意識的に食事制限せずナチュラルに1日2000kcal以下で過ごせてる奴って頭おかしいだろ

1 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:45:16.24 ID:NnidWBIha.net

ワイは多大なストレスと引き替えに何とか2000kcal以下に収めてんのに

2 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:46:32.21 ID:NnidWBIha.net

2000kcalとかあっという間やん
牛丼特盛でも食おうもんならその日は他にろくなもん食えない
そのせいでワイはこの2ヶ月間好きな物がほとんど食べれていない

3 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:47:10.15 ID:LLBbjn9j0.net

間食と3食食うのやめたらすぐやろ

4 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:47:52.52 ID:YfF28bMV0.net

食べることが作業みたいなやつもいるからな

5 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:48:04.48 ID:vBgApa1G0.net

>>3
それ意識してるやん

6 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:48:11.03 ID:pp+BVKno0.net

緊張感なく生きて副交感神経が優位なんやろキミは
スポーツは栄養意識するからともかくゲームとか音楽とか熱中してるやつは別に腹減らんで
交感神経優位やから

7 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:48:32.05 ID:NnidWBIha.net

>>3
だからワイは1日1食にしとるわ
3食に分割したら1食あたりろくなもん食えなくてストレス溜まりまくる

8 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:48:58.07 ID:KDMx1Qjw0.net

>>6
ゲームとか好きそう

9 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:49:16.00 ID:NnidWBIha.net

>>6
ゲームに熱中してるとか恥ずべきことやん…

10 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:49:37.61 ID:LLBbjn9j0.net

>>7
正解やわ
適正カロリーを3分割すると碌なもん食えんからな

11 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:49:45.90 ID:Hyczdvtf0.net

>>7
これが1番

12 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:50:22.08 ID:s3kPNYEfM.net

食欲と幸福は相関ある気がするから無限の食欲が欲しい

13 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:50:42.38 ID:pp+BVKno0.net

>>9
例としてあげただけや
なにかにアホほど没頭してるやつは腹減らん

14 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:51:23.28 ID:J6YX0/tcM.net

>>8
デブが悔しそう

15 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:51:32.84 ID:jVj2BGTn0.net

運動しない現代人が3食もガッツリ食ったらそら太るとは思う
デブ気にしなかったり食った分燃やすならたらふく食えばええ

16 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:51:42.46 ID:Y3gDK2oCd.net

ストレスで過食なんやな
辛いわな

17 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:51:45.39 ID:NnidWBIha.net

>>13
24時間熱中してる奴とかいるわけねぇだろアホか

18 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:52:05.89 ID:Dlw/NICy0.net

外食とスナック菓子と酒やめれば余裕

19 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:52:15.01 ID:minL2Drm0.net

まあ飽食の現代じゃ意識しないと難しいわな
外食とか美味しくて高カロリーなもんばっかやし

20 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:52:39.66 ID:NnidWBIha.net

>>18
でも何も気にせずそれらを嗜んでる奴おるやん

21 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:53:12.10 ID:bYcK/MwOd.net

一日一食にまとめると血糖値ガン上がりするからあかんのやろ
まあ普通に考えたら内臓の処理能力も上限あるやろしな

22 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:53:27.68 ID:I6fR8AXN0.net

余計な食べ物買い置きしなけりゃワイはいけるわ
大災害きたら死にそう

23 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:53:30.89 ID:907OPvbH0.net

米1号で500ぐらいらしいな
3号も食えるなら結構余裕じゃないのか

24 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:53:32.61 ID:Vrd3gs/l0.net

デブに対する憎悪持ってる奴って嫉妬やったんやな

25 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:53:49.15 ID:bYcK/MwOd.net

>>20
そいつら多分デブってるか仕事でカロリー消費してるかどっちかやぞ

26 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:55:25.97 ID:pp+BVKno0.net

>>17
まなんの意識もなくダラダラ過ごしてる上
頭の回転も鈍いグズには想像も理解もできんからこんなスレ立ててんだもんな

27 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:55:36.64 ID:kdhMAe/DM.net

