【急募】社会人でメンタル不調に自信ニキ

1 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:45:25.11 ID:eLDbuRyH0.net

新卒2年目のSEなんやが短納期&業務過多でメンタル不調気味なんやがメンタルクリニックいったほうがいい？
そして今後のロードマップを指南してほしいで

2 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:46:00.80 ID:eLDbuRyH0.net

この時間にメンタル不調経験者いるかわからんが情報頼む

3 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:46:05.68 ID:VeF2aFK/0.net

寝れない食べれない動けないとかそういうのあるなら行った方がいいかも

4 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:46:06.11 ID:eLDbuRyH0.net

ほ

5 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:46:41.33 ID:eLDbuRyH0.net

>>3
自分はその中では睡眠や
仕事の内容が頭でグルグルする

6 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:46:51.45 ID:eLDbuRyH0.net

ほ

7 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:47:07.31 ID:VeF2aFK/0.net

>>5
あぁ、なら一度行ってもいいかも
寝れないのはきついし

8 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:47:16.09 ID:eLDbuRyH0.net

集中力もなんか今はうまくできない感じや

9 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:47:41.15 ID:xgtH34fZ0.net

転職or休職したいわけではないなら行かんでええやろ

10 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:47:43.90 ID:zqb86N510.net

俺は辞めて転職したら楽になったぞ、無理するなよ

11 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:47:44.73 ID:VeF2aFK/0.net

溜め込むと一気に死ぬから、
なんか趣味とかあるなら発散した方がいいよ

12 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:47:50.64 ID:BP76XKLFM.net

ワイもSEやがもうあかんで

13 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:47:51.52 ID:eLDbuRyH0.net

>>7
日曜日は近くのところやってないからなぁ
月曜日も予約でいっぱいやろし困ったな

14 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:48:37.52 ID:VeF2aFK/0.net

趣味とか発散できるようなことないの？自分の中で

15 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:49:02.77 ID:2WKTb2vb0.net

1ヶ月後でもさっさと予約して行け

16 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:49:13.73 ID:eLDbuRyH0.net

情報サンガツ
仕事内容はインフラエンジニアなんやが新卒2年目で上流工程とかいうエクセルやらwordで設計書書くんや
でも経験もないから中々うまくいかなかったりしたんや

17 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:50:07.12 ID:eLDbuRyH0.net

>>14
趣味はガジェットで遊ぶ系の人間やけど平日は残業ばかりでなにもできん
休日はメンタル不調でなんかうまく動かん

18 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:50:17.80 ID:eLDbuRyH0.net

ほ

19 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:51:02.16 ID:Gj63ZXwz0.net

ここで聞いてる余裕はありそうやね

20 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:51:09.48 ID:yQ+wP7mvr.net

そろそろスレ面白くなる？

21 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:51:13.48 ID:eLDbuRyH0.net

休職するべきか仕事量調節してもらうかなんやけど、後者は今のプロジェクト的に短納期スケジュールでやばいことになってるから他の人にヤバい負荷がさらにかかるから困っとる

22 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:51:29.36 ID:xgtH34fZ0.net

発散ってムズくない？
○○楽しかった！明日も仕事頑張ろ！←理想
○○楽しかったけど寝て起きたらまた仕事か…ずっと○○してたい…仕事嫌だ…←ワイはこっちやった

23 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:51:31.23 ID:3t2N1Ctc0.net

休みやからって夜更かしとネットポチポチ続けるのが一番ダメだと思い続けてはや十数年

24 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:51:38.87 ID:VeF2aFK/0.net

自分は発散をしていくことを進められるから、趣味とかで発散するのは効果的なんだと思う

25 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:51:49.40 ID:eLDbuRyH0.net

>>19
まぁまだメンタル不調の兆しというところで何もできない状態ではないで
ただこのままズルズル行くとやばい予感するわ

26 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:52:02.96 ID:eLDbuRyH0.net

ほ

27 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:52:13.21 ID:yQ+wP7mvr.net

