>97
呼吸法変えるとしんどさめっちゃ軽減されるで
2階吐いて2回吸うんや

103 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:54:29.32 ID:+C/NXmb80.net
>>91
坂道ダッシュとかLSDで伸びるらしいで

104 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:55:12.92 ID:rqq0z6mYd.net
モチベあげるのはタイム測るのが一番や

105 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:55:15.94 ID:VXkbt50u0.net
>>91
靴を変えるといいぞ

106 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:55:21.14 ID:+C/NXmb80.net
>>101
ほんこれ

107 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:55:32.99 ID:vv0s7t9T0.net
わかりみ

108 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:55:38.05 ID:gQtCdJPHa.net
>>30
なんの筋トレしてたんやこれ

109 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:55:41.23 ID:yE/zUtXX0.net
>>46
最初はもっと短くてもええで
まずは走って気持ちよくなるようにするんや

110 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:55:49.37 ID:cMR/HnKJM.net
ランニングは心肺機能はびびるほど上がりまくる

111 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:09.46 ID:+5NCzwr/0.net
ワイも疲れやすいからランニングやってみたいんやけど日常生活でも体力ついたなあって実感できるんか?

112 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:13.34 ID:vv0s7t9T0.net
ジョギングばっかやっとってもクソガリハゲチョビンおじさんの出来上がりやで

113 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:17.80 ID:N+6NhotK0.net
>>102
それやってるけどめっちゃ心拍上がるンゴねぇ…
同じ心拍140-150でもロードなら辛くないんやけどなぁ😭

114 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:19.07 ID:lzXyFlXv0.net
ランニングは膝死ぬらしいから辞めたわ

115 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:28.56 ID:+C/NXmb80.net
>>108
12kgのダンベルカールとクランチとプランクと腕立て伏せくらいや

116 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:31.52 ID:6+WKNWq60.net
キロ4分くらいに壁あるよな
結構走り込んだけど未だに数キロしか持たん

117 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:45.00 ID:P5feN1gwa.net
ランニングは筋肉落ちるってドヤ顔で語るネットマッチョってスポーツ見たことないんかな

118 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:56:55.81 ID:14dSywHg0.net
ワイは週3、4回ランニングして週1で筋トレしとる
筋力維持しつつ心肺機能鍛えるんや

119 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:04.88 ID:0DdYXE1O0.net
ウォーキングを日課にしたいわ
正味あれが1番健康にええやろ

120 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:09.20 ID:iG1ttMyg0.net
>>64
アスリート体型ってことか?
アスリートは持久力あるのに脱ぐとムキムキ(体脂肪率が低いだけじゃない)やからパンピーには難しい体型よな

121 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:10.46 ID:rqq0z6mYd.net
>>110
一日走っただけで次の日同じペースなのに楽やからな

122 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:13.52 ID:3Xf1Lr+Y0.net
まあ何だかんだランニングが一番痩せるわ

123 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:21.77 ID:99x7uSti0.net
>>113
ひとによりけりなのか
力になれなくてすまん😢

124 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:22.89 ID:75iWWzmFd.net
筋肉落ちるレベルってガチやろ
週310km1年ぐらいじゃ落ちなかったぞ

125 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:36.04 ID:dZG1uK+50.net
>>105
ズームフライ3使ってるで

126 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:39.19 ID:75iWWzmFd.net
>>124
週3の10kmや310ではない

127 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:44.71 ID:14dSywHg0.net
>>116
ワイは5キロ20分きりは半年で達成できたけど10キロって40分切りは一年走ってもまだ達成できへん

128 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:45.08 ID:U7zRcuEr0.net
筋トレ後ジョギングが1番なんやってな
ワイもそうする

129 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:51.82 ID:oVDfeywdd.net
最近5km20分切れるようになったけどここから伸ばせる気がしないわ
10km40分行けるようになりたいんやが

130 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:57:58.82 ID:jLvRgYWe0.net
心肺機能って伸びるのもはやいど衰えるのもはやくね?
ちょっとランニングサボって久々にやるかってなった時に
身体はまだまだ体力ある感じなのにヒーヒーいうようになる

131 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:08.42 ID:r+ccGsEt0.net
ランニングとかウォーキングは頭にもめちゃくちゃ良いぞ
頭良くするには運動しかないとも言われてる

132 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:08.57 ID:vv0s7t9T0.net
>>111
ならない
基本的にはその運動メッツの中で適応する
ただ理論としては、予備力が上がって日常生活の中で最適なフォームを維持できるから疲れなくなる、ってのがあるが、
そもそも最適なフォームって疲労したときの方が燃費効率いい体勢になる気がするから眉唾

133 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:22.03 ID:mvMtmj/a0.net
月100超えたンゴ
https://i.imgur.com/gRcSnlN.jpg

134 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:24.76 ID:lOWv2PvL0.net
筋肉「ほな…」

135 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:27.46 ID:x2GWUMdg0.net
筋トレやランニングは見栄っ張りなんJ民に聞くよりNHKとかを参考にするといいぞ
トレーニングはなんでも継続が力なんでこまめに複数回長期間が基本や

136 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:37.32 ID:6QANLQhFM.net
ガチでマラソン選手やらなきゃ筋肉なんて落ちねーよ

137 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:44.67 ID:xvbuyIOG0.net
今シーズンはマラソン大会が再開されだしたから楽しみやな

138 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:58:55.22 ID:ElBO4PHY0.net
>>133
いいね
まあワイは400やけど

139 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:01.76 ID:8DdU1FGh0.net
ウォーキングしてるけど次の日の脚いったいわ

140 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:05.20 ID:MJ0IZ7hh0.net
>>30
すっきりしたな

141 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:16.73 ID:937WAHW60.net
>>132
じゃあ日常生活をランニングにしようぜ

142 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:18.18 ID:14dSywHg0.net
>>125
ズームフライ3からヴェイパーフライに変えたらキロ10秒伸びたぞ、軽さも反発も段違いや

143 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:18.72 ID:dZG1uK+50.net
>>133
今日ハーフ走ったんか
おつかれさんやで

144 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:22.11 ID:1h+rFJyS0.net
ワイ、心肺機能が弱すぎて筋トレしかできない
3キロ走っただけで脈拍200とか行くんやが

145 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:23.27 ID:ENRHwBaYH.net
「ランニングはヒョロガリになるw」って言ってる奴ってマジで大体これなんだよなぁ

https://i.imgur.com/aKmI1SL.jpg

146 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:25.22 ID:jffHBmfu0.net
>>138
年間?

