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【悲報】睡眠を疎かにすると人体に超絶ダメージを与えてくる模様
- 1 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:00.84 ID:3TYDpMP0d.net
- 記憶力が悪くなる
計算が出来なくなる
判断力が低下する
モラルが悪くなる
コミュニケーション力低下する
髪が禿げる
瞼が下がり眠そうな顔になる
日中眠くなる
免疫力が落ちる
糖尿病心臓病アルツハイマーなどのリスクが高くなる
無気力になる
鬱になる
これヤバイやろ
- 2 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:19.30 ID:3TYDpMP0d.net
- マジで睡眠は大切や
- 3 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:34.42 ID:3TYDpMP0d.net
- 寝ないとやばいぞガチで
- 4 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:50.97 ID:xk8hgr2y0.net
- 寝ろよ
- 5 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:52:58.01 ID:fgAzo8PY0.net
- じゃあさっさと寝ろよ
- 6 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:00.87 ID:3TYDpMP0d.net
- 能力ガタ落ちやぞ
- 7 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:15.26 ID:3TYDpMP0d.net
- >>4
>>5
寝ろよ
- 8 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:27.02 ID:RAFB6F2A0.net
- 「お金で買えるロシア人美女 一覧」がたまらん。これは注文したくなるわ
http://topi.tds7.net/XzZF/884023680.html
- 9 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:34.29 ID:mvok6sdo0.net
- 寝たい
- 10 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:51.68 ID:3TYDpMP0d.net
- 睡眠をちゃんとしないと人生ダメになるぞ
- 11 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:53:53.23 ID:g1UFckNmM.net
- 明日から気いつけるわ
- 12 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:54:28.56 ID:g1UFckNmM.net
- いつまで経ってもショートスリーパーにはなれんかった
- 13 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:54:45.18 ID:3TYDpMP0d.net
- >>11
今からでもちょっとでもええから寝とけ
- 14 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:08.33 ID:3TYDpMP0d.net
- >>12
アレは才能やからしかも3%しかおらん
- 15 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:24.97 ID:pK8Ib2Ywr.net
- 眠くない時に無理に眠ろうとすると苦痛感じる仕様どうにかして
- 16 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:55.34 ID:yaSo6K+Pa.net
- 不眠辛いンゴ
- 17 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:55:56.19 ID:JkFhFzyEa.net
- ワイ、1日10時間睡眠で頭スッキリ🤗
- 18 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:07.72 ID:wNXsglXQ0.net
- 寝ても寝ても眠くてたまらん
- 19 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:31.07 ID:3TYDpMP0d.net
- >>17
9時間以上の睡眠は人体にダメージ与えるぞ7時間から8時間にしとけ
- 20 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:34.88 ID:g1UFckNmM.net
- 4連休で生活リズム崩壊ちう
- 21 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:36.47 ID:KTegsSb00.net
- 良質な睡眠なくして最高のパフォーマンスは発揮できんからな
人生に置いて睡眠こそが軸レベルで大事な事よ
そんなん誰でもわかってるが現代社会がそれを許さないんや
- 22 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:40.18 ID:Ijc6nGGK0.net
- 寝れないんだけどどうすればいい
- 23 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:56:50.74 ID:3TYDpMP0d.net
- >>18
すまんそれ鬱やわ回復するまでずっと休んどけ
- 24 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:57:00.36 ID:5Rgj0qr40.net
- 意識高い系って寝ない自慢してるよな
- 25 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:57:22.11 ID:3TYDpMP0d.net
- >>22
仕事ないんやったら眠くなるまで無理して寝なくていい
- 26 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:57:37.67 ID:dw6etOO6r.net
- 人間は寝てる状態がデフォで起きてる状態がイレギュラーって話を見たわ
- 27 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:58:33.01 ID:3TYDpMP0d.net
- >>26
人間以外の動物は基本寝てるからな狩りをする時だけ覚醒する
- 28 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:59:11.57 ID:cyrIjiJyM.net
- 毎日12時間寝て全て当てはまってるけど質問ある?
