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ワイ182cm125kgダイエットの仕方が分から無い
- 1 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:36:54.90 ID:B2Gwqoiid.net
- どうしたらいいと思う?
- 2 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:37:37.41 ID:7LCLVT5Mr.net
- 糖質制限
- 3 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:37:58.94 ID:64hYa2dW0.net
- 177/52やけど逆に太る方法教えてほしい
- 4 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:38:04.19 ID:CTWFU8dc0.net
- ダイエットする必要ないやろ
最強の体を持ってるやん
- 5 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:38:09.49 ID:CU8e9E6V0.net
- 歩け
- 6 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:38:18.68 ID:B2Gwqoiid.net
- >>2
ケトジェニックかな?
- 7 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:38:37.52 ID:B2Gwqoiid.net
- >>3
自堕落に食いまくってたら誰でもワイみたいになるで
- 8 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:38:53.79 ID:B2Gwqoiid.net
- >>4
45kg痩せる!
- 9 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:39:15.79 ID:B2Gwqoiid.net
- >>5
昨日23km歩いた!
- 10 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:39:29.01 ID:nP7dJ4hf0.net
- 断食
- 11 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:39:40.30 ID:Nia1TNr00.net
- PFCバランス見て脂質抑えたら痩せてく
- 12 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:40:02.02 ID:z3Jsb1ZEd.net
- 野菜サラダとプロテインだけで生活や
- 13 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:40:12.49 ID:B2Gwqoiid.net
- >>10
断食は流石に辞めとくわ
- 14 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:40:28.14 ID:CTWFU8dc0.net
- お前とは殴り合いの喧嘩になっても勝てそうにないわ
頑張って痩せるんやで
- 15 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:40:39.89 ID:B2Gwqoiid.net
- >>11
結局脂質か糖質制限したらやせるよね
- 16 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:40:56.70 ID:nwgeyniC0.net
- 運動すると食欲が増してしまう
- 17 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:41:06.46 ID:B2Gwqoiid.net
- >>12
プロテイン買うところから始めなアカンな…
- 18 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:41:23.60 ID:B2Gwqoiid.net
- >>14
ヒェ…物騒な話してるンゴ
- 19 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:41:38.10 ID:u4ng9E2Rd.net
- 夕飯をプロテインジュースだけにする
- 20 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:41:41.74 ID:B2Gwqoiid.net
- >>16
そうか?今足ガクガクではやく家帰って寝たいわ
- 21 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:41:51.92 ID:J/N9YPd0a.net
- ワイは頑張って172/85から172/76になったで
まだまだデブだけどここからが勝負や
- 22 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:41:57.35 ID:B2Gwqoiid.net
- >>19
プロテイン買ってみるわ
- 23 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:42:05.32 ID:Nia1TNr00.net
- >>15
糖質制限より脂質制限のがラクやし皮もダルダルにならんで米食の日本人には脂質制限のが合っとる
- 24 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:42:20.08 ID:B2Gwqoiid.net
- >>21
2桁羨ましいンゴ…😭
- 25 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:42:44.22 ID:S+DfEyQs0.net
- 糖尿病になって足を切断すればだいぶ軽くなると思うよ
手帳ももらえて一石二鳥やで
- 26 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:42:55.80 ID:EuvUAlydM.net
- 肥満外来行ってプロにおまかせや
- 27 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:43:16.50 ID:B2Gwqoiid.net
- >>23
人の体質によるやろうな
ワイの体にはケトジェニックがあっとるわ
でも米食べたいから脂質制限の日もあった
- 28 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:43:23.34 ID:qqM8r80W0.net
- 野菜と肉しか食べない
ごはん茶碗にはキャベツかワカメ
- 29 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:43:30.44 ID:H66tO3Kj0.net
- クソデブやん
- 30 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:43:40.83 ID:B2Gwqoiid.net
- >>25
足切ったら人権なくなっちゃうンゴ
- 31 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:43:41.49 ID:FOOjyASGa.net
- 172cm102kgやったが84kgまで落としたで
- 32 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:43:54.23 ID:J2AICxPVH.net
- 禁酒禁煙
脂身を控え野菜と魚中心にする
お菓子、菓子パン、カップ麺、冷凍食品など間食を断つ
週2回以上各1時間以上有酸素運動
- 33 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:44:01.38 ID:ane37kF40.net
