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【悲報】睡眠を疎かにすると人体に超絶ダメージを与えてくる模様

1 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:00.84 ID:3TYDpMP0d.net
記憶力が悪くなる
計算が出来なくなる
判断力が低下する
モラルが悪くなる
コミュニケーション力低下する
髪が禿げる
瞼が下がり眠そうな顔になる
日中眠くなる
免疫力が落ちる
糖尿病心臓病アルツハイマーなどのリスクが高くなる
無気力になる
鬱になる

これヤバイやろ

2 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:19.30 ID:3TYDpMP0d.net
マジで睡眠は大切や

3 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:34.42 ID:3TYDpMP0d.net
寝ないとやばいぞガチで

4 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:50.97 ID:xk8hgr2y0.net
寝ろよ

5 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:58.01 ID:fgAzo8PY0.net
じゃあさっさと寝ろよ

6 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:00.87 ID:3TYDpMP0d.net
能力ガタ落ちやぞ

7 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:15.26 ID:3TYDpMP0d.net
>>4
>>5
寝ろよ

8 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:27.02 ID:RAFB6F2A0.net
「お金で買えるロシア人美女 一覧」がたまらん。これは注文したくなるわ

http://topi.tds7.net/XzZF/884023680.html

9 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:34.29 ID:mvok6sdo0.net
寝たい

10 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:51.68 ID:3TYDpMP0d.net
睡眠をちゃんとしないと人生ダメになるぞ

11 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:53.23 ID:g1UFckNmM.net
明日から気いつけるわ

12 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:54:28.56 ID:g1UFckNmM.net
いつまで経ってもショートスリーパーにはなれんかった

13 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:54:45.18 ID:3TYDpMP0d.net
>>11
今からでもちょっとでもええから寝とけ

14 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:08.33 ID:3TYDpMP0d.net
>>12
アレは才能やからしかも3%しかおらん

15 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:24.97 ID:pK8Ib2Ywr.net
眠くない時に無理に眠ろうとすると苦痛感じる仕様どうにかして

16 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:55.34 ID:yaSo6K+Pa.net
不眠辛いンゴ

17 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:56.19 ID:JkFhFzyEa.net
ワイ、1日10時間睡眠で頭スッキリ🤗

18 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:07.72 ID:wNXsglXQ0.net
寝ても寝ても眠くてたまらん

19 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:31.07 ID:3TYDpMP0d.net
>>17
9時間以上の睡眠は人体にダメージ与えるぞ7時間から8時間にしとけ

20 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:34.88 ID:g1UFckNmM.net
4連休で生活リズム崩壊ちう

21 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:36.47 ID:KTegsSb00.net
良質な睡眠なくして最高のパフォーマンスは発揮できんからな
人生に置いて睡眠こそが軸レベルで大事な事よ
そんなん誰でもわかってるが現代社会がそれを許さないんや

22 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:40.18 ID:Ijc6nGGK0.net
寝れないんだけどどうすればいい

23 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:50.74 ID:3TYDpMP0d.net
>>18
すまんそれ鬱やわ回復するまでずっと休んどけ

24 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:57:00.36 ID:5Rgj0qr40.net
意識高い系って寝ない自慢してるよな

25 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:57:22.11 ID:3TYDpMP0d.net
>>22
仕事ないんやったら眠くなるまで無理して寝なくていい

26 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:57:37.67 ID:dw6etOO6r.net
人間は寝てる状態がデフォで起きてる状態がイレギュラーって話を見たわ

27 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:58:33.01 ID:3TYDpMP0d.net
>>26
人間以外の動物は基本寝てるからな狩りをする時だけ覚醒する

28 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:59:11.57 ID:cyrIjiJyM.net
毎日12時間寝て全て当てはまってるけど質問ある?

29 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:59:45.87 ID:3TYDpMP0d.net
>>28
12時間も寝てるのが原因定期

30 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:01:50.87 ID:6TcbHZ7/0.net
最近マジで眠気がヤバい
一日中寝てられるわ

31 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:02:23.78 ID:gXzIRODu0.net
昼夜逆転の治し方…たすけて

32 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:02:48.07 ID:g1UFckNmM.net
明日もレッドブルで回復や

33 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:02:59.98 ID:HJ2f17lt0.net
昼でも寝てればいいの?