体重増やしたいけど平日毎日おやつに菓子パン食べてるのに59-60kgのまま変わらん

28 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:56:13.70 ID:NnidWBIha.net

>>26
涙目敗走してて草

29 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:56:52.89 ID:NnidWBIha.net

>>27
こん！ノリ良ければイチャイチャする？

30 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:56:57.59 ID:LPi3PLgxM.net

意識したら意外といけるんだよな
脂避けると炭水化物で補わなきゃいけないからむしろお腹いっぱいで苦しいぐらい

31 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:57:10.26 ID:pp+BVKno0.net

>>28
何一つ反論できず泣きべそ書いてて草
こんなスレ立ててる時点でつまんねえ人生送ってる無能だってわかるわｗ

32 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:57:41.82 ID:jVj2BGTn0.net

>>27
完食したら余裕や食わない時間を減らせ

33 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:58:14.90 ID:NnidWBIha.net

>>31
もうわかったから大好きなゲーム(笑)に熱中して空腹忘れてこいよチーさんｗ

34 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:58:23.82 ID:Ir1uvYz8p.net

ワイはカロリー気にして低めな物中心に食べてるのにデブがカロリー一切無視で3食しか食べてないのに体質で太ちゃうとか言ってて殺しそうになったわ

35 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:58:49.94 ID:YV2hSYGM0.net

>>7
お相撲さんやな

36 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 09:59:33.29 ID:pp+BVKno0.net

ハイ涙目敗走草と
おいおいこのグズなにも意識しなかったらストレス感じて食いまくっちゃうってよｗｗｗ
みじめであわれだなぁおデブちゃん

37 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:00:43.43 ID:c6oVE4zq0.net

楽しくて仕方ない事があれば食べる時間ももったいなくなるで

38 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:00:44.66 ID:bYcK/MwOd.net

>>34
ワイの前の彼女がそれやった
あいつら「最近気にしてサラダしか食べてないのに…」とか言うから献立聞いたらポテトサラダもりもりで草

39 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:00:47.22 ID:pp+BVKno0.net

おい豚ァ！ストレス大丈夫か？
また食いすぎちまうんじゃねーの？

40 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:00:56.33 ID:NnidWBIha.net

>>34
わかる
ワイはガチで太りやすい体質だからこそカロリーコントロールしてんのに
超過したらその分すぐ太るし

41 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:01:03.91 ID:907OPvbH0.net

飯は2-3回食い忘れたら特に気にならなくなるで

42 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:01:25.16 ID:c6UmGR3x0.net

沼で良いじゃん

43 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:01:31.66 ID:NnidWBIha.net

>>41
それ痴ほう症じゃん

44 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:02:10.64 ID:Vrd3gs/l0.net

節制してストレス溜めるのと、気にせず食って小太りくらいって果たしてどっちが健康なんやろな

45 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:02:33.81 ID:JMCUvrJG0.net

意識しなくてもちょっと意識すれば楽勝やろ

46 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:02:59.69 ID:NnidWBIha.net

>>44
人の目を気にしなくなったら人間終わりや

47 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:03:28.18 ID:bYcK/MwOd.net

>>44
一食は気にせず食ったほうが長続きするで
残り2食で調整や
一食でピザとか食うデブは諦めて運動しろ

48 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:03:30.82 ID:YSXv4Oc6a.net

>>46
人の目気にしてストレス溜めるのもどうかと思うけどな

49 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:03:39.48 ID:pp+BVKno0.net

つーかこのデブ
ポケモンスレに何度も書き込んでて草
ゲーム大好きなのはてめえ自身でなおかつ豚とか一番哀れやんけ

https://i.imgur.com/0ojv0Dm.jpg

50 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:04:26.33 ID:ZeH+7/OOr.net

菓子とジュースと揚げ物やめたら余裕やろ

51 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:04:35.00 ID:i+bljiv4M.net

>>6
人間はどの部位がカロリー消費高いのか知らなそう

52 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:04:49.93 ID:NnidWBIha.net

>>50
余裕じゃねえよ
定食とかすげぇカロリーだし

53 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:05:09.94 ID:RuWvjx8h0.net

>>40
太りやすいってことはチビやな

54 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:05:19.08 ID:xbobRv98M.net