- 筋肉つけろや
- 34 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:44:03.54 ID:J/N9YPd0a.net
- >>24
でもイッチにはワイには無い身長っていう武器があるやん
これは何物にも代え難いで
- 35 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:44:04.35 ID:B2Gwqoiid.net
- >>26
金掛けたくないんだよな
今まで身体に金かけさせられたからさ
- 36 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:44:18.75 ID:B2Gwqoiid.net
- >>28
元に戻したらリバウンドしそう
- 37 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:44:31.34 ID:qqM8r80W0.net
- サラダチキン・かにかま・魚肉ソーセージばっかり食べる
- 38 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:44:57.92 ID:qqM8r80W0.net
- >>36
習慣だから戻らない
- 39 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:45:07.64 ID:B2Gwqoiid.net
- >>31
はぇーすっごいわ
- 40 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:45:27.87 ID:B2Gwqoiid.net
- >>32
酒とタバコは出来んからええな
その下守るわ
- 41 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:45:33.78 ID:S+DfEyQs0.net
- どうせもう糖尿発症してるんやろ
- 42 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:45:53.56 ID:B2Gwqoiid.net
- >>33
減量後にウェイトするわ
今は自重で充分
- 43 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:46:16.24 ID:J/N9YPd0a.net
- ・公園をほぼ毎日3周走る
・スナック菓子を極限まで減らす
これだけでも痩せる
- 44 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:46:20.47 ID:B2Gwqoiid.net
- >>34
身長武器だと思ったことないで
ワイの写真乗っけた時170にしか見えんって言われたし
- 45 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:46:50.25 ID:B2Gwqoiid.net
- >>38
その生活一生は無理やろ
- 46 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:46:57.95 ID:ane37kF40.net
- >>42
逆や筋肉付けた後の方が脂肪が落ちやすい
- 47 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:47:20.79 ID:MCMTypr7a.net
- すた丼の新作食って落ち着け
https://i.imgur.com/9vdckgK.jpg
- 48 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:47:22.78 ID:B2Gwqoiid.net
- >>41
糖尿病にはなったことないな
目も悪くないし水もいっぱい飲みたいとかない
- 49 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:47:50.77 ID:B2Gwqoiid.net
- >>43
スナック菓子食わんから
歩き終わったあとにダッシュも取り入れてみるわ
- 50 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:47:56.40 ID:7LCLVT5Mr.net
- >>43
1つ目になんか意味あるんか?
- 51 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:48:18.38 ID:MCMTypr7a.net
- デブはウォーキングすると膝壊すから自転車のがええらしいで
- 52 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:48:39.76 ID:B2Gwqoiid.net
- >>46
脂肪付きまくってたら筋肉つきづらいんし
今のワイの身体で筋トレしたら変になる
これ以上辺になるのはかんべんやで
- 53 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:48:57.99 ID:RlIuibUY0.net
- ワイエアロバイクで半年で78→70まで減った
- 54 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:01.51 ID:B2Gwqoiid.net
- >>47
田舎やからないねぇ
- 55 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:14.25 ID:sXLGnwZld.net
- しなくていい(デブ専)
- 56 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:21.51 ID:B2Gwqoiid.net
- >>51
自転車ないから徒歩行進でいいわ
- 57 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:23.11 ID:WySxWoak0.net
- ソイプロテインで体重かなり落とせる
- 58 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:24.65 ID:qqM8r80W0.net
- >>45
無理じゃねーぞ
普通に出来るぞ
それが嫌ならマンナンヒカリ(コンニャクチネリごはん)かレタス飯を普通の米に混ぜる
お金が無ければ麦飯にしてもいい
多分ご飯の量を半分にするだけで君は基礎代謝があるエリートデブだから痩せるぞ
- 59 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:31.78 ID:B2Gwqoiid.net
- >>53
いいねぇ
- 60 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:40.72 ID:xHkbwlr80.net
- >>1
すまんが末尾変えて貰ってええか?
- 61 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:44.58 ID:B2Gwqoiid.net
- >>55
男?女?
- 62 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:49:53.98 ID:z3Jsb1ZEd.net
- リバウンドは気にしてもしゃあないで
結局なにやって痩せてもやめればリバウンドや
ガッツリ痩せてその後は軽いダイエットに移行して様子観るしかないな
- 63 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:50:03.88 ID:HmrSvSgOa.net
- >>50
結構あるで
1周1.2kmやから3.6km走ったことになる
そこそこのデブはこれでも脂肪燃焼できるし走り慣れたらもっと距離長くしてもいい
- 64 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:50:05.27 ID:qqM8r80W0.net
- >>51
あれじゃないか市民プールで歩くのがいいのでは?