34 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:03:05.08 ID:3TYDpMP0d.net
>>32
レッドブルなんて飲むな毒やぞ

35 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:03:32.86 ID:Gso+J8w+d.net
寝たいと思ったら即オチするように進化しとけや

36 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:03:54.37 ID:g1UFckNmM.net
>>34
明日どうすりゃええんや

37 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:04:04.86 ID:lkcNved10.net
なお社会は睡眠に配慮しない模様

38 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:04:23.17 ID:lkcNved10.net
>>12
そんなもん最初からない

39 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:04:40.00 ID:3TYDpMP0d.net
>>36
言うても休日だったんやからそれなりに寝とるやろ明日から普通に7時間寝れば大丈夫や

40 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:22.98 ID:t17ofQX6r.net
睡眠不足は免疫力を極端に下げる

>免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
>傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
>また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えめにしましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/

41 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:35.03 ID:3QY+OEHKM.net
ナポレオンがチビハゲなのはショートスリッパーだったからという風潮

42 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:36.22 ID:3TYDpMP0d.net
ちなみにワイも寝すぎて夜更かし日や仕事終わったら24時には寝る予定

43 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:36.39 ID:t17ofQX6r.net
睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/

寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720

44 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:16.41 ID:t17ofQX6r.net
睡眠不足のデメリット一覧

頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる(顔が汚くなる)
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP(メラトニン不足)
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加(肥満へ)
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる

ほか多数

45 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:24.59 ID:3TYDpMP0d.net
ワイも今日は気合い入れて乗り越えるやで

46 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:45.31 ID:CnOLvDhn0.net
この時間に言わないでくれや

47 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:53.82 ID:sJhK4Blx0.net
今から寝るで

48 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:57.51 ID:cyrIjiJyM.net
そもそも人間は夜方なのに朝に無理矢理起きないといけないことが間違ってる

49 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:09.66 ID:HJ2f17lt0.net
>>45
お前が寝ないのかよ

50 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:11.98 ID:CnOLvDhn0.net
>>41
アイツちょいちょい昼寝してたらしいな

51 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:25.11 ID:T+0sgTP2a.net
何時間寝たらええ?

52 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:46.95 ID:g1UFckNmM.net
>>39
了解しました

53 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:08:03.67 ID:cyrIjiJyM.net
>>44
あー全部当てはまるわ

54 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:08:06.83 ID:pK8Ib2Ywr.net
適正な睡眠時間って人によって違うらしいね
5時間で十分なのもいれば8時間でも足りてない奴もいるとか

55 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:08:31.39 ID:3TYDpMP0d.net
>>46
ワイも絶望のさなかスレ建てたんや自分への戒めも込めてな

56 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:10:40.68 ID:CnOLvDhn0.net
>>55
ええ心がけや

57 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:10:53.98 ID:bOk0yK/YK.net
ショートスリーパーで「健康診断なんともありません」みたいなこと言って本出したりテレビ出てた人が今後どうなるかは気になるわ

58 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:11:22.92 ID:X+FjH/860.net
最近ワイ健康的すぎて18時就寝2時起床や

59 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:11:23.18 ID:lkcNved10.net
>>54
いや肉体的にはみんな同じやぞ、精神的に短時間で平気だと思うやつもいれば長時間眠らないと寝た気しないやつがいるだけや

60 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:11:59.97 ID:3TYDpMP0d.net
>>57
んな事言っといて自分はちゃっかり寝てるってオチやぞその本を信じて寝ない奴が真の敗者や

61 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:12:44.90 ID:3TYDpMP0d.net
>>58
9時就寝5時起床にしとけ

62 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:12:52.03 ID:lkcNved10.net
アメリカ睡眠学会の適切な睡眠時間について

https://www.google.com/amp/s/www.cnn.co.jp/amp/article/35066277.html

63 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:13:55.61 ID:XS73alH/0.net
11時に寝たのに2時過ぎに目が覚めちゃって結局眠れない
ワイ午前2〜5時くらいは目が冴えるんやけどこれって夜型ってこと?