- 29 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 03:59:45.87 ID:3TYDpMP0d.net
- >>28
12時間も寝てるのが原因定期
- 30 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:01:50.87 ID:6TcbHZ7/0.net
- 最近マジで眠気がヤバい
一日中寝てられるわ
- 31 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:02:23.78 ID:gXzIRODu0.net
- 昼夜逆転の治し方…たすけて
- 32 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:02:48.07 ID:g1UFckNmM.net
- 明日もレッドブルで回復や
- 33 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:02:59.98 ID:HJ2f17lt0.net
- 昼でも寝てればいいの?
- 34 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:03:05.08 ID:3TYDpMP0d.net
- >>32
レッドブルなんて飲むな毒やぞ
- 35 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:03:32.86 ID:Gso+J8w+d.net
- 寝たいと思ったら即オチするように進化しとけや
- 36 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:03:54.37 ID:g1UFckNmM.net
- >>34
明日どうすりゃええんや
- 37 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:04:04.86 ID:lkcNved10.net
- なお社会は睡眠に配慮しない模様
- 38 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:04:23.17 ID:lkcNved10.net
- >>12
そんなもん最初からない
- 39 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:04:40.00 ID:3TYDpMP0d.net
- >>36
言うても休日だったんやからそれなりに寝とるやろ明日から普通に7時間寝れば大丈夫や
- 40 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:22.98 ID:t17ofQX6r.net
- 睡眠不足は免疫力を極端に下げる
>免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
>傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
>また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6〜8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えめにしましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/
- 41 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:35.03 ID:3QY+OEHKM.net
- ナポレオンがチビハゲなのはショートスリッパーだったからという風潮
- 42 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:36.22 ID:3TYDpMP0d.net
- ちなみにワイも寝すぎて夜更かし日や仕事終わったら24時には寝る予定
- 43 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:05:36.39 ID:t17ofQX6r.net
- 睡眠不足は脳に重大な影響 「あとで取り戻せる」は嘘|NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10215050S6A201C1000000/
寝不足はこれだけ頭の働きを悪くする | SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 | ダイヤモンド・オンライン
https://diamond.jp/articles/amp/121720
- 44 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:16.41 ID:t17ofQX6r.net
- 睡眠不足のデメリット一覧
頭が超絶悪くなる
免疫力が下がる
集中力無くなる
勃起しずらくなる
老ける
ハゲる
肌が荒れる(顔が汚くなる)
粘膜が荒れる→口内炎ができる
認知症リスクUP
うつ病リスクUP
糖尿病の発症率UP(メラトニン不足)
慢性頭痛の発症率UP
自律神経が乱れる
記憶力と認知能力に悪影響
成長ホルモンが阻害される
レプチン分泌減少とグレリン増加(肥満へ)
交感神経優位になり血圧上昇
ストレスが増加する
増加したストレスにより睡眠障害の悪循環
怒りやすくなる
人間嫌いになる
日中の疲労感と倦怠感
集中力が欠如しパフォーマンスが落ちる
吐き気や目まいの症状が出ることがある
メンタルが落ち込みやすくなる
酔っ払った時と同じ脳になる
眠くて眠くてどうしょもなくなる
ほか多数
- 45 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:24.59 ID:3TYDpMP0d.net
- ワイも今日は気合い入れて乗り越えるやで
- 46 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:45.31 ID:CnOLvDhn0.net
- この時間に言わないでくれや
- 47 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:53.82 ID:sJhK4Blx0.net
- 今から寝るで
- 48 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:06:57.51 ID:cyrIjiJyM.net
- そもそも人間は夜方なのに朝に無理矢理起きないといけないことが間違ってる
- 49 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:09.66 ID:HJ2f17lt0.net
- >>45
お前が寝ないのかよ
- 50 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:11.98 ID:CnOLvDhn0.net
- >>41
アイツちょいちょい昼寝してたらしいな
- 51 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:25.11 ID:T+0sgTP2a.net
- 何時間寝たらええ?