147 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:27.13 ID:imv27lLj0.net
バンテリンの膝サポーターめっちゃ良いわ。痛くならなくなった

148 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:27.22 ID:N+6NhotK0.net
>>135
長く楽しくが一番やな

149 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:35.74 ID:TbzP8HwkM.net
>>133
月100とか散歩レベルやん

150 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:36.77 ID:ZSBg+3Sld.net
ワイランニング始めて1月半ついに7km走れるようになる
ちな初めは2kmでギブした

https://i.imgur.com/mb1KSJ7.jpg

151 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:46.96 ID:36a2A5okM.net
アームカール14kgで
インターバル30s以内で10セット

みたいなのって有酸素なんか?
死ぬほどきついんやがなんや

152 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:47.54 ID:v4evcAo40.net
走るのつらくてやーやーなのおじさんが有酸素のネガキャンしてるの見るとしんどいわ😥

153 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 14:59:48.76 ID:Ty0Hyf2A0.net
走るのしんどいんやが…

154 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:00:20.44 ID:rqq0z6mYd.net
>>144
最初はしゃーない
ランニングはある程度のレベルなら誰でもいける

155 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:00:22.02 ID:Rp/0gy4dM.net
走らないと腹の肉はおちないぞ

156 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:00:28.70 ID:MTPaFp0q0.net
走る運動10年はやってないから怪我しそうでこわいわ
アキレス腱のストレッチもかからんし

157 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:00:37.09 ID:GUoVAopcM.net
>>142
ガチ選手が使う3万のシューズやん…
そんなん一般人買えないやろ

158 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:00:46.57 ID:BYVlehI10.net
雨降るとできないのが辛い

159 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:06.66 ID:8lD+aCY/a.net
キックボクシングやれや
俺は3ヶ月で10キロ痩せたで

160 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:10.13 ID:dZG1uK+50.net
>>142
マジかそれはモチベーションになるわた
高いし今は大会が無いからな…コロナ収まったら買ってみるわ

161 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:11.66 ID:937WAHW60.net
>>144
若いなぁ二十歳くらいやろ

162 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:26.69 ID:r+ccGsEt0.net
>>158
雷なきゃいけるだろ
甘えんな

163 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:30.72 ID:r53Kn5zv0.net
最近夜冷えるから走る気失くしそう

164 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:33.77 ID:yE/zUtXX0.net
ブルーバックス『走る前に読む本』オススメや

165 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:38.93 ID:VXkbt50u0.net
>>125
使ってる靴が同じやな
ワイはその靴でキロ4:30を達成できたからキロ5くらいできると思うで

166 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:44.44 ID:CSOAfBs80.net
ランニングやりたいけど人の目怖くてできんわ

167 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:46.72 ID:9B8k3uqb0.net
有酸素運動ばっかりやと筋肉落ちないんか?

168 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:46.99 ID:Y7iouEJb0.net
筋トレはジム行ったり部屋にバカデカい器具揃えないと駄目なの知って諦めたわ

169 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:01:52.77 ID:36a2A5okM.net
>>144
>>154
筋トレでたまに重いのためしたときとかに体動かんくなるのってこれが原因やったんか

170 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:03.38 ID:937WAHW60.net
>>157
しかもあれすぐ使えなくなるんだってね
100キロくらいやっけ耐用

171 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:06.37 ID:R21j6QOg0.net
寒くなると喉がイガイガするのが嫌

172 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:13.55 ID:rqq0z6mYd.net
>>156
最近は走る前のストレッチはよくないらしいで
ゆっくり走り始めればそれでいい

173 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:17.04 ID:a2FmZ1rj0.net
ランニングもするし
スクワットもするで

174 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:17.51 ID:ZSBg+3Sld.net
>>158
小雨ぐらいならむしろベストコンディションなんやがなぁ

175 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:18.49 ID:14dSywHg0.net
>>144
ワイ初日100メートル軽く走っただけで酸欠になりかけたけど 1ヶ月走ったら 5キロ走れるようになって3ヶ月で10キロ走れるようになったわ

176 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:20.43 ID:iG1ttMyg0.net
>>151
GVTみたいなもんちゃうんか?

177 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:31.03 ID:nNQCmnI60.net
走ってるときにハァハァ言ってるのワイだけな気がするわ

178 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:31.17 ID:vv0s7t9T0.net
>>151
レジスタンストレーニングで心肺系は全体の運動量がかなりデカくならないと入らんぞ
上腕二頭筋くらいでは入らん
バーベルスクワット10レップスとかで入る

179 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:38.16 ID:Ty0Hyf2A0.net
走ると足イタイイタイなるからウォーキングしかできんわ
https://i.imgur.com/TWspXGV.jpg

180 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:47.08 ID:miuTXlX1M.net
ランニングは筋肉落ちるとかネットで得たゴミ知識を鵜呑みにするなよ
腕ガリガリのプロランナーとかそのほうが速く走れるからあえて筋肉落としてスピード特化してんだぞ
一般ランナーが走るだけじゃ筋肉なんて落ちねえよ

181 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:48.87 ID:OhRSH2dk0.net
足太くしたいわ
コロナ禍テレワークで確実に足が細くなった

182 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:02:54.02 ID:dZG1uK+50.net
>>165
ガチれば5分は切れるんやけどなそれ以上はなかなか厳しくてな
頑張るわ

183 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:03:15.24 ID:14dSywHg0.net
>>170
300から400やで

184 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:03:16.85 ID:wCmV2QD30.net
ワイは走るの嫌いやわ
なんかワイが走るとバタバタ音が鳴るから他人の目線が恥ずかしい

185 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:03:18.86 ID:06U2KKJEr.net
>>177
人とすれ違う時だけ余裕な顔するんやで

186 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:03:44.75 ID:QoWMLPKm0.net
ランニングは筋肉も減る

187 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:03:51.85 ID:sroA1cJ20.net
>>167
筋合成の効率が悪くなるだけで普通は落ちない

188 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:03:55.70 ID:36a2A5okM.net
>>178
つまりただただキツいだけで筋肥大には効果ないんか

189 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:03:59.41 ID:sPI2Yuof0.net
エアロバイクじゃいかんのか?

エアロならちょくちょくやっとる

190 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:04:07.02 ID:Zjo/0s3dd.net
走りすぎると足底腱膜炎なるから辛いわ

191 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:04:20.30 ID:36a2A5okM.net
>>185
これみんな思ってるんやな草
>>177

192 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:04:20.83 ID:rqq0z6mYd.net
>>184
トレッドミルならペースがあってないか靴が悪い

193 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:04:37.42 ID:d+5Q7M/Q0.net
クロストレーナーとかヴァリオとか面白い器具あって、台数少ないからたまにやってたんやけど、あれらって結局効果はトレッドミルに及ばないって聴いてショックだった

194 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:04:59.04 ID:TLnNAt8i0.net
ニキらはマラソンとか出るんか?
一時期フルマラソンやりたくてトレーニングしてたけどコロナで大会が無いからここ半年くらいサボってるんやが

195 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:08.00 ID:sroA1cJ20.net
>>188
筋肥大には効果ある
心肺機能にはない

196 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:10.90 ID:4TPwNUYY0.net
Jボーイってほんま頭でっかちよな
何でもやって継続して判断することが一番大事なのに
やらない理由に合う理論を振りかざしてるだけや

197 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:14.62 ID:ZSBg+3Sld.net
ワイハイアーチやから専用のインソールにするまで足底イタイイタイやったわ
変えたらいきなり5kmは余裕になった

198 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:20.24 ID:PQTJQtJnd.net
なんJ民が走ってるとか気持ち悪いな
外出るなよ

199 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:37.73 ID:jLvRgYWe0.net
ワイよりちょっとだけペース遅いやつが前におるときめんどくさいわ
ジワジワ長い時間かけて背後に迫って追い抜くのもなんかキモいし
ペース落とすのも違う気がするし上げたらきついし

200 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:48.17 ID:+C/NXmb80.net
ランニングYouTuberがものすげー速度で余裕な顔して10kmとか走ってるのうらやましい

201 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:52.49 ID:36a2A5okM.net
>>195
やめーや草
せっかく切り捨てれると思ったのによぅ(笑)

202 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:05:56.81 ID:p0OvLznWr.net
ランニングてクッソ気持ちええよな

203 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:01.36 ID:DtqCGrq4d.net
ゲルカヤノ買っとけば間違えないんよな?