- 65 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:50:15.86 ID:HmrSvSgOa.net
- ID変わってもうた
- 66 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:50:18.43 ID:B2Gwqoiid.net
- >>57
プロテイン勧める人多いな、買ってみるわ
- 67 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:50:52.31 ID:B2Gwqoiid.net
- >>58
仕事の人と付き合いで飯もあるからこればっかりは無職にでもならんと無理やな
食事は
- 68 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:50:52.56 ID:MCMTypr7a.net
- >>54
じゃあ吉野家で
https://i.imgur.com/NVq5xU0.jpg
- 69 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:51:10.62 ID:B2Gwqoiid.net
- >>62
たしかにな
- 70 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:51:18.38 ID:qqM8r80W0.net
- >>66
不味いぞw
- 71 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:51:36.05 ID:B2Gwqoiid.net
- >>68
吉野家もこの付近見たことねぇぞ…
- 72 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:51:41.25 ID:p0D4mKnKp.net
- わい180cm84kg
筋肉ばっか落ちてくんやけど助けて😭運動はやーやーなの😞
- 73 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:51:47.27 ID:qqM8r80W0.net
- >>67
仕事の付き合いは付き合いですればいいのでは?
それ以外の食事で気にすればいい
- 74 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:51:54.60 ID:MCMTypr7a.net
- 吉野家がない地域ってなんだよ
- 75 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:52:07.92 ID:B2Gwqoiid.net
- >>70
不味いのかよw
確かに昔飲んだけどちょっと他のやっと比べたら劣るよな
- 76 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:52:09.31 ID:7oe9XXbQ0.net
- >>70
ぼる塾のいいじゃないキッチン見てないんか?美味しいぞ
- 77 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:52:21.89 ID:7LCLVT5Mr.net
- >>63
走ると脂肪が燃焼するんか?燃えるのは筋肉って聞いたで
- 78 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:52:29.28 ID:B2Gwqoiid.net
- >>72
ワイの目標体重や
羨ましいわい
- 79 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:52:44.89 ID:qqM8r80W0.net
- >>72
登山すれば?
歩きながら脂肪が減り体重が減る
- 80 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:53:04.04 ID:B2Gwqoiid.net
- >>74
そりゃ駅で移動したらあるけど
そこまでして食べたいわけじゃない
- 81 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:53:08.90 ID:p0D4mKnKp.net
- >>78
お腹ぷよぷよやぞ😂
筋トレだけは避けたいが筋肉取り戻したいわねぇ
- 82 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:53:33.64 ID:p0D4mKnKp.net
- >>79
高尾山とかでええんかな?
- 83 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:53:35.73 ID:UNnU6A6F0.net
- 身長デカいデブはただ邪魔な存在なだけやろ
- 84 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:53:46.01 ID:n9ep9p5Sd.net
- そこまでデブだと筋トレしたら痛風になる危険性あるで
- 85 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:53:51.33 ID:B2Gwqoiid.net
- >>81
その体重でぷよぷよなんか
ワイも目標80に変えよかな
- 86 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:53:57.19 ID:xsgmjkBrd.net
- ワイはバーベルスクワットやって一年で115kgから80kgまで落としたわ
ヘモグロビンa1cも8.0から5.8まで下がったわ
ただ腹の皮がまだダルダルやけどな
- 87 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:54:13.34 ID:B2Gwqoiid.net
- >>83
スポーツやってたから許してクレメンス
- 88 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:54:16.09 ID:5DoV6Edld.net
- 同じくらいあったけど昼普通に食って夜野菜スープだけにしたら半年で90まで落ちたわ 20前半くらいの時やけど
- 89 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:54:17.80 ID:7oe9XXbQ0.net
- マズいってソイプロの話か、すまんな
コーヒー牛乳に混ぜて飲むとええで
- 90 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:54:30.60 ID:B2Gwqoiid.net
- >>84
死ぬほど痛いらしいな
- 91 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:54:52.03 ID:qqM8r80W0.net
- >>82
そんなんで充分かと
- 92 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:54:55.30 ID:B2Gwqoiid.net
- >>86
115kgから80でも皮余るんか…
- 93 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:55:13.07 ID:B2Gwqoiid.net
- >>88
頑張んわ
- 94 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:55:33.75 ID:HmrSvSgOa.net
- >>77
えー