>>49
想像以上にポケモンガイジで草

55 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:05:25.13 ID:NnidWBIha.net

>>53
180cmやで

56 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:05:34.24 ID:GX96GhZ00.net

禁煙といっしょや
結局習慣やねん

57 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:05:37.29 ID:3zXHVHAg0.net

>>50
米辞めんときついわ

58 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:05:41.25 ID:uX/oJE9z0.net

>>49
おまえやり過ぎてちょっと怖いよ

59 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:05:47.88 ID:ECfaq63h0.net

菓子やめて冷凍枝豆にしろ
冷蔵庫に入れておけばいつでも即食べれるやで

60 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:06:11.27 ID:NnidWBIha.net

>>57
でも米を完全にやめると身体シナシナになって力入らなくなるからある程度は食わなきゃアカンという

61 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:06:21.18 ID:ZeH+7/OOr.net

>>52
ちゅうて３食牛丼食っても2000行かへんねんで？

62 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:06:30.95 ID:MSgFKsIK0.net

牛丼並みで８００とかやしね
まあ極度に抑えるより結局運動よ

63 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:06:31.53 ID:7Kbv1gsUd.net

>>49
草
一番ヤバイ人種やん

64 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:07:05.56 ID:91DP7Y670.net

腹減ったなと思った時になんか食うんじゃなくて水飲めばいいのでは？

65 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:07:07.47 ID:NnidWBIha.net

>>61
並やろ？
一食を並一杯で満足できる奴がワイには信じられんねん
ワイにとって腹2分程度だわそれ

66 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:07:27.10 ID:3zXHVHAg0.net

>>65
せやな

67 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:07:36.73 ID:NnidWBIha.net

>>64
めちゃくちゃ飲んでる
カロリー0の神飲料

68 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:07:56.68 ID:i+bljiv4M.net

運動の消費カロリーなんかたかが知れてるぞ
飯食ったすぐ後寝てる方がマシ

69 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:07:59.11 ID:pp+BVKno0.net

>>58
そう？何も反論できずゲームがどうたら言ってたらポケモンだいちゅきで
ちょっとかわいそうになっちゃったからトーン下がったわ
どこにでもいる感じのグズだとやっぱ自分に効く言葉で攻撃しちゃうんやなぁ…って

70 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:08:14.89 ID:sytd8jZf0.net

米とか炭水化物食わなきゃ割と楽やろ

71 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:08:15.52 ID:U6ex7twz0.net

なんJしてると腹減るからまずなんJをやめろ

72 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:08:17.80 ID:Vrd3gs/l0.net

朝400
昼800
夜1000

これでも2200やもんなぁ
コーヒーとか飲んだらもうちょいいくし

73 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:08:20.70 ID:QWKFrKEq0.net

チー牛大盛りで1000kcalくらいやろ
夕食でそんなに食ってるわけないし平気やろ

74 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:08:45.53 ID:2/t6UN4z0.net

少しの間我慢すれば胃が小さくなるんちゃうか

75 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:08:47.00 ID:Vrd3gs/l0.net

体重じゃなく体型維持に切り替えてトレーニングが一番やで

76 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:08:48.68 ID:fYWTk5Oza.net

ワイこの前食べラーメンマ牛丼大盛りとごまだれ豚丼並食ったわ
牛丼並一つなんて考えられんわ

77 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:09:04.47 ID:bYcK/MwOd.net

米とパンは意外と抜いたら慣れてくる
前までは食わな我慢できんかったけど

78 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:09:07.63 ID:NnidWBIha.net

>>72
これ
そして一食1000kcal以下だと全く満足できずにストレスばかりが溜まる
ナチュラルにこの習慣で生きてる奴やべぇわ

79 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:09:27.23 ID:zq5c2S7Tp.net

酒飲まなければ2000kcalなんて余裕やろ
デブは大抵食い過ぎ

80 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:09:47.36 ID:ZeH+7/OOr.net

>>65
慣れるか1日2食にするかやな

81 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:09:49.08 ID:bYcK/MwOd.net