204 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:10.87 ID:CBh5wrCjd.net
>>194
3年前の東京マラソンだけでた
ゴールしてから荷物置き場までの距離が3kmあってワイは死んだ

205 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:13.36 ID:z4d51Y3fM.net
>>62
ガチやぞ
何故なら今で見てきたランニングが趣味を公言してる40歳以上はみんな+8歳くらいシワ刻まれてたもん

206 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:13.38 ID:01R0CYek0.net
ワイはジョギング→筋トレに切り替えたわ

207 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:21.89 ID:pdc6vt0y0.net
ランニングしてる奴らってガイジ多いよなw
基地外みたいな顔して走ってるの見ると滑稽だわw

208 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:23.34 ID:ZANUizLF0.net
>>30
すご
3ヶ月で?

209 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:26.64 ID:937WAHW60.net
>>200
超人多いよな
なんだよサブ20って

210 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:33.72 ID:14dSywHg0.net
>>163
むしろ気温低い方がタイム伸びるからやる気上がるわ

211 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:40.71 ID:o+7DIm7B0.net
ワイも痩せたいンゴねぇ

212 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:50.28 ID:C7Vwk9rqM.net
手足に重り10キロ付けてランニングしとるで

213 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:06:51.47 ID:36a2A5okM.net
>>207
ちょっと草

214 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:07.51 ID:99x7uSti0.net
ランナーズハイ(限界で長距離走ると起きます)
こいつ😡

215 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:08.62 ID:LfuZtsAv0.net
ジョギング始めたけど2日目で歩くもきついぐらい太腿痛めて
翌日に膝までおかしくなってやめたわ
腰高フォームとかいうのに改造せないかんらしいが習得簡単か?

216 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:09.28 ID:1h+rFJyS0.net
>>154
>>175
ほえー
正直しんどいけどランニングの割合増やしてみるかな

>>161
当たりや
大学生

217 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:19.82 ID:iG1ttMyg0.net
ワイデブは筋トレとカロリーコントロールしかしてないわ
有酸素したいけど時間がないンゴ

218 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:32.14 ID:ZANUizLF0.net
>>198
草😂

219 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:43.84 ID:D420o9hP0.net
ワイ、4月に32だった心肺機能がランニングで45まで向上する

220 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:55.07 ID:r+ccGsEt0.net
>>215
ゆっくり走れよ
どんな走り方やねん

221 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:55.65 ID:01R0CYek0.net
ジョギングしてた頃すれ違い際にハイタッチ求めてたわ

222 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:07:56.45 ID:4TPwNUYY0.net
ランニングって体調に左右されまくるよね
同じペースでも余裕の日とクソしんどい日があって体調は微妙に毎日違うんやなぁと実感する
同じパフォーマンスを出し続けるプロを改めて尊敬する

223 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:02.03 ID:+C/NXmb80.net
>>208
食事制限、筋トレ、ランニングほぼ毎日続けた

224 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:11.24 ID:TLnNAt8i0.net
>>204
ええな
42.195km走った上で+3kmとか地獄すぎるやろ

225 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:17.57 ID:tLUhAPcg0.net
雨の日どうしてる?
昔は濡れようが構わずに走ってたけど

226 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:18.38 ID:jffHBmfu0.net
内臓脂肪多いって言われたんやけど、走っときゃええんか?

227 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:24.40 ID:vv0s7t9T0.net
>>201
斬り捨ててええぞ
アームカール30秒インターバルで10セットなんてオーバートレーニングや
そもそも腕トレはやらんでも大胸筋や広背筋トレやってた人たちと、筋肥大の効率変わらんかったいう研究もある
アームカールやらんでええ

228 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:25.68 ID:QgR1kZXu0.net
>>221
こわっ
ワイの近くにおらんでよかったわ

229 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:32.67 ID:joBnaoGj0.net
今日から長袖着て走るわ

230 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:47.36 ID:sroA1cJ20.net
>>226
食事の栄養管理が一番大事や

231 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:49.82 ID:QgR1kZXu0.net
今日寒すぎて走るの億劫なんやが

232 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:08:53.01 ID:ZANUizLF0.net
ワイもやろかな
暑すぎず寒すぎずちょうどええし

233 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:01.14 ID:14dSywHg0.net
ワイランニング歴 1年
5キロ19分38秒 10キロ40分45秒
ハーフフルは未経験
どう?

234 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:05.51 ID:l39F5xs1r.net
ランニングて帰ってきてクッソ疲れた体で外走ったらめちゃくちゃ効くよななんやなんやあれ

235 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:08.17 ID:vv0s7t9T0.net
ランニングよりウォーキング(徘徊)の方がたのしない?
徘徊おじさんや

236 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:20.73 ID:UYrVSSOi0.net
社会人になってから走りはじめたから10km1時間切りが精々や

237 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:22.28 ID:VXkbt50u0.net
>>215
道路でいきなり走るとすぐに足を壊すからウォーキングやジョギングでならさないと危ないぞ

238 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:25.20 ID:Ty0Hyf2A0.net
みんな痛いの我慢して走ってるんか?🙄

239 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:28.71 ID:ZANUizLF0.net
>>223
しゅごい
ワイもデブやからやろかな✌🥺

240 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:28.76 ID:+C/NXmb80.net
>>209
こんなふざけてるのにめちゃくちゃ速いしワイの全力疾走なんかゴミレベルのスピードでびびる
https://youtu.be/lxSaSFy_I4w

241 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:29.78 ID:PBG848yJa.net
ワイも筋トレマンやが筋トレ飽きるわジョギングは楽しい

242 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:32.93 ID:vv0s7t9T0.net
>>234
アクティブレストや
アスリートみんなやっとる

243 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:34.90 ID:joBnaoGj0.net
イッチダイエット板にもおるやろ?