燃焼するのは脂肪やで
まあランニングは継続しないと効果でないが
- 95 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:55:37.73 ID:qqM8r80W0.net
- >>89
コーヒー牛乳自体がデブの元だから意味ないと思うけどなw
- 96 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:55:56.17 ID:B2Gwqoiid.net
- >>89
死ぬほど甘そう
- 97 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:56:03.58 ID:dC8hiixJ0.net
- ワイは間食やめてプロテイン飲むだけで結構痩せたで
- 98 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:56:25.84 ID:hqwOi7Nu0.net
- 縦幅と横幅がほぼ同じそう
- 99 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:56:37.67 ID:B2Gwqoiid.net
- >>97
ワイも今までが食いすぎだったから
多少痩せるスピード早いわ
- 100 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:56:55.71 ID:B2Gwqoiid.net
- >>98
どんな感じや?http://imgur.com/dXJldWT.jpg
- 101 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:56:57.88 ID:HmrSvSgOa.net
- >>49
なるべく走るのは空腹時にした方がええで(理想は朝早くか夕飯前)
- 102 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:57:12.17 ID:gKzarC3Y0.net
- >>97
デブでもプロテインって結構重要らしいな
糖質への欲求減らせるとか本で読んだ
- 103 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:57:32.22 ID:m78asfsua.net
- ここまでデブだと1日3食にして間食しなきゃ痩せるだろ
- 104 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:57:37.99 ID:GRWXVCgya.net
- それなりに鍛えててその体重ならウエイトやりつつ有酸素やって脂肪落とすだけだから楽なんだがただの脂肪太りデブニートだと打つ手ないわ
断食でもしろ
- 105 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:57:50.12 ID:By2nV7xwp.net
- 糖質とか脂質制限とか小賢しいことするんじゃなくて
アンダーカロリー意識するだけでええわ
- 106 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:57:54.41 ID:qqM8r80W0.net
- 俺普通に朝食は低糖質マフィンとカニカマにして
ご飯の量を半分にして登山しただけで3ヶ月で11キロ減ったけどな
間食はこんにゃくゼリーとか、燻製イカとか、リバウンドしてないし
- 107 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:58:18.26 ID:B2Gwqoiid.net
- >>101
やっぱり朝起きた時だね
それからタンパク質摂取がマストっぽい
- 108 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:58:27.73 ID:O1xT1YSXH.net
- 相撲部屋入れや
逆に細く見えるぞ
- 109 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:58:54.75 ID:xmRPPYZh0.net
- この太さなら食事減らすだけで痩せるやろ
- 110 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:59:10.10 ID:B2Gwqoiid.net
- >>103
たしかにな
- 111 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:59:15.76 ID:S+DfEyQs0.net
- >>100
多目的トイレでホモセックスしてそう
- 112 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:59:16.71 ID:h+bvAMXCa.net
- ワイが10ヶ月で130kgから100kgまで減らした時は間食禁止、晩は白米禁止、毎日踏み台30分、週2でジムやったで
なお140kgまでリバウンドした模様
- 113 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:59:25.37 ID:B2Gwqoiid.net
- >>104
脂肪で何も分からん
- 114 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:59:38.86 ID:B2Gwqoiid.net
- >>105
カロリーやね
- 115 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:59:48.49 ID:qqM8r80W0.net
- >>104
脂肪太りだと厳しいかもしれんな
胃袋大きくなり過ぎているからな
- 116 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 11:59:58.05 ID:B2Gwqoiid.net
- >>106
いいね
- 117 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:00:18.39 ID:B2Gwqoiid.net
- >>108
太くなるぞ😭
- 118 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:00:23.21 ID:qqM8r80W0.net
- >>109
エリートデブだから普通は食事量だけで90キロ位になりそうなんだけどな
- 119 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:00:38.62 ID:B2Gwqoiid.net
- >>111
ホモに見えるのか?
- 120 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:00:57.30 ID:B2Gwqoiid.net
- >>112
ダメじゃねーか🙅
- 121 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:01:06.02 ID:lepDD4swd.net
- ワイ186/125やったけど2ヶ月ご飯減らしただけで116まで減ったで
- 122 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:01:14.90 ID:B2Gwqoiid.net
- >>118
エリートデブとは…
- 123 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:01:28.90 ID:B2Gwqoiid.net
- >>121
いいね!いいね!