>>72
朝400も食えるの羨ましい
胃が動かないから200くらいや
昼1000夜500にあとはコーヒー分やわ

82 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:10:16.14 ID:BXpzKq9Xa.net

ダイエットって消費>摂取カロリーにしてPFCバランス意識して適度に有酸素してれば良いだけだから簡単よね

83 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:10:17.08 ID:+pl9agKK0.net

デブってこんなこと考えてんのか

84 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:10:56.64 ID:pp+BVKno0.net

>>63
まぁようはなんJでポケモンスレ立てながらダラダラしてる肥満児の
しょうもないお悩みスレでしたということでね
ポケモンバトルでもしてストレス発散すりゃええのになぁ

85 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:11:05.05 ID:i+bljiv4M.net

炭水化物は太るとか言ってるバカ多すぎやろ
抜くならゼロにしないとケトジェニックの意味ないからな
程々に抜いてもただの主食我慢してるバカだぞ

86 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:11:51.37 ID:NnidWBIha.net

ちなワイは2600kcalくらいで現状維持できるんだが正月に太ることを見越して事前にダイエット始めてる
それで1日2000kcal以下にしたら地獄の苦しみを味わってる

87 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:12:40.81 ID:sytd8jZf0.net

>>85
炭水化物は太るとかじゃなくて単純にカロリー多すぎやねん

88 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:13:19.30 ID:/iUz8oEpM.net

趣味がポケモンバトルじゃそらカロリー消費できないだろ

89 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:13:19.73 ID:NnidWBIha.net

>>87
でも炭水化物絶つのは絶対に間違いやわ
ガソリンみたいなもんだから絶ったら身体動かなくなる

90 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:13:36.46 ID:7Kbv1gsUd.net

>>84
でもこんだけポケモンに熱中しててこの体たらくならキミの論への反証ということにならんか？

91 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:13:40.94 ID:Q+0RPSJO0.net

脂質摂るからやろ
体重×1gにすればご飯腹一杯食えるぞ
トレーニーは減量のほうが物理的に食う量増えてむしろ大変なんやで

92 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:14:25.69 ID:RRsMjXU6a.net

>>89
んなことないやろ
他の食いもんはカロリー0なんか？

93 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:14:35.16 ID:X/dQpSP50.net

朝 ジュースだけ
昼 パン少し
夜 普通に定食
だいたい毎日こんなもんで2000も行かないわ

94 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:14:35.74 ID:i+bljiv4M.net

脂肪1キロは7200kcalだから
んで毎日商品カロリーが2500くらいあるとして　ちゃんと計算して摂取2300カロリーくらいにすれば１ヶ月でちゃんと1キロ痩せる計算なんだよ
もっと痩せたいなら消費カロリー増やすか筋トレしろ

95 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:15:19.37 ID:pp+BVKno0.net

>>90
ゲームやらずにだらだらスレ立ててる時点で熱中しとらんやろ
ただの注意が散漫な豚や

96 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:15:41.35 ID:i+bljiv4M.net

>>87
タンパク質1g 4kcal
炭水化物1g 4kcal


脂質1g 9kcal

どれがカロリー高いんだ？

97 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:16:16.02 ID:ilonfpTZd.net

アタシも悪玉コレステロールが引っかかったからやろうとしてるけど食べちゃうわね

98 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:17:20.87 ID:Admqny6na.net

>>96
脂食うやつがおったら控えた方がええかもな〜

99 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:17:45.00 ID:425JhQbpd.net

朝昼食わない
夜に1500〜2000kcal程ドカ食いして気絶する感じや
ちな173cm52kg

100 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:17:47.52 ID:NnidWBIha.net

葉物野菜を片っ端から鍋にぶちこむと食い応えあって低カロリーだけどいつもこんなんばっか食ってたら心が死にますよ…

101 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:18:19.09 ID:i+bljiv4M.net

>>98
脂質ってなんの事か知らなそうなバカ

102 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:18:38.38 ID:3zXHVHAg0.net

一時期毎日オートファジーオートファジーいうてスレ立てとるやつおったな
へぇ〜思って読んだけどワイ普通に毎日それやってたわ

103 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:18:54.24 ID:okWCNaqbM.net