ただの愚痴吐きでおもんないし　しょーもない
こんなんスレに人くるわけないやんけ笑

28 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:52:18.19 ID:yp5tT3wL0.net

やりたいことじゃないなら辞めろ

29 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:52:40.42 ID:Gj63ZXwz0.net

>>25
本気でどうにかしたいなら2chはやめたほうがええで

30 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:52:49.80 ID:eLDbuRyH0.net

>>27
別に面白さ求めてるわけじゃないからすまんな

31 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:53:09.45 ID:OLeiTXtH0.net

仕事のこと考えなければいいやん

32 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:53:13.41 ID:eLDbuRyH0.net

>>29
ストレスの元よりも過大な負荷が5chにはあるんか…？

33 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:53:15.45 ID:pHVSIh100.net

ワイの友人もクソ残業多い2年目のSEやったけど転職してめっちゃウキウキしとるで

34 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:53:30.53 ID:eLDbuRyH0.net

>>31
無になれればええんやけどなぁ

35 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:53:38.22 ID:vFX4TriR0.net

基本中の基本だが
アルコールは控える
運動する
よく寝る
日光浴びる
野菜フルーツを食べる
添加物の多い加工食品を控える
この辺りを気をつければだんだん良くなる
クリニック行っても対して変わらんぞ

36 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:53:59.52 ID:eLDbuRyH0.net

>>33
ワイも転職する予定やけどせめてもう少し経験してからしたかったンゴねぇ

37 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:54:51.26 ID:mU6VSVMD0.net

ほんまに寝られんようになるよな
今までとは明らかに違う性質の不眠になる

38 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:55:20.10 ID:eLDbuRyH0.net

>>35
まぁそれが一番なんやけど、大元の仕事の負荷が高いのが懸念事項なんや
it業界ではない人にはわからんと思うけど無茶苦茶なスケジュールで新人に設計から構築からテストをやらされてるんや

39 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:55:38.33 ID:3t2N1Ctc0.net

休みの日をエンジョイするにも体力がいるので早く寝て早く起きるのが大切
故に寂しくてベットで5ちゃんポチポチとか何回も見た動画見返すとか夜中にやるのが一番いけない
癖になる

40 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:56:28.84 ID:wlRj6c7S0.net

>>35
風呂に長めに浸かるも入れとこう

41 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:56:31.90 ID:eLDbuRyH0.net

>>39
今日は頭痛でスヤスヤしてたわ
今さっき起きた
夜7時くらいから寝てた

42 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:56:45.20 ID:Hq8wTVqK0.net

メンクリ
↓
傷病手当1年半
↓
会社都合解雇
↓
失業保険

のムーブかましていま無職や

43 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:57:35.39 ID:1KBkhD7Wa.net

昨日、子供と新幹線に乗ってお都会に遊び行ったんやけど、一日歩いてヘトヘトになった
けど帰ってきて風呂入ってすぐ寝てさっき起きたらメッチャ体調いい！
やっぱり日の光浴びて運動するのって重要よ

44 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:57:41.26 ID:FvQJF8ALp.net

シコって寝ればええ

45 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:58:16.37 ID:+tzyX2a6d.net

>>42
社会復帰できなさそう

46 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:58:18.38 ID:vFX4TriR0.net

>>38
忙しいのは当然分かる
だけどちょっとした変化でもメンタルは改善するよ

47 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:58:30.57 ID:eLDbuRyH0.net

>>42
傷病手当ってすごいよな
2年近くお金がもらえるとかなんやかんや福祉ってすごいと思うわ

48 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:59:10.47 ID:eLDbuRyH0.net

>>46
まずは運動とかして様子見したほうがいいのかそれとも上司に相談したほうがいいのかどっちなんやろな

49 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 04:59:45.08 ID:Hq8wTVqK0.net

>>45
多分無理だわでも今もうおくすり飲まなくてもいいようになったわ
実家の林業でたまーに人夫やってる
もう終わりだ猫の人生

50 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:00:05.52 ID:Hq8wTVqK0.net