- 124 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:01:39.23 ID:xHkbwlr80.net
- >>106
登山したらぶっちゃけ何しても痩せるやろたぶん
- 125 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:01:39.56 ID:qqM8r80W0.net
- >>112
運動を趣味にすれば良いんだけどな
俺は登山をして温泉に入る事が好きなんだ
- 126 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:01:48.16 ID:ane37kF40.net
- >>100
そんなに脂肪で太ってる様には見えない
- 127 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:01:59.98 ID:Cud/LU+JM.net
- そのガタイで30キロ痩せたらガチムチやな
うらやましい
- 128 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:02:03.40 ID:KtebVdP4a.net
- 人並みだけ食う
- 129 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:02:08.22 ID:hqwOi7Nu0.net
- >>100
これ125キロ?意外と細いな
てか強そう
- 130 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:02:35.24 ID:lepDD4swd.net
- >>100
125の身体ちゃうやん草
- 131 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:03:11.53 ID:qqM8r80W0.net
- >>122
普通の人が125キロ迄なるか?
それ位になれるって事は相当な才能だぞ
それを支える脚力だけでも相当なもの
痩せれば普通に3000m山を縦走できるスペックを元々持っている
普通は太りたくても太れない、太れる才能がある人は
アスリートになり得る才能が有るって話
- 132 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:03:18.07 ID:pDpKMuIx0.net
- ワイ、完全に停滞期に入る
https://i.imgur.com/srOpgtn.png
酒をやめた代わりに一日2200キロカロリー以上取ってるから痩せないのも仕方ないのか
筋トレメインだからようやく腹割れる位腹筋肥大してきたけど
- 133 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:03:23.57 ID:TlAuIpg0a.net
- >>100
肩幅広いし鍛えたらかっこよくなるで
- 134 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:03:28.74 ID:B2Gwqoiid.net
- >>126
胸と腹回りの脂肪ヤバいで
今鏡がないから何も出来んけど
エゲツナイ
- 135 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:03:41.81 ID:OxZNidliM.net
- あと40kgは痩せていないとダメだろ
- 136 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:03:55.70 ID:B2Gwqoiid.net
- >>127
90kgって事か?
まぁ80kg以下にするわ
- 137 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:04:13.73 ID:qqM8r80W0.net
- >>124
痩せるだろうね。
11キロ重たかった時と同じ山の登山タイムが1時間20分位違うとか面白い
もっと痩せればタイムが減るからその分温泉でくつろげるし
- 138 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:04:19.62 ID:B2Gwqoiid.net
- >>129
全然やで
街歩いてるだけで時々見られる
- 139 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:04:54.06 ID:qqM8r80W0.net
- >>127
そう、そういう風になれるスペックある体格だから
この人は神から選ばれたエリートなんだよな
- 140 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:04:55.17 ID:ane37kF40.net
- >>134
脂肪だけで125kgあるようには見えないって事だ。脂肪だけだと垂れるからな
筋肉もあるから有酸素運動続ければすぐ脂肪落ちそう
- 141 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:05:03.19 ID:ikVeqLx60.net
- 力士としてなら軽量やろ
日馬富士より軽いやん
- 142 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:05:06.23 ID:B2Gwqoiid.net
- >>130
ニキも昔これ以上だったんだろ?
身長高いから見栄え良さそうやん
- 143 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:05:26.34 ID:h+bvAMXCa.net
- >>125
踏み台は好きやったけどジムはあかんわ
移動に時間かかるし2・3ヶ月やっても重量増やせんから成長も感じられん
- 144 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:05:53.55 ID:c0GPirqX0.net
- 167センチ70キロのワイ、今年中にダイエットを決意する
- 145 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:06:21.45 ID:B2Gwqoiid.net
- >>131
元々相撲やってたから
普通の人やけど普通の生活ではなかったんだよ
3000m走は今やったら15分とかなりそう…😭
- 146 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:06:50.00 ID:B2Gwqoiid.net
- >>132
ぽっちゃりから完全な痩せに突入してるやん
すげぇな
- 147 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:07:25.49 ID:B2Gwqoiid.net
- >>133
肩幅広いんかな
自分的には顔でかいって言われとるからあんまり気にしたことがない
- 148 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:07:43.54 ID:1diX2lnwM.net
- 10合炊きの炊飯器買って沼かマグマだけ食べてればその体重なら凄い勢いで痩せていくぞ
- 149 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:07:47.20 ID:B2Gwqoiid.net
- >>135
滅茶苦茶分かる
- 150 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:08:07.12 ID:AsItbZNDd.net
- まず食うな
- 151 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:08:16.90 ID:hXbDjNKAp.net
- デカくてええやん
- 152 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:08:39.15 ID:kajvLnUdM.net
- >>132
身長知らんけど十分やないんか?