64 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:10.45 ID:xVaLsSOu0.net
極端に睡眠足りてないと被害妄想酷くて糖質みたいになるからな
だから最近のポン中は睡眠薬もセットや

65 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:47.43 ID:mC9ecR5Z0.net
良い枕とベッド使うのも大事やで
これおろそかにしてる奴らはちゃんと寝れてるようで寝れてない

66 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:49.80 ID:3TYDpMP0d.net
>>63
途中覚醒って奴やちなみにくっそ体に悪いから治した方がええ

67 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:51.99 ID:lkcNved10.net
>>63
いや自律神経が乱れてるだけ、ワイもそうやさっき起きて寝れん

68 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:07.40 ID:XS73alH/0.net
11時くらいに寝てもあまり眠れないのに6時くらいに寝たら8時間でも寝足りないのどうにかしてくれ

69 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:16.13 ID:CnOLvDhn0.net
ニートになってから睡眠時間バラバラで外には出ない運動はしないでめちゃくちゃ不健康になったわ

70 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:17.44 ID:3TYDpMP0d.net
>>65
あと湿度と部屋の温度な

71 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:50.64 ID:XS73alH/0.net
>>67
そうなんか
学生やけど学校ない日に朝2ネルと8時間余裕で寝れるんよな
どうにかならんかなこれ

72 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:55.63 ID:3TYDpMP0d.net
>>69
仕事のストレス無いだけでトントンやろ

73 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:01.69 ID:u9EZOSIb0.net
明石家さんまさんとか所ジョージさんとか話聞いてると全然寝ないで人の2倍も3倍も人生を生きてる感じがするんやが
ああいう人達は寝なくても平気な体なんかね

74 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:35.80 ID:XS73alH/0.net
>>66
睡眠薬でも飲んだら治るんけ?

75 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:41.24 ID:3TYDpMP0d.net
>>71
夜型やなそれ夜型は天才多いらしいぞ

76 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:47.66 ID:+wsYQXaN0.net
寝不足なのか昼夜逆転してるのかわからんが発狂しそうや

77 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:56.55 ID:bK4tZU260.net
睡眠薬飲んでも眠れないんやがワイは無敵か?

78 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:07.46 ID:KTegsSb00.net
俗に言う夜勤はどーたらこーたらだが夜勤自体は悪くないし生活のサイクルさえ整ってれば同じ勤務時間で多く稼げていいものなんや
一番あかんのが睡眠リズム崩す日勤夜勤を繰り返す交代勤の方なんやこっはちは本当に寿命縮まるで

79 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:19.08 ID:3TYDpMP0d.net
>>73
明石家さんまは怪物だってみんなに言われとるやん普通の人ちゃうねん

80 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:32.59 ID:S1o/ctWs0.net
寝たくても眠れんのや😢

81 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:59.10 ID:lkcNved10.net
>>71
医者が監修しとるような自律神経の治し方を紹介してるサイトとかで参考するとか?

82 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:59.22 ID:obbEiTASa.net
寝起きが異常に悪いのってなんとか治らんやろか
起きて一時間くらい死ぬほど体が辛いんやが
辛すぎて道路で泣いてしまったことある

83 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:18:03.86 ID:bqpLxC2jH.net
餓死するまで食べなくてもいられるのに
死ぬまで道程でもいられるのに
死ぬまで寝ないはできない

84 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:18:18.93 ID:cyrIjiJyM.net
>>73
3時間とかは寝てるはず
必要な睡眠時間も個人差は大きい
身長や身体能力と同じ

85 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:18:44.88 ID:bOk0yK/YK.net
>>60
まあ番組の検証とかやる日だけ寝なければいいしな
ただ生物学的に気になるからやってる人は公表しておいてほしいわ

86 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:19:11.31 ID:3TYDpMP0d.net
>>77
朝運動して陽の光浴びて飯を寝る3時間前に食って寝る1時間前に湯船に使ってナイトレストってサプリ飲んで部屋の換気をしながら部屋を真っ暗にして寝たらもう熟睡も熟睡よ

87 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:20:06.48 ID:3TYDpMP0d.net
>>82
純粋に睡眠時間足りてないだけやろ

88 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:20:24.42 ID:WfVz0skZa.net
中途覚醒しちゃってなかなか眠れない

89 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:20:30.13 ID:cyrIjiJyM.net
>>83
車に置き換えると分かりやすいで
ずっとエンジンかけ続けてるとエンストして回路焼けきれるやろ?
つまり寝ないと(エンジンストップしないと)死ぬ

90 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:10.88 ID:XS73alH/0.net
>>75
残念ながらFラン大生や