>>47
ガチですごい3分の2だけど

51 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:00:57.75 ID:MaAAxmhu0.net

>>38
ワイ、建設業

普段5時起き
帰宅19:30〜20:30
風呂飯洗濯やらしたらもう22時過ぎるとか余裕

もっと寝たいのにと0時までにはなんとか寝るんだて就寝

勤務は週6、日曜日しか休みが無い

金稼ぐのは大変だ貴様はどうなんだ？

52 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:01:33.67 ID:mgpvqbts0.net

不眠と日中眠いの悪循環回りだす前になんとかした方がいいで
上司が業務量調整してくれるならいいけど、どうせやってくれんタイプやろ？
さっさと転職活動進めてプロジェクトどうなってもいいやの心構えになれ

53 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:01:42.01 ID:eLDbuRyH0.net

>>51
ワイはストレス耐性0やからそんな仕事したら即死やな

54 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:02:16.26 ID:vFX4TriR0.net

>>48
両方するんや
そんなに構えなくていい
運動なんてちゃんとしたものでなくていい
階段登るとか
数十メートルでもいいから全力疾走してるとか
腕立てしてるとか

55 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:02:30.63 ID:MaAAxmhu0.net

>>53
勤務時間や体力に気力どうなん？？

56 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:02:35.43 ID:eLDbuRyH0.net

>>52
多分上に相談してもなんとか頑張ってくれとしか言われなさそうやし壊れる前に辞めるのもええかもな
新卒2年目で養う家族もいないし

57 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:02:50.84 ID:mU6VSVMD0.net

力量に見合ってなさすぎる仕事で責任感じるのもアホらしい
何も出来なくなるくらい病む前に逃げろ

58 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:03:02.88 ID:x5+pe6LP0.net

メンタルクリニックというか精神科って一度行ったらもう普通の人間としては終わりやないんか？
ワイもしんどいけど医者かかったところで普段の生活の環境が変わるわけでもないし諦めとるわ

59 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:03:08.09 ID:Hq8wTVqK0.net

鬱や精神病患ったらマジでお仕舞い
完治はほぼしないし副作用ある薬を一生飲み続け身体症状も出て365日体調不良
自殺を真面目に考えるほど追い込まれる
不眠からの寝坊のコンボ決めたり出勤するだけで必死でミス連発とか全てが上手く回らなくなる

60 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:03:15.05 ID:OLeiTXtH0.net

テレワークないの？

61 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:03:44.64 ID:eLDbuRyH0.net

>>55
残業時間50時間くらいや
もちろんこの残業時間は大したことないとわかってる

62 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:03:50.48 ID:MaAAxmhu0.net

>>57
金どうすんだ？お前が出してくれるんか？
甘くねえだろ

63 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:03:56.58 ID:eLDbuRyH0.net

>>54
サンガツ

64 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:03:57.08 ID:ywMDLA/iM.net

カウンセリングからどうぞ

65 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:04:19.12 ID:OLeiTXtH0.net

>>61
多すぎぃ

66 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:04:20.91 ID:MaAAxmhu0.net

>>61
き、ん、む、じ、か、ん

勤務時間は？ルーティンは？

67 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:04:28.68 ID:eLDbuRyH0.net

>>59
これ半分難病だろ…

68 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:05:18.30 ID:T3FWXyPCM.net

インフラの人にはいつも感謝しとるで

69 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:05:38.89 ID:MaAAxmhu0.net

>>59
うん、俺重度パニック障害10年目
仕事は建設業しかない死にたい

70 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:05:50.85 ID:c/co43Cnd.net

思い立ったらさっさと行っとけ
解消できるかはわからんが今の状態下手に長引かせてもなんもええことない

71 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:06:01.26 ID:eLDbuRyH0.net

>>66
すまんな
9時から18時や
最近は残業続きで帰るのが23時位になるのがデフォルトになっとる

72 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:06:22.17 ID:VeF2aFK/0.net