- 52 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:07:46.95 ID:g1UFckNmM.net
- >>39
了解しました
- 53 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:08:03.67 ID:cyrIjiJyM.net
- >>44
あー全部当てはまるわ
- 54 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:08:06.83 ID:pK8Ib2Ywr.net
- 適正な睡眠時間って人によって違うらしいね
5時間で十分なのもいれば8時間でも足りてない奴もいるとか
- 55 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:08:31.39 ID:3TYDpMP0d.net
- >>46
ワイも絶望のさなかスレ建てたんや自分への戒めも込めてな
- 56 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:10:40.68 ID:CnOLvDhn0.net
- >>55
ええ心がけや
- 57 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:10:53.98 ID:bOk0yK/YK.net
- ショートスリーパーで「健康診断なんともありません」みたいなこと言って本出したりテレビ出てた人が今後どうなるかは気になるわ
- 58 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:11:22.92 ID:X+FjH/860.net
- 最近ワイ健康的すぎて18時就寝2時起床や
- 59 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:11:23.18 ID:lkcNved10.net
- >>54
いや肉体的にはみんな同じやぞ、精神的に短時間で平気だと思うやつもいれば長時間眠らないと寝た気しないやつがいるだけや
- 60 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:11:59.97 ID:3TYDpMP0d.net
- >>57
んな事言っといて自分はちゃっかり寝てるってオチやぞその本を信じて寝ない奴が真の敗者や
- 61 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:12:44.90 ID:3TYDpMP0d.net
- >>58
9時就寝5時起床にしとけ
- 62 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:12:52.03 ID:lkcNved10.net
- アメリカ睡眠学会の適切な睡眠時間について
https://www.google.com/amp/s/www.cnn.co.jp/amp/article/35066277.html
- 63 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:13:55.61 ID:XS73alH/0.net
- 11時に寝たのに2時過ぎに目が覚めちゃって結局眠れない
ワイ午前2〜5時くらいは目が冴えるんやけどこれって夜型ってこと?
- 64 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:10.45 ID:xVaLsSOu0.net
- 極端に睡眠足りてないと被害妄想酷くて糖質みたいになるからな
だから最近のポン中は睡眠薬もセットや
- 65 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:47.43 ID:mC9ecR5Z0.net
- 良い枕とベッド使うのも大事やで
これおろそかにしてる奴らはちゃんと寝れてるようで寝れてない
- 66 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:49.80 ID:3TYDpMP0d.net
- >>63
途中覚醒って奴やちなみにくっそ体に悪いから治した方がええ
- 67 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:14:51.99 ID:lkcNved10.net
- >>63
いや自律神経が乱れてるだけ、ワイもそうやさっき起きて寝れん
- 68 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:07.40 ID:XS73alH/0.net
- 11時くらいに寝てもあまり眠れないのに6時くらいに寝たら8時間でも寝足りないのどうにかしてくれ
- 69 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:16.13 ID:CnOLvDhn0.net
- ニートになってから睡眠時間バラバラで外には出ない運動はしないでめちゃくちゃ不健康になったわ
- 70 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:17.44 ID:3TYDpMP0d.net
- >>65
あと湿度と部屋の温度な
- 71 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:50.64 ID:XS73alH/0.net
- >>67
そうなんか
学生やけど学校ない日に朝2ネルと8時間余裕で寝れるんよな
どうにかならんかなこれ
- 72 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:15:55.63 ID:3TYDpMP0d.net
- >>69
仕事のストレス無いだけでトントンやろ
- 73 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:01.69 ID:u9EZOSIb0.net
- 明石家さんまさんとか所ジョージさんとか話聞いてると全然寝ないで人の2倍も3倍も人生を生きてる感じがするんやが
ああいう人達は寝なくても平気な体なんかね
- 74 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:35.80 ID:XS73alH/0.net
- >>66
睡眠薬でも飲んだら治るんけ?
- 75 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:41.24 ID:3TYDpMP0d.net
- >>71
夜型やなそれ夜型は天才多いらしいぞ
- 76 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:47.66 ID:+wsYQXaN0.net
- 寝不足なのか昼夜逆転してるのかわからんが発狂しそうや
- 77 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:16:56.55 ID:bK4tZU260.net
- 睡眠薬飲んでも眠れないんやがワイは無敵か?