91 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:20.06 ID:XDK9vZLda.net
プロのスポーツ選手ってみんな9時間とか10時間寝るらしいで

92 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:32.58 ID:3TYDpMP0d.net
>>90
いや勉学とかじゃなくて

93 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:56.25 ID:3TYDpMP0d.net
>>91
じゃないと体回復せんやろ日々のトレーニングに試合もあるんやから

94 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:22:28.50 ID:lkcNved10.net
>>91
ワイもジム行った日は10時間くらい寝るわ

95 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:23:28.13 ID:XS73alH/0.net
>>81
ストレスを溜め込まないってのがまず無理やわ
他人が多いとこはそれだけでストレスやし今の時間帯に寝ようとすると不安が襲ってきてそれもストレスや

96 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:23:37.23 ID:ht+mEeqmM.net
>>12
知り合いにおるけどブルゴリみたいに常に行動しないと生きれないようなバイタリティの塊の様な人間で、脳から常にアドレナリンが出とるわ
脳が壊れてるからなりたくてもなれるようなもんなやい

97 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:23:47.31 ID:Bw9dYeSN0.net
でも何日も寝てなくても一回寝れば回復するんやろ?
恒久的なダメージはないよな?

98 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:24:22.64 ID:3TYDpMP0d.net
>>97
残念ながら睡眠負債ってのがあってな闇金みたいなもんで利息がめちゃくちゃ高いんやで

99 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:25:01.83 ID:XS73alH/0.net
>>92
芸術も運動も昔からゴミやったけどな
まぁもしかしたら何かの才能があるかもしれんしないかもしれん

100 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:25:06.44 ID:3TYDpMP0d.net
あと酒も睡眠の質悪化させるから寝る前に晩酌やっちゃう奴は気をつけろよ

101 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:25:42.41 ID:o2CS+A1T0.net
おじいちゃん毎日3時間しか寝ないけど86でピンピンしてるぞ

102 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:26:23.19 ID:DP/Q/fTX0.net
でも明日仕事かと思うと寝れないんやワイ社畜は諦めた

103 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:26:25.92 ID:cyrIjiJyM.net
オナラがめちゃくちゃ臭くて硫黄の臭いするんやが、それも関係ある?

104 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:26:33.29 ID:3TYDpMP0d.net
>>101
なんで3時間しか寝てないって分かるん?

105 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:06.12 ID:3TYDpMP0d.net
>>103
オナラよく出るのはストレス溜まってる証拠らしい

106 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:10.37 ID:CnOLvDhn0.net
どうしても夜更かししてまうわ

107 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:28.55 ID:ljT1ncalr.net
変な時間に起きたな…とりあえずスマホポチー

これ無くすだけで現代人の心身の健康だいぶ改善されるやろ

108 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:33.41 ID:lkcNved10.net
>>95
運動好きとかならランニングで物理的に疲れさせて寝るとかできるんやろうけど普通続かんよな、ワイも週一ジムが精一杯やし

109 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:43.24 ID:KTegsSb00.net
>>97
自覚のない蓄積ダメージやな
若い間はダメージ倍率が低いだけで歳取れば取るほどよりでかくなるやろうな

110 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:05.33 ID:y/KbNBPP0.net
なお射精で色々だいなしになる模様

111 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:15.48 ID:3TYDpMP0d.net
>>106
夜更かししちゃう奴って日中に楽しい事や良い事が無いからそれを取り返したくていつまでも寝れないらしいね

112 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:22.61 ID:WWN55baG0.net
寝ると体が痛くなるの欠陥すぎひん?

113 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:39.75 ID:lkcNved10.net
>>97
寝貯めは科学的に否定されてる

114 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:01.59 ID:3TYDpMP0d.net
>>107
スマホは人類の叡智やけど人類の害ともなってる諸刃の剣やな

115 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:25.42 ID:Cg/O0tjZ0.net
ニート、昼夜逆転不可避説 ということで今から寝るわ

116 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:33.76 ID:sa6PKvnC0.net
本当にそれな睡眠を大切にしないやつは何やらせてもダメ
ちなワイは夜20時に寝て、朝4時に起きて今は会社に向かってる途中

117 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:48.70 ID:CsTcWDil0.net
3時間寝て3時間起きて3時間寝ての無限ループや
まとまった睡眠とかここ5年出来たことない