>>69
わいもパニック
意外といるよね

73 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:06:31.42 ID:7z8v8r0t0.net

今の所やめたら働けなくなるって思う奴多いけど全然そんな事ないのに

74 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:06:32.90 ID:eLDbuRyH0.net

>>70
なにもしないので壊れるのが一番アカンよな
行動するわ

75 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:06:43.48 ID:VeF2aFK/0.net

この時間のj民ってまじで優しいよね

76 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:06:45.51 ID:MaAAxmhu0.net

健常者が勘違いして薬飲めばなんとかなると
薬で逆に病気になるパターンもあるよ

77 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:06:58.00 ID:Hq8wTVqK0.net

>>67
割とな…働きながら治してるやつすごい

>>69
つらい

78 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:27.00 ID:8VetjSeGd.net

睡眠障害は病院行かんと治らんやろ

79 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:32.11 ID:eLDbuRyH0.net

アドバイスありがとやで

80 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:37.69 ID:MaAAxmhu0.net

>>71
そりゃ大変だ....

81 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:42.16 ID:T3FWXyPCM.net

誰にも感謝されない仕事は病むで

82 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:43.30 ID:0HCSftlx0.net

休日に目いっぱい楽しめる事見つけといた方がええぞ
休日に仕事のこと考え出したらもう終わりや

83 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:46.99 ID:VeF2aFK/0.net

>>76
それ

薬飲み始めることで自分が精神病なんだ的な絶望感とか感じ始めて通う前より死にたくなったことあるわ

84 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:51.19 ID:x5+pe6LP0.net

残業50時間なのに9,18勤務で帰るの23時デフォって盛りすぎ虚言癖ガイジか一人暮らしなのに通勤時間長いガイジやん

85 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:07:56.09 ID:eLDbuRyH0.net

>>78
まだ深刻な睡眠障害やないけど兆しがあるくらいや

86 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:08:30.30 ID:mU6VSVMD0.net

>>62
辞めたら先がないと思いこんでるから余計追い込まれるねん
仕事なんかいくらでも転がってるわ

87 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:09:09.90 ID:M43rBTMB0.net

自分のメンタル管理まで他人の指示待ちとかヤバいで思考と行動もおかしいで

88 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:09:15.33 ID:eLDbuRyH0.net

>>84
正解や
こどおじで通勤に一時間半くらい時間かかっとる
職場の近くに引っ越せよ当然思われるけどプロジェクト先によってコロコロ職場が変わるんや

89 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:09:21.92 ID:VeF2aFK/0.net

お金あるなら行っといても損じゃないけど、
まだ少し頑張れそうなら、運動とか趣味とか、薬じゃない自分なりのいたわり方見つけるのもあり

90 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:09:40.09 ID:sVhZOhHu0.net

>>84
一杯ひっかけて銭湯寄ったらそのくらいになるよね

91 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:09:54.28 ID:CrE+a7ffd.net

こんな時間になんJしてたらいかんでしょ

92 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:10:13.14 ID:cFzdorhUd.net

明らかに仕事しすぎて頭おかしくなっとるやん
手遅れにならんうちに残業なくすか転職考えろ

93 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:10:16.59 ID:eLDbuRyH0.net

>>91
すまん今日19時位にスヤスヤしてたらさっき起きたんや

94 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:10:17.64 ID:NDPiTmo80.net

声が発しづらい発せてもかすれた声になる、喉の詰まったような感じがする
これらってストレスによるものなんかな

95 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:10:45.28 ID:eLDbuRyH0.net

>>92
it業界はあかんわほんま

96 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:11:14.00 ID:sVhZOhHu0.net

>>94
職場以外で発声してるか？音声入力でなんJするとええで

97 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:11:41.50 ID:MaAAxmhu0.net

>>83
注意、精神疾患の患者は薬を飲むが
｢精神、心は変わらない｣

薬の効果はあくまでも発作を沈静化(呼吸困難、震え、動悸で心臓バクバク、身体がダルい高熱でもあるかのよう)