- 78 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:07.46 ID:KTegsSb00.net
- 俗に言う夜勤はどーたらこーたらだが夜勤自体は悪くないし生活のサイクルさえ整ってれば同じ勤務時間で多く稼げていいものなんや
一番あかんのが睡眠リズム崩す日勤夜勤を繰り返す交代勤の方なんやこっはちは本当に寿命縮まるで
- 79 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:19.08 ID:3TYDpMP0d.net
- >>73
明石家さんまは怪物だってみんなに言われとるやん普通の人ちゃうねん
- 80 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:32.59 ID:S1o/ctWs0.net
- 寝たくても眠れんのや😢
- 81 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:59.10 ID:lkcNved10.net
- >>71
医者が監修しとるような自律神経の治し方を紹介してるサイトとかで参考するとか?
- 82 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:17:59.22 ID:obbEiTASa.net
- 寝起きが異常に悪いのってなんとか治らんやろか
起きて一時間くらい死ぬほど体が辛いんやが
辛すぎて道路で泣いてしまったことある
- 83 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:18:03.86 ID:bqpLxC2jH.net
- 餓死するまで食べなくてもいられるのに
死ぬまで道程でもいられるのに
死ぬまで寝ないはできない
- 84 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:18:18.93 ID:cyrIjiJyM.net
- >>73
3時間とかは寝てるはず
必要な睡眠時間も個人差は大きい
身長や身体能力と同じ
- 85 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:18:44.88 ID:bOk0yK/YK.net
- >>60
まあ番組の検証とかやる日だけ寝なければいいしな
ただ生物学的に気になるからやってる人は公表しておいてほしいわ
- 86 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:19:11.31 ID:3TYDpMP0d.net
- >>77
朝運動して陽の光浴びて飯を寝る3時間前に食って寝る1時間前に湯船に使ってナイトレストってサプリ飲んで部屋の換気をしながら部屋を真っ暗にして寝たらもう熟睡も熟睡よ
- 87 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:20:06.48 ID:3TYDpMP0d.net
- >>82
純粋に睡眠時間足りてないだけやろ
- 88 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:20:24.42 ID:WfVz0skZa.net
- 中途覚醒しちゃってなかなか眠れない
- 89 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:20:30.13 ID:cyrIjiJyM.net
- >>83
車に置き換えると分かりやすいで
ずっとエンジンかけ続けてるとエンストして回路焼けきれるやろ?
つまり寝ないと(エンジンストップしないと)死ぬ
- 90 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:10.88 ID:XS73alH/0.net
- >>75
残念ながらFラン大生や
- 91 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:20.06 ID:XDK9vZLda.net
- プロのスポーツ選手ってみんな9時間とか10時間寝るらしいで
- 92 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:32.58 ID:3TYDpMP0d.net
- >>90
いや勉学とかじゃなくて
- 93 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:21:56.25 ID:3TYDpMP0d.net
- >>91
じゃないと体回復せんやろ日々のトレーニングに試合もあるんやから
- 94 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:22:28.50 ID:lkcNved10.net
- >>91
ワイもジム行った日は10時間くらい寝るわ
- 95 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:23:28.13 ID:XS73alH/0.net
- >>81
ストレスを溜め込まないってのがまず無理やわ
他人が多いとこはそれだけでストレスやし今の時間帯に寝ようとすると不安が襲ってきてそれもストレスや
- 96 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:23:37.23 ID:ht+mEeqmM.net
- >>12
知り合いにおるけどブルゴリみたいに常に行動しないと生きれないようなバイタリティの塊の様な人間で、脳から常にアドレナリンが出とるわ
脳が壊れてるからなりたくてもなれるようなもんなやい
- 97 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:23:47.31 ID:Bw9dYeSN0.net
- でも何日も寝てなくても一回寝れば回復するんやろ?
恒久的なダメージはないよな?