118 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:59.76 ID:lkcNved10.net
>>115
昼夜逆転って何回も繰り返すとそのうち戻るよな、まぁそれも繰り返すとまた昼夜逆転するけど

119 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:21.30 ID:3TYDpMP0d.net
>>116
朝4時に会社行かなきゃ行けない人生って果たして良いとされるんですかねぇ…

120 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:49.85 ID:CnOLvDhn0.net
>>111
ホンマにその通りやで
人生エンジョイしてる奴はこんな時間に起きて匿名掲示板に書き込みなんてしてないと思うんよ

121 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:51.93 ID:lkcNved10.net
水木しげる先生の有り難いお言葉


https://i.imgur.com/vB3uJII.jpg

122 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:53.30 ID:ZfxzOy81a.net
夜勤バイト2月でやめるでー

123 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:56.57 ID:XS73alH/0.net
夜型なワイは社会不適合者やってよくわかるわ
それだけでできる仕事ガッツリ限られてくる

124 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:31:19.88 ID:fe7qA/dXd.net
こんな時間に起きてる奴がなに言ってるんや

125 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:31:20.48 ID:Ns628UxFp.net
https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1637656808/

126 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:31:26.91 ID:CnOLvDhn0.net
>>118
これ

127 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:32:04.47 ID:F9E34i360.net
こんな時間にこんなスレ立てるな

128 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:32:07.00 ID:3TYDpMP0d.net
>>124
ワイも絶望の中レスしとるんや

129 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:32:19.30 ID:DXENeatgd.net
エナドリ飲んでも眠くなるけど音楽聞いてるとずっと起きられるわ

130 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:09.47 ID:SdnoJxxV0.net
ちょうどこの前「生物は寝てる時の方が正常」みたいな論文公表されてた覚えがあるわ

割としっくりくる発想やな

131 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:13.39 ID:XS73alH/0.net
>>118
これよく言われてるけどワイは一周しないんよな
特に用事がなければ10時に寝て18時くらいに起きる生活で固定される

132 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:42.09 ID:u9EZOSIb0.net
ちな健康に関する知識を与えたグループと何にも教えなかったグループを長期間追跡調査して比較したら知識を与えたグループの方が平均5年も寿命が短かったんやて
知識があるが為に体に良くない事をやった時にストレスになってしまったり
ああしないといけないこうしないといけないと考える事もまたストレスになって
そのストレスが病気を引き起こしてしまうらしいねんな
せやから何にしてもあんまり気にせず肩の力抜いて生きてる方が良さそうやで

133 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:50.65 ID:qpnuV0Vm0.net
今からなら3時間寝れるわ
お休み

134 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:34:22.17 ID:3TYDpMP0d.net
>>132
まぁ確かにそれはあるかもしれん

135 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:34:47.49 ID:sa6PKvnC0.net
>>119
通勤に片道3時間かかるからな、福島から東京駅まで通っとる

136 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:34:52.53 ID:B9P/P5P5r.net
>>7
お前も寝ろよアフィカス、脳ぶっ壊れるぞ
あ、もう壊れてるからいいのかw

137 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:03.03 ID:6yqBUBEm0.net
全く寝られんわ

138 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:04.90 ID:e7yLkRaod.net
寝るのに1時間以上かかるからそれ見越して早めにベッドに入らないかん

139 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:15.04 ID:CnOLvDhn0.net
>>131
10時に寝るのを11時,12時って少しずつずらしていけばええで

140 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:21.75 ID:cyrIjiJyM.net
>>105
まじ?
仕事してないのにストレス溜まってるんか

141 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:34.60 ID:KTegsSb00.net
>>132
ワクチン実験と似たようなもんやな
ストレスが最大の毒とはよく言ったもんだわ

142 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:34.86 ID:dZM66PP7d.net
実際ちょっとでも寝んとほんまに思考がネガティブになるわ

143 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:36.47 ID:3TYDpMP0d.net
>>135
いやすまん引っ越せや

144 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:37.21 ID:sJ3WhHsg0.net
睡眠時間2時間が3年続いてるんやがワイは死ぬんか??