不眠なら眠気を誘発してくれる代物だ

98 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:11:43.56 ID:eLDbuRyH0.net

it業界はメガベンチャーとかならええのかもしれんがそれ以外はどこもヤバそうな感じしかしないな…

99 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:12:07.55 ID:eLDbuRyH0.net

薬飲むレベルまでメンタル不調になるのは避けたい

100 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:12:26.10 ID:mU6VSVMD0.net

現場変えてくれって言える上司おらんの？

101 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:13:22.16 ID:eLDbuRyH0.net

>>100
多分上に行ってもなんとか頑張ってくれと言うお察しな会社や

102 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:13:23.05 ID:36qrOF90d.net

前の職場にイッチみたいになって壊れてやめた同僚おったわ
今何してるかは知らん

103 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:13:28.78 ID:rl2AZ/M30.net

業界が悪いって思っちゃうならとっとと転職
しがみつく理由あんの？

104 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:14:11.46 ID:VeF2aFK/0.net

>>97
結局薬なんて意味ないやん。

自分の内面から変わるしかないってことでしょ要するに。

105 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:14:27.60 ID:eLDbuRyH0.net

>>103
IT自体は休日も勉強？というか触るくらい好きなんやが、仕事のタスクが多すぎて嫌気がするわ

106 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:14:57.00 ID:NDPiTmo80.net

>>96
職場以外では全く発声しないな
なんj でレスする時は音声入力してみるわ
ちなみに耳鼻科行ったけど異常なかった

107 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:15:13.76 ID:uQDgr6nj0.net

職場とかプライベートで話を聞いてもらえる人おるんか？
話すって大事やで

108 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:16:00.99 ID:rl2AZ/M30.net

>>105
それじゃただの趣味じゃん
好きな事仕事にして上手くいかない典型の考え方な気が

109 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:16:27.83 ID:MaAAxmhu0.net

>>93
イッチよ、環境変えるために転職か金の為に耐える
不眠は残業やプレッシャーによるもの
これしか無い

身体的に仕事や日常生活に支障をきたすレベルじゃなければ精神科行かないで

安定剤の副作用はヤバいんだ劇薬扱いなんだ
みんなそこに悩み苦しむ

110 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:16:29.31 ID:T3FWXyPCM.net

3年以内離職率はちゃんと見たほうがええ

111 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:16:47.17 ID:eLDbuRyH0.net

>>107
おらんなぁ
カウンセラーの人とかに話したほうがええんやろな
身近な人に話してもそんな辛い話なんて聞きたくない人もおるやろし

112 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:17:17.78 ID:eLDbuRyH0.net

>>109
情報サンガツ

113 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:17:48.01 ID:eLDbuRyH0.net

>>110
もちろん高いで😫
同期ほとんど消えちゃった

114 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:18:40.05 ID:xI34M7uva.net

樺沢先生の動画見まくれ

115 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:18:58.23 ID:6vu8+D7M0.net

メンヘラじゃない彼女を作る事

116 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:19:35.35 ID:MaAAxmhu0.net

>>104
俺みたいに身体に症状が出るレベルは服用が必要

無症状で不眠だけはぶっちゃけ薬は逆に害

薬は良くも悪くも、どちらにも働くんだ

117 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:19:38.63 ID:k+mRDRul0.net

>>114
睡眠運動朝散歩しか言わないやん

118 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:20:17.56 ID:k+mRDRul0.net

ワイは無駄に体が丈夫なせいで
寝れなくても体が不調にならないから困る

119 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:20:25.90 ID:eLDbuRyH0.net

メンタルぶっ壊れるのは避けたい感じや

120 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:20:38.06 ID:eLDbuRyH0.net

>>118
羨ましくて草

121 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:20:47.23 ID:k+mRDRul0.net

ウットとパンセダンで誤魔化してるンゴねえ

122 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:21:08.18 ID:k+mRDRul0.net

>>120
自殺しか選択肢なくなるんやで

123 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:21:11.25 ID:uu92L5zvM.net