- 153 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:08:43.38 ID:B2Gwqoiid.net
- >>140
とりあえず有酸素やね!
カロリー落としすぎて有酸素やりすぎで皮が悲惨なことになった知り合いいるから
色々と注意払ってやっていくわ
- 154 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:08:51.77 ID:c8lCorc3d.net
- 力士かな
- 155 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:09:24.48 ID:B2Gwqoiid.net
- >>141
半年前まで150kgあったぞ
日馬富士よりはデカさだけならデカイよ
- 156 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:09:37.26 ID:B2Gwqoiid.net
- >>144
頑張ろうぜ
- 157 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:10:17.05 ID:h+bvAMXCa.net
- 何回もダイエットとリバウンド繰り返して理解したのは方法云々より先にダイエット以外のストレス減らす環境が一番大事って事や頑張れ
- 158 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:10:26.66 ID:B2Gwqoiid.net
- >>148
ジップロックで鶏肉茹でて米と野菜食ってる方がいいンゴ
あれ匂い残ったから辞めた
- 159 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:10:36.24 ID:tdW6/IPK0.net
- そのままでええやん
タイマン日本人男性序列上位5%に入るやろ
- 160 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:10:55.44 ID:s9cEgvrEd.net
- 断食1週間
- 161 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:11:17.74 ID:c0GPirqX0.net
- >>156
アンタは頑張るとかいうレベルじゃなくて病気で死ぬんちゃうか
- 162 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:11:18.98 ID:B2Gwqoiid.net
- >>150
必要最低限食べたい
俺と同じ体重でダイエット始めた人が
ドラクエのドルイドみたいになっとるんや
- 163 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:11:51.42 ID:B2Gwqoiid.net
- >>151
デカくて怖がられるから
友達と集まってナンパしても
まぁ簡単に女の子に除外されるな😭
- 164 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:12:27.36 ID:B2Gwqoiid.net
- >>154
相撲選手はやってました…大相撲の力士は目指しませんでした
- 165 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:12:46.97 ID:Q46IE9Tpa.net
- ワイフィットボクシング2始めたんやけどウィービング?とかいう回避動作すると膝痛いんやがしっかり動かんでもええか?
- 166 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:12:50.26 ID:qqM8r80W0.net
- >>145
やっぱりエリートじゃんw
力士になりたくてもなれない人が多いからな
(今は少年野球とかサッカーに行く人が多いけど)
- 167 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:12:53.24 ID:B2Gwqoiid.net
- >>157
ストレスが1番毒だよな
- 168 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:12:55.92 ID:jYI6AlgE0.net
- 背高くてええなあ
- 169 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:13:18.93 ID:uD0iXhQqM.net
- 飯半分にしろ
- 170 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:13:24.88 ID:B2Gwqoiid.net
- >>159
喧嘩とか怖くて
昔酒が入った時にしかやったことないわ
- 171 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:13:33.05 ID:jYI6AlgE0.net
- 一日一食ええで
- 172 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:13:44.03 ID:B2Gwqoiid.net
- >>160
無職だったらやるよ
- 173 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:14:00.11 ID:B2Gwqoiid.net
- >>161
まぁな!病気で死ぬ前に痩せるわ
- 174 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:14:02.52 ID:UnalQ/06p.net
- 野菜とサラダチキンを好きなだけ食べてれば痩せる
- 175 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:14:43.90 ID:B2Gwqoiid.net
- >>166
とにかく女に縁の無い人生だけどねw
これからは総合格闘家ボディ目指していくわ
- 176 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:15:24.73 ID:B2Gwqoiid.net
- >>168
わいの周り180後半とか1番でかいので195がいたから自分が特別デカいとは思ったことないな(体重は除く)
- 177 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:15:35.83 ID:B2Gwqoiid.net
- >>169
今そんくらいやね
- 178 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:15:55.61 ID:B2Gwqoiid.net
- >>171
最底でも2食食べさせて…
- 179 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:16:24.09 ID:B2Gwqoiid.net
- >>174
今度1ヶ月サラダチキン生活やってみるわ
- 180 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:17:16.51 ID:U7ZIbZ/F0.net
- ノロウイルスダイエットおすすめ😤
- 181 :風吹けば名無し:2022/03/02(水) 12:17:48.46 ID:B2Gwqoiid.net
- >>180
昔鶏肉生で食いまくったけどならんかった!
総レス数 181
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