- 98 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:24:22.64 ID:3TYDpMP0d.net
- >>97
残念ながら睡眠負債ってのがあってな闇金みたいなもんで利息がめちゃくちゃ高いんやで
- 99 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:25:01.83 ID:XS73alH/0.net
- >>92
芸術も運動も昔からゴミやったけどな
まぁもしかしたら何かの才能があるかもしれんしないかもしれん
- 100 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:25:06.44 ID:3TYDpMP0d.net
- あと酒も睡眠の質悪化させるから寝る前に晩酌やっちゃう奴は気をつけろよ
- 101 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:25:42.41 ID:o2CS+A1T0.net
- おじいちゃん毎日3時間しか寝ないけど86でピンピンしてるぞ
- 102 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:26:23.19 ID:DP/Q/fTX0.net
- でも明日仕事かと思うと寝れないんやワイ社畜は諦めた
- 103 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:26:25.92 ID:cyrIjiJyM.net
- オナラがめちゃくちゃ臭くて硫黄の臭いするんやが、それも関係ある?
- 104 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:26:33.29 ID:3TYDpMP0d.net
- >>101
なんで3時間しか寝てないって分かるん?
- 105 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:06.12 ID:3TYDpMP0d.net
- >>103
オナラよく出るのはストレス溜まってる証拠らしい
- 106 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:10.37 ID:CnOLvDhn0.net
- どうしても夜更かししてまうわ
- 107 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:28.55 ID:ljT1ncalr.net
- 変な時間に起きたな…とりあえずスマホポチー
これ無くすだけで現代人の心身の健康だいぶ改善されるやろ
- 108 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:33.41 ID:lkcNved10.net
- >>95
運動好きとかならランニングで物理的に疲れさせて寝るとかできるんやろうけど普通続かんよな、ワイも週一ジムが精一杯やし
- 109 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:27:43.24 ID:KTegsSb00.net
- >>97
自覚のない蓄積ダメージやな
若い間はダメージ倍率が低いだけで歳取れば取るほどよりでかくなるやろうな
- 110 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:05.33 ID:y/KbNBPP0.net
- なお射精で色々だいなしになる模様
- 111 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:15.48 ID:3TYDpMP0d.net
- >>106
夜更かししちゃう奴って日中に楽しい事や良い事が無いからそれを取り返したくていつまでも寝れないらしいね
- 112 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:22.61 ID:WWN55baG0.net
- 寝ると体が痛くなるの欠陥すぎひん?
- 113 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:28:39.75 ID:lkcNved10.net
- >>97
寝貯めは科学的に否定されてる
- 114 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:01.59 ID:3TYDpMP0d.net
- >>107
スマホは人類の叡智やけど人類の害ともなってる諸刃の剣やな
- 115 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:25.42 ID:Cg/O0tjZ0.net
- ニート、昼夜逆転不可避説 ということで今から寝るわ
- 116 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:33.76 ID:sa6PKvnC0.net
- 本当にそれな睡眠を大切にしないやつは何やらせてもダメ
ちなワイは夜20時に寝て、朝4時に起きて今は会社に向かってる途中
- 117 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:48.70 ID:CsTcWDil0.net
- 3時間寝て3時間起きて3時間寝ての無限ループや
まとまった睡眠とかここ5年出来たことない
- 118 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:29:59.76 ID:lkcNved10.net
- >>115
昼夜逆転って何回も繰り返すとそのうち戻るよな、まぁそれも繰り返すとまた昼夜逆転するけど
- 119 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:21.30 ID:3TYDpMP0d.net
- >>116
朝4時に会社行かなきゃ行けない人生って果たして良いとされるんですかねぇ…
- 120 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:49.85 ID:CnOLvDhn0.net
- >>111
ホンマにその通りやで
人生エンジョイしてる奴はこんな時間に起きて匿名掲示板に書き込みなんてしてないと思うんよ
- 121 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:51.93 ID:lkcNved10.net