>>51
似たせいかつやわ
寝てもすぐ起きてまう様になってむっちゃキツイ

124 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:21:11.52 ID:cX0dO0n+d.net

高タンパクメガビタミンやで

125 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:21:16.44 ID:xI34M7uva.net

>>117
生活整えるのが手っ取り早いからな

126 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:21:59.11 ID:k+mRDRul0.net

運動したら少し気分晴れるけど
体が慣れてきて負荷あげるから
ただの鬱マッチョになってしまったやで

127 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:22:04.32 ID:eLDbuRyH0.net

>>122
ひえ

128 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:22:31.83 ID:k+mRDRul0.net

ストレステストで高ストレスになったけど
面談希望しなかったンゴねぇ

129 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:22:32.49 ID:cX0dO0n+d.net

メンタル不調にナイアシンアミド効いたで〜

130 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:22:41.95 ID:eLDbuRyH0.net

運動するのは前提として大本をどつにかせんといかんなぁ

131 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:23:03.06 ID:k+mRDRul0.net

iherbとかで買えるメンタルの薬ないんか？

132 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:23:10.66 ID:MaAAxmhu0.net

>>112
おう、頑張れよ
誰かに聞いて欲しかったんだろ？？

孤独は自分を殺す

仕事もプライベートもパートナーを作れ
これは剣にもなり、盾ともなる

133 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:23:36.56 ID:k+mRDRul0.net

休みたい…
死ぬしか休みになれないんか…

134 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:24:04.37 ID:uu92L5zvM.net

生活保護あるで

135 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:24:37.57 ID:k+mRDRul0.net

まじめに仕事した結果がこれ
クズな方が人生幸せよな
仕事できるやつにしか仕事回ってこないし
良心につけこまれて搾取されるだけ

136 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:25:19.21 ID:nR+iz3D9p.net

向いてない仕事してるだけちゃうんか
休職もしたいなら良いけど別に休職してる間に職場環境が自分に合わせて変わってくれる訳じゃないし、仕事が原因だと思うならこれ以上塞ぎ込む前に環境変えて終わりだと思うが

137 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:25:19.76 ID:+tzyX2a6d.net

>>135
ワイみたいなクズの方が生きやすいんよな日本

138 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:25:23.10 ID:k+mRDRul0.net

そう簡単に次の日から辞めれないよなあ
保険とかの手続きとかめんどいし
再就職の履歴書書く気力なんてない

139 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:25:30.06 ID:VeF2aFK/0.net

>>116
体に症状出るのはわいもそうだけど、
完治するっていう点においては、もはや自分の心の問題だよね。

140 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:25:43.45 ID:oZWjquYU0.net

俺も最近鬱気味や
なぜかメイドラゴン5周ぐらいしとる

141 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:26:07.48 ID:wHPRAJKLM.net

ワイはリモワでお昼寝してスヤスヤして手取り30万円貰ってる🥺

142 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:26:19.11 ID:k+mRDRul0.net

>>137
中途半端な有能が1番キツい

143 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:26:19.63 ID:eLDbuRyH0.net

>>136
向いてないというよりかはスケジュールが過密すぎる感じや
短納期なのが一番悪いと思う
普通のスケジュールならなんとか対処できた

144 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:26:58.16 ID:k+mRDRul0.net

ワイ何も悪いことしてないのに
何でこんな辛い思いしなきゃならないんや
休ませてくれよ

145 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:27:34.77 ID:k+mRDRul0.net

早く寿命がこないかな

146 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:28:36.68 ID:k+mRDRul0.net

パワハラで訴える気力もねえわ
争うの好きやないし
関わりたくないし

147 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:28:40.02 ID:Hq8wTVqK0.net

ワイは休職中精神科のデイケア行っとったけど楽しかったで

148 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:28:58.71 ID:MaAAxmhu0.net

>>131
精神は薬でコントロール出来ません

精神が病み→身体に致命的な症状が出る→薬→
症状が治まる→精神的に余裕が出来始める

このメカニズムだ
精神と身体は一心同体だがレベルによる

149 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:28:59.68 ID:eLDbuRyH0.net