244 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:36.16 ID:TuM1KvSq0.net
そいつだけには決められんな

245 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:09:48.75 ID:pdc6vt0y0.net
なんでランニングにガイジが多いか教えたるわ
馬鹿だからとりあえず走ることしかできねー奴らばっかりだからだよw
なんも考えられないから走るしか取り柄がないんだよなぁw
その反面筋トレは解剖学や力学、栄養学を学ばないといけないから頭使うわけやw
走るだけなら猿でもできるわww

246 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:01.11 ID:01R0CYek0.net
>>233
うんことか食ってそう

247 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:03.00 ID:QgR1kZXu0.net
3キロ抜けた辺りから気持ちよくなるのが中毒で辞められへん

248 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:07.99 ID:8aVkEh860.net
>>206
ワイもや
ジョギング行くの億劫やから家でエア縄跳び毎日1000回しとる

249 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:19.02 ID:joBnaoGj0.net
>>240
箱根ランナーと比べたらあかんわ

250 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:22.14 ID:PQTJQtJnd.net
今なんJやってる暇あるなら止めて
ランニング延々としとけよw
でも汚物が歩くの変わらないから空気が汚いところ走っとけよ

251 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:22.41 ID:ZANUizLF0.net
>>245
なんかあったんか🥺

252 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:27.36 ID:14dSywHg0.net
>>231
冬が1番楽に走れる季節なんやぞ
気温が上がるとしんどいからな

253 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:27.90 ID:z4d51Y3fM.net
ランニングは有酸素運動だから酸化して老ける
ランニングは有酸素運動だから酸化して老ける
ランニングは有酸素運動だから酸化して老ける

254 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:32.56 ID:Lj42cbAg0.net
>>222
ホントに駄目な日は1キロも走れない😭😭😭

255 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:40.18 ID:sa9x/otsa.net
>>194
わいもコロナ自粛で半年走ってなかったけど年明けのハーフにエントリーしたで
モチベ上げないとこのままサボり続けると思ったから無理矢理でも走らないといけないようにしたわ

256 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:45.36 ID:c3l1S9uNd.net
>>245
ガチなのかよ
やっぱ笑えんわ

257 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:47.30 ID:GsPyn+8PM.net
箱根ランナーは人間辞めてるから

258 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:48.28 ID:1MX78Ag70.net
>>250
どっちだよ

259 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:10:59.79 ID:z4d51Y3fM.net
ランニングは有酸素運動だから酸化して老ける
ランニングは有酸素運動だから酸化して老ける
ランニングは有酸素運動だから酸化して老ける

260 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:11:00.35 ID:pdc6vt0y0.net
>>251
友達のランナーがアスペでキモいからランニングに良い印象ないだけやでw

261 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:11:06.01 ID:r+ccGsEt0.net
>>253
ポリフェノール摂ればええよ

262 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:11:14.92 ID:vv0s7t9T0.net
おいケンカすんなよ

263 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:11:24.94 ID:+C/NXmb80.net
>>243
ダイエット中はずっとダイエット板におった

264 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:11:50.54 ID:1MX78Ag70.net
>>260
それでも友達って言えるお前はええ奴やな

265 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:11:52.53 ID:rqq0z6mYd.net
>>254
そんな日は無理しない方がええで
ペースを限界まで落とすんや

266 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:00.08 ID:EfUQazK4M.net
>>245
ランニングと筋トレ入れ替えても成り立つ文章やな

267 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:11.61 ID:4TPwNUYY0.net
>>254
心折れる日はあるよね
でもそれでええと思う、継続するのに時には妥協も必要や
1kmしか走れんかったンゴ...もうラン自体やめるわ...ってなってしまうのが一番勿体無いしね

268 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:19.73 ID:EaIjutJ6r.net
スイミングが完全上位互換やない?

269 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:21.57 ID:vv0s7t9T0.net
>>199
大会に出たつもりで成り切って、ポイント来たらキツくてもペース上げて抜くんやで

270 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:33.28 ID:umsy1dPG0.net
>>260
そんなやつと友達のお前(笑)www

271 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:41.85 ID:9yD9ez6R0.net
膝いためるぞ

272 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:44.43 ID:kkz+sUmm0.net
ズームフライ4はよ欲しいわ

273 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:48.53 ID:14dSywHg0.net
箱根ランナーとか実業団ランナーは平気で月1000キロ走るし比べたらあかん

274 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:58.63 ID:01R0CYek0.net
>>248
漢なら筋トレよな。ジョギングしてるメンズとかがちでキモい

275 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:12:58.88 ID:at2oNojw0.net
走るの楽しいとかうらやましいわ

276 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:01.88 ID:ta/ZAcXma.net
ワイと逆やな
痩せるのは食事調整でいいし膝への負担考えたら筋トレ一本になったわ

277 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:10.49 ID:UznZYN2A0.net
たまにめっちゃ早く走れてめっちゃ気持ちいい時あるよな
もう走るの止めたけど

278 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:12.48 ID:+C/NXmb80.net
>>268
泳げる場所が少なすぎる

279 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:21.44 ID:roMKwcJY0.net
部活で毎日10キロ走ったが最初は苦痛でしかないが慣れてくると気持ちよくなるよな

280 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:24.24 ID:jLvRgYWe0.net
ランニング終わった後の歩いて帰宅する数分間が気持ちええ

281 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:26.24 ID:937WAHW60.net
>>260
…君はその友人を妬んでいる😔

282 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:27.17 ID:Eza8gTsh0.net
走る楽しいけど膝ヤバいんやけど筋トレしたら毎日走れるようになるんか

283 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:30.88 ID:3vNrA4Fpp.net
筋トレブームも短かったな

284 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:31.39 ID:z4d51Y3fM.net
>>85
身体能力値は高いが見た目は+10くらい老けるで

285 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:32.44 ID:g5drw/uRM.net
わい5kmでいつも限界だわ

286 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:33.26 ID:pdc6vt0y0.net
>>264
友達の友達でついてくるんだよなぁ

287 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:36.43 ID:Lj42cbAg0.net
>>274
ハイタッチ求める方がキモいぞ

288 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:39.76 ID:dHerbFEE0.net
走ると呼吸よりもすぐに足が痛くなるんだけど

289 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:48.26 ID:lMu+CXY30.net
ランニングはコース変えたり気分転換できる

290 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:13:51.72 ID:CNS/3xTMd.net
有酸素はいいけどランニングしてる人別に若いって感じじゃないよな

291 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:03.65 ID:+C/NXmb80.net
>>275
最初の数週間は地獄の苦しさだったけどすぐ慣れて楽しくなる

292 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:06.01 ID:JwlX4c540.net
>>222
プロもよく失敗もしてるやろそんなもんや

293 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:06.70 ID:937WAHW60.net
>>278
川、海

294 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:06.75 ID:Xcft9E8PM.net
逆にランニングから筋トレ転身組はおらんのか?
ワイは腕が細いと言われて3年かけて周りからはいい身体と言われるようになったけど腕はまだ一般人よりかろうじてデカいだけ。
ここ一年くらいで太くもなってない気がする
どうすればいいのか

295 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:08.04 ID:sroA1cJ20.net
>>282
ならん
自転車に変えろ

296 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:09.53 ID:MTBQhccHa.net
bluetoothで音楽聞きながら走るとPVの主人公の気持ちになれる