- 水木しげる先生の有り難いお言葉
https://i.imgur.com/vB3uJII.jpg
- 122 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:53.30 ID:ZfxzOy81a.net
- 夜勤バイト2月でやめるでー
- 123 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:30:56.57 ID:XS73alH/0.net
- 夜型なワイは社会不適合者やってよくわかるわ
それだけでできる仕事ガッツリ限られてくる
- 124 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:31:19.88 ID:fe7qA/dXd.net
- こんな時間に起きてる奴がなに言ってるんや
- 125 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:31:20.48 ID:Ns628UxFp.net
- https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1637656808/
- 126 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:31:26.91 ID:CnOLvDhn0.net
- >>118
これ
- 127 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:32:04.47 ID:F9E34i360.net
- こんな時間にこんなスレ立てるな
- 128 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:32:07.00 ID:3TYDpMP0d.net
- >>124
ワイも絶望の中レスしとるんや
- 129 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:32:19.30 ID:DXENeatgd.net
- エナドリ飲んでも眠くなるけど音楽聞いてるとずっと起きられるわ
- 130 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:09.47 ID:SdnoJxxV0.net
- ちょうどこの前「生物は寝てる時の方が正常」みたいな論文公表されてた覚えがあるわ
割としっくりくる発想やな
- 131 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:13.39 ID:XS73alH/0.net
- >>118
これよく言われてるけどワイは一周しないんよな
特に用事がなければ10時に寝て18時くらいに起きる生活で固定される
- 132 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:42.09 ID:u9EZOSIb0.net
- ちな健康に関する知識を与えたグループと何にも教えなかったグループを長期間追跡調査して比較したら知識を与えたグループの方が平均5年も寿命が短かったんやて
知識があるが為に体に良くない事をやった時にストレスになってしまったり
ああしないといけないこうしないといけないと考える事もまたストレスになって
そのストレスが病気を引き起こしてしまうらしいねんな
せやから何にしてもあんまり気にせず肩の力抜いて生きてる方が良さそうやで
- 133 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:33:50.65 ID:qpnuV0Vm0.net
- 今からなら3時間寝れるわ
お休み
- 134 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:34:22.17 ID:3TYDpMP0d.net
- >>132
まぁ確かにそれはあるかもしれん
- 135 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:34:47.49 ID:sa6PKvnC0.net
- >>119
通勤に片道3時間かかるからな、福島から東京駅まで通っとる
- 136 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:34:52.53 ID:B9P/P5P5r.net
- >>7
お前も寝ろよアフィカス、脳ぶっ壊れるぞ
あ、もう壊れてるからいいのかw
- 137 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:03.03 ID:6yqBUBEm0.net
- 全く寝られんわ
- 138 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:04.90 ID:e7yLkRaod.net
- 寝るのに1時間以上かかるからそれ見越して早めにベッドに入らないかん
- 139 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:15.04 ID:CnOLvDhn0.net
- >>131
10時に寝るのを11時,12時って少しずつずらしていけばええで
- 140 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:21.75 ID:cyrIjiJyM.net
- >>105
まじ?
仕事してないのにストレス溜まってるんか
- 141 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:34.60 ID:KTegsSb00.net
- >>132
ワクチン実験と似たようなもんやな
ストレスが最大の毒とはよく言ったもんだわ
- 142 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:34.86 ID:dZM66PP7d.net
- 実際ちょっとでも寝んとほんまに思考がネガティブになるわ
- 143 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:36.47 ID:3TYDpMP0d.net
- >>135
いやすまん引っ越せや
- 144 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:37.21 ID:sJ3WhHsg0.net
- 睡眠時間2時間が3年続いてるんやがワイは死ぬんか??