まずは上司に相談しとくわ
ダメそうならいったん休職やね

150 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:29:00.69 ID:x5+pe6LP0.net

https://diamond.jp/articles/-/285417
こんな時間まで起きてる奴ら大丈夫か？

151 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:29:11.99 ID:LCWpFg7z0.net

ワイは会社辞める計画を建ててから多少改善したわ

152 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:29:23.24 ID:wHPRAJKLM.net

>>150
カラオケ帰りや😉

153 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:29:30.97 ID:Hq8wTVqK0.net

>>131
病院から処方してもらった方がコスパええで

154 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:29:34.09 ID:k+mRDRul0.net

>>150
起きたんやで

155 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:29:50.57 ID:T3FWXyPCM.net

リモートワークは本当病むわ　人間関係構築出来てない同士だと疑心暗鬼になって辛い

156 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:30:04.37 ID:k+mRDRul0.net

>>153
精神科かかったら生命保険に影響出ないんか？

157 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:30:24.11 ID:Hq8wTVqK0.net

>>156
それは分からんわ…すまん

158 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:30:39.54 ID:k+mRDRul0.net

自我を消滅させる薬が欲しい
自我があるから辛いんや

159 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:30:42.31 ID:BhtSVSWna.net

ストレスは原因取り除かない限り永遠に無くならんぞ
簡単に言うと仕事辞めるしかない

160 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:30:43.97 ID:wHPRAJKLM.net

>>155
めちゃくちゃ楽や🥺

161 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:31:05.95 ID:Yk3cBZlz0.net

>>156
物によっては契約出来ない筈

162 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:31:45.58 ID:MaAAxmhu0.net

>>139
薬は対処療法でしかなくて
これが治療かよってレベルだからね

風邪程度だったら困らないよな
ちょっと薬呑んで良くなったら薬いらずに日常へ

健常者になりたいし金欲しいし幸せになりたい
不幸な苦しい思いはたくさんだ

163 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:31:50.67 ID:k+mRDRul0.net

みんな寛容になろうや
人間なんてただの動物や
他人に求めすぎやで

164 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:33:04.94 ID:k+mRDRul0.net

生きるだけで金かかるのなんでや
ただ息しとるだけや
食も細いし最低限の食べ物と安全な寝床さえ有ればええのに

165 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:33:16.32 ID:YsLyN0N0d.net

藤川徳美で検索してみ

166 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:34:14.49 ID:k+mRDRul0.net

因果応報なんてないんや
あったら世の中もっと平和やからな
憎まれっ子世に憚るや

167 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:34:38.74 ID:OCeYhF/c0.net

病院の評判ってどうなんやろか
ネットレビューどこも低評価のオンパレでどこ行けば良いか悩んだまま時間だけ過ぎとる

168 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:34:43.11 ID:eLDbuRyH0.net

早い？時間にみんなありがとうや

169 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:35:13.45 ID:MaAAxmhu0.net

>>159
それな、でも簡単に転職出来たら苦労しないわな
このご時世と言われていたのがもっと酷くなった

求人ペラッペラやぞ？？

170 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:35:21.78 ID:Yk3cBZlz0.net

>>167
まともな病院ほど予約制で行きたい時に行けないよな

171 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:36:02.27 ID:k+mRDRul0.net

眠れないなら睡眠薬がいいんだろうけど
メンタルは薬でどうこうできるもんやないやろ

172 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:36:08.93 ID:MaAAxmhu0.net

>>168
寝れなくても時間があったらスマホいじるのやめて
目も身体も休ませろよ！

173 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:36:18.77 ID:eLDbuRyH0.net

>>172
サンガツ

174 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:36:27.92 ID:de3MU4v70.net

お金稼ぐのは難しいからなぁ
使わない方法を考える方が楽や

175 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:37:04.99 ID:LCWpFg7z0.net

日曜になると明日の仕事の事考え出して胃がムカムカする

176 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:37:55.89 ID:de3MU4v70.net