297 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:17.42 ID:M81i530rM.net
ワイの短足大根足では6分ペースで20kmが限界😩

298 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:19.19 ID:14dSywHg0.net
足底筋膜炎と腓骨筋腱炎ダブル発症して8月9月走れなかった時は尋常じゃなくストレス溜まったわ

299 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:32.09 ID:a1BMjSPOd.net
ランニングは膝に悪そうやなぁ→せっかくやしトレランにしよう→登山たのしい
みんな登山しようや

300 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:33.25 ID:D420o9hP0.net
>>271
それフォームがおかしいか長距離の疲労でフォーム崩れてるかのどっちかや

301 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:35.00 ID:UYrVSSOi0.net
趣味レベルで走るならともかくマラソンイベントガチ勢は大体の人が細くて心配になるレベルまで筋肉落としてる

302 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:40.26 ID:4TPwNUYY0.net
>>275
かれこれ2年くらい定期的なランニングしてるけど、楽しいって思ったこと正直一回もないンゴ
今更やめられないという惰性で走ってる

303 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:48.36 ID:pdc6vt0y0.net
>>266
ランニングに栄養学必要か?
糖質の量、タンパク質の量、脂質の量計算してるのかい?
トレニーは全部コンマ単位で計算してるぜ?
しかもランニングやってる奴らってハゲ多いよなぁw

304 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:48.52 ID:9FGbBcIDd.net
>>287
やめw

305 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:55.57 ID:mu8H6N89a.net
カーボンシューズを購入したワイ、使いこなせなくて咽び泣く

306 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:14:59.12 ID:Eza8gTsh0.net
>>295
😰
永遠に走っとる爺とかたまにみるけどサイボーグなんかあいつら

307 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:13.05 ID:937WAHW60.net
>>301
サブスリーくらいから体型限られてくるよな多分

308 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:18.79 ID:g66EpjZO0.net
マラソン出場をモチベーションにやってたけど去年中止続きでやる気失ってからやめてたわ
久しぶりに再開しようかな
社会人のサークルとかクラブでやってるやついる?

309 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:18.80 ID:RiWZvVwd0.net
ワイも走りたいんやけどおすすめの靴教えてや
ちな181/83の腹出てるデブ

310 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:24.30 ID:U5Q1jygn0.net
ランニング飽きてきたし、水泳やろうか悩む。近くのスポーツクラブ高級路線なのかめちゃめちゃ高いんだよなあ

311 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:31.64 ID:jE/ZejaDM.net
>>282
ナイキが怪我0を宣言したリアクトインフィニティってシューズがあるから履け

312 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:33.50 ID:z4d51Y3fM.net
>>152
走るの好きやけど老化エグくなるの怖くてやめた☺

313 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:34.69 ID:trrqjPVt0.net
朝海にランニングしてる
波の音聞きながらぼんやりしてる

314 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:38.02 ID:sPI2Yuof0.net
>>259
成人してるのにずっと童顔のやつおるよな

肌も真っ白でヒョロヒョロのやつ

君そのタイプやろ

外でたほうがええで

315 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:40.86 ID:ta/ZAcXma.net
>>309
GT2000

316 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:15:44.88 ID:1MX78Ag70.net
>>303
コンマ単位ってkgで測ってるってこと?

317 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:00.74 ID:sa9x/otsa.net
>>309
まずはゲルカヤノ

318 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:12.82 ID:Ty0Hyf2A0.net
>>309
ミズノのウエーブスカイや😌

319 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:15.98 ID:cWE201KU0.net
>>30
肌の色素も白く生まれ変わってるやん

320 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:16.22 ID:ffo7jgZsa.net
>>308
ワイはチャリやけどたまにエントリーしても中止になって金だけ失うチキンレース状態やもんな

321 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:24.57 ID:EaIjutJ6r.net
>>278
ワイはジムで泳いどるわ
気分によって筋トレとかランニングと併用できるから楽でええわ

322 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:29.42 ID:z4d51Y3fM.net
>>314
年相応やとおもうが
老け顔と童顔ならワイは断然童顔を選ぶわ

323 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:30.18 ID:lsil7+vza.net
ニンバス信者おるか?

324 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:36.74 ID:T5h/pVJ+M.net
>>294
筋トレってやっぱ成果が実るまで年単位だよな そら飽きるわ

325 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:47.55 ID:koyJXHGv0.net
ランニング大好きな奴って腹筋は割れて痩せてるけど腕細いよな

326 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:49.69 ID:CARHaSX4r.net
なんでランニングの話するとデメリットとか筋トレと比較して絡んでくる奴がおるんや
なんか不都合なんか?

327 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:16:53.80 ID:pdc6vt0y0.net
>>316
当たり前やろ
全て食べるものは0.01キロ単位で計量してるわw

ランナーには分からない努力やな

328 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:03.45 ID:3G34LTGOp.net
筋トレってそもそもいらんやろ
普段筋肉を使えばええんや

329 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:08.39 ID:RiWZvVwd0.net
>>315,317,318
サンガツ みてみるわ

330 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:18.53 ID:EKmmsdyZ0.net
ランニング楽しくなるところにすんでるやつはええよな
ワイの家住宅街にあるから単調な景色でつまらん

331 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:20.71 ID:M81i530rM.net
>>325
そら腕が太くても走る上でまったくメリットないからな

332 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:28.00 ID:sPI2Yuof0.net
>>322
なんやランニングしてたんや君

ごめんな変なこといって

333 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:33.25 ID:g5drw/uRM.net
>>328
デスクワーカーは必要やで
自重でいいけど

334 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:36.97 ID:9CG0PF/hM.net
>>301
男ならサブ4までなら筋肉ムキムキでもいける
サブ3は無駄な筋肉落とさなきゃ無理

335 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:38.17 ID:9FGbBcIDd.net
やっぱネッチョって正しいよな
コジルリは偉大やわ

336 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:41.25 ID:1MX78Ag70.net
>>327
gで測れよバーカw

337 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:17:45.79 ID:qRcTy7XK0.net
芝生の上で走るのが一番ええんやけど近くにそういう所ないからなぁ

338 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:01.15 ID:QHpz4ymD0.net
ランシューって厚底の高いやつがええんか?
ニューバランスの5000円ぐらいのやつで走ってるけどすぐ疲れるわ
ランニングマシンと全然違うわ

339 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:02.44 ID:aIl5/lzK0.net
やりたいけど走るだけはつまらんな
イヤホンとかええのあるか?

340 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:06.84 ID:TxrOkWjDM.net
>>8
ADHD

341 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:20.57 ID:ffo7jgZsa.net
>>338
ワイはonとブルックスの履いてるで

342 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:31.65 ID:+LhO8SG40.net
>>30
ええやん!!
すごいやん

343 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:35.92 ID:pdc6vt0y0.net
>>336
0.01グラムやで?
バカはお前
ネタもわからんのか?

ランナーはユーモアもねえことが証明されたわw
走るだけのアスペくんw💨

344 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:37.56 ID:nbM2L3fpp.net
ニートワイはは最近ウォーキングやほぼ毎日10km歩いとる

345 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:39.24 ID:CSOAfBs80.net
何時ぐらいに走るのがいいんや?