- 145 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:35:51.65 ID:CnOLvDhn0.net
- >>132
はえ〜
- 146 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:36:26.96 ID:SrJWZ9Y1M.net
- 日本人って労働時間長くて睡眠時間短くて地味にやばいやろ
- 147 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:36:49.37 ID:3TYDpMP0d.net
- >>146
派手にヤバいぞ
- 148 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:14.72 ID:+VYjGu2xF.net
- >>144
死ぬで
- 149 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:40.31 ID:nLnkM6oJ0.net
- 寝る時間はズレてもきっちり8時間寝てるからセーフや
- 150 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:46.60 ID:SDI1MGiZd.net
- 夜にスマホ弄ってる余裕があるやつはたいして不眠になってない
- 151 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:37:53.92 ID:v1eZpbpF0.net
- ワイは睡眠時間取っても取らなくてもトータルの幸福度は変わらんと思ってるわ
ちゃんと寝て長生きしても得られる時間は年老いた後の身体で何もできん
それなら寝ずに若い時間を多く取るのも悪くないんじゃないって考え
- 152 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:38:18.15 ID:iJjpCWcsd.net
- 変な時間にレッドブル飲んだからか全然眠くならん
普段カフェイン取らんからたまに取ると効果抜群やわ
- 153 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:38:21.60 ID:SdnoJxxV0.net
- あったこれや
>「なぜ生物は眠るのか?」という問いに対し、近年の睡眠研究の進歩を挙げながら、
>・むしろ睡眠の方が生命体にとってのデフォルト状態である
>・生物は睡眠を進化させたのではなく、覚醒を進化させたのではないか
>と問いかける記事。
>すごく興味深い着眼点だと感じました。
>https://www.science.org/content/article/if-alive-sleeps-brainless-creatures-shed-light-why-we-slumber
https://i.imgur.com/44RzOzz.jpg
https://twitter.com/_daichikonno/status/1456820718788775946?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 154 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:39:16.82 ID:AYi7IKDQ0.net
- >>132
考えすぎはアカンな
それで眠れなくなったら本末転倒やし
- 155 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:39:44.32 ID:3TYDpMP0d.net
- >>151
長生きする為に寝るんちゃうでその日その日をベストパフォーマンス出す為に寝るんやぞ
- 156 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:39:51.34 ID:CnOLvDhn0.net
- 寝たい時間にすぐ眠れる体ならええんやけどな
- 157 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:40:00.69 ID:/GWSEGqH0.net
- 2時に寝て7時に起きるのが一番身体に合ってるわ
それ以上だと逆に怠いしそれ以下だと眠すぎる
- 158 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:40:19.36 ID:36vgts7w0.net
- 寝まくるンゴ
- 159 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:40:31.45 ID:3TYDpMP0d.net
- >>157
2時に寝れてないよね?w
- 160 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:41:18.52 ID:nLnkM6oJ0.net
- >>158
寝すぎても寿命縮むからな
- 161 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:41:44.61 ID:QuolA7O/a.net
- 3時間睡眠3週間続けたあとの休みの日16時間寝た
仮眠するつもりで布団に入ったらそのまま翌日の夕方になってた
人間こんなに寝れるもんなんやな
- 162 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:42:32.46 ID:sa6PKvnC0.net
- >>143
東京の犬小屋に住むより福島の豪邸に住みたいもんでな
- 163 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:42:35.18 ID:GjeR6sYf0.net
- 睡眠の質を上げるのに一番重要な事は部屋を暗くする事な
- 164 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:42:39.64 ID:3TYDpMP0d.net
- >>161
睡眠負債を返済しようと脳が頑張って寝てくれたんやろあんまり自分の体に負担かけない方がええで優しくしてやれ
- 165 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:03.36 ID:bByvJkjyd.net
- なんでこんな時間に立てるんや
- 166 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:12.03 ID:v1eZpbpF0.net
- 労働が悪いよ労働が〜
- 167 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:14.64 ID:kMRzAJIyr.net
- >>155
はよねろや
- 168 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:19.19 ID:KYTk5YLoM.net
- >>78
常夜勤なんてむしろ楽な部類に入るしな
- 169 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:21.88 ID:/GWSEGqH0.net
- >>159
普段布団入るのは1時半くらいでそっから時間かけて入眠するんや
- 170 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:27.01 ID:3TYDpMP0d.net
- >>163
それは基本中の基本や
- 171 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:38.12 ID:gAnjEOyP0.net