低賃金の無責任な仕事は気楽でエエで

177 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:38:06.08 ID:OCeYhF/c0.net

>>170
体動かない奴に予約して時間通り行かせるって大変やと思う

178 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:38:28.30 ID:BhtSVSWna.net

転職先見つける前に辞めるのはアホ言うけど職探す気力すら残らん状況から変えないとどうにもならんから皆困っとるんよな

179 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:38:33.59 ID:k+mRDRul0.net

>>177
予約が無理やし
先生と話せる自信がない

180 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:38:59.96 ID:k+mRDRul0.net

ベーシックインカム導入せんかなあ

181 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:39:18.80 ID:Yk3cBZlz0.net

>>177
頑張って電話して「来月ねー」と言われたら余計悪化しそう

182 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:39:33.65 ID:de3MU4v70.net

貯金あるならさっさと仕事辞めたほうがエエで
繋ぎでバイトでもしたらエエんや

183 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:39:50.94 ID:k+mRDRul0.net

貯金なんてあるわけないやろ

184 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:40:14.34 ID:IRSm0xU80.net

メンタル不調→休職→退職の黄金コース
休職した職場に戻れるくらい神経図太ければメンタルなんて病まないんだよかあ

185 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:40:19.82 ID:vs9T83r9r.net

適応障害で会社失踪したで
どうにも頭回らんからとんでもない無能だと思い詰めて失踪した
でも当日両親が死亡したり職場が変わったりで凄まじいストレスがあったんや
しばらく失業保険もらいつつ休んで就職したら意外と続けられて今三年目
自己診断で思い詰めてとんでもない事する前に病院かかるのは良いと思う

186 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:40:25.86 ID:MaAAxmhu0.net

>>171
最初は睡眠薬ではなくて

弱
睡眠導入剤から始まる(内科でも貰えるデパス)
↓
中
マイスリーやアルプロゼパム等
抗不安薬の要素もある薬へ
↓
強
効果が無ければ本格的睡眠薬になる(ハルシオン等)

187 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:40:36.63 ID:vs9T83r9r.net

>>185
当日じゃなくて当時や

188 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:40:42.80 ID:k+mRDRul0.net

やりたいことも特にないし
生きてても辛いことしかないわ
辛いことの先には辛いことしかない
因果応報なんてない

189 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:40:51.26 ID:de3MU4v70.net

手取り10万のワイジですら多少は貯金があるというのに…

190 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:41:10.16 ID:vs9T83r9r.net

>>189
どうやって生活してんな

191 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:41:22.72 ID:eLDbuRyH0.net

貯金はこどおじしてるからまぁまぁあるわ

192 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:41:36.69 ID:de3MU4v70.net

>>190
子供部屋

193 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:41:57.81 ID:vs9T83r9r.net

>>192
親がいていいね

194 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:42:21.82 ID:k+mRDRul0.net

親がクズすぎて絶縁
頼れる人が誰もいない

195 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:42:34.46 ID:de3MU4v70.net

>>193
毒親やから仕事よりストレスあるンゴ

196 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:43:02.26 ID:vs9T83r9r.net

>>138
退職代行とかつかえば
訴訟リスクはあるけど

197 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:43:17.67 ID:vs9T83r9r.net

>>195
離れるために自立目指しなさいよ

198 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:43:26.65 ID:k+mRDRul0.net

学校教育とか道徳って洗脳よな

199 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:43:52.85 ID:de3MU4v70.net

>>197
金、ねンだわ

200 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:44:21.16 ID:k+mRDRul0.net

>>196
特殊な業種やからそれは無理なんや

201 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:45:01.54 ID:k+mRDRul0.net

失踪したい

202 ：風吹けば名無し：2021/10/31(日) 05:45:33.93 ID:de3MU4v70.net

手取り10万で実家出るのは流石に厳しいから親死ぬの待っとる
兄弟おるから遺産は貰えんやろうけど人手が不足しとるから追い出されはしないはず