ポケモンで癒やされてるから死なないだろデブ

104 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:19:06.08 ID:oKj7Rs84M.net

酒はノーカウント

105 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:19:16.45 ID:uhg3cz2m0.net

>>99
健康に悪いやろ

106 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:19:20.54 ID:N3jG+ISIa.net

ポケモンめっちゃ突っ込まれてて草

107 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:20:32.30 ID:++8+NiGb0.net

朝昼夕のボリュームを5:3:2くらいにするとええぞ
夕食から次の朝食までの時間を14時間開けるのもええ

108 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:20:41.83 ID:i+bljiv4M.net

断食とかオートファジーとかは　体内の炭水化物が枯渇するとグリコーゲンって組織についてる水分　グリコーゲン1gに対して水分4gついてるが抜けるんやで
だから実質身体から水分抜けて体重が減る。脂肪が落ちてる訳ちゃうからな

109 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:20:48.53 ID:NnidWBIha.net

>>104
てか酒自体はカロリー低いんだろ
つまみでデブるだけで
ワイは飲まないからどうでもいいけど

110 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:21:22.32 ID:3zXHVHAg0.net

知識あるぶってる馬鹿がおるな

111 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:21:40.04 ID:pfKXNxF00.net

そもそも三食とか多すぎて食えないわ。二食で十分

112 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:22:01.65 ID:NnidWBIha.net

でも苦しみと引き替えに1ヵ月で3kg痩せてる

113 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:22:18.40 ID:A7zJuR+v0.net

>>1
デブに発言権はねえ

114 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:22:29.26 ID:oKj7Rs84M.net

ダイエットより増量の方が実は難しいわ
食べることは悪 みたいなマインドになってしまってると、
たくさん食べようとしても脳がリミットかけてしまって食べられん

115 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:22:55.73 ID:i+bljiv4M.net

筋トレ民やけど冬に10キロ増やして夏に10キロ落とすってのを何年もやってると減量も苦じゃなくなってくるで。
ちゃんとした知識でダイエットしようや

116 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:23:00.87 ID:4Aeew8UvM.net

>>1
ポケカの転売ヤーにキレてそう

117 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:23:13.87 ID:a4YsQZLp0.net

夜勤ワイは1日1食がよくあるわ
その1食もお茶漬けだけとかやしおかげで15kg痩せた

118 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:23:22.08 ID:gttGi4cjM.net

毎日500kcal余分に消費すれば週末好きなもん食えるぞ

119 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:23:25.40 ID:GGwl2f35a.net

朝食抜いても2000って難しいわ、夕飯にカレー大盛り1200kcalと缶チューハイ180kcal×2でもう1600近いやんけ
これで仕事中にコーヒー2杯ぐらい飲んだらそれで終わりやで

120 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:23:35.39 ID:oKj7Rs84M.net

>>109
糖類たっぷりのやつは論外として
基本的にはそういうことだね

121 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:23:40.62 ID:u8dahVop6.net

ワイは必要な量食べるのが大変

122 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:24:41.82 ID:ZPirRAFYd.net

朝昼は抜いてもなんともないのに夜軽めにすると腹減って寝れん

123 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:24:54.99 ID:9a64hvXFr.net

確かに意識はしないと2000未満はムズいかもしれへんけど、しんどいかと言われると別に

124 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:24:59.54 ID:sVT8NKOa0.net

現代の食事は脂質多すぎや
100gあたり脂質10g以上の食品は避けた方がええで

125 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:25:08.12 ID:uT1e+8h00.net

大盛とか特盛とか
普通の人はそれ食ったら夜食えなくなるんやで・・・

126 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:25:18.95 ID:WGpefB940.net

現場仕事ワイ高みの見物

127 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:26:01.33 ID:Q+0RPSJO0.net

>>119
脂質の少ないカレー売ってるで

128 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:26:16.52 ID:60RzJ57Td.net

運動入れたら2000未満になるけど食事だけだときついわ

129 ：風吹けば名無し：2021/12/14(火) 10:26:21.92 ID:NnidWBIha.net

夜は食わんわ
寝るだけだし、寝れば空腹を忘れられるし