346 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:39.39 ID:cWE201KU0.net
>>314
わいやな大谷似の1ベビーフェイス童顔180 80 18(ちんこ)や
アラサーやけどこないだ土方に高校生?って言われた
25ぐらいの時は中学生?って言われたこともある

347 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:40.56 ID:14dSywHg0.net
>>309
メタスピードスカイ

348 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:41.43 ID:vv0s7t9T0.net
>>313
生みの近くに住んどるのうらやましいわ

349 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:45.41 ID:P5feN1gwa.net
>>326
そら運動嫌いの引きこもりにとってはマウント取れないから不都合でしかないやろ
筋トレはネットで得た知識だけで語れるしマウント取れるけどランニングは経験ないとすぐエアプなのバレるからな

350 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:18:58.28 ID:z4d51Y3fM.net
>>332
もうやめたで
ただで運動できて人にも趣味として話せてコスパ最強やと思ってたら老化という落とし穴があったとはね

351 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:02.71 ID:937WAHW60.net
>>338
ハンゾーやろ
あれはいいものだ

352 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:03.48 ID:a1BMjSPOd.net
特に目標ない場合は1日何キロ走ればええんや

353 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:03.86 ID:EKmmsdyZ0.net
>>338
アスファルト走ると衝撃が膝とかに直でくるからすぐに疲弊するらしい

354 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:11.43 ID:Lj42cbAg0.net
>>346
どうした急に

355 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:12.91 ID:U5Q1jygn0.net
靴なんてすぐ履き潰すから安いのでええんよ。足痛めるのは走り方や

356 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:13.16 ID:sroA1cJ20.net
>>345
ダイエット目的なら朝起きてメシ食う前や

357 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:22.05 ID:kkz+sUmm0.net
>>233
自分ではそこそこと思ってる初心者やなあって感じ

358 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:26.53 ID:wCA1rwgQ0.net
10キロ痩せた結果腹筋ローラー信者になったわ
こいつだけで腕も腹もなんとかなる

359 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:30.01 ID:cDu1wg8I0.net
>>309
別にデブやないやん
165で85あったワイと比べれば

360 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:34.34 ID:cWE201KU0.net
>>354
お前が逆にどうした

361 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:40.62 ID:hL+n63M5M.net
>>344
えらい!

362 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:19:44.56 ID:R89kBveE0.net
走るのって精神面で+になってるから続いとる部分はあるな
ストレス軽減されるし日常で疲れにくくなってる
筋トレもやってるけど10キロ走るほうが楽なんだ

363 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:06.81 ID:VeVo8tqtM.net
キツいし詰まらんし個人的にランニングが一番キツい

364 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:07.49 ID:dJqKKRsHM.net
筋トレしてるけど有酸素頑張ってる人のほうが尊敬度高いわ

365 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:09.01 ID:hKqZ6//MM.net
ガチのランナーは1分1秒を競うんだから腕の筋肉みたいな無駄な重りは削ぎ落とすやろ
市民ランナーは普通に筋肉ついとるわ

366 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:09.90 ID:vcCf3Xt00.net
疲労骨折発覚してるから走れんわ

367 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:27.14 ID:saFPGp/B0.net
>>30
胸張るのと前かがみの比較とかライザップかよ

368 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:29.10 ID:1/4RiM3+a.net
スポーツしてると大らかになって多少のことじゃ怒らんようになるよな
なんか嫌なことあっても殺せばええしって思うと喧嘩にならん

369 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:29.81 ID:g5drw/uRM.net
https://i.imgur.com/wAnLg6P.jpg
わいのランニングコースや

370 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:42.63 ID:pdc6vt0y0.net
走ってなんになるの?wwwwwwwwwwwwwwwwwww

371 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:20:58.88 ID:vf0kWsoNM.net
ガリガリワイに簡単な太りかた教えろ


ちな169/48

372 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:04.21 ID:72sD4XcZd.net
今ニューバランスのフューエルセルっての履いてるけどもっと軽くて反発あって速く走れるやつないんか?
今の重くて反発微妙でイマイチタイムも伸びん

373 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:04.31 ID:pdc6vt0y0.net
走ってる奴らはキメェなぁww

374 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:14.07 ID:QHpz4ymD0.net
>>353
でもみんなアスファルトで10kmとか走るやろ?

375 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:25.79 ID:ztFU88zJ0.net
>>358
腕?

376 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:28.72 ID:p+uJHnnA0.net
2キロ走るだけでもしんどいよ

377 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:29.07 ID:M81i530rM.net
>>371
腹が壊れるまで食い続けろ

378 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:35.22 ID:mu8H6N89a.net
>>338
5000円くらいのシューズは中高の部活動生向けで
安い素材で作って機能を代替してるからオススメはせんで

379 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:52.17 ID:sroA1cJ20.net
>>371
分食して1日の摂取カロリー上げろ

380 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:56.73 ID:4TPwNUYY0.net
>>368
屈強な男でも顎に一発入れられたら終わるから油断禁物や

381 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:21:59.98 ID:vf0kWsoNM.net
>>377
健康に悪いのはNG

382 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:00.06 ID:99x7uSti0.net
アディゼロ匠sen使っとるで
軽くていいけど足底細くて合ってないかも

383 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:00.38 ID:wCsfjGMpM.net
ランニングスレ立つ度に湧くガイジおるよな
なんなんやこいつの執着ぶりは

384 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:04.81 ID:OF2vQJhZ0.net
ランニング健康法を唱えた人はランニングで死んだぞ

385 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:05.69 ID:dZG1uK+50.net
よし10キロ走ってくるわ

386 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:12.88 ID:EKmmsdyZ0.net
>>374
それを軽減させるためにランシュー履くんや!

387 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:18.94 ID:vf0kWsoNM.net
>>379
まともな社会人がそんなのできるわけねぇだろ

388 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:23.05 ID:+C/NXmb80.net
>>364
ワイは筋トレ続く人のが凄いと思うわ
ほんま苦しい重量で限界までやらなきゃ肥大に繋がらんし
ランニングはLSDとかで楽にトレーニングしててもそれがスピード走での鍛錬になるし気が楽

389 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:32.17 ID:Lj42cbAg0.net
>>368
殺せばええしなんか一度も思ったことないわ

390 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:45.68 ID:lOWv2PvL0.net
走ると活性酸素増えて老けるって聞いたから
ウォーキングの方がええんちゃう?
マラソンしてる中年てみんな凄いシワシワ

391 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:22:51.90 ID:KC3inZ/K0.net
ランニングって飽きない?行けるコース限られてるやん

392 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:23:03.28 ID:sroA1cJ20.net
>>387
デスクワークなら仕事中におやつ食う時間くらいあるだろ

393 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:23:06.71 ID:mzyn1cH5d.net
>>349
こうやって馬鹿になるんだな
納得!