145 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:51.65 ID:CnOLvDhn0.net
>>132
はえ〜

146 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:36:26.96 ID:SrJWZ9Y1M.net
日本人って労働時間長くて睡眠時間短くて地味にやばいやろ

147 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:36:49.37 ID:3TYDpMP0d.net
>>146
派手にヤバいぞ

148 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:14.72 ID:+VYjGu2xF.net
>>144
死ぬで

149 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:40.31 ID:nLnkM6oJ0.net
寝る時間はズレてもきっちり8時間寝てるからセーフや

150 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:46.60 ID:SDI1MGiZd.net
夜にスマホ弄ってる余裕があるやつはたいして不眠になってない

151 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:53.92 ID:v1eZpbpF0.net
ワイは睡眠時間取っても取らなくてもトータルの幸福度は変わらんと思ってるわ
ちゃんと寝て長生きしても得られる時間は年老いた後の身体で何もできん
それなら寝ずに若い時間を多く取るのも悪くないんじゃないって考え

152 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:38:18.15 ID:iJjpCWcsd.net
変な時間にレッドブル飲んだからか全然眠くならん
普段カフェイン取らんからたまに取ると効果抜群やわ

153 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:38:21.60 ID:SdnoJxxV0.net
あったこれや

>「なぜ生物は眠るのか?」という問いに対し、近年の睡眠研究の進歩を挙げながら、

>・むしろ睡眠の方が生命体にとってのデフォルト状態である
>・生物は睡眠を進化させたのではなく、覚醒を進化させたのではないか

>と問いかける記事。

>すごく興味深い着眼点だと感じました。

https://www.science.org/content/article/if-alive-sleeps-brainless-creatures-shed-light-why-we-slumber

https://i.imgur.com/44RzOzz.jpg

https://twitter.com/_daichikonno/status/1456820718788775946?s=21
(deleted an unsolicited ad)

154 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:39:16.82 ID:AYi7IKDQ0.net
>>132
考えすぎはアカンな
それで眠れなくなったら本末転倒やし

155 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:39:44.32 ID:3TYDpMP0d.net
>>151
長生きする為に寝るんちゃうでその日その日をベストパフォーマンス出す為に寝るんやぞ

156 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:39:51.34 ID:CnOLvDhn0.net
寝たい時間にすぐ眠れる体ならええんやけどな

157 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:40:00.69 ID:/GWSEGqH0.net
2時に寝て7時に起きるのが一番身体に合ってるわ
それ以上だと逆に怠いしそれ以下だと眠すぎる

158 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:40:19.36 ID:36vgts7w0.net
寝まくるンゴ

159 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:40:31.45 ID:3TYDpMP0d.net
>>157
2時に寝れてないよね?w

160 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:41:18.52 ID:nLnkM6oJ0.net
>>158
寝すぎても寿命縮むからな

161 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:41:44.61 ID:QuolA7O/a.net
3時間睡眠3週間続けたあとの休みの日16時間寝た
仮眠するつもりで布団に入ったらそのまま翌日の夕方になってた
人間こんなに寝れるもんなんやな

162 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:42:32.46 ID:sa6PKvnC0.net
>>143
東京の犬小屋に住むより福島の豪邸に住みたいもんでな

163 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:42:35.18 ID:GjeR6sYf0.net
睡眠の質を上げるのに一番重要な事は部屋を暗くする事な

164 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:42:39.64 ID:3TYDpMP0d.net
>>161
睡眠負債を返済しようと脳が頑張って寝てくれたんやろあんまり自分の体に負担かけない方がええで優しくしてやれ

165 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:03.36 ID:bByvJkjyd.net
なんでこんな時間に立てるんや

166 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:12.03 ID:v1eZpbpF0.net
労働が悪いよ労働が〜

167 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:14.64 ID:kMRzAJIyr.net
>>155
はよねろや

168 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:19.19 ID:KYTk5YLoM.net
>>78
常夜勤なんてむしろ楽な部類に入るしな

169 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:21.88 ID:/GWSEGqH0.net
>>159
普段布団入るのは1時半くらいでそっから時間かけて入眠するんや

170 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:27.01 ID:3TYDpMP0d.net
>>163
それは基本中の基本や

171 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:38.12 ID:gAnjEOyP0.net
睡眠って必要なのはわかるけどこの上なく時間を無駄にしてる感じがするわ

172 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:42.39 ID:upDl6S9Bd.net
ゴミみたいな生活サイクルなのになぜか長寿大国だよな