- 睡眠って必要なのはわかるけどこの上なく時間を無駄にしてる感じがするわ
- 172 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:43:42.39 ID:upDl6S9Bd.net
- ゴミみたいな生活サイクルなのになぜか長寿大国だよな
- 173 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:02.40 ID:3TYDpMP0d.net
- >>171
夜更かししてる時間の方がよっぽど無駄やぞ
- 174 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:02.48 ID:F9E34i360.net
- >>163
電気付けたまま寝ると寝起きも悪くなって不愉快だわ
- 175 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:10.40 ID:JHgj8E8K0.net
- >>132
気になるからソース元教えて欲しい
- 176 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:20.98 ID:3TYDpMP0d.net
- >>172
寝たきり老人ばかりの模様
- 177 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:27.25 ID:ijvNsEiwr.net
- >>173
こんなスレたててないで寝ろよじゃあ
- 178 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:32.60 ID:O/qhAQs1d.net
- 高卒三交替ワイ35歳を超えてから心身共におかしくなる
- 179 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:48.29 ID:3TYDpMP0d.net
- >>177
だから自分への戒めだって言ってるやろ
- 180 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:44:53.09 ID:2ekKRvj10.net
- 自称ショートスリーパーのヒステリックさとマウント癖持ちの多さ
睡眠は大事やね
- 181 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:11.44 ID:UKsHdL0Sr.net
- >>179
戒めるなら今すぐ寝ろや
- 182 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:35.14 ID:FlZCjrfi0.net
- >>181
これは火の玉ストレート、どうせアフィカスやろうけどな
- 183 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:37.99 ID:3TYDpMP0d.net
- 睡眠不足は人間嫌いを加速させるんやでちょっとした人の行動にくっそイライラしたりしてまうようになるんや
- 184 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:45:45.96 ID:4wrJfOHpd.net
- たくさん寝ると頭も体もすっきりしていい生活できるけど、たくさん寝られるような仕事は給料が低いから結局生活は良くならない
- 185 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:46:37.82 ID:cyrIjiJyM.net
- >>183
人間見るだけでムカつくわ
- 186 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:03.65 ID:3TYDpMP0d.net
- お前らも覚えないか?ちゃんと睡眠取って朝起きた時の体のキレと脳のスッキリさをさあれ?ワイってこんなにキレキレな動きと思考出来たんか?ってビックリするやろ
- 187 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:13.62 ID:KTegsSb00.net
- >>146
それが勤勉であると美化されてもうてる社会だからな
睡眠のメカニズムが解明しきってないし大衆に睡眠の重要性が十分に波及仕切らない限りは日本において労働環境は見直されんなある意味ワイらも旧世代の犠牲者なのかもな
- 188 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:24.62 ID:j5TegXEKd.net
- >>184
逆や
たくさん寝ると頭がキレて仕事の効率が良くなるから大変な仕事でも十分にこなせるようになる
その結果給料が上がる
- 189 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:38.64 ID:sTzAIg0d0.net
- 文化の進化度合い的に言うと
多分老後の文化はかなり進化してるから(地球が砂漠化コースでない限り)
今寝て健康寿命伸ばして、老後を楽しむのもあり
- 190 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:47:56.53 ID:Lob4eEmDd.net
- 昨日の朝から寝てない
薬飲んだら寝れるけど7:20のバス乗って9:30から授業だから今寝るとまずい
今日はメガシャキと強々打破でしのぐ
こんな生活いつまで続くのやら
- 191 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:48:02.30 ID:CnOLvDhn0.net
- そもそも寝てもすぐ起きちゃったり寝付きが悪い人体がいけない
そんな体で沢山寝てくださいwって舐めてんのか
- 192 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:48:45.08 ID:3TYDpMP0d.net
- >>190
今日で終わらせろじゃないとお前の人生が終わるぞ
- 193 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:49:03.39 ID:7+qW6+Ha0.net
- 昔から言うてるけど6時間以内で大丈夫くんたちは休みの日に何してるか聞いたら大抵寝てる
もしくはちょくちょく昼寝したり
それは足りてないねん…
- 194 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:49:24.25 ID:3TYDpMP0d.net
- >>193
マジでそれや
- 195 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:49:58.83 ID:8XuwusRHr.net
- イライラするし神経過敏にもなるしな
- 196 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:51:01.20 ID:m+xQpXGJr.net
- 一週間くらい電車の中でしか寝れない時期あったけど頭の中でプチプチ音聞こえてたわ
- 197 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:52:25.64 ID:hmvLdAFjr.net
- >>192
お前のはもう終わってるけどな
- 198 :風吹けば名無し:2021/11/24(水) 04:52:44.69 ID:slG3P/HWd.net
- キレやすくなる
傍から見たら情緒不安定な人に見える
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