394 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:23:16.91 ID:14dSywHg0.net
腕立て伏せ30回するより10キロ走る方が楽だわ
筋トレはきつい

395 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:23:25.16 ID:ue4m18zza.net
>>391
ストラバでローカルレジェンドの奪い合いやぞ

396 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:23:47.32 ID:4TPwNUYY0.net
>>388
ワイも筋トレの方がすごいと思ってる
追い込みの幅が筋トレの方が狭いというか、手を抜く箇所がないというか...

397 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:23:48.49 ID:R89kBveE0.net
10年以上走るの続いてるけど6000円以内のシューズしか履いて走ったことないな
ウルトラ走る時にいいの買おうと思ったらコロナで中止やったし

398 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:23:56.34 ID:RiWZvVwd0.net
>>359
服着りゃ確かにそこまで太ってるように見えんけど腹が凄いんや 筋肉が無いってのもあるんだろうけど

399 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:04.02 ID:vf0kWsoNM.net
>>392
おやつは健康に悪いからNG

400 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:06.27 ID:WK+gcfET0.net
ランニングしてたら膝痛くなったから歩きに切り替えた

401 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:14.70 ID:qRcTy7XK0.net
安くていいインソールある?
変えただけで劇的に変わるのあったら教えてや

402 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:29.02 ID:Bx/TIvyJ0.net
ランニングだけはホンマに無理や

403 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:35.21 ID:dJqKKRsHM.net
>>388
筋トレは肉体の変化がわかりやすいからモチベにつながる
有酸素は痩せはするけど食事制限で良くない?って思っちゃう

404 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:36.75 ID:QHpz4ymD0.net
>>386
なるほどなー
奮発して買うてみるわ

405 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:37.38 ID:FgyP93nR0.net
夜以外に走ってる奴wwwテロリストかな?

406 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:39.86 ID:iKKA2Jed0.net
単純に体力つけたいアラサーワイはなにすればええん?ジョギング?
見た目はひとまずどうでもええわ、心肺機能上げたい

407 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:54.99 ID:lOWv2PvL0.net
>>397
一万の靴買ってみ。世界変わるで

408 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:57.43 ID:Bx/TIvyJ0.net
寒いと筋トレやる気にならんわ

409 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:24:58.35 ID:+C/NXmb80.net
>>396
だらだら低重量でやってても意味ないしなぁ筋トレ

410 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:25:08.29 ID:sroA1cJ20.net
>>406
パワーマックス使ってHIIT

411 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:25:16.88 ID:14dSywHg0.net
>>390
ワイはポリフェノール取ってるからかむしろ走り出して若返ったって言われたな

412 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:25:21.54 ID:Qa8jwprG0.net
有酸素は酸化して老けるってコーラ飲むと骨溶けるみたいな話やな

413 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:25:31.37 ID:aIl5/lzK0.net
>>390
その分ランニング外での心拍数が減るから釣り合いが取れるんやぞ

414 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:25:33.96 ID:bySE5ckI0.net
>>371
甘えるな
食え

415 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:25:36.15 ID:Lj42cbAg0.net
去年の緊急事態宣言の時に増えたランナーが死滅してて草
どこ行ったんやみんな

416 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:12.09 ID:R89kBveE0.net
>>407
タイムは気にしないんだけど買ってみようかな
デブから始めたけど一回も膝やったことないや

417 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:12.57 ID:4TPwNUYY0.net
>>409
そうやんな
まぁランも低負荷じゃ意味ないとはいえ、しんどければペース落として逆に距離は稼ぐとか出来るもんね
筋トレ勢は尊敬や

418 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:13.32 ID:vf0kWsoNM.net
>>414
無理😅

419 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:15.91 ID:+C/NXmb80.net
>>403
筋トレで目に見えて体が変化するのを実感できるまでかなり時間かからんか
ランニングから素人でも二週間あればすぐ心肺機能の上昇をハッキリ感じられる

420 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:23.78 ID:k0Q15Paha.net
ワイ走るの嫌いやからランニングせんでひたすらプールで泳いどる

421 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:30.21 ID:1eL8dtq2M.net
>>400
ニーイントゥーアウトとかになってない?
靭帯がねじれてるなら矯正したほうがいいよ

422 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:35.59 ID:6HmnJ4X60.net
お前ら夜走るときってどういうところ走ってるの?
この前河川敷行ったら暗すぎて足元見えなくて怖かった

423 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:42.82 ID:ue4m18zza.net
>>406
L5のインターバル

424 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:55.95 ID:nJB7GjkV0.net
走るだけなんて何が楽しいのとサッカー部や野球部に心ないことを言われ続けるも走るの大好きだったワイは元陸上部

425 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:57.83 ID:dJqKKRsHM.net
わいは高校の時の体育館履きでランニングしてたからモチベ上がらなかったのかも

426 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:26:59.91 ID:4TPwNUYY0.net
>>422
大通り沿いの歩道

427 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:27:12.30 ID:iKKA2Jed0.net
>>410
パワーマックスってエアロバイク?
YouTubeにあるようなじたくHIITトレーニングじゃあかんかな

428 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:27:19.03 ID:14dSywHg0.net
>>403
走る理由は痩せるためじゃなくてタイム上がるためやぞ
ちな181センチ57キロのガリ
やせたいだけならウォーキングすればええ

429 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:27:19.19 ID:TxVa1bNs0.net
ランニングにハマるやつは発達障害の傾向強いらしいな

430 :‏‏‏‏‏‏‏‏:2021/10/17(日) 15:27:19.94 ID:pq7kT+lL0.net
脚トレから逃げるな

431 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:27:21.02 ID:1EX0vHky0.net
>>115
自重じゃお察し
君にはランニングが似合うんや

432 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:27:33.16 ID:a+pWuuEJM.net
>>406
心肺機能ならランニング一択やろ
ナイキのペガサス38かアシックスのゲルカヤノ28を買って今すぐ走れ やれ

433 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:27:50.96 ID:Lj42cbAg0.net
>>406
登山

434 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:09.57 ID:zk/bzpJJ0.net
久々にランニングしたいと思ってたとこや
二ヶ月ぐらい走って3km12分切ったことあるで

435 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:14.83 ID:mu8H6N89a.net
>>406
20分くらいジョギングして体温めたらシメにタバタプロトコル入れればええよ

436 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:16.82 ID:SETMoWxy0.net
ワイ今週坂ダッシュたぶん80mくらいを上り2本下り4本上り2本やったら体の疲労抜けなくて死んだ

437 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:21.08 ID:ONYpmrvE0.net
無料の有能なランニングアプリ教えてくれ

距離測定がクソなやつ多すぎや
6キロくらい走ってるのに半分くらいになるやつもあるし

438 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:27.60 ID:UYrVSSOi0.net
>>394
ワイもそれなんやが賛同を得られたことがないわ
多分短時間で力を出すのが苦手なんやろな

439 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:42.69 ID:sroA1cJ20.net
>>427
普通のエアロバイクじゃできんで
YouTubeのでもええかもしれんけどエビデンスはないからわからん

440 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:46.41 ID:6HmnJ4X60.net
>>426
大通りだと信号多くてきつくない?