173 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:02.40 ID:3TYDpMP0d.net
>>171
夜更かししてる時間の方がよっぽど無駄やぞ

174 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:02.48 ID:F9E34i360.net
>>163
電気付けたまま寝ると寝起きも悪くなって不愉快だわ

175 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:10.40 ID:JHgj8E8K0.net
>>132
気になるからソース元教えて欲しい

176 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:20.98 ID:3TYDpMP0d.net
>>172
寝たきり老人ばかりの模様

177 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:27.25 ID:ijvNsEiwr.net
>>173
こんなスレたててないで寝ろよじゃあ

178 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:32.60 ID:O/qhAQs1d.net
高卒三交替ワイ35歳を超えてから心身共におかしくなる

179 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:48.29 ID:3TYDpMP0d.net
>>177
だから自分への戒めだって言ってるやろ

180 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:53.09 ID:2ekKRvj10.net
自称ショートスリーパーのヒステリックさとマウント癖持ちの多さ

睡眠は大事やね

181 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:11.44 ID:UKsHdL0Sr.net
>>179
戒めるなら今すぐ寝ろや

182 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:35.14 ID:FlZCjrfi0.net
>>181
これは火の玉ストレート、どうせアフィカスやろうけどな

183 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:37.99 ID:3TYDpMP0d.net
睡眠不足は人間嫌いを加速させるんやでちょっとした人の行動にくっそイライラしたりしてまうようになるんや

184 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:45.96 ID:4wrJfOHpd.net
たくさん寝ると頭も体もすっきりしていい生活できるけど、たくさん寝られるような仕事は給料が低いから結局生活は良くならない

185 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:46:37.82 ID:cyrIjiJyM.net
>>183
人間見るだけでムカつくわ 

186 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:03.65 ID:3TYDpMP0d.net
お前らも覚えないか?ちゃんと睡眠取って朝起きた時の体のキレと脳のスッキリさをさあれ?ワイってこんなにキレキレな動きと思考出来たんか?ってビックリするやろ

187 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:13.62 ID:KTegsSb00.net
>>146
それが勤勉であると美化されてもうてる社会だからな
睡眠のメカニズムが解明しきってないし大衆に睡眠の重要性が十分に波及仕切らない限りは日本において労働環境は見直されんなある意味ワイらも旧世代の犠牲者なのかもな

188 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:24.62 ID:j5TegXEKd.net
>>184
逆や
たくさん寝ると頭がキレて仕事の効率が良くなるから大変な仕事でも十分にこなせるようになる
その結果給料が上がる

189 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:38.64 ID:sTzAIg0d0.net
文化の進化度合い的に言うと
多分老後の文化はかなり進化してるから(地球が砂漠化コースでない限り)

今寝て健康寿命伸ばして、老後を楽しむのもあり

190 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:56.53 ID:Lob4eEmDd.net
昨日の朝から寝てない
薬飲んだら寝れるけど7:20のバス乗って9:30から授業だから今寝るとまずい
今日はメガシャキと強々打破でしのぐ
こんな生活いつまで続くのやら

191 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:48:02.30 ID:CnOLvDhn0.net
そもそも寝てもすぐ起きちゃったり寝付きが悪い人体がいけない
そんな体で沢山寝てくださいwって舐めてんのか

192 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:48:45.08 ID:3TYDpMP0d.net
>>190
今日で終わらせろじゃないとお前の人生が終わるぞ

193 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:49:03.39 ID:7+qW6+Ha0.net
昔から言うてるけど6時間以内で大丈夫くんたちは休みの日に何してるか聞いたら大抵寝てる
もしくはちょくちょく昼寝したり
それは足りてないねん…

194 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:49:24.25 ID:3TYDpMP0d.net
>>193
マジでそれや

195 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:49:58.83 ID:8XuwusRHr.net
イライラするし神経過敏にもなるしな

196 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:51:01.20 ID:m+xQpXGJr.net
一週間くらい電車の中でしか寝れない時期あったけど頭の中でプチプチ音聞こえてたわ

197 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:52:25.64 ID:hmvLdAFjr.net
>>192
お前のはもう終わってるけどな

198 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:52:44.69 ID:slG3P/HWd.net
キレやすくなる

傍から見たら情緒不安定な人に見える

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