441 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:28:47.73 ID:u/3ohXxAr.net
なんJ民にどれだけ極限まで体鍛えてる人がいるのか知らんがあれはゴミとか言い合わなくてもワンニングでも自重トレでも継続して成長に応じて負荷増やしていけば十分締まった身体は作れるよな

442 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:06.74 ID:14dSywHg0.net
>>437
ナイキランクラブ

443 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:10.72 ID:iKKA2Jed0.net
>>423
これもエアロバイク?

444 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:11.47 ID:xT1+Q6bv0.net
ワイはクロスバイクで50kmくらい走っとる
なお運動になっとるかは分からん

445 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:23.07 ID:937WAHW60.net
>>434
そこから5キロ20分きるまでの壁が厚い…厚い
いけるのかこれ

446 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:27.23 ID:/5kNJE3T0.net
ランニングなんてやらない方がマシってダルビッシュも言ってたしなぁ

447 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:37.59 ID:6ZxTe/c5r.net
>>1
ワイもランニングで3週間で78kgから72kgまで落としたわ
ちな174 シューズなに履いてんの?ワイはアディゼロの中くらいグレード

448 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:37.71 ID:ZU8Q72n2d.net
走るの楽しいか?
ポイント練の日とか走る前から嫌で嫌でしゃーないぞ

449 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:46.95 ID:1uXueiu80.net
ランニングジョギングの季節到来や

450 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:47.12 ID:Qa8jwprG0.net
毎日一万歩と沼っぽいやつ食ってればまあボチボチいい感じの体になる

451 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:29:56.93 ID:4TPwNUYY0.net
>>440
信号で捕まりそうな時は左右に逃げるか折り返すかしてる
捕まらない時の方がスムーズなのはわかってるんやが

452 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:00.90 ID:iKKA2Jed0.net
>>432
ぐうの音も出んわ😥
これから寒くなるけど頑張ってみるかねぇ

453 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:04.96 ID:RE3Yf6Kvd.net
>>13
足の筋肉つくで

454 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:05.09 ID:066146O8d.net
ランニングすると老けやすいってマジなん?

455 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:08.47 ID:14dSywHg0.net
>>422
近くの一周400メートルの公園を周回

456 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:24.23 ID:aIl5/lzK0.net
>>444
自転車やと太ももが細くならんのどうにかしたいわ
ギア軽くすればええとか言われたがかったるくてやってられんし

457 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:37.04 ID:Lj42cbAg0.net
久々になわとびやったらケツと腹がブルンブルンなってて草
太りすぎやろワイ

458 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:37.39 ID:iKKA2Jed0.net
>>439
パワーマックスっていうのがあるジム探せばええんか

459 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:50.47 ID:1uXueiu80.net
>>454
ダウトやヒガシもキムタクも若いぞ

460 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:30:50.84 ID:ue4m18zza.net
>>443
VO2MAX インターバル 〇〇←ランニングならランニング
みたいに調べればええんちゃう

461 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:02.10 ID:SETMoWxy0.net
野球部ワイ「陸上部のメニュー120m×5、しょっぼアップやん」
陸上転向後ワイ「死ぬ、死ぬ、脳に酸素行ってないから意識なくなりそ…」

462 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:12.95 ID:Ty0Hyf2A0.net
>>437
スマホのGPS精度のせいちゃうか?

463 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:14.33 ID:+C/NXmb80.net
>>447
10年前くらいに発売したナイキのルナグライド3

今日からワークマンの激安ランニングシューズで走るで
https://i.imgur.com/P80ob7o.png

464 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:18.13 ID:4TPwNUYY0.net
>>454
プロレベルの話やから気にすんな

465 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:20.30 ID:iKKA2Jed0.net
>>460
サンガツ

466 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:23.82 ID:D420o9hP0.net
>>422
一周4キロの工場の周り2、3周

467 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:30.86 ID:zk/bzpJJ0.net
>>445
5kmは絶対無理やった
キロ4分切ったときはずっと全力疾走してる感覚やった

468 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:31.65 ID:mixkL8x60.net
ワイ水泳ニキ、全レーン水死体が浮いてるせいでマトモに泳げない模様

469 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:45.35 ID:RE3Yf6Kvd.net
筋トレは追い込むって発想が好きじゃないわ
なんで苦行やらないかんのか

470 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:51.36 ID:SETMoWxy0.net
>>463
それ3週間もはけば反発0のフニフニシューズになるで

471 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:31:55.73 ID:M81i530rM.net
老けるだの膝が壊れるだの筋肉が落ちるだの言ってる奴は
走れない言い訳を探してる奴の戯れ言

472 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:11.68 ID:0DMBtfRz0.net
走るとみぞあたり絶対痛くなるんやが走り方の問題か?

473 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:13.57 ID:1eL8dtq2M.net
>>454

やってるやつは骨ホルモン出て若返る
ただしランニングだろうとそれ以外だろうと日光には気をつけなきゃ老ける

474 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:14.21 ID:zk/bzpJJ0.net
ランニングって見た目の変化出づらい割に心理的満足感が半端ないんよ

475 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:15.06 ID:Qa8jwprG0.net
>>454
紫外線や
走る事自体は身体にいい

476 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:24.03 ID:1uXueiu80.net
あんまりソール高いのはやめとけよ
怪我のもとやからな冗談抜きで

出来るだけソール薄くて平坦なシューズ選べや

477 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:31.12 ID:QHpz4ymD0.net
>>463
ワークマンのランシューってどうなん

478 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:31.30 ID:xT1+Q6bv0.net
>>456
子供の頃から一生乗っとるからもはや手遅れやわ
細いシルエットのパンツじゃないと裾ガバガバや

479 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:35.60 ID:6ZxTe/c5r.net
>>463
へー、ワークマンなんでもあるんやな
走りやすいとええな

480 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:38.05 ID:fFHA7c5w0.net
少しのジョギングで心拍180以上すぐいって走れんのだがどうしたらいい
ちな175/90kgのクソデブ
ウォーキングで週30キロだけやってる

481 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:39.15 ID:+C/NXmb80.net
>>470
1900円やしなぁ

482 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:40.56 ID:JwlX4c540.net
走り出してからそのへん歩いてる人のオーバープロネーションが気になる
エグいくらい削れてる人おるよな

483 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:32:49.23 ID:72sD4XcZd.net
ニキらのVO2マックスいくらや
ワイは最初27ぐらいだったけど57まであがったわ

484 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:33:03.54 ID:1uXueiu80.net
あとあんまり速く走らない方がええぞ

485 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:33:13.27 ID:vIaWduWy0.net
>>469
別に追い込まんでも体変わるし大事なのは継続やで
最大効率は追い込まなアカンかもしれんが

486 :風吹けば名無し:2021/10/17(日) 15:33:20.88 ID:+C/NXmb80.net
>>477
>>479
ランニングYouTuberがみんなレビューしてるが値段のわりに高性能らしい

総レス